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前腕筋を鍛える!!
前腕筋を鍛える!!,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
#指立て伏せ
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ソフトテニス初心者入門
【朝の習慣】シャワー、指立て伏せ、床掃除
最近はじめた朝のシャワーを浴びた後のルーティン。 指立て伏せで大胸筋強化 シャワーを浴びた後に、指立て伏せをするようにしています。指が痛くなるので回数は少ないです。握力や大胸筋を...
まるめたり