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横須賀のフェリー乗り場へ、思わぬ出会い
＼＼ 海上自衛隊！！ ／／ 今週2回目のフェリー乗船のために横須賀へ。横須賀の港町を走ると、海上自衛隊の潜水艦が目に飛び込んできた。 👉 フェリー乗…
2025/06/26 06:30
ご当地七味の旅、今回は「京の柚子七味」
＼＼ ゆずの七味！！ ／／ 運行中の楽しみってさ、景色だけじゃなくてこういう小さな出会いもあるんだよな。今回は京都あたりで見つけた「京の柚子七味」。…
2025/06/25 06:30
長距離トラック運転手の小さなごほうび
＼＼ 美味しそう！！ ／／ どこぞのSAで見つけた、徳島産ろーるかすてら 吉備SAだったか、権現湖SAだったか……長距離運転で疲れも溜まった帰り道、…
2025/06/24 06:30
休みなし3週目。長距離トラック運転手のビールの夜と整えの記録
＼＼ フェリー客室！ ／／ 長距離トラック運転手、休みなし3週間目。正直な話、減量も大事だけど、この夜は「無事に次の休みにたどり着くこと」がいちばんの目…
2025/06/23 06:30
オレとお酒──整え出して見えたビールの違和感
＼＼ ドン！ ／／ おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日は、ちょっと自分の心の声を素直に書こうと思う。 オレ、整え生活を始めてから、週末のビール…
2025/06/22 06:30
半日仕事で帰宅！体重計に乗ってみた結果……
＼＼ まさかの増量！ ／／ おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日も半日仕事で走りきって、帰宅後のルーティン。「よし、整え飯も頑張ってるし、そ…
2025/06/21 06:30
走るオレの整え飯──玄米粉のススメ
＼＼ 玄米粉！ ／／ おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日は、オレの“整え飯アイテム”をひとつ紹介するぜ。 玄米粉（農薬不使用・無添加） これ、…
2025/06/20 06:00
走るオレの妄想ご飯──千葉の卵かけご飯屋に惹かれて
＼＼ 絶対うまい！ ／／ おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日の運行中、また見かけたんよ。千葉の道沿いにある卵かけご飯屋さん── 大型車だから入…
2025/06/19 06:30
オレとストレス──原因はコイツらだ
おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日は「オレのストレスの原因」について話そうと思う。長距離ドライバーって、走ってるだけでストレス？って思われるかもだ…
2025/06/18 06:30
オレと半日仕事──半日だからって嬉しくない
おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日はね、どうしても語っておきたいことがある。それは── 「半日仕事って、ほんとに楽なの？」 ◾️ 世間の「半…
2025/06/17 06:30
《 オレと集中 ー 気合いは必要なかった。》
「“性格のせい”じゃない。ブドウ糖で思考も変わるんだよ」 朝、やることはあるのに、ぼーっとしてスマホいじって1時間経過……(´д｀) やる気がな…
2025/06/16 06:30
《 サラダとモズクとサラダうどん 》
〜休日、それは “しめる日”〜 やっとのことでたどり着いた、オレの休日。 起きる時間をちょっと遅くして、コーヒー飲みながら、ぼーっとする。……こ…
2025/06/15 06:30
《 80.3kg ──“走る整え”の 4週間目が終わった。》
82.2kgで運行に出発して──帰宅時の体重は 80.3kg！ 2.2kg以上の減量を狙ってたんだけど……今回は削りきれずっ！！(￣▽￣;) で…
2025/06/14 06:30
《 オレの低カロラーメン ー 食いたきゃ工夫だ 》
「ラーメン食べたい……でもダイエット中……」──そんなとき、オレがつくるのがコレだ。 🍜《 こんにゃく麺ラーメン 〜味玉とろろ乗せ〜 》 こんに…
2025/06/13 06:30
《オレと減量 ー ダイエットは修行じゃない》
ダイエットって聞くとさ、なんかこう……「苦しい」「我慢」「ひたすら耐える」ってイメージない？ オレも昔はそう思ってた。食べたいものを全部ガマンして、スト…
2025/06/12 06:30
《半日仕事の落とし穴──オレたちに“休み”はあるのか？》
おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ……いやぁ、これさ、誰かに聞いてほしい（笑） いまね、運行予定がえらいことになってるんよ。水曜の大阪積みから始まって─…
2025/06/11 06:30
《オレと憂鬱ー性格じゃなかった。》
「マグネシウム不足で“気分グラつく”って知ってたか？」 昔のオレ──1人になると始まる“脳内反省会”。 「あー、あの時あぁ言えばよかった」「なん…
2025/06/10 06:30
《 オレとおやつ棚──“集中力”の正体はここにある 》
《 オレとおやつ棚──“集中力”の正体はここにある 》 冷蔵庫の“おやつ棚”── ここはもう、**走るオレの「司令部」**だ。 集中力が切れたと…
2025/06/09 06:30
《 オレとパクチー山盛り──草食ってる感じじゃないんだ 》
🥗休日の昼。ガラスのボウルに山盛りの“草”──いや、パクチーとホウレン草、レタスを合わせたサラダだ。 むかしのオレなら、きっとこう言ってたと思う。「いや…
2025/06/08 06:30
《 82.2kg── “走る整え” の3週間目が終わった。 》
《 82.2kg──“走る整え”の3週間目が終わった。 》 スタートは【90.7kg】。今日、帰宅して計ったら──82.2kgだった…
2025/06/07 06:30
《 オレと陽真チョコ──甘さが“味方”になった日 》
《 オレと陽真チョコ──甘さが“味方”になった日 》 🍫オレの減量ライフに、“チョコ”が帰ってきた。 でも、いつものあの市販のヤツじゃない。自作し…
2025/06/06 06:30
《 オレと冷蔵庫──サポーターは“そこにある食材”だ 》
🍴電気鍋と冷蔵庫と、ちょっとの根性。オレのダイエットは、そこから始まってる。 食材のラインナップは、決して華やかじゃない。けど、ちゃんと「選んだ感」があ…
2025/06/05 06:30
《 オレと七味唐辛子 ──味覚を“だます”という技術 》
《 オレと七味唐辛子 ──味覚を“だます”という技術 》 🚛 【今日の主役は、七味】 まさかダイエット中に、こんなに七味を愛でる日が来るとは思ってもい…
2025/06/04 06:30
《 オレとこんにゃく麺──空腹とカロリーの“駆け引き” 》
《 オレとこんにゃく麺──空腹とカロリーの“駆け引き” 》 🚛【本日の整え飯：擬似そば】 見てくれ、この鍋──正直、なかなかの芸術品だと思ってる。…
2025/06/03 06:30
《 オレとゆで卵3兄弟──走る寝台の“沸騰劇場” 》
《 オレとゆで卵3兄弟──走る寝台の“沸騰劇場” 》 運行を終えて、某パーキングにて。エンジンの唸りと、青鍋のぐつぐつ音が、静かに重なってる。今…
2025/06/02 06:30
「サラダと、笑ってるクッキーと、エビスと。」
「サラダと、笑ってるクッキーと、エビスと。」 ──2週間の整え、ひとまずの区切り。 今日は、帰宅してサラダをどかんと盛った。レタス、ほうれ…
2025/06/01 06:30
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