1979年生まれ秋田県出身 50歳までにフルマラソン2時間半切るのが目標！ PB:2時間37分40秒(つくば2024)←2:39(2023つくば)←2:43(2023東京)←2:47(2022かすみがうら)←3:59(2019横浜)
学生時代の主な戦績 中１1500m 4分33秒（県6位、東北大会予選落ち） 中３3000m 9分30秒台？（県6位） 中３全県駅伝 1区区間賞（北京オリンピック出場松宮さんに唯一勝てたレース） 高２1500m 4分10秒（県9位か10位） 高２5000m 15分40秒（県9位か10位） コロナ禍の運動不足解消をきっかけに、約20年振りにランニングに打ち込んでます。
ラン2025/6/7-9(1km10本、ファルトレク、5km3本、坂道ダッシュ)
6/7(土)1km10本+ファルトレク1分×1分①12km(4’15”/km)②1km*5(3’35”/km) rest0.5km(4’45”/km)③…
ラン2025/5/7～5/9(キロ415で21キロ、HRVと負荷比の関連性、長江隆之さん)
5/7(水) 18km(キロ4分15秒)+流し8本①18km (4'15"/km)②1.5km(100m流し8本混ぜて)Total 20.23km 5/8(木…
ラン2025/5/5～5/6(GW錬後半、坂道＆ファルトレク、5km3本)
5/5(月)坂道ダッシュ20本＋ファルトレク21本 ①アップ2.5km②坂道ダッシュ100m×20本 (3'30"-3'00"/km)③ファルトレク 1分疾…
ラン2025/5/2～5/4(GW錬前半、Tokyo：Speed：Race、アシックス株主優待)
5/2(金)運動公園11kmBU①前錬13.2km(4'15"/km) ②本錬11kmBU(4'33"→3'03"/km)③ダウン7kmTotal 31.18…
![[レースレポ]2025/4/27 第73回山田敬蔵記念ロードレース大会](https://img.blogmura.com/sites/1290014/post-images/71252576.webp/crop/435x435)
[レースレポ]2025/4/27 第73回山田敬蔵記念ロードレース大会
・目標タイム1時間14分ぐらい？PBは12月足立フレンドリーマラソンの1時間14分54秒(強風) ・ペース設定10kmまでキロ3分30秒ぐらいで10km以降ア…
ラン2025/4/30～5/1(山田敬蔵4日後、キロ335で12km、東京マラソン)
30th Apr 2025(Wed)①7.5km(4'15"/km)②12km(3'35"/km)③3km(5'15"/km)Total 23.51km 1s…
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![[速報]2025/6/15富里スイカロードレース](https://img.blogmura.com/sites/1290014/post-images/72189913.webp/crop/435x435)
