旦那さんの筋トレファッション問題。開脚チャレンジ【DAY15】
今日の体重53.6キロ身長158センチ 旦那さん筋トレファッション問題全然着てない服があるのでこれなんで着一ひんの？と聞くと胸がきついねん…これは腕がきつい…
体重54キロ身長157センチ今日はお昼から旦那さんとジムへ行ってきました〜ルン🎵スミスマシーンスクワット30キロ×10rep×3セット「週に何回ぐらいジム行っ…
今日の体重 54.1キロ身長158センチ朝起きて調子良くて気づいたらジムにいた…っていう日もあれば今日のように体しんどくてジムにいきたいけどなかなか起き上がれ…
今日の体重53.9キロ身長158センチ開脚チャレンジDAY12渾身の前後開脚…グギギギギ最近お昼によく食べてるもの耐熱容器にもやしえのき豆腐たまご中華だし（適…
開脚成功してもプレゼントとかいりませんのでね。開脚チャレンジDAY11
今日の体重54.0キロ身長158センチ開脚チャレンジDAY11変わってる？なんも変わってないけどとりあえずやるぐぎぎぎぎ…しんどすぎて天を仰いでおります昨日よ…
本日の体重身長157センチ体重54.0キロ筋肉量36昨日謎の腹痛で夜中に起きてトイレで動けなかった。冷や汗ダラダラ人生でランキング入りするぐらいしんどくて悶絶…
昨日やった上半身の筋肉痛がきておとついやった下半身の筋肉痛が来ないので不安になるのは狂ってますか？今日の体重54.1キロ身長158センチダイエット用の鶏胸肉の…
おはようございます。朝、起きて気づいたらジムにいました…最近、ずっと漕ぐだけじゃなくてHIITみたいな感じで✴︎ 1分全速力で漕ぐ✴︎ 5分普通に漕ぐ✴︎ ま…
開脚チャレンジ毎日やってます。開脚できる女。絶対かっこいい正月親戚の前で披露してドヤァします！使わなくなった腕立てグリップを使い自重を乗せて伸ばしていますほん…
朝は家族を送り出したあと早起きしてお弁当作った後で眠いし二度寝しよっかなーと思うけどとにかくレギンスに着替えます。レギンスせっかく履いたからちょっとだけやろう…
筋トレで知った柔軟の大切さ柔軟やって開脚披露したると意気込んでいる40代後半女です開脚DAY4毎日撮影してできた時見返したら面白いと思って記録しています。前屈…
朝の体重 52.9キロ体重158センチ昨日お家焼肉したんですがもう自然と白米のご飯を制限できています。焼肉のタレもカロリーが多いのでポン酢とネギに変えました玄…
おはようございます今日の体重53.5キロ体重158センチ朝は嫌いなバナナを食べますほんまに好きじゃないでもこれを食べておけば朝ごはんに悩むこともないし習慣にな…
筋トレしてるからと言ってなんでも食べてもいいわけなくて 暴飲暴食して筋トレしてると ムキムキのデブが生まれるっていうスレッズの投稿をみて 昨日ちょっと心当たり…
スレッズで体が硬いと左右開脚の投稿したら暖かいスレッズ民の人がそれもいいけど前後開脚の方が股関節にはいいよとコメントしてもらったので毎日少しずつでも股関節を前…
二の腕が年齢ともにブヨブヨに。年齢のせいと諦めていたけれどダイエットに成功してからしっかりと引き締まり見違えるような二の腕に…何回も鏡をチェックしちゃいます。…
今日は朝から誰もいなかったので歯磨きして日焼け止めだけ塗って8時にはジムへ 空いててルンルン 空腹時に有酸素運動をすると脂肪燃焼しやすいのでまずはランニング…
今までかよっていたジムはプチパーソナルジムでした。色々なフォームどこの筋肉を鍛えているかダイエット方法など色々アドバイスをもらい素敵なジムでしたがシステムが変…
筋トレばっかりやりすぎてあんまり気にしてなかったんですがそういえば私体硬かったです。なので朝にストレッチも取り入れるようにしました。目標は180度開脚180度…
筋トレ女子は美しい後ろ姿を鏡越しに撮ってるけどどうやって撮ってるの？ムズすぎ筋トレ前の豆乳バナナジュースブレンダーを使いました。インスタグラムリールにアップし…
おはようございます。筋トレにハマる中年女です今日のボディチェック昨日は誘惑に負けてポテチを食べちゃいました。しかも、一袋（笑）でも夜はジムに行くまずはバイクで…
最近「楽天ルーム」を始めてみたんですが、正直まだよく分かっていません。いいね周りとかフォローし合う文化があるみたいで昨日やってみたんですがとりあえず実践筋トレ…
58キロから52キロまで筋トレで減量しました。47歳中年女です。体重の数字だけばっかり気にしてるけど水分とかで変わってくるからと1、2キロの増減はあまり気にし…
おはようございます 毎日投稿しています。 本日のジムコーデ 旦那にナイキのトレーニングパンツを ごく自然に自分用として着こなすコーデです。このTシャツは自分の…
超めんどくさがりの私が重宝しているアイリスオーヤマの電気圧力鍋鶏胸肉丸ごと（切らない）トマト缶丸ごと（汁ごと）余ってる野菜あれば何でもコンソメニンニクチューブ…
はじめまして40代後半筋トレにハマる中年女 SYしゃちょうです40代になってから、日常生活で何をするのもしんどく感じるようになり、 食事をするとすぐに眠気が襲…
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