簡単にできる免疫力を高める方法で、風邪やインフルエンザやコロナを予防しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
簡単にできる免疫力を高める方法で、風邪やインフルエンザやコロナを予防しませんか?
簡単にできる免疫力を高める方法で、風邪やインフルエンザやコロナを予防しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、朝起きて目の下にクマができていたら、その日1日がブルーになってしまいませんか? クマは血のめぐりが悪いときに発生しやすいため、血行をよくするケアを知っておくと改善しやすいそうです。 今日は、目の下にクマができる理由とその対処法について、美容・健康ライターのNao Kiyotaさんの情報をもとに、ご紹介したいと思います。
A型は真面目に見えて、実は小悪魔だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエットしても変わらない体型を、劇的に解消できるお茶があるそうです
ダイエットを開始して体重は2〜3キロ減ったけれど見た目が変わらない・・・特に脚の太さが変わらないとお悩みの方少なくないのではないでしょうか? 気になる部分の見た目が変わらないと、ダイエットの成果をいまいち感じられないと思います。 下半身の見た目が変わらない原因の一つに、下半身に老廃物が溜まったままで“むくみ”が生じていることが挙げられるそうです。そこで今日はしっかりとデトックスして、“むくみ…
婦人科系の病気や生理痛の予防・改善に役立つ食品って、何だと思いますか?
婦人科系の病気や生理痛の予防・改善に役立つ食品って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
便秘解消&がん予防に効果がある5つの「スーパー腸にイイ」食材って、何だと思いますか?
便秘解消&がん予防に効果がある5つの「スーパー腸にイイ」食材って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
低カロリー食材の「もやし」に隠された健康効果、ご存じですか?
あなたは、1袋数十円で買える庶民の味方もやし、良く食べますか? 沢山入ってはいますが、何となく水分多めで、きゅうり同様、栄養がないと思われがちです。実際、もやしのもやしの95%が水分だそうです。 そんなもやしですが、実は他にも地味に嬉しい健康効果が隠されているそうです。今日は、そんなもやしの持つ栄養効能と効果的な食べ方について、ご紹介したいと思います。
「ダイエットを少しでも長続きさせる工夫」で、もう少しダイエットを頑張ってみませんか?
入浴後、体重を測ったら太っていた。鏡に映る自分の体がぽっちゃりしてきた……。あるいは理想通りの体型になりたいなど、ダイエットを始めるきっかけはいろいろだと思いますが、あなたはダイエットを続けられていますか? でも、ダイエットは継続がものをいうものなので、「痩せたい!」と思っていても、食事制限、運動を上手にこなさなければ体重は変わらないままで、なかには思うように成果が出ないので、途中で挫折し…
ゴキブリが出た時の対処法で、あなたのコンプレックスへの対処法が分かるそうです
ゴキブリが出た時の対処法で、あなたのコンプレックスへの対処法が分かるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、太ももとかがぶよぶよになるセルライトに悩んでませんか? 美しいスタイルを保ちたい女性の天敵であるセルライトですが、このセルライトに関してエステや食品、マッサージ機器などさまざまなセルライト解消を謳う商品があります。また中には、自力でセルライトを「つぶしている」という人も多いそうで、「つぶすと音がする」「つぶしすぎてアザができる」なんていう声もあるとか。 でも実は、セルライトと呼ば…
子どもを叱るときに、子どもの心に響かせるたった2つのポイントって、何だと思いますか?
子どもを叱るときに、子どもの心に響かせるたった2つのポイントって、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
直ぐに痩せたい方、栄養満点の「甘酒」で緊急ダイエットしませんか?
寒いからと、外に出るのを控えていると、運動量や代謝も落ち、美味しい食べ物を食べっ放しで太ってしまいがちで、「ヤバイ!体重増加が止まらない!」ということはありませんか? 暖かいお部屋でぬくぬくしていると、あっという間に体重の増加を許してしまいます。 そんな方が、今週末までに痩せる必要があるという時の緊急ダイエットに、栄養満点の「甘酒ダイエット」はいかがでしょうか? 今日は、甘酒ダイエット…
1日2枚で「大腸がん」のリスクが3割減るという食材って、何だと思いますか?
1日2枚で「大腸がん」のリスクが3割減るという食材って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、定期的に何か運動をしてますか? 一般的に良く言われるのが、「適度な運動は健康に良い」ということですが、実は運動は美肌とも深い関係があるのだそうです。 今日は、スキンケアカウンセラーの松原好克さんのお話をもとに、運動不足が与える肌への影響について、ご紹介したいと思います。
痩せない理由は、ダイエッターが陥る7つの間違いが原因かも知れません
一生懸命ダイエットに励んでいるのに、なかなか痩せない、、という悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。体重計に乗るのが、段々と億劫になってきたという方もいらっしゃるかも知れません。 実はそこには多くのダイエッターが陥る共通した間違いがあるそうで、ほんのちょっとした間違いが、体重減少を阻止しているということです。今日はそんなダイエットの間違いを海外記事を参考に、ご紹介したいと思います。…
たった大さじ1杯でたまった疲れが吹き飛ぶ魔法の調味料って、何だと思いますか?
たった大さじ1杯でたまった疲れが吹き飛ぶ魔法の調味料って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエットや美肌など、全ての美の根底は何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
この世の中には、物事をポジティブに捉えることができる人と、何事もネガティブに捉えがちになる人がいます。人生を明るく楽しく生きようと思ったら、ポジティブの方が良いと思いますが、自分をネガティブだと捉えている人たちの中には、前向きになりたくてもなれないジレンマを抱えた人も多いようです。 実際、ネガティブな情報が多い昨今です。テレビでは殺人事件や残虐なニュースが頻繁に流れているので、世の中がおか…
即席めんは最強の疲労回復メシだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、普段からめかぶをたべていますか?めかぶは、ご存じのとおり‘わかめ’の根元の分厚い部分ところです。ほかほかご飯にめかぶをのせて食べる、めかぶご飯も美味しいですね。実は、そんなめかぶが乳がん予防に効果的なんだそうです。 今日は、めかぶの栄養と健康化効果、めかぶを使ったおすすめ料理についてご紹介したいと思います。
あなたは、カロリーゼロやカロリーオフだから太ることはないと思っていませんか? そうした表示を見て、ついつい手が伸びてしまう方も多いかも知れません。でも本当にそうなのでしょうか? 実はこうした商品は、人工甘味料を使っているのですが、最近の研究では人工甘味料を日常的に摂取すると太りやすくなるという研究もあるそうです。今日はこの情報について、ダイエットコンシェルジュで栄養士、美肌アドバイザーの岡…
インフルエンザや風邪の予防に、「紅茶うがい」がおすすめだそうです
寒い日が続いていると体調を崩してしまい、風邪やインフルエンザにかかる人が多いそうですが、あなたは大丈夫ですか? 予防法として代表的なのが、「手洗い」や「うがい」ですね。この「うがい」、やり方によって効果に差があるそうで、殺菌効果が高いうがい薬を使っていると、かえって風邪をひきやすくなることもあるそうです。そして、うがい薬の代わりに「紅茶」を使ったうがいが効果が高いんだそうです。 今日は…
1日に何度もリップクリームを塗ると、逆に唇の乾燥につながるそうです
乾燥する季節は特に、唇ケアの必需品「リップクリーム」が活躍しますが、あなたは乾燥するからと1日に何度もリップを塗っていませんか? 実はその行為こそが、唇乾燥の大きな原因に繋がっているそうです。 今日は、リップクリームを塗る時の注意点について、コラムニストの山本小枝子さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。
スリムをキープしているモデルの方の5つの「キレイの掟」って、何だと思いますか?
スリムをキープしているモデルの方の5つの「キレイの掟」って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「基礎体温」が上昇して風邪や美容にイイ魔法の飲み物って、何だと思いますか?
あなたの基礎体温は何度ですか? 実は、基礎体温が36.5℃よりも低い人は、肌荒れしたり痩せにくかったり、免疫力も低くなるので風邪などの病気にかかりやすくなるそうです。 でも、ある飲み物を飲み続けると、基礎体温を上昇させることができるそうです。今日は、そんな魔法の飲み物について、ネットで紹介されていた方の情報をもとにご紹介したいと思います。
あなたのそのNG食習慣を続けると、老けまっしぐらかも知れません
あなたは毎日の食事に気を使っていますか? 毎日バタバタと忙しく、気にする時間もないという方も多いかも知れませんが、でも食べ方次第では、あなたを老けさせてしまう可能性があるそうです。 ということで今日は、アンチエイジングアドバイザーでエイジング美容研究家の遠藤 幸子さんのお話をもとに 、老けをまねく可能性があるNG食習慣5つをご紹介したいと思います。
ヨーグルトは便秘に効くと言われますが、それだけ食べていても便秘は治らないそうです
あなたは毎日快便ですか? 毎日出ないことが当たり前になってませんか?そんな便秘、実は侮っていると大変なことになるかも知れません。 きょうは、BHCLプランナー、フード/ヨガアドバイザー工藤万季さんのお話をもとに、便秘の治し方についてご紹介したいと思います。
ヘルシーに効率よく痩せるための夕食のポイント、何だと思いますか?
ヘルシーに効率よく痩せるための夕食のポイント、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエットで「目指すべき体脂肪率」はどのくらいが良いか、ご存じですか?
「モデルのような、あの細いお腹や手足が欲しい!」と、ダイエットを頑張っている方もおられると思います。確かに、細い体型は、誰もが憧れてしまいます。でも、「太れなくて悩んでいる」人もいるほど、体脂肪の低さには健康上のリスクも潜んでいるそうです。 今日は、健康的で笑顔の絶えない美しい女性を目指すために設定してほしい、「ダイエットのゴール」について、ダイエットアドバイザーやリンパケアセラピストの資…
美肌づくりには、保湿と美白が大切だということはご存じだと思います。そのため、化粧水や美容液で外からケアすることも大切ですが、体の内側から補給することも欠かせません。 実は、ビタミン・ミネラル・食物繊維をたっぷり含んだフルーツは、お肌にとてもよい食べ物だそうです。ということで今日は、特に美肌効果が高いフルーツ4つをご紹介したいと思います。 ◆ミネラルも豊富な『バナナ』
女性なら誰しも可能性があると言われている『乳がん』ですが、がんの中でも罹患する年齢は幅広く、20代から可能性があり、将来的にも増加が予想されているそうです。 がんは複合的な要因で発生しますが、その一つである食事や運動などの生活習慣を見直すことは予防につながると考えられているそうです。そこで今日は、乳がんの予防効果が期待できる食事と最強野菜について、医学博士の岩崎真宏さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆乳がんの危険因子は、エストロゲン分泌の長期化や欧米型の食事 現在、日本人女性が生涯で乳がんに罹患する割合は10.6%、9人に1人となっているそうで、このよう..
便秘気味の方には、2種類の食物繊維を含むあの食材がおすすめです
便秘気味の方には、2種類の食物繊維を含むあの食材がおすすめです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
気づいたら「みるみるお金が貯まっている」貯金術って、どんな方法だと思いますか?
気づいたら「みるみるお金が貯まっている」貯金術って、どんな方法だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
週1回たった10分で痩せるダイエット法で正月太りを解消しませんか?
週1回たった10分で痩せるダイエット法で正月太りを解消しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
コラーゲン量が豊富な食べ物と効果的な摂り方、ご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
手の甲に血管が浮き出るといった手の老化現象のケア方法、ご存じですか?
手の甲に血管が浮き出るといった手の老化現象のケア方法、ご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
グレープフルーツやヨーグルトを摂り過ぎる、乳がんリスクを高めるかも知れないそうです
グレープフルーツやヨーグルトを摂り過ぎる、乳がんリスクを高めるかも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
活性酸素のお肌への影響にはどんなものがあるか、ご存じですか?
活性酸素のお肌への影響にはどんなものがあるか、ご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
熱が出た時は「汗をかいた方がいい」というのは、本当だと思いますか?
熱が出た時は「汗をかいた方がいい」というのは、本当だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
子どもを「幸せにする」親の3箇条、あなたはできてますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「大腸がんリスクを高める」要注意フードとしてどんな食べ物があるか、ご存じですか?
(画像)何段にも積み重なったハンバーガーの画像 あなたは、大腸がんが女性のがん死亡数1位、男性の3位であるということ、ご存じですか? この大腸がんは、とりわけ食事と関わりのある病気なのは間違いありません。また、便秘など腸トラブルを防ぐには、何となく「食物繊維がいい」ということが分かっていても、その摂り方には、不溶性と水溶性の二つが必要なことはあまり知られていないようです。 そこで今日は…
秋冬に不足しがちな、不足するとアブナイ「大事な栄養素」って何だと思いますか?
秋冬に不足しがちな、不足するとアブナイ「大事な栄養素」って何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたも「女性ホルモンが減る」NG習慣をやってませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ドリンクを「ホット」に変えるだけで、脂肪が燃えてキレイになれるそうです
ドリンクを「ホット」に変えるだけで、脂肪が燃えてキレイになれるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
二日酔いを即解消するために飲み過ぎた翌日にすべきこと、ご存じですか?
二日酔いを即解消するために飲み過ぎた翌日にすべきこと、ご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
日本人に足りない栄養素トップ3を全て含む魔法の食材って、何だと思いますか?
日本人に足りない栄養素トップ3を全て含む魔法の食材って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、朝食はきちんと食べていますか? 「1分でも多く寝ていたいから朝食抜きは当たり前」という方、朝食抜きは代謝が低下するためエネルギーの消費効率が悪くなり、逆に太りやすい体質をつくるという悲しい結果になるそうです。 そこでおすすめなのが、朝食にバナナを食べるだけの簡単な『朝バナナダイエット』です。バナナは包丁を使って皮をむいたり切ったりする必要がないので、忙しい朝でも5分もあれば食べ…
こんな食材が、がん予防が期待できる食材だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
『カラーの色持ちを良くしたい』を叶える4つのケアポイントって、何だと思いますか?
『カラーの色持ちを良くしたい』を叶える4つのケアポイントって、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
これからの寒い時期、風邪やインフルエンザなどが流行することが考えられますが、しかし小さなお子さんの場合ですと、病院に行っても処方された薬を嫌がって飲みたがらないということが良くあるのではないでしょうか。 苦い薬だから飲みたくない、あるいはうまくお水で薬を飲み下せないなど、理由はさまざまだと思いますが、今日はそんなお薬が苦手なキッズやベビー向けに、お薬が少し飲みやすくなるグッズをご紹介したい…
「一食置き換えダイエット」で、きれいに痩せませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
恋人募集中という方、恋愛にも応用できる心理学の存在をご存知ですか。 実は、視線やまばたき、所作など様々な要素を診断材料として考慮し、その人物が誰に、どのような興味を抱いているのかを知る術があるそうです。 恋愛にご無沙汰という方や恋人募集中の方は、このような判断の材料を知っておくだけで、案外簡単に彼氏候補を見つけ出すことができるかも知れませんね。 今日は、その中でも判別が簡単とされる…
恋人募集中という方、恋愛にも応用できる心理学の存在をご存知ですか。 実は、視線やまばたき、所作など様々な要素を診断材料として考慮し、その人物が誰に、どのような興味を抱いているのかを知る術があるそうです。 恋愛にご無沙汰という方や恋人募集中の方は、このような判断の材料を知っておくだけで、案外簡単に彼氏候補を見つけ出すことができるかも知れませんね。 今日は、その中でも判別が簡単とされる…
子宮力アップがダイエット成功の鍵だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
病死リスクを下げられる「コーヒー&緑茶」の適正摂取量があるそうです
あなたはコーヒーや緑茶、お好きですか? 仕事の相棒に、あるいは家事の合間にコーヒーやお茶を飲まれている方も多いと思います。 こうした飲み物は嗜好品と呼ばれ、栄養摂取を目的としない、味や香り、刺激を得るための飲み物として定義されていますが、実はある一定の量を飲むと病死のリスクを下げられるかも知れないそうです。 今日は、国立がん研究センターがん予防・検診研究センター予防研究グループ…
脳の老化にストップをかける、記憶のトレーニングに効果的な行動って、何だと思いますか?
脳の老化にストップをかける、記憶のトレーニングに効果的な行動って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
もっと食べた方が良い、「胃がん」リスクが34%減る激安食材って何だと思いますか?
もっと食べた方が良い、「胃がん」リスクが34%減る激安食材って何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
幼児期に取り入れたい意外な習慣で、子どもの算数力が身につくそうです
幼児期に取り入れたい意外な習慣で、子どもの算数力が身につくそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
12人に1人が罹患するという「乳がんリスク」を高める因子として、どんな項目があるかご存じですか?
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ピザの味を全く変えずにカロリーを大きく減らす方法って、どんな方法だと思いますか?
(画像)美味しそうな大きなピザを女性3人がつまんでいる画像 秋の夜長、テレビでスポーツや映画を見ながらコーラ片手にピザをつまむ……。たまらないシチュエーションだと思いませんか? でも、女性にとって気になるのはカロリーです。ピザはとってもおいしいですが、高カロリーな食べ物の代名詞なので、ダイエット中はタブーのイメージがあります。 でも、ちょっとした工夫で、ピザのカロリーをカットできる方…
「世界一栄養がない」とギネス認定された野菜が、むくみ解消に大活躍するそうです
「世界一栄養がない」とギネス認定された野菜が、むくみ解消に大活躍するそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
最近は、1年を通じてアレルギー症状に悩む人が増えているそうで、その原因としては季節の変わり目や杉やヒノキに代表される花粉、そして、最近では黄砂がアレルゲンとなっていることもあるそうです。さらに精神的なストレス、体調不良や疲れなどもアレルギーの原因になることがあるということで、その結果、お肌に不調が出ることもあるそうです。 今日は、お肌に出るアレルギーの症状について、小林メディカルクリニック…
前向きにダイエットが続けられる食材って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
インフルエンザ・風邪の原因になるNG習慣って、何だと思いますか?
インフルエンザ・風邪の原因になるNG習慣って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「貯まらない家計」は、気が付かないうちにお金の病気にかかっているかも知れないそうです
あなたは、お金を貯めようと努力しているつもりなのに、全然お金が貯まらないということはありませんか? 実はそれは、もしかすると気が付かないうちにお金の病気にかかっているのかも知れないそうです。 今日は、「貯まらない家計」に潜むお金の病気の症状や対処方法などについて、お金を貯める体質改善ノートガイドの横山 光昭さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。
「痩せた?」「少し太った?」女性にとって、『ダイエット』は1年中話題に上る関心事です。「2キロ、太った」「3キロ、痩せた」などちょっとした体重の増減に一喜一憂する女性も少なくないと思いますが、あなたはどうですか? でも、実は体重よりも女性の美と健康をリアルに表すものがあるそうで、それが体重の中の脂肪の割合を算出した体脂肪率だそうです。 今日は、ネットの情報をもとに、女性が体重よりも体脂肪…
あなたは、クレジットカードの16桁の数字の意味をご存じですか?
あなたは、クレジットカードの16桁の数字の意味をご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
日本は貧血大国だそうで、50歳未満の女性のうち5人に1人は貧血だそうです
日本は貧血大国だそうで、50歳未満の女性のうち5人に1人は貧血だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなた方ご夫婦が「仮面夫婦」かチェックしてみませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「貯まらない人がよく言う危ないセリフ」って、どんなセリフだと思いますか?
「貯まらない人がよく言う危ないセリフ」って、どんなセリフだと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
体幹トレと筋トレを同時にやれば、メタボ腹の解消、アンチエイジング、腰痛のリスク減少などの効果があるそうです
あなたは体幹ということば、聞いたことがありますか? 実は、体幹トレと筋トレを区別してちゃんと組み合わせれば、トレーニングの時短になって、メタボ腹がスッキリして、アンチエイジング効果も望め、腰痛のリスクが減るそうです。 この体幹トレは、インナーマッスルのトレーニングと勘違いもされることもあるそうなので、両者の違いを明確にして、「筋トレ×体幹トレメソッド」を組み合わせるのがおすすめだそうで…
摂り過ぎると、「体の内側から炎症を引き起こす」食品があるそうです
摂り過ぎると、「体の内側から炎症を引き起こす」食品があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
白髪染めの頻度は、どれくらいが限界かご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
顔のむくみを素早く解消する方法、ご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
スムージーに含まれている酵素は、ダイエットには効かないそうです
あなたは、野菜などのスムージーお好きですか? 「スムージーは酵素をたっぷり摂取できるから、代謝アップに効果的!」ということで、毎朝の習慣にされている方もいらっしゃるかも知れません。確かに、野菜や果物には酵素がたっぷり含まれていますが、でも、体内で消化・吸収のはたらきを高める「消化酵素」や、代謝を高める「代謝酵素」とは全くの別物だってこと、知っていましたか? 今日は、そんな酵素の正体につ…
白髪・若白髪を予防する方法を、今日から実践しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
日本人の失明原因の第1位は「緑内障」で、正常な眼圧でも発症するそうです
日本人の失明原因の第1位は「緑内障」で、正常な眼圧でも発症するそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、自分が履いている靴の靴底が、どんな擦り減り方をしているか、見たことがありますか。実は、靴底の減り方には五つのパターンが考えられるそうで、どれに該当するかで、足のどこに問題があるのかが分かるのだそうです。 今日は、足のクリニック表参道院長の桑原靖さんのお話をもとに、靴底の減り方とその問題点についてご紹介したいと思います。
正しい糖質オフダイエットの基本ルールを理解してダイエットしてますか?
太りやすく、やせにくくなるのがマリソル世代ですが、確実に体重を落とすために、最も効果的なのがやはり糖質オフです。 この糖質オフダイエット、要は1日に摂る糖質を減らせばよいのだろうということで、何となく糖質オフダイエットをやっているつもりになってないでしょうか。 やはりきちんと結果を出そうと思えば、基本ルールを理解してしっかりと守ることが大切です。 そこで今日は、もう一度初心に帰る意…
シワには、小じわの他に表情ジワや紫外線ジワがあります。表情ジワというのは、笑ったときの目尻や、驚いて眉を上げたときの額のシワなど、表情ごとに作られるシワのことです。加齢とともに、元の表情に戻しても、シワの癖がついてしまいそのまま消えなくなってしまいます。 一方紫外線ジワは、その名の通り太陽の光を浴びてできるシワのことです。小麦色に焼けた肌は健康的にも見えますが、年齢とともに現れるシワの80%…
小じわができる原因と改善方法、ご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
最近、和式のトイレが実は体に良いことが知られてきましたが、実は、洋式のトイレもその対応策を考えていたということです。 今日は、洋式のトイレの健康的な正しい座り方について、ご紹介したいと思います。 ◆一般的な洋式トイレの座り方 洋式に座るときっておそらくこんな感じではないでしょうか。
あなたはカップ麺はお好きですか? カップ麺は美味しく手軽に食べられる便利な食品です。仕事で残業になってしまった時や小腹が空いて何か食べたいという時などに、簡単に早く食べられることもあってついつい手がのびてしまうのではないでしょうか? でもカップ麺は女性には大敵なのだそうで、男性と比べて女性のほうがカップ麺を食べると太りやすいということがわかっているそうです。 今日はカップ麺がなぜ女…
突然の「夫の死」の対応策、考えておられますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
歩くことでポイントを貯めたり医療費を節約しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
女性でも加齢臭がするそうなので、加齢臭をセルフチェックしてみませんか?
「加齢臭」と聞くと男性のものというイメージをお持ちの方が多いかと思います。しかし、実は女性にも加齢臭は存在するそうです。 今日は、放射線治療専門医で日本医師会認定産業医の木村 香菜さんのお話をもとに、加齢臭のにおいの特徴や対策方法についてご紹介したいと思います。
腰痛の原因は「眠り方」が悪いからかも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
飲んでいる薬によって、避けるべき食品があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
疲れやすい、寝つきが悪いなど、なんとなく不調を感じるものの病気ではないのが、いわゆる�W不定愁訴�Wという症状です。その原因はいろいろあるそうですが、その一つの原因として考えられるのが、栄養不足だそうです。実は、お腹いっぱい食べているのに必要な栄養素が摂れていない人が、今増えているということです。 今日は、ブレインケアクリニック院長で栄養療法を行う今野裕之さんのお話をもとに、症状別に必要な栄…
揚げ物を1日に1食以上食べると、死亡リスクが8%高くなる研究報告があるそうです
揚げ物を1日に1食以上食べると、死亡リスクが8%高くなる研究報告があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
私たちが生活してゆく上で必要なお金ですが、人によってその動き方は違うと思いませんか?入ってきたお金が右から左へ流れていって手元にほとんど残らない人もいれば、入ってきたお金の一部を確実に貯蓄できている人もいます。 実は、「貯まる人」には年齢や性別に関係なく共通している生活習慣があるそうです。今日は、一見、関係ないように見える習慣や行動パターンが、どうして「貯める」「増やす」につながっているの…
ダイエットは「引き算」より「足し算」が大切だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ふくらはぎのセルフ指圧をすることで、薬に頼らずに血圧を下げることができるそうです
ふくらはぎのセルフ指圧をすることで、薬に頼らずに血圧を下げることができるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「病気にかかりにくくなる、健康に良い食品」は、どんな食品だと思いますか?
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歳を取ってもいつまでも若々しくありたいというのが、女性の永遠の願いだと思いますが、そんな願いの一番のポイントは美肌を保つことではないでしょうか。 今日は、美容研究家のにらさわあきこさんのお話をもとに、ラクラク簡単な美肌を保つ方法について、ご紹介したいと思います。 ◆美肌を作るコラーゲン コラーゲンというと、「ぷりぷり素肌の元」というイメージがあるように、美人作りには欠かせません。そんな…
「白髪は抜くと増える!?」などの髪にまつわる情報、どれが本当だと思いますか?
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秋ダイエットのコツで、「食欲の秋」を乗り切りませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「お金に恵まれる顔」は努力すれば作れるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
大腸がんや動脈硬化を予防する効果がある食材を、もっと食べませんか?
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1日2枚で「大腸がん」のリスクが3割減るという食材って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、定期的に何か運動をしてますか? 一般的に良く言われるのが、「適度な運動は健康に良い」ということですが、実は運動は美肌とも深い関係があるのだそうです。 今日は、スキンケアカウンセラーの松原好克さんのお話をもとに、運動不足が与える肌への影響について、ご紹介したいと思います。
一生懸命ダイエットに励んでいるのに、なかなか痩せない、、という悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。体重計に乗るのが、段々と億劫になってきたという方もいらっしゃるかも知れません。 実はそこには多くのダイエッターが陥る共通した間違いがあるそうで、ほんのちょっとした間違いが、体重減少を阻止しているということです。今日はそんなダイエットの間違いを海外記事を参考に、ご紹介したいと思います。…
たった大さじ1杯でたまった疲れが吹き飛ぶ魔法の調味料って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエットや美肌など、全ての美の根底は何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
この世の中には、物事をポジティブに捉えることができる人と、何事もネガティブに捉えがちになる人がいます。人生を明るく楽しく生きようと思ったら、ポジティブの方が良いと思いますが、自分をネガティブだと捉えている人たちの中には、前向きになりたくてもなれないジレンマを抱えた人も多いようです。 実際、ネガティブな情報が多い昨今です。テレビでは殺人事件や残虐なニュースが頻繁に流れているので、世の中がおか…
即席めんは最強の疲労回復メシだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、普段からめかぶをたべていますか?めかぶは、ご存じのとおり‘わかめ’の根元の分厚い部分ところです。ほかほかご飯にめかぶをのせて食べる、めかぶご飯も美味しいですね。実は、そんなめかぶが乳がん予防に効果的なんだそうです。 今日は、めかぶの栄養と健康化効果、めかぶを使ったおすすめ料理についてご紹介したいと思います。
歳を取ってくると血管がつまってきたりして血圧が上昇気味になりますが、あなたはどうですか? 実は現在、日本で高血圧と診断されているのはおよそ4300万人いるとされるそうですが、血圧の薬を服用しているにも拘わらず適切に血圧を管理できている人は全体の4分の1しかいないそうです。 治療が必要な高血圧患者の約半数が薬を服用しているということなので、つまり、薬をのんでいるにもかかわらず目標値まで血圧を下…
頑張らずにニコニコする人ほど幸福になるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
快眠のためには、寝酒よりも牛乳や納豆が有効だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ピンピンコロリが理想ですが、現実はなかなか難しそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
女性が多量飲酒をすると、乳がんリスクが1.7倍に上昇するそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
炭酸水は、ダイエットや食欲増進、便秘解消、美容にと幅広く役立つそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
首がこった時や風邪のひき初めには、◯◯を蒸しタオルで温める方法が効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ばい菌がいっぱいの口の中を、「毒だしうがい」できれいにしませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
体重を1キロ落とすと、見た目の容積で何リットル落ちると思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
温めたヨーグルトにはたくさんのメリットがあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは自分の子どもに対して、特に理由はなくても、「あの子はすごい力がある!」「うちの子はすごいかも!」という『前向きな期待』を持てているでしょうか? 実は、前向きな期待を持った子育ては、実際に大きい成果が得られるそうです。 その一方で、「あの子は本当に何をやってもダメ…」「この先、不安で仕方がない…」と不満や不安のほうが大きい場合は、要注意だそうで、その不満や不安こそが、子どもの才能や可…
寝る前に筋トレをすることで、寝つきが良くなり睡眠の質が改善されるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
物の値段が高くなって、お金がどんどん減ってゆく日々が続いています。そんな時代の中でも、お金を増やし続けている人はいるそうで、そんなお金持ちが最も重要視しているのが”情報”だそうです。 今日は、『毎月5000円で自動的にお金が増える方法』の著者で、個人資産10億円の元外資系ディーラー、ミアン・サミ氏のお話をもとに、現代人なら誰しも悩むであろう、情報とのつき合い方についてご紹介したいと思います。サミ…
しっかりと白米を食べ、その代わりにおかず(脂質)を減らせば、健康的にやせることができるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
大量のスギ花粉の飛散が予想されている今年の花粉症対策に、ビタミンDのサプリメントを活用しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
簡単な裏ワザで、毎月「支出を1万円減らす」生活を始めませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
最近、全然いいことがない時には、このおまじないが効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
気になる 目の下のクマを撃退しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、毎日快眠、熟睡できてますか? ストレスが溜まっていたり、何か心配事があると寝つきが悪くなるものですが、実は、Twitter上で拡散した3ページのマンガがきっかけで、新しいスマホアプリが生まれたそうで、その名は、「寝トロノーム」です。入眠用にメトロノームの音を出すiPhone用アプリです。 今日はこの「寝トロノーム」誕生にまつわる話をご紹介したいと思います。 ◆「寝トロノーム」が生まれた経緯 …
あなたは、毎日ちゃんと寝ているはずなのに、最近、疲れがとれなくなってきた……と感じることはありませんか? そして、“これは年齢的なものなのでしょうがない”とあきらめてませんか? 実は、こうした疲れはちょっとしたコツさえ知っておけば、効率よく解消が可能だそうです。 今日は、大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授で東京疲労・睡眠クリニック院長の医学博士 梶本修身先生のお話をもとに…