敬子のキラキラ日記 - にほんブログ村

住所: 豊能町
出身

ハンドル名: okeisanさん

ブログタイトル: 敬子のキラキラ日記

ブログURL: http://keikonokirakiranikki.seesaa.net/

ブログ紹介文: 日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

自由文: -

更新頻度（1年）

156回 / 310日（平均3.5回/週）

ブログ村参加：2015/08/19

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ダイエットブログ	385位	384位	375位	377位	375位	363位	395位	22,405サイト
ダイエット情報	22位	22位	19位	19位	21位	18位	23位	827サイト
主婦日記ブログ	622位	614位	608位	597位	605位	604位	653位	26,711サイト
60代主婦	41位	40位	38位	39位	39位	40位	41位	215サイト
家族ブログ	304位	310位	312位	297位	300位	291位	332位	15,984サイト
家庭・家族	18位	16位	18位	17位	17位	16位	18位	1,982サイト

	今日	08/20	08/19	08/18	08/17	08/16	08/15	全参加数
総合ランキング（OUT）	15,468位	14,496位	14,060位	13,639位	13,279位	12,804位	12,938位	969,434サイト
INポイント	10	10	10	10	10	10	0	60/週
OUTポイント	30	110	80	100	100	90	80	590/週
PVポイント	90	140	160	100	120	330	130	1,070/週
ダイエットブログ	353位	323位	330位	311位	306位	297位	299位	22,405サイト
ダイエット情報	5位	6位	6位	6位	4位	4位	6位	827サイト
主婦日記ブログ	522位	486位	481位	469位	456位	448位	459位	26,711サイト
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ダイエットブログ	150位	147位	150位	146位	141位	145位	151位	22,405サイト
ダイエット情報	8位	7位	7位	7位	7位	7位	7位	827サイト
主婦日記ブログ	216位	216位	216位	222位	214位	203位	226位	26,711サイト
60代主婦	9位	9位	9位	10位	10位	8位	10位	215サイト
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okeisanさんのブログ記事

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2019/08/21 18:43

顔には「幸せ筋」と「不幸筋」があるそうです

顔の「幸せ筋」と「不幸筋」分布図　人間の顔の表情は顔の筋肉が作っていますが、その筋肉…
2019/08/19 17:46

「朝のコーヒー、夜のビール」には、パフォーマンスを上げる飲み方があるそうです

　多くのビジネスパーソンの方が、ふだんから習…
2019/08/17 18:45

不眠症には、３つのタイプがあるそうです

（イラスト：三島由美子）　　あなたは、毎日熟睡できてますか？　私は不眠症で、毎晩睡眠薬…
2019/08/15 19:54

むくみを放置すると、免疫力が低下したりセルライトが増加するそうです

　あなたは、自分のからだのむくみ、気にしてますか？　いつも気にして、対策を取っている方は大丈夫ですが、何もしていないという方、気を付けた方がいいですよ。　というのも、むくみを放置すると免疫力が低下したり、セルライトが増加するなどの症状が出てくるそうです。今日は、医学博士で、皮膚科、美容皮膚科の吉澤智子先生のお話をもとに、「ちゃんと知ってほしい！むくみの怖〜い話」をご紹介したいと思います。 …
2019/08/13 19:04

体がグッタリなときに、疲労に打ち勝つことのできる食材は何だと思いますか？

　あなたは、体が疲れている時、「一刻も早く休みたい」という気持ちから食事は二の次になりがちになるようなことはありませんか？「食べる物はなんでもよい」思ってしまう気持ち、分からないでもありませんが、やはり“何を食べるか”はとても大事なことです。　確かに休息を取ることで体は一時的に元気になるかもしれません。ですが、その元気も長続きはしませんよね。今日は、体がグッタリなときに食べたい疲労回復食材を…
2019/08/11 18:33

あなたが無意識にとっている行動が、脚を太くしているかも知れません

　　あなたは、ご自分の脚の太さ気にしてませんか？　実は、あなたが無意識に…
2019/08/09 19:30

家事中に行う「スクワット」で、肩こりや腰痛の解消に効果があるそうです

　あなたも毎日健康でありたいと…
2019/08/07 17:16

あなたは、栄養効果が薄まる「意外な」食べ合わせ、知ってますか？

　「美容や健康キープに効果がありそう」「美味しいからそれでOKでしょ」と何気なく食卓に並べているおなじ…
2019/08/05 18:50

あなたのその習慣、「お金が貯まらない人」のやりがちな5つの習慣ではありませんか？

　あなたは、「お金を貯めること」が得意ですか？　お金はいくらあっても困らないので、「貯蓄」が趣味だという人も多いそ…
2019/08/03 19:06

更年期かも、と思ったら「脳のコントロール」から始めるのが良いそうです

　女性にとって更年期は、必ず通り抜けなければいけない期間ですが、その更年期をできるだけ楽に過ごすには、「脳のコントロール」から始めるのが良いそうです。　今日は、脳を活性化して心身の美を育む“美人脳“の提唱者で、幸せに更年期を送る秘策を伝授されている医学博士の銀座内科・神経内科クリニック院長　霜田里絵さん、多くの業種を経て医師になられ、経験値に基づく深いアドバイスは信頼度抜群の産婦人科医、臨床…
2019/08/01 19:26

ダイエット中に食べても良い炭水化物の量の計算方法、分かりますか？

　糖質制限ダイエットで最初にカットを考えるのが炭水化物ですが、やせたいと思った時に、…
2019/07/30 18:55

抗がん剤研究の権威がすすめる「最強の野菜スープ」で、がんを寄せ付けない体質づくりを目指しませんか？

あなたは普段から野菜を食べてますか？　特にキャベツやパセリな…
2019/07/28 19:17

毎日30回かかとを上げ下げすることで、糖尿病の予防・改善、認知症や動脈硬化の予防効果が期待できるそうです

　あなたは健康のための「かかと落とし」という運動、聞いたこ…
2019/07/26 17:20

歯磨きの時にこれを手入れしないと、口臭の原因となることがあります

　あなたは、歯磨きする時に舌もケアされていますか？　実は、人に対して指摘しにくく、また人から指摘されれば確実に傷付…
2019/07/24 19:42

自律神経の乱れに効く6つの意外な食材、何だと思いますか？

　…
2019/07/22 17:33

「パスタは食べても太らない」という、研究結果が報告されたそうです

　あなたはパスタ、好きですか？　実は、糖質制限ダイエットで…
2019/07/20 18:39

老化にブレーキをかけるために始めたい5つの習慣、何だと思いますか？

　今年もちょうど折…
2019/07/18 18:10

突然死を招く「高血圧」の真実、あなたは知ってますか？

　年齢が50〜60歳にもなると、脳卒中や心臓病で突然死してしまうリスクが高くなります。特に高血圧の人はそ…
2019/07/16 18:34

老化にブレーキをかけるために始めたい5つの習慣、何だと思いますか？

　今年もちょうど折り返し地点で…
2019/07/14 17:35

デオドラントアイテムが、逆に悪臭の元になっている可能性があるそうです

　女性なら、誰しも過敏になってしまうのが汗の臭いです。デオドラントアイテムで早めのケア…
2019/07/12 17:43

トイレに行かない人ほど太りやすい傾向にあるそうです

　あなたは、1日何回トイレに行っていますか？そんなのは数えたことがないので、分からないという方がほとん…
2019/07/10 18:59

代謝が悪い、冷えるといった体の不調からくる夏太りを解消する方法にはどんな方法があると思いますか？

　梅雨が明けると暑い夏がやってきます。そして、夏なると気に…
2019/07/08 17:55

「肥満じゃないけど痩せない」を解消する、中高年のダイエット術のポイントは何だと思いますか？

　若い時は、痩せようと思えば比較的簡単に痩せれたけど、30、40…
2019/07/06 19:05

栄養ドリンクを常用すると危険だそうです

　私たちが病気になれば、普通の人は病院に行き必要な薬を処方…
2019/07/04 18:19

「月に5日だけダイエット」法は、減量以外にも空腹時血糖値が低下するなどのメリットがあるそうです

　2019年も半分が過ぎました。今年こそメタボを解消するぞと、意気込んでダイエットに挑戦している方もいらっしゃると思いますが、順調にダイエットできているでしょうか？　ダイエットはいかにライフスタイルに溶け込ませ、無理なく長続きできるかが成功のカギを握ります。実は、毎日食事制限をしなくても、毎月5日間だけ食事制限すればやせられる、そんな研究が出てきているそうです。そこで、一念発起してもなかなか長続…
2019/07/02 18:55

「朝起きるのがだるい」のは、前日夕方のコーヒーが原因かも知れません、

　あなたは、「朝起きるのがだるい」ことはないですか？　実はそれは、あなたの前日に食べた…
2019/06/30 18:40

あなたがやりがちなその行為、実はかえって「体臭」を強めているかも知れません

　あなたは、体臭の原因は何だと思いますか？　体臭＝汗じゃないのと思われるかも知れませんが、そうとも言い切れないそう…
2019/06/28 18:33

疲労回復に効果があるイミダゾールジペプチドは、ササミやマグロに多く含まれているそうです

　あなたは、「イミダゾールジペプチド」ということば、聞いたことがありますか？　このイミダゾールジペプ…
2019/06/26 18:25

肥満や老化を防ぐためには、ヨーグルトは最初に食べる方が良いそうです

　…
2019/06/24 19:31

健康習慣の勘違いを、あなたも知らずにやっているかも知れません

　この世の中には、いろいろな健康情報があふれていますが、その中にはそれこそ本当に役立つ情報もあれば、フェイクニュース的な情報もあります。　また、健康習慣の「かんちがい」も意外と多いものです。今日は、新潟大学名誉教授・医学博士の岡田正彦さんのお話をもとに、その一部をご紹介したいと思います。 ◆ふくらはぎを揉む　ふくらはぎを揉むのは、実はきわめて危険な行為なんだそうです。手足をあまり動かして…