メリハリボディに欠かせない必須アミノ酸BCAAって何者か、ご存じですか？

あなたは、BCAAという必須アミノ酸が何者か、ご存じですか？ BCAAは、激しいトレーニングをするスポーツ選手が積極的に摂取しているそうで、実は、ダイエットで理想の体づくりを目指す人にもぜひとってもらいたい栄養素なのだそうです。 今日は、BCAAとは具体的にどんなものでどんな効能があるのか、コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生のお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆他の必須アミノ酸に…

止まらぬ食欲はこの方法でサヨナラできるそうです

食欲の秋と良く言いますが、暑い夏が過ぎて涼しくなってくると食欲が増してきて、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？ もう絶対食べすぎない！ と心のどこかで決めていても、気づいたらついつい今日もまた、心の欲するがままにドカドカと食べてしまい、食べてから反省するあなた。そろそろ何度も繰り返す後悔から卒業してみませんか？ 今日はそんなあなたに、ちょっとした工夫で、食欲の暴走をストップで…

高い化粧品に頼らなくても、内側からのエクササイズでほうれい線を消すことができるそうです

高い化粧品に頼らなくても、内側からのエクササイズでほうれい線を消すことができるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

痩せにくい“お腹周り”を引き締めるのに、こんなエクササイズはいかがですか？

あなたは、女優で歌手のヒラリー・ダフという女性をご存じですか？ ヒラリー・ダフは、2012年に長男を出産し、ゆっくりと時間をかけて妊娠前のボディラインに戻したそうで、彼女は「痩せるための鍵、特に頑固な産後のボディには、運動を常に進化させることが必要よ」と語っているそうです。 そんな彼女が真っ平らなお腹に戻した方法が、ゆったりとした動きの「ピラティス」と、「縄跳び、ランニング、ボクシングを3…

食物アレルギーが増えているのはなぜだと思いますか？

少し古いデータですが、2013年に行われた文部科学省の調査によると、小中学生の約20人に1人が食物アレルギーを持っている事が発覚したということです。その要因は、食生活全体の変化があるようで、また、原因の食材にも変化が見られるということです。 今日は食物アレルギーが増えている背景と代表的なアレルゲンについて、ご紹介したいと思います。 ◆約20人に1人が食物アレルギー

あなたは、ご自分の腸との相性がばっちりなヨーグルトを食べてますか？

健康に良くて手軽に摂れる発酵食品の代表といえば「ヨーグルト」です。でもヨーグルトと一言でいっても、じぶんの腸に合うものとそうでないものがあるそうです。 今日は、養腸家で腸セラピスト、一般社団法人養腸Brew理事の真野 わかさんのお話をもとに、ヨーグルトの役割や生い立ち、相性の見極め方について、ご紹介したいと思います。

水筒の中身にスポーツ飲料を入れる時には、注意が必要だそうです

環境にもよく経済的ということでお出かけする時にマイ水筒を持参されている方も多いと思います。また、お子さんがいらっしゃる方だと、お子さんにスポーツ飲料を入れて持たせているという方も多いのではないでしょうか。保温機能に優れたステンレス製は丈夫で壊れにくいなど子供にも持たせるにはピッタリです。でも、そのスポーツ飲料を入れている容器が、金属製の水筒だと中毒を起こす危険性があるそうです。 今日は、「…

歯磨き習慣の差が、将来的に大きなお金の差となって返ってくるそうです

私たちが毎日習慣的に行っている歯磨きですが、あまり気にも留めずにやっている方がほとんどではないでしょうか。実はそんな歯磨きが、将来的には大きなお金が関わってくる習慣なんだそうです。 今日は、歯科医院「パール歯科クリニック」の院長を務める大原庸子先生のお話をもとに、歯磨きに隠された秘密についてご紹介したいと思います。 ◆「歯の健康」は「身体全体の健康」につながる 大原先生によると、「最低…

運動をしなくても“食べながらカロリー消費をできる”夢の様な方法があるそうです

運動をしなくても“食べながらカロリー消費をできる”夢の様な方法があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

体の内側から美肌ケアするために食べたい野菜って、何だと思いますか？

美肌の大敵といえば紫外線です。夏だけではなく冬も紫外線は止まない事は今や常識ですが、あなたはどんな風に対策していますか？日焼け止め？サングラス？それも大事ですが、実は内側からしっかりケアすることも大事だそうです。 今日は、ヘルシー美肌のために内側からケアできる野菜について、ご紹介したいと思います。 ◆綺麗は内側から♪

身体の深い場所にある筋肉を目覚めさせるインナーマッスルダイエットって、聞いたことがありますか？

身体の深い場所にある筋肉を目覚めさせるインナーマッスルダイエットって、聞いたことがありますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

その食後の眠気は糖尿病のサインかも知れません

その食後の眠気は糖尿病のサインかも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

目のクマを￥0のホームケアで撃退する方法があるそうです

あなたは朝起きて顔を見たとき、目の下に黒いクマがあったら、どうしてますか？どんなに肌が綺麗でも、目の下に黒いクマがあれば、一気におブス顔になってしまいます。コンシーラーで隠すのも良いのですが、どうせならクマを元から改善させたいものですよね。 そこで今日は、家にあるグッズを使って「￥0」でホームケアできる方法をご紹介したいと思います。

美肌を目指すなら食品の「オーラック値」に注目すべきだそうです

食品の抗酸化力を表すものとして、「ORAC（オーラック）値」というものがアメリカを始めとして全世界で注目されているそうです。でもオーラック値って私は初耳です。一体どのような数値で、どんな食べ物がその数値が高いのでしょうか？ 今日は、このオーラック値についてご紹介したいと思います。

日本人の心とも言える緑茶には、愕くべき美容パワーが秘められているそうです

私たちの周りにはそれこそ星の数ほどものいろんな美容用品があふれています。そのお値段も本当にぴんからキリですが、あなたが普段どんな美容用品を使っていますか？ 確かに、高いサプリや化粧品も良いのは間違いありませんが、実は私たちのもっと身近なところに美容の万能薬があるそうで、それはなんと日本人の心とも言える、お茶だそうです。特に緑茶は飲めば心落ち着くだけでなく、美肌・美白効果、ダイエット効果、口…

卵アレルギーの人は、どんなことに気をつけた方が良いと思いますか？

卵アレルギーの人は、どんなことに気をつけた方が良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

中からキレイなカラダを作るためのダイエットに効果的な水の飲み方、ご存じですか？

中からキレイなカラダを作るためのダイエットに効果的な水の飲み方、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ダニ、花粉、ペットなど…アレルギー性鼻炎の人は、どんな点に気をつけて生活すべきだと思いますか？

ダニ、花粉、ペットなど…アレルギー性鼻炎の人は、どんな点に気をつけて生活すべきだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

大人になってからの太る体質は乳児期、幼児期の肥満で決まるそうです

大人になってからの太る体質は乳児期、幼児期の肥満で決まるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたのUVケアの基礎知識、間違っていないか確認しませんか？

あなたのUVケアの基礎知識、間違っていないか確認しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

太ももを痩せさせるためには、食事制限の他に何をしたら良いと思いますか？

太ももを痩せさせるためには、食事制限の他に何をしたら良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

アトピーを改善するためには、冷えを克服することも重要だそうです

あなたは、アトピーで悩んでいませんか？ 実は、アトピーに悩んでいる女性の中には、かゆみだけでなく、体の冷えにも悩んでいる方もおられるそうです。一見すると、アトピーと体の冷えは関係ないようにみえますが、実はとっても深いつながりがあるということです。 今日は、アトピーと冷えの関係について千春皮フ科クリニック 院長の渡邊千春 先生のお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆なぜ現代人の体は冷えや…

この方法で、つい食べちゃう生理期間中の食欲を抑えませんか？

あなたはダイエットをしている時、生理前から生理期間中にかけて、どうしてこんなに!? というほど、食欲増加を感じてつい食べ過ぎてしまうということはありませんか？ 実はこれは、女性ホルモンのしわざによる一時的なものなので、多少の体重増加があってもおかしくないことなのだそうです。でもそうは言っても、食べたいだけ食べるのは決して健康や美容に良いこととは言えません。 そこで今日は、つい食べちゃう生…

「あっかんべー」でアラフォー女子の不調が丸わかりだそうです

「あっかんべー」でアラフォー女子の不調が丸わかりだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

アルツハイマー型認知症治療の薬の種類と効果、ご存じですか？

アルツハイマー型認知症治療の薬の種類と効果、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

正しい姿勢を身につけると太ももが痩せてくるそうです

正しい姿勢を身につけると太ももが痩せてくるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ストレスによる胃痛は放置厳禁だそうです

ストレスによる胃痛は放置厳禁だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

災害時の「簡易生理用ナプキン」の作り方は、いざという時のために覚えておいた方が良いと思います

先日8月8日の午後4時43分頃、宮崎県の日向灘を震源とする地震があり、南海トラフ地震の「巨大地震注意」についての特別な呼びかけは本日15日の午後5時で終了しました。 ただ、近い将来起こると言われている東南海南海地震等、いつどこで起きるか分からない大災害であることは間違いなく、引き続き大災害に備えておく必要があります。 そんな未曾有の事態に備えて、今すぐできる防災アクションやサバイバル術を集め…

若い女性がなりやすい腎血管筋脂肪腫は、命に関わる怖い病気だそうです

あなたは、「あれ、なんだかわき腹が痛い」「突然便秘になって、血尿も出た」ということはありませんか？ 実はそれは、もしかすると、腎血管筋脂肪腫ができているのかも知れないそうです。 腎血管筋脂肪腫（じんけっかんきんしぼうしゅ）は、腎臓にできる良性の腫瘍のことだそうですが、ただ良性とはいえ定期的な検査が必要で、4センチを超えると出血や腎臓障害が起きる可能性があるので、手術をすることもあるというこ…

あなたのバッグには、「地震等の緊急時に役立つ女性が本当に携帯すべき7つのもの」が入ってますか？

あなたのバッグには、「地震等の緊急時に役立つ女性が本当に携帯すべき7つのもの」が入ってますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ホクロを除去したいと考えておられる方、まずはご自分のホクロをチェックしてみて下さい

あなたは、お顔などの目立つところにホクロがありますか？ 目の下の涙ボクロや唇のホクロ等、チャームポイントになったり、可愛さが増したりもするホクロですが、位置によってはコンプレックスとなってしまうこともあると思います。そして、そんなホクロに悩み、ホクロが除去できたらと考えておられる方も、意外と多いのではないでしょうか。 今日は、アンチエイジングアドバイザーの大森美有さんのお話をもとに、ホクロ…

3つの代謝を知っていると痩せやすいそうです

ダイエットやボディメイクについて学んでいると、しばしば登場するのが「代謝」という言葉ではないでしょうか。でも、代謝って良く聞くけどどういうものなのか、詳しくご存じですか？なんとなく分かっているというような、そんなあいまいな状態で体づくりをしている方も多いかも知れませんね。 実は、代謝を正しく知ることは、美ボディ獲得のためにとても大切なことだそうです。今日は、コンディショニング・トレーナーの…

赤ちゃんの抱っこで起こる「腱鞘炎」の予防法、ご存じですか？

赤ちゃんの抱っこで起こる「腱鞘炎」の予防法、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ダイエットするなら「生理開始から3日目」から始めた方が良いそうです

ダイエットするなら「生理開始から3日目」から始めた方が良いそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたの名前の総画数がこの数字だと超ラッキーだそうです

あなたの名前の総画数がこの数字だと超ラッキーだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

カラオケで10曲歌うと1km全力疾走に匹敵するエネルギーが消費されるそうです

カラオケで10曲歌うと1km全力疾走に匹敵するエネルギーが消費されるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

素敵女子の3つのルール、何だと思いますか？

私たちの周りやテレビや映画の中などで大活躍されている素敵な女性がたくさんいらっしゃいます。実はそんな方には、ある共通点があるそうです。 今日は、ヨガライフアドバイザーの渋木さやかさんのお話をもとに、ヨガ業界をはじめとして、インスタグラマー、ファッションディレクター、音楽プロテューサー…などなど各業界で大活躍されている素敵女子の方たちの共通点をご紹介したいと思います。

ダイエットが成功するためには、“痩せやすい性格”を作るのがコツだそうです

ダイエットが成功するためには、“痩せやすい性格”を作るのがコツだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

女性が摂りたいサプリメントの条件って、何だと思いますか？

あなたは定期的に何かサプリメントを摂ってますか？ 私は以前はDHAやEPAのサプリメントを摂っていたこともありましたが、今は摂っていません。 そんなサプリメントですが、実はナチュラルビューティーハンターの品田ゆいさんは、毎日オメガ3系オイルの含まれたナチュラルなサプリメントを摂っておられるそうです。なぜ毎日摂るのかというと、それは良いこと尽くめの”美容”オイルだからだそうです。 今日は、品田…

赤ちゃんの「歯医者さんデビュー」はいつすれば良いか、ご存じですか？

赤ちゃんの「歯医者さんデビュー」はいつすれば良いか、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

加齢黄斑変性という病気、進行すると「社会的失明」になることもあるそうです

加齢黄斑変性という病気、進行すると「社会的失明」になることもあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ダイエット中の「おやつ」の食べ方・選び方は、これが正解だそうです

ダイエット中の「おやつ」の食べ方・選び方は、これが正解だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

アンチエイジングには、リンゴがおすすめだそうです

野菜や果物に含まれているポリフェノールは、抗酸化作用があり、老化防止に役立つ成分だそうです。このポリフェノールは、ブドウや玉ねぎの皮などに多く含まれていることで知られていますが、実はこれらを上回る強力な抗酸化パワーを持つ成分があるそうで、それが、りんごに含まれる「りんごポリフェノール」だそうです。 今日は、美肌や老化防止のほか、ダイエットにも効果的という健康成分・りんごポリフェノールの秘密…

日中に眠くなる人は、ナルコレプシーという病気かも知れないそうです

日中に眠くなる人は、ナルコレプシーという病気かも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

足の裏の魚の目（うおのめ）で痛い思いをしていませんか？

足の裏の魚の目（うおのめ）で痛い思いをしていませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

歯の病気ではない歯の痛みがあるそうです

歯の病気ではない歯の痛みがあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

円満ラブが継続している夫婦に共通する「たった3つの秘訣」って、何だと思いますか？

円満ラブが継続している夫婦に共通する「たった3つの秘訣」って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

骨粗しょう症の予防にはどんな運動がおすすめだと思いますか？

骨粗しょう症の予防にはどんな運動がおすすめだと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

不眠症の方に、寝る前の一杯の豆乳がおすすめだそうです

突然ですが、あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか？ 最近は寝つきが悪いプチ不眠症の人が増えていると言われているそうで、実は私も不眠症で悩んでいる一人です。眠ろうとすればするほど、目がさえてしまい、なかなか寝付けません。 そんな時は、まず深呼吸して気持ちを落ち着かせることが大切だそうで、それに加えて、一杯の豆乳が役立つのだそうです。今日は、ぐっすり快眠できる寝る前の一杯の豆乳の秘密について、ご紹介したいと思います。 ◆不眠に効く一杯の「豆乳」でぐっすり快眠美人に 豆乳がなぜ不眠に効くのかというと、豆乳には、眠りを誘うホルモンを体内で合成するときに必要な「トリプトファン」..

いざという時のために、「本当に有効な心の鎮め方」を覚えておいた方が良いと思います

あなたは、ついカッとなって怒ってしまうことはありませんか？ 実は、ここ一番の時にしてはいけないのが“怒ること”だそうで、怒ることですべてを台無しにしてしまうこともあります。 仕事でも人間関係でも、“怒り”をコントロールすることは重要なセルフマネージメントの一つとして考えられているそうです。ということで今日は、自律神経研究の第一人者でもある順天堂大学医学部の小林弘幸教授の著書『「怒らない体」のつくり方——自律神経を整えるイライラ解消プログラム』から、怒りをコントロールする方法について、いくつかご紹介したいと思います。 ◆1：ゆっくり水を飲む 怒りに支配されそうな時は..

「れんこん」は、アレルギー症状の緩和も期待できる美肌食材だそうです

あなたは「れんこん（ハス）」はお好きですか？ 秋から冬にかけて旬を迎える野菜ですが、あまり馴染のない野菜なので食べたことがないという方もいらっしゃるかも知れません。実はれんこんには、レモンと同等の「ビタミンC」が含まれていて、しかもアレルギー症状の緩和も期待できる美肌食材なんだそうです。乾燥する季節の肌荒れにも、もってこいの野菜だとか。 今日はそんなれんこんパワーについて、ご紹介したいと…

ダイエット中に甘いものが食べたくなった時は、ケーキより和菓子がおすすめだそうです

あなたはダイエット中に甘いものが食べたくなる時はありませんか？ そう、どうしても甘いものが食べたくなるのがダイエット中の最大の罠なのは間違いありません。 その思いを抑えようとバナナやココア、ナッツ類で代用をしても、さらに甘いものが食べたくなるのがダイエッターの悲しい性質ですよね。 でも、そこでケーキやプリンなどの洋菓子に手を伸ばすのであれば、あんこなど和菓子を選んだ方が、ダイエット的に…

ダイエットに役立つ脂肪を燃えやすくしてくれる成分って、何だと思いますか？

私たちが生きていく上で、栄養バランスを考えながら食事をとる事は大切なことですが、でもダイエットしているとどうしてもヘルシーな献立になりがちです。あなたも、痩せたいからといってカロリーばかり気にしていませんか？ サラダばかり食べていませんか？ 実はこうした献立は、逆に太りやすく痩せにくい体を作っている原因かも知れないそうです。今日は、食材に含まれている脂肪を燃えやすくしてくれる成分について、…

飲むヒアルロン酸も低分子コラーゲンだそうです

飲むヒアルロン酸も低分子コラーゲンだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

片頭痛にはコーヒーが効くそうです

片頭痛にはコーヒーが効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

すぐにリバウンドしてしまうという方、”ダイエットを楽しく成功に導くための考え方”でダイエットを成功させませんか？

ダイエット中の方…

「失敗を人のせいにする」子供に育つ原因は、親のある悪い習慣だそうです

あなたのお子さんは、失敗を人のせいにしませんか？ 例えば、うまくいかなかったことを、兄弟や友達のせいにしたり、先生や親のせいにする。こんなことはないでしょうか？ こういった自分のことに責任を持てないタイプは、大人の方の中にも時々見かけることがあります。 実は、こうした大人にさせないためにも、子どもの時の親の教えがとても大切になってくるのだそうで、つまり逆に言うと、人のせいにしてしまう子どもは、実は親の育てかたが問題だとも言えるということです。 今日は、世界一子どもが幸せな国といわれるオランダ在住の教育研究家・リヒテルズ直子さんの著書『世界一子どもが幸せな国に学ぶ愛を..

化粧品に入っている防腐剤、肌に悪影響を与えると思いますか？

（画像）いろんな化粧品をテストしようとしている画像 市販されている化粧品は、開封して使用していくうちに酸化したり指に付着した菌が入ることで、品質は少しずつ落ちていくそうで、意外と知らない人が多いのだそうですが、化粧品にも使用期限というものがあるということです。ですから、古くなりすぎた化粧品を使うと肌トラブルの原因になることもあり、特にアイメイク製品は、目の粘膜に触れるものなので、病原性細菌に…

「朝レモン水」を毎日飲むと 、美肌や、 ダイエット、健康促進などに絶大な効果があるそうです

「朝レモン水」を毎日飲むと 、美肌や、 ダイエット、健康促進などに絶大な効果があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

長寿1位の長野県に学ぶ「健康の秘訣」、何だと思いますか？

東京で住みたい街ランキング第1位といえば、おしゃれで便利な“吉祥寺”だそうですが、でも、もし住む場所が寿命に影響するとしたら「長生きできる場所に住みたい！」とは思いませんか？ そこで今日は、日本人の死亡原因トップの“がん”による死亡率の高い県と低い県から、健康に過ごすためヒントについてご紹介したいと思います。 ◆1：短命県？ 第1位は“青森県” 国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」（人口動態統計）の都道府県別がん死亡データによると、2022年の都道府県別のがん死亡率（人口10万人あたり何人ががんで死亡したか）が最も高かったのは青森県で、2004年から19..

肝機能を向上させる10の秘訣、ご存知ですか？

肝機能を向上させる10の秘訣、ご存知ですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

この方法で、手軽に「貯金0円」状態から脱却しませんか？

この方法で、手軽に「貯金0円」状態から脱却しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

魚のDHAで頭が良くなると言われているそうです

魚のDHAで頭が良くなると言われているそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

良いサプリメントを探す5つのポイント、ご存じですか？

良いサプリメントを探す5つのポイント、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

こんな母親の行動が、子供を「暴力をふるう少年」に育ててしまうそうです

こんな母親の行動が、子供を「暴力をふるう少年」に育ててしまうそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

アミノ酸スコアって何か、ご存じですか？

アミノ酸スコアって何か、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

魚の目（うおのめ）が引き金になる病気があるそうです

魚の目（うおのめ）が引き金になる病気があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ダイエット中の水のとり方、どんな点に注意したら良いと思いますか？

ダイエット中の方、順調にダイエットできてますか？ ダイエット中一番気になることは、体重の減少なのは間違いありません。ほんの少しでも減っていたら、「やったー!!」と叫びたくなると思いますが、実はこれが、落とし穴だそうで、本当に落としたい体脂肪は減っていなくて、ダイエットによって体が水不足になっているせいで、体重が減っているのかも知れないからです。 今日は、ダイエット中だからこそ気をつけたい…

「疲労回復のカギ」は骨盤にあるそうです

「疲労回復のカギ」は骨盤にあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

二日酔いにはしじみとあさりのみそ汁がおすすめだそうです

二日酔いにはしじみとあさりのみそ汁がおすすめだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

腕を背中まわす簡単エクササイズで、美しいボデイラインが叶うそうです

暖かい日はそうでもないと思いますが、風が吹いたり気温がちょっと下がってくるとついつい出てしまうのが、体の前で手や腕を組む”クセではないでしょうか。このクセ、実は老け胸の原因にもなるそうで、猫背になってしまうため、腹筋が弱ってしまったり、バストが垂れてしまったりなど、ボディラインを美しくキープするにはNGなのだそうです。 ではどうすればいいでしょうか？ 答えは簡単で、腕や手は体の前で組まずに“…

肺がんや心臓病の恐れがあるため、絶対に放置しない方が良い「爪の変化」って、どんな変化だと思いますか？

肺がんや心臓病の恐れがあるため、絶対に放置しない方が良い「爪の変化」って、どんな変化だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

焦りや行き詰まりからくる不眠には、どう対処したら良いと思いますか？

焦りや行き詰まりからくる不眠には、どう対処したら良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

これが「夫婦円満」の3つの秘訣だそうです

これが「夫婦円満」の3つの秘訣だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

血液型別調理法ダイエットを試してみませんか？

血液型別調理法ダイエットを試してみませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

脂肪肝は放置しておくと、肝硬変や肝臓がんへ進行する可能性があるそうです

脂肪肝は放置しておくと、肝硬変や肝臓がんへ進行する可能性があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

スマホの暗証番号を変えると恋愛運がUPするそうです

スマホの暗証番号を変えると恋愛運がUPするそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「老化物質がみるみる増える」メニューには、どんなものがあると思いますか？

「老化物質がみるみる増える」メニューには、どんなものがあると思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ダイエット女子の方、今日からカロリー計算はやめませんか？

あなたはダイエットしている時に、これはカロリーが高いからやめよう・・・などと、カロリーを気にしてませんか？ 実は、カロリーばかりを気にしていても、ダイエットはうまくいかないのだそうです。 今日は、BHCLプランナー、フード／ヨガアドバイザーの工藤万季さんのお話をもとに、ダイエットでなぜカロリー計算をやめた方が良いのかについて、ご紹介したいと思います。

最近良く聞く「腸内フローラ」って、何者かご存知ですか？

私たちの腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つが、バランスを保ちながら棲んでいるというのは、ご存じだと思います。そんな腸内に関して、最近良く「腸内フローラ」ということばを聞くようになりましたが、この「腸内フローラ」って何者かご存じですか？腸の中にフローラ？どういう意味なのでしょうか。 今日は、「腸内フローラ」について詳しくご紹介したいと思います。

逆流性食道炎を引き起こす食事って、どんな食事だと思いますか？

逆流性食道炎を引き起こす食事って、どんな食事だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

セラミドって良く聞くけど、何のことかご存じですか？

セラミドって良く聞くけど、何のことかご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「ダイエットを長続きさせるコツ」は、「ダイエット=痩せる」という固定概念を無くすことだそうです

「ダイエットを長続きさせるコツ」は、「ダイエット=痩せる」という固定概念を無くすことだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

その便秘やむくみは「内臓の冷え」が原因かも知れません

気温が低いと、冷え性に悩まされる女性も多いと思いますが、「内臓の冷え」を意識したことはありますか？ 手足が冷える末端冷え性は衣類でもカバーできますが、「内臓の冷え」は体内の問題なのでそうもいきません。でも内臓の冷えは、実は何も対策をしないと体にいろんな影響を及ぼすそうです。 今日は、内側からくる「内臓の冷え」がもたらす様々な不調、簡単にできる冷えチェックと解消法をご紹介したいと思います。 …

実は多くの人が勘違いしている家にまつわる「4つの常識」って、何だと思いますか？

あなたがお住まいの住宅は、木造でしょうか。それとも鉄筋コンクリート造りでしょうか。それぞれに長所や短所があり、また家に関して「常識」と信じられていることがありますが、実はそんな「常識」の中には誤解もたくさんあるそうで、それに基づいて家を建ててしまうと、住む人を不幸にしてしまいかねないそうです。 今日は、株式会社川本建築設計事務所代表取締役で1級建築士の八納啓造さんの著書、『住む人が幸せにな…

木酢液で水虫が治るかも知れないそうです

これから暑くなってくると悩まされるのが水虫ではないでしょうか。あなたは水虫、大丈夫ですか？ 実は、民間療法として、酢を用いた水虫の治療方法がインターネット上でいろいろと公開されているのですが、実際に酢を用いて水虫は改善されるのでしょうか。また、医学的な視点からみたらどうなのでしょうか。 今日は、酢を使った水虫治療の民間療法についてご紹介したいと思います。 ◆酢を使った水虫治療法とは？ まずは、インターネット上で紹介されている酢を使った水虫の治療法について簡単に紹介していきます。 一つ目が、酢を希釈して使用する方法です。40度前後のお湯で、5〜10倍に..

モテたい女性が本当にすべき自分磨きのポイントって、何だと思いますか？

モテたい女性が本当にすべき自分磨きのポイントって、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

女性の中年太りの原因と対処法をご存じですか？

女性の中年太りの原因と対処法をご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

最近何だか疲れやすいなという方、この方法で疲れにくい体を作りませんか？

最近何だか疲れやすいなという方、この方法で疲れにくい体を作りませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「朝シャン」は、実は髪や頭皮には良くないのだそうです

あなたは、「朝シャン」は良くしますか？ 夜疲れているときは、ついそのまま寝てしまって、翌朝シャンプーすることもあると思いますし、確かに朝にシャンプーをすると、スッキリします。 多くの人が行っているので、あまり悪いイメージはなく、むしろ良いイメージを持ちがちな「朝シャン」ですが、実は、髪や頭皮に良くないことが色々あるそうです。今日は、朝のシャンプーが髪を痛ませる3つの理由について、ご紹介した…

ダイエット効果抜群の「小豆水ダイエット」、聞いたことがありますか？

ダイエット効果抜群の「小豆水ダイエット」、聞いたことがありますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

うつ病の本当の原因って、何だと思いますか？

うつ病の本当の原因って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

”豆”は、女性がもっと食べるべき食材の一つだと思います

”豆”は、女性がもっと食べるべき食材の一つだと思います,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたはこんな間違いダイエット、してませんか？

あなたはこんな間違いダイエット、してませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

あなたのその「座り方」は、おブスになる座り方かも知れません

”座り方”は人それぞれで、自分にとって“楽な座り姿勢”ってあると思いますが、あなたは普段どんな座り方をしていますか？ 実は、その座り方があなたの体に不調をもたらしていることがあるそうです。今日は、姿勢調律士の野口早苗さんのお話をもとに、日常でやりがちなボディラインを崩れさせる“NG座り姿勢”と美ボディをつくる“基本の座り姿勢”をご紹介したいと思います。 ◆ボディラインを崩れさせる“NG座り…

目覚めた時に口臭がしたり口の中がネバネバしていませんか？

目覚めた時に口臭がしたり口の中がネバネバしていませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

カップ麺もある裏ワザでヘルシー食に変えることができるそうです

手軽に食べられるカップ麺は、ランチや時間がないときの夕食、深夜の夜食にと大活躍ですが、でも、「体に悪い」「ダイエット中は食べてはいけない」と、極力食べないようにしている人も多いのではないでしょうか？ 実はそうしたカップ麺も、ちょっと工夫をすれば、カロリーも抑えて、栄養もとれて、健康的に食べられるそうです。 今日は、管理栄養士の金丸絵里加先生のお話をもとに、カップ麺をヘルシー食に変える裏…

あなたが気にしているその体臭、病気が原因かも知れません

あなたが気にしているその体臭、病気が原因かも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

「こんにゃく足」って聞いたことがありますか？

「こんにゃく足」って聞いたことがありますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

ダイエットしても「やせない」人のNG行動、あなたもやってませんか？

女性にとって、”やせたい！”というのは永遠の夢だと思いますが、あなたはこの夢を叶えて、ダイエットに成功したこと、ありますか？ 何度やっても挫折しがちなのが、ダイエットです。ダイエットした分だけでも痩せてくれればいいのですが、してもしても「効果がなかった！」と思うこともしばしばではないでしょうか。