敬子のキラキラ日記

片頭痛にはコーヒーが効くそうです

片頭痛にはコーヒーが効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/06/22 16:47

すぐにリバウンドしてしまうという方、”ダイエットを楽しく成功に導くための考え方”でダイエットを成功させませんか？

ダイエット中の方…

2024/06/20 17:42

「失敗を人のせいにする」子供に育つ原因は、親のある悪い習慣だそうです

あなたのお子さんは、失敗を人のせいにしませんか？ 例えば、うまくいかなかったことを、兄弟や友達のせいにしたり、先生や親のせいにする。こんなことはないでしょうか？ こういった自分のことに責任を持てないタイプは、大人の方の中にも時々見かけることがあります。 実は、こうした大人にさせないためにも、子どもの時の親の教えがとても大切になってくるのだそうで、つまり逆に言うと、人のせいにしてしまう子どもは、実は親の育てかたが問題だとも言えるということです。 今日は、世界一子どもが幸せな国といわれるオランダ在住の教育研究家・リヒテルズ直子さんの著書『世界一子どもが幸せな国に学ぶ愛を..

2024/06/18 17:27

化粧品に入っている防腐剤、肌に悪影響を与えると思いますか？

（画像）いろんな化粧品をテストしようとしている画像 市販されている化粧品は、開封して使用していくうちに酸化したり指に付着した菌が入ることで、品質は少しずつ落ちていくそうで、意外と知らない人が多いのだそうですが、化粧品にも使用期限というものがあるということです。ですから、古くなりすぎた化粧品を使うと肌トラブルの原因になることもあり、特にアイメイク製品は、目の粘膜に触れるものなので、病原性細菌に…

2024/06/16 17:01

「朝レモン水」を毎日飲むと 、美肌や、 ダイエット、健康促進などに絶大な効果があるそうです

「朝レモン水」を毎日飲むと 、美肌や、 ダイエット、健康促進などに絶大な効果があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/06/14 18:37

長寿1位の長野県に学ぶ「健康の秘訣」、何だと思いますか？

東京で住みたい街ランキング第1位といえば、おしゃれで便利な“吉祥寺”だそうですが、でも、もし住む場所が寿命に影響するとしたら「長生きできる場所に住みたい！」とは思いませんか？ そこで今日は、日本人の死亡原因トップの“がん”による死亡率の高い県と低い県から、健康に過ごすためヒントについてご紹介したいと思います。 ◆1：短命県？ 第1位は“青森県” 国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」（人口動態統計）の都道府県別がん死亡データによると、2022年の都道府県別のがん死亡率（人口10万人あたり何人ががんで死亡したか）が最も高かったのは青森県で、2004年から19..

2024/06/12 16:56

肝機能を向上させる10の秘訣、ご存知ですか？

肝機能を向上させる10の秘訣、ご存知ですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/06/10 17:50

この方法で、手軽に「貯金0円」状態から脱却しませんか？

この方法で、手軽に「貯金0円」状態から脱却しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/06/08 18:16

魚のDHAで頭が良くなると言われているそうです

魚のDHAで頭が良くなると言われているそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/06/06 17:21

良いサプリメントを探す5つのポイント、ご存じですか？

良いサプリメントを探す5つのポイント、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/06/04 17:49

こんな母親の行動が、子供を「暴力をふるう少年」に育ててしまうそうです

こんな母親の行動が、子供を「暴力をふるう少年」に育ててしまうそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/06/02 19:07

アミノ酸スコアって何か、ご存じですか？

アミノ酸スコアって何か、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/31 21:36

魚の目（うおのめ）が引き金になる病気があるそうです

魚の目（うおのめ）が引き金になる病気があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/29 17:01

ダイエット中の水のとり方、どんな点に注意したら良いと思いますか？

ダイエット中の方、順調にダイエットできてますか？ ダイエット中一番気になることは、体重の減少なのは間違いありません。ほんの少しでも減っていたら、「やったー!!」と叫びたくなると思いますが、実はこれが、落とし穴だそうで、本当に落としたい体脂肪は減っていなくて、ダイエットによって体が水不足になっているせいで、体重が減っているのかも知れないからです。 今日は、ダイエット中だからこそ気をつけたい…

2024/05/27 17:19

「疲労回復のカギ」は骨盤にあるそうです

「疲労回復のカギ」は骨盤にあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/25 22:13

二日酔いにはしじみとあさりのみそ汁がおすすめだそうです

二日酔いにはしじみとあさりのみそ汁がおすすめだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/23 18:11

腕を背中まわす簡単エクササイズで、美しいボデイラインが叶うそうです

暖かい日はそうでもないと思いますが、風が吹いたり気温がちょっと下がってくるとついつい出てしまうのが、体の前で手や腕を組む”クセではないでしょうか。このクセ、実は老け胸の原因にもなるそうで、猫背になってしまうため、腹筋が弱ってしまったり、バストが垂れてしまったりなど、ボディラインを美しくキープするにはNGなのだそうです。 ではどうすればいいでしょうか？ 答えは簡単で、腕や手は体の前で組まずに“…

2024/05/21 17:33

肺がんや心臓病の恐れがあるため、絶対に放置しない方が良い「爪の変化」って、どんな変化だと思いますか？

肺がんや心臓病の恐れがあるため、絶対に放置しない方が良い「爪の変化」って、どんな変化だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/19 17:42

焦りや行き詰まりからくる不眠には、どう対処したら良いと思いますか？

焦りや行き詰まりからくる不眠には、どう対処したら良いと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/17 18:38

これが「夫婦円満」の3つの秘訣だそうです

これが「夫婦円満」の3つの秘訣だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/15 17:24

血液型別調理法ダイエットを試してみませんか？

血液型別調理法ダイエットを試してみませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/13 17:15

脂肪肝は放置しておくと、肝硬変や肝臓がんへ進行する可能性があるそうです

脂肪肝は放置しておくと、肝硬変や肝臓がんへ進行する可能性があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/12 01:43

スマホの暗証番号を変えると恋愛運がUPするそうです

スマホの暗証番号を変えると恋愛運がUPするそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/09 17:34

「老化物質がみるみる増える」メニューには、どんなものがあると思いますか？

「老化物質がみるみる増える」メニューには、どんなものがあると思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/07 17:54

ダイエット女子の方、今日からカロリー計算はやめませんか？

あなたはダイエットしている時に、これはカロリーが高いからやめよう・・・などと、カロリーを気にしてませんか？ 実は、カロリーばかりを気にしていても、ダイエットはうまくいかないのだそうです。 今日は、BHCLプランナー、フード／ヨガアドバイザーの工藤万季さんのお話をもとに、ダイエットでなぜカロリー計算をやめた方が良いのかについて、ご紹介したいと思います。

2024/05/05 17:20

最近良く聞く「腸内フローラ」って、何者かご存知ですか？

私たちの腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つが、バランスを保ちながら棲んでいるというのは、ご存じだと思います。そんな腸内に関して、最近良く「腸内フローラ」ということばを聞くようになりましたが、この「腸内フローラ」って何者かご存じですか？腸の中にフローラ？どういう意味なのでしょうか。 今日は、「腸内フローラ」について詳しくご紹介したいと思います。

2024/05/03 17:27

逆流性食道炎を引き起こす食事って、どんな食事だと思いますか？

逆流性食道炎を引き起こす食事って、どんな食事だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/05/01 17:43

セラミドって良く聞くけど、何のことかご存じですか？

セラミドって良く聞くけど、何のことかご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/29 17:57

「ダイエットを長続きさせるコツ」は、「ダイエット=痩せる」という固定概念を無くすことだそうです

「ダイエットを長続きさせるコツ」は、「ダイエット=痩せる」という固定概念を無くすことだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/27 17:19

その便秘やむくみは「内臓の冷え」が原因かも知れません

気温が低いと、冷え性に悩まされる女性も多いと思いますが、「内臓の冷え」を意識したことはありますか？ 手足が冷える末端冷え性は衣類でもカバーできますが、「内臓の冷え」は体内の問題なのでそうもいきません。でも内臓の冷えは、実は何も対策をしないと体にいろんな影響を及ぼすそうです。 今日は、内側からくる「内臓の冷え」がもたらす様々な不調、簡単にできる冷えチェックと解消法をご紹介したいと思います。 …

2024/04/25 17:16

実は多くの人が勘違いしている家にまつわる「4つの常識」って、何だと思いますか？

あなたがお住まいの住宅は、木造でしょうか。それとも鉄筋コンクリート造りでしょうか。それぞれに長所や短所があり、また家に関して「常識」と信じられていることがありますが、実はそんな「常識」の中には誤解もたくさんあるそうで、それに基づいて家を建ててしまうと、住む人を不幸にしてしまいかねないそうです。 今日は、株式会社川本建築設計事務所代表取締役で1級建築士の八納啓造さんの著書、『住む人が幸せにな…

2024/04/24 05:18

木酢液で水虫が治るかも知れないそうです

これから暑くなってくると悩まされるのが水虫ではないでしょうか。あなたは水虫、大丈夫ですか？ 実は、民間療法として、酢を用いた水虫の治療方法がインターネット上でいろいろと公開されているのですが、実際に酢を用いて水虫は改善されるのでしょうか。また、医学的な視点からみたらどうなのでしょうか。 今日は、酢を使った水虫治療の民間療法についてご紹介したいと思います。 ◆酢を使った水虫治療法とは？ まずは、インターネット上で紹介されている酢を使った水虫の治療法について簡単に紹介していきます。 一つ目が、酢を希釈して使用する方法です。40度前後のお湯で、5〜10倍に..

2024/04/21 16:28

モテたい女性が本当にすべき自分磨きのポイントって、何だと思いますか？

モテたい女性が本当にすべき自分磨きのポイントって、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/19 16:58

女性の中年太りの原因と対処法をご存じですか？

女性の中年太りの原因と対処法をご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/17 16:58

最近何だか疲れやすいなという方、この方法で疲れにくい体を作りませんか？

最近何だか疲れやすいなという方、この方法で疲れにくい体を作りませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/15 17:12

「朝シャン」は、実は髪や頭皮には良くないのだそうです

あなたは、「朝シャン」は良くしますか？ 夜疲れているときは、ついそのまま寝てしまって、翌朝シャンプーすることもあると思いますし、確かに朝にシャンプーをすると、スッキリします。 多くの人が行っているので、あまり悪いイメージはなく、むしろ良いイメージを持ちがちな「朝シャン」ですが、実は、髪や頭皮に良くないことが色々あるそうです。今日は、朝のシャンプーが髪を痛ませる3つの理由について、ご紹介した…

2024/04/13 16:37

ダイエット効果抜群の「小豆水ダイエット」、聞いたことがありますか？

ダイエット効果抜群の「小豆水ダイエット」、聞いたことがありますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/11 16:57

うつ病の本当の原因って、何だと思いますか？

うつ病の本当の原因って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/09 17:08

”豆”は、女性がもっと食べるべき食材の一つだと思います

”豆”は、女性がもっと食べるべき食材の一つだと思います,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/07 17:48

あなたはこんな間違いダイエット、してませんか？

あなたはこんな間違いダイエット、してませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/05 17:06

あなたのその「座り方」は、おブスになる座り方かも知れません

”座り方”は人それぞれで、自分にとって“楽な座り姿勢”ってあると思いますが、あなたは普段どんな座り方をしていますか？ 実は、その座り方があなたの体に不調をもたらしていることがあるそうです。今日は、姿勢調律士の野口早苗さんのお話をもとに、日常でやりがちなボディラインを崩れさせる“NG座り姿勢”と美ボディをつくる“基本の座り姿勢”をご紹介したいと思います。 ◆ボディラインを崩れさせる“NG座り…

2024/04/03 16:58

目覚めた時に口臭がしたり口の中がネバネバしていませんか？

目覚めた時に口臭がしたり口の中がネバネバしていませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/04/01 16:10

カップ麺もある裏ワザでヘルシー食に変えることができるそうです

手軽に食べられるカップ麺は、ランチや時間がないときの夕食、深夜の夜食にと大活躍ですが、でも、「体に悪い」「ダイエット中は食べてはいけない」と、極力食べないようにしている人も多いのではないでしょうか？ 実はそうしたカップ麺も、ちょっと工夫をすれば、カロリーも抑えて、栄養もとれて、健康的に食べられるそうです。 今日は、管理栄養士の金丸絵里加先生のお話をもとに、カップ麺をヘルシー食に変える裏…

2024/03/30 17:23

あなたが気にしているその体臭、病気が原因かも知れません

あなたが気にしているその体臭、病気が原因かも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/03/28 16:27

「こんにゃく足」って聞いたことがありますか？

「こんにゃく足」って聞いたことがありますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/03/26 17:03

ダイエットしても「やせない」人のNG行動、あなたもやってませんか？

女性にとって、”やせたい！”というのは永遠の夢だと思いますが、あなたはこの夢を叶えて、ダイエットに成功したこと、ありますか？ 何度やっても挫折しがちなのが、ダイエットです。ダイエットした分だけでも痩せてくれればいいのですが、してもしても「効果がなかった！」と思うこともしばしばではないでしょうか。

2024/03/24 16:51

あなたは子どもを叱る時に、こんな脅しテクニックを使っていませんか？

あなたは公園に子どもと遊びに行って、こんなやりとりを日常的にしてませんか？ 「もう帰るよ」 「嫌だ〜もっと遊びたい！」 「じゃあ勝手にしなさい」 実はこのやりとりは、心理学的には「“ダブルバインド（二重拘束）”の状態に子どもを追い込んでいる」のだそうで、子どもを育てる上では使わない方が良いということです。 こうした親の命令が矛盾していて、子どもが心理的に混乱させられることになってしまうというシーンは、公園に限らず子育ての随所で発生しがちです。 今日は、『1人でできる子が育つ テキトー母さんのすすめ』の著者の立石美津子さんのお話をもとに、親が無意識に“..

2024/03/22 17:24

あなたは自分の健康体重を計算したことがありますか？

肥満の人が健康になるためにダイエットをするのであれば問題はないと思いますが、もともと普通の体型だったりそれ以下だったりする人がダイエットをすると、逆に身体に悪影響をもたらす恐れがあります。 決して痩せていれば美しいということはなく、こうした極端な考え方を持っていると、一歩間違えば死の危険にまで晒されてしまうリスクがあります。今日は、管理栄養士で、日本インナービューティーダイエット協会代表理…

2024/03/20 17:17

簡単にできる免疫力を高める方法で、風邪やインフルエンザやコロナを予防しませんか？

簡単にできる免疫力を高める方法で、風邪やインフルエンザやコロナを予防しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/03/18 17:22

目の下の「クマ」が気になる方、この方法で改善できるそうです

あなたは、朝起きて目の下にクマができていたら、その日1日がブルーになってしまいませんか？ クマは血のめぐりが悪いときに発生しやすいため、血行をよくするケアを知っておくと改善しやすいそうです。 今日は、目の下にクマができる理由とその対処法について、美容・健康ライターのNao Kiyotaさんの情報をもとに、ご紹介したいと思います。

2024/03/17 05:47

A型は真面目に見えて、実は小悪魔だそうです

A型は真面目に見えて、実は小悪魔だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/03/14 17:28

ダイエットしても変わらない体型を、劇的に解消できるお茶があるそうです

ダイエットを開始して体重は2〜3キロ減ったけれど見た目が変わらない・・・特に脚の太さが変わらないとお悩みの方少なくないのではないでしょうか？ 気になる部分の見た目が変わらないと、ダイエットの成果をいまいち感じられないと思います。 下半身の見た目が変わらない原因の一つに、下半身に老廃物が溜まったままで“むくみ”が生じていることが挙げられるそうです。そこで今日はしっかりとデトックスして、“むくみ…

2024/03/12 17:00

婦人科系の病気や生理痛の予防・改善に役立つ食品って、何だと思いますか？

婦人科系の病気や生理痛の予防・改善に役立つ食品って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/03/10 17:43

便秘解消＆がん予防に効果がある5つの「スーパー腸にイイ」食材って、何だと思いますか？

便秘解消＆がん予防に効果がある5つの「スーパー腸にイイ」食材って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/03/08 17:07

低カロリー食材の「もやし」に隠された健康効果、ご存じですか？

あなたは、1袋数十円で買える庶民の味方もやし、良く食べますか？ 沢山入ってはいますが、何となく水分多めで、きゅうり同様、栄養がないと思われがちです。実際、もやしのもやしの95％が水分だそうです。 そんなもやしですが、実は他にも地味に嬉しい健康効果が隠されているそうです。今日は、そんなもやしの持つ栄養効能と効果的な食べ方について、ご紹介したいと思います。

2024/03/06 17:11

「ダイエットを少しでも長続きさせる工夫」で、もう少しダイエットを頑張ってみませんか？

入浴後、体重を測ったら太っていた。鏡に映る自分の体がぽっちゃりしてきた……。あるいは理想通りの体型になりたいなど、ダイエットを始めるきっかけはいろいろだと思いますが、あなたはダイエットを続けられていますか？ でも、ダイエットは継続がものをいうものなので、「痩せたい！」と思っていても、食事制限、運動を上手にこなさなければ体重は変わらないままで、なかには思うように成果が出ないので、途中で挫折し…

2024/03/04 17:26

ゴキブリが出た時の対処法で、あなたのコンプレックスへの対処法が分かるそうです

ゴキブリが出た時の対処法で、あなたのコンプレックスへの対処法が分かるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/03/02 17:08

「セルライトはつぶすとなくなる」のはウソだそうです

あなたは、太ももとかがぶよぶよになるセルライトに悩んでませんか？ 美しいスタイルを保ちたい女性の天敵であるセルライトですが、このセルライトに関してエステや食品、マッサージ機器などさまざまなセルライト解消を謳う商品があります。また中には、自力でセルライトを「つぶしている」という人も多いそうで、「つぶすと音がする」「つぶしすぎてアザができる」なんていう声もあるとか。 でも実は、セルライトと呼ば…

2024/02/29 17:13

子どもを叱るときに、子どもの心に響かせるたった2つのポイントって、何だと思いますか？

子どもを叱るときに、子どもの心に響かせるたった2つのポイントって、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/02/27 17:10

直ぐに痩せたい方、栄養満点の「甘酒」で緊急ダイエットしませんか？

寒いからと、外に出るのを控えていると、運動量や代謝も落ち、美味しい食べ物を食べっ放しで太ってしまいがちで、「ヤバイ！体重増加が止まらない！」ということはありませんか？ 暖かいお部屋でぬくぬくしていると、あっという間に体重の増加を許してしまいます。 そんな方が、今週末までに痩せる必要があるという時の緊急ダイエットに、栄養満点の「甘酒ダイエット」はいかがでしょうか？ 今日は、甘酒ダイエット…

2024/02/25 17:16

1日2枚で「大腸がん」のリスクが3割減るという食材って、何だと思いますか？

1日2枚で「大腸がん」のリスクが3割減るという食材って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/02/23 18:32

老け顔の原因は「運動不足」だそうです

あなたは、定期的に何か運動をしてますか？ 一般的に良く言われるのが、「適度な運動は健康に良い」ということですが、実は運動は美肌とも深い関係があるのだそうです。 今日は、スキンケアカウンセラーの松原好克さんのお話をもとに、運動不足が与える肌への影響について、ご紹介したいと思います。

2024/02/21 16:33

痩せない理由は、ダイエッターが陥る7つの間違いが原因かも知れません

一生懸命ダイエットに励んでいるのに、なかなか痩せない、、という悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。体重計に乗るのが、段々と億劫になってきたという方もいらっしゃるかも知れません。 実はそこには多くのダイエッターが陥る共通した間違いがあるそうで、ほんのちょっとした間違いが、体重減少を阻止しているということです。今日はそんなダイエットの間違いを海外記事を参考に、ご紹介したいと思います。…

2024/02/19 16:36

たった大さじ1杯でたまった疲れが吹き飛ぶ魔法の調味料って、何だと思いますか？

たった大さじ1杯でたまった疲れが吹き飛ぶ魔法の調味料って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/02/17 17:57

ダイエットや美肌など、全ての美の根底は何だと思いますか？

ダイエットや美肌など、全ての美の根底は何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/02/15 17:05

ネガティブな性格は、これで変えられるそうです

この世の中には、物事をポジティブに捉えることができる人と、何事もネガティブに捉えがちになる人がいます。人生を明るく楽しく生きようと思ったら、ポジティブの方が良いと思いますが、自分をネガティブだと捉えている人たちの中には、前向きになりたくてもなれないジレンマを抱えた人も多いようです。 実際、ネガティブな情報が多い昨今です。テレビでは殺人事件や残虐なニュースが頻繁に流れているので、世の中がおか…

2024/02/13 16:04

即席めんは最強の疲労回復メシだそうです

即席めんは最強の疲労回復メシだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/02/11 18:39

乳がん予防に、めかぶか効果的だそうです

あなたは、普段からめかぶをたべていますか？めかぶは、ご存じのとおり‘わかめ’の根元の分厚い部分ところです。ほかほかご飯にめかぶをのせて食べる、めかぶご飯も美味しいですね。実は、そんなめかぶが乳がん予防に効果的なんだそうです。 今日は、めかぶの栄養と健康化効果、めかぶを使ったおすすめ料理についてご紹介したいと思います。

2024/02/09 17:05

ゼロカロリーの飲料に隠された秘密、何だと思いますか？

あなたは、カロリーゼロやカロリーオフだから太ることはないと思っていませんか？ そうした表示を見て、ついつい手が伸びてしまう方も多いかも知れません。でも本当にそうなのでしょうか？ 実はこうした商品は、人工甘味料を使っているのですが、最近の研究では人工甘味料を日常的に摂取すると太りやすくなるという研究もあるそうです。今日はこの情報について、ダイエットコンシェルジュで栄養士、美肌アドバイザーの岡…

2024/02/07 17:06

インフルエンザや風邪の予防に、「紅茶うがい」がおすすめだそうです

寒い日が続いていると体調を崩してしまい、風邪やインフルエンザにかかる人が多いそうですが、あなたは大丈夫ですか？ 予防法として代表的なのが、「手洗い」や「うがい」ですね。この「うがい」、やり方によって効果に差があるそうで、殺菌効果が高いうがい薬を使っていると、かえって風邪をひきやすくなることもあるそうです。そして、うがい薬の代わりに「紅茶」を使ったうがいが効果が高いんだそうです。 今日は…

2024/02/05 17:54

1日に何度もリップクリームを塗ると、逆に唇の乾燥につながるそうです

乾燥する季節は特に、唇ケアの必需品「リップクリーム」が活躍しますが、あなたは乾燥するからと1日に何度もリップを塗っていませんか？ 実はその行為こそが、唇乾燥の大きな原因に繋がっているそうです。 今日は、リップクリームを塗る時の注意点について、コラムニストの山本小枝子さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。

2024/02/03 17:29

スリムをキープしているモデルの方の5つの「キレイの掟」って、何だと思いますか？

スリムをキープしているモデルの方の5つの「キレイの掟」って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/02/01 17:26

「基礎体温」が上昇して風邪や美容にイイ魔法の飲み物って、何だと思いますか？

あなたの基礎体温は何度ですか？ 実は、基礎体温が36.5℃よりも低い人は、肌荒れしたり痩せにくかったり、免疫力も低くなるので風邪などの病気にかかりやすくなるそうです。 でも、ある飲み物を飲み続けると、基礎体温を上昇させることができるそうです。今日は、そんな魔法の飲み物について、ネットで紹介されていた方の情報をもとにご紹介したいと思います。

2024/01/30 17:04

あなたのそのNG食習慣を続けると、老けまっしぐらかも知れません

あなたは毎日の食事に気を使っていますか？ 毎日バタバタと忙しく、気にする時間もないという方も多いかも知れませんが、でも食べ方次第では、あなたを老けさせてしまう可能性があるそうです。 ということで今日は、アンチエイジングアドバイザーでエイジング美容研究家の遠藤 幸子さんのお話をもとに 、老けをまねく可能性があるNG食習慣5つをご紹介したいと思います。

2024/01/28 17:56

ヨーグルトは便秘に効くと言われますが、それだけ食べていても便秘は治らないそうです

あなたは毎日快便ですか？ 毎日出ないことが当たり前になってませんか？そんな便秘、実は侮っていると大変なことになるかも知れません。 きょうは、BHCLプランナー、フード／ヨガアドバイザー工藤万季さんのお話をもとに、便秘の治し方についてご紹介したいと思います。

2024/01/26 17:04

ヘルシーに効率よく痩せるための夕食のポイント、何だと思いますか？

ヘルシーに効率よく痩せるための夕食のポイント、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/24 17:07

ダイエットで「目指すべき体脂肪率」はどのくらいが良いか、ご存じですか？

「モデルのような、あの細いお腹や手足が欲しい！」と、ダイエットを頑張っている方もおられると思います。確かに、細い体型は、誰もが憧れてしまいます。でも、「太れなくて悩んでいる」人もいるほど、体脂肪の低さには健康上のリスクも潜んでいるそうです。 今日は、健康的で笑顔の絶えない美しい女性を目指すために設定してほしい、「ダイエットのゴール」について、ダイエットアドバイザーやリンパケアセラピストの資…

2024/01/23 05:08

美肌効果抜群の果物って、何だと思いますか？

美肌づくりには、保湿と美白が大切だということはご存じだと思います。そのため、化粧水や美容液で外からケアすることも大切ですが、体の内側から補給することも欠かせません。 実は、ビタミン・ミネラル・食物繊維をたっぷり含んだフルーツは、お肌にとてもよい食べ物だそうです。ということで今日は、特に美肌効果が高いフルーツ4つをご紹介したいと思います。 ◆ミネラルも豊富な『バナナ』

2024/01/20 18:02

乳がん予防に効果的な食べ物を摂って、リスクに備えませんか？

女性なら誰しも可能性があると言われている『乳がん』ですが、がんの中でも罹患する年齢は幅広く、20代から可能性があり、将来的にも増加が予想されているそうです。 がんは複合的な要因で発生しますが、その一つである食事や運動などの生活習慣を見直すことは予防につながると考えられているそうです。そこで今日は、乳がんの予防効果が期待できる食事と最強野菜について、医学博士の岩崎真宏さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆乳がんの危険因子は、エストロゲン分泌の長期化や欧米型の食事 現在、日本人女性が生涯で乳がんに罹患する割合は10.6%、9人に1人となっているそうで、このよう..

2024/01/18 17:01

便秘気味の方には、2種類の食物繊維を含むあの食材がおすすめです

便秘気味の方には、2種類の食物繊維を含むあの食材がおすすめです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/16 16:26

気づいたら「みるみるお金が貯まっている」貯金術って、どんな方法だと思いますか？

気づいたら「みるみるお金が貯まっている」貯金術って、どんな方法だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/14 16:39

週1回たった10分で痩せるダイエット法で正月太りを解消しませんか？

週1回たった10分で痩せるダイエット法で正月太りを解消しませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/12 17:00

コラーゲン量が豊富な食べ物と効果的な摂り方、ご存じですか？

コラーゲン量が豊富な食べ物と効果的な摂り方、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/10 18:02

手の甲に血管が浮き出るといった手の老化現象のケア方法、ご存じですか？

手の甲に血管が浮き出るといった手の老化現象のケア方法、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/09 04:52

グレープフルーツやヨーグルトを摂り過ぎる、乳がんリスクを高めるかも知れないそうです

グレープフルーツやヨーグルトを摂り過ぎる、乳がんリスクを高めるかも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/06 16:21

活性酸素のお肌への影響にはどんなものがあるか、ご存じですか？

活性酸素のお肌への影響にはどんなものがあるか、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/04 17:04

熱が出た時は「汗をかいた方がいい」というのは、本当だと思いますか？

熱が出た時は「汗をかいた方がいい」というのは、本当だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2024/01/02 18:48

子どもを「幸せにする」親の3箇条、あなたはできてますか？

子どもを「幸せにする」親の3箇条、あなたはできてますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/31 17:09

「大腸がんリスクを高める」要注意フードとしてどんな食べ物があるか、ご存じですか？

（画像）何段にも積み重なったハンバーガーの画像 あなたは、大腸がんが女性のがん死亡数1位、男性の3位であるということ、ご存じですか？ この大腸がんは、とりわけ食事と関わりのある病気なのは間違いありません。また、便秘など腸トラブルを防ぐには、何となく「食物繊維がいい」ということが分かっていても、その摂り方には、不溶性と水溶性の二つが必要なことはあまり知られていないようです。 そこで今日は…

2023/12/29 18:14

秋冬に不足しがちな、不足するとアブナイ「大事な栄養素」って何だと思いますか？

秋冬に不足しがちな、不足するとアブナイ「大事な栄養素」って何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/27 16:42

あなたも「女性ホルモンが減る」NG習慣をやってませんか？

あなたも「女性ホルモンが減る」NG習慣をやってませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/25 16:23

ドリンクを「ホット」に変えるだけで、脂肪が燃えてキレイになれるそうです

ドリンクを「ホット」に変えるだけで、脂肪が燃えてキレイになれるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/23 18:16

二日酔いを即解消するために飲み過ぎた翌日にすべきこと、ご存じですか？

二日酔いを即解消するために飲み過ぎた翌日にすべきこと、ご存じですか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/21 17:37

日本人に足りない栄養素トップ3を全て含む魔法の食材って、何だと思いますか？

日本人に足りない栄養素トップ3を全て含む魔法の食材って、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/19 16:25

「朝バナナダイエット」で、食べて楽やせしませんか？

あなたは、朝食はきちんと食べていますか？ 「1分でも多く寝ていたいから朝食抜きは当たり前」という方、朝食抜きは代謝が低下するためエネルギーの消費効率が悪くなり、逆に太りやすい体質をつくるという悲しい結果になるそうです。 そこでおすすめなのが、朝食にバナナを食べるだけの簡単な『朝バナナダイエット』です。バナナは包丁を使って皮をむいたり切ったりする必要がないので、忙しい朝でも5分もあれば食べ…

2023/12/17 17:26

こんな食材が、がん予防が期待できる食材だそうです

こんな食材が、がん予防が期待できる食材だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/16 05:31

『カラーの色持ちを良くしたい』を叶える4つのケアポイントって、何だと思いますか？

『カラーの色持ちを良くしたい』を叶える4つのケアポイントって、何だと思いますか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/13 17:01

子どもに薬を飲ませたい時のお役立ちグッズ、使ってますか？

これからの寒い時期、風邪やインフルエンザなどが流行することが考えられますが、しかし小さなお子さんの場合ですと、病院に行っても処方された薬を嫌がって飲みたがらないということが良くあるのではないでしょうか。 苦い薬だから飲みたくない、あるいはうまくお水で薬を飲み下せないなど、理由はさまざまだと思いますが、今日はそんなお薬が苦手なキッズやベビー向けに、お薬が少し飲みやすくなるグッズをご紹介したい…

2023/12/11 17:43

「一食置き換えダイエット」で、きれいに痩せませんか？

「一食置き換えダイエット」で、きれいに痩せませんか？,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。

2023/12/09 17:27

お風呂にまつわるこんな素朴な疑問、気になったことはありませんか？

暑…

2023/12/07 16:54