あなたが気にしているその体臭、病気が原因かも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
良い睡眠を取る秘けつは、「滑り台のてっぺん付近」で入浴や運動を行うことだそうです
あなたはぐっすりと熟睡できてますか? 実は、良い睡眠を取る秘けつは「脳温」を下げることだそうです。 今日は、精神科医で睡眠専門医の三島和夫さんのお話をもとに、睡眠改善のための正しい運動や入浴法について、ご紹介したいと思います。 ◆脳温は、明け方は低く、夕方過ぎが最も高い
タバコを1本吸うと寿命が14分縮まるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
物を捨てられない人が捨てられるようになる断捨離のポイント、何だと思いますか?
物を捨てられない人が捨てられるようになる断捨離のポイント、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
家計財布と浪費財布の財布2つ持ちで、ストレス無しの家計管理をしませんか?
家計財布と浪費財布の財布2つ持ちで、ストレス無しの家計管理をしませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
健康寿命を10年引き延ばす、呼吸を改善する生活習慣を始めませんか?
健康寿命を10年引き延ばす、呼吸を改善する生活習慣を始めませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
歳を取ってくると血管がつまってきたりして血圧が上昇気味になりますが、あなたはどうですか? 実は現在、日本で高血圧と診断されているのはおよそ4300万人いるとされるそうですが、血圧の薬を服用しているにも拘わらず適切に血圧を管理できている人は全体の4分の1しかいないそうです。 治療が必要な高血圧患者の約半数が薬を服用しているということなので、つまり、薬をのんでいるにもかかわらず目標値まで血圧を下…
頑張らずにニコニコする人ほど幸福になるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
快眠のためには、寝酒よりも牛乳や納豆が有効だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ピンピンコロリが理想ですが、現実はなかなか難しそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
女性が多量飲酒をすると、乳がんリスクが1.7倍に上昇するそうです
女性が多量飲酒をすると、乳がんリスクが1.7倍に上昇するそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
炭酸水は、ダイエットや食欲増進、便秘解消、美容にと幅広く役立つそうです
炭酸水は、ダイエットや食欲増進、便秘解消、美容にと幅広く役立つそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
首がこった時や風邪のひき初めには、◯◯を蒸しタオルで温める方法が効くそうです
首がこった時や風邪のひき初めには、◯◯を蒸しタオルで温める方法が効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ばい菌がいっぱいの口の中を、「毒だしうがい」できれいにしませんか?
ばい菌がいっぱいの口の中を、「毒だしうがい」できれいにしませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
体重を1キロ落とすと、見た目の容積で何リットル落ちると思いますか?
体重を1キロ落とすと、見た目の容積で何リットル落ちると思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
温めたヨーグルトにはたくさんのメリットがあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「うちの子、天才!」と思う“親バカ”の方が、子どもが賢くなるそうです
あなたは自分の子どもに対して、特に理由はなくても、「あの子はすごい力がある!」「うちの子はすごいかも!」という『前向きな期待』を持てているでしょうか? 実は、前向きな期待を持った子育ては、実際に大きい成果が得られるそうです。 その一方で、「あの子は本当に何をやってもダメ…」「この先、不安で仕方がない…」と不満や不安のほうが大きい場合は、要注意だそうで、その不満や不安こそが、子どもの才能や可…
寝る前に筋トレをすることで、寝つきが良くなり睡眠の質が改善されるそうです
寝る前に筋トレをすることで、寝つきが良くなり睡眠の質が改善されるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
お金持ちになりたければ「テレビのニュース」は見てはいけないそうです
物の値段が高くなって、お金がどんどん減ってゆく日々が続いています。そんな時代の中でも、お金を増やし続けている人はいるそうで、そんなお金持ちが最も重要視しているのが”情報”だそうです。 今日は、『毎月5000円で自動的にお金が増える方法』の著者で、個人資産10億円の元外資系ディーラー、ミアン・サミ氏のお話をもとに、現代人なら誰しも悩むであろう、情報とのつき合い方についてご紹介したいと思います。サミ…
しっかりと白米を食べ、その代わりにおかず(脂質)を減らせば、健康的にやせることができるそうです
しっかりと白米を食べ、その代わりにおかず(脂質)を減らせば、健康的にやせることができるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
大量のスギ花粉の飛散が予想されている今年の花粉症対策に、ビタミンDのサプリメントを活用しませんか?
大量のスギ花粉の飛散が予想されている今年の花粉症対策に、ビタミンDのサプリメントを活用しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
簡単な裏ワザで、毎月「支出を1万円減らす」生活を始めませんか?
簡単な裏ワザで、毎月「支出を1万円減らす」生活を始めませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
最近、全然いいことがない時には、このおまじないが効くそうです
最近、全然いいことがない時には、このおまじないが効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
気になる 目の下のクマを撃退しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、毎日快眠、熟睡できてますか? ストレスが溜まっていたり、何か心配事があると寝つきが悪くなるものですが、実は、Twitter上で拡散した3ページのマンガがきっかけで、新しいスマホアプリが生まれたそうで、その名は、「寝トロノーム」です。入眠用にメトロノームの音を出すiPhone用アプリです。 今日はこの「寝トロノーム」誕生にまつわる話をご紹介したいと思います。 ◆「寝トロノーム」が生まれた経緯 …
あなたは、毎日ちゃんと寝ているはずなのに、最近、疲れがとれなくなってきた……と感じることはありませんか? そして、“これは年齢的なものなのでしょうがない”とあきらめてませんか? 実は、こうした疲れはちょっとしたコツさえ知っておけば、効率よく解消が可能だそうです。 今日は、大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授で東京疲労・睡眠クリニック院長の医学博士 梶本修身先生のお話をもとに…
「35歳からガムを噛め」と医師が勧める理由、何だと思いますか?
「35歳からガムを噛め」と医師が勧める理由、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
寒い日が続いていますが、体調を崩してませんか? 体調維持のためには、十分な睡眠を取ることが必要で、その十分な睡眠に欠かせないのが羽毛布団や毛布ですが、でも、羽毛布団や毛布を正しく使えてないご家庭も多いそうです。 今日は、睡眠の質&温かさをUPさせる羽毛ふとんと毛布の使い方と室温別寝具の組み合わせについて、東京西川・日本睡眠科学研究所認定のスリープマスター 杉原桃菜さんのお話をもとに、ご紹…
毎日のコーヒー習慣には、食後血糖値を下げ、糖尿病を予防する効果があるそうです
毎日のコーヒー習慣には、食後血糖値を下げ、糖尿病を予防する効果があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
自分では気づけないお口のニオイを簡単な方法で予防しませんか?
あなたは、ご自分の口臭を気にしていますか? 口臭がひどくなると人と話すのが怖くなるなど、コミュニケーションへの影響は大きいものがあります。また、エチケットの問題だけではなく、口臭のもとになる菌は全身の健康にも影響します。口臭を予防するためには、固まりがちな口の周りを動かし、唾液腺を刺激するとともに、体質に合ったケアをする必要があるそうです。 そこで今日は、中城歯科医院医院長で歯学博士、…
カギが回りにくい時には、「鉛筆」で復活するかも知れないそうです
カギが回りにくい時には、「鉛筆」で復活するかも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
舌を見ればその人の健康状態が分かるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
薬に頼る前に、自分でできる便秘改善法を試してみませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ワカメのメカブの先食べが、食後の血糖値上昇を抑制することが分かったそうです
ワカメのメカブの先食べが、食後の血糖値上昇を抑制することが分かったそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
髪の老化を早めるNG習慣、やってませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
間違った便秘対策を続けると、「大腸がん」を引き起こす可能性があるそうです
間違った便秘対策を続けると、「大腸がん」を引き起こす可能性があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
キスを「20秒以上」するとカロリー摂取量が減るそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
お金が貯まる女性の共通点は「4つの“NGワード”を言わないこと」だそうです
お金が貯まる女性の共通点は「4つの“NGワード”を言わないこと」だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「口臭を自分で確認」する意外な方法って、どんな方法だと思いますか?
「口臭を自分で確認」する意外な方法って、どんな方法だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
“唾液力”が低下すると、病気、肥満、老け顔リスクが高まるそうです
“唾液力”が低下すると、病気、肥満、老け顔リスクが高まるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
寒さが厳しくなり、空気も乾燥する冬の季節は、風邪やインフルエンザなどが流行しやすく、体調を崩してしまう方も少なくありません。特に、免疫力の低い子どもは、大人に比べて風邪の罹患率も高い傾向にあるそうです。 ただその一方で、風邪をひきやすい子どもと、そうでない子どもがいるのも確かで、そこには意外な秘密が隠れていました。 ということで今日は、風邪を引きにくい子供に育てるポイントについて、小…
女性のがん死亡原因の1位は大腸がんだそうですが、ご存じでしたか?
あなたは、がんで亡くなる女性の死亡原因でもっとも多いのは、大腸がんだということをご存知ですか? 女性が注意しなければならないがんというと、乳がんや子宮がんではと思われるかも知れませんが、実は、女性のがん死亡原因の1位は大腸がんなんだそうです。 今日はこの情報について、ご紹介したいと思います。 ◆女性の部位別死亡数の推移 図1に示したのは、女性の部位別死亡数の年次推移です。見ていただ…
ダイエットに向いているのは「1日1食」か「ちょこちょこ食べ」どっちだと思いますか?
ダイエットに向いているのは「1日1食」か「ちょこちょこ食べ」どっちだと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
お金が貯まらない人の3つの傾向、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
プレゼントの交換や席順決めなどで、くじ引きをする機会が増える年末年始ですが、特に多くの人が手軽に参加できる「あみだくじ」は定番です。 しかし、このあみだくじ、選ぶ場所によって当たりやすさが違い、方法によっては公平とはいえない代物となる場合もあるそうです。 一体どういうことなのか、今日はこの話題について、淑徳大学特任教授の五十嵐一博先生のお話をもとに、ご紹介したいと思います。
日本人は医療や健康の知識については、おそらく世界で最先端にいるそうで、そのため、海外の最新医療情報やブームの健康食品には、どの国民よりも早く飛びつく傾向があります。 でも、実は日本人には日本人に特有の体質があり、それは他のどの国民とも違うそうです。これは、先祖代々、日本列島で暮らし、育み、受け継いできた体質を持っているからです。 今日は、こうした日本人の健康のための「本当の知恵」につ…
あなたは、ひょっとしたら骨粗鬆症になりやすい人かも知れません
歳を取ってくると骨粗しょう症になりやすいと言われていますが、あなたは何か対策してますか? まだ若いからそんな骨ケアはまだ早いと思っている方、実は、骨こそ「健康と美の土台」ということが分かってきたそうです。 今日は、産婦人科医で、国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授、山王メディカルセンター女性医療センター長の太田博明(おおた・ひろあき)さんのお話をもとに、骨粗鬆症に関する5つのQ&Aをご…
糖質制限ダイエットは日本人には合わないダイエット法で、糖尿病のリスクも増えるそうです
ダイエットに挑戦されている方、順調に体重は減ってきてますか?現在のダイエットの主流は、糖質制限ダイエットだと思いますが、このダイエット法は欧米から入ってきたダイエット法で、欧米人には向いているのですが、実は日本人には合わないのだそうです。 今日は、この情報について、『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」』(講談社)の著書がある医師の奥田昌子先生のお話をもとに、ご紹介したいと思います。…
高所得でストレスの少ない女性ほど、トイレを良く掃除しているそうです
高所得でストレスの少ない女性ほど、トイレを良く掃除しているそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
インフルエンザ対策には紅茶がおススメだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
お金を貯める第一歩は「1つ我慢する生活」だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
忘年会、新年会…と飲み会シーズンに入っていますが、食べ過ぎたり、飲み過ぎたりして、気がついたら体重が増えてしまったという経験をされた方も多いと思います。 そこで今日は、合計57�sのダイエットに成功した、美容家・山本未奈子さんのお話をもとに、太りにくい食べ方のコツ、食べ過ぎた後のリセット術をご紹介したいと思います。 ◆ダイエットのカギは、食物繊維を摂るタイミング
最近の葬儀の主流は「家族葬」だそうで、先月亡…
ダイエット後のリバウンドを防ぐ工夫、どんなことだと思いますか?
ダイエット後のリバウンドを防ぐ工夫、どんなことだと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
貯蓄上手な「めちゃ貯まる人」の特徴、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
食べ過ぎを“帳消し”にできる意外な食材、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
疲れているのは体じゃなく「脳」だそうで、アラフィー世代は“脳疲労”に注意が必要だそうです
疲れているのは体じゃなく「脳」だそうで、アラフィー世代は“脳疲労”に注意が必要だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
高齢者は、やせている人より太った人の方が長生きできるそうです
一般的に「健康的な食事法」と言…
冬には大根おろしがぴったりだそうですが、どうしてだと思いますか?
冬になると美味しくなる野菜の一つが大根ではないでしょうか。煮物にしても美味しいですし、酢のものに合います。おでんには大根が欠かせませんから。大根おろしもいいですね。実は、冬には大根おろしがぴったりなんだそうですが、その理由、分かりますか? 今日は、管理栄養士の資格を持つグラビアアイドル、椎名香奈江(しいな・かなえ)さんのお話をもとに、大根おろしが冬にぴったりな理由をご紹介したいと思います。…
誰でもできてお金もかからない超シンプルな「風邪予防」方法で、この冬を乗り切りませんか?
誰でもできてお金もかからない超シンプルな「風邪予防」方法で、この冬を乗り切りませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
イライラ・わがまま増加は、「老け込み度」が高くなっている表れだそうです
最近イライラすることが増えた、人の話をしっかり聞けなくなった、「つい」口が滑ってしまうことが増えた......。こんな行動が気になってきたあなたは、もしかしたら「老け込み度」が高くなっているのかも知れないそうです。こうしたイライラ・わがままの増加は要注意だそうで、 理性の衰え=身体の衰えだということです。 今日は、この情報について、鍼灸師で「鍼灸Meridian烏丸」院長の中根 一(なかね はじめ)さん…
お医者さんおススメの、冬に強くなる体臭・口臭対策は何だと思いますか?
お医者さんおススメの、冬に強くなる体臭・口臭対策は何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
痔の「特効薬」は生活改善だそうで、9割は切らずに治せるそうです
痔の「特効薬」は生活改善だそうで、9割は切らずに治せるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
卵にインフルエンザの予防効果があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
腸内環境を劇的に改善する「魔法の白い水」で、便秘にサヨナラしませんか?
便秘は、日本人の…
ごはんのお供に欠かせないのが納豆です。1日1パック食べると健康にいいといわれていますが、そこにある調味料を加えると、その効果もさらに上がるそうで、その調味料が、なんとケチャップだそうです。 今日は、この情報をご紹介したいと思います。 ◆納豆+ケチャップで栄養バランスを上げ、血糖値をコントロール
あなたはみかんはお好きですか? 日本の冬といえば、“こたつにみかん”のイメージがあるように、みかんは私たち日本人にとっては、非常になじみのある身近な果物です。 実は最新の研究で、この甘みと酸味がおいしい“みかんの健康効果”にも注目が集まっているそうです。 今日は、そんなみかんの健康効果について、旭川医科大学の太田嗣人(つぐひと)先生のお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆みか…
骨粗鬆症を防ぐ最強コンビは「納豆×酢」だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
スーパーやコンビニにずらりと並ぶカップ麺は、味のレベルも年々上がり、手軽でおいしく、安いと、いいことずくめですが、そんなカップ麺をあなたは毎日食べてませんか? 実は、カップ麺の食べ過ぎにはやはり注意が必要だそうです。今日は、その理由をご紹介したいと思います。
湯船でできる快眠メソッドで、熟睡とくびれを手に入れませんか?
日々忙しい女性としては、ちょっとした時間も有効に使いたいものです。 今日は、そんなちょっとした時間の一つである湯船に浸かる時間を効果的に使うアイデアについて、ナイトケアアドバイザーで生活習慣改善サロン「Flura」を主宰している小林麻利子さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆ちょっとした運動が、熟睡に繋がる
お医者さんおススメの"絶対に風邪をひかない方法"で、この冬を元気に乗り切りませんか?
お医者さんおススメの
ラーメンを食べると鼻水が出る理由、ご存じですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
血管年齢28歳のお医者さんおススメの若返り食材 “天然のマルチサプリ” って、何だと思いますか?
血管年齢28歳のお医者さんおススメの若返り食材 “天然のマルチサプリ” って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「日本人が長生きする食事」の3つのポイント、何だと思いますか?
「日本人が長生きする食事」の3つのポイント、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたはこれから後何年生きられるか、考えたことがありますか?
あなたはこれから後何年生きられるか、考えたことがありますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
1日5分眺めるだけで 老眼回復する「老眼回復トレーニングシート」を試してみませんか?
1日5分眺めるだけで 老眼回復する「老眼回復トレーニングシート」を試してみませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
片頭痛が起きたら、まず痛む部分を冷やしてみるのが良いそうです
あなたは片頭痛持ちではありませんか? 私は違うのでこれは聞いた話ですが、頭痛という名の解体工事で激しい音が鳴り響くのだとか。寝込んでしまうこともあるそうですね。 今日はそんな日常生活に支障をきたす偏頭痛の予防と対策について、東京頭痛クリニック理事長でにわファミリークリニック院長の丹羽潔(にわ・きよし)さんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。 ◆寝込んでしまうこともある片頭痛 数ある…
動脈硬化の原因にもなる恐怖の“エイリアン脂肪”、あなたは大丈夫ですか?
動脈硬化の原因にもなる恐怖の“エイリアン脂肪”、あなたは大丈夫ですか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
食道がんにならないためには、右向き、左向きのどちらで寝た方が良いと思いますか?
食道がんにならないためには、右向き、左向きのどちらで寝た方が良いと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
脚が太いのは「歩き方」が悪いからかも知れないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「緑茶コーヒーダイエット」を続けやすくするためのアレンジ術をご紹介します
先日ご紹介した「緑茶コーヒーダイエット」ですが、実践されてますか? この「緑茶コーヒーダイエット」は、ダイエット外来ドクターの工藤孝文さんが考案した「緑茶とコーヒーを1:1で割ったドリンクを1日3杯飲むだけ」のダイエット法です。工藤さんは、10か月間これを続けるだけで25kgも減量し、同外来の患者100人も平均6kg余り減量に成功されています。
深煎りのコーヒーが脳の健康に良いそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
肺も老化するそうで、 咳が止まらない・息切れする人は要注意だそうです
あなたは、運動不足を解消するために階段を使ってみたら、なんだか息がゼイゼイする、といったことはありませんか? 普段、呼吸する時は意識していませんが、呼吸を行っているのは「肺」です。そして、肺もお肌のように、年齢とともに老化するそうですが、ご存じでしたか? 今日は、呼吸器専門医の大谷義夫先生のお話をもとに、肺の老化度をチェック方法と「肺トレーニング」の方法についてご紹介したいと思います。…
「ガン」と診断された時に、手術前にやっておいた方が良いことって、何だと思いますか?
「ガン」と診断された時に、手術前にやっておいた方が良いことって、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「緑茶コーヒーダイエット」は、「1日3杯飲む」を死守するだけの簡単なダイエット法です
「緑茶コーヒーダイエット」は、「1日3杯飲む」を死守するだけの簡単なダイエット法です,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
脚がむくみやすい方、"むくみを寄せつけない生活"を実践しませんか?
あなたは、脚がパンパンに張って歩くのがきつくなったり、指がむくんでリングが抜けにくくなったりと、体のむくみに悩んでいませんか? むくみを防ぐためにまず欠かせないのは生活習慣の改善だそうで、ちょっとした心がけでむくみは防げるそうです。 今日は、横浜血管クリニック院長 林 忍先生のお話をもとに、“むくみを寄せつけない”生活について、ご紹介したいと思います。むくみに悩んでいる方、今日から早速…
体のなかからエイジングケアするためには、どんな食材を摂るべきだと思いますか?
テレビを見ていると、お歳を聞いて本当?と思うような若々しい方もおられますし、逆にお歳以上に老けて見える方もいらっしゃいます。 実は、毎日の食生活をほんの少し変えるだけで、見た目はもちろん、体の中も若返らせることができるそうで、そのコツは、食べる食材選びと食べ方だそうです。 今日は、海外のサイト UK版『グッド・ハウスキーピング』で掲載されたものの翻訳版をもとに、体のなかからエイジングケア…
あるツボを押して痛いと感じたら、あなたの「老け込み度」は高いそうです
あなたは、最近イライラすることが増えた、人の話をしっかり聞けなくなった、「つい」口が滑ってしまうことが増えた......。こんな行動が気になってきていませんでしょうか。実はこうした行動は、ひょっとするとあなたの「老け込み度」が高くなっているからかも知れないそうです。 でも、こうした「老け込み」から回復する方法はあるのでしょうか? 今日は、国内屈指の鍼灸師である中根 一さんの著書、『世界基準の…
あなたのその手洗い方法で、コロナの感染予防ができる自信がありますか?
あなたのその手洗い方法で、コロナの感染予防ができる自信がありますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
病気を防ぎ、若々しさをキープするために必要なビタミンDは、干し椎茸と青魚どっちから摂った方がいいと思いますか?
病気を防ぎ、若々しさをキープするために必要なビタミンDは、干し椎茸と青魚どっちから摂った方がいいと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
葬式代が、健康保険から最大7万円返ってくること知っていますか?
葬式代が、健康保険から最大7万円返ってくること知っていますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「救急車を呼ぶか迷った時」に、どうしたら良いかご存じですか?
あなたは、救急車を呼んだことがありますか? その救急車を呼ぼうとした時に、本当に呼んで良いのか迷いませんでしたか? 今日は、けいゆう先生こと医師の武矢けいゆう(たけや・けいゆう)さんのお話をもとに、「救急車を呼ぶか迷ったら 知っておくべきこと」について、ご紹介したいと思います。 ◆救急車の利用実態 消防庁の調べによると、救急車の利用の約半数は軽症だとされているそうで、これらは、救急車が…
カロリー消費には「高カカオのチョコレート」を食べるのがおススメだそうです
カロリー消費には「高カカオのチョコレート」を食べるのがおススメだそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
認知症対策には、歩きながらしりとりしたり計算したりと、同時に二つのことをする「デュアルタスク」が有効だそうです
認知症対策には、歩きながらしりとりしたり計算したりと、同時に二つのことをする「デュアルタスク」が有効だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
朝シャンはおススメではないそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
肺も老化するそうで、 咳が止まらないとか息切れとかする人は要注意だそうです
あなたは、運動不足を解消するために階段を使ってみたら、なんだか息がゼイゼイ……といったことはありませんか? 普段、呼吸する時はあまり意識していないと思いますが、呼吸を行っているのは「肺」です。そして、肺もお肌のように、年齢とともに老化するそうなんですが、ご存じでしたか? 今日はそんな肺についての情報を、呼吸器専門医の大谷義夫先生のお話をもとに、ご紹介したいと思います。
金運が下がる財布を置いてはいけない2大NGスポットは、どこだと思いますか?
金運が下がる財布を置いてはいけない2大NGスポットは、どこだと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
レモンが骨粗鬆症や高血圧対策に効果があるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「ブログリーダー」を活用して、okeisanさんをフォローしませんか?
あなたが気にしているその体臭、病気が原因かも知れません,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
「こんにゃく足」って聞いたことがありますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
女性にとって、”やせたい!”というのは永遠の夢だと思いますが、あなたはこの夢を叶えて、ダイエットに成功したこと、ありますか? 何度やっても挫折しがちなのが、ダイエットです。ダイエットした分だけでも痩せてくれればいいのですが、してもしても「効果がなかった!」と思うこともしばしばではないでしょうか。
あなたは公園に子どもと遊びに行って、こんなやりとりを日常的にしてませんか? 「もう帰るよ」 「嫌だ〜もっと遊びたい!」 「じゃあ勝手にしなさい」 実はこのやりとりは、心理学的には「“ダブルバインド(二重拘束)”の状態に子どもを追い込んでいる」のだそうで、子どもを育てる上では使わない方が良いということです。 こうした親の命令が矛盾していて、子どもが心理的に混乱させられることになってしまうというシーンは、公園に限らず子育ての随所で発生しがちです。 今日は、『1人でできる子が育つ テキトー母さんのすすめ』の著者の立石美津子さんのお話をもとに、親が無意識に“..
肥満の人が健康になるためにダイエットをするのであれば問題はないと思いますが、もともと普通の体型だったりそれ以下だったりする人がダイエットをすると、逆に身体に悪影響をもたらす恐れがあります。 決して痩せていれば美しいということはなく、こうした極端な考え方を持っていると、一歩間違えば死の危険にまで晒されてしまうリスクがあります。今日は、管理栄養士で、日本インナービューティーダイエット協会代表理…
簡単にできる免疫力を高める方法で、風邪やインフルエンザやコロナを予防しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、朝起きて目の下にクマができていたら、その日1日がブルーになってしまいませんか? クマは血のめぐりが悪いときに発生しやすいため、血行をよくするケアを知っておくと改善しやすいそうです。 今日は、目の下にクマができる理由とその対処法について、美容・健康ライターのNao Kiyotaさんの情報をもとに、ご紹介したいと思います。
A型は真面目に見えて、実は小悪魔だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ダイエットを開始して体重は2〜3キロ減ったけれど見た目が変わらない・・・特に脚の太さが変わらないとお悩みの方少なくないのではないでしょうか? 気になる部分の見た目が変わらないと、ダイエットの成果をいまいち感じられないと思います。 下半身の見た目が変わらない原因の一つに、下半身に老廃物が溜まったままで“むくみ”が生じていることが挙げられるそうです。そこで今日はしっかりとデトックスして、“むくみ…
婦人科系の病気や生理痛の予防・改善に役立つ食品って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
便秘解消&がん予防に効果がある5つの「スーパー腸にイイ」食材って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、1袋数十円で買える庶民の味方もやし、良く食べますか? 沢山入ってはいますが、何となく水分多めで、きゅうり同様、栄養がないと思われがちです。実際、もやしのもやしの95%が水分だそうです。 そんなもやしですが、実は他にも地味に嬉しい健康効果が隠されているそうです。今日は、そんなもやしの持つ栄養効能と効果的な食べ方について、ご紹介したいと思います。
入浴後、体重を測ったら太っていた。鏡に映る自分の体がぽっちゃりしてきた……。あるいは理想通りの体型になりたいなど、ダイエットを始めるきっかけはいろいろだと思いますが、あなたはダイエットを続けられていますか? でも、ダイエットは継続がものをいうものなので、「痩せたい!」と思っていても、食事制限、運動を上手にこなさなければ体重は変わらないままで、なかには思うように成果が出ないので、途中で挫折し…
ゴキブリが出た時の対処法で、あなたのコンプレックスへの対処法が分かるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、太ももとかがぶよぶよになるセルライトに悩んでませんか? 美しいスタイルを保ちたい女性の天敵であるセルライトですが、このセルライトに関してエステや食品、マッサージ機器などさまざまなセルライト解消を謳う商品があります。また中には、自力でセルライトを「つぶしている」という人も多いそうで、「つぶすと音がする」「つぶしすぎてアザができる」なんていう声もあるとか。 でも実は、セルライトと呼ば…
子どもを叱るときに、子どもの心に響かせるたった2つのポイントって、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
寒いからと、外に出るのを控えていると、運動量や代謝も落ち、美味しい食べ物を食べっ放しで太ってしまいがちで、「ヤバイ!体重増加が止まらない!」ということはありませんか? 暖かいお部屋でぬくぬくしていると、あっという間に体重の増加を許してしまいます。 そんな方が、今週末までに痩せる必要があるという時の緊急ダイエットに、栄養満点の「甘酒ダイエット」はいかがでしょうか? 今日は、甘酒ダイエット…
1日2枚で「大腸がん」のリスクが3割減るという食材って、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは、定期的に何か運動をしてますか? 一般的に良く言われるのが、「適度な運動は健康に良い」ということですが、実は運動は美肌とも深い関係があるのだそうです。 今日は、スキンケアカウンセラーの松原好克さんのお話をもとに、運動不足が与える肌への影響について、ご紹介したいと思います。
一生懸命ダイエットに励んでいるのに、なかなか痩せない、、という悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。体重計に乗るのが、段々と億劫になってきたという方もいらっしゃるかも知れません。 実はそこには多くのダイエッターが陥る共通した間違いがあるそうで、ほんのちょっとした間違いが、体重減少を阻止しているということです。今日はそんなダイエットの間違いを海外記事を参考に、ご紹介したいと思います。…
あなたはぐっすりと熟睡できてますか? 実は、良い睡眠を取る秘けつは「脳温」を下げることだそうです。 今日は、精神科医で睡眠専門医の三島和夫さんのお話をもとに、睡眠改善のための正しい運動や入浴法について、ご紹介したいと思います。 ◆脳温は、明け方は低く、夕方過ぎが最も高い
タバコを1本吸うと寿命が14分縮まるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
物を捨てられない人が捨てられるようになる断捨離のポイント、何だと思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
家計財布と浪費財布の財布2つ持ちで、ストレス無しの家計管理をしませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
健康寿命を10年引き延ばす、呼吸を改善する生活習慣を始めませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
歳を取ってくると血管がつまってきたりして血圧が上昇気味になりますが、あなたはどうですか? 実は現在、日本で高血圧と診断されているのはおよそ4300万人いるとされるそうですが、血圧の薬を服用しているにも拘わらず適切に血圧を管理できている人は全体の4分の1しかいないそうです。 治療が必要な高血圧患者の約半数が薬を服用しているということなので、つまり、薬をのんでいるにもかかわらず目標値まで血圧を下…
頑張らずにニコニコする人ほど幸福になるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
快眠のためには、寝酒よりも牛乳や納豆が有効だそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ピンピンコロリが理想ですが、現実はなかなか難しそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
女性が多量飲酒をすると、乳がんリスクが1.7倍に上昇するそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
炭酸水は、ダイエットや食欲増進、便秘解消、美容にと幅広く役立つそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
首がこった時や風邪のひき初めには、◯◯を蒸しタオルで温める方法が効くそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
ばい菌がいっぱいの口の中を、「毒だしうがい」できれいにしませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
体重を1キロ落とすと、見た目の容積で何リットル落ちると思いますか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
温めたヨーグルトにはたくさんのメリットがあるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
あなたは自分の子どもに対して、特に理由はなくても、「あの子はすごい力がある!」「うちの子はすごいかも!」という『前向きな期待』を持てているでしょうか? 実は、前向きな期待を持った子育ては、実際に大きい成果が得られるそうです。 その一方で、「あの子は本当に何をやってもダメ…」「この先、不安で仕方がない…」と不満や不安のほうが大きい場合は、要注意だそうで、その不満や不安こそが、子どもの才能や可…
寝る前に筋トレをすることで、寝つきが良くなり睡眠の質が改善されるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
物の値段が高くなって、お金がどんどん減ってゆく日々が続いています。そんな時代の中でも、お金を増やし続けている人はいるそうで、そんなお金持ちが最も重要視しているのが”情報”だそうです。 今日は、『毎月5000円で自動的にお金が増える方法』の著者で、個人資産10億円の元外資系ディーラー、ミアン・サミ氏のお話をもとに、現代人なら誰しも悩むであろう、情報とのつき合い方についてご紹介したいと思います。サミ…
しっかりと白米を食べ、その代わりにおかず(脂質)を減らせば、健康的にやせることができるそうです,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
大量のスギ花粉の飛散が予想されている今年の花粉症対策に、ビタミンDのサプリメントを活用しませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。