茶ずけのアガアッガーblog

韓国初心者旅行での反省点

韓国旅行楽しかったのですが、こうしてればもっと良かったなぁと感じた点がありました。それをいくつか紹介 まずは、交通手段。梨泰院クラスに出てくるハミルトンホテルに泊まったのですが、その帰りはA'REXを使って空港まで行きました。 クルックを使って購入したのですが失敗でした…。 確かに水（500ml1人1本ずつ）も無料で貰えるし、Wi-Fiも使えるからええやんって思ってました。帰りも事前飛行機チェックインもできたり、荷物も預けられるしね。 でも、ハミルトンホテルにはリムジンバスがあったんです…。これなら早朝から乗り換え電車に乗らず、ゆっくり空港に行けました…。 SIMも事前に買ったけどクルックなら…

2024/06/30 22:09

腰痛と水分量の関係性

私の友人は屋外のカフェで接客業を行っているのですが、最近腰痛を患っていました。 友人はストイックな性格で仕事中も10時間水も飲まず働いていると話していました。その話を聞いている時は単純に「ストイックやなぁ」と思っていたのですが 腰痛になったと聞いて、私はそれが水分を摂取していない事が原因ではないかと考えていました。実際はどうなのか調べてみました。 水分不足になると、血液の濃度が高くなり、血行が悪くなります。 血行が悪くなると、筋肉に十分な血液や酸素が行き届かず、筋肉が緊張しやすくなります。 筋肉が緊張すると、腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしやすくなります。筋肉自体も血行が悪いと痛み物質（プラ…

2024/06/29 23:20

クラウドモンスター履いてきました。体重経過 トレーニングメニュー②

[オン] ランニングシューズ Cloudmonster 2 メンズ 27.0 cm On(オン) Amazon 6/28 早朝58.2kg。一食と間食しか食べていないのと、昨日クーラーをつけずに日中那覇〜沖縄市まで運転していた為、汗をかき体重が減った可能性あり。 本日はランニングデイ。ランニング前に腹筋メニューのみ実施。その後、 500mダッシュ（1周1分40〜50秒）500mジョグのインターバル 5セット 4月どぅしの誕生日に別のどぅしと2人でクラウドモンスター2をプレゼントしました。 オン（On）（メンズ）ランニングシューズ クラウドモンスター 2 3ME10121197 長距離価格: 2…

2024/06/28 21:46

腰椎椎間板症でリハビリしてきた

私は仕事柄、体を使う仕事をしている為、診断はされていないがお尻や太ももの外側、仙腸関節が痛くなったり（坐骨神経痛と予測）、 右足裏が痛くなったり（足底筋膜炎と予測）していたが独自で調べてストレッチを行って改善させてきた。 坐骨神経痛のストレッチがコチラ この状態で深呼吸を5秒間10セット 何故、腰を屈めるといいのか？坐骨神経の始発駅にあたる腰での神経は、腰を少し屈めると、神経が通るトンネル(脊柱管)が広がり、圧迫を受けて いた神経にゆとりがでるかららしいです。 逆に反らせると神経を圧迫してしまいます。私は、この体操で臀部の痛みはなくなりました。 梨状筋ストレッチを書いているところもありましたが…

2024/06/27 20:12

品川スキンケアでシミ消し 照射後2日目 筋トレメニューも

フォトシルクプラス4回目、照射後2日目。洗顔したらこんな感じでした 正面、綺麗になっている気がする。（笑） 以外と左側はシミが良くなっている感じがする。でも、3回目みたいに後からまたシミが出てくるからまだ油断できない。レーザーの副作用からか、口下にニキビが。アザも消えるか不安だったけど瘡蓋だったらしく、取れています。中央のアザも瘡蓋だったみたい。消えてきた。嬉しい。 夜の洗顔とスキンケアも続けて経過を見ていきたいと思います。 因みに今日は筋トレデイです。私は身長174㎝ 体重58㎏。やせ型ですが体形は維持している方だと思いますが、最近体重1㎏が増えてきているので仕事の日は食事制限と運動量を増や…

2024/06/24 22:28

品川スキンケアでシミ治療

私は毎月、品川スキンケアクリニックでシミ消し治療を行っているのだが、現状はなかなかよくならない。 イナグからは、エステに行く前にまずは帰宅したらすぐに洗顔しろと言われるが、朝風呂の習慣がある為ダルイ。笑 ですが、皆様に有益な情報を与える為に夜の洗顔も頑張っていきたいと思います。笑 私は現在38歳となります。 果たして洗顔は本当にシミ消しに繋がるのか。調べてみました。 皮膚は28日周期を目安につねに生まれ変わっており、メラニン色素が多くつくられることで発生するシミも、基本的には肌の生まれ変わりで代謝されます。 メラニンを作り出すはたらきを抑えながら、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を正常に整え…

2024/06/23 14:09

ネトフリ初恋の聖地巡礼行って来た

テーマソングの宇多田ヒカル「ファーストラブ」「初恋」を聴きながら聖地巡礼しました。 いいシーンとつらいシーンがある幌平橋。 居た堪れない空気にならないようにアイスを買って一緒に食べようと誘う優しい也英。 偶然2人が出会う札幌天文台。 2人が同じイベントに興味を持ち、 同じ時間に、それぞれを思い出して電話していたら嘘のような再会 也英のお父さんに会いに行った小樽運河。 青年時代から結構、2人は家庭が複雑なんよな。 葛藤から思わずキスしてしまう天狗山展望台。 景色めっちゃ綺麗やった…台風による延泊に感謝❗️ テングーカフェで「初恋」観て浸ってる人いたなぁ。話しかけたかった…。笑 走ってクリーニング…

2024/06/21 21:52

STANLEYストロー洗い108円で発見❗️

去年の誕生日にどぅしからスタンリーのタンブラー？水筒？を頂きました。 STANLEY(スタンレー) H2.0 真空クエンチャー 0.88L クリーム 水筒 保冷 ステンレスボトル ウォーターボトル ストロー ジョッキ アウトドア 食洗機対応 保証 (日本正規品) STANLEY(スタンレー) Amazon なんとこのボトル、車が燃えてもほぼ無傷で残っており中の氷が溶けなかった事でアメリカで有名になり、一時期は暴動になるまでの人気だったとか。 海外ではキャンプ用品とか工事現場、日常生活まで広い範囲で使われてるみたいです。 真空断熱（2つの金属の間に真空状態を作りだす事で熱を冷ますのを極限に減らす…

2024/06/20 21:24

ハリーポッタースタジオツアー

5月8日にハリーポッタースタジオツアー行って来ました。 相鉄グランドフレッサ 東京ベイ有明チェックアウト→サンシャインシティプリンスホテルチェックイン→豊島園経由で行ったのですが ホテル→ホテルまで55分、ホテル→豊島園34分とGoogleに出ていて、9時半にツアーの予約を入れていたので余裕を持って7時半に出たのですが…間に合いませんでした…1時間前に出るべきでした。 ゴールデンウィーク明けは閑散期らしく電車もガラガラ。 ハリポタ列車発見❗️ハリーアホみたいな笑顔してたな。笑 入場料は大人6500円/中学・高校生5400円/小人3900円/乳幼児無料 駅までこだわってました…。ディズニーみたい…

2024/06/19 21:50

井上尚弥、WBAより指令❗️

井上尚弥の激戦から1ヶ月…。試合後インタビューで井上が語っていた9月のサムグッドマンとの試合が井上の先走りによる勘違いであった事が分かった…。 そこで現在、最有力候補としてTJドヘニーが上がった。37歳。体重も1日で12.6kgリカバリーする選手。年配ながらもパワーがありそうだ。 しかし今、そこにWBAから、現WBA1位のムロジョン・アフマダリエフとの試合を9月25日までに決めなければ王座剥奪との指令が出された。 理不尽な申し出だが、規定もある為、4団体のベルトを所持し続ける難しさがある。 大橋会長は「 次の試合はほぼ決まっている。次に指名試合をやってもいいが、それでもダメならしょうがない」と…

2024/06/18 16:04

韓国旅行に必須❗️

去年の11月に初海外、初韓国行って来ました❗️初韓国めっちゃびびって色々調べてましたが、連絡手段はeSIMを使用しました。eSIM最強っす。笑 日本のSIMのまま海外行こうとしてませんか？電波ないですよ。笑 電波あってもめっちゃ金取られるらしいです。 韓国はフリーWi-FiがいっぱいあってSIMとかWi-Fiレンタルいらないと友人に言われましたが俺は持ってて良かった…。 何故ならyoutube流しながら梨泰院クラスのスポット探せたから。笑 これが一番迷わない。笑笑 フリーWi-Fiだと途中でWi-Fi切れて道が分からなくなるし、いちいち毎回接続するのもストレスなんですよね。だからSIMかWi-…

2024/06/16 11:03

イナグの遊び場③ Resort Bar Rise

沖縄県那覇市安里にあるライズ行って来ました。ここは飯美味いんだよなぁ。しかも値段お手頃。 飲み放題にパエリアあるって奇跡やろ❗️笑 これだけで普通3500円いくから。笑 1品ずつの値段もBARとは思えない安さ‼️ エビづくしやな。笑 魚も美味いのよなぁ。 ここのガーリックシュリンプはエビ独特の臭みないから俺でも食える。マジシャンジラフオススメ。笑 料理6品+2,5時間飲み放題付き≪グランドコース≫3600円（税込） 料理は指定されてますけどね。パエリアとパスタは入ってます。 勿論イケメンバーテンダーいっぱいいます。笑 上の写真は「しんちゃん」 那覇の店員さんの不快じゃないトーク好きなんよなぁ。…

2024/06/13 17:50

イマーシブフォート東京リベンジャーズ

1デイパス大人6800円/子供3000円 ゴールデンウィーク明けに行ってきました。 会場は夕方〜陽が沈むまでのマジックアワーの照明になっており、街並みも以前あった建物を利用した洋風の建物を使用。 youtube情報で第五人格が人気との事でしたがゴールデンウィーク明けはめちゃ空いててすぐ入れました。 アイデンティティのゲームキャラクターやタブレットのクオリティの高さに感動❗️ 冷や冷や感はなかったですけどね。笑 流石にハンターは着ぐるみ感が強かったです。笑笑 あとステージが狭い。人気アトラクションなんだから拡張したらええのに。制限時間も短すぎ。笑 短いからみんな何度も再挑戦するのかも。笑笑 実際…

2024/06/11 22:54

日本のボクシングが熱い‼️

5月6日井上尚弥vsルイスネリの試合を東京ドームで観て来ました…。初生観戦だったのですが1番安い席でも生は最高でした…。 1か月経過した今でも思い出すと興奮してドーパミンが。笑 自宅でいい映像で観るのもいいですが、 他の大勢の観客と派手な選手入場を観る〜全員で御脱帽〜起立しての国歌斉唱〜本人を支える応援をしながらの試合観戦をする…。 生でしか味わえない楽しみがいっぱいあります。 是非行ってみて下さい。 そして今、井上尚弥が返上したバンタム級の4つのベルトを日本人が独占しているのです。 WBO世界バンタム級チャンピオン 武居由樹 WBC世界バンタム級チャンピオン 中谷潤人 WBA世界バンタム級チ…

2024/06/10 20:40

イチオシ映画①グッドウィルハンティング

1997年の作品。マット・デイモンとベン・アフレックが共同で脚本を書いて、役者としても出演している作品。 グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち [Blu-ray] ロビン・ウィリアムズ Amazon ある数学教授が廊下に提示した難解な課題を、清掃員の青年（マット・デイモン）が解いた事で彼の才能に気づく。 教授は、青年に共同研究に参加してもらうのだが、彼は素行が悪く、深い悩みを抱えていた。その為、セラピーを受けてもらうよう依頼する。セラピスト役（ロビン・ウィリアムズ）。 その中で色々な人間ドラマがあり…。といった感じの物語です。 この映画の青年を説き伏せるセラピストの台詞とか 友人（ベン・アフレ…

2024/06/09 19:36

イナグの遊び場 ②バレルピット

沖縄県那覇市前島にあるワインやウイスキーを持ち込みできる店 ソムリエの店員さんがワインの事を色々教えてくれます。 持ち込み料金 ワイン1本750ml 2200円 ウイスキー1本 5500円 度数が高いからかウイスキーの持ち込み料金は高い。 持ち込みしないでもこだわりのワインやウイスキーは堪能できます。 定休日が分かりにくいです。予約はお店の固定電話より携帯の方がスムーズです。 何故か固定電話はなかなか電話を取ってくれません笑 お酒の知識好きな方是非ご来店を。 どぅし曰く料理はあんまらしいです。ワイン討論もしてたから行きたくないかと思いきやまた行くという謎。笑 そんな人もオススメです。笑笑 今回…

2024/06/08 20:09

イナグの遊び場 ①マジックオーシャン

はじめまして。茶ずけと申します。 色々な雑記ブログになると思いますが今日はオススメの沖縄のお店を紹介していきたいと思います。 1記事目は「マジックオーシャン」 沖縄北谷町美浜デポセントラルビル 4Fにあるマジックショーが観れる場所 演出が思った以上に良くて初見では見応えあった。お金払ったらいい接客してくれます。笑 初見はゲストで前に出る特典も。また行きたくなります。 食事はちと高めの設定。入場料は大人1人2500円、子供1500円。プラチナパス9800円を買えば入場料永久無料。 ただし、同じネタをやるのでマジシャンとお喋りしたいなら買って下さい。笑 ゲスト回は違うマジック観れるのでオススメ。 …

2024/06/07 21:59