今日関西の梅雨明けが発表されました。 一瞬本当なのか？と疑ってしまうぐらいに早い梅雨明けです。梅雨が明けるのは嬉しいけれど、これで今年の夏は長く厳しくなりそう…

健康を維持しているためにやること。やっていること。やるべきことってたくさんあると思いますが、やはり基本は良い姿勢。だと思っています。どれだけ背中を丸くしないで…

今月はあまりブログを書くことができなくて申し訳ありません。 そんなこんなで忙しくしていたら、あっという間に最終の週に入って来ました。と同時に今年は猛烈に寒い!…

12月に入りましたねと書いてあっという間に中盤に差し掛かってきました。 色々とやることがたくさんあってなかなかブログも更新できませんでした。やっと一段落ついて…

ついに12月に入りましたね。 あんまり寒くないから年末という感じもしないですが、今年もあと1ヶ月。今年にやっておかないことと来年の準備で徐々に忙しくなってくる…

前回この季節はぎっくり腰などが増えるということをお伝えしました。 季節の変わり目などでは、体調と同様に筋肉の状態なども下がる傾向にあるので、どうしても弱い部分…

流石に11月も後半に差し掛かってきて朝や夜の気温が下がってくることも多くなりました。が、例年に比べるとまだまだ暖かい日が多いと感じています。 寒暖差が大きくな…

首が前に出てしまって、猫背になって、腰までも丸くなってしまう。分かっているけれど伸ばすとしんどいのよ。伸ばした状態でずっとキープなんて無理ですよ。ということも…

昨日はやけに首に痛みを訴える方が多かったようです。 そういえば一昨日急に寒くなった日の帰り道（自転車）にめちゃくちゃ寒くて、マフラーも準備していなかったせいで…

 人の身体には常に重力がかかっています。 例えば首にかかっているのは頭の重さになります。頭が前に出れば出るほど首に大きな負担がかかってくると何遍も繰り返してお…

 人の身体には常に重力がかかっています。 いつも言っている通り首には頭の重さ。腰には体の重さ足部には上の部分のすべての荷重がかかることになります。 関節にはそ…

 すかっと青空が広がりました。気持ちの良い季節です。 基本的に週に1度のハイキングは体の循環を良くしてくれてものすごいリフレッシュに繋がります。 ものすごい疲…

体が痛くなる場所には圧迫だったり伸ばされたりと色々なストレスが掛かっていますよというようなお話をしてきましたが、その話を元にして読んでいただけれたら、自分の痛…

肩こりがしたり、腰痛がしたり。膝や股関節、肩関節などありとあらゆる場所が痛くなります。 そういった痛みには原因があり、その原因を取り除かないと痛みは簡単にひか…

肩こりがしたり、腰痛がしたり。膝や股関節、肩関節などありとあらゆる場所が痛くなります。 そういった痛みには原因があり、その原因を取り除かないと痛みは簡単にひか…

肩こりがしたり、腰痛がしたり。膝や股関節、肩関節などありとあらゆる場所が痛くなります。 そういった痛みには原因があり、その原因を取り除かないと痛みは簡単にひか…

肩こりがしたり、腰痛がしたり。膝や股関節、肩関節などありとあらゆる場所が痛くなります。 そういった痛みには原因があり、その原因を取り除かないと痛みは簡単にひか…

前回は背骨の一部分だけを見てみましたが、今回はもうちょっと大きな視点で見て見ましょう！ 左から 反り腰 ニュートラル 後弯（腰猫背） 腰が曲がった状態で座った…

 痛くなる原因として大別して4つを挙げました。 1 圧迫、圧縮状態2 常に伸ばされている伸張状態3 ねじれたり斜めになっている剪断状態4 動くたびに擦れている…

よくなんで痛くなるんですか？と聞かれます。 姿勢が悪いとか、筋力不足とか運動不足とか色々と言われますが、 それでもどうして姿勢が悪いと痛くなるのか？筋肉が少な…