（75）期外収縮（不整脈）は突然止まることはあります。

このブログは私が経験したパニック障害関連のブログなのですが期外収縮は2番目に中心となる話題だと言っても過言ではありません。なぜなら、私がパニック障害を治せたの…

（74）抗不安薬（リーゼ錠）でイケイケな性格になる？

昨日、ヤフーの知恵袋を読んでいた時に、こんな質問を見ました。 （簡略化して書きます）抗不安薬を飲んでいるのですが「周りから、性格変わったね」と言われました。そ…

（74）抗不安薬（リーゼ錠）でイケイケな性格になる？

昨日、ヤフーの知恵袋を読んでいた時に、こんな質問を見ました。 （簡略化して書きます）抗不安薬を飲んでいるのですが「周りから、性格変わったね」と言われました。そ…

（73）スイーツを黒糖にスイーチ（switch）

ここ数回は、食事関係の記事ばかりですみません。 今回も食べ物に関する投稿です。 まずは、続報ですが、ケロッグさんの「素材まるごとプロテインバー」について投稿し…

（72）自分の体調をリセットできる食事

 『（71）休みの日の食事』今日は、休みの日の食事（メニュー）について少しお話してみようと思います。 パニック障害真っただ中だった頃の食事については、↓下記の…

（71）休みの日の食事

今日は、休みの日の食事（メニュー）について少しお話してみようと思います。 パニック障害真っただ中だった頃の食事については、↓下記の記事ご参照ください。 『（6…

（70）まずは考え方を変えてみませんか？（薬を飲まない治療法）

まず最初に誤解のないように言っておくと 私は、医師ではないので、↓この内容に医学的根拠は全くありません。 それに、私が「薬を飲まなかった」というのは抗うつ剤と…

（69）素材まるごとプロテインバーの話

ひとつの前の記事で「味覚障害を起こしました」という記事を書きました。ここからどういう経緯で、ケロッグの素材まるごとプロテインバーに辿り着いたかと言うと（味覚障…

（68）先日起こした「数時間の味覚障害」と「ナッツのお話」

（メインブログにも書いた話です） 先日、夕ご飯を食べ終わった後に 特に理由もなく上唇（厳密に言うと唇より上）を舐めたら苦味を感じました。 その時は「苦いな」と…

（67）おもしろい体の仕組み？（足を組むこと）

私は、体のバランスを整えるために（全部が全部バランスのためではないですが） お箸や歯磨きの時に両方の手を使うようにしていた時期があります。 あとは、斜め掛けに…

（66）ジェネリック医薬品にも2通りあるのを知りませんでした＜AGオーソライズドジェネリック＞

私は、2016年頃から非びらん性の逆流性食道炎を患っています。 昔の話は置いといて、ここ1年ぐらいで喉への違和感が凄く出るようになりました。 そのタイミングと…

（65）頭で考えられずに整理できないならノートに書く～パニック障害の方のためのノート活用術～

パニック障害になった人が「頭の中でまとめることができない/考えることができない」という悩みを抱えているという話をよく聞きます。 本当に「考えるという行為」がで…

（64）誤解が誤解を招くから治る理論？

よくパニック障害は「脳が誤解している状態」というのを聞くと思います。 単純に考えると、じゃあ「逆に誤解させてあげれば元に戻るんじゃないの？」と よく思います。…

（63）何度も病院を訪れ、医師から怒られた過去

私が最初に体の異変を感じたのが2021年の11月頃。 精神科でパニック障害と診断されたのが2022年1月。 約2ヶ月ぐらいの間、病院に行っていないわけではなく…

（62）セカンドオピニオンサイトは、日本語を理解できないの？

過去に経験した心臓の症状でセカンドオピニオンを受けられるというサイトを利用してみました。もちろん無料です。（一応ちゃんとしたサイトだと思っています） （質問内…

（61）「パニック障害と薬の関係」を自転車に例えると ーそっと背中を押してくれますよー

（最初に書いておきます。薬について悪い内容のことしか書いていません）  パニック障害になり、薬で治療することは 「そっと、背中を押してくれる」ものだと感じる人…

（60）大きな物音がしたらどんな行動をとりますか？

（想像してください）今、あなたは椅子に座っています。突然、あなたの後ろの方で「ドカーン！！！！」と大きな物音がしました。あなたはどんな行動をとりますか？ いき…

（59）パニック発作は24時間出続けます。

今日、近所の本屋さんで、↓この本が目に留まりました。近所の本屋さんは、とても小さい本屋さんなのでパニック障害関連の本は、これしか売っていませんでした（ちなみに…

（58）「死にたい」ではなく「死ななければいけない」と思った日々

「自殺」という行動、言葉は、精神疾患と切っても切り離せない物だと思います。 私も一時期「自殺しなければいけない」 と考えていた日々があったことをお話したいと思…

（57）パニック障害を治すための10ヵ条

1：本当にパニック障害かを判断する（大きな病気がないこと確認する）2：治る病気であると認識する3：体が動かないなら徹底的に休むこと4：体が動くなら散歩程度の運…