パニック障害は心地良さで治せ～パニック障害と向き合った日々～

（163）定着しないプラスの考え方

パニック障害になると、不思議なことにたった一度のマイナス要素が ずっと頭の中を支配してしまうことになります。（私はこれを、しつこい油汚れと呼んでいます） ・電…

2025/05/17 09:55

（162）パニック障害を治すために、体に対するをもう一度考えてみませんか

早速ですが、中身の入っていない軽いバッグを手に持っているところを想像してください。 肩掛け、斜め掛け、ではなく手に持って歩いているところです。 なんの負担もな…

2025/05/10 11:32

（161）それはセロトニン症候群じゃないですか？

昨日、とある方からコメントをいただいて気づいたことがあります。 書き手である私からすると「同じブログで、同じ内容の記事を書くことはダメなこと」 という思いがあ…

2025/05/03 15:28

（160）3年前の今頃は地獄への始まり

この時期になると「暖かくなってきて、外に出るが楽しい」と思う反面 2022年の春は地獄だったなという思いが、浮かんできます。 2021年の秋頃に調子を崩し、翌…

2025/04/19 10:26

（159）パニック障害は「相手が治ればいい」というだけの精神状態

2025/04/10 22:06

（158）パニック発作は「出てもいい」を目指すべき？

パニック障害を治す方法というのは、人それぞれだと思いますが しかし、辿り着きたいゴールというのは、当然「完治（寛解）」だと思います。 パニック発作を気にするこ…

2025/04/06 18:03

（157）リーゼ錠を飲んで、後悔先に立たず

私がパニック障害を発症した明確な日は言えないのですが 2021年11月初旬にコロナのワクチン接種の2回目が終った辺りから 体調がおかしくなったことだけは確かな…

2025/04/05 14:54

（156）青空とパニック障害

ここ数週間ぐらいは、寒さや休みの日に限って雨が降るということもあって散歩に出ることはありませんでした。 2日前の春分の日に、用事があり、外に出た時に空を見上げ…

2025/03/22 11:29

（155）パニック障害を治すために考えたい「砂糖と小麦粉との付き合い方」

何度か、私がパニック障害だった時に、なるべく砂糖や小麦をとらないようにしていたとお伝えしたことがあります。 パニック障害が治ってからは、当時よりかは気にせず食…

2025/03/02 19:30

（154）パニック障害だった時に、一年間で14軒の病院に行った時の簡単な内容

パニック障害だった時に約1年の間に14軒の病院で色んな検査をしてもらいました。結果的には、全ての病院で「異常なし」と言われたのですが、どんな症状で（どんな思い…

2025/03/01 16:03

（153）逆流性食道炎と胃カメラ、時々パニック障害

パニック障害と胃カメラというのは、けっこう繫がりのあるキーワードだと思います。 「胃カメラは怖い物」という概念に加えて、パニック障害があるので 余計に怖さが増…

2025/02/15 22:07

（152）ホルター心電図の結果が、自律神経の調子を整える？

私は、人生で4回ホルター心電図をとっています。（詳しくはこちらの記事へ↓） 『（143）人生4度目のホルター心電図の結果』 『（140)人生4度目のホルター心…

2025/02/03 22:30

（151）心臓が気になるなら心臓ドックへ

パニック障害だった頃、抗うつ剤の影響で、期外収縮が増えたり 心肺機能があきらかにおかしい症状が出ていたので 心臓ドックへを受けたことがあります。 内容にもより…

2025/01/14 21:10

（150）二の腕の血の気が引くこと

今日、ヤフーの知恵袋の質問で「二の腕の血の気が引くことからパニック発作が始まります」 という質問を目にしました。 パニック障害を、ほぼ完治させた今は全く発作は…

2025/01/13 19:44

（149）期外収縮と食感の関係

つい最近まで、660回/日出ていた期外収縮は現在では、0～10回/日程度に抑えられています。  『（147）自己流「期外収縮激減メソッド」（660回→10回程…

2024/12/27 18:24

（148）私の「パニック障害/期外収縮」とイチロー選手

12月22日と23日の2夜連続で情熱大陸にイチロー選出が出演していました。 野球を知らない人でも、イチロー選手が「どんな選手か？」ぐらいな（凄いとか凄くないか…

2024/12/24 20:05

（147）私流「期外収縮激減メソッド」（660回→10回程度に）

最初に断っておきますが、メソッドと言っても画期的なことを書くわけではありません。当たり前に行われていることや、考え方、感じ方を、私なりに解釈して実践しているこ…

2024/12/21 11:17

（146）期外収縮と自律神経と深呼吸（660回/日→10回/日程度）

11月の終わりごろから、突然期外収縮の数が増え12月の初めにホルター心電図で計ってみると、660回の上室性の期外収縮が出ていました。今まで2～3週間に1，2回…

2024/12/20 20:57

（145）ここ1週間の期外収縮の動き

いつの間にか「パニック障害ブログ」から「期外収縮ブログ」へと変貌を遂げそうな勢いですが・・・ ここ1週間の期外収縮に関する動きをお伝えする前に 現状「どんな時…

2024/12/19 20:02

（145）本当に精神疾患になったのは、あなたのせいではないの？

最近、ニュース等でアナウンサーや芸能人が体調不良で番組を休むということを 頻繁に聞くような気がします。 そこで「昔は、こんな番組を休む人がいたかな？」と、ふと…

2024/12/15 20:39