「朝活を続けたい！」と思っても、最初の数日間はやる気があっても、すぐに挫折してしまった経験はありませんか？実際に朝活を習慣化するには、単に早起きをするだけではなく、スムーズに朝の時間を活用できる環境を整えることが重要です。

今回は、朝活の継続率を3年間で75％まで押し上げることができた筆者の体験談をベースに、習慣化を「SNSジャーナリング」と「体系的な目標設定」を組み合わせた、朝活の継続率を高める手法をご紹介します。

「朝活を始めたいけど、なかなか続かない…」「朝型生活に憧れるけど、どうやって習慣化すればいいの？」「朝活でやることが中々定まらない」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、朝活を習慣化するためのカギは、意外にもシンプルな行動にあります。今回は、過去に旅館で住み込みバイトを3年ほど続けていた筆者ならではの毎日の習慣をヒントに誰でも実践できる朝活習慣化のコツをお伝えします。

デジタル化と加速と共に、私たちのビジネススタイルは劇的に変化しました。代表的なものの1つが【リュック型】のビジネスバッグ。今回はそんな従来の手持ち型のビジネスバッグにはない多くの利点を提供し、現代のビジネスパーソンの多様なニーズに応えてくれる【リュック型】のビジネスバッグを紹介していきます。

朝活は、充実した時間を過ごすことで一日のスタートをポジティブに切るための生活習慣です。心身の健康に良い影響を与える朝活ですが、「早起きしてもやることがない」と感じる人が多く、習慣化が難しいという声もあります。この記事では日々の楽しみや趣味を朝の活動にシフトするだけで新しい生活習慣を手に入れられる手法を紹介していきます。

「朝活」や習い事などをはじめとして、何か新しく挑戦したいことや普段から継続的に実践したいと思っていることがあるのにも関わらず、【習慣化】できない悩みや課題を抱えている人に、成功の秘訣を伝授できればと思います。【習慣化】にあたり課題を抱えているフェーズの理解と達成水準に対する工夫1つで一気に継続率が高まるかと思います。

今回は話題の書籍『ロジカルダイエット』を読んだことにより、自分の日々のカロリー摂取について調査・整理してみた方法と共に、あの定番商品・メニューのカロリーをある程度頭の中に把握することによって、日々のカロリー摂取具合をコントロールすることの薦めを紹介します。

今回はQRコード決済やスマホ決済の普及により、現金を持ち歩かなくても買い物ができる時代の中で、それでも地味に溜まる小銭をうまく貯金に変えてしまう為のおススメアイテム”デジタル貯金箱”を紹介していきます。 積み立て具合を”可視化”して、ちょっとしたご褒美に向けた貯蓄を楽しみながらおこないましょう。

今回は中々【朝活】が継続できず、あの手この手をトライしてみた結果、3年前からやっと成功体験を獲得できた筆者が実践する朝活習慣化の為の【マル秘】テクニック紹介をしていきます。今回は「起床編」として、毎日しっかり起きる為にしている工夫についての紹介です。

今回は中々【朝活】が継続できず、あの手この手をトライしてみた結果、3年前からやっと成功体験を獲得できた筆者が実践する朝活習慣化の為の【マル秘】テクニック紹介をしていきます。

今回は【旅に行こう】の海外編として、イギリスのサッカースタジアム巡りの魅力を紹介します。旅に出る大きなキッカケは「目的地」が定まる瞬間。今回は試合観戦に限らず、スタジアムに足を運ぶだけでも十分な思い出や満足感を得ることができるポイントを紹介していければと思います。

今回はサッカー好きなら誰もが知っているUEFAチャンピオンズリーグが近年ルール改定した「アウェイゴール」方式の撤廃によって、大会全体の傾向にどんな変化があったかをまとめます。これによって現代のサッカーの傾向が見えてくる点や、自身の勝敗予想の考え方に変化が起きるかもしれません。

今回は仕事だけでなく、プライベートにおいて目標達成に向けた様々なアクションを打っていく中で、定期的に自身のアクションの振り返り・見直しを実行することの重要性を紹介します。定期的な「振り返り」を行う上で実際に筆者が取っている工夫についても最後の紹介します。

今回はビジネスパーソンにとって自身の仕事の評価を高めたり、向き合っている仕事の成果を手にするための能力向上にむけた「瞬間20%アウトプット術」についてまとめてみます。 日々、頑張っているのに成果が出ない。評価されない。そんな悩みを持っている方にとっては、一つ変化を生み出すキッカケとなる簡単なテコ入れ策かと思いますので参考にしてみていただけると幸いです。

今回は、仕事や家庭環境などに忙しいビジネスパーソンに紹介したい映画『Coda コーダ あいのうた』について記事を書きたいと思います。映画界において大きな評価を得たこの作品のストーリーに単純に没頭し、感動体験を受けること。そして自身の環境で抱え込む葛藤への共感や考えの深掘りを生んでくれるこの作品に触れることで、何か新しい生活のヒントを得られるかもしれません。

今回は海外旅行に行くと日本食が恋しくなるのはなぜかを解読しながら、実際に持っていくべきお菓子の決定版を紹介します

今回はビジネスパーソンにとっての最大の天敵と言える「タスク管理」「習慣化」に繋がる物事を”忘れない”ようにするための工夫についてまとめます。また、様々なリマインダーアプリや、業務上の工夫をしてきた筆者が最もおススメする『LINEを活用した最強のリマインド術』についても解説していきます。

30代・40代のビジネスパーソンは徐々に自身の先々のキャリアパスの終着点を意識し始める頃。様々な繋がりや、転職支援サービスの登場により、意外とどのような選択肢を選ぶべきかに悩む人も多いようです。この1つ1つのキャリアパスの選択にあたり、様々な要素を検討する必要があります。そこで、今回はこの人生の岐路に立った際の重要な判断基準とその判断方法についてまとめてみます。

今回はGoogleから提供開始となった生成AI【Bard】の精度は一体どの程度のモノなのかを試す良い材料として

現代のビジネス環境では、仕事のストレスや疲れがつきものです。しかし、40代のビジネスパーソンにとって、酸素カプ