石垣島/宮古島TAが終わり国内も本格的にシーズンイン！CLUB KAZUに引き続き今回は TEAM UNITY メンバー募集【4月21日〜4月30日限定】のお知らせです。https://unity-fit.com/?page_id=2236
自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
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石垣島/宮古島TAが終わり国内も本格的にシーズンイン！CLUB KAZUに引き続き今回は TEAM UNITY メンバー募集【4月21日〜4月30日限定】のお知らせです。https://unity-fit.com/?page_id=2236
第39回全日本トライアスロン宮古島大会（ストロングマン）2025
本日2025年4月20日（日）、沖縄県宮古島市で「第39回全日本トライアスロン宮古島大会（通称：ストロングマン）」が開催されています。午前7時、与那覇前浜ビーチをスタート地点として、スイム3km、バイク123km、ラン35kmの計161k
2025年の大阪や関西地方で開催されるトライアスロン大会の一覧です。 大会名開催日場所種目エントリー期間詳細情報アジアトライアスロンカップ（大阪城）2025年5月25日（日）大阪城公園および周辺特設コースエリート、スタンダード、スプリント、
初心者🔰やオフシーズンにトライアスロン＆ロードバイクのフィッティング！？大阪・関西を中心に出張フィッティングや実走でのコーチングも実施しています。
オフシーズンなのでバイクフィッティングについてもう少し詳しく紹介します。 https://unity-sotoasobi.com/archives/1074 2010年にバイクフィッティングを開始したのですがあの時はまさかここ迄長い間バイク
関西・大阪でトライアスロン専門のバイクフィッティングも行なっています。デビューに向けて初心者も受けるべきか？
本日も朝から2025年のアイアンマン北海道に向けてバイクフィッティングを実施しました。 https://unity-sotoasobi.com/archives/8817 身体や経験値が変わればポジションも変わるのでUNITYに来られる方は
40代・50代・60代もOK！！初心者・女性・シニアに優しい関西のスクール大阪トライアスロン倶楽部。
私が統括ディレクターとヘッドコーチを担当する大阪トライアスロン倶楽部は初心者や女性やシニア、運動が苦手な方にも優しい大阪のトライアスロンスクールです。 トライアスロンに挑戦する際、最大の障壁となるのがスイムとバイクです。 大人になってから水
長田TT（諫早）をコースレコードで年代別3連覇達成&総合で表彰台獲得。日本トライアスロン選手権も終えTAシーズン終了。
週末は長田TTに日本トライアスロン選手権が開催。これで遂にTAシーズンが終了。 クライアント達が参戦するのでこの日も朝からそわそわ（笑） 参加された皆さん完走おめでとうございます。 年代別をコースレコードで3連覇達成、更に別のクライアントも
宮崎エイジチャンピオンシップで前代未聞のミス。バイクでエイジトップ、総合10位から一転、ランの2周目でまさかのミス（笑）
【思い込みって怖い】【TAシーズンが終了】朝5時半〜バイクフィッティングや実走レッスン。 土曜日の業務を午前中に終わらせ宮崎へ。 受付時間は4時までで3時過ぎににギリギリに到着。急いで受付を済ます。 https://unity-sotoas
国内トライアスロンシーズン最終戦。日本エイジグループナショナルチャンピオンシップ（2024/宮崎）
国内トライアスロンシーズンの最終戦、ワールドトライアスロンカップ&日本エイジグループナショナルチャンピオンシップが10月9日と10日に開催されます。 https://miyazaki-tri.com/ ワールドカップはオリンピックや
https://unity-sotoasobi.com/archives/9970
【デビューや復帰組、65歳でアイアンマンの自己べスト更新など自分より高齢なClient達の活躍が光った2024年】【Ironmanサブ9〜サブ11達成可能なデータを叩きだすClient達も育ち2025年に繋がる実り多き1年】KONAも終わり
Clientが2024年KAMI100トレイルランニング100km部門で女子総合優勝！結果速報。
記録一覧 OSJ KAMI 100 - systemway.jp←記録速報です。
第8回しろさとTT2024年11月速報リザルト。100km部門で年代別7連盟達成！！2位と9分差。
https://unity-sotoasobi.com/archives/6238 総合18位、64歳で自己ベストを更新し見事に7連覇達成。 https://shirosato-tt.com/result/result_shiroatott
トライアスロン・スパルタンレース・健康増進のためのパーソナルトレーニング。関西/大阪/神戸
UNITYではトライアスロンやスパルタンレース持久系スポーツのコーチングやパーソナルトレーニングを中心にパーソナルトレーニングを行っています。 https://unity-fit.com/?page_id=516 https://unity
千葉シティトライアスロン大会2024速報リザルト、取り敢えず総合3位。
素晴らしい大会でした。 https://systemway.jp/24asia_para_chiba ←速報リザルトです。 1年4ヶ月ぶりの正式な運動許可から半年、コースミスに総合3位
千葉シティトライアスロン2024。1週間前、大会当日の過ごし方、トランジションのコツ、持ち物リストなど
今週に入り朝晩がすっかり涼しくなってきましたね。 国内トライアスロンシーズンも終盤戦、夏の疲労は抜けてきましたか？ IRONMAN World Championship - Menの1週間前に開催される初心者も参加しやすい大会が千葉シティト
数年前フルマラソンで6時間以上かかっていたアラ50のClientがアイアンマンバルセロナで自己ベストを大幅更新する12時間ぎりを達成！
最高の週末が続きます。Ironmanシーズンも終盤。 多くのclient達が毎週末世界各国のアイアンマンの大会参加しています。 自身も過去の様々な思い出が蘇ってきます。 中でも【40歳を過ぎてトライアスロンを始め、数年前にUNITYにきた時
50歳、60歳を過ぎても動ける身体を目指そう！！アイアンマンシーズン真っ只中。今月末はアイアンマン世界選手権KONA~Hawaii🌺
【50歳、60歳を過ぎても動ける身体。実年齢より10歳若い身体と心を目指そう！】 https://www.ironman.com/im-world-championship-kona Ironman HP アイアンマンシーズン真っ只中。周囲
8月突入！14週間後の完全復帰に向け今月からバイクのトレーニングも再開予定。国内外16種目の業務関連資格を全て取得し一区切り。
※追記2024年10月1日に正式(合格通知は既に受取済みでした）にトライアスロンコーチ3の認定証が届きました。 これで2018年から6年に及ぶ業務関連資格取得サーキット（笑）16種目を全て取得し一区切りです。 Screenshot 2018
2024長良川ミドルトライアスロン102秋、速報リザルト。65歳以上のクライアント達が表彰台獲得！！
https://www.nagaragawa-middle.jp/←オフシャルHP シーズンもいよいよ終盤、昨日はアイアンマン韓国🇰🇷長良川ミドル、加西、八景島トライアスロン、村岡マラソンなどにクライアント達が参戦。 https://uni
初心者やお子様にも優しい大会、2024横浜八景島トライアスロンフェスティバル。
https://sea.tri.yokohama/←2024横浜八景島トライアスロンフェスティバルオフシャルHP 2024横浜八景島トライアスロンフェスティバルは、「こどもから大人まで、ファミリーで楽しめるトライアスロン大会」を合言葉に、誰
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石垣島/宮古島TAが終わり国内も本格的にシーズンイン！CLUB KAZUに引き続き今回は TEAM UNITY メンバー募集【4月21日〜4月30日限定】のお知らせです。https://unity-fit.com/?page_id=2236
本日2025年4月20日（日）、沖縄県宮古島市で「第39回全日本トライアスロン宮古島大会（通称：ストロングマン）」が開催されています。午前7時、与那覇前浜ビーチをスタート地点として、スイム3km、バイク123km、ラン35kmの計161k
2025年の大阪や関西地方で開催されるトライアスロン大会の一覧です。 大会名開催日場所種目エントリー期間詳細情報アジアトライアスロンカップ（大阪城）2025年5月25日（日）大阪城公園および周辺特設コースエリート、スタンダード、スプリント、
オフシーズンなのでバイクフィッティングについてもう少し詳しく紹介します。 https://unity-sotoasobi.com/archives/1074 2010年にバイクフィッティングを開始したのですがあの時はまさかここ迄長い間バイク
本日も朝から2025年のアイアンマン北海道に向けてバイクフィッティングを実施しました。 https://unity-sotoasobi.com/archives/8817 身体や経験値が変わればポジションも変わるのでUNITYに来られる方は
私が統括ディレクターとヘッドコーチを担当する大阪トライアスロン倶楽部は初心者や女性やシニア、運動が苦手な方にも優しい大阪のトライアスロンスクールです。 トライアスロンに挑戦する際、最大の障壁となるのがスイムとバイクです。 大人になってから水
週末は長田TTに日本トライアスロン選手権が開催。これで遂にTAシーズンが終了。 クライアント達が参戦するのでこの日も朝からそわそわ（笑） 参加された皆さん完走おめでとうございます。 年代別をコースレコードで3連覇達成、更に別のクライアントも
【思い込みって怖い】【TAシーズンが終了】朝5時半〜バイクフィッティングや実走レッスン。 土曜日の業務を午前中に終わらせ宮崎へ。 受付時間は4時までで3時過ぎににギリギリに到着。急いで受付を済ます。 https://unity-sotoas
国内トライアスロンシーズンの最終戦、ワールドトライアスロンカップ&日本エイジグループナショナルチャンピオンシップが10月9日と10日に開催されます。 https://miyazaki-tri.com/ ワールドカップはオリンピックや
【デビューや復帰組、65歳でアイアンマンの自己べスト更新など自分より高齢なClient達の活躍が光った2024年】【Ironmanサブ9〜サブ11達成可能なデータを叩きだすClient達も育ち2025年に繋がる実り多き1年】KONAも終わり
記録一覧 OSJ KAMI 100 - systemway.jp←記録速報です。
https://unity-sotoasobi.com/archives/6238 総合18位、64歳で自己ベストを更新し見事に7連覇達成。 https://shirosato-tt.com/result/result_shiroatott
UNITYではトライアスロンやスパルタンレース持久系スポーツのコーチングやパーソナルトレーニングを中心にパーソナルトレーニングを行っています。 https://unity-fit.com/?page_id=516 https://unity
素晴らしい大会でした。 https://systemway.jp/24asia_para_chiba ←速報リザルトです。 1年4ヶ月ぶりの正式な運動許可から半年、コースミスに総合3位
今週に入り朝晩がすっかり涼しくなってきましたね。 国内トライアスロンシーズンも終盤戦、夏の疲労は抜けてきましたか？ IRONMAN World Championship - Menの1週間前に開催される初心者も参加しやすい大会が千葉シティト
最高の週末が続きます。Ironmanシーズンも終盤。 多くのclient達が毎週末世界各国のアイアンマンの大会参加しています。 自身も過去の様々な思い出が蘇ってきます。 中でも【40歳を過ぎてトライアスロンを始め、数年前にUNITYにきた時
【50歳、60歳を過ぎても動ける身体。実年齢より10歳若い身体と心を目指そう！】 https://www.ironman.com/im-world-championship-kona Ironman HP アイアンマンシーズン真っ只中。周囲
※追記2024年10月1日に正式(合格通知は既に受取済みでした）にトライアスロンコーチ3の認定証が届きました。 これで2018年から6年に及ぶ業務関連資格取得サーキット（笑）16種目を全て取得し一区切りです。 Screenshot 2018
https://www.nagaragawa-middle.jp/←オフシャルHP シーズンもいよいよ終盤、昨日はアイアンマン韓国🇰🇷長良川ミドル、加西、八景島トライアスロン、村岡マラソンなどにクライアント達が参戦。 https://uni
https://sea.tri.yokohama/←2024横浜八景島トライアスロンフェスティバルオフシャルHP 2024横浜八景島トライアスロンフェスティバルは、「こどもから大人まで、ファミリーで楽しめるトライアスロン大会」を合言葉に、誰
【幸せな時間でした。老い衰えた自身も、もう少し頑張ろうと心から思えた週末】自分が走り始めてすぐの2012年国内で初開催された100マイルレース（166km）の夢の舞台、FUJI100(旧UTMF)＆KAI(旧STY)をClient達が完走。
先週末はイベントの堺浜ブリックでした。 雨予報の為、急遽朝6時に時間を変更し開催。15名/18名予定が参加。25kmのバイクドリルに25kmTT、そのまま10kmのラン。各々が切磋琢磨しあう最高の時間になりました。 自身は5年ぶりの定期スイ
2024の大阪城トライアスロン大会まで残り5週間、2017年第1回大阪城トライアスロン大会スプリントの部、総合優勝はTEAM UNITYのトライアスロンのトレーニングを開始して2年目のクライアントでした。 同じく女子の総合3位もトレーニング
大阪城トライアスロン大会まで残り1ヶ月半。2024年に大阪城トライアスロンのスプリントでトライアスロンデビューをする方も多いのではないでしょうか？ https://unity-sotoasobi.com/archives/6218 今年は見
第38回全日本トライアスロン宮古島大会2024まで残り3日となりました。そこで公式HPを確認して驚いたのですが記録速報を含めHPの内容がかなり充実しています。https://tri-miyako.com/☜第38回全日本トライアスロン宮古島
これぞ浪漫！！クライアントがエベレストへ出発！！「実年齢より10歳若い心と身体」「幾つになっても動ける身体と脳機能」これこそが中高年やシニアが日々運動する意義の一つだと考えています。 Screenshot トライアスロンやスパルタンレース、
2024年は【6回程度(残り5回)ですがビジター(有料)参加可能なイベントを開催します】メンバー向けのイベントですが、度々参加の希望を頂くので【ビジターも可能とします】ビジターの方には動画撮影やフォームやポジションなどのアドバイスもさせて頂
再び正式に【ランの許可がでたので4月からラン再開！】今月からランを含んだ週10時間のリハビリを開始します。 比率はS1.5:B3.5:R5 、TIDはPOLで8:1:1からスタート。 今期、目標のメインは10月に設定したので【半年間でどの程
週末は選手のしろさとTT年代別6連覇のClientに続きFUJI100マイルを目指すトライアスリートなClientがトレラン大会で女子総合優勝🏆そして再びレジェンド達とバイクレッスン。75歳を迎えるレジェンドの身体能力と吸収力に驚愕😂 他の
クラインアントが能勢妙見山パワートレイルラン女子で総合優勝！素晴らしい👍最寄駅から30分以内でスタート地点に到着するので業務前にスタート地点へ！！スタート前にクライアント達の笑顔が観れて良かったです。 昼過ぎには女子総合優勝の嬉しい報告。F
宮古島トライアスロン大会概要第38回全日本トライアスロン宮古島大会（2024年4月14日、沖縄県宮古島市開催）は、スイム3km、バイク123km、ラン35km。悪天候時はデュアスロンに変更。参加資格は19歳以上65歳までの経験者で、定員は1
前回JTU登録について紹介させて頂きました。 https://www.jtu.or.jp/register/ 私は大阪府在住なので、改めて大阪府トライアスロン協会にも触れておきます。 https://unity-sotoasobi.com/
不慮の事故（恥ずかしくて理由は言えませんが‥笑）によるアキレス腱の完全断裂から13ヶ月と3週間が経過。結局アキレス腱完全断裂手術後、2回の剥離術（局所麻酔）と3回のハイドロリリースを繰り返しでほぼ走れず14ヶ月で260km程度（手術の合間の
トライアスロンや他の有酸素系スポーツにおけるトレーニングでは、乳酸閾値の理解と管理が重要です。乳酸閾値は運動強度が増加する中で血中乳酸濃度が急激に上昇し始める点を指し、この閾値を上げることはパフォーマンス向上に直結します。乳酸閾値は、運動中
【しろさとTT100km,年代別6連盟達成】総合25位以内。2位と23分差で圧勝。昼(100kmはスタートが11時半)からは風が強く100kmを37km/h弱と自己ベスト更新はならなかったものの規定パワー(NP203w)と心拍数で完璧なペー
JTU登録とは、日本トライアスロン連合（Japan Triathlon Union, JTU）による会員登録システムのことです。この登録は、トライアスロンをはじめとする関連競技の発展振興に寄与し、各都道府県での記録会、キッズ・ジュニア育成、
初心者🔰がトライアスロン大会に参加する際には様々な持ち物を準備する必要があります。今回は簡単な持ち物リストを紹介します、そして雨の日の持ち物で考慮するギアと雨の日のマラソン大会に必要な持ち物リストを紹介します。 スイム: スイムキャップ ゴ
しろさとTT年代別7連覇に向けて最終調整終了！！64歳が遂に20分290W達成（ローラーでは286W）54歳の時はじめてUNITYに来た時の20分（トライアスロン歴4年の頃）は180w、進化する64歳（笑）只今5連覇中で今回6連覇を狙い11
「骨盤を動かす」という表現は、特に身体のアライメント（配列）や動きにおいて使われますが、その動きは股関節の動きと深く関連しています。骨盤自体は複数の骨から構成されており、体の中心部に位置しています。股関節は骨盤の一部であり、大腿骨（太ももの
大人になってからスイムをはじめ、スクールなどに通いしっかり練習しているのに何年経っても余りタイムの向上しない方をよく見かけます。【フォームについての指摘は何度も受けているのに、フォームが一向に改善しない】初心者だけでなくそんな方も柔軟性（特
