土曜、友人、電動歯ブラシ…姉から誕生日プレゼントの電動歯ブラシが届いたすごい歯磨き粉乗せて電源入れたら、歯磨き粉吹き飛んだ気を取り直して私が今までやっていたのは“歯磨きごっこ”だった手で磨く時の腕のストロークを、かわりにやってくれる程度の物...
こんにちは、ふらです 午前中は寝てて 午後は弟の引越の手伝い 昨日とおんなじ あれ？タイムリープしてる？ … ノーブラで過ごすことにした(どうでもいい) どこかに出掛けるとき以外はもういいや “形が崩れるから”とか言ってたけど 胸囲が苦しい
こんにちは、ふらです 午前中は調子悪くて寝ていて 午後は弟のおうちの引越の手伝いに行ったよ 弟のメンタルが落ちてて悲しかった 話を聞くと、上層部のミスのせいで 上司に怒られたんだそう 詳細はちょっと書けないけど 上層部のミスにも最大限対応す
こんにちは、ふらです またバラ園に行ってきました 午前中から動いたので、個人的にはハードワーク 地域の中学校の吹奏楽部が演奏会をしていて 部活っていいなぁと思うなどした 集団でなにかするのいいよね 会社も集団でなにかしてる行為なのに何が違う
こんにちは、ふらです 昨日よりはメンタル落ち着いてる よかった、苦しかった 昨日の投稿のあと すぐにDMくれたお友達がいて、救われた いつも励ましてもらってる、ありがとう … きっと私は暇なんだと思う 暇だから自分の調子のことばかり考えられ
こんにちは、ふらです 頭が痛い 昼頃からずっとこの調子でしんどい くしゃみもでるし熱っぽいし風邪かな それか生理前かな、PMS なんにせよ痛み止め飲んだのに頭ガンガンする バファリンプレミアムだぞプレミアム 胃へのダメージと引き換えに 鎮痛
こんにちは、ふらです サイレースのない夜が怖い デエビゴ5ミリだけで眠れる夜があるのか…？ いや、ない(反語) … 今朝は久々に4:30とかに起きた 睡眠はなんとなくずっと浅い感じ サイレースに頼って寝てたから当たりまえかな 朝ごはん食べて
こんにちは、ふらです 今日はメンクリ 前回の採血の結果が出た 氷食がひどくて、鉄欠乏性貧血を疑われていた 案の定、鉄の値とフェリチンの値が低かった ふんわり調べた感じだと、フェリチンは 血中の鉄濃度を安定させる役割があるとかないとか リオナ
こんにちは、ふらです 今日は友人とアフタヌーンティ 1年ぶりくらいかな？4時間もお話してた 以前会った時は セクハラおじさんに悩まされていた友人、 今日、その後の話を聴いたら 別の、ガチ恋おじさんに悩まされていたらしい おじさんホイホイで可
こんにちは、ふらです 今日は休息の日なので何もしなかった 先日の旅行について書く … 両親の還暦祝いということで姉が主導で計画してくれた、今回の家族旅行 全員揃っての旅行は、十数年振りだと思う 年末年始などに姉や弟が帰省することはあったが全
こんにちは、ふらです 約束を違えます 旅行のレポできないよ ねむいよつかれたよ 体力がないよう 久々の家族旅行、とってもたのしかったです。 写真とか素敵にコラージュしたりして 旅行の思い出を振り返りたかった 無念 ぐう
こんにちは、ふらです 酔うております ぐふ 家族旅行たのしい 詳しいレポは帰宅してからにするよ 今はほろ酔いを楽しむ ぐふふ ふふふふふ おやしみ
こんにちは、ふらです 今日はというと、昼過ぎまで寝て 夕方買い出し、弟の送迎ドライブ、今に至る 何もしなかった メンタルの落ち込みもこれと言ってなかった … TVerでゴッドタン観たよ キングコング西野さんの回 これくらいでいいんだよな、と
こんにちは、ふらです パソコンに積もったホコリを見て時の流れを感じた 勉強休んでからホコリが積もるほど時間が経った 私の部屋がホコリっぽいというのも一因 掃除をしましょうね、いつかな、いつだろうね … 友人と通話をした ぬるい、温水プールの
こんにちは、ふらです 少しずつ元気を取り戻している 元気、というと語弊があるかも 鬱が和らいでいる 週末、家族旅行があるので少しでも元気な方がいい 帰ってきたらプログラミングのお勉強 再開しようかな できるかな みぞおちの不快感は相変わらず
こんにちは、ふらです ここ数日、早朝に目が覚めるようになった AM5:00とかに起きて、朝ごはん食べて 内臓の調子を悪くしてベッドに戻る そんな日々を繰り返している 昼過ぎ、少し散歩に出かけた 近所は坂が多い 不思議なことに登り坂だらけのよ
こんにちは、ふらです リアルの友人に遂に構ってもらえなくなったので ライブ配信REALITYに手を出しました 立派にVライバーです 似たような境遇の人と話せて楽しかった 寂しさも紛れた もうこれでいいか 友人に迷惑をかけるのも忍びない 迷惑
こんにちは、ふらです 気持ち悪い気持ち悪い たぶんだけどこれ食べるとダメなんだ たぶんだけど内臓系の不調なんだ だからずっとみぞおちが力んでて 気持ち悪くて食欲もないんだ タケキャブ増やしてもらったけどダメだわこれ 胃潰瘍？だと空腹はよくな
こんにちは、ふらです 今日は1日布団にくるまって過ごした 消えたい消えたい ホルモンバランスに左右されるの本当にいや “男でも女でもない性”とか、なんだよそれって 思ってたけど、今はそれが羨ましくもある 女であることで、選ばれなかったことと
こんにちは、ふらです うまくいかないうまくいかない 何もうまくいかない 人は思うように動いてくれないね キショいムーブをしてしまって落ち込んでいる ああーー、メンブレもメンブレ ブレーメンの音楽隊 重ための風邪ひきたいな 高熱が出てぽかぽか
こんにちは、ふらです 今日は友人と夕食 昨日連絡が来て急遽入った予定だった これぐらいの感じでいいんだよな〜などと思いつつ 社会人と日程を合わせるにはやはり前もって 準備しないといけないよな、とも思いつつ… これくらいフランクに誘われたいよ
こんにちは、ふらです 通っていたメンクリが閉院するということで 主治医さんの異動についていく形で 新しいメンクリに行ってきた まず待合室に人が多くてストレス 今までは先生ひとりで、2-3人の待ちだったんだけど 今回のところは先生が3人居て、
こんにちは、ふらですTwitterで“ダイアンのYouTubeのテロップの入れ方が特殊”というのを見かけて、気になって覗きにいったらテロップ関係なく面白かったので共有余裕で下ネタです御二方とも、テレビで見かけるときよりもとてもリラックスして
こんにちは、ふらです今日は映画“パラサイト”を観たよJOKERといいパラサイトといいなんでこう、ドシンとくる作品ばかり観てしまうのかな誰か心理分析とかできない？日中の活動時間が睡眠に割かれているので起きたままでいるように映画を観るなどしてい
こんにちは、ふらです独立してる弟が帰ってきたのではしゃいで喋ろうとするも噛み噛み口の周りの筋肉が衰えているしかたのないことどもるのって恥ずかしいよな人にどう思われるかよりも自分がどもっているという事実が悲しい早口でハキハキのペラペラだったん
こんにちは、ふらですブログで病み散らかしていたら元バイト先の店長が心配して、1日1通DMくれてる最初は“大丈夫？”みたいな感じだったのが段々と小噺みたいになってきたなにか新聞の隅のコラムのような励ましの言葉これからの展開に期待(コラ)私のた
こんにちは、ふらです今日は昼間、母と映画“JOKER”を観ました映画を観ている時間はしんどくないからいいね今のところまだ集中力は落ちていないようだし映画やアニメを見て現実逃避するのはアリかも“JOKER”は一度、映画館で視聴済みだったから内
こんにちは、ふらです主導で動いてた飲み会が企画倒れして萎えてる規模を広げすぎた私が良くない予定空けといて→やっぱりナシで、の流れごめぇんね(泣)(犬系幹事)自分と友人の間の親密度はだいたい分かるけど友人同士の親密度は、実はよく分かってない人
すみません、ふらです昨日の投稿、リア垢に落としたの確信犯です酔ってたけどやめようと思えば辞められた心配されたかった気持ち悪いねみっともないきらいきらいさよなら〜…各方面から心配のお声をいただきましたありがとうございます皆さまのお陰で生かされ
こんにちは、ふらですわたしって、ウザいんだと思う人恋しくて、グループ通話しちゃった9人のグループで2人だけ来てくれたほかは知らんぷりわかってるよめんどうくさいよななんかでももういい加減恥ずかしくなってきた人との繫がりがー、とか言ってたけどわ
こんにちは、ふらです季節の変わり目には必ず調子を崩す熱が出るとか、そういう分かりやすいやつじゃなくなんかダルいとか、なんか食欲ないとかなんとか日常生活送れるぐらいの体調の悪さ働いていると、これがまた休みづらくて困るんだまぁいま働いてないけど
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土曜、友人、電動歯ブラシ…姉から誕生日プレゼントの電動歯ブラシが届いたすごい歯磨き粉乗せて電源入れたら、歯磨き粉吹き飛んだ気を取り直して私が今までやっていたのは“歯磨きごっこ”だった手で磨く時の腕のストロークを、かわりにやってくれる程度の物...
金曜、在宅、友人と食事…友人と食事この1週間家に居たから、母に“あんた会社も行ってないのに遊びに行くなんて”というようなことを言われたけどなんとか丸め込んでお出掛け色々聞いてもらったよ励ましてもらったじゃあ明日から変わるかと言えばそうじゃな...
水曜、在宅、産業医面談…産業医面談で、調子良くないって言ったよ“9時にパソコンの前座れてるだけでいいじゃん”って産業医はそう言うけど、人事はなんて言うだろうかと心配になるクビ切られたら行くとこないんだよ滅多なことではクビにならないって知って...
火曜、在宅、メンクリ…今日も早起きを志したのに起きれなかった勝手に在宅 先週の火曜から出社できてない在宅も、パソコンつけてるだけでボーっとしてた同期が心配してチャットくれた ありがとう好きおかげで今週は全部在宅にするって上司に言えた長く続け...
日曜、美容院…美容院で顔の産毛を剃ってもらったついでに炭酸パックも 気持ちよかった肌のくすみが解消されて明るくなったスベスベのもちもち 最高たまにはいいよね、贅沢スキンケア…全部隠すとか全部言うとか、それしかできない全部隠してるとどんどん病...
金曜、在宅、カウンセリング…最近色々あったから、今日カウンセリングがあって良かった。話すと本当に楽になるまとまってない状態でぽつぽつ話して、はっきりと言葉にならない感情を認めてもらう基本的なことだけど、いま日本語が不安になってるから、自分の...
木曜、在宅ボクササイズ20分、なわとび1000回(えらい)…簡単な作業を任されて、簡単なのにうまくいかないあっちの数字とこっちの数字が合わないファイルはすぐ破損して開けなくなるし何だよチクショー定時前にバタバタ仕上げて投げてきた粗が目立つ本...
水曜、在宅、なわとび1000回(すごい)…心配して連絡くれた友人たちありがとううまく説明できない些細なことで病んでる自分に非があるくせにそれを認められずにいるガキ臭い ダサすぎるきっとそうすることで何かを守っている数日したら元気になるはず
なんかモチベ枯れちゃったなこういうときほど書いたほうがいい気がするけどめんどくさいや、色々昔Twitterで暗号つぶやいてたの思い出したしらねぇよもう
また日本語が不自由になった感覚があるうまく言葉が出てこない、何を言っても不正解のような気がするあれこれ考えて何も言わない 言えない、言わないもちろん以前に比べればまだマシ まだ話せる頭がうまく働かなくて、熟語も出てこなくて、余計な言葉を次々...
さすがにちょっとメンタルがぐいと持っていかれる比較してもどうしようもないのに結局私が弱くて頑張れなくてなのに耐えられなくてもっと頑張らなきゃいけなかった自分なりに頑張ったつもりでいたけど何も頑張っていなかったそのくせ認められたがった恥ずかし...
金曜、在宅、中華…金曜は出社の予定にしてるのに、行けた試しがない在宅の曜日、変えようかなぁ月曜は休みにしちゃった 月に一度の生理休暇ズルじゃない生理休暇とるのも、勝手に在宅するのも、勝手にフレックスするのも、ズルじゃない皆が忙しそうにしてい...
木曜、在宅、ボクササイズ20分…暑い、夏日 クーラー入れちゃったよ在宅してたけど何も進まなかったしらねぇ出社しようかなって思うほど、何も進まなかったまぁ出社しないけど 朝起きられないししらねぇ しらねぇ頑張れる時に頑張るんだよ頑張れない時は...
火曜、出社…出社できてえらいね雨のせいもあって、1日ぼんやりしていた抱えてる作業も上手くいかないし朝のミーティング、またウトウトしちゃってた気付いたらオンライン会議みんな抜けてたやべやべ寝てやろうて気持ちはないのよミーティングの場で作業振ら...
月曜、出社…よくわからないまま指示通り(のつもりで)やった作業今日、“おかしいよね？”って指摘されちゃったははは、そうみたいだね？仕事のこと、いつまでもよくわからないみんなが何やってるのかとか仕事していくうちに分かるもんだと思ってたけどどう...
日曜、特になし…書いて、“読んだよ”って言ってもらうだけでなんだか受け入れられたような気がするんだ直接打ち明けて反応を見る勇気がないから面と向かってはなかなか言えない自分でも受け入れられない自分もいるし自信がないし、恥ずかしいことばかり他者...
土曜、甥っ子に面会、飲み会…先日、弟にバブが産まれた 今日は初めての面会お宅には20歳になる猫ちゃんもいる 長生きバブ抱っこした 小さくて温かいとってもかわいい首は座ってないし、まだリアクションもないから壊してしまわないか緊張する可愛くて少...
木曜、在宅…今日は極力対面参加の会議があったから出社の予定だったんだけど朝起きてしんどくて、着替えてしんどくてあと家を出るだけでしんどくて今出ても電車乗るコンディションじゃないな？ってそのまま倒れるように30分寝た 在宅にした朝の業務を済ま...
水曜、在宅…在宅の割に仕事してた在宅の時は結構大胆にサボることが多かったけど今日は作業してる時間長かったんじゃないかなえらいえらいツールの自動化、進捗があってとてもえらい部のミーティングで明日出社することになったクソ…晩御飯控えめにした白米...
火曜、出社連続で出社できてえらい…ダイエット酵素を検討している楽して痩せようとしてる心根がデブデブのこういうところが嫌いなんだショップで安くなってたから…今かなって…最近食べたあとの胃もたれもしんどいし多分食べ過ぎなだけなんだけどくう パン...
こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ
こんにちは、ふらです あっという間に過ぎ去ったゴールデンウイーク 休職して毎日が休日の私には関係ないはずなのに、なんだか気持ちが楽だったのはなぜなのか 母の弟(私のおじ)が5日間ほど遊びに来ていた 大量のお土産を持参してやってきて、毎日どこ
こんにちは、ふらです 今日は産業医面談 “ここのところ調子良かったけど、昨日友人と食事に出掛けたらすごく疲れちゃったし、精神的にも揺さぶられた” “友人の紹介で初対面の人も居た” と報告した “久々の外出で、それはハードル高過ぎる。疲れちゃ
友人の紹介でエリートと会食 価値観があまりにも違うくて打ちのめされた なりたい職業とかそのために勉強だ留学だとか 向上心のかたまりすぎる “なんでそこまで頑張れるの”って聞いてみたけど、質問の意図すら伝わってなかった気がする そうだよね、な
今日もカウンセリング行ってきたよ 前回までは私の経歴や問題事を知る時間で、今回からが本当カウンセリングだということらしい 指摘された問題はふたつ ◎自覚してる感情と、表出してる症状がチグハグなこと（なんで泣いているか分からない等） ◎同性へ
今週もカウンセリングメモ✍ いままで経歴を話してきた内容を受けて、カウンセラーさんが気になった所を追加で少し話した あとは、今後の方針を決めてもらった … ■ 研究室は何がツラくて行けなくなっていたのか聞かれた シンプルに馴染めなかったのも
こんにちは、ふらです 母と喧嘩 一昨日くらいに言われた、“仕事行きたくないだけなんじゃないの” 今日また同じことを言われた 前言われた時にも、そんなこと言うなと伝えたのに 仕事行きたくない、そんなわがままだけで何年も引き籠もり続けてると思っ
ひとりごと 1年以上も前のこと 開き直り 鬱 … 適当に言い訳して “私もノリノリで前向きだ”ってことにしようとしてたのはなんだったの 嫌だっつってんじゃん “恋人はセックスするもの”ってのが前提にあるから 私はいつも悪者だった ごめんね、
今日もメンクリ 調子は横這い 昼まで寝て、夕方ちょっと活動したりしなかったり 精神的になんとなくツラいときもあるけど、なんとかなるレベル 主治医からは、 “こちらとしても元気になるように薬を出したいんだけどね、 ひと通り試したけどどれも今ひ
カウンセリングメモ 今日も私の経歴を話した 1度目の休職、復職、2度目の休職に至るまで 1度目に休職するまでの話をしていて、ものすごく無理してたことに気づいた 自覚がなかった 通勤の電車では毎日倒れてて、会社には遅れて休みも増えて、仕事中も
この期に及んでまだそんな事言うのか “ただ仕事行きたくないだけなんじゃない？” そうかよ そんな単純なことに見えるのか 母だよ 責めるような言い方ではなかったけど、うつ病に理解なんて得られないってことかな 仕事行きたくないってのはそう、正解
こんにちは、ふらです 昨日のカウンセリングメモを残しておく … 今回も、私のパーソナリティをカウンセラーさんに聞かせる回 次のテーマで話をしたよ 生い立ち（高校〜浪人）、家族について 高校の部活はハードだった 新しい環境ではなんか浮いちゃう
今日は2回目のカウンセリング 今回は私の生い立ちとかを話したよ 初回は意図しない所でポロポロ泣いたりしていたけど 今回は特にそういうのはなかったかな 淡々と話してたと思う 引っ込み思案で内弁慶な子供だったとか 人前に立つのが苦手だとか負けず
こんにちは、ふらです 今日はオンラインで産業医面談があったよ 5分くらい話すだけだから別にどうということはない 6月までだと思っていた休職期間が、来年の1月ということになっているらしいのでゆっくり休もう ここ数日、元気 鼻水がとまらないけど
こんにちは、ふらです 今日は友達と4人で鉄板かこんで、もんじゃ焼き 片道1時間くらいの洒落た街にあるお店 注文聞いてくれる店員さんがアジア系の外国人 日本語上手だけどイントネーションがカタコト 私は、日本語を喋る外国人に弱い なんかかわいい
こんにちは、ふらです 更新に乗り気ではないけど、サーバー更新に一万円払ったから続けないともったいないブログ 調子が良くなくて書く気にならない 負の感情が溢れて他のことができないタイプの鬱と、 とにかく無気力で何もする気が起きないタイプの鬱が
こんにちは、ふらです 数日、更新をお休みしましたが特に理由はない なんにもかけなかっただけ ■フィットボクシングをやったりやらなかったりした ■近所の消化器内科に行った ガス腹がどうにもならないことを相談した 触診は異常なしで、後日 内視鏡
ちょっと数日やすむ
こんにちは、ふらです 寒くて眠くて何も出来ない1日だった フィットボクシングもサボった くぅ…毎日やろうと思ってたのに 意思の弱さよ 内臓の調子が悪い、お腹が苦しい 吐きそうで吐かない 明日には何かできるかな 明日には、明日にはと思って1年
こんにちは、ふらです 昨晩オランザピン飲みそこねたみたい 朝起きたら机の上に1錠残ってた 飲む種類が多すぎて、一つ欠けても気付かない あーあ 全体的に具合悪い1日だった フィットボクシング20分 ちゃんと筋肉痛 … メンクリいってきたよ セ
