こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ
こんにちは、ふらです 朝からメソメソしている 無理やり外に出てみても 家に引き籠もっていても 話してみても食べてみても 寝ても覚めても なんかダメ すべてダメ すべてダメなことはないって分かってるけど 本当に何もかもに希望がないように感じる
こんにちは、ふらです 生きていく自信がない 仕事している自分が想像できない もし復帰しても “どうせすぐ駄目になる”という考えが 消えないと思う 今もそう 今日できても、明日はできないかも 明日できても、明後日はできないかも 色んなことに関
こんにちは、ふらです 昨日、投稿してない気がしてきた サボる気なかったのにサボっちゃったな やれやれ ま、そんなこともある 今日はWebの勉強を再開したよ AWS環境構築して全世界に公開した(すぐ閉じた) これでWebアプリ立ち上げられる
こんにちは、ふらです もう一昨日になるかな、相席屋に行ってきたよ 思ってたんと違った、って感じ “簡易合コン”みたいなのを想像してたんだけど あれは“簡易キャバクラ”だった 女だけで楽しくやってるところに 男がやってきて、場を荒らして帰って
こんにちは、ふらです 父親に怒られて泣いてる 相席屋に行ってきた話は、明日するよ 絶対に私の主張が正しい 急に大きな声を出すの辞めてほしい びっくりして泣いちゃう いい歳して何をメソメソしているのかと 自分でも思うけど、止められないから仕方
こんにちは、ふらです 愛猫むぎちゃんのおしりが切れている 子猫の頃は便が硬くて、よく切れていたけど 最近は水分をよく摂るようになって しばらくは大丈夫そうだったのに 乾燥が良くないのかな 三毛猫にチラリと覗く赤 心配 それはそうと、私のおし
こんにちは、ふらです 産業医面談があったよ “昨日メンクリに行って、 自主的な通勤訓練の開始を勧められた” と伝えたよ 産業医“ふぅん”、だって 興味ないのかよ ふざけんな “無理のない程度にね” “動けるくらい回復したのかな” ↑これくら
こんにちは、ふらです 2週間に一度の、メンクリに行ってきたよ なんとなく寝れてるし、 なんとなく精神安定してるから 薬は据え置き 1日18錠 バカがよ、飲ませすぎだろ 2週間分の薬を全部飲んだらODになるかな 18錠 × 14日分 = 25
こんにちは、ふらです 友人の結婚式のWeb招待状が届いた 今でも親交のある子なので 前々から結婚したことは知っていたが いざ結婚式となると、なんだか実感が湧かない 私も“結婚したい”と散々のたまっているけど 本当なのか？ 世間一般というやつ
こんにちは、ふらです 母に連れられてアロマフェスタに行ってきたよ AEAJ(日本アロマ環境協会)が主催するイベント 広場にアロマ関連企業が小さなブースを構える 各ブースでは商品を安く購入できたり、 ワークショップやマッサージが受けられたりす
こんにちは、ふらです めまいは治った 最近、むぎちゃん(猫)が私の上で寝る 幸せ、とても幸せなのだ しかし重い かわいい、ふわふわ、しあわせ でも少しでも動くと起きてしまう 今も脚に重みを感じながら身動きが取れないでいる ピクリとも動けない
こんにちは、ふらです 今日は朝からめまいがして夜まで寝込んでた 目が勝手に動いちゃうのよね ベッドにめり込むような 天井が落ちてくるような ぐらぐらよ あんまり経験ないんだけどなぁ 気圧かなあ、原因がわからない ずっと目が回ってて吐きそう
こんにちは、ふらです 今日は夕方にリングフィットをしたよ メインストーリー、17章まで進んでたんだけど いつのデータかもわからないので一旦リセット イチから出直すことにした、えらい メインを8分くらいやったあとに “ぽっこりお腹改善セット”
こんにちは、ふらです 今日は母と部屋を片付けた 母がほとんど片付けた 私はまごまごしていた ホットカーペットとふかふかの絨毯を敷いた あとはこたつ布団が合わされば、冬支度は完璧 メンタルは落ち着いてきた気がする もうヤケクソで会社戻ってみよ
こんにちは、ふらです 今日はクリスマスケーキの試食会に行ってきたよ いちごのタルト フルーツのチーズタルト ショコラピスタチオタルト 王道ショートケーキ 4種食べ比べ、紅茶が2杯ついて2400円 やすい 今夜はケーキが晩御飯 甘いやつ、チー
こんにちは、ふらです 昨夜は頭痛が酷くて更新できなかった まぁ誰が見てるんだって話だけどな、 一応言い訳 今日はちょっぴり調子がいいぞ たぶん、排卵の時期だったんだと思う 毎回過ぎてから“あ、排卵の時期か”と気付く 調子悪いんだよな、いつも
こんにちは、ふらです 夕方からしか動けないよ 今日は寒かった、とても寒かった 北海道は雪降ってたみたいね 最悪の季節よ 乾燥して肌もボロボロだし アトピー持ちなのでスキンケアにも限界がある ステロイドはあんまり使いたくないのよなあ 眠気もさ
こんにちは、ふらです 雨のせいかな、夕方まで活動できなかった … ブスが過ぎる 家族旅行の写真が全部ブスでしんどい 最低限の身だしなみは出来るはずだったのに おろそかになっている 一重とか、もともとのブスは仕方ないけど 太って輪郭がぼやけて
こんにちは、ふらです 今日は昼から駅まで歩いてお買い物に出かけたよ ダイソーとかKALDIに行ってきた 8000歩くらい歩いていい感じ 昼過ぎくらいまでエンジンかからないなぁ スタバのストロベリーメリークリームフラペ飲んだ … ご存知ですか
こんにちは、ふらです セルトラリンとデエビゴを増やして 睡眠が深くなった感じがする ポケモンスリープの波形にも表れてた、すごい 午前中、眠気が残るのが難点だけどね 午後からは調子も戻って、区役所行ってきた 自立支援手帳の更新 夕方は成城石井
こんにちは、ふらです メンクリ行ってきたよ 整腸剤と緩下剤(便を柔らかくする薬)が新規追加 眠剤と抗鬱薬が増量になったよ 朝3、昼2、夕9、眠前4、全部で18錠 飲み過ぎ 抗鬱薬が3種類、眠剤が1種類、内科系の薬が4種類 薬の飲み過ぎで内臓
こんにちは、ふらです 明日はメンクリ サイレース戻すかどうか相談してくるわ 急に断薬になってきつかったけど 離脱症状しんどいみたいだし 2週間、サイレースなしでやってきたから もうこのままいきたい 気がする 睡眠が浅いのは相変わらずだけどね
こんにちは、ふらです メンタルが鬱のまま横這い しんどい しんどいから姉に電話して構ってもらった リビングで、スピーカーで通話してたら 母と姉が話して、次第に言い合いになった それを仲裁する私 なんだこれ 私のメンタルケアの場だから 勝手に
こんにちは、ふらです なんともろくでもない日を過ごした ごろごろだらだら 寝転がって、昼食も取らず、スマホと見つめ合った 夜になるとモヤモヤそわそわ 自己嫌悪が再燃する 他のことしてると気が紛れるけど 寝ようとするとむくむくと起き上がる 無
こんにちは、ふらです 今日は何もしなかった カリスマをイッキ見してた バカバカしくてちょうどいい… … プールの後遺症？喉が痛い感じがする 体調はどうだろう、よくわからない 不快といえば不快だけど これといった症状はないな 睡魔が整わないく
こんにちは、ふらです 今日は昼からプールに行ってきたよ 家から車で7分の距離にある温水プール 流れるプールが円になってて その中心に25メートルプールがある ちっちゃなウォータースライダーもある 障害者手帳を振りかざして 駐車料金もプール利
こんにちは、ふらです 昨日はブログ投稿サボっちゃった 別にいいけどね、どうでもね ともかく調子が良くないもんで 何もかも投げやり 毎日せっせとつけてる日記も、何が嬉しいの とか思ってしまったので投げちゃった 時々、自分の身体じゃないみたいな
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こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ
こんにちは、ふらです あっという間に過ぎ去ったゴールデンウイーク 休職して毎日が休日の私には関係ないはずなのに、なんだか気持ちが楽だったのはなぜなのか 母の弟(私のおじ)が5日間ほど遊びに来ていた 大量のお土産を持参してやってきて、毎日どこ
こんにちは、ふらです 今日は産業医面談 “ここのところ調子良かったけど、昨日友人と食事に出掛けたらすごく疲れちゃったし、精神的にも揺さぶられた” “友人の紹介で初対面の人も居た” と報告した “久々の外出で、それはハードル高過ぎる。疲れちゃ
友人の紹介でエリートと会食 価値観があまりにも違うくて打ちのめされた なりたい職業とかそのために勉強だ留学だとか 向上心のかたまりすぎる “なんでそこまで頑張れるの”って聞いてみたけど、質問の意図すら伝わってなかった気がする そうだよね、な
今日もカウンセリング行ってきたよ 前回までは私の経歴や問題事を知る時間で、今回からが本当カウンセリングだということらしい 指摘された問題はふたつ ◎自覚してる感情と、表出してる症状がチグハグなこと（なんで泣いているか分からない等） ◎同性へ
今週もカウンセリングメモ✍ いままで経歴を話してきた内容を受けて、カウンセラーさんが気になった所を追加で少し話した あとは、今後の方針を決めてもらった … ■ 研究室は何がツラくて行けなくなっていたのか聞かれた シンプルに馴染めなかったのも
こんにちは、ふらです 母と喧嘩 一昨日くらいに言われた、“仕事行きたくないだけなんじゃないの” 今日また同じことを言われた 前言われた時にも、そんなこと言うなと伝えたのに 仕事行きたくない、そんなわがままだけで何年も引き籠もり続けてると思っ
ひとりごと 1年以上も前のこと 開き直り 鬱 … 適当に言い訳して “私もノリノリで前向きだ”ってことにしようとしてたのはなんだったの 嫌だっつってんじゃん “恋人はセックスするもの”ってのが前提にあるから 私はいつも悪者だった ごめんね、
今日もメンクリ 調子は横這い 昼まで寝て、夕方ちょっと活動したりしなかったり 精神的になんとなくツラいときもあるけど、なんとかなるレベル 主治医からは、 “こちらとしても元気になるように薬を出したいんだけどね、 ひと通り試したけどどれも今ひ
カウンセリングメモ 今日も私の経歴を話した 1度目の休職、復職、2度目の休職に至るまで 1度目に休職するまでの話をしていて、ものすごく無理してたことに気づいた 自覚がなかった 通勤の電車では毎日倒れてて、会社には遅れて休みも増えて、仕事中も
この期に及んでまだそんな事言うのか “ただ仕事行きたくないだけなんじゃない？” そうかよ そんな単純なことに見えるのか 母だよ 責めるような言い方ではなかったけど、うつ病に理解なんて得られないってことかな 仕事行きたくないってのはそう、正解
こんにちは、ふらです 昨日のカウンセリングメモを残しておく … 今回も、私のパーソナリティをカウンセラーさんに聞かせる回 次のテーマで話をしたよ 生い立ち（高校〜浪人）、家族について 高校の部活はハードだった 新しい環境ではなんか浮いちゃう
今日は2回目のカウンセリング 今回は私の生い立ちとかを話したよ 初回は意図しない所でポロポロ泣いたりしていたけど 今回は特にそういうのはなかったかな 淡々と話してたと思う 引っ込み思案で内弁慶な子供だったとか 人前に立つのが苦手だとか負けず
こんにちは、ふらです 今日はオンラインで産業医面談があったよ 5分くらい話すだけだから別にどうということはない 6月までだと思っていた休職期間が、来年の1月ということになっているらしいのでゆっくり休もう ここ数日、元気 鼻水がとまらないけど
こんにちは、ふらです 今日は友達と4人で鉄板かこんで、もんじゃ焼き 片道1時間くらいの洒落た街にあるお店 注文聞いてくれる店員さんがアジア系の外国人 日本語上手だけどイントネーションがカタコト 私は、日本語を喋る外国人に弱い なんかかわいい
こんにちは、ふらです 更新に乗り気ではないけど、サーバー更新に一万円払ったから続けないともったいないブログ 調子が良くなくて書く気にならない 負の感情が溢れて他のことができないタイプの鬱と、 とにかく無気力で何もする気が起きないタイプの鬱が
こんにちは、ふらです 数日、更新をお休みしましたが特に理由はない なんにもかけなかっただけ ■フィットボクシングをやったりやらなかったりした ■近所の消化器内科に行った ガス腹がどうにもならないことを相談した 触診は異常なしで、後日 内視鏡
ちょっと数日やすむ
こんにちは、ふらです 寒くて眠くて何も出来ない1日だった フィットボクシングもサボった くぅ…毎日やろうと思ってたのに 意思の弱さよ 内臓の調子が悪い、お腹が苦しい 吐きそうで吐かない 明日には何かできるかな 明日には、明日にはと思って1年
こんにちは、ふらです 昨晩オランザピン飲みそこねたみたい 朝起きたら机の上に1錠残ってた 飲む種類が多すぎて、一つ欠けても気付かない あーあ 全体的に具合悪い1日だった フィットボクシング20分 ちゃんと筋肉痛 … メンクリいってきたよ セ
こんにちは、ふらです中途覚醒を経て、6時に目が覚めたらなんとベッドに猫ちゃんが寝てたむぎちゃんといいますむぎちゃんが添い寝してくれることなんて滅多に、滅多にないことだから2時間撫で続けた至福のとき8時に体起こして整体師に言われた通り、日を浴
こんにちは、ふらです今日は昼過ぎから整体に行ってきました薬を減らして、軽躁状態になったことを伝えると“薬で抑えてた分がパーンってなったんでしょうね”みたいなこと言われましたパーンってなった、とは言わなかったけど大体ニュアンスはこんな感じだっ
こんにちは、ふらです今日は昼まで寝て午後はイラストロジックとかやってました昼頃から大雨の大雷で寒いし怖いし震えて寝てた夜に姉としばらく電話をしたテーマは“ときめき”少女漫画とかで摂取したいけれど家にはギャグ漫画しかないカスラインナップ昔読ん
こんにちは、ふらです今朝2時から寝付けず、昼過ぎまで屍でした起きてからは区役所へ行きいよいよお手帳を頂いてきました等級は2級これで税金とか安くなるぜヤッピー市営のバスや電車に乗り放題のパスもGET企業によっては映画とか携帯代まで安くなるとか
こんにちは、ふらです眠剤効いてきて頭回んねぇ今日は、隣駅まで往復歩いてきた元気……寝落ちてた中途覚醒(1:50)なう活動量増やしていこうな、って話あとは漫画読んでた吸血鬼すぐ死ぬ高橋留美子に育てられた()から、男女がわちゃわちゃでてくるギャ
こんにちは、ふらです躁はもう完全に終わった部屋に籠もり布団に籠もりずっと何かから逃げていた後ろめたさとか絶望感とか常に責められているような気がして気のせいなのも分かっているけど寝逃げ寝逃げみんな仕事始まって偉いねもういつ戻れるかわかんないや
こんにちは、ふらです連休が終わった休職してるから連休なんて関係ないけれど罪悪感が違うんだよなみんな休んでて私も休んでいるのと、みんな働いているのに私だけ休んでいるのとでは罪悪感の重みが違うなにも気に病む必要はないのはわかってるけどこの罪悪感
こんにちは、ふらです今朝は中途覚醒してたみたいなかなか治らんね、これは今日は午前はリサイクルショップ午後はガンダムしてましたまず午前昨日、姉が部屋の荷物の整理をしててぬいぐるみやら洋服やら出てきたので雑多なものを売ってきました全部で260円
こんにちは、ふらです昨晩は中途覚醒なかったんじゃないかな記憶が定かでないけどそうだと思う嬉しいなあとこの、記憶なくなってるの大丈夫なのかな今までは気にならなかったけど元気になっておかしいと気づいたいくら寝起きでもなんにも覚えてないことないよ
こんにちは、ふらです今朝は3時頃に中途覚醒してたみたいTwitterに記録が残っていた記憶は残ってない意識も曖昧な状態で記録つけてくれてる私ありがとう病状の確認になってる今日は姉もでかけてるし弟は帰ったし部屋でひとりスマホの画面を擦っていた
こんにちは、ふらです昨晩0時頃に就寝しましたが1:50に中途覚醒…嫌な予感お次は3:30に覚醒もうピンシャキのギンギラギン眠れない眠れない上を向いても横を向いてもぬいぐるみを抱きしめてみても…眠れないそもそも眠くないただ寝不足感があり、ダル
こんにちは、ふらです今日は6:30起床早朝覚醒がマシになってきてる4:30とかに起きてたからね健康的な時間に起きられて嬉しい朝食を食べて姉を起こして私は寝る姉は驚いていた“自分寝るのになんで起こすの？”私もそう思うちょっとしたオチャメ迷惑と
こんにちは、ふらです今日は5:30に起床してシャワー(えらい)母と姉を起こして邪険にされ午前中メンクリ夜に映画 エスター first kill 見に行きました1日に予定を2つもこなすのはすごいこと褒めてあげたいえらいよありがとうまずはメンク
こんにちは、ふらです今日も陽気なもんで4:30から起きて母や姉を起こして邪険にされフルグラを食べ6時に朝マック買いに行って2度目の朝食を食べ夜に予定があったため仮眠して昼頃からソワソワと準備して向かいました相手は高校の同級生たち5人GWだか
こんにちは！ふらです！昨晩、ついにオランザピンもラツーダも飲まないで寝てみました！抗精神薬はパロキセチンのみです！これがもうなんとも言い難い！躁？と聞かれれば( ﾟдﾟ )彡そう！と答えたいテンション上がってスクワットが止まりませんっオラン
こんにちは、ふらですいよいよ書くことがない今日は何をしたかしら朝起きてベランダに出て日を浴びて寝てお昼はパンそこからまた寝て夕食は親子丼そしてまた寝る寝てばかりで困るわ整体の先生は薬の副作用だと言ったけれど本当にそうなのかしらなんかもうロン
こんにちは、ふらです今日は整体に行ってきましてその後、映画ザ・セルを観ましたまず整体について自律神経症状が良くなってきているのに夕方まで寝てしまうのはおかしい、と薬が多いのではないかと言われました私も思ってた〜今度メンクリの際に薬を減らして
こんにちは、ふらです今日は昼ごろから婦人科に出掛けてなんだか気分が悪くて昼食を抜きおやつにトーストを食べ夜は映画オールドを見ました昨日から続いてる低気圧の影響か薬が変わったことによる影響かよくわからないけど日中もやもやしててあんまりいい気持
こんにちは、ふらですとりあえず“ボボンガリンガ”で検索してください後半の幻覚みたいな映像が気に入っています“何”かは分からないさてと本題はボボンガがじゃなくてガガンボクローゼットに隠れてましたデカい蚊みたいな虫ですね、ガガンボ調べると蚊では
こんにちは、ふらです午前中から叩き起こされ愛猫の病院へ付き添いに行きました人間ドックならぬキャットドック獣医さんにシャーーしてかわいそうかわいい血液データも異常なし健康でよかった昼にはマクドナルドをドライブスルーして家でもぐもぐつい買いすぎ
