年休、カウンセリング、飲み会…どーーーうしても起きられなくて母に起こされたけど本当にどうしても無理で会社休んじゃったパソコン持って帰ってたら在宅できたんだけどそれも叶わず、年休連休前だし行きたかったんだけどね周期的なもんで、これはもう仕方な...
年休、カウンセリング、飲み会…どーーーうしても起きられなくて母に起こされたけど本当にどうしても無理で会社休んじゃったパソコン持って帰ってたら在宅できたんだけどそれも叶わず、年休連休前だし行きたかったんだけどね周期的なもんで、これはもう仕方な...
出社、震え…昨日に引き続きなんか震えてる身体中に変な力みがあって、眉間にシワが寄る眠気とダルさがあって、精神的にも良くないでも出社した とてもえらい着いてからも何時に早退しようかずっと考えてたでも定時まで居た とてもえらいいつまでも業務もら...
在宅、Access…昨日もまた夜更かしをしてしまったちょっと内緒話が盛り上がっちゃって4時まで起きてた割に、今日はけっこう元気でもリズム崩すのは良くないねさっさと寝ろ元気と言ったが、今なぜか震えているなんの震え? 少しも寒くないわダメージは...
火曜、出社、懇親会(行かず)…会社の事業部単位の懇親会があったどれだけ参加するか分からないけど、事業部には300人くらい居る 大規模そしてこの会に行かなかったもともと行きたくなくて、でも職場の人全然知らないしちょっとでも顔広くしたほうがいい...
月曜、出社…“いま何やってるんでしたっけ”って言われちゃった同じプロジェクトの先輩に何もやってないです、ははっ小さい作業は時々振られるけど、それをメインの業務としているおやつで腹膨らましてるみたいな (どんな例え)かっこよく言うと業務効率化...
日曜、シックスセンス…昨夜の飲み会で話題になった映画を見たよシックスセンス面白かった 良作ブルース・ウィリスに髪が生えてたジャンルはなんなんだろうねSFのようなヒューマンドラマのようなとにかく面白かった最後の方泣いてたけど泣くような映画では...
土曜、飲み会…ちょうど外出の予定が済んだので昼から開催されてた飲み会に夜から参加してきたなんか変な感じになってたなやっぱり途中参加やめといたら良かったかな中華おいしかった わたし胡麻団子だいすきみんな昼から飲んでるのすごいねでもみんな仕事で...
金曜、在宅、幹事…また起きられなくて在宅にしちゃった行くことが仕事、なんて言ってたのに今週2日しか行ってないじゃん どうすんのこれまぁいいよ、評価低くなるだけでしょそう簡単に私の存在はおびやかされないこれはセルフコンパッション? 少し違うか...
木曜、在宅、ほうれん草…出社のはずだったけど起きられなかったしれっと在宅 何も言われてないし良いだろ1日かけてごりごり書いてたVBAのコードが、保存時のトラブルでぶっ飛んで大萎え今日一日が全部なかったことになった結構集中できてたのにな…そん...
水曜、在宅…課長に先週言われてた宿題忘れてたわ週報書けって、何もしてないのに書くことないよ適当にやり過ごそうひやひやソシャゲのイベント走りきらなくて萎えてる限定の称号が欲しかったんだよ くそ…そして眠いのにスマホやめられないスズメバチの巣を...
火曜、出社、メンクリ、ラーメン…ほんのちょっと仕事っぽかった上司から依頼があって、ちょっと作業した仕事っぽいキッザニアかよ近くの席のおじさんAはちょっといいにおい近くの席のおじさんBはちょっとくさいスメハラ 実は私もにおってないか心配になる...
月曜、出社…エクセルをいじってるこの作業、必須じゃない 今のままでも動いてるしやることないしやる気もないし元気もないから今のままでいいや本当に、会社に“行くことだけ”がお仕事ファイルが競合したらしくて“ファイル開いてるの誰?”ってなったすみ...
日曜、雨…雨でさ、微妙だった 調子コロコロ転がってたら1日が終わったパソコン持って帰ってないから明日は在宅にできない 出社しかない行くかーーー文句も出ないがやる気も出ない頭がぼんやりしてる スマホの見過ぎかな明日からまた現実を生きよう
金曜、年休、区役所、カウンセリング…区役所に、障害者手帳を受け取りに行った2級から3級に格下げになったよ弱くなった感じがして微妙だな税金の控除額は特に変わらなさそう少しでも手取りを多くしたいから持った手帳交通費も一部かからなかったりする あ...
木曜、出社…プロジェクトの進捗管理作業の一部を任されたエクセルのマクロをぽちぽちするだけついでにマクロのメンテもしてほしいってさいいよわたしVBA触るの嫌いじゃない得意とかそういうことじゃないけどねとりあえず既存のコードを黙々読むところから...
水曜、出社…なんとか出社できた朝は、どうにか在宅にできないか悩んだけど行ってきた えらい仕事も、何も振られてないまま時間が過ぎてるのでちょっとつついてみた“私にもできそうなことないですか?”明日から少し作業もらえそう 言ってみるもんだ読めも...
火曜、在宅…昨日までの不調がスンッとなった女ホルが落ち着いたんだね よかったとりあえず今日は在宅にして、明日から頑張る区役所に行く用事があるので金曜も休むあと2日がんばろう 行くことが仕事昨日より楽観的すぐ元気になるんだから毎回騒ぐな、とか...
月曜、年休…行けなくなってきちゃったよう週末楽しく過ごしてたのにさぁ朝起きて、行かない言い訳をぐるぐる考えて結局、“体調不良”で休んだ 嘘ではない嘘ではないが、あんまり印象良くないのも知ってるそんなのは気にしてたら負け 行けない時は休むくよ...
日曜、特になし…昼まで寝て、スマホ触ってたら1日が終わった性懲りもなく少女漫画を読んで愛されたくなってる“愛されるより愛したい”、KinKiKidsの曲あるけど私は全然、愛するより愛されたいよ 何の話?はーーーチヤホヤされたい職場じゃロクな...
土曜、桜…昨夜おなかが痛くてなかなか眠れなかった馬を吸収したかった 全部くだしたお腹が痛いような、お腹が空いたようなうんうん言ってる間に3時 リズム崩しがち昨日は楽しさで麻痺してたけど本調子じゃない丁寧丁寧丁寧に生きよう…昼に起きて、近所の...
金曜、在宅、馬…友人3人と馬を食べてきた馬刺し、焼き肉、桜鍋生、焼き、煮込みで食べたの贅沢だね美味しかった いや、美味(ウマ)かったいつまでもこのしょうもなさが私のお笑い馬がね、美味かったね ふふ一週間終わって嬉しい友人も元気そうで良かった...
木曜、出社、雨…なんとか課長さんに挨拶してきたしプロジェクトの説明も聞けたし明日は在宅にしてもらったし 悪くない状況は悪くないはずなんだけど、調子が悪いみぞおちのあたりにクッと力が入って自分の価値を信じられないような、そんな感じ特に任せる業...
水曜、在宅…頑張ろうと思ったけど行動できない時ってあるね今日がそれやらなきゃ動かなきゃと思って苦しくなって逃げた 勝手に在宅にした誰からも何も言われなかったけどどうなんだこんなに放ったらかしなことある?何か言われたら言われたでクヨクヨするけ...
火曜、在宅…1日中プロジェクトの資料見てた誰からも何も言われなくて、ぼんやりしてた上司、忙しすぎて私の世話まで手が回ってないな?明日出社だし声かけてみるしかないか私から何かするのイヤなんだよな…受け身でいたいよ 動くと失敗する気がする弱気に...
月曜、出社、居眠り…今日は寒の戻りでとても寒かったんだけど社内も車内(電車,バス)も暖房でぽっかぽか具合悪くなるから加減してほしい急に温めると血管が開くから血圧が下がるんだよ電車に乗る時はいつも起立性低血圧に怯えている…昼休み終わったあと、...
日曜、予定なし…ブログの見た目をいじったよいままでたくさんスクロールさせてごめんねレイアウト崩れてたら誰か教えて…ここ数日リズム崩しちゃったりしてたので友人が心配して連絡くれたよ いつも助かってます自分のこと守りたい(ストレスから逃れたい)...
土曜、ポンデケージョ…生活リズム終わってる 4時に寝て13時に起きた昼にはポンデケージョを焼いて食べたずっとスマホに逃避してる とても良くない傾向今日は早く寝てリズムを整えないといけないまぁ今日は土曜日だったしなんとでも持ち直せると、信じた...
金曜、ズル休み、ブログ…昨晩、友人と遅くまで猥談してたら起きれなかった排卵日と重なってダルいのもあったしえいや、と休んじゃった猥談で夜更かしして休むな 情けない大人としてどうかと思う 恥を知れ ホントにいや、排卵日という言い訳もあるんだけど...
木曜、在宅…実家で暮らしてて、普段まるで家事しないんだけど今日は気分が良くてちょっと手伝っちゃった食器洗いと掃除機と風呂掃除普段やってる人からしたら大したことないけど私はやらないから、今日は珍しくやったから少しだけ偉かったと思ういい大人が家...
水曜、出社、てりたま…今日は春みたいに暖かかったあんまり暖かいから服がなくてYシャツ着ていった“かっちりした格好して、何かあるの?”上司に言われた 何もない、服がないもうニットしまって良いのかな 春なのかな新人の時のYシャツ、例によってパツ...
火曜、在宅、給料日…母が胃腸炎でゲーゲー 吐くし下すし大変そう昨日から様子がおかしかったもん かわいそうに夕方には落ち着いてきたけど、今も弱ってるそうよね、疲れるよね今、色々あって母と同じ部屋で寝てるんだけど大丈夫かな 私に移ったりしないか...
月曜、出社昨夜は疲れてるくせに寝つきが悪くて今朝はなんとか休めないかと思案したけど良い言い訳もなく出社してきたいつまでも低いモチベでギリギリを生きてる長続きする気がしないや 刹那を生きよう出向が確定した 週1在宅も確定週2欲しかったけどな、...
昨日は姉の家に泊まったんだけどなかなか寝付けなくてしんどかった昼寝もしたけどイマイチ眠りが浅くてだるいや新幹線に乗って帰宅して18時 もうくたくた適当にご飯食べて、さっさと風呂入ってやっと自分のベッドで寝られるよ寝付けないとか、ないといいん...
今日は姉のお宅に遊びに来たよ甥っ子(10ヵ月)が人見知りしちゃってギャン泣き私も泣いちゃうかと思った朝から移動で疲れちゃって甥っ子より先に昼寝した何しに来たんだ私は ぐーすか甥っ子も次第に慣れてきて抱っこもさせてくれたよおばちゃんだよ、仲良...
今日は年休、リワーク送別会…外出まで時間があったので、ちょっとおめかし久々にお気に入りのワンピース着たけど太ってからシルエット変わり過ぎてて凹んだ腹は凹まないのに尻が出過ぎている くびれが裸足で逃げ出した肩周りがパツパツ アーパツアパツ髪色...
昼まで寝てた、ちょっとパソコンを触った母の助産院のパンフレット作ろうかなって姉にデザインを依頼してみた 快諾100部2400円で刷れるの安いねなんか色々作りたくなっちゃうねオリジナルステッカーとか欲しいね いらないね何でもやってみたいし 何...
今日は在宅、飲み会…出社の予定だったけど、雪が降ったから急遽在宅にこんな勝手が許されるのも今だけ4月からはプロジェクト配属されるから自由じゃない例によってむにゃむにゃしながら作業してた在宅やめらんねぇよ… (禁断症状)…リワークの友人たちと...
今日は在宅、メンクリ…日中眠くて寝てたけど、それ以外は元気復活 やったね4月からのプロジェクト配属が気が重いけどなんとか日々を過ごしているにきびができてちょっぴりブルーメンクリに往復の電車、ちょっと混んでて嫌だな嫌なことを並べて、また少し嫌...
今日は出社、カラオケ、大戸屋…研修で、マズローの欲求5段階説の話が出てきた私が最近嘆いてる“存在して良いようになりたい”まさにこの“所属と愛の欲求”だった回復していくにつれ下の階層から登ってきたのかな“生理的欲求”と“安全の欲求”が満たされ...
今日はお家でゆっくりメンタル少し回復してきたちょっとパソコン作業もできちゃったりしていいじゃんいいじゃん 元気じゃん明日また、やらかした業務を担当するけど、なんとかなるだろうの気持ちになってるよ姉に、母に、友人に、カウンセラーさんに話をして...
今日は家でゆっくりリワークのフォローアップの日だけど行かなかった前回も生理と被ってて行かなかったんだよな復職後の皆さんの様子、気になるんだけどね休日に朝から活動する元気がない参加した友人から様子を伺う連絡がきてて嬉しいや私は空気ではなかった...
今日は年休生理休暇を使ってやるぜ休みの連絡を入れて、15時まで寝ていた 寝過ぎ疲れと生理で身体がダルかった あと花粉症12時間以上寝ちゃうのどうにかならないかなまだ鬱が抜けきってない所でもあるのかな寝続けちゃう日が2週間置きにくるから困るな...
今日は在宅以前、発言できなくてモヤモヤした会議がまた開催されて、今回はそれっぽいこと言えたちゃんと参加してる感じが出せたと思うセーフセーフ 適当でええんやいま思うと、以前はアタマ働いてなかったな緊張してたんかな そうかもちょっと動揺するとす...
今日は出社仕事で小さいやらかしを重ねてきた集合時に入れ違って置いていかれたり認識違いでやってたりやってなかったり人の名前覚えてなかったり慌てて返答で変なこと言っちゃったし意思疎通できないやつになってた だるいちょっと凹んだけど、姉に話して終...
今日はリモート…愛猫むぎちゃんの具合が悪い下痢してるし、普段の倍くらい吐いてるかわいそう 昨日母が病院連れて行ってたレントゲンまで撮ったけど異常なしなんなんだろう 早く良くなってねぐったりはしてないと思うんだけど様子を言葉で聞けないから心配...
今日は出社いつもより10分早く起きれたかといって別に調子が良いわけでもない日中咳き込むようになるし、夕方には頭痛がするし風邪かな 咳は花粉で頭痛はPMSかなキリもよかったし早退しようかと思ったけど年休もったいないし定時までダラダラしてた週ア...
今日は美容院黒染めしたよ久々の黒髪は芋ブスでしんどいこんな感じだったんだっけ以前の私を思い出せない髪、伸ばしてみようかなと思う昨日に引き続きなんとなく重だるい重くてだるくて眠くて精神的にあまり良くないそんなに悪くはないけど良くもない明日は出...
朝起きたら喉がめちゃくちゃ痛くなってて声を出すのも躊躇する状態だったひどい花粉症か風邪か、どちらか分からないけど熱はないけど鼻も詰まってるし、体もだるいし疲れが出たのかな ゆっくり過ごした葛根湯のんで、アレグラ飲んで日中には喉の痛みはなくな...
今日は出社予定だったけど在宅、おうち映画…朝どうしても起きられなくていい歳こいて母に起こしてもらってるんだけど起きられなさすぎてちょっと言い合いになる勝手に在宅にしても上司からは何も言われないけど母からは色々言われる心配かけてごめんねママ…...
今日は在宅…私いま社内ニートで新人君の手が回らないっていうから新人君の仕事の一部をお手伝いしてるんだけど上の人からの“納期を前倒しにできない?”に対して“できます!”って新人君が安請け合いしてて私に相談とかないんだ…、いいけどね暇だしでもそ...
今日は出社…4月からのプロジェクト、出社前提になりそうしかも勤務地ちょっと変わるし朝起きるのちょっと早くなるし(10分くらい)でも週5で出社は無理だよ イヤだよ出来ないよせめて週1でも在宅なんとかならないかゴネてるゴネてるところ 大ゴネ課長...
今日は在宅…いま23時なんだけど、食欲に負けておもちとスープを食してしまった歌舞伎揚げとじゃがポックルも食べてる塩分が、塩分が足りない無性にしょっぱいものを食べたくなるのは、ストレスで副腎が弱っているかららしい(ソース)ガッテン!ガッテン!...
今日は出社…ホラー映画ダイエットしたいな90分の映画で113キロカロリー消費できるって30分のジョギング相当なんだってお得じゃんと言っても、ちゃんとしたホラー映画は、アナベル 死霊博物館しか見たことがないこれは血迷って映画館で観たけど本当に...
今日は家に居た、弟夫婦が来た…弟夫婦が遊びに来るってんで、お片付けおめかししたから顔面が疲れている奥さんとはだいぶ自然に話せるようになったと思う今日はおうちでひな祭り ちらし寿司を食べたそれなりの負荷のある1日…花粉すごいお布団を干したんだ...
今日は休日、ずっと寝てたお昼に一度起きたけど、19時まで寝てたなんだか調子が悪いみたい前回の生理からちょうど2週間排卵の時期はいつもこうなるね、ダメだね寝てしまうし食欲もないし頭も痛いし精神的な落ち込みが今回さほどないのは救いお腹も下してて...
今日は出社、カウンセリング、リワークの飲み会…昨日も遅くまでLINEしてたけど普通に朝しんどかったなドーパミンは?セロトニンは?オキシトシンは?“寝る前を楽しく過ごせば翌朝スッキリ”仮説は立証されなかった 残念5分くらい遅刻しちゃった 気に...
今日はリモート…朝ごはんにごま油のおっとっと食べたよ美味かった空腹がスパイスになってる可能性もあるごま油の菓子は何食っても美味いきっと血液の何%かはごま油で出来てる…右手の薬指の第2関節の内側が、あかぎれ伸ばすと痛いからずっと丸めてるふとし...
今日は出社、買い食い…会社帰り、お腹すいちゃってコンビニ寄ってセットで買うと80円引き、セールやってたからコロッケとからあげ棒を買ったいよいよ獲物にありつけるってその時に文字通り生唾飲んでておかしかった飢えすぎだろうと袋を留めてあるテープも...
今日は在宅、給料日…お賃金、入ったよ〜〜〜v(´∀`*v)復職初月から満額いただけるのありがたい会社に足向けて寝れないよ満額と言っても新卒くらいしか貰ってないけど年収計算してちょっと凹んだりしたけどそれでも、口座残高が普段見ない数字になって...
今日は近所に買い物、友人とカラオケ&夕食…昼過ぎに友人からお誘いがあって急遽カラオケこのお誘いがなかったら、三連休、何もせず過ぎていくところだった危なかった セーフセーフふらっと誘ってもらえるの嬉しいねその後はカフェで夕食をカウンセリングば...
今日は大量にクッキーを焼いたよバター200g丸々使う、いつものやつ左上からチーズ、ラズベリー、コーヒー、チョコ、紅茶左上に愛猫むぎちゃんのお手々が写り込んでるねかわいいね ふかふかだね大量に焼いたクッキー これでおやつに困らない誰にあげるで...
今日は隣駅に買い物 ネコの日…昼前に起きて、ご飯食べてゆっくり支度して昨日の宣言通りクッキーの材料買ってきたバレンタインも終わって、店はひな祭りムード桜とかピンク色の製菓材料のコーナーが出来てたひなあられ買っちゃった ぽそぽそ食べるあとカラ...
今日は在宅…結局何も予定を入れないまま三連休に突入する明日は隣駅まで買い物にでも行こうかなリワーク卒業の時にクッキー焼いたんだけど皆に配っちゃって自分の分がなくて悔しかった悔しかった!なので焼く その材料を買いに行く行きつけの富澤商店ポンデ...
今日は出社…復職すると平日は特別なことが起こらないからブログのネタに困るなぁ毎日同じことの繰り返し ループループぷーるぷる今週末が3連休だってことに今日気づいて最高の気分明日は在宅だし、休み明けも在宅だしこれはもう実質5連休ではなんにも予定...
今日は出社、肉屋のコロッケからあげハムカツ…出社したの1週間ぶりらしいそれはそれは、なるほど行きづらいわけだイヤイヤ行ってみると、別にたいしたことなかったこんなもんかよ 楽勝だな“不安”は回避し続けると大きくなるらしいリワークで学んだ行かな...
今日はリモート、メンクリ…今朝は割とスッキリ起きられた (当社比)昨日までの倦怠感が嘘のようやっぱりホルモンバランスかと安堵しやっぱりホルモンバランスかと落胆した不調の理由が鬱じゃなくて安心したけど自分では結局どうしようもないからガッカリよ...
欠勤、ポンデケージョ、ボクササイズ20分、腰痛…会社休んじゃった一応9時前に連絡入れたし多分大丈夫間に合う時間に目は覚めたんだけどうえぇって、行きたくないよぉ〜って、眉間にしわ寄せて動けなくなってた生理の諸症状もだいぶ落ち着いていたんだけど...
今日は近所のドラストまで散歩…先週の4連休からなんだかんだ全然外に出てなくてこりゃいかん、ということで少し散歩リフレッシュになるほどの景色ではなかったけど家に籠もりきりより良かったかな…夕食のおかずにじゃがバターが出たよここ数日わたしが元気...
寝込んでた、生理バレンタインに女児チョコ作ろうと思ってたのにやらなかったな…今日フォローアップミーティングってイベントリワークから復職した人が集まる会があった行く予定だったけど行けなかった生理、重すぎて昨日までは助走みたいな感じで今日は本気...
今日は出社の予定が在宅、カウンセリング、映画…体調悪いよーーー生理周期が乱れてるからかな くっそ眠い、ダルいいつにも増して起きられなくて急遽在宅にしちゃった 多分あんまり良くない頭ぽやぽやで考えられない集中できないひどい時と比べるとまだマシ...
今日はリモート…昨日使ったホットアイマスクの気付きふかふかに進化してる…!2022頃に改良されたらしい(公式HPより)知らなかったよ すごいよ、ふかふかだよ仕事とか勉強とか頑張ってた頃は良く使ってたんだめぐりズムのホットアイマスクいい匂いだ...
今日は出社…午前中、びゃーびゃーに腹下しててもうそれしか記憶にない 今日は腹下し記念日昨日の夕食に使われてた豆板醤が原因かなぁ冷えもあるね 職場は脚が冷えるお腹痛すぎて帰ろうかと思った職場のトイレで脂汗かいて 孤独だった独り窮地に立たされて...
今日はなにもしなかった一歩も外に出なかった ベランダすら出てない映画でも観ようかなと思いながら気づいたら夜良くない、良くないね積極的にリフレッシュしないとね明日は出社で朝早いのに4連休ですっかり生活リズムも後ろ倒しになった起きられるかなぁ ...
今日は散歩したり、ゲームしたり…お昼ごはん調達がてら母と散歩近所のマクドナルド目指して行ったんだけどリニューアル工事中で、すごすご帰ってきたなんだかなぁ食べられないと分かると余計に食べたくなるよなぁ結局スーパーで惣菜パンを買って食べたおいし...
今日は母と遊園地のイルミネーション見に行ったよもうすごかった ひかりに包まれて音楽に合わせて点滅したりして噴水ショーがあったり、光る人が踊ってたり観覧車にも乗っちゃったりして満喫してきた べらぼうに寒かった男とデートしたい (突然)…今週は...
今日は電気屋とスーパーに買い物…じゃがりこ値上げだって195円前後になるらしい 怖っ以前は毎日のようにむさぼり食ってたのにもう高くて買わなくなってたなのに、さらに値上げって、大変なことになりそうカルビーの経営が傾いたら困るよ私のおやつライフ...
今日は復職から1週間、夜に送別会…リワーク卒業される方の送別会皆さまに会ってきた思ったよりたくさんの人が時々ブログ読んでくれてるらしくて嬉しかったやっほ〜〜〜、みんな見てる〜〜〜〜?!(大声)皆の片隅に私が居るんだね 嬉しいね私のブログが皆...
今日はリモートワークやっぱり大胆にサボっちゃうな〜〜〜〜〜やろうとしてた作業は終わり際に駆け足で済ませた“本で勉強しててPC離れてました”とか言い訳してみたけど全然サボってたわのんびりカップスープ飲んでたでもさすがに勤務中は寝なかった会議を...
今日で3日目、出社…さすがに朝つらくて挫けそうになったフレックスで9時半出社にしようとした母にケツを叩かれ、なんとか間に合ったふら 生きていけないよおおおお (美緒48歳より)起きたら即、着替えてドライヤーして家を出る外出RTA、タイムは誇...
今日は復職2日目、各種申請に追われる…同じ課の優しいおじさんから、1日に1通だけ様子伺いのチャットが届く“初日はどうでしたか?はじめは疲れることも多いと思います。ゆっくり休んでくださいね”(意訳)こんな感じの内容だったと思う気に掛けてもらっ...
今日は復職初日PCのセットアップに各種申請をしてたらあっという間に退勤時間だった明日も小さなタスクが山盛りだ 終わるかな課長さんが世話焼いてくれた同期が昼メシ誘ってくれた友人から応援の連絡が来たたくさん構われて私は胸がいっぱいだよ被害妄想で...
今日は一日ごろごろ…昨日のブログを読んで、連絡くれた人が居たよあったかいメッセージにべそべそ泣いてた人を励ませる人ってなんて素敵なんだろう私もそうなりたいんだけどいつも上っ面の、浅い言葉でしか話せない当たり障りのないことしか言えないつまらな...
今日は神社、スポッチャ、イタリアン…普段は遠くに住んでいる伯父(母の弟)がうちに遊びに来ている今日は観光で神社に行ったおみくじを引いたら凶だった 七番だったのにえー!って大きな声出しちゃったけどいま以上に悪くならないなんて、すごく良いじゃん...
今日は通勤訓練、リワークAM/PM、送別会…送別されてきたリワーク終わりに居酒屋で送別会ほとんどの利用者さんが参加してくれて私の人望を感じた 自惚れすぎ?こんなに愛されてていいのか職場との落差でショック死しそう皆さんまっすぐ感謝を伝えてくれ...
今日は通勤訓練、リワークAM/PM…手作りクッキーばら撒いてきた喜んでもらえた、と思う美味しいって言ってもらえて嬉しかったラッピングも褒めてもらえたたくさんリアクションもらえて嬉しかったいい人たちだなぁ職場もみんなこうなら生きやすいのにな明...
今日も通勤訓練、リワークAM、クッキー…クッキー焼いたよ今週でリワーク卒業なんだけど今までの人は菓子折りを置いて卒業していったので私も何か用意しないといけないなと思っていて材料あったし作っちゃった手作りね、抵抗ある人もいるよねわかる 私もダ...
今日も通勤訓練、リワークAM/PM、居酒屋…リワークでピアミーティングやった“上手な雑談の仕方”をテーマに話を聞いたよ“私は来週には復職で知らない人に囲まれるけど上手に雑談するにはどうしたらいいか”って意図でこのテーマを選んだんだけど皆の話...
今日は通勤訓練、リワークAM、区役所…なんか通勤訓練、慣れてきた相変わらず起きる時間は家を出る10分前だけどなんとかなっている気を抜くとやらかすから、 (経験則)残り1週間とりあえず頑張ろう…区役所に行ってきた自立支援手帳と障害者手帳の更新...
今日は母とカラオケ、5時間半狂ってる?それ、褒め言葉ね (←初カキコ)14:30 - 20:00でストイックにカラオケワイワイカラオケでは歌えない、マイナー曲をいっぱい歌ってきた気持ち良い 今日は喉の調子も良かった最近の曲を全然追えてないか...
今日は友人宅から帰宅、昼寝…昨日の夜、薬を飲み忘れたメンタルの薬を飲み損ねたから、離脱で日中ぐらぐらしたたまらず昼寝 よく寝た精神的にはそんなに影響なかったかも…友人、稼いでるのに安くて狭い家に住んでて“こんな家恥ずかしい”って言ってた(で...
今日は盛り沢山の1日だった通勤訓練、リワークAMPM、カウンセリング、バッティングセンター、ハンバーグ、沖縄料理、ボウリング、友人宅にお泊り…残り1週間でリワークを卒業する普通にさみしいぞリワーク終わりにバッティングセンター行って帰りに皆で...
今日も通勤訓練、リワークAM、サイゼ、昼寝…木曜日しんどいかもしれん今日もまたリワーク中に、ぐたっとしてしまった疲労が残っているそもそもリワーク行くかどうか迷ったもんな体力ないなぁ これからつけていかないと午前で帰って、そのまま家族とサイゼ...
今日は通勤訓練、リワークAM/PM、復職判定会議…復職決まったよ〜!!!復職判定会議があって、2月から復職が決まった社会復帰がんばるぞ復職判定会議での産業医さんが強くて、“週に何日かは在宅させてくださいね!”って人事と課長に念押ししてた前に...
今日は通勤訓練、昼寝、診察…昼寝がやめられない2月から復職でフルタイム就労、大丈夫か?大丈夫じゃないよ 大丈夫だよ 大丈夫じゃないよやってみりゃなんとかなるだろうという気持ちとやっぱり自信ないなぁの気持ちがせめぎ合っている計画とか整理とか苦...
今日は通勤訓練、リワークAM、スクール面談、昼寝…月曜日しんどいなリワークで生活記録を利用者で共有するんだけどもっと早く寝たらいいのにって言われてしまったごもっともすぎる 私もそう思うスマホ触っちゃうんだよね どうしてもその人はスマホを寝室...
今日は特に予定もなく過ごした…replay roomって脱出ゲームをやった (アプリ)とても良くできている量よし、質よし、難易度よしそしてこれおそらく個人開発すごすぎる かっこいいなぁ…兄だったモノって漫画を最新話まで読んだ (連載中)微ホ...
今日は弟夫婦がうちに来たよ“弟夫婦”といってもまだ入籍してない婚姻届の見届人欄を母に書いてもらいに来たらしい嫁さんと会うのは今日で2回目だけど前回よりは楽しく話せたかなチョコレート好きなんだって 覚えとこ人が来るからって今日は私もメイクした...
今日は通勤訓練、リワークAM、昼寝…リワーク、体育館に移動して体力測定してきた上体おこし、反復横跳び、何年ぶりかしら身体がかたいのは相変わらずだけど敏捷性が落ちまくっててガッカリした身体が重い重い ドスッ、ドスッ(反復横跳び)シャトルランな...
今日は通勤訓練、リワークAM、美容院…“10時出社にしたいんだけど、交渉の余地はある?”って通勤訓練のときに人事に聞いてきた最初は9時に来てほしいって言われちゃった“最初”って何か月間なのか聞いたけどはぐらかされちゃったハハハじゃないんだよ...
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年休、カウンセリング、飲み会…どーーーうしても起きられなくて母に起こされたけど本当にどうしても無理で会社休んじゃったパソコン持って帰ってたら在宅できたんだけどそれも叶わず、年休連休前だし行きたかったんだけどね周期的なもんで、これはもう仕方な...
出社、震え…昨日に引き続きなんか震えてる身体中に変な力みがあって、眉間にシワが寄る眠気とダルさがあって、精神的にも良くないでも出社した とてもえらい着いてからも何時に早退しようかずっと考えてたでも定時まで居た とてもえらいいつまでも業務もら...
在宅、Access…昨日もまた夜更かしをしてしまったちょっと内緒話が盛り上がっちゃって4時まで起きてた割に、今日はけっこう元気でもリズム崩すのは良くないねさっさと寝ろ元気と言ったが、今なぜか震えているなんの震え? 少しも寒くないわダメージは...
火曜、出社、懇親会(行かず)…会社の事業部単位の懇親会があったどれだけ参加するか分からないけど、事業部には300人くらい居る 大規模そしてこの会に行かなかったもともと行きたくなくて、でも職場の人全然知らないしちょっとでも顔広くしたほうがいい...
月曜、出社…“いま何やってるんでしたっけ”って言われちゃった同じプロジェクトの先輩に何もやってないです、ははっ小さい作業は時々振られるけど、それをメインの業務としているおやつで腹膨らましてるみたいな (どんな例え)かっこよく言うと業務効率化...
日曜、シックスセンス…昨夜の飲み会で話題になった映画を見たよシックスセンス面白かった 良作ブルース・ウィリスに髪が生えてたジャンルはなんなんだろうねSFのようなヒューマンドラマのようなとにかく面白かった最後の方泣いてたけど泣くような映画では...
土曜、飲み会…ちょうど外出の予定が済んだので昼から開催されてた飲み会に夜から参加してきたなんか変な感じになってたなやっぱり途中参加やめといたら良かったかな中華おいしかった わたし胡麻団子だいすきみんな昼から飲んでるのすごいねでもみんな仕事で...
金曜、在宅、幹事…また起きられなくて在宅にしちゃった行くことが仕事、なんて言ってたのに今週2日しか行ってないじゃん どうすんのこれまぁいいよ、評価低くなるだけでしょそう簡単に私の存在はおびやかされないこれはセルフコンパッション? 少し違うか...
木曜、在宅、ほうれん草…出社のはずだったけど起きられなかったしれっと在宅 何も言われてないし良いだろ1日かけてごりごり書いてたVBAのコードが、保存時のトラブルでぶっ飛んで大萎え今日一日が全部なかったことになった結構集中できてたのにな…そん...
水曜、在宅…課長に先週言われてた宿題忘れてたわ週報書けって、何もしてないのに書くことないよ適当にやり過ごそうひやひやソシャゲのイベント走りきらなくて萎えてる限定の称号が欲しかったんだよ くそ…そして眠いのにスマホやめられないスズメバチの巣を...
火曜、出社、メンクリ、ラーメン…ほんのちょっと仕事っぽかった上司から依頼があって、ちょっと作業した仕事っぽいキッザニアかよ近くの席のおじさんAはちょっといいにおい近くの席のおじさんBはちょっとくさいスメハラ 実は私もにおってないか心配になる...
月曜、出社…エクセルをいじってるこの作業、必須じゃない 今のままでも動いてるしやることないしやる気もないし元気もないから今のままでいいや本当に、会社に“行くことだけ”がお仕事ファイルが競合したらしくて“ファイル開いてるの誰?”ってなったすみ...
日曜、雨…雨でさ、微妙だった 調子コロコロ転がってたら1日が終わったパソコン持って帰ってないから明日は在宅にできない 出社しかない行くかーーー文句も出ないがやる気も出ない頭がぼんやりしてる スマホの見過ぎかな明日からまた現実を生きよう
金曜、年休、区役所、カウンセリング…区役所に、障害者手帳を受け取りに行った2級から3級に格下げになったよ弱くなった感じがして微妙だな税金の控除額は特に変わらなさそう少しでも手取りを多くしたいから持った手帳交通費も一部かからなかったりする あ...
木曜、出社…プロジェクトの進捗管理作業の一部を任されたエクセルのマクロをぽちぽちするだけついでにマクロのメンテもしてほしいってさいいよわたしVBA触るの嫌いじゃない得意とかそういうことじゃないけどねとりあえず既存のコードを黙々読むところから...
水曜、出社…なんとか出社できた朝は、どうにか在宅にできないか悩んだけど行ってきた えらい仕事も、何も振られてないまま時間が過ぎてるのでちょっとつついてみた“私にもできそうなことないですか?”明日から少し作業もらえそう 言ってみるもんだ読めも...
火曜、在宅…昨日までの不調がスンッとなった女ホルが落ち着いたんだね よかったとりあえず今日は在宅にして、明日から頑張る区役所に行く用事があるので金曜も休むあと2日がんばろう 行くことが仕事昨日より楽観的すぐ元気になるんだから毎回騒ぐな、とか...
月曜、年休…行けなくなってきちゃったよう週末楽しく過ごしてたのにさぁ朝起きて、行かない言い訳をぐるぐる考えて結局、“体調不良”で休んだ 嘘ではない嘘ではないが、あんまり印象良くないのも知ってるそんなのは気にしてたら負け 行けない時は休むくよ...
日曜、特になし…昼まで寝て、スマホ触ってたら1日が終わった性懲りもなく少女漫画を読んで愛されたくなってる“愛されるより愛したい”、KinKiKidsの曲あるけど私は全然、愛するより愛されたいよ 何の話?はーーーチヤホヤされたい職場じゃロクな...
こんにちは、ふらです 今日は産業医面談 “ここのところ調子良かったけど、昨日友人と食事に出掛けたらすごく疲れちゃったし、精神的にも揺さぶられた” “友人の紹介で初対面の人も居た” と報告した “久々の外出で、それはハードル高過ぎる。疲れちゃ
友人の紹介でエリートと会食 価値観があまりにも違うくて打ちのめされた なりたい職業とかそのために勉強だ留学だとか 向上心のかたまりすぎる “なんでそこまで頑張れるの”って聞いてみたけど、質問の意図すら伝わってなかった気がする そうだよね、な
今日もカウンセリング行ってきたよ 前回までは私の経歴や問題事を知る時間で、今回からが本当カウンセリングだということらしい 指摘された問題はふたつ ◎自覚してる感情と、表出してる症状がチグハグなこと(なんで泣いているか分からない等) ◎同性へ
今週もカウンセリングメモ✍ いままで経歴を話してきた内容を受けて、カウンセラーさんが気になった所を追加で少し話した あとは、今後の方針を決めてもらった … ■ 研究室は何がツラくて行けなくなっていたのか聞かれた シンプルに馴染めなかったのも
こんにちは、ふらです 母と喧嘩 一昨日くらいに言われた、“仕事行きたくないだけなんじゃないの” 今日また同じことを言われた 前言われた時にも、そんなこと言うなと伝えたのに 仕事行きたくない、そんなわがままだけで何年も引き籠もり続けてると思っ
ひとりごと 1年以上も前のこと 開き直り 鬱 … 適当に言い訳して “私もノリノリで前向きだ”ってことにしようとしてたのはなんだったの 嫌だっつってんじゃん “恋人はセックスするもの”ってのが前提にあるから 私はいつも悪者だった ごめんね、
今日もメンクリ 調子は横這い 昼まで寝て、夕方ちょっと活動したりしなかったり 精神的になんとなくツラいときもあるけど、なんとかなるレベル 主治医からは、 “こちらとしても元気になるように薬を出したいんだけどね、 ひと通り試したけどどれも今ひ
カウンセリングメモ 今日も私の経歴を話した 1度目の休職、復職、2度目の休職に至るまで 1度目に休職するまでの話をしていて、ものすごく無理してたことに気づいた 自覚がなかった 通勤の電車では毎日倒れてて、会社には遅れて休みも増えて、仕事中も
この期に及んでまだそんな事言うのか “ただ仕事行きたくないだけなんじゃない?” そうかよ そんな単純なことに見えるのか 母だよ 責めるような言い方ではなかったけど、うつ病に理解なんて得られないってことかな 仕事行きたくないってのはそう、正解
こんにちは、ふらです 昨日のカウンセリングメモを残しておく … 今回も、私のパーソナリティをカウンセラーさんに聞かせる回 次のテーマで話をしたよ 生い立ち(高校〜浪人)、家族について 高校の部活はハードだった 新しい環境ではなんか浮いちゃう
今日は2回目のカウンセリング 今回は私の生い立ちとかを話したよ 初回は意図しない所でポロポロ泣いたりしていたけど 今回は特にそういうのはなかったかな 淡々と話してたと思う 引っ込み思案で内弁慶な子供だったとか 人前に立つのが苦手だとか負けず
こんにちは、ふらです 今日はオンラインで産業医面談があったよ 5分くらい話すだけだから別にどうということはない 6月までだと思っていた休職期間が、来年の1月ということになっているらしいのでゆっくり休もう ここ数日、元気 鼻水がとまらないけど
こんにちは、ふらです 今日は友達と4人で鉄板かこんで、もんじゃ焼き 片道1時間くらいの洒落た街にあるお店 注文聞いてくれる店員さんがアジア系の外国人 日本語上手だけどイントネーションがカタコト 私は、日本語を喋る外国人に弱い なんかかわいい
こんにちは、ふらです 更新に乗り気ではないけど、サーバー更新に一万円払ったから続けないともったいないブログ 調子が良くなくて書く気にならない 負の感情が溢れて他のことができないタイプの鬱と、 とにかく無気力で何もする気が起きないタイプの鬱が
こんにちは、ふらです 数日、更新をお休みしましたが特に理由はない なんにもかけなかっただけ ■フィットボクシングをやったりやらなかったりした ■近所の消化器内科に行った ガス腹がどうにもならないことを相談した 触診は異常なしで、後日 内視鏡
ちょっと数日やすむ
こんにちは、ふらです 寒くて眠くて何も出来ない1日だった フィットボクシングもサボった くぅ…毎日やろうと思ってたのに 意思の弱さよ 内臓の調子が悪い、お腹が苦しい 吐きそうで吐かない 明日には何かできるかな 明日には、明日にはと思って1年
こんにちは、ふらです 昨晩オランザピン飲みそこねたみたい 朝起きたら机の上に1錠残ってた 飲む種類が多すぎて、一つ欠けても気付かない あーあ 全体的に具合悪い1日だった フィットボクシング20分 ちゃんと筋肉痛 … メンクリいってきたよ セ
こんにちは、ふらです 今日もフィットボクシング20分 特筆するのはこれくらいかな 鼻水がつらい 気圧のせいか頭が痛い あと考えるのがしんどい Twitterたかブログとか、 何かを発信するのは好きだと思ってたんだけどな 自分の考えと向き合っ
こんにちは、ふらです 咳と鼻水が相変わらず著しい 味覚が少し戻ってきた 嗅覚はまだまだ 朝から倦怠感が強く起きられない これはコロナのせいか鬱のせいか 熱がある時は、鬱の倦怠感がなかったの不思議 体調も戻ってきたのでフィットボクシング2日目