土曜、良く寝た…今日マジで何もしてないな昨夜遅くまで起きてしまっていたので朝、起きたはいいけどなんだかぼんやりしてた不思議と眠気は強くなかったな、緊張状態に近い月曜は這ってでも会社行く連休に向けて、連休前なのにリズムが乱れ始めてるもうGW気...
土曜、良く寝た…今日マジで何もしてないな昨夜遅くまで起きてしまっていたので朝、起きたはいいけどなんだかぼんやりしてた不思議と眠気は強くなかったな、緊張状態に近い月曜は這ってでも会社行く連休に向けて、連休前なのにリズムが乱れ始めてるもうGW気...
年休、カウンセリング、飲み会…どーーーうしても起きられなくて母に起こされたけど本当にどうしても無理で会社休んじゃったパソコン持って帰ってたら在宅できたんだけどそれも叶わず、年休連休前だし行きたかったんだけどね周期的なもんで、これはもう仕方な...
出社、震え…昨日に引き続きなんか震えてる身体中に変な力みがあって、眉間にシワが寄る眠気とダルさがあって、精神的にも良くないでも出社した とてもえらい着いてからも何時に早退しようかずっと考えてたでも定時まで居た とてもえらいいつまでも業務もら...
在宅、Access…昨日もまた夜更かしをしてしまったちょっと内緒話が盛り上がっちゃって4時まで起きてた割に、今日はけっこう元気でもリズム崩すのは良くないねさっさと寝ろ元気と言ったが、今なぜか震えているなんの震え？ 少しも寒くないわダメージは...
火曜、出社、懇親会(行かず)…会社の事業部単位の懇親会があったどれだけ参加するか分からないけど、事業部には300人くらい居る 大規模そしてこの会に行かなかったもともと行きたくなくて、でも職場の人全然知らないしちょっとでも顔広くしたほうがいい...
月曜、出社…“いま何やってるんでしたっけ”って言われちゃった同じプロジェクトの先輩に何もやってないです、ははっ小さい作業は時々振られるけど、それをメインの業務としているおやつで腹膨らましてるみたいな (どんな例え)かっこよく言うと業務効率化...
日曜、シックスセンス…昨夜の飲み会で話題になった映画を見たよシックスセンス面白かった 良作ブルース・ウィリスに髪が生えてたジャンルはなんなんだろうねSFのようなヒューマンドラマのようなとにかく面白かった最後の方泣いてたけど泣くような映画では...
土曜、飲み会…ちょうど外出の予定が済んだので昼から開催されてた飲み会に夜から参加してきたなんか変な感じになってたなやっぱり途中参加やめといたら良かったかな中華おいしかった わたし胡麻団子だいすきみんな昼から飲んでるのすごいねでもみんな仕事で...
金曜、在宅、幹事…また起きられなくて在宅にしちゃった行くことが仕事、なんて言ってたのに今週2日しか行ってないじゃん どうすんのこれまぁいいよ、評価低くなるだけでしょそう簡単に私の存在はおびやかされないこれはセルフコンパッション？ 少し違うか...
木曜、在宅、ほうれん草…出社のはずだったけど起きられなかったしれっと在宅 何も言われてないし良いだろ1日かけてごりごり書いてたVBAのコードが、保存時のトラブルでぶっ飛んで大萎え今日一日が全部なかったことになった結構集中できてたのにな…そん...
水曜、在宅…課長に先週言われてた宿題忘れてたわ週報書けって、何もしてないのに書くことないよ適当にやり過ごそうひやひやソシャゲのイベント走りきらなくて萎えてる限定の称号が欲しかったんだよ くそ…そして眠いのにスマホやめられないスズメバチの巣を...
火曜、出社、メンクリ、ラーメン…ほんのちょっと仕事っぽかった上司から依頼があって、ちょっと作業した仕事っぽいキッザニアかよ近くの席のおじさんAはちょっといいにおい近くの席のおじさんBはちょっとくさいスメハラ 実は私もにおってないか心配になる...
月曜、出社…エクセルをいじってるこの作業、必須じゃない 今のままでも動いてるしやることないしやる気もないし元気もないから今のままでいいや本当に、会社に“行くことだけ”がお仕事ファイルが競合したらしくて“ファイル開いてるの誰？”ってなったすみ...
日曜、雨…雨でさ、微妙だった 調子コロコロ転がってたら1日が終わったパソコン持って帰ってないから明日は在宅にできない 出社しかない行くかーーー文句も出ないがやる気も出ない頭がぼんやりしてる スマホの見過ぎかな明日からまた現実を生きよう
金曜、年休、区役所、カウンセリング…区役所に、障害者手帳を受け取りに行った2級から3級に格下げになったよ弱くなった感じがして微妙だな税金の控除額は特に変わらなさそう少しでも手取りを多くしたいから持った手帳交通費も一部かからなかったりする あ...
木曜、出社…プロジェクトの進捗管理作業の一部を任されたエクセルのマクロをぽちぽちするだけついでにマクロのメンテもしてほしいってさいいよわたしVBA触るの嫌いじゃない得意とかそういうことじゃないけどねとりあえず既存のコードを黙々読むところから...
水曜、出社…なんとか出社できた朝は、どうにか在宅にできないか悩んだけど行ってきた えらい仕事も、何も振られてないまま時間が過ぎてるのでちょっとつついてみた“私にもできそうなことないですか？”明日から少し作業もらえそう 言ってみるもんだ読めも...
火曜、在宅…昨日までの不調がスンッとなった女ホルが落ち着いたんだね よかったとりあえず今日は在宅にして、明日から頑張る区役所に行く用事があるので金曜も休むあと2日がんばろう 行くことが仕事昨日より楽観的すぐ元気になるんだから毎回騒ぐな、とか...
月曜、年休…行けなくなってきちゃったよう週末楽しく過ごしてたのにさぁ朝起きて、行かない言い訳をぐるぐる考えて結局、“体調不良”で休んだ 嘘ではない嘘ではないが、あんまり印象良くないのも知ってるそんなのは気にしてたら負け 行けない時は休むくよ...
こんにちは、ふらです 今日は産業医面談 “ここのところ調子良かったけど、昨日友人と食事に出掛けたらすごく疲れちゃったし、精神的にも揺さぶられた” “友人の紹介で初対面の人も居た” と報告した “久々の外出で、それはハードル高過ぎる。疲れちゃ
友人の紹介でエリートと会食 価値観があまりにも違うくて打ちのめされた なりたい職業とかそのために勉強だ留学だとか 向上心のかたまりすぎる “なんでそこまで頑張れるの”って聞いてみたけど、質問の意図すら伝わってなかった気がする そうだよね、な
今日もカウンセリング行ってきたよ 前回までは私の経歴や問題事を知る時間で、今回からが本当カウンセリングだということらしい 指摘された問題はふたつ ◎自覚してる感情と、表出してる症状がチグハグなこと（なんで泣いているか分からない等） ◎同性へ
今週もカウンセリングメモ✍ いままで経歴を話してきた内容を受けて、カウンセラーさんが気になった所を追加で少し話した あとは、今後の方針を決めてもらった … ■ 研究室は何がツラくて行けなくなっていたのか聞かれた シンプルに馴染めなかったのも
こんにちは、ふらです 母と喧嘩 一昨日くらいに言われた、“仕事行きたくないだけなんじゃないの” 今日また同じことを言われた 前言われた時にも、そんなこと言うなと伝えたのに 仕事行きたくない、そんなわがままだけで何年も引き籠もり続けてると思っ
ひとりごと 1年以上も前のこと 開き直り 鬱 … 適当に言い訳して “私もノリノリで前向きだ”ってことにしようとしてたのはなんだったの 嫌だっつってんじゃん “恋人はセックスするもの”ってのが前提にあるから 私はいつも悪者だった ごめんね、
今日もメンクリ 調子は横這い 昼まで寝て、夕方ちょっと活動したりしなかったり 精神的になんとなくツラいときもあるけど、なんとかなるレベル 主治医からは、 “こちらとしても元気になるように薬を出したいんだけどね、 ひと通り試したけどどれも今ひ
カウンセリングメモ 今日も私の経歴を話した 1度目の休職、復職、2度目の休職に至るまで 1度目に休職するまでの話をしていて、ものすごく無理してたことに気づいた 自覚がなかった 通勤の電車では毎日倒れてて、会社には遅れて休みも増えて、仕事中も
この期に及んでまだそんな事言うのか “ただ仕事行きたくないだけなんじゃない？” そうかよ そんな単純なことに見えるのか 母だよ 責めるような言い方ではなかったけど、うつ病に理解なんて得られないってことかな 仕事行きたくないってのはそう、正解
こんにちは、ふらです 昨日のカウンセリングメモを残しておく … 今回も、私のパーソナリティをカウンセラーさんに聞かせる回 次のテーマで話をしたよ 生い立ち（高校〜浪人）、家族について 高校の部活はハードだった 新しい環境ではなんか浮いちゃう
今日は2回目のカウンセリング 今回は私の生い立ちとかを話したよ 初回は意図しない所でポロポロ泣いたりしていたけど 今回は特にそういうのはなかったかな 淡々と話してたと思う 引っ込み思案で内弁慶な子供だったとか 人前に立つのが苦手だとか負けず
こんにちは、ふらです 今日はオンラインで産業医面談があったよ 5分くらい話すだけだから別にどうということはない 6月までだと思っていた休職期間が、来年の1月ということになっているらしいのでゆっくり休もう ここ数日、元気 鼻水がとまらないけど
こんにちは、ふらです 今日は友達と4人で鉄板かこんで、もんじゃ焼き 片道1時間くらいの洒落た街にあるお店 注文聞いてくれる店員さんがアジア系の外国人 日本語上手だけどイントネーションがカタコト 私は、日本語を喋る外国人に弱い なんかかわいい
こんにちは、ふらです 更新に乗り気ではないけど、サーバー更新に一万円払ったから続けないともったいないブログ 調子が良くなくて書く気にならない 負の感情が溢れて他のことができないタイプの鬱と、 とにかく無気力で何もする気が起きないタイプの鬱が
こんにちは、ふらです 数日、更新をお休みしましたが特に理由はない なんにもかけなかっただけ ■フィットボクシングをやったりやらなかったりした ■近所の消化器内科に行った ガス腹がどうにもならないことを相談した 触診は異常なしで、後日 内視鏡
ちょっと数日やすむ
こんにちは、ふらです 寒くて眠くて何も出来ない1日だった フィットボクシングもサボった くぅ…毎日やろうと思ってたのに 意思の弱さよ 内臓の調子が悪い、お腹が苦しい 吐きそうで吐かない 明日には何かできるかな 明日には、明日にはと思って1年
こんにちは、ふらです 昨晩オランザピン飲みそこねたみたい 朝起きたら机の上に1錠残ってた 飲む種類が多すぎて、一つ欠けても気付かない あーあ 全体的に具合悪い1日だった フィットボクシング20分 ちゃんと筋肉痛 … メンクリいってきたよ セ
こんにちは、ふらです 今日もフィットボクシング20分 特筆するのはこれくらいかな 鼻水がつらい 気圧のせいか頭が痛い あと考えるのがしんどい Twitterたかブログとか、 何かを発信するのは好きだと思ってたんだけどな 自分の考えと向き合っ
こんにちは、ふらです 咳と鼻水が相変わらず著しい 味覚が少し戻ってきた 嗅覚はまだまだ 朝から倦怠感が強く起きられない これはコロナのせいか鬱のせいか 熱がある時は、鬱の倦怠感がなかったの不思議 体調も戻ってきたのでフィットボクシング2日目
