著者:内海聡医師の精神科薬の減薬に必要な書籍2冊
▸健康的な食生活から社会問題について、私たちの健康に関することを幅広く投稿しています。漢方理論で自然治癒力の向上と減薬のお手伝いをしています▸減薬と漢方のオンラインカウンセリングやセミナーを開催
▸Webショップ運営:本物調味料と健康食品の販売 ▸保有資格:薬剤師、国際中医師
|
https://twitter.com/kTLxxu4GAQuxRLQ |
---|---|
|
https://www.instagram.com/cosmo_life_aid/ |
「塩で味が決まる」と言う程、塩は料理に欠かせない調味料です。しかし、塩一つとっても、さまざまな種類があります。スーパーや量販店で購入できる塩は大きく分けて天然塩と精製塩の2種類です。あなたはどちらの塩を選んでいますか?
フッ素樹脂加工が気になるので身体に優しい鉄のフライパンを探してみた|ビタクラフトをおすすめ
鉄のフライパンは化学物質を使用したコーティングが施されていないために、食材がくっつきやすい、重いなどマイナスのイメージも多くありますね。この記事では、そんな悩みを解決できる、身体にやさしく、しかも使いやすいフライパンを紹介しています。
「ブログリーダー」を活用して、Cosmo Life Aidさんをフォローしませんか?
著者:内海聡医師の精神科薬の減薬に必要な書籍2冊
さしすせそ&では「体にいい塩はありますか?」「塩は体に悪いのではないですか?」とよく質問を頂きます。塩は大きく「天然塩」と「精製塩」に分けることが出来、「天然塩の方が精製塩よりもミネラルのバランスが整っている為、身体に必要なミネラルをバランスよく摂取出来ます」と説明をしています。
近年では海水療法の研究も進んでいますが、特定の地域の海水である「キントン水」を利用した代替療法も少しずつ浸透をしてきています。この本書籍は、ボルテックスと海水療法の関係や、キントン水を使った研究結果と症例が丁寧に解説されており、健康維持のためにキントン水、天然塩、タラソテラピーを利用している方には納得のいく内容となっています。
お肌に悩みをお持ちの方の原因は、加齢や乾燥によるものなど種類がさまざまです。毎日の飲料水を少し変るだけで、美容やエイジングケアに効果があるハーブティーがあります。南アフリカ原産のルイボスから作られる茶葉は、様々な研究結果から健康効果が証明されています。
きららの石の粉末を練り込んだ素焼きの瓶は、浄水と活水の効果を最大限に引き出すことが出来ますのでおすすめです。しかし、素焼きの甕は重量も重く使用にはハードルが高い方もいらっしゃいます。そのようなお客様には、ガラス製のドリンクサーバーがおすすめです。ガラス製は、お手入れが簡単で、冷蔵庫にも収納しやすいので日常使いに最適です。
ルイボスティーはノンカフェインでカラダに優しいハーブティーです。南アフリカでしか栽培が成功していない貴重な針葉植物であるルイボスは、さまざまな健康効果があります。ルイボスティーは、お茶を好んで飲まれる方、疾病をお持ちの方、健康や美容への意識が高い方に愛飲されておりハーブティーの一種ですので、すっきりした味わいとカフェインが含まれていないことが特徴です。
「水」の話とは少し脱線しますが、和食中心=玄米菜食の食生活は肉の摂取量が不足し、動物性タンパク質、脂質の不足になりかねませんし、減塩も必要なミネラルが不足してしまう可能性もあります。
もしかすると添加物を多く含む、危険な食材を毎日食べているかもしれません。さらに、日本人の身体に適していない食材も一般的な朝食に多く潜んでいます。
安全な水を飲んでいますか?硝酸態窒素の人体への影響は2021年に群馬県のある病院で、乳児10人が酸素欠乏症(メトヘモグロビン血症)を起こした問題が記憶に新しい。
毎日の飲水量は「体重の体重の3%(30〜40分の1)の量が目安」とされていますが皆さんは実践できていますでしょうか?ウォーターボトルの利用は飲水量の維持の他に、アウトドアやスポーツなどの外出時にもとても重宝します。
環境への配慮がますます重要視される中、製品のサステナビリティが注目されています。しかし、一部企業が環境に悪影響を及ぼす製品を「環境に優しい」と宣伝するグリーンウォッシングが問題視されています。環境に配慮した製品の本質と、日本企業の既成や事例を通じてその取り組みを探ります。
本書は「自然治癒力を高める食べ方」と題していますが、食事や食品選びに関する基本的な考え方の健康本の側面と、東洋医学的な人間は自然の一部であることを想起させる基本的な考え方が身につきます。200ページ程度の書籍で自然治癒力について網羅的に学ぶことが出来ますので、難しい健康本や学術的な内容を学ぶ前の方に読んでもらいたい内容です。
なぜ添加物が健康を害してしますのでしょうか?日本の食品添加物の許可数は約1,500種類でアメリカや欧州諸国の倍以上の許可数となっています。今回ご紹介する書籍、「ワースト添加物|これだけは避けたい人気食品の見分け方」は食品添加物と付き合うためのガイド本であること、また、逆説的にミネラルがいかに重要なのか解説する内容となっています。
ミネラルと聞くと皆さんは何をイメージされますか?飲料水やサプリメントをイメージされる方が多いのではないでしょうか。私たちは普通に生活をしていても、さまざまなな化学物質や社会毒の影響で、摂取したはずのミネラルを無駄に消費している可能性があります。
フランス・サントルロワール地方にある小さな工房で生まれた「CODINA(コディナ)」は、シアバター、アルガンオイルをはじめ、 オーガニックな原材料にこだわり、伝統製法を尊重した製品づくりによって生み出されます。オーガニックコスメの製品開発には、 植物油博士である創始者・ミシェル・ポベダのゆるぎないこだわりが込められています。
いま国内で買える世界のオリーブオイルを〝鑑定士〞がテイスティングして厳選。賞味期限は? 揚げ物やデザートにも使える? 〝ノヴェッロ〞って何のこと?
皆さんはこんな疑問を持ったことはないですか?『薬を長年服用しているのに体調不良がなぜ治らないのか?』こんな疑問を持たない方は、薬を服用することが治っていると錯覚しているのかもしれません。
木製のカッティングボードは包丁傷に汚れが入りやすく、お手入れが大変と思う方は多いのではないでしょうか。また、プラスチックや樹脂製のカッティングボードもありますが、キッチン用品は自然由来の物を好まれる方も多いと思います。
ベール&シーベルト・エルダが生産する天日塩は、ヨーロッパの有機認証を取得しているだけではなく、自然食品の認証や生産工程における品質認証も取得しています。塩は、私たちの生命活動においてとても重要な栄養素になりますので、高品質な天日塩をご堪能ください。
醤油(しょうゆ)は、日本の代表的な調味料であり、多くの料理に深い風味とコクをもたらしてくれます。しかし、多くの人が知らないことは、醤油が江戸時代までには「たまり醤油」が醤油の主流であり代名詞だったという事実です。この記事では、たまり醤油と一般的な醤油と作り方の違いを解説しています。最近ではグルテンフリー(小麦不使用)の醤油も販売されていますが、本物の醤油は、似て非なる旨味と味わいを持っています。
皆さんはご家庭での調理に、テフロン製のフライパンを使ってませんか?ホームセンターなどで1,000円程度で買うことが出来て、肉や魚などもひっつきにくく、卵料理や炒め物など、脂が少なくても調理できるのでとても便利です。しかし、安くて便利だからといって使っていると、ご自身や家族全員の健康を損なってしまう、そんな事実があることをご存じでしたでしょうか?
天日塩を選ばれる方には「 健康に気をつかっている 」「 料理や食事の味にこだわっている 」方が多くいらっしゃいます。それでは、健康に良く味が良いことが最大のメリットなのでしょうか?太陽と自然の風だけで結晶化された天日塩は「酵素が死活しない」ことも特徴の1つとして挙げられます。
タラソテラピー(海洋療法)に代表されるミネラルデトックスを利用されている方、ご自宅で簡単にできる方法をご存じですか?天日塩のバスソルトを使うと、ご自宅で簡単にタラソテラピーを行うことが出来ます。私は毎日の入浴時にバスソルトを用いての入浴とマッサージを行っていますのでリラックス効果が高く毎日健康に過ごせています。
日本伝統のうま味調味料はご自宅での料理に毎日利用されていると思います。皆さんはうま味調味料のこだわった選んでいらっしゃいますでしょうか。無添加のうま味調味料は栄養素を多く含んでいますので、健康に良い食品、調味料としてたくさんの方に利用頂いています。
無添加調味料は種類が様々ありますので、どれを選んでよいかお困りの方はいらっしゃいませんか?当Webショップ「こころが喜ぶ本物調味料 さしすせそ&」で取り扱う調味料はすべて無添加ですので安心してご利用いただけます。
現代は加工食品が食卓の大半を占めるようになりましたので、無添加の食品を口にする機会がかなり減っていると思います。私もそうですが、全ての食事を無添加の食材で調理することは、ほぼ不可能なのではないでしょうか?この記事では、無添加食品がどういったものなのか、加工食品が台頭していますので改めて理解をしてもらいたいと思います。
最近スーパーの食品売り場では、無添加やオーガニックの食材が増えてきました。これは、健康志向の方が多くなったことが背景にあると思いますが、対して、食品添加物や農作物を栽培する際に使用する農薬や殺虫剤が問題になっていることもあると思います。
血管年齢を蘇らせる飲み物として、トマトジュースとコーヒーの2つが効果的であるという研究結果が出ていることをご存じですか?いくら身体に良いといっても飲みすぎや品質の種類を間違えるとかえって悪影響を及ぼしかねません。
この記事では、グルテンフリー食品のメリットと腸内環境への影響について詳しく解説します。アレルギーや血糖値が気になる方に特に有益なグルテンフリー食品と、バランスの取れた食生活を送る方法もご紹介します。健康な体と心を目指す方に役立つ情報を提供します。
きららの石(花こう斑岩)をご存じですか?さしすせそ&で取り扱っている浄水・活水を行うための花こう斑岩ですが、利用方法やその効果についてお問合せを多くいただきます。
環境ホルモンの影響や研究が盛んにおこなわれていますが、皆さんはご存じですか?BPAや農薬、除草剤等の水質汚染の問題など私たちの身近にかかわる問題ですので、どういったものなのか知ることが大事だと考えています。
人工甘味料は体に良い影響はありませんので、天然、無添加のもので体に良く、なおかつ血糖値の上昇を緩やかにするなど、健康への影響が少なく、むしろ、栄養価の高いお砂糖があったらお使いになると思います。
健康寿命を短くする、年齢を重ねると著しく減少してしまうホルモンとミネラルとはいったい何なのか?2つの要素を抑えることで日々の健康はもとより、健康寿命を延ばすことができます。
お酢を摂取することで、さまざまな健康効果があることが明らかになっており、関連する書籍や研究結果が出ていることから、お酢を愛用される方も多いと思います。その種類には、米酢、果実酢、穀物酢等さまざまな種類があるため、どれを選んだら良いか分からないなどあると思います。これからお酢の利用を始められる方に、選ぶべきお酢は何なのか、さらに摂取の方法について考えてみたいと思います。
本物の野菜は腐らずに、枯れるということです。使い忘れた野菜はキッチンで腐敗していくというイメージが一般的です。
有機野菜(オーガニック野菜)が無農薬栽培であり安心、安全と勘違いして利用されている方も多いと思います。私もそうでしたが、自然栽培や自然農法で育った農作物を知る前では、有機野菜が無農薬であると勘違いしていました。
農作物全般に言えることですが、日本食品標準成分表によると、1950年代と2000年代の約50年間の野菜の栄養価は約半分になっていることが分かります。
栄養価の高いナッツとしても有名なマカダミアナッツですが、食品用の高級オイルやキャリアオイルとして利用される方が増えているようです。
ご自宅で浄水・活水した水を利用されている方、マイボトルを携帯される方も多いとおもいますが、水を規則正しく取ると体調がとても良いです。