毎日どんよりしている。 それと蒸し暑い。 いよいよ梅雨☔️だ。 暑いより、まだ寒い🥶くらいの方が良い。 入院期間3ヶ月間何が良かったのだろう。 気のもちようだが、これだけ長い間入院してまで。 人それぞれだが、これから飲まない生活に。 難しい。 今まで35年という年月をアル...
アル中だったが腹は減る。 業スーへ買い出し。 お金も無いがひとまず油と冷凍食品、米、野菜。 結構使ってしまった。 今月お金はもつが来月が辛い。 アル中は金も無くせば、健康も無くす。 普段運動しないので自宅youtubeを観てストレッチ。 長年のアルコール付けで栄養素が身体に...
アルコール依存性の私が言うのも何なんだか。 アルコールと言う薬物は人を不幸にする。 お金も無くなる。多分アルコール絡みで数千万円は使っている。 家族が崩壊。 私は子どもに対しても恐らく暴言を吐いたので、もう子どもとは会えない。 記憶がほとんど無い。 去年はアルコールばかり飲...
この三連休は天気悪かった。 気分も落ち込む． 私自身鬱の診断も受け、アル中だが身障手帳を受けている。手帳は持っていてもあまり意味がない。 約2年前から仕事はしていない。 コロナの緊急小口や総合援助金によって何とか生き伸びてきた。 異常なアホだがその資金でアルコールを呑んで、...
無い無いと悪くとっては厳しいが、本当にやる事が無いのだ。 今日も日常のルーティンをこなして寝るだけ。 引きこもりと良く言うが、引きこもりが何なのか分からない。 今日は晴れやかなので、久しぶりに洗濯。 寒いから外に干しても乾かないかな。 まぁお日様のひかりを浴びてセロトニンを...
また三連休。 やる事がない。 本当は散歩など日中は外に出た方が良いのだが。 平日はハローワークや病院、役所など週3日くらいは外出。 その他は家のパソコンで求職情報と睨めっこ。 まだまだ断酒1ヶ月程度なのに仕事は無理かもしれないが、食べて行けなくなる。 断酒したら食欲が増して...
今日はアルコール専門病院へ。 朝6時に起き支度し、約2時間先の専門病院へ。 途中、朝食を摂る。 寒い寒い🥶 8時30分に付き9時から採血。 肝機能、膵臓機能の結果が出て、主治医から呼ばれる。 ALT、AST、γ-GTPは何と基準値だった。 膵臓も48位だったか、やや高いが...
朝は大体6時に目覚める。 何もないので、お茶飲んでコーヒー飲んで一服。 その後朝食を摂り、服薬。 しかし断酒1ヶ月に向かい、だんだん飲酒欲求が ちらほら出て来た。 今までは朝から飲んでいたので、脳は当たり前なんだと思うけど。 自身はやっとここまで来たからと踏ん張りたい。 昨...
今日もハローワークへ。 この歳になると中々仕事が無い。 アルコール依存で全てが終わった。 休まず普通に勤務出来ていればと、いつも思う。 でも現実を受けてやって行くしか無い。 地域の断酒会も参加したいが、この2月は2月2日の金曜日のみ。 皆さんは断酒会出席はどうしているんだろ...
今は何もやって無いためストレスが溜まらない。 強いて言えば将来が心配な事と、膵炎からの肋骨の下の痛みがあるので、アルコールの影響が今後出る事。 まだ家族が居た時は元嫁が家族の大黒柱になったので、目の前でアルコールを飲まれ、愚痴られ、子どもからも無視された事だ。 その度スリッ...
毎日が日曜日。 外に出る機会もなく、ただ散歩でもすれば良いのだが。 やはり孤独でブログを書いている。 嫁、子供からも見放され約1年半。 子どもにLINEを送っても既読にならないため、もうLINEはしていない。 下の子がまだ小学校6年生のため、ロイロノートと言うアプリで出席し...
膵炎で入院後約3週間が過ぎた。 今までは1週間後、3日後、退院日当日飲んでいたが、今回は飲んでいない。 飲酒欲求は会社の面接試験の後、ほんの少しだけあったが飲酒までは程遠い飲酒欲求だった。 もう1年以上仕事をしていないため、お金がかなりピンチ。 妻とは結局、昨年ケンカ別れの...
断酒始めて18日位になりました。最後は膵臓。 右肋骨の下がまだ痛いです。 42歳くらいでアル中と診断され、5年以上はアル中をずっと否認してました。 40歳代後半から、連続飲酒になる事が多くなり、その連続飲酒も3日、1週間、1ケ月と長くなりました。 退職勧奨を受ける52歳くら...
久しぶりにブログ村をみたら、 まだ私のブログがあった。 不定期ではあるが、またブログを書いてみる。 2023年は色々な事がありすぎた。 去年は一度も働いていない。 自分の住んでいた家は人に貸し、実家に戻った。 去年は入院代100万は使っている。 専門病院に二度入院。 その他...
やってしまった。 退院してから5日間連続飲酒。 あっ〜やってしまった。 自分が情け無い。
3日前、女房と取り交わしたLINE その後、LINE全くなし 俺 自分がいけない。 皆んなに会いたい。 息子はばばちゃんがむかえにいってるの？ 家（私と一緒に住んでいた所）で待ってたらダメなの？ 女房 パパ、色々考えてしまうと思うけど、退院してから話しをしよう。 俺 色々考...
仕事のこと 以前応募して受かり入院中のため、私から断った先の違う場所での仕事応募をした。 本日採用担当から連絡あり、この1、2ヶ月で入職を考えたいとのこと。 今後開設準備室が出来るので、いづれにしても履歴書を再度送ってもらう事になるとの返事。 あとー。 まだ人の人選はこれか...
身体はかなり良くなった。 ただ、精神面ではかなりキツイ。 アルコールから離れている渇望感から、焦り、落ち込み寂しさが厳しく、精神的にツラい。 まもなく退院して何をやればいいのか？ 何をすべきなのか？ 分からないで、頭が混乱している。 本当に考えるだけでツラい。 いつの日か、...
今日は集団認知行動療法の日だった。 同じグループのメンバーと話し合う。 約1ケ月半一緒に居ると皆それぞれ意見を出し合う。 認知行動療法は観察可能な行動に焦点を当てた行動療法から発展し、観察が難しいようなものごとの捉え方に焦点を当てた心理療法である。 お題はアルコールを飲んで...
今日から午前2時間の勉強会が始まった。 中でも鬱とアルコール依存症の関係はためになった。 基本的につう症状からアルコール依存症に依存することが6割、アルコール依存症からうつ症状が起こることは2割だそうだ。 いづれにせよ鬱っぽい症状により、鬱を取り払うためにアルコールを飲み、...
先日担当看護師の面談があった。 看護師からは私の事で以前にもあったように早期に退院してしまうのではと言う心配があると言われた。 自分は今まで途中退院。 いつも焦って会社に行ったり、新たな採用先に行ったりとして、いつもストレスのためか、一杯飲み、いづれ連続飲酒となり、いつも失...
女房から水曜日にLINEが入ってから俺の頭がパニックに。 やはり家族と会いたい。 今まで通り一緒に暮らしたい。 と言う気持ちが大きくなり、また女房にLINEしてしまった。 俺 こんな状況なので会社断りました。 皆んなに会いたい。 女房 子供たちは聞いてみないと分からないけど...
昨日に引き続き、やはり仕事が無いとキツイ。 残り僅かなお金しか無い。 呑んでいるときは頭がイカれているので、もうどうでも良いと思っていた。 が、しかしシラフになると一点、現実の世界。 お金がないと食べていけなくなる現実がある。 全て現実逃避していた訳で、アルコールが切れると...
シラフになると現実から目を背けられなくなる。 一番は家族、二番は仕事。 何故仕事をおろそかにして大事なお金を貰わなくても良しとしたのか？何故仕事を辞めてしまったのか分からない。 今思うと、どうにでもなれと、脳が勝手に仕事に対して言っていたかのようだ。 何故無職なのか分からな...
昨日久しぶりに嫁からLINEが届いた。 体調はどうですか？ 長男は6年生になり学校に行っています。 長女は相変わらず元気に2年生です。 〜返信〜 大分良い。 耳鳴りも無くなった。脳萎縮が少しだけある。 胃カメラ、エコー問題無し。若干、肝臓が硬い。 今回ガンマあまり高くなかっ...
今日は以前から痛みのある足の治療へ。 痛み止めでこの1週間何とか過ごしてきた。 午後診察があり、下界へ出掛ける。 自分と同じアル中の仲間も今まで人それぞれで、育った環境、仕事をしていた環境、家族関係もバラバラだ。 しかしアルコールに皆囚われ、この病院に入院している。 明日退...
、女房に、あなたは何が楽しくて生きているか分からない。と何度か言われた事がある。 当たってる。 実は何が楽しくて生きている訳じゃない。 楽しみ、本当の楽しみが無い。 会社に入ってから、仕事を夜遅くまでこなし、帰りに皆と一緒にアルコールを飲む。 仕事している仲間と話し合い仕事...
足が痛む。 ズキズキ痛む。 アル中で入院したのに。 何故足が痛むのだろうか。 入院してまで。 何故今まで仕事していたのに。 アル中で入院しなければならないのか。 現在無職。 家族は口を聞いてくれない。 それなのに、 アル中病院入院中。 お先真っ暗闇。 情けない。 しかし、前...
断酒することのメリット、デメリットという課題が出ていた。 断酒することで睡眠の質が良くなったり、食事が美味しくなったり、臓器が良くなったり、気分が良くなったり、家族関係が良くなったりと、良い事が増えるが、今思えば、デメリットは特に無いように感じる。 ただもっと前に断酒を実行...
入院したのが3月7日、今日は4月7日、丸1ヶ月が過ぎた。 ふと考えると、この1ケ月家族からの連絡は1本もない。 やはり一人でベッドの上に居ると自分だけ社会に取り残されて独りぼっちでいる。 まだまだ1ヶ月以上は病院に入院しなくてはからない。 やはり寂しさが込み上げる。 このま...
足の痛風もどきの痛みは大分軽減した。 身体的にも精神科にも大分回復の方向へ向かっている。 退院した時がどんな風になってるのか？ 正直今と心境は変わってないだろが、退院間際になるとこの先の不安感や焦り等が出るようだ。 風邪引いたとき、体調が悪くなったときのように、良く睡眠を取...
30分ちょっと待っただろうか。 まずは足の甲のレントゲンを撮る。 次に整形外科医ドクターの診察。 レントゲンの結果、骨には異常なし。 医師曰く、多分痛風なんじゃないかと。 他の病気、リウマチ等も考えられるので念の為血液検査をするとの話しがあった。 アルコール専門病院では週1...
今日午後から足の甲の痛みのため、整形外科に受診することとなった． 久しぶりにバスに乗り、下界へ降りる。 アルコール勉強会も良いが、今は足が気になる。 昨日からすると少しは良くなった。 しかしながら、まだ痛みが残っている。 診察後の結果はまた明日。 つづく
夜中の3時頃、痛みを感じ飛び起きた。 痛みは足の指先？足の甲？ 寝ぼけていたが、痛みで寝れない。 明るい場所で足を確認。 足をつくと、足の甲が痛い。 つま先、右に足を踏ん張ると足の甲が痛いのだ。 今日はその他に勉強会、胃カメラなどの検査がある。 本当は一番厳しいのは足、歩く...
昨日は瞑想の時間になってしまったため。 昨日のつづき。 と言うことで、会社員になってからはパチはしてない。 まぁやっても友人を待っているとき、たかだか30分程度、この10年はやってないんじゃないかと思う。 それに比べて競馬は土日に限ってだが、暇つぶしにしばしば馬券を購入。 ...
今日は何もない土曜日。 土日は私の好きな競馬がある。 私は当時からギャンブルやアルコールなどといった中毒性のあるものに、非常に弱い。 タバコもそうだ。 特に自身の従兄弟が9歳年上。 私が小学生の頃は従兄弟が20歳で、私11歳、よくパチンコホールに行っていたものだ。 大学の時...
自分が入院した日、近い日に入院した方8名と同じ期で集団認知行動療法が行われる。 自分は入院が複数回あるが、今回の入院で入院ラストにしたい。アル中ではあるが...。 今までは仕事に焦りを感じ、3ヶ月に満たない間に退院をして1週間から2週間でアルコールを飲んでしまっていた。 た...
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毎日どんよりしている。 それと蒸し暑い。 いよいよ梅雨☔️だ。 暑いより、まだ寒い🥶くらいの方が良い。 入院期間3ヶ月間何が良かったのだろう。 気のもちようだが、これだけ長い間入院してまで。 人それぞれだが、これから飲まない生活に。 難しい。 今まで35年という年月をアル...
入院してどのくらいたつか？ 眠くて眠くて仕方ない。 アルコールびたりになっている頃は 寝れなかった。 眠剤飲んでも眠れない。 何故か焦りや色々な感情がよぎり寝れない。 今は焦りは全く無いと言い切れないが良く眠れる。 鬱も軽減出来たらのだろうか？ それにしても、身体の節々が痛...
最近本当にテレビを見なくなった。 若者がテレビを見ずYouTubeやticktockなどの媒体、SNSなど、ネットで情報が全て入ってしまう。 電車やバスに乗っても皆うつむきかげんで携帯をいじっている。 何が良いのか分からない。 自分も歳だ歳だと言っても、自分の歳でSNSやZ...
今日は一転快晴🌞！ 鬱も吹っ飛びたいところだが…。 蒸し暑い🧖 嫌な暑さ。 アル中は鬱もセットと言われているが、自分はどっちもあるのかなあ。 鬱うつ気味で、テレビを見てもつまらない。 トランプしてもつまらない。 仲間どうしくだらない事言っていても笑えない。 心底つまらな...
今日は肌寒かった。 雨☂️も時折降った。 あっー、もう梅雨入りだっ。 小学校の頃は夏休み前なので、何をして遊ぼうとか、東映マンガまつり等楽しみだった。 夏休みの旅行✈️、大した旅行ではないが、家族親戚10人くらいで行った日。 楽しかった。 もう親戚も亡くなり父も亡くなった。...
先日就労移行支援事業所に行った。 若い方ばかりだった。 はっきり言って引いた。 若い若すぎる。 自分の子どもの年代だ。 でも日中気晴らしが出来る場を求めたい。 とにかく退院したら気晴らしになる居場所へ。 三食食べ、規則正しい生活へ。 抗酒剤を飲み、通院し、自助会に参加する。...
アルコール勉強会に参加しているが、なんやかんや言って自己判断によるアルコールの摂取が問われる。 正直自分自身だけでの判断だけでは止まらず、断酒の三本柱、服薬、通院、自助会は欠かせない。 何と言っても酒が止まっている仲間との距離を縮めなければならない。 止めようと必死に思って...
今日は日曜日。 何もすることはない。 今日一日ひたすら一日を無事越える事を祈る。 昨日元嫁に退院したら子どもに会いたいと写メを打った。 何も返答はない。 既読になっただけでもありがたい。 そう言えば会社の面接に落ち、落胆しているが、 モチベーションを変えようと考えている。 ...
退院した後もずっと断酒を続けることが理想的。 しかしスリップはつきもの。 万一せっかくやめたアルコールをまた飲んでしまった場合のことについて考えなければならない。 しばらく断酒をしていたのに飲んでしまうと、罪悪感を感じたり、自分は駄目だと嫌な気持ちが湧き出します。 もうどう...
やっぱり何をしても楽しくない。 鬱なんじゃないか？ 睡眠は取れてるし 食欲もある。 退院が近くなってくると、 不安が増大してくる。 何をしても先を見据える事が出来ない。 今までで初めての感覚。 詰み将棋じゃないけど、 あまり先は見たくない。 こんな事を約3年見てきた。 情け...
面接したところ 落ちた！ 気分 ↓↓↓ やっぱりアル中は落ち込む。 ちょっと、ちょっと、グレーな気分。 気を取り直して 前向きに、前向きに。 やっぱり身体も本調子じゃないから。 自宅にいたら飲んでいたと思う。 ノックビンを朝飲んでいるが…。 多分明日めちゃくちゃになっている...
外出してから何故だかちょっとした気持ちの変化があった。 ゆるゆるやるしかない。 テキトーに。 無理しない。 ノックビンも飲んでる。 無理しない。 ゆっくり歩く歩く。 変に思わない。 三食食べて、お風呂入って、早く寝ようと思った。 入院も2ヶ月経つと 気持ちの変化も出てくる。...
外出した。 久しぶりの娑婆ば良い。 病院近くの駅に着いた。 約25年前、ここの駅に降り立って仕事をした事がある。 飲み屋街もある。 25年前この辺りの飲み屋で終電近く飲んでいた。 その時はアル中ギリギリだったのだろう。 次の日は会社に行けていた。 まぁ昔を思い出しても良く飲...
眠る幸せ！ 最近、メジャーの大谷選手が10時間眠るといった話題があがっている。 彼は偏食もあるようだが、いたってシンプル。 ルーティンどうり毎日規則正しい生活に徹底している。 入院中は本当にこれほど規則正しい生活は普段では送れない。 ただ暇すぎて眠くなるのである。 ただし昼...
アルコールは遺伝するか？ 一卵性双生児では片方が依存症の場合でも、もう一人は依存症にはならない。 遺伝によりお酒が強い弱いはあるが、依存症には決して直結することはないようだ。 その人の環境や性格による依存は可能性が高い。 俺には兄弟がいない。アルコールは小さい頃から身近にあ...
今日一人がまた退院した。 そいつは日中いつも飲んでいた。 近くにコンビニがあるのだ。 俺は入院してまで飲もうとは思わない。 そいつは朝方毎日焼酎やビールなどを飲んでいた。 実際飲んでいるところを見た訳でないが。 別の仲間が飲んでいることを見ている。 また2ヶ月したら入院する...
普通の人は朝から飲まない。 健康診断の前は2週間くらい間をあけて飲まなかった日もあった。 ちょっと遠出をしたら終電を気にして早く帰っていた。 何故、いつから、変な飲み方になったのだろう。 元嫁に会う前からアル中になっていたのは間違いない。 その前の妻と結婚している時もアル中...
マインドフルネス、瞑想。 今に集中する。 初めてのことだが今生きている中では様々な雑念がありその雑念をすて、今これからの生き方に思考を傾けることをするのだそうだ。 過去の後悔や未来の不安を捨て、今を見つめる。 そんな感じだ。 何かスピリチュアルのような感覚で今に集中する。 ...
入院して早50日が過ぎた。 今までは解毒だけで退院。 スリップしていた。 そのスリップもだんだん早くするようになった。 ただ飲みたい。 そんな安易な考えで飲んでしまったのだろう。 あとはヤケクソ。 自己破壊が起き、どうすることもできない。 飲んでいるときは気が大きくなってい...
今まで焦って途中退院した後、 仕事に行っているケースがあった。 ただ焦り、初めての職場のストレスで ついついアルコールに手を出す。 結果、連続飲酒…。 就労移行支援などの回復施設の方が良いのは分かっている。 しかし働きたい。 社会の一員として、もう一度復帰したい。 浅はかだ...
アル中だったが腹は減る。 業スーへ買い出し。 お金も無いがひとまず油と冷凍食品、米、野菜。 結構使ってしまった。 今月お金はもつが来月が辛い。 アル中は金も無くせば、健康も無くす。 普段運動しないので自宅youtubeを観てストレッチ。 長年のアルコール付けで栄養素が身体に...
アルコール依存性の私が言うのも何なんだか。 アルコールと言う薬物は人を不幸にする。 お金も無くなる。多分アルコール絡みで数千万円は使っている。 家族が崩壊。 私は子どもに対しても恐らく暴言を吐いたので、もう子どもとは会えない。 記憶がほとんど無い。 去年はアルコールばかり飲...
この三連休は天気悪かった。 気分も落ち込む． 私自身鬱の診断も受け、アル中だが身障手帳を受けている。手帳は持っていてもあまり意味がない。 約2年前から仕事はしていない。 コロナの緊急小口や総合援助金によって何とか生き伸びてきた。 異常なアホだがその資金でアルコールを呑んで、...
無い無いと悪くとっては厳しいが、本当にやる事が無いのだ。 今日も日常のルーティンをこなして寝るだけ。 引きこもりと良く言うが、引きこもりが何なのか分からない。 今日は晴れやかなので、久しぶりに洗濯。 寒いから外に干しても乾かないかな。 まぁお日様のひかりを浴びてセロトニンを...
また三連休。 やる事がない。 本当は散歩など日中は外に出た方が良いのだが。 平日はハローワークや病院、役所など週3日くらいは外出。 その他は家のパソコンで求職情報と睨めっこ。 まだまだ断酒1ヶ月程度なのに仕事は無理かもしれないが、食べて行けなくなる。 断酒したら食欲が増して...
今日はアルコール専門病院へ。 朝6時に起き支度し、約2時間先の専門病院へ。 途中、朝食を摂る。 寒い寒い🥶 8時30分に付き9時から採血。 肝機能、膵臓機能の結果が出て、主治医から呼ばれる。 ALT、AST、γ-GTPは何と基準値だった。 膵臓も48位だったか、やや高いが...
朝は大体6時に目覚める。 何もないので、お茶飲んでコーヒー飲んで一服。 その後朝食を摂り、服薬。 しかし断酒1ヶ月に向かい、だんだん飲酒欲求が ちらほら出て来た。 今までは朝から飲んでいたので、脳は当たり前なんだと思うけど。 自身はやっとここまで来たからと踏ん張りたい。 昨...
今日もハローワークへ。 この歳になると中々仕事が無い。 アルコール依存で全てが終わった。 休まず普通に勤務出来ていればと、いつも思う。 でも現実を受けてやって行くしか無い。 地域の断酒会も参加したいが、この2月は2月2日の金曜日のみ。 皆さんは断酒会出席はどうしているんだろ...
今は何もやって無いためストレスが溜まらない。 強いて言えば将来が心配な事と、膵炎からの肋骨の下の痛みがあるので、アルコールの影響が今後出る事。 まだ家族が居た時は元嫁が家族の大黒柱になったので、目の前でアルコールを飲まれ、愚痴られ、子どもからも無視された事だ。 その度スリッ...
毎日が日曜日。 外に出る機会もなく、ただ散歩でもすれば良いのだが。 やはり孤独でブログを書いている。 嫁、子供からも見放され約1年半。 子どもにLINEを送っても既読にならないため、もうLINEはしていない。 下の子がまだ小学校6年生のため、ロイロノートと言うアプリで出席し...
膵炎で入院後約3週間が過ぎた。 今までは1週間後、3日後、退院日当日飲んでいたが、今回は飲んでいない。 飲酒欲求は会社の面接試験の後、ほんの少しだけあったが飲酒までは程遠い飲酒欲求だった。 もう1年以上仕事をしていないため、お金がかなりピンチ。 妻とは結局、昨年ケンカ別れの...
断酒始めて18日位になりました。最後は膵臓。 右肋骨の下がまだ痛いです。 42歳くらいでアル中と診断され、5年以上はアル中をずっと否認してました。 40歳代後半から、連続飲酒になる事が多くなり、その連続飲酒も3日、1週間、1ケ月と長くなりました。 退職勧奨を受ける52歳くら...
久しぶりにブログ村をみたら、 まだ私のブログがあった。 不定期ではあるが、またブログを書いてみる。 2023年は色々な事がありすぎた。 去年は一度も働いていない。 自分の住んでいた家は人に貸し、実家に戻った。 去年は入院代100万は使っている。 専門病院に二度入院。 その他...
