毎日どんよりしている。 それと蒸し暑い。 いよいよ梅雨☔️だ。 暑いより、まだ寒い🥶くらいの方が良い。 入院期間3ヶ月間何が良かったのだろう。 気のもちようだが、これだけ長い間入院してまで。 人それぞれだが、これから飲まない生活に。 難しい。 今まで35年という年月をアル...
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毎日どんよりしている。 それと蒸し暑い。 いよいよ梅雨☔️だ。 暑いより、まだ寒い🥶くらいの方が良い。 入院期間3ヶ月間何が良かったのだろう。 気のもちようだが、これだけ長い間入院してまで。 人それぞれだが、これから飲まない生活に。 難しい。 今まで35年という年月をアル...
入院してどのくらいたつか？ 眠くて眠くて仕方ない。 アルコールびたりになっている頃は 寝れなかった。 眠剤飲んでも眠れない。 何故か焦りや色々な感情がよぎり寝れない。 今は焦りは全く無いと言い切れないが良く眠れる。 鬱も軽減出来たらのだろうか？ それにしても、身体の節々が痛...
最近本当にテレビを見なくなった。 若者がテレビを見ずYouTubeやticktockなどの媒体、SNSなど、ネットで情報が全て入ってしまう。 電車やバスに乗っても皆うつむきかげんで携帯をいじっている。 何が良いのか分からない。 自分も歳だ歳だと言っても、自分の歳でSNSやZ...
今日は一転快晴🌞！ 鬱も吹っ飛びたいところだが…。 蒸し暑い🧖 嫌な暑さ。 アル中は鬱もセットと言われているが、自分はどっちもあるのかなあ。 鬱うつ気味で、テレビを見てもつまらない。 トランプしてもつまらない。 仲間どうしくだらない事言っていても笑えない。 心底つまらな...
今日は肌寒かった。 雨☂️も時折降った。 あっー、もう梅雨入りだっ。 小学校の頃は夏休み前なので、何をして遊ぼうとか、東映マンガまつり等楽しみだった。 夏休みの旅行✈️、大した旅行ではないが、家族親戚10人くらいで行った日。 楽しかった。 もう親戚も亡くなり父も亡くなった。...
先日就労移行支援事業所に行った。 若い方ばかりだった。 はっきり言って引いた。 若い若すぎる。 自分の子どもの年代だ。 でも日中気晴らしが出来る場を求めたい。 とにかく退院したら気晴らしになる居場所へ。 三食食べ、規則正しい生活へ。 抗酒剤を飲み、通院し、自助会に参加する。...
アルコール勉強会に参加しているが、なんやかんや言って自己判断によるアルコールの摂取が問われる。 正直自分自身だけでの判断だけでは止まらず、断酒の三本柱、服薬、通院、自助会は欠かせない。 何と言っても酒が止まっている仲間との距離を縮めなければならない。 止めようと必死に思って...
今日は日曜日。 何もすることはない。 今日一日ひたすら一日を無事越える事を祈る。 昨日元嫁に退院したら子どもに会いたいと写メを打った。 何も返答はない。 既読になっただけでもありがたい。 そう言えば会社の面接に落ち、落胆しているが、 モチベーションを変えようと考えている。 ...
退院した後もずっと断酒を続けることが理想的。 しかしスリップはつきもの。 万一せっかくやめたアルコールをまた飲んでしまった場合のことについて考えなければならない。 しばらく断酒をしていたのに飲んでしまうと、罪悪感を感じたり、自分は駄目だと嫌な気持ちが湧き出します。 もうどう...
やっぱり何をしても楽しくない。 鬱なんじゃないか？ 睡眠は取れてるし 食欲もある。 退院が近くなってくると、 不安が増大してくる。 何をしても先を見据える事が出来ない。 今までで初めての感覚。 詰み将棋じゃないけど、 あまり先は見たくない。 こんな事を約3年見てきた。 情け...
面接したところ 落ちた！ 気分 ↓↓↓ やっぱりアル中は落ち込む。 ちょっと、ちょっと、グレーな気分。 気を取り直して 前向きに、前向きに。 やっぱり身体も本調子じゃないから。 自宅にいたら飲んでいたと思う。 ノックビンを朝飲んでいるが…。 多分明日めちゃくちゃになっている...
外出してから何故だかちょっとした気持ちの変化があった。 ゆるゆるやるしかない。 テキトーに。 無理しない。 ノックビンも飲んでる。 無理しない。 ゆっくり歩く歩く。 変に思わない。 三食食べて、お風呂入って、早く寝ようと思った。 入院も2ヶ月経つと 気持ちの変化も出てくる。...
外出した。 久しぶりの娑婆ば良い。 病院近くの駅に着いた。 約25年前、ここの駅に降り立って仕事をした事がある。 飲み屋街もある。 25年前この辺りの飲み屋で終電近く飲んでいた。 その時はアル中ギリギリだったのだろう。 次の日は会社に行けていた。 まぁ昔を思い出しても良く飲...
眠る幸せ！ 最近、メジャーの大谷選手が10時間眠るといった話題があがっている。 彼は偏食もあるようだが、いたってシンプル。 ルーティンどうり毎日規則正しい生活に徹底している。 入院中は本当にこれほど規則正しい生活は普段では送れない。 ただ暇すぎて眠くなるのである。 ただし昼...
アルコールは遺伝するか？ 一卵性双生児では片方が依存症の場合でも、もう一人は依存症にはならない。 遺伝によりお酒が強い弱いはあるが、依存症には決して直結することはないようだ。 その人の環境や性格による依存は可能性が高い。 俺には兄弟がいない。アルコールは小さい頃から身近にあ...
今日一人がまた退院した。 そいつは日中いつも飲んでいた。 近くにコンビニがあるのだ。 俺は入院してまで飲もうとは思わない。 そいつは朝方毎日焼酎やビールなどを飲んでいた。 実際飲んでいるところを見た訳でないが。 別の仲間が飲んでいることを見ている。 また2ヶ月したら入院する...
普通の人は朝から飲まない。 健康診断の前は2週間くらい間をあけて飲まなかった日もあった。 ちょっと遠出をしたら終電を気にして早く帰っていた。 何故、いつから、変な飲み方になったのだろう。 元嫁に会う前からアル中になっていたのは間違いない。 その前の妻と結婚している時もアル中...
マインドフルネス、瞑想。 今に集中する。 初めてのことだが今生きている中では様々な雑念がありその雑念をすて、今これからの生き方に思考を傾けることをするのだそうだ。 過去の後悔や未来の不安を捨て、今を見つめる。 そんな感じだ。 何かスピリチュアルのような感覚で今に集中する。 ...
入院して早50日が過ぎた。 今までは解毒だけで退院。 スリップしていた。 そのスリップもだんだん早くするようになった。 ただ飲みたい。 そんな安易な考えで飲んでしまったのだろう。 あとはヤケクソ。 自己破壊が起き、どうすることもできない。 飲んでいるときは気が大きくなってい...
今まで焦って途中退院した後、 仕事に行っているケースがあった。 ただ焦り、初めての職場のストレスで ついついアルコールに手を出す。 結果、連続飲酒…。 就労移行支援などの回復施設の方が良いのは分かっている。 しかし働きたい。 社会の一員として、もう一度復帰したい。 浅はかだ...
今日はゴールデンウィーク最終日。 母親より連絡がある。 元嫁から連絡があって、 今日孫たちと一緒に食事だそうだ。 良かった。 子供とは、娘、1年10ヶ月、 息子1年7ヶ月、会っていない。 会いたいなぁ…。 アル中になる人間は心いや頭のどこかに呑んでしまう根っこが存在している...
離婚後、やはり孤独はツラい？ いまだ子供が居ない事が信じられないし、 家族で居られなくなったこと、 了承して離婚を受け入れてしまったこと。 いづれもアルコールが残っていたので…。 でも呑んでないシラフな身内には関係ない。 俺が狂っているようにアルコールを呑み、家族に悪態を付...
今日はこどもの日。 3年前、 息子は兜を飾りお祝いした。 娘もお雛様を飾りお祝いした。 2年前、 3年前と同様、お飾りをしお祝いした。 2年前は、そのとき既に遅し。 元妻が私の立ち位置を逆転しており、 働いていない私は、その命令どおり動いていた。 なんだかその後一昨年、令和...
体調が悪い。 足が痛い。 どなたか足のくるぶしに重い荷物を置いて足指が身体方向に行かなくなった方。 足首、くるぶしに損傷があると足首も上がらなくなるのでしょうか？ 看護師には腓骨神経麻痺と脅されましたが、ただの高尿酸値結晶から来る通風なのでしょうか？ くるぶしが痛いので足首...
入院する一昨日まで呑んだ。 さすがに前日は離脱覚悟でやめた。 両足が中々動かない。 特に片足が（多分痛風）動かない。 ここ数年前から尿酸値が異常に高い。 痛風を3回。 病院まで足を引きずってバス、電車。 おまけに通勤通学の時間帯、物凄い混雑のため、 重いスーツケースを抱えた...
膵炎から退院したのが2月2日。 退院してからは日々ルーティンを繰り返した。 6時から7時には起きて三食キッチリ食事を摂り、洗濯、掃除、買い物、食事の用意、風呂、ストレッチなど、日々淡々と過ごした。 しかしテレビを観ても何も面白くない。 喋らない日が続いた。 夕食を済ませ18...
まあ喉が異常に渇き水を飲むと嘔吐する。 それを何十回も繰り返す。 水を飲まなければ良いのに。 身体いや頭が頑に水を欲する。 脇腹が猛烈に痛くなり身動きが出来ない。 苦しい！痛い！の繰り返し。 そうこうしてるうち、急に目が見えづらくなり、目を開けていても星のようなものが同時に...
平凡な毎日。 将来への不安、家族、友人、社会に対する懺悔。 自分は飲酒渇望対策を次のようにしなければならない。 これはいつ終わろうと言うものでもない。 生きている限りずっと続くと言った方が良いのかもしれない。 依存性の残遺症状としての心のしこりは、いつまで経っても消えない。...
急性膵炎でR6.1.26から2.2で退院し、もうアルコールは懲り懲りだと思っていた。 その後2.22に専門病院へ通院し3月の頭位まで飲まずに済んでいた。 規則正しい生活を送った。 朝6時起床。7時朝食、洗濯、洗濯干し、掃除機掛、 10時過タバコ・コーヒータイム、その後昼食準...
アル中だったが腹は減る。 業スーへ買い出し。 お金も無いがひとまず油と冷凍食品、米、野菜。 結構使ってしまった。 今月お金はもつが来月が辛い。 アル中は金も無くせば、健康も無くす。 普段運動しないので自宅youtubeを観てストレッチ。 長年のアルコール付けで栄養素が身体に...
アルコール依存性の私が言うのも何なんだか。 アルコールと言う薬物は人を不幸にする。 お金も無くなる。多分アルコール絡みで数千万円は使っている。 家族が崩壊。 私は子どもに対しても恐らく暴言を吐いたので、もう子どもとは会えない。 記憶がほとんど無い。 去年はアルコールばかり飲...
この三連休は天気悪かった。 気分も落ち込む． 私自身鬱の診断も受け、アル中だが身障手帳を受けている。手帳は持っていてもあまり意味がない。 約2年前から仕事はしていない。 コロナの緊急小口や総合援助金によって何とか生き伸びてきた。 異常なアホだがその資金でアルコールを呑んで、...
無い無いと悪くとっては厳しいが、本当にやる事が無いのだ。 今日も日常のルーティンをこなして寝るだけ。 引きこもりと良く言うが、引きこもりが何なのか分からない。 今日は晴れやかなので、久しぶりに洗濯。 寒いから外に干しても乾かないかな。 まぁお日様のひかりを浴びてセロトニンを...
また三連休。 やる事がない。 本当は散歩など日中は外に出た方が良いのだが。 平日はハローワークや病院、役所など週3日くらいは外出。 その他は家のパソコンで求職情報と睨めっこ。 まだまだ断酒1ヶ月程度なのに仕事は無理かもしれないが、食べて行けなくなる。 断酒したら食欲が増して...
今日はアルコール専門病院へ。 朝6時に起き支度し、約2時間先の専門病院へ。 途中、朝食を摂る。 寒い寒い🥶 8時30分に付き9時から採血。 肝機能、膵臓機能の結果が出て、主治医から呼ばれる。 ALT、AST、γ-GTPは何と基準値だった。 膵臓も48位だったか、やや高いが...
朝は大体6時に目覚める。 何もないので、お茶飲んでコーヒー飲んで一服。 その後朝食を摂り、服薬。 しかし断酒1ヶ月に向かい、だんだん飲酒欲求が ちらほら出て来た。 今までは朝から飲んでいたので、脳は当たり前なんだと思うけど。 自身はやっとここまで来たからと踏ん張りたい。 昨...
今日もハローワークへ。 この歳になると中々仕事が無い。 アルコール依存で全てが終わった。 休まず普通に勤務出来ていればと、いつも思う。 でも現実を受けてやって行くしか無い。 地域の断酒会も参加したいが、この2月は2月2日の金曜日のみ。 皆さんは断酒会出席はどうしているんだろ...
今は何もやって無いためストレスが溜まらない。 強いて言えば将来が心配な事と、膵炎からの肋骨の下の痛みがあるので、アルコールの影響が今後出る事。 まだ家族が居た時は元嫁が家族の大黒柱になったので、目の前でアルコールを飲まれ、愚痴られ、子どもからも無視された事だ。 その度スリッ...
毎日が日曜日。 外に出る機会もなく、ただ散歩でもすれば良いのだが。 やはり孤独でブログを書いている。 嫁、子供からも見放され約1年半。 子どもにLINEを送っても既読にならないため、もうLINEはしていない。 下の子がまだ小学校6年生のため、ロイロノートと言うアプリで出席し...
膵炎で入院後約3週間が過ぎた。 今までは1週間後、3日後、退院日当日飲んでいたが、今回は飲んでいない。 飲酒欲求は会社の面接試験の後、ほんの少しだけあったが飲酒までは程遠い飲酒欲求だった。 もう1年以上仕事をしていないため、お金がかなりピンチ。 妻とは結局、昨年ケンカ別れの...
