こんにちは!パニック歴5年でメンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 さて、今回は「だるさに効果
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パニック障害にマインドフルネス瞑想は効果的?実際に試してみました
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パニック障害のお出かけのおともに!キーホルダーを自作しました
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