私の暮らし、私の生き方

親に甘えられなかったあなたへ。その特徴と対処法はこちら。

アダルトチルドレン（AC）は、親に甘えられない経験をしている方が多いです。 親に甘えられずに大きくなると、どんなことが起きるのでしょう。どんな特徴をもつ人が多いのでしょうか。 今現在、親に甘えられない

2023/10/20 11:43

深呼吸してリラックス。自宅で簡単にできる呼吸方法教えます。

みなさん、呼吸していますか？ …していない方はいないですよね。 呼吸は誰もが当たり前にしているからこそ、毎日の中であまり意識しないものです。 ただ…実はこの「呼吸」！しっかりと意識すれば、リラックスや

2023/10/12 11:38

心を整えるマインドフルネスのやり方【初心者でもOK！】

マインドフルネスは、日常の生活において心を落ち着かせ、今この瞬間に集中しあるがままに感じて受け入れられている状態のことを指します。 なんだか難しそうな感じがしますが、自宅でも短時間から簡単に行えるため

2023/10/04 13:40

もう他人の目は気にしない！自信をもって過ごす方法8選

こんにちは。アダルトチルドレン専門カウンセラーのモエコです。 職場や学校、友人関係など私たちは多くの人とつながって生きています。ただ、人間関係をうまくやろうと思うがあまり、他人の目を気にしすぎて疲れて

2023/10/03 12:02

アダルトチルドレン（AC）ってどんな人？【私の経験談】

みなさんはアダルトチルドレン（AC ）という言葉をご存じですか？ 自分がアダルトチルドレンかもしれないと思ったことはありますか？ ここでは私の経験談もお伝えしながら、アダルトチルドレンについて知ってい

2023/10/02 11:29