日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
今日もおやすみ 連日の晩酌のせいで、そろそろ体がだるくなってきて、朝普通の時間に起きられず。。 グダグダゴロゴロしながら9時ごろに起床 だるくてジムにも行かず... でも米がない！と、なんとか動いて、ちょっと遠くの直売所へ そこは北海道産のお米を量り売りをしてるのでお気に入り 好きなふっくりんこを5分付きにしてもらう あとはもろもろ食材を購入 帰りに卵とか足りないものを買いに別のスーパーに行ったところ、5%オフの日でめちゃめちゃ混んでいた！ 5%オフ...正直そんなに心が踊らない... それならばスムーズに買い物ができる普通の日がいい... 帰ってきてお昼ごはん 12月に高松に行った時のお土産…
今日はおやすみ 今年はダイエットの年にしようと決めていて shino45.com 相変わらず食欲が止まらない時はあるものの、なんとか少しずつ頑張ってる ほんとうに少しずつ... でもいいんだ、1年で10kg減が目標だから、1ヶ月1kg減でもいいんだ！ そしてもう1つ これまでずーーーっと避けてきたことにもチャレンジすることに決めた それは、英語 やはり今の仕事をする上でどうしても避けては通れない英語 というか、避け続けるメンタルを保てそうになく... それならば少しでもやる気だけでも見せよう、形から入ろうと とうとう、英会話学校に申し込んできた！ 昨年末に車のローンを繰り上げ返済するんじゃなか…
1月の光熱費が出揃いました 通常電力：6,038 深夜電力：5,179 ガス：1,359 灯油：2,544 合計 15,120円 ＞前月比 +755円 ＞前年比 -13,785円 前年比大幅減！ 12月の後半は留守にしていたので減るだろうなとは思っていたものの、こんなにも減るとは！ 大きな要因は、仕事部屋でまだデロンギのヒーターを使っておらず、通常電力がほとんど先月とかわらなかったから 省エネを謳っているとはいえ、やっぱりヒーターは電気代かかるんだなと実感... 使うかどうかは、ギリギリまで様子見てみよう そして深夜電力も前年と比べるとがくっと下がってる ...たまにお風呂さぼってるからか..…
今日もおやすみ（3連休万歳） 朝目が覚めて、カーテン開けて、ストーブつけて、また寝た しあわせーー！ 起きて、朝風呂入ろうとお湯をためる 時間になったので入ろうとすると、、 栓が、抜けてた！ ああ、久々にやっちまった、、 でも気を取り直してまたためて。入浴 これもしあわせー！ 洗濯しながら窓全開にして、掃除 外は-8℃だった でも、うちは結構暖かくて 全開にしてもそれほど気温が下がらずに掃除できた ありがたいー！ お昼ごはんはコメダへ 手作りたまごドッグが無性に食べたくなって、食べた うまーー！おいしいーーー！ ボリューム満点で、大満足 コメダで一番好きだ！ 帰ってきて、買ったまま放置していた…
昨日はお休みをもらって パスポート申請に行ってきた 去年の5月に分籍してから、ようやくの申請 shino45.com 写真は写真屋さんで撮ってもらったから、まずまずの出来でよかった 今年こそ海外行きたいなあ 受け取りが楽しみ そのあと、日帰り温泉行ったりしながら過ごし 満を持してのゴールデンカムイ実写版の初日へ！ 新しい映画館でワクワク 前評判がよかったから少し安心しつつも、いや何があるかわからないしな...という不安も持ちつつ、いざ鑑賞 .... 文句のつけようがない！！です！！ 何もかもが素晴らしかった（語彙力が 特に鶴見中尉と土方歳三は、ほんとうにそのまんまじゃん！！ エンドロールのあと…
昨日は2ヶ月ぶりに美容院へ 思い切ってバッサリと、ショートにしてきた が、なんかやっぱり似合わないな... 次はまたボブに戻そうと思う ただ、お風呂はめちゃくちゃ楽！ 半年前はロングだったのがもはや信じられない そして昨日はダイエットOFFの日で 1食はなんでも好きなの食べていいというスタンスで、またサイゼリヤに挑んだら めっっっっちゃ食べて飲んだ！ 写真小さくしたけども、一人でこれ全部、＋ワインたくさんのんだ 案の定満腹を超えすぎて、家に帰ってぐったりしてました そして今朝も体が重くて起きられず... なんとか起きて、昨日できなかった駐車場の雪下ろしを行う これまた大変だった... 朝から疲…
今日もお仕事 1週間お疲れ様！ といっても2日休んだので実質3日 朝ごはん 一昨日作った豚汁が、全然減らなくて お昼にも食べたけど、減らない 夜ごはんはいまセーブしてるので食べられない... 週末にはやっつけたい！ 今日は職場で、今年の目標「10kg痩せる、健康になる」を宣言してきた 「健康になる」は、とにかく風邪っぽいのをひかないことで それにはやはり、有酸素運動だという大多数の意見を頂戴する 同僚は皆さん同じく、完全在宅の身 それでもいろいろと運動を頑張ってらして 趣味が筋トレやスノボはさておき、お子さんのいるお父さんお母さんも隙間時間に運動してるんだなーと改めて認識 ランニングマシンやサ…
昨日の午後からまた発熱してびっくり... 今朝もまだ微熱が続いていたので、また仕事をお休みした 昨日は休むのに罪悪感がなくていい〜とか書いたけれども、流石に連日は心が痛い... インフルから1ヶ月ちょっとでまた発熱 コロナやインフルほどには上がらなかったけれど、今回はとにかく倦怠感がひどい 喉はいたくない 鼻も出てない なんなんだろう？！？！ 年齢のせい？！飲みすぎているせい？！ とにかく今日もごろごろとだらだらと過ごし... 撮り溜めていた「仮想儀礼」を一気見した 昨日は早々に寝落ちしたし、今日もあんまり期待せずに見続けていたところ... めっちゃくちゃ面白い！！！！！ BSの日曜22時ドラ…
昨日はおしごと お酒飲んで（連続休肝ならず）しばらくしたら、なんだか頭痛が... そのためいつも以上に早めに就寝 でも起きてもまだちょっと痛くて、何より怠い... ちょっとだけ考えて、、、仕事お休みの連絡をした ああ、罪悪感なく休めるってほんといい！ 去年までの「休んだら余計にしんどい」という思いがなくなり、メンタル的にも安定だ〜 だいぶ体調も良くなった（はやい） 1年ほど前からハピタスでポイ活をちょこちょこやっていて hapitas.jp ぽちぽちと、楽天などで買うときはできるだけ経由するようにしていた そして去年、クレジットカードの切り替えでハピタスから申し込んだら、かなりポイントが貯まり…
昨日は予定通りに献血に行ってきた 献血自体が結構好きで、通算60回目！ （前は針を刺すところをじっと見てられていたけれど、最近見るのはちょっと怖くなってる） 今回は400mlを取ってもらった お役に立てますように そして献血したのに、結局呑みまして！ サイゼリヤで！ テイクアウトじゃなく店舗で食べるのが久しぶりで、テンションあがり めっっっちゃくちゃ呑んだ！ そして帰宅後、バタンキュー 今朝はむくんだ体で、ジムに行ってきた トレーナーさんにも「今年は10kg痩せるんです！」と意思表明を完了 12月はインフルやら帰省やらで結局一度も行けなかったので、ここからまたスタートだ！ そして昼過ぎに、もう…
ほぼ日常生活に戻った今日 ガッツリお仕事して声を出したので、咳が... とりあえず、仕事終わりに市販の咳止めを買ってきて飲むことにする でも明日は献血に行くので、それが終わってから飲む！ 献血、私ができる一番手っ取り早いボランティアだと思ってる 今日は久しぶりに一人焼肉へ！！ この、噛みきれないチープな肉がとても好き 去年はなかったタコ うまーーー！おいしいーー！！ ハイボールもいっぱい飲んだ！ そして帰宅後、太田胃酸を飲むまでが一人焼肉のセットです ぐふ
今日は仕事始めの企業が多かったので、仕事も少しバタバタと とはいえ全然だなーー！去年までの業務と比べたらほんと楽勝！ ただ、我が社は1ヶ月ごと、4半期ごと、1年ごとに目標を決めなければならず、今月は4半期ごとの月 目標設定がほんとうに苦痛... 会社に迷惑をかけずに、お客様にも迷惑をかけずに、ただひっそりと働きたいだけなのに... まあそれだけじゃダメなのは理解はしているけれども 仕事に限らず私生活でも目標設定が苦手な私 でも今年の目標は決めた 体重を-10kgにする！と！ 今はこれだけで精一杯だ！なんとか達成したい！ shinodiet.hatenablog.com 年末にいただいたお花が気…
今日からお仕事 朝起きて、プロテイン飲んで、なぜかひじき煮を大量に作り仕事開始 休暇明けリハビリにはちょうどいい業務内容で、満足！ 明日からは少しは忙しくなりそう 今日の夜ごはん ひじき煮以外はすべてお惣菜 そのひじき煮も大量に作っちゃったんで、半分は冷凍庫へ 冷凍庫がパンッパンになってしまったので、明日は絶対に買い物行かないぞ！
昨日はやっぱり気持ちが不安で いつも以上に早く寝た でも、よく寝ていた 初夢は、、覚えてない 今日からまたダイエット開始することにしたので、朝ごはんは、、プロテインのみ！ ひっそりとダイエット用に新たにブログを作ったので、ごはん日記はそっちでやることにする 朝ごはん後に Yahooの募金を済ませて、無印へGo 今年初めて無印の福缶が当たりましてね！ 開封〜〜 京都のものでした やー スタバよりもカルディよりもお得感があるね！ 今日も昼からダラダラと呑んでおり 夜の羽田ニュースには、息が止まるかと思った そして、乗員乗客全員脱出との速報に、大泣きしてしまった ひとまず、良かった でも、被災地に向…
紅白つまらない〜とか言いながらも全部観た YOASOBIとポケブラが最高だったなあ！ 日付が変わるまでなんとか起きて 今年のたなくじ！ 久々に日付が変わってから就寝 いつも通りの時間に起きたけれども、、 雪道でブレーキが利かないという夢を見た 正夢は明日だとは思うけれども、後で調べたら運気が下がる夢だった ただ所詮夢だし、上のたなくじも含めて、いいことも悪いことも占い系はあまり気にしない 朝ごはんは お雑煮！＋かまぼこ＋じゃこ天！ お雑煮、美味しくできたーー 今年も当たったカルディの福袋 内容は去年とほぼほぼ同じだった...！ 半分以上は実家に送ることに決定 うーん、来年はもう買わないなあ..…
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
