歯医者に行ったよ！

今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…

歯医者に行けなかった日

今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…

2年ぶりの梅酒作成

昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！

道北ドライブ -3日目-

3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…

道北ドライブ -2日目-

2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…

道北ドライブ -1日目-

まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…

29の日なのでおうち焼肉

今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…

久しぶりのご飯記録

昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…

光熱費（2024/05）

5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！

実はFANKS

今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…

完全復活！たぶん

やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…

止まらない咳と観葉植物

昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…

はじめてのオンライン診療

先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…

また発熱！！

昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…

光熱費（2024/04）

3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした

久しぶりの上京とシティーハンター

今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…

アレルギー検査の結果

今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…

止まらない物欲！

わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…

話題の壁掛け五徳

今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…

光熱費（2024/03）

3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした

カバン整理

今日はお仕事 これからお仕事... 今回の無印良品週間でもいろいろ購入 中でもメインは、ずっと悩んでいたリュックサックをとうとう！ www.muji.com これまでリュックをほとんど使ったことがなく、旅行用にノースフェイスのを買ってみたもののどうも使い勝手が合わず（すごく人気なのに） 私にはとにかく軽いものがいいんだろうな、、ということで満を持して購入 これで旅行行ってみよう で、断捨離目的で、思い立って家中のカバンを出してみた ...ほぼコットン&ナイロン製しかない！ オンサイトで通勤していたときはもちろんちゃんとしたバックもっていたけれど、もうそういう機会もないし ブランドにも興味ないし…

これだけは記録を残しておかなければ

久しぶりに鳥肌がたった！！！！！ youtu.be どハマりしていた踊る大捜査線 続編が、まさかまさかの室井さん編！！！！ よく受けてくれたなあ！！！！ この感動を記録に残す 秋までは元気で過ごさないと！

食べてのんびりした週末

週末はお祝い事も兼ねて、友人と近場の温泉宿にプチ旅行へ ここはコロナ禍のときに一人で何度かきたことがあったけれど、その時に比べると人もほぼ倍！ 食事形態もちょっと変わっていたなあ 個人的には前の方がのんびりしてよかったけれども、でも人が戻るのはありがたいことだよね しかし、自分が気づく範囲では外国人は一人もいなかったのではないかと そういうコンセプトなのかな？ www.yado-furu.com 打って変わって、前日に行ったこちらのスープカレーのお店 ここもめちゃくちゃ混んでいたーー 相変わらず美味しい！！ そして、、日本人が私たちしかいなかったのじゃないかな！というくらいに外国人に囲まれた！…

二日酔いにもほどがある！

昨日は友人たちと一緒に、『あさきゆめみし』×『日出処の天子』展へ artexhibition.jp 大和和紀と山岸涼子のトークショーでは、想像していた通りのお二人だった！ お二人ともお元気で、特に山岸涼子先生はバレエやっているためか姿勢がめちゃくちゃいい！ どちらも30代〜40代の全盛期の頃の作品で、体力が一番あった頃だと言われていたけれども、それでもこんな大仕事を長年続ける力量とお二方の見た目の可愛らしさのギャップもまたよかった そして展示がまた素晴らしくて... モノクロ原稿の細かさ、カラー原画の優美さにひとつひとつため息... 「あさきゆめみし」も「日出処の天子」も昔は全巻もっていて、展…

平和な1日とコーヒー豆

今日はおしごと 今日だけ、去年まで半年間やっていた業務の助っ人で入ることになり 正直あんまりやりたくなかったけれども、、、 やってきたところ めちゃくちゃ平和で！ ラッキーだった！ 「shinoさん、晴れ女ですね！」と言われて、実質的には何の戦力にもならなかったのに誇らしかった 通常業務よりもストレスなく終業できた！ わー、ほんと珍しい！ その勢い？で、母親にも元気ですか？の電話をし なんか風邪ひいてて心配、、、しつつも、やっぱ花粉症じゃね？ってことで終話 私は一切花粉症はないんだけれども、母は昔から結構な花粉症 かわいそうに、、 そして、ストック分含めたカルディ福袋のコーヒー豆がなくなって …

昔ながらの指圧体験と枕購入

昨日、あまりにも体がガチガチで朝起きたときの頭痛も悩ましいので、日帰り温泉に朝から行ってきた そこでマッサージを予約してみたところ 受付の人が、かなりのおじいさんでびっくり そして施術の人もおじいさん 最近若い人のマッサージしか受けたことがなかったので、これは大丈夫かしら、、と思いつつ受けてみると、、、 ゴットハンドー！！！ 指圧がツボにジャストフィット！！ この前の鍼より効いた！！ ただ、首肩は1日だけではほぐれず、、、 また受けたいけれど、温泉施設代と合わせると結構な値段になるから、悩ましい そして帰りに、ニトリで評判の「首をしっかり支えるまくら」を買ってみた www.nitori-net…

光熱費（2024/02）

2月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,539 深夜電力：6,274 ガス：1,154 灯油：3,924 合計 16,891円 ＞前月比 +1,771円 ＞前年比 +555円 先月は前年比大幅減だったけれども、今月は微増 多くなっているのは深夜電力と灯油 深夜電力は、最近お風呂にちゃんと浸かるようなったからだろう やっぱりお風呂を貯めると電気代かかるなー 今月は家にいる時間が多いので、灯油代は想定内 通常電力は、デロンギのヒーターを結局使ってないので前年比は減少 ただ一人用のホットプレートを買って大活躍しているのと、休日にゲーム（PS4で）をやっているので、常になにかしら使ってるな ガスは今…

終日、龍が如くの日

今日もおやすみ 普段通りの起床＋雪かき完了 今日はジムに行こうかな...と思っていたけれど、呑んでないのにやっぱり朝は頭痛が少しあり 体も相変わらずガチガチだから、日帰り温泉行ってマッサージ受けてこようかと考えたけれども、いや今日は引きこもろう！と 朝からずーーーっと、龍が如く8をやっていた この前、ようやく7の外伝をクリアして ラストでもう、大号泣し、、、、うっうっ、、、 そこから8を始めて、序盤は平和すぎてなにこのギャップと思ったけれども 桐生さん出てきて、またじんわり泣いた 4章になって仲間も増え、レベルも上がって戦いやすくなったので そろそろ寄り道（サブストーリー）もやろうかな 合間の…

またまた休酒（禁酒）宣言

今日はおやすみ 昨日の朝は今季一番の大雪で、駐車場の雪かきで仕事前にヘトヘトになったけれども、今朝もまたもっさり積もってた... 眠い目を擦りながらも、7時前には雪かき完了 もう一眠りしようかと思いつつ、朝風呂入ってのんびり 午前中にスーパーに買い出しに行き 早めのお昼ごはんは 煮込み辛ラーメン！ からいうまいおいしい！！ そして、おやつ 最近、どうも気分が乗らない日が多く 特に朝、とってもだるいし頭痛もする しかしながら食欲は旺盛のため、ダイエットも全然進まず、それもまた自己嫌悪となり負のループに陥っている 休肝日つくる！とかいいながらも全然できておらず 「禁酒 ダイエット」などで色々調べて…

食洗機その後

今日はお仕事 朝昼はいつも通りのご飯を食べた 昼ごはんの鶏ひき肉弁当は、間をあけつつも平日は1ヶ月くらい食べ続けてるな 全然飽きない！きっとまた来週も作り置く 今日は休酒しようと決意していたものの、終業後30分で撤回 なぜならばにわかに焼肉が食べたくなったから いつもの激安焼肉店にいってみたところ、、満席で入れず！ もう頭は肉モードだったので、帰りのスーパーで3割引の下がりを買ってきて 一人焼き肉実施！なぜか唐揚げもあるよ！ しかしこの方法でおうちで焼肉をすると、どうしても油っぽさが抜けない、、 炭火だと不要な油は落ちるから、きっと少しはヘルシーなんだろうな やっぱり焼肉は外で食べるのが一番だ…

過飲食と過眠がひどい

今日はおやすみ このところ、ほんとうに過飲食と過眠がひどくて... 食べすぎて気絶するように寝てしまう 更にはこれまで滅多に食べかった、甘いものまで食べている...シュークリームとかチョコレートとか... どうしちゃったんだろうな 食べたい！呑みたい！そして寝たい！！の欲求が止まらない 当然、体重は増えるわ体は浮腫むわで 昨日なんて久しぶりにふくらはぎが攣ったし... 先日からどうにも負のループに陥っている感はある でも今朝は普段通り起きられた 朝ごはんはプロテインで済まして ぐーぐーお腹がなった頃合いをみて、お昼ご飯 キムチ味の豚もつうどん＋卵 うまーー！おいしーー！ そしておやつ うまーー…

一人暮らしに最適な家電みつけた

今日はおやすみ 明日は特別な日なので、その準備？として今日お休みした 今週は体調不良もあったので、ほぼ2日しか仕事しなかったな、、 そんな特別なお休みの今日は朝から盛りだくさんで 午前中に地銀へGo 住宅ローンの見直しの時期のため、お話を伺いに 結果、、変動金利を選択した やっぱりこれが一番いいかなと そしてううむ、8大疾病の団信にはいっているから、繰上げ返済もちょっと考えちゃうねえ まだ見ぬ病気と住宅ローンとの天秤 しかし、この銀行のお姉さん（私よりもおそらくかなり年上）の説明はほんとうにわかりやすいな！ 押し付けがましくなく、別の銀行に乗り換えようという気も起こさせない、素晴らしいスキル …

朝の日記

今日はおしごと...に行きます！ 一昨日、朝起きたらものすごくだるくて その前日は休肝したからお酒のせいではなく ああ、またきたか...というような感じで頭も体も心も重かった でもその日は昼前に約束があったので、なんとか出勤し その約束を終わって早退した そして、、食べて飲みまくった ⇨このあとピザトーストも食べる 昨日もまだだるくて、また仕事を休んだ こうなったらもう止まらない また食べるわ飲むわで そして、寝た 気がついたら夜の7時半 そこからぐだぐだして、22時にはまた寝た どのくらい寝たかわからない けれでも、今朝はだいぶ気持ちが楽になっていた 1ヶ月前は熱が出ていたけれど、今回はそん…

休日ルーティンと今期観ているドラマたち

今日もおやすみ いっぱい寝て変な夢見たけれども、結構幸せな夢も見て、ニヤニヤしながら起きた 午前中に掃除洗濯のルーティン完了 がっつりした掃除は休日の週1回、洗濯は2日に1回行っており どちらも別に普通にやっている というか、グダグタとするものではなく当たり前のようになっている 歯磨きと一緒？ こういう何も考えずにルーティンにしたいのが、筋トレ というかジム通い というわけで今日は1ヶ月ぶりにジムにいってきた 体動かすと気持ちがいいのはわかってるんだー わかっているけれども... 英会話もあるからこの勢いで、今月はジムも週2で通いたい（願望） しかし掃除洗濯なら苦もなくできるのに、筋トレはなぜ…

毎回滝のような汗をかく

今日はおやすみ 車の12ヶ月点検に行くため、朝起きてすぐに車周りの雪かきをして シャワー浴びて、ふと見たら また吹雪いてるーー！ 雪かきしたのにまたこんもり積もってるーー！ こういうとき、ほんと損した気分！ そして渋滞もすごく、早めに出たのにちょっと遅れてディーラーに着いた 点検の結果、バッテリーの健全性が悪くなってて、、交換した やーー、車を持つとほんとうにお金がかかるなあ！ でも大切な相棒だから大事にするよ！ お昼ご飯食べて、英会話学校へ行く 今日は予期せずマンツーマンになり... また大滝の汗をかいた... ほんと恥ずかしい、、この汗、、、 このストレス、いい方向に向かうのかしら、、、 …

先週と同じ作り置き弁当

今日もおやすみ 連日の晩酌のせいで、そろそろ体がだるくなってきて、朝普通の時間に起きられず。。 グダグダゴロゴロしながら9時ごろに起床 だるくてジムにも行かず... でも米がない！と、なんとか動いて、ちょっと遠くの直売所へ そこは北海道産のお米を量り売りをしてるのでお気に入り 好きなふっくりんこを5分付きにしてもらう あとはもろもろ食材を購入 帰りに卵とか足りないものを買いに別のスーパーに行ったところ、5%オフの日でめちゃめちゃ混んでいた！ 5%オフ...正直そんなに心が踊らない... それならばスムーズに買い物ができる普通の日がいい... 帰ってきてお昼ごはん 12月に高松に行った時のお土産…

とうとう意を決する

今日はおやすみ 今年はダイエットの年にしようと決めていて shino45.com 相変わらず食欲が止まらない時はあるものの、なんとか少しずつ頑張ってる ほんとうに少しずつ... でもいいんだ、1年で10kg減が目標だから、1ヶ月1kg減でもいいんだ！ そしてもう1つ これまでずーーーっと避けてきたことにもチャレンジすることに決めた それは、英語 やはり今の仕事をする上でどうしても避けては通れない英語 というか、避け続けるメンタルを保てそうになく... それならば少しでもやる気だけでも見せよう、形から入ろうと とうとう、英会話学校に申し込んできた！ 昨年末に車のローンを繰り上げ返済するんじゃなか…

光熱費（2024/01）

1月の光熱費が出揃いました 通常電力：6,038 深夜電力：5,179 ガス：1,359 灯油：2,544 合計 15,120円 ＞前月比 +755円 ＞前年比 -13,785円 前年比大幅減！ 12月の後半は留守にしていたので減るだろうなとは思っていたものの、こんなにも減るとは！ 大きな要因は、仕事部屋でまだデロンギのヒーターを使っておらず、通常電力がほとんど先月とかわらなかったから 省エネを謳っているとはいえ、やっぱりヒーターは電気代かかるんだなと実感... 使うかどうかは、ギリギリまで様子見てみよう そして深夜電力も前年と比べるとがくっと下がってる ...たまにお風呂さぼってるからか..…

冷凍庫が小さい！

今日もおやすみ（3連休万歳） 朝目が覚めて、カーテン開けて、ストーブつけて、また寝た しあわせーー！ 起きて、朝風呂入ろうとお湯をためる 時間になったので入ろうとすると、、 栓が、抜けてた！ ああ、久々にやっちまった、、 でも気を取り直してまたためて。入浴 これもしあわせー！ 洗濯しながら窓全開にして、掃除 外は-8℃だった でも、うちは結構暖かくて 全開にしてもそれほど気温が下がらずに掃除できた ありがたいー！ お昼ごはんはコメダへ 手作りたまごドッグが無性に食べたくなって、食べた うまーー！おいしいーーー！ ボリューム満点で、大満足 コメダで一番好きだ！ 帰ってきて、買ったまま放置していた…

パスポート申請とゴールデンカムイ

昨日はお休みをもらって パスポート申請に行ってきた 去年の5月に分籍してから、ようやくの申請 shino45.com 写真は写真屋さんで撮ってもらったから、まずまずの出来でよかった 今年こそ海外行きたいなあ 受け取りが楽しみ そのあと、日帰り温泉行ったりしながら過ごし 満を持してのゴールデンカムイ実写版の初日へ！ 新しい映画館でワクワク 前評判がよかったから少し安心しつつも、いや何があるかわからないしな...という不安も持ちつつ、いざ鑑賞 .... 文句のつけようがない！！です！！ 何もかもが素晴らしかった（語彙力が 特に鶴見中尉と土方歳三は、ほんとうにそのまんまじゃん！！ エンドロールのあと…

買ったものを記録する

昨日は2ヶ月ぶりに美容院へ 思い切ってバッサリと、ショートにしてきた が、なんかやっぱり似合わないな... 次はまたボブに戻そうと思う ただ、お風呂はめちゃくちゃ楽！ 半年前はロングだったのがもはや信じられない そして昨日はダイエットOFFの日で 1食はなんでも好きなの食べていいというスタンスで、またサイゼリヤに挑んだら めっっっっちゃ食べて飲んだ！ 写真小さくしたけども、一人でこれ全部、＋ワインたくさんのんだ 案の定満腹を超えすぎて、家に帰ってぐったりしてました そして今朝も体が重くて起きられず... なんとか起きて、昨日できなかった駐車場の雪下ろしを行う これまた大変だった... 朝から疲…

豚汁が減らない

今日もお仕事 1週間お疲れ様！ といっても2日休んだので実質3日 朝ごはん 一昨日作った豚汁が、全然減らなくて お昼にも食べたけど、減らない 夜ごはんはいまセーブしてるので食べられない... 週末にはやっつけたい！ 今日は職場で、今年の目標「10kg痩せる、健康になる」を宣言してきた 「健康になる」は、とにかく風邪っぽいのをひかないことで それにはやはり、有酸素運動だという大多数の意見を頂戴する 同僚は皆さん同じく、完全在宅の身 それでもいろいろと運動を頑張ってらして 趣味が筋トレやスノボはさておき、お子さんのいるお父さんお母さんも隙間時間に運動してるんだなーと改めて認識 ランニングマシンやサ…

また発熱とシルクジャスミンの蕾

昨日の午後からまた発熱してびっくり... 今朝もまだ微熱が続いていたので、また仕事をお休みした 昨日は休むのに罪悪感がなくていい〜とか書いたけれども、流石に連日は心が痛い... インフルから1ヶ月ちょっとでまた発熱 コロナやインフルほどには上がらなかったけれど、今回はとにかく倦怠感がひどい 喉はいたくない 鼻も出てない なんなんだろう？！？！ 年齢のせい？！飲みすぎているせい？！ とにかく今日もごろごろとだらだらと過ごし... 撮り溜めていた「仮想儀礼」を一気見した 昨日は早々に寝落ちしたし、今日もあんまり期待せずに見続けていたところ... めっちゃくちゃ面白い！！！！！ BSの日曜22時ドラ…

貯まったポイントで下地を購入

昨日はおしごと お酒飲んで（連続休肝ならず）しばらくしたら、なんだか頭痛が... そのためいつも以上に早めに就寝 でも起きてもまだちょっと痛くて、何より怠い... ちょっとだけ考えて、、、仕事お休みの連絡をした ああ、罪悪感なく休めるってほんといい！ 去年までの「休んだら余計にしんどい」という思いがなくなり、メンタル的にも安定だ〜 だいぶ体調も良くなった（はやい） 1年ほど前からハピタスでポイ活をちょこちょこやっていて hapitas.jp ぽちぽちと、楽天などで買うときはできるだけ経由するようにしていた そして去年、クレジットカードの切り替えでハピタスから申し込んだら、かなりポイントが貯まり…

60回目の献血の結果は

昨日は予定通りに献血に行ってきた 献血自体が結構好きで、通算60回目！ （前は針を刺すところをじっと見てられていたけれど、最近見るのはちょっと怖くなってる） 今回は400mlを取ってもらった お役に立てますように そして献血したのに、結局呑みまして！ サイゼリヤで！ テイクアウトじゃなく店舗で食べるのが久しぶりで、テンションあがり めっっっちゃくちゃ呑んだ！ そして帰宅後、バタンキュー 今朝はむくんだ体で、ジムに行ってきた トレーナーさんにも「今年は10kg痩せるんです！」と意思表明を完了 12月はインフルやら帰省やらで結局一度も行けなかったので、ここからまたスタートだ！ そして昼過ぎに、もう…

最後に太田胃酸を飲むまでがセット

ほぼ日常生活に戻った今日 ガッツリお仕事して声を出したので、咳が... とりあえず、仕事終わりに市販の咳止めを買ってきて飲むことにする でも明日は献血に行くので、それが終わってから飲む！ 献血、私ができる一番手っ取り早いボランティアだと思ってる 今日は久しぶりに一人焼肉へ！！ この、噛みきれないチープな肉がとても好き 去年はなかったタコ うまーーー！おいしいーー！！ ハイボールもいっぱい飲んだ！ そして帰宅後、太田胃酸を飲むまでが一人焼肉のセットです ぐふ

今年の目標

今日は仕事始めの企業が多かったので、仕事も少しバタバタと とはいえ全然だなーー！去年までの業務と比べたらほんと楽勝！ ただ、我が社は1ヶ月ごと、4半期ごと、1年ごとに目標を決めなければならず、今月は4半期ごとの月 目標設定がほんとうに苦痛... 会社に迷惑をかけずに、お客様にも迷惑をかけずに、ただひっそりと働きたいだけなのに... まあそれだけじゃダメなのは理解はしているけれども 仕事に限らず私生活でも目標設定が苦手な私 でも今年の目標は決めた 体重を-10kgにする！と！ 今はこれだけで精一杯だ！なんとか達成したい！ shinodiet.hatenablog.com 年末にいただいたお花が気…

お仕事開始

今日からお仕事 朝起きて、プロテイン飲んで、なぜかひじき煮を大量に作り仕事開始 休暇明けリハビリにはちょうどいい業務内容で、満足！ 明日からは少しは忙しくなりそう 今日の夜ごはん ひじき煮以外はすべてお惣菜 そのひじき煮も大量に作っちゃったんで、半分は冷凍庫へ 冷凍庫がパンッパンになってしまったので、明日は絶対に買い物行かないぞ！

連休終わり

昨日はやっぱり気持ちが不安で いつも以上に早く寝た でも、よく寝ていた 初夢は、、覚えてない 今日からまたダイエット開始することにしたので、朝ごはんは、、プロテインのみ！ ひっそりとダイエット用に新たにブログを作ったので、ごはん日記はそっちでやることにする 朝ごはん後に Yahooの募金を済ませて、無印へGo 今年初めて無印の福缶が当たりましてね！ 開封〜〜 京都のものでした やー スタバよりもカルディよりもお得感があるね！ 今日も昼からダラダラと呑んでおり 夜の羽田ニュースには、息が止まるかと思った そして、乗員乗客全員脱出との速報に、大泣きしてしまった ひとまず、良かった でも、被災地に向…

明けました

紅白つまらない〜とか言いながらも全部観た YOASOBIとポケブラが最高だったなあ！ 日付が変わるまでなんとか起きて 今年のたなくじ！ 久々に日付が変わってから就寝 いつも通りの時間に起きたけれども、、 雪道でブレーキが利かないという夢を見た 正夢は明日だとは思うけれども、後で調べたら運気が下がる夢だった ただ所詮夢だし、上のたなくじも含めて、いいことも悪いことも占い系はあまり気にしない 朝ごはんは お雑煮！＋かまぼこ＋じゃこ天！ お雑煮、美味しくできたーー 今年も当たったカルディの福袋 内容は去年とほぼほぼ同じだった...！ 半分以上は実家に送ることに決定 うーん、来年はもう買わないなあ..…

二度目の年越しそばとマリオとフライングおせち

昨日は昼過ぎからだらだら食べ飲みしながら 年末恒例のドキュメント72時間ランキングを観る 結局、全部観た！ そしてアメトーーーークスペシャルなどを観ていたら眠気が限界になり... ぐっすり寝た 朝ごはん 納豆目玉焼きごはん＋具沢山お味噌汁＋小松菜の胡麻和え（3日目） あっという間にお昼ごはん 一昨日外出先でお蕎麦を食べて、それが年越しそばのつもりだったけれども 乾麺の十割そばがあったので、結局作った うん、、、蕎麦茹でるの難しいな、、 ぶちぶちと切れた 午後からは、見放題配信をずっと待ってたマリオを！観た！！ www.amazon.co.jp あああ、やっぱり最高だったな！！ 映画館でも観たけ…

今年の振り返り

昨日の手巻きパーティの図 ああ、楽しかったなーー！ テレビ見ながらワイワイはしゃいだのも、いつぶりだろう お花もいただいた！ 私の大好きな黄色 やっぱりわかってるね！ありがとう！ 夜、残りの日本酒をちびちび飲みながら、Kindleでダイエット本を買っていた 3か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる！3勤1休ダイエットプログラム 作者:野上 浩一郎 ダイヤモンド社 Amazon そして読みながら、寝ていた... 朝ごはん 昨日の残りで海鮮丼 うまーーー！朝から贅沢ーー！ 振り返ると今年の目標は ① 肉体改造 ② 純資産を+120万円にする だったようだ（忘れていたが...） sh…

今日は手巻きの日！

きのうの夜ごはんは沖縄料理！ 美味しかったし楽しかったなーー！ 泡盛も久々に飲んだ！ 今朝の朝ごはんは 昨日食べきれずにお持ち帰りにした、タコス でも巻いているから名前はブリトーなんじゃないかな？ というどうでもいい感想を持ちつつ、食べた 半日経っても、うまー！ 今日の夜は親友が来て手巻き寿司パーティをする！ なので手巻き用のお刺身を買いに行ったのだけれど、、ない！ 新鮮な鮮魚のあるスーパーには柵しかない！ しかも案の定、人人人だった、、 野菜類は昨日のうちに買っておいて良かったなあと思いつつも、魚がないことには手巻きができないのでスーパーをはしごして、やっと手巻き寿司セットを見つけた あとは…

帰宅！

帰省終わり ほんっとうにお金使ったなあ！！ そして全然休んだ気がしない でも、いろいろ有り難がられたから良しとするか... また来年、お金貯めて帰省しようっと 雪国の自分の部屋に戻ってきたのは出発から10時間後 とにもかくにも、観葉植物にお水を！！ そして荷解きしたり、仕事のメールチェックしたりして やっと落ち着いた昨日の夜ごはんは 乗り継ぎで時間が危なかったけれども無事に買えた、崎陽軒のシウマイ弁当！ と、ビーフンサラダ＋ハイボール やっぱり自分ちのベッドとお布団が一番だねえ、と今日もぐっすり寝て 朝ごはん 買ってきたみかんと共に 明日になったらスーパーも混みそうだったので、早めに買えるもの…

光熱費（2023/12）

12月の光熱費が出揃いました 通常電力：6,009 深夜電力：5,840 ガス：1,151 灯油：1,365 合計 14,365円 ＞前月比 +2,848円 ＞前年比 -5,958円 寒くなってきたので灯油代も登場 前年より6,000円も安いのは、お国の調整のおかげと帰省のおかげね 通常電力、帰省中でも毎日3.0~3.1kwhは使用していた 待機電力というやつか 必要のないものはコンセント抜いておけばよかったかあな どのくらいの効果があるかは不明だけれども、、、 ガスは今月はまた1m3でした

クリスマスケーキを食べる

つか、、れた、、 朝から実家で働きっぱなしで、いつの間にか12km以上歩いてて、腰爆弾が爆発しそう いや、すでに爆発しているかもしれない ちょっと横断歩道で走ったら、膝ががくっと折れたから...ううう... 普段のほぼ4倍動いてる しかしさっき体重計に乗ったら、2kg増えてた！！ 動くけどもめちゃくちゃ食べているからね！ 顔もパンパンだー そんな状況下の中、クリスマスケーキを食べました 6号の生クリームケーキ ケーキなんて滅多に食べないから余計に美味しかったなあ！ でも量は全然食べられず、薄ーく切った1切れで満足 しかし母(76)は、「わたし、ケーキ好きなんよ〜」と、この1/4をペロリと食べて…

クリスマスイブのディナーは

今日は4時間高速に乗って、友達に会いにいってきた オススメのランチを堪能 高校自体からの友達で、お互い独身で一般的にはバリバリ働いている部類に入るので、本当に長年仲良くしてもらっている 相変わらず性格も良くて、可愛くて、大好きだ！ コロナ禍前は頻繁に一緒に旅行に行ってたけれど最近は行けていないので、来年こそはと思う で、また、4時間かけて地元に帰る 疲れた。。。 弟の車を借りたのでスピード出て快適だったけれども、疲れた。。。 そして今日はクリスマスイブ ディナーは コンビニご飯！というかおつまみ！ いいんだこれで

現在のサブスク事情

今日は実家に行くのは午後からでもOKとのお許し？が出たので、ホテルでゴロゴロ Tverで「きのう何食べた？」最終回を見て、涙... あああ、ほんっとうにケンジが可愛すぎる！！ 私もケンジのために遺産を残したい！！（ないけども） 今シーズンもBlu-rayを買おうと思う 図書館で借りてきた本 実写化されると聞いて読みたくなって探したところ、ティーンズ向けのコーナーに置いてあった 表紙が山下和美だ！ そしてPCを持って帰ってるので、今年の支出を計算 いやあ、本当に今年もよくお金が出ていったな... そしてまだ出て行く予定... 来年こそ、来年こそは節約したい！ と毎年漠然と思っているけれども実践で…

バカンス中！（旅行のような帰省）

先週末で早めの仕事納めでした そして、そして、ようやく半年間の業務が終わりまして！！ 終了のご挨拶メールを送ったら、もう開放感が半端なかった 途中で初めて仕事辞めたいと思ったけど、なんとかやり遂げた〜〜 そんな開放感のまま、次の日東京へ出発し、2泊過ごし 同僚や元同僚や友達と飲んだくれた 楽しすぎた...！ そして現在、帰省中 実家には泊まれないのでホテル住まい ほんと贅沢だなーと思うけれども、そのほうがお互いいいんだよね 昨日は実家ですき焼きしようということになり、肉を買って食べたものの、ふるさと納税で注文していた近江牛が実は今日届くことが判明したりして （注文していたのを私が完全に忘れてた…

未だに失敗が続くよ

今日はおしごと インフルもすっかり治ったので元気に出勤 朝ごはんはいつものを食べて（写真撮り忘れ） お昼ごはん 今週で今の業務が終了するにあたり、＋αでやることができていっぱいいっぱいに 細かいミスが続いた上に、さらに2ヶ月前の謎の失敗が掘り出され、、 なぜそんなことに？！と自分自身でもまったく記憶になくて、、 また落ち込みながら終業 夜ごはんは、セブンのレトルトおでんを食べて 〆に雑炊にした うまー そして久々にお酒も解禁！ ああああ、考えすぎるのかなあ、、いや実際に失敗してるからなあ つらいねえ、、 でもあと4日、、頑張るよ！

やっと平熱に戻った

昨日もぐーすかぴーすか寝て 朝はやっといつもの平熱になった 低すぎるのも不安だったからよかった〜 朝ごはん 急にふと、せっかくコーヒーマシンあるんだから、いつも飲んでる豆乳を使ってソイラテにすればいいじゃん！って思い立ち、作った なぜ今まで思い立たなかったのか私は ふわふわで美味しい！ 今日は1日仕事のことを忘れよう！と心に決めて（その時点で思い出してキューっとなってる） 録画してたものを見たりしながら午前中が過ぎていき お昼ごはんは つけ麺頼んでみたところ、ペロリといけた！ 午後からはSwitchで、久しぶりに「オクトパストラベラー2」をプレイ なんと7ヶ月ぶりだった！ やり始めたら内容も思…

インフルになった！

やーーまいった インフルエンザになりました 7年ぶり2回目 月曜日に喉がイガイガするなあと思い、イソジンでうがいをし 火曜日はなんかちょっとだるいなあと思い、でも絶対に悪化させたくないからと風邪薬を飲み 水曜日には38度の熱が出て、でも仕事しなきゃでロキソニン飲んだら下がって その日の深夜に39度越え、、、 これはただの風邪じゃない！と思って木曜日（昨日）病院に行ったところ インフルエンザA型でした 発症から時間が経っていたので、ゾフルーザは1回分のみ処方 あとは風邪薬とか解熱鎮痛剤とかもらい帰宅 昨日はもう、全然熱が下がらず、ずーーーっと寝てた それが今日になったら一気に下がって 平熱が36…

光熱費（2023/11）

11月の光熱費が出揃いました 通常電力：4,923 深夜電力：5,237 ガス：1,357 灯油：0 合計 11,517円 ＞前月比 +689円 ＞前年比 -2,107円 通常電力は下がったのに、深夜電力が大幅に上がってきた これはお風呂にちゃんと浸かる日が増えたから！ 幸せと光熱費とは相反するなあ ガスは久しぶりに2m3になりました 野菜スープばかり作って温めているからかもしれない

歯の詰め物がとれるの巻

もはや日記（ブログ）の存在を忘れつつある今日、、 昨日は昼からずーーっと食べ飲んでいてバタンキュー ふるさと納税で頼んでいた親鳥が美味しすぎて！ a.r10.to 硬くてほんっと自分好みだけれども、油もすごいのです 朝、ふらふら起きて測った体重が！また過去最高に！！ やばいねーーと思いつつ、の朝ごはんは 早朝5時半から仕込んだ野菜スープと、いつものやつ 掃除洗濯をして、不本意ながらちょっとだけお仕事を... どうにも食べたかったお昼ごはんは ナゲット15個＋タブチ！ ナゲットのソース、エビのはイマイチでした、、 やっぱり王道のバーベキューとマスタードが勝つね なんだかんだとペロリ そしてこのナ…

すぐに手に取りやすい場所に

今日はおやすみ 昨日はめずらしくノンアル＋夜更かしできたので、リアルタイムでケンジに会うことができた ケンジかわいいよケンジ！！ 休日でもいつもと変わらない朝ごはん コーヒー飲みつつ、先月の健康診断の結果が良好だったので、この機会に保険を見直しした やっぱりネットで入る方がいろいろしがらみなくていいや そして買い出しにいき お昼ごはん 鶏天セット頼んだらかなりのボリュームで しかも衣が厚かったので、お行儀が悪いですが外して食べました。。衣苦手。。 午後から、休日の一仕事（無給） 今月末までの資料作りを全然進められなくて、やむを得ず 半分はできた！と思う！ 残りは明日からの私の期待しよう！ 夕方…

道具を揃えるとうまくいく、かも

今朝はちょっと寝坊 加湿器つけてたら、結露がすごかった！ 加減が難しい 朝ごはん 掃除洗濯して買い出しへ 調味料が軒並みなくなったので高くついた！ お昼ごはん この前の親鶏の残り 前回めっっっちゃ脂がすごかったので、今日はキッチンペーパーで拭き取りながら焼いたけど、それでもやっぱり脂っぽい、、 だが美味しい！ ハイボール飲みたくなるのをグッと我慢して、オールフリーをお供に 午後からは何度目かのリベンジ開始 今まで4本の編み棒でやってたのと、なんか変で、全然うまくいかず これまでに2回作ったものの酷い出来すぎて、ほどいてる。。 そこでYoutube見てたら、輪針がいいかも？とふと思い、買ってみた…

しっくりくる美容院が見つかった

今日はおやすみー 寒っ！と思って外見たら、初雪！ そんな日の朝ごはん 最近、朝用のランチョンマットを変更したけれども、いつもの感じ 今日は定期検診の婦人科の日なので、朝から活動的に動いた まだ卵巣はしっかり働いているようで 「閉経はまだまだだねーー」と言われた そのおかげ？せい？で、子宮筋腫はまだ少しずつ成長中 全部で5個あるけれども、まだ取るレベルではないみたい ピルに代わるお薬(ジエノゲスト)のおかげで、内膜症も悪化せずにいい感じ このまま何事もなく、早く閉経を迎えたいなあ お昼ごはんは大戸屋へ まだダイエット中なので脂質の少ないメニューを選ぶ ご飯も泣く泣く半分残した、、 午後からは美容…

親鶏最高

金曜日ーー！ 朝ごはん 水菜にちくわまぶしてみたのと、最近どハマりしている野菜スープ 労働開始し、お昼ごはん ここまでもいい感じの食事 今日は先輩①が別部署に一時移動になる直前で 終業前40分くらい、顔合わせて（オンライン）でみんなで談笑した 先輩①には本当にお世話になった！ 細かすぎて病みそうにもなったけれど、この経験があるから今がある！ 大先輩なのにグローバルなチャレンジ、本当に尊敬にします！ ＊先輩①は屈強な還暦過ぎ男性 夜ごはん 脂肪の燃焼がストップすると理解しつつ、飲んだよ！ ふるさと納税の親鶏は、硬くて最高だった 残りは明日また食べようっと 我が地区は明日初雪の予報 とうとう冬が始…

今日もジムに行きました

またまた1週間空いてしまう日記 もう、書きたいときに書けばいいや 朝ごはん 野菜スープを作り置きしていたのだけれど、最後に水分がなくなって煮込みみたいになったやつ 労働開始し、お昼ごはん 最近の定番セット 労働終了！ この業務もあと1ヶ月と思ったら気も楽になってるし、いろいろ諦めたことで余裕も生まれた 評価されなくったっていい 地道にコツコツやって自分が満足すればそれで、、、 と思ってたら、この業務、あと1ヶ月延長される可能性が出てきた まじかよ！！お給料据え置きで働かせるなあ！！やるけども！！ 今日もまたジムに行ってきた 腕の種目、休む前と同じ重量だと全然無理で、少し下げても3セット続かず、…

4ヶ月ぶりのジムへ

○○ぶりの△△へ 第二弾 とその前に 朝ごはん 無調整豆乳飲むようになった 労働開始し、 お昼ごはん ごはん炊き忘れて、オートミールおにぎりを そしてごはんは仕事中に炊きました 終業して、炊き立てご飯で梅のおにぎりを食べ 4ヶ月ぶりのジムへ！！しかも平日の夜に行くのは初めて！！ まあ、とにかく、疲れた... ストレッチすらままらなず、まだ胸は痛いからゆっくり動き 脚は攣りそうになり、終わった後は生まれたての子鹿のよう、、 でも、、やっぱり気持ちいいなあ！ また今月からちょっとずつジム再開したいと思う 終わって夜ごはんの続きは 大好物のカツオのたたき＋ハイボール アルコール飲んでるけれど、いま実…

何年かぶりのタイ古式マッサージへ

土日休みになってから、金曜日が本当に待ち遠しい なんだろう、平日休みとはなんとなく違う感覚だ 土曜日の昨日は、体全体を他人に伸ばしてもらいたい欲がピークに達して、温泉施設に併設しているタイ古式マッサージに行ってきた！ とその前に、お昼ごはんは そこに併設している「とんでん」のネギトロ巻きと大きい茶碗蒸しのセット この大きい茶碗蒸し、美味しかった！！ そして有名なのかお店の推しなのか 割り箸の袋にキャラとして、いた さくっとお風呂に入り、いざマッサージへ 90分、みっちり伸ばしてもらったーー！ やっぱりまだ胸は痛くて（咳のしすぎの後遺症のやつ）、完全な広げ方はできなかったけれど、かなり満足した！…

光熱費（2023/10）

10月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,097 深夜電力：4,580 ガス：1,151 灯油：0 合計 10,828円 ＞前月比 +1,689円 ＞前年比 -2,468円 前月よりは上がったけれど、前年よりは今月もマイナス！ でもこれからは寒くなるし、値下げ分もなくなるだろうから、光熱費はどんどん上がってくるな しかたない！ここはケチらない！

ストレッチヨガ気持ちいいのと、スキップとローファー

はあ！また間があいた！ 私は日記（ブログ）の継続力がほんとないなあ... 今日はお仕事で 朝ごはん お昼ごはん 先週駆け込んだ呼吸器科のお薬のおかげで、咳が劇的に良くなっている！！ 話してもむせることがほぼなくなった！！ 咳が出ないだけで気分も上向きになるなあ 先輩の細かい指導にも「ありがとう！」としか思わなかった （実際、ほんとうにありがたいのに、先週までの私ったら、、、） 夜ごはん 結局ハイボールも飲んだけれども 昨日から、夜ちゃんと湯船につかるようになり、そのあとストレッチヨガを始めてみた 今日もこれやった youtu.be 体が信じられないくらい硬いので、いてててと思いつつ、でも気持ち…

ノブさんがミッチー！

今日もお仕事 胸、いてててて.... 寝返り打っても、いててて... そして咳はやっぱり出るし、咳したらまじ痛いし 深呼吸しても痛いし ほんと、なんなんだもう... 今日もあんまりパッとしないまま終業 夜ごはんは 鮭の南蛮漬け＋豆腐とか色々入ったお味噌汁（大きめ）＋白米＋ハイボール 結局また飲むという、ね ごはん食べながら録画していた「バグダッド・カフェ」を観た すっかり内容忘れてて、新鮮！こんな話だったかあ そしてネット見てたら！ シロさんの元カレのノブさんが、ミッチーとな？！ www.tv-tokyo.co.jp この回やらないだろうな〜って勝手に思ってたのと、意外すぎる人選なのにピッタリ…

胸が痛い（物理的に）&1日で終了

今日はお仕事 朝ごはんはいつものやつ お昼ごはん これもほぼいつものやつ 仕事は比較的平和だったけど... とにかく胸がいたくて！ この症状になって初めてロキソニン飲んだ 咳のしすぎだけれど、右が痛かったのが左に移動したので骨じゃないな あああ、しかしほんとやだ！ 整形外科行こうかとも思ったけれど、咳が治れば治るはずなんだ 先週会った同僚にも、思ったより咳が酷かったねと今日言われ... はやく完治したい！！ 夜ごはんは 〜休肝は1日で終了〜

今日も食欲旺盛だった

朝ごはん 掃除洗濯したら、なぜかはぁはぁと息切れが... ほんと筋力がなくなって体力も落ちてるんだろうなと実感... しかし今日は良い天気 せめてもう少し歩こうと思い、近くを散歩 ユニクロとダイソーと本屋に行き、レンタル屋さんでマンガを借りた お昼ごはん いつかのヨシケイの冷凍おかず＋いろんな具材のスープ＋新米（ゆめぴりか） 「きのう何食べた？」の何巻かで、シロさんのお父さんが「レンジでチンする食べ物って何もかもぐんにゃりするんじゃよ！」って言ってたのをなぜか鮮明に覚えていて 本当に、すべてがぐんにゃりしてた 味付けは美味しいんだけどもー 食後のおやつはミスド 15時くらいにYoutube見て…

またまた休酒宣言

今朝もいい天気〜 金曜日は同僚の友達と楽しいお食事会で ほんっと時間が溶けた！楽しかった！ そして昨日はなかなか治らない咳のため、耳鼻科へ 友達に会った時も心配されたし、薬が効かなかったら来てねと言われていたので行ってきた が 肺のレントゲンも正常、気管支炎の検査も正常、喉鼻の炎症も綺麗になっている、、、 うーん、、ということで薬を変えてみることになった いい加減治ってほしい！！ほんとうに！！ あと、咳のしすぎによる胸の痛みもほんとやだわ... でも昨日は土曜日 薬は明日からにしよう（勝手に）思い、昼飲み開始で 箸休めは生パクチー！ そして眠くなり、寝る 起きて、無性に食べたくなった夜ごはんは…

感情が行ったり来たりで

朝昼ごはんは昨日と同じなので割愛 仕事は、なんかもう、泣きそうになったのをなんとか踏ん張った 先輩①から細かく指摘されるのに本当に疲弊してきた... 全然きつい言葉ではないんだけれども、要は私が背景を何も知らずに行動するのが気になるようで 先輩②はいよいよ失敗しそうな時にしか指摘しないし、自由にやらせてくれるけれども、①は... だってさ！！！何年もこの仕事やってるあなたと4ヶ月目の私とは知識も雲泥の差だよ！！！ いや、この細かいところが助かる部分はたくさんあるんだ でも何より嫌なのが、自分で勝手に、私の前にこのローテに入った同僚と心の中でやっぱり比べてしまうところで こういうことの積み重ねで…

平日の楽しみとは

今日はおしごと ...行ってきた！ ギリギリまで悩んだけど出勤した！！ 朝ごはん お昼ごはん 上のは茹で鶏で、付け合わせは味噌の甘くしたやつで おいしーー！ 相変わらず咳も出るし胸も痛くて でも痛いやつってこれは筋肉痛な感じがする そしてなんとか平和に終わる 終業後、予約してた本が届いたとのことで図書館行ったら... 休館日！！もう！ なんだかんだで夜ごはん 昨日の肉じゃか残りと（まだある）、セブンの砂肝と、またハイボール 完全に、平日の楽しみが晩酌になっている なんなら休日は昼から飲んでいる γ-GTPが50になったのでそろそろやばいんだけれども... と思いつつ、あと2日お仕事がんばる！ …

スイッチが切れた

今日はおしごと ...だったけれどもお休みした 朝起きたら、とってもだるくて 頭の中でシミュレーションして、今日は休んでもきっと大丈夫という結論を出した 朝ごはんは、卵かけごはん＋茹で鶏 写真撮ったつもりだったのに撮ってなかった きのうお風呂入らず寝たのでシャワーを浴びてちょっと外に出ようかなと思っていたけれども、、眠くてまた寝た お昼過ぎに起きてきて、やる気はないけど食欲はあるのでUber Eatsで お昼ごはんは畳のスペースにて ビリヤニとからあげくんと、ハイボール ビリヤニはこの1.5倍の量を追加でペロリと食べた 映画見ながら畳でゴロゴロし、また眠くなりベッドで寝る 目が覚めるとすっかり…

食欲と酒欲が止まらない！

今日はおしごと 朝ごはん オートミールおにぎりと茹で鶏とお味噌汁 お昼ごはん 見た目あれだけど大好きな納豆パスタと、大根煮たやつ 仕事は祝日だから平和だったけれど、あまりノルマ進まず そしてやっぱり話すと咳がコンコンと... 今日は休肝しよう！と思っての夜ごはんは 昨日の残りのぶり大根と小松菜炒めたのと、オールフリー しかし 昨日のラグビー（残念だった...）中から無性にピザが食べたくなり テレビ見てたら大泉洋と明石家さんまがエスコンでピザ食べてて どうにもこうにも食べたくなって、コンビニで小さめの冷凍ピザ買ってきた！ そしたら自然とハイボールも手にしてた！ ああ、食欲と酒欲が止まらない...…

秋っぽいご飯

今日はおやすみー！ 明日はおしごとー！ でもいいんだ、明日は祝日だから！ 昨日、新しく始めようとしていたことのカウンセリングを受けてきたけれど、いろいろな条件が合わず、そしてこの咳が治ってからのほうが、、と暗に言われて、そうですよねえと ということで、もしやるとすれば来年からだ でもたぶん、やらない気がする... で、今日は12時間寝た！ 朝ごはん お昼ごはんっぽい内容 今週はパンを焼こうかどうしようか迷っている うーむ とても良い天気で気分良く掃除洗濯し、いつもの直売所へ行ってきて お昼ごはんは またジャンクな...ものを... 太る気配しかない なんだかんだ過ごしていたらあっという間に夕方…

結論は先延ばし

やっと、金曜日！！ 朝ごはん お昼ごはん なんとかギリギリで今週のノルマを達成できて、定時で帰宅（部屋移動） よかった~~... そして来週は祝日があるからちょっと仕事が捗る嬉しい... 夜ごはんは サイゼリアのテイクアウトと、 ヨシケイ残りと、カルディの赤ワイン！！ レッドウッド、好きです www.kaldi.co.jp サイゼリアはテイクアウトの種類がどんどん少なくなるなあ... ほんとうはお店で食べ飲みたいけれど、車移動できるところにしかないので断念するしかない しかし咳 夜の間は全然大丈夫なので、毎朝起きると今日こそは大丈夫なんじゃないかと思うけれど、やっぱり無理で 肋骨、痛いよ...…

肋骨痛い

今日もお仕事 朝ごはん・お昼ごはんは写真撮らずで とにかく、咳が、出る！ 仕事時間の半分はしゃべってるので、余計に咳が出る てか、痛い！右側の肋骨が！ 昨日は胸骨と書いたけれど、ちがう これは肋骨だ... なんか痛めたか... そんなこんなで終業し、夜ごはん 久しぶりのヨシケイ＋ハイボール＋追加でパクチー焼きそば 今日もよく食べた パクチー焼きそばはこれ www.kaldi.co.jp ほぼ常備してます！ しかし困ったな、咳... 薬ももらってるのに、よくなる気配がない なんなら前より悪化してるんだが？！ 土曜日に、ちょっと新しいこと始めようかとそのカウンセリング的なものを予定しているけれど、…

咳が悪化 でも止まる

今日もお仕事 朝ごはん ラディッシュをかんたん酢につけたかったのに、かんたん酢を切らしてて... とりあえず切って乗っける 労働開始し、お昼ごはん 久々の卵かけ納豆ごはんと、鮭の塩焼きと、水菜とちくわと、お味噌汁 なんだか今日も忙しかったけど、先輩のほうが忙しかったから、ちょっとうふふとなった 私だけじゃなかった！ 終わって夜ごはん 昨日と同じおかずたちと、セコマで買ってきた坦々焼きそば そして今日は飲んだ！ハイボール！ 今日、今までで一番咳がひどくて 昨日あれだけ薬もらったのに... 確かに痰は絡まなくなったけれど、一回咳が出ると止まらなくて胸骨が痛い 鼻うがいも、点鼻薬も、吸引の何か（ステ…

耳鼻科でグリグリとされる

今日は午前中お休みして、耳鼻科へ行ってきた その前に朝ごはんは お日様を浴びながらの、朝マック！ たまに食べるとほんと美味しいなあ！ そして耳鼻科へ 話すと咳が出る症状がなかなか治らなくて 何年か前に同じ症状があったとき、呼吸器科では問題なくて、耳鼻科でもらった薬がよく効いた記憶があったため、お薬手帳持参で行ってみた で、やはり、副鼻腔炎と咽頭炎で、後鼻漏の症状だろうと言われる そして処置が... 消毒のついた長い綿棒みたいなのを鼻と喉から入れられ、突き当たりをグリグリされた Bスポット（ETA）療法というやつ これがもう！！！痛いんだ！！！ 前回も確かそうだった、痛かったんだった、、、 終わ…

念願の畳

また1週間が始まった〜 朝ごはん お昼ごはん いつもの通り、ここまで正常な食欲 今日は仕事が一人になりそうだったけれども、強力な助っ人がきてくれてとっても助かった！ もう私は、彼と自分を比べたりしないぞ 比べたところで自分が嫌になるだけだからさ！ 夜ごはん ＋結局ハイボールとおにぎり 私って...!!! そして今日は、念願の畳がとどきまして！ いい匂いだ〜〜！ これでソファでも床でもゴロゴロできる！

今日も休肝ならず

ダラダラゴロゴロしながらも、いつも通りの時間に起床 昨日はベッドに入るのがめちゃくちゃ早かった 今朝もそんなにお腹が空いてないけれども 朝ごはん 納豆目玉焼きホットサンド＋りんご＋アイスコーヒー（久しぶり） お腹空いてないのに、ぺろり 掃除洗濯して、ちょっとドライブ リニューアルしたサーモンパークへ！ www.salmonpark.com 直売所目当てに行ったところ、、かなりの人！ 狭かったけど活気があったなあ 野菜をいろいろ買った 鮭も元気に遡上してた サクッと帰ってきて、お昼ごはん サーモンパークで買ってきたおにぎりとイカリングときゅうりの叩いたやつと、 別のスーパーで見つけたノドブエ！！…

湯あたり？湯疲れ？中

週末ーー！ 昨日は仕事終わってから、親友と飲みに行ってきた 立派な子持ちニシンの塩焼き ほかにも牡蠣とかお刺身とかたくさん食べた！そして飲んだーー！ 1週間のもやもやのことを話そうと思っていたけれど、あえて掃き出さなくても楽しさで浄化されたー！ まんぷくでいい気分で帰宅し、なぜかまたカップうどん食べて寝た どんだけ食べるんだ そりゃ太らないはずがないよ 当然、今朝はむくみと二日酔い、、、 10時近くまで起きられなかった、、、 ゴロゴロしながら思い立って、日帰り温泉に行ってきた いつもはカラスの行水タイプでささっと出ることが多いけれど、今日はのんびり入り 館内着でうろうろしながら遅めの朝ごはん兼…

食べ切ったのにまた注文

今日もおしごと 朝ごはんはいつものなので割愛 お昼ごはん 昨日の残りの鰹の煮物と、久しぶりの納豆卵かけご飯と、お味噌汁 おいしーー！ 今日はノルマ達成できてちょっと余裕持って終業できそう、、、と思っていたら、間際に仕事が舞い込み、残業 しかもやり遂げられずに明日に引き継ぎ くう... なんだよもう... いろいろ言いたいけど、我慢した 気を取り直して、夜ごはん ヨシケイごはん うーん、揚げ物系は次回からはなしで！ 衣はほとんど外して焼いた そして、昨日食べ切ったはずの鰹のタタキを、ふるさと納税で頼んだよ！ www.furusato-tax.jp やっぱり須崎市が一番！安心と信頼のタタキ！ あと…

光熱費（2023/09）

9月の光熱費が出揃いました 通常電力：4,585 深夜電力：3,608 ガス：946 灯油：0 合計 9,139円 深夜電力は過去最低値を記録！ 割引が続いている恩恵を受けてるな〜 ガスは今月また0m3! 煮物もしたち、ちゃんと使ってると思うんだけどな それでも閾値に達しないのか

鰹をやっつけた！

はあ！また間が空いてしまった！ さて、今日のご飯日記を 朝ごはん 野菜はもうジュースでいいんじゃね？と思ったり お昼ごはん ヨシケイのベジミールとお味噌汁とごはん 冷凍おかずは、ぐにゃっとしているなあ！ やっぱりカットミールのほうがいいな ヨシケイはかなり好みがわかってきたので、これからはぼちぼち注文することにしよう 夜ごはん 鰹のタタキと、その半分を煮たものと、ハイボール これで冷凍庫のタタキは全て完食！なんとか賞味期限内に食べ切った！ 日々の仕事でどうにも達成感が得られず、悶々としている よくない傾向だわ〜 このまま続くと、前職を病んで辞めたときのようになるのではないか、、という不安がよぎ…

人の作ったご飯が食べたい欲、解消

今日もおしごと いつも通りの朝ごはん お昼ごはんは昨日の夜と一緒なので写真撮らず 今日も私はとんちんかんなことを発言しつつ、ミーティングの後半で、なぜか老後どうしたいかで盛り上がり 何の話だ 終業間際に、今期の評価面談の結果発表が急遽入ってドキドキ 無事に今期もなんとか昇給できた しかも今までで一番幅が大きかった これで前職と並んだ 転職直後は年収半分になったのに 頑張ったな私... いや、頑張ったのか...? 評価されて嬉しい反面、もうこれ以上は望まないぞ これ以上しんどくなりたくないぞ！という気持ちもある まあ、今の会社はやる気がないとすぐにクビになるから、それだけは死守しよう と思いつつ…

花が咲いた！

今日はお仕事 ...だけれども、ラグビー見たくて早朝に起床 ああ残念！！やっぱり強いよイングランド 終わってちょっとだけ横になって（寝て）、労働開始 祝日だから会議もなく、すっぴんボサボサでそのまま仕事した 出勤がないってほんと幸せ 仕事内容はしんどくても、在宅からは逃れたくないね お昼ごはん 日清の冷凍汁なし坦々麺 卵のせ うまーー！これ大好き また労働し、終業 今日はそのままフィットボクシングして、汗だくに 平日は習慣化したいなあ...できるかなあ私... シャワー浴びて、夜ごはん 今週もヨシケイのカットミール そろそろ好みも出てきたので（豚肉避けたい）、来週は冷凍弁当も試してみようと思う…

2年ぶりに再開

今朝はなかなか起きられず でもお休みなので起きなくていい！とまたゴロゴロ 朝ごはん おにぎり＋卵焼き＋お味噌汁 ソーセージがあれば完璧だったな 掃除洗濯して、本を1冊読む お昼ご飯は コメダのミートソーススパゲッティ！ コーヒーおかわり無料だったので久しぶりに行ってみた なんと、ケーキも食べたよ（デブ） ちょっとだけ、10分だけ、フィットボクシングしたところ 腰が、、、！！やばそう、、、！！ でもまた習慣にしたい 去年は結構やってたんだよなあ 痩せなかったけど健康だった 扇風機を片付けたときに、今年の頭に買っていた毛糸を発見し 2年ぶりにニット帽に着手 年始に親友から、真っ赤な帽子が欲しいと言…

オリエント急行殺人事件が揃った

今日はおやすみ 朝起きて、まだずっと寝られることの幸せと言ったらもう でもほぼ通常通りに起床 朝ごはんはいつものを 昨夜偶然録画されていた「ドライビングMissデイジー」を観て、号泣... 何度見ても号泣... また野菜を買いに行って お昼ごはんは 早速、届いたイクラとゲソを、日本酒で ゲソ焼き、作りすぎたのにぺろり 日本酒はちょっと甘くてあんまり好みじゃなかったので、ハイボールに移行 そして、昼寝 もうこのパターンが定着している... デブ記録更新しそう... 起きて、郵便受け見たら届いていた ケネス・ブラナー版の「オリエント急行殺人事件」のDVD これで、やっと揃ったよ 上：デヴィット・ス…

結果は良好...だけれども

昨日は人間ドック 同僚にオススメされて、去年までとは違う施設にした 昨日の朝ごはん兼お昼ごはん 和食膳でした 人間ドックの結果は、胆嚢ポリープ以外はすべてAだった！ 面接の先生にも「健康ですね〜 何の問題もないですよ！」と言われてホクホクして帰宅後、よくよく結果の紙を見たら、あれ？と 去年までの結果と見比べると、、 この施設の基準値、甘い！ γ-GTPは50で過去最高なのにギリギリOKで、体脂肪率も去年のところなら軽度肥満になるし まあ、、でもそれほど神経質になる数字でもないってことだろうな これからはこの基準値でやっていこうっと ちなみにバリウムは咳が止まらないので回避となった 来年は胃カメ…

健康的なごはんが続いてる

昨夜はなんだかんだと夜更かしし 5時間ちょっとの睡眠しかできなかった 朝ごはんはいつものパンなので割愛 午前の労働を行って お昼ごはん 前日のヨシケイごはんの残りをお弁当箱に詰めてみた この2段曲げわっぱは10年くらい前にオーダーメイドで作ってもらったもので 在宅ワークになってからはめっきり出番が減っていたけれど、やっぱり詰めるとテンションあがる！ お弁当包みも残しておいてよかった！ しばらくこのパターンでいこう 今日もギリギリの状態で労働終了 ご飯炊くのを忘れていたので、炊いている間にシャワーを浴び 夜ごはん 今日のヨシケイメニューは親子丼でした 美味しいなあ！味付けが！ 明日は人間ドックな…

ヨシケイ始めました

昨日はラグビーに興奮し、VIVANT後追いに興奮し 交感神経がたかぶったまま就寝 眠い目を擦りながら起きて、朝ごはん 何年振りかに梨を買ってみたところ、大当たり！ おいしーー！ 果物食べる習慣があまりないけれど、梨とスイカはたまに食べたくなる 1時間近く早出（サービス）して、言いたいことをまとめ 労働開始 懸念点はなんとかなった、と思う お昼ごはん 2/3丁ほど豆腐を入れたお味噌汁＋セブンのお惣菜ひじき＋鶏ハム＋オートミールおにぎり 昼から満腹 40分ほど残業して（サービス） 夜ごはん ヨシケイを始めてみました！ yoshikei-dvlp.co.jp 初回限定で5日分3000円で 二人前ある…

アルコールはダイエットの大敵

いい天気で気持ちよく起床 ホームベーカリーでパンが焼けた匂い、今日はちゃんとした！ 先週は匂いがしなくて心配になったけれども shino45.com 回復してほんとよかったー 朝ごはん パン初日はいつもホットサンドで 今日も中身は鶏ハムと目玉焼き カットもせずにかぶりついた！ 掃除洗濯し、ドライブがてらいつもの産直ショップへ行き、お米と野菜を買った お米は久々に、白米に精米してもらった 食べるのが楽しみだなー 帰ってきてお昼ごはん 見た目変だけど、冷凍庫に眠っていた賞味期限間近のリュウジさんのパスタソース あとミートソースが1つ残っているけれど、、 →安くなってるーー！！ 昼から飲んだのでまた…