土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
なんとなく、いつもより早く起床 ストレッチして寝たからいい睡眠だったのかな ハニカムシェードが届いた すっきりーー！いいなこれ！ 昨日悩んだけれど、案の定レースカーテンはつける余地がなくなり、結局とっぱらった 緑たちを置いてもすっきり！（真ん中の段にあるのは、コーヒーのカス） そしてもう一つ、今日届いたものがあり 5年ぶりに車を買い替えた 今回も新車で この買い替えを決めたのが1月 普通に車検に行って、なんか勢いで新車を契約したので、営業の人もびっくりしてた この衝動買いは、仕事のストレスのせいだと自分では思っている しかもそのあと、病気になったかもしれなくて そんな未来なんてわからないからさ…
今日はおやすみ！ 朝ごはん いつものトーストセットとリボベジしてたニンジンの葉っぱ入りスープとコーヒー 春らしくお日様もでているので、レースカーテンも全開にした とても部屋が明るくて気持ちがいい リビングの窓をハニカムシェードにする予定なので、レースカーテンは邪魔かもなあ... と思って取り去ったところ、もっと部屋が明るくなった！ このままなしでいきたいけれど、これから暑くなるし、砂とか入ってくるかもしれないしなあ...と考えて、とりあえずレースカーテンは捨てずに洗った まあ、捨てるのはいつでもできるか 昨日の無印良品週間のネットスーパーは、ひどかった！ じゅ、じゅうまんにん待ってる？！ しば…
昨日は仕事で大きな一山をなんとか越えられた あとは残り2週間、小さな山をいくつか越えつつ、引き継ぎ準備をするぞう 夜ごはんは にわかにコメダに行きたくなり、めんたいクリームパスタ（写真撮る前にトマトは食べた） うん、、ミートソースのほうが好みだな！ 本を読んだり手帳を書いたりしながら2時間過ごした 仕事が本当に忙しかったり悩んだりしていっぱいいっぱいの時ではなく、ちょっとだけ余裕が生まれた時にいつも読んでいるこれ わたしは「尊敬する人は？」と聞かれても答えることができない 自分は自分、他人は他人の考えが多分人より強いからなんじゃないかと思ったりしている ただ、いわっち岩田さんに関しては、言葉が…
最近GABAのサプリを飲んで、ベッドで大の字になって寝るようにしている そうすると、幾分朝の疲れが取れている...ような気がする... 起床して、外見てげんなり 雪がーーー！もっさりとーーー！ 早朝から駐車場の雪かきをしてきた 朝ごはん こうみえてホットサンド（セロリ・チーズ・目玉焼き入り）、コーヒー ホットサンドは、いつもホームベーカリーでパンを焼いたときに、冷凍分を切り分けた残りでやっている 今日も6枚切り2枚ほどをぺったんこに焼いた いつも焦げるけど、おいしーー！ 労働 上司と意見が合わずに議論（もちろん日本語だ！） どっちも引かないけれど、思ったのと違ういい着地点ができたので、結果オー…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
今日はお仕事 これからお仕事... 今回の無印良品週間でもいろいろ購入 中でもメインは、ずっと悩んでいたリュックサックをとうとう！ www.muji.com これまでリュックをほとんど使ったことがなく、旅行用にノースフェイスのを買ってみたもののどうも使い勝手が合わず（すごく人気なのに） 私にはとにかく軽いものがいいんだろうな、、ということで満を持して購入 これで旅行行ってみよう で、断捨離目的で、思い立って家中のカバンを出してみた ...ほぼコットン&ナイロン製しかない！ オンサイトで通勤していたときはもちろんちゃんとしたバックもっていたけれど、もうそういう機会もないし ブランドにも興味ないし…
久しぶりに鳥肌がたった！！！！！ youtu.be どハマりしていた踊る大捜査線 続編が、まさかまさかの室井さん編！！！！ よく受けてくれたなあ！！！！ この感動を記録に残す 秋までは元気で過ごさないと！
週末はお祝い事も兼ねて、友人と近場の温泉宿にプチ旅行へ ここはコロナ禍のときに一人で何度かきたことがあったけれど、その時に比べると人もほぼ倍！ 食事形態もちょっと変わっていたなあ 個人的には前の方がのんびりしてよかったけれども、でも人が戻るのはありがたいことだよね しかし、自分が気づく範囲では外国人は一人もいなかったのではないかと そういうコンセプトなのかな？ www.yado-furu.com 打って変わって、前日に行ったこちらのスープカレーのお店 ここもめちゃくちゃ混んでいたーー 相変わらず美味しい！！ そして、、日本人が私たちしかいなかったのじゃないかな！というくらいに外国人に囲まれた！…
昨日は友人たちと一緒に、『あさきゆめみし』×『日出処の天子』展へ artexhibition.jp 大和和紀と山岸涼子のトークショーでは、想像していた通りのお二人だった！ お二人ともお元気で、特に山岸涼子先生はバレエやっているためか姿勢がめちゃくちゃいい！ どちらも30代〜40代の全盛期の頃の作品で、体力が一番あった頃だと言われていたけれども、それでもこんな大仕事を長年続ける力量とお二方の見た目の可愛らしさのギャップもまたよかった そして展示がまた素晴らしくて... モノクロ原稿の細かさ、カラー原画の優美さにひとつひとつため息... 「あさきゆめみし」も「日出処の天子」も昔は全巻もっていて、展…
今日はおしごと 今日だけ、去年まで半年間やっていた業務の助っ人で入ることになり 正直あんまりやりたくなかったけれども、、、 やってきたところ めちゃくちゃ平和で！ ラッキーだった！ 「shinoさん、晴れ女ですね！」と言われて、実質的には何の戦力にもならなかったのに誇らしかった 通常業務よりもストレスなく終業できた！ わー、ほんと珍しい！ その勢い？で、母親にも元気ですか？の電話をし なんか風邪ひいてて心配、、、しつつも、やっぱ花粉症じゃね？ってことで終話 私は一切花粉症はないんだけれども、母は昔から結構な花粉症 かわいそうに、、 そして、ストック分含めたカルディ福袋のコーヒー豆がなくなって …
昨日、あまりにも体がガチガチで朝起きたときの頭痛も悩ましいので、日帰り温泉に朝から行ってきた そこでマッサージを予約してみたところ 受付の人が、かなりのおじいさんでびっくり そして施術の人もおじいさん 最近若い人のマッサージしか受けたことがなかったので、これは大丈夫かしら、、と思いつつ受けてみると、、、 ゴットハンドー！！！ 指圧がツボにジャストフィット！！ この前の鍼より効いた！！ ただ、首肩は1日だけではほぐれず、、、 また受けたいけれど、温泉施設代と合わせると結構な値段になるから、悩ましい そして帰りに、ニトリで評判の「首をしっかり支えるまくら」を買ってみた www.nitori-net…
2月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,539 深夜電力：6,274 ガス：1,154 灯油：3,924 合計 16,891円 ＞前月比 +1,771円 ＞前年比 +555円 先月は前年比大幅減だったけれども、今月は微増 多くなっているのは深夜電力と灯油 深夜電力は、最近お風呂にちゃんと浸かるようなったからだろう やっぱりお風呂を貯めると電気代かかるなー 今月は家にいる時間が多いので、灯油代は想定内 通常電力は、デロンギのヒーターを結局使ってないので前年比は減少 ただ一人用のホットプレートを買って大活躍しているのと、休日にゲーム（PS4で）をやっているので、常になにかしら使ってるな ガスは今…
今日もおやすみ 普段通りの起床＋雪かき完了 今日はジムに行こうかな...と思っていたけれど、呑んでないのにやっぱり朝は頭痛が少しあり 体も相変わらずガチガチだから、日帰り温泉行ってマッサージ受けてこようかと考えたけれども、いや今日は引きこもろう！と 朝からずーーーっと、龍が如く8をやっていた この前、ようやく7の外伝をクリアして ラストでもう、大号泣し、、、、うっうっ、、、 そこから8を始めて、序盤は平和すぎてなにこのギャップと思ったけれども 桐生さん出てきて、またじんわり泣いた 4章になって仲間も増え、レベルも上がって戦いやすくなったので そろそろ寄り道（サブストーリー）もやろうかな 合間の…
今日はおやすみ 昨日の朝は今季一番の大雪で、駐車場の雪かきで仕事前にヘトヘトになったけれども、今朝もまたもっさり積もってた... 眠い目を擦りながらも、7時前には雪かき完了 もう一眠りしようかと思いつつ、朝風呂入ってのんびり 午前中にスーパーに買い出しに行き 早めのお昼ごはんは 煮込み辛ラーメン！ からいうまいおいしい！！ そして、おやつ 最近、どうも気分が乗らない日が多く 特に朝、とってもだるいし頭痛もする しかしながら食欲は旺盛のため、ダイエットも全然進まず、それもまた自己嫌悪となり負のループに陥っている 休肝日つくる！とかいいながらも全然できておらず 「禁酒 ダイエット」などで色々調べて…
今日はお仕事 朝昼はいつも通りのご飯を食べた 昼ごはんの鶏ひき肉弁当は、間をあけつつも平日は1ヶ月くらい食べ続けてるな 全然飽きない！きっとまた来週も作り置く 今日は休酒しようと決意していたものの、終業後30分で撤回 なぜならばにわかに焼肉が食べたくなったから いつもの激安焼肉店にいってみたところ、、満席で入れず！ もう頭は肉モードだったので、帰りのスーパーで3割引の下がりを買ってきて 一人焼き肉実施！なぜか唐揚げもあるよ！ しかしこの方法でおうちで焼肉をすると、どうしても油っぽさが抜けない、、 炭火だと不要な油は落ちるから、きっと少しはヘルシーなんだろうな やっぱり焼肉は外で食べるのが一番だ…
