日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
今日は午後から出勤 昨日は同僚と飲みに行き、へべれけで帰宅 意識のあるうちにまた、カップうどん食べてた 案の定、今朝は二日酔いだし浮腫むし最悪だし！ でも、そんなことは想定内なので、事前に午前休みを取っていたのさ 朝ごはんはプロテインすら入らず（珍しい！） シャワーをあびて、昨日測定だけして受け取りできなかったメガネを仕事前に取りに行った はい！老眼鏡！ コンタクトレンズをつけると途端に手元の物が見えなくなってて 試しにダイソーのを買ってみたらすごく良かったので、誕生月クーポン使って購入 45歳を過ぎてから一気に来たなあ、老眼... お昼ごはんは普通に食べて 労働開始〜終了 私が出勤するまでが…
今日もおやすみ 朝日記 昨日までとにかく食べ過ぎて 浮腫もひどいし、部屋の中をのっしのっし歩いている 今朝の体重は、、なんと過去最高だった！ひぃ！！ お酒をダラダラ飲んでしまう習慣があるので、満腹中枢が壊れているだろう 腰痛めてから筋トレもしていないし 仕事はストレスフル ああ、よくないなあ...負の連鎖 ニセコに一緒に行った友人は、朝ごはんはフルーツにしているそうだ 私はフルーツを食べる習慣が全くなくて 「なにそれー 意識高い系じゃん！」とかいじっていたけれども、内心ではそういうきっちりした生活しているからバリバリ働けるんだなあと尊敬もした 普段家ではお酒も飲まないらしい 日本全国ほぼ毎週出…
今日もあつーい！あつかった！ 34度とは... それでも午前中は窓全開にしてサーキュレーターつけてしのぐ 今日は楽しみにしていたPMFのピクニックコンサートの日 www.pmf.or.jp 去年初めて参加して、暑いながらも自然の中でのクラシックがかなり良くて 今年も参加することにした ただ、今年は思い出したのが遅かったせいで、駐車場の事前予約ができず とはいえ会場は広いし大丈夫でしょう、とパン屋さんでピクニック用のサンドウィッチを買い、クーラーボックスでガンガンに冷やしたノンアル飲料と一緒に現地に向かう しかし、あれ？道中がかなりの渋滞 そして到着し、、、 駐車場がいっぱいで会場に入れなかった…
ニセコに避暑に行ってきた！ 余市でさくらんぼ買って、ドライブ中にパクパク食べる きのこ王国できのこ汁とかフランクフルトとかも食べる 途中で倶知安風土館に立ち寄り 思いのほか楽しかった！ ジェラート食べて、 お宿のリゾートホテルに入る 写真撮るのわすれたけれど、、めちゃくちゃいいホテル！！！ ありがとう！チョイスしてくれた友よ！ 早めに夕食食べたくてまた出かけたけれども、近くのお食事処が軒並み高くて！！！！！ AFURIのラーメンが2000円超えってどういうこと！？ さすが観光地価格、、にしても高いでしょう！ ひさしびりに食べたかったけど断念、、、中目黒の倍する、、、 でも、新築の別荘が6億で売…
7月の光熱費が出揃いました 通常電力：3,709 深夜電力：4,236 ガス：1,361 灯油：0 合計9,306円 なんと！電気代の割引がまだ続いていた！ 今月も去年と比べて、使用量は通常電力は高く深夜電力は低い さらに最近は夜はエアコンつけているし、天気が悪い日が続いていた時は惜しむことなく乾燥機もつけていた 来月は、、覚悟します ガスは今月は2m3でした
今日もおしごと 朝ごはん 昨日、〆に辛ラーメン食べてしまい... さすがに朝の炭水化物は控えた まあ、強靭な胃なので全然食べられるんだけれども！ 体重気にしなかったらいくらでも食べられるな！ お昼ごはん 今日は時間がなくて15分で食べる 暑くて、でも仕事部屋にエアコンつけられないので、扇風機つけながら首に巻くアイスノンでしのぎつつ 終業！ あああ、ほんとうはもっと進めておきたかった.... でも物理的に無理だった... 来週の私と環境に期待しよう 夜ごはん すべて冷たいごはん 冷蔵庫の整理、ほぼ完了！ 今日もリビング兼寝室はエアコンをかけている 快適だ〜〜 そして外では花火の音が なんだなんだ…
今日もおしごと 朝ごはん 新鮮なトマトがある生活は明日まで お昼ごはん きゅうりの糠漬けがある生活は今日まで 今日も時間に終われ、やりたかった仕事というかタスクができず、、 先週のバッファがあるので多分大丈夫だと思いつつ、明日もよりできなさそうで不安に陥る けれども考えても仕方がないし残業がおいそれとできない環境なので とりあえず帰宅（部屋移動）し 夜ごはん 結局またお惣菜（やきとり＆唐揚げ）を買いに行きましたとさ！ ハイボールだって作ればいいのに、つい飲みたくなるサントリー 糠漬けは新作のピーマン うーん、きゅうりのほうが美味しいな ノーマナーデーは私には結構難しいチャレンジだ この週末ゼル…
今日はおしごと 朝ごはん 昨日はダラダラと食べすぎたので、ミニトマトとプロテインを お昼ごはん かなり久々に糠漬けつけた きゅうり、美味しいな！ いつも全然たべないけれど、糠がいい感じに硬くなっていたので浸かりすぎずちょうどよかった 今日も後半バッタバタで終業... またもやもやっとしたけれど、今日はすぐに上がりたかった 理由は、同僚の友人とココスに行くから！ 実は初ココス ザ・ファミレス！という感じで、平日なのに家族連れで賑わっており ノンアルで食べ飲んで、デザートのプリン ああ〜話したーー！楽しかったーーー！！ 私たち頑張ってるよねえ！とお互いを慰め、鼓舞し 月曜日だけれども、お互い明日も…
昨日の夜ごはんパシャリしたやつ 小さいつぶ貝が安売りしていて、迷わず購入して煮付け あああ、美味しかったーー！大好きつぶ貝！ 鯵が食べられないのは本当に残念だけれども、つぶ貝がすぐ買えるのは素晴らしい ここからは今日の日記 朝ごはん とってもいい天気で、掃除洗濯が捗った ついでに仕事も少しした 日曜日の午前中の過ごし方が確立されたかもしれない まつパに行き、帰ってきてお昼ごはん スーパーで買ったお惣菜で炭水化物＆炭水化物＋脂質！ せめてもの足掻きで、オールフリーを 午後からは車の定期点検へ 前回の修理から後ろのドアが外から開かなくなっていて、一緒に見てもらった とりあえず直ったけれど、再発して…
しばらく意識的に日記を休んでいた というのも、、別に書くことがないから、、 平日のご飯は固定だし、仕事終わって晩酌して寝るだけだし... と思っていたけれど、いやそういうのも残そうと思ったから日記を始めたんじゃないか、それもブログ形式で残そうと思ったんじゃないか、と思い出した そうだった！ ということでリスタート 今日はおやすみ 朝ごはん 昨日の夜、残り野菜でまたラタトゥイユ作ったんだけれども、ベーコンもにんにくもオリーブオイルも入れ忘れてた！ ぼんやりした味だ〜 今日は朝から通院などで出掛けていて お昼ごはん 大好きなお蕎麦屋さんの大好きなセット うまーー！おいしーー！！ でも、、親子丼の量…
今日はおしごと 朝ごはんはいつものパン 冷凍ストックもパンミックスストックもなくなったので、明日明後日は別ごはん お昼ごはん 今週はめかぶなし お仕事終了 やりたいことの8割はできた！気がする！ 今の業務、祝日がこんなに働きやすいとは！！ 明日からまたバタバタだろうけれども、ひとまず今日に感謝だー 夜ごはん 脂肪燃焼スープもどきを作ったのだけれども ...やっぱりラタトゥイユにすればよかった気持ちでいっぱい！！ ああでも食べ切らないとなあ 食べ切ったあとに待っている、ラタトゥイユ よし、明日からまたがんばろう
昨日はおしごと 忙しかった！！ やりたかったことが全くできず、あっちこっちでバタバタと すぐの判断ができずに迷惑もかけちゃったし 本当にもう！自分って！ と反省しつつ、失敗しながら学べばいいやという楽観的な気持ちもある 過度に落ち込むまでには至ってないからまだいいかー そしてきました、私のオアシス 激安焼肉にー！！ ポイントカードも新しく作ってもらってホクホク でも千円単位のポイントなのに昨日は1950円だったから1ポイントしか貯まらなかった 残念！ このあと家帰ってまたハイボールと、カップうどんの汁なしバージョンを食べた 食べ過ぎ飲み過ぎ！！ さすがに今朝は何も食べる気が起きず、、 きんに君…
今日もおしごと なんだか今日も、もやもやして終了 慣れてきたようでまだなかなか慣れず、なのか、、 久しぶりに朝ごはんからパシャリと トマトが熟しすぎていたので 昼ごはんは トマトのお味噌汁 うーーん、美味しい！ 鶏ハムに添えている緑は、にんじんをリボベジしたもの サービス残業が定着しておりまして まあ、自分が納得すればそれでいいか コンビニにお酒を買いに行き、シャワーを浴び 夜ごはん この前あきらめたウィスキーの4リットル買いを、Amazonプライムデーでぽちぽちしちゃった 届くのは後日！ 寝る時に睡眠アプリを入れているんだけれども、加齢とともにイビキと寝言が顕著になっていて 歯軋り予防でマウ…
今日もおしごと 午後から、また、もう、腰がね！ いたたたたたと 歯も食いしばるくらいに身体が緊張してるんだね、、寝ても覚めても 仕事終わって、お風呂に入り とにかく何かせねば！とYoutubeで見つけたストレッチをおこなう 伸びた！気がする！ そしてせっかくお風呂入ったのに汗だくに！ 夜ごはん 夜に炭水化物食べるのやめたら、あっという間に1.5kg減った でも、週末また爆食するからね！ 仕事中に母からメールが来てて 先日間違えてうちに届いた布団が無事に届いたとのこと 一息ついて、返信がてら電話して 宝くじが当たってそれを第三者（例えば娘の私）に渡した場合、その人が亡くなったら税務署はどう動くの…
今日はおしごと 月曜からもやもやしているけれども、私には赤い爪があるんだという気持ちで乗り切った 真っ赤なネイル、ほんといいな！ 次からも赤にしよう 夜ごはん 晩酌はやめてノンアルで まだまだある、ふるさと納税のカツオのたたき あとは柵が大きいものが残ってしまって、悩ましい 正直、今回買った愛南町のカツオはあまり美味しくなかった...残念 なので大きな柵だと2日に分けないといけないから、果たして2日目に食べられるかしらと 30分ほどウォーキングしてきたら、結構汗だくになり、ついまたハイボールを買った 休肝日ならず！ 3月にレンタル開始した一人用食洗機 一緒に入っていた洗剤がなくなったら解約しよ…
今日もおやすみー！ 朝4時くらいに目が覚めて、そこから寝たり起きたりを繰り返したら7時半に 寝坊！と思ったけれども、今日はおやすみさ！ 暑くて寝苦しかったので、起き抜けにアイスコーヒーを飲む あああ、美味しいなあ〜 図書館に本を返しに行って、買い出しに 今週も食材をたんまり買った そして昼ごはん 質のいいホルモンが半額で！ そんなの見つけたら昼から飲むよね そしてラタトゥイユはこれにて終了 今週は作らないことにした ぐだぐだしながらYoutube見てたら、メガジョッキちゃんという人に行き着く スレンダーな体型なのにとにかく、飲んでいる！隙があったら飲んでいる！ 尊敬の念すら抱いたね youtu…
おやすみ！ 昨日はワインを1本空けていて、バタンキュー 朝目覚めたら、歯は食いしばっているし手はぎゅっと握っていた 何かにうなされていた模様... いつものトースト朝ごはんを食べ（写真割愛） 整骨院に行ってきた 首肩に鍼をしてもらって、かなり楽に！ スムーズに上を向ける！ まだ動かすとミシミシ音がするけども 帰ってきてお昼ごはん お昼はノンアルで 賞味期限内にうどんもやっつけた！ 今日は3匹のコログを友達に引き渡し 夜ごはんはお楽しみのお取り寄せ！ 一鶴の親どり！とりめし！限定クラシック！（と、残りのラタトゥイユ！） 固いお肉が大好きなので、ひなどりではなく親どり一択です 美味しいなあ〜〜 今…
今日もおしごと あああああ、ほんとうにやることが盛りだくさんで こんなにマルチタスクができなかったっけ... 歳のせいかな...やばいな... お昼ごはん いつものやつ お味噌汁は具沢山になった おいしー！ ヘロヘロで終業 残業したいけれど推奨されないからなあ 月曜日に早出だな！（もちろんサービス） 夜ごはん何食べよう！と考えて サイゼリアテイクアウトと、カルディのワインを！ 久しぶりーー！うまーー！おいしーー！！ これでももの足りなくて、カルディの54円の激辛バジル焼きそばを食べよう稼働しようか迷っているところ きっと食べる Apple MusicでBlur聴いている 新曲のこれ、いいな T…
今日もおしごと お昼ごはん ラディッシュのかんたん酢漬け、ほんとうに美味しい！！ 昨日のように自分の失敗はしなかったけれど、人の失敗をフォローする1日だった いつもはサービス残業だけれども、今日は合法的に残業した お金くれ！ 夜ごはん 茶色く、いろんなタンパク質がたっぷり そして呑む 腰が、まだ痛いんです いつになったら完治するのか... 整骨院もいいんだけど、そのあとかなりダルすぎるのもどうしたものか... と考えていたら、週末まであと2日！！ やりすごそう！！
今日はおしごと いろんな失敗をしました...！ 過去の失敗が暴かれ、ショック冷めやらぬ中おこなったマルチタスクでまた失敗し... あああもうポンコツで 関係各所に謝って終わった しんどかったねえ 朝ごはんも昼ごはんも、写真撮れないよね 夜ごはん お酒休んでもミスするなら飲んじゃえ！の精神 でもごはん（おかず）はちゃんと作った ほんとうはwoltでまぜ麺たべたかったけれども、最近休止してるんだよねなぜか ふと、昔食べたレシピを思い出したくて母親に電話 母はそのレシピを全く覚えていなかった...まじか！ でもその流れで、父親のベッドセットを買う話になり なんだか、欲しい！って言われると嬉しくなるん…
今日はおしごと たくさん寝て、朝起きて、だるい 熱測ったらまだ微熱 一番低い朝なのに ....... 病院行こうかとちょっと本気で悩んだけれど、倦怠感と微熱以外は症状はないし で、仕事に行った 自分！えらい！（自画自賛 お昼ごはん 今週はお弁当を作ってないので、このセットにするよ 明日からも全く変わらない予定なのでもう写真撮らないでいいや 月曜日なのに比較的平和にお仕事が終了 よしよし 夜ごはん 昨日の残りの牛アキレスがもりもり そしてまた！ラタトゥイユ作った！ ああおいしーー 飽きるまで食べ続けよう あと、休肝日にしました 微熱は相変わらずで そういえばと持ってたことを思い出し、ストックして…
今日もおやすみ 中途覚醒せず、朝までぐっすり しかし、だるい... 朝ごはんはいつものトーストなので写真に撮らず 一通り掃除して、野菜を買いに行きたいなと思い いつもの産直所か、遠出してドライブがてら新鮮な野菜のある道の駅に行くか 悩んだ結果、だるいのでいつものところへ でも！ 牛のアキレスが半額になっていて！ 結果オーライ 珍しく、ソフトクリームを食べた おいしーー！ お昼は、美味しい回転寿司にするかなと思いつつ、なんか違うなと そうしたら目に入った、ここへ ジャンクなラーメン！塩ラーメン おいしーー！うまーーー！ 脂少なめに、と伝えたのに、これ！ 結構好きなんだ、ここ で、帰宅して、やっぱ…
今日はおやすみ 腰は痛いし、一昨日からできている小さいものもらいが治らないし、地味にしんどいけれど、やっとおやすみ...! 朝ごはんは 7時オープンとほぼ同時に、コメダにきましたよ！ 事前にプロテイン飲んでいるので、モーニングのお供は小倉あん うまーー！おいしーー！ ゆったり過ごして、ウォーキングがてらちょっと遠くの本屋へ これ買った 「52ヘルツのクジラたち」は既読だけれど、文庫を買う 今日は全食、人が作ったご飯を食べたいと思いつつの、お昼ごはん 冷凍の汁なし担々麺と、スーパーの唐揚げ まあ、自炊には当たらないか うまー！ ゼルダで地下を探索して、夕方に整骨院に行ってきた 腰が悪化したことを…
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
