日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
今日もなかなかいい感じの睡眠で、起床時間1時間前からベッドでゴロゴロする ...至福！ 朝ごはん パンがなくなったのでオートミールおにぎりと、目玉焼きスープ 労働開始 お昼ごはんは撮り損ねたけれども、ほぼ昨日と同じ 最後に新しいことやって全然進まず、残業する羽目に 残業、すればするほど自分の成績が悪くなる会社なので、もうこれ以上できない...（昨日もしたから） 夜ごはん すべて半額のお惣菜＋ハイボール お酒を1週間ぶりに解禁！ まだ味覚が戻ってないからごはんはモサモサゆっくり食べてるんだけど、唐揚げペロリできてよかった そしてお酒 別に美味しくないな！でも飲んじゃう！ お酒飲んじゃったから明日…
今朝は朝までぐっすりで 睡眠の質はなんと100%!! ヤクルト飲んでないのに! 咳も熱もなく、いい感じで起床 朝ごはん いつものやつ これで冷凍パン終わり 仕事に出て お昼ごはん これもいつもの 頭はスッキリした状態で仕事に臨めた 先週はやっぱりおかしかったな、頭も 今月のノルマは全然達成できそうにないけれど、やれるところまでやってみよう 夜ごはん カルディのブンチャー＋オールフリー ひき肉がなくて鶏もも肉で、野菜は冷凍のセロリの塊 うん、、普通！可もなく不可もなく！ というか味覚がやっぱりまだ戻ってないなあ なんか全体的に苦味を感じる そしてまだお酒を飲む気持ちにはならず このまま飲まないで…
明け方に目が覚めたけど、喉、痛くない！ 安心してまた二度寝 朝ごはん 朝マックのテイクアウト 珍しくコーラにしてみた ゆっくりと完食 薬飲んだらいつの間にか寝ていて 起きて、掃除洗濯 お昼ごはん 冷凍つけ麺とイカ焼きと、オールフリー またゆっくりと、しかし完食 昼の分の薬飲んで、Youtube見てたらまた寝てて なんというか、ほんとうにいつの間にか寝てる！ 総合感冒薬の眠気ってすごいな！車の運転を禁じられるはずだわ！ また一汗かいたので、シャワーを浴びて 夜ごはん お弁当 冷えてる！ずれてる！もう！ でもおいしい！完食！ 今日は全食、あえてジャンクなものを食べた すべてペロリといけたので、もう…
ヤクルト1000を再開したので、昨日はググッと飲んで早めに就寝 ...また喉が痛くて目が醒める！ いてーー！寝てると唾が溜まるから余計にいてーーー！ そして、、声が全然出ない！ やばい、声帯までやられたか... なんとか朝まで過ごし5時くらいに起床 喉は痛いけれどしばらく過ごしたら声が出るようになった！よかった！ 鼻詰まりもまたひどくなっているので、頭痛もある でも熱は全然ないので、体は楽だった 朝ごはんは、喉が怖くてバナナのみ でも普通に食べられた 喉の薬が明日までしかなく、明日で治る気がしないので朝イチで再度病院へ 今度は総合感冒薬とうがい薬をトローチが出た 今日の予定はネイルにまつ毛パー…
8月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,201 深夜電力：3,988 ガス：946 灯油：0 合計 10,135円 通常電力はエアコンを本格的につけ始めたから先月より上がったものの、それでも思っていたよりお安い！ まだ割引が続いているおかげだ お風呂のお湯の温度はかなり低めにしているので、深夜電力もいい感じの料金 このところの北海道は本当におかしいくらいの暑さで、ほぼ終日エアコンつけている 今日でいったん収まるようだけど、これからも光熱費はケチらずに快適に過ごそう ガスは今月また0m3でした! 確かに火を使う料理はあまりしなかったなー
夜中に目が覚めて 喉が痛い！唾飲み込んだら痛い！ やっぱり噂通りに喉にくるんだなーと呑気なこと思いながら、またロキソニン投入して寝る 朝起きたら喉は痛いけれど熱は下がってて でも今日は辛いものの固いものも食べられないわあと残念に思う 朝ごはん お粥とプロテイン よしいけるぞ、と思って出勤 したものの... 自分を過信しすぎていた！！ 喋っていたらどんどん熱が上がってきて、結局また午後から早退 なんで私は出勤しちゃったんだ？ と、周りもそう思ってただろう... さすがコロナ 熱のぶり返しがまだ続く お昼ごはん うどん 首アイスノンと冷えピタをして一眠りしたら汗かいて、また熱が下がっていた 夜ごは…
夜中に熱測ったら36.0℃で 普通でもこんな低い体温にならないよ！！ と2回測ったけど変わらなかった なぜ？！ でも朝方はまた37.8℃になっていた だるだるりんなのと、もうどうでもいいやーという気持ちで、仕事をお休みした 朝ごはん 昼ごはん まためんどくさくて、出前 ネギトロ丼 これがまたとても美味しくて！ しかも写真より豪華だったという！ 夜ごはん 昨日の残りのビリヤニ+シシカバブと、作り置いてて食べるの忘れてた鶏肉のやつ ビリヤニはあと1食分ある もちろん今日も休肝です ほんとによく食べるなあ私は 病気になっても食欲が落ちるということを経験したことがないんだよね 今日はソファをベッド仕様…
今日はおしごと 起きたらめっっっっちゃだるくて 微熱があるなーと思っていたら、あれよあれよと熱が上がり 仕事前には38.3℃に でも仕事が休めなくてー！ なぜなら、今週はただでさえ人が少ないのに、出勤予定だった先輩が急遽午前休み取っていて！ 市販のロキソニンを飲んで出社（部屋移動のみ） 喉はざらざらしているけれど特に痛くなく、痰が絡む感じ そして一人でいっぱいいっぱいだったからか、なぜかテンションは高めで仕事 あ、そういえば！と以前買ってそのままにしておいた抗原検査キットをやってみたところ はっきりと陽性！！きたーー！！ 昼過ぎに先輩が出社してきたので、引き継ぎして今度は私が早退させてもらった…
今日までおやすみ 鍼の影響か、起床時はだるだるだった でもよく寝た 朝ごはん そんなにお腹空いてないのに、もりもり食べる 旧Twitterの広告で流れてきた一条ゆかりの「プライド」の無料試し読み 2巻まで読んで、続きがどうしても気になり、、 でも買うほどでもないしなあ、、、 と思い出したのはGEO！貸しマンガ！ すぐに3~12巻まで借りに行った その帰り、気になっていたベトナム料理屋さんでテイクアウト お昼ごはん もう出かけないからと、昼から飲む！ハイボール！ もう、めちゃくちゃ美味しくて！ 夜ごはん用に買ったはずのバインミーも食べました... いいところを見つけた！ ただ、ちょっと遠距離かつ…
今日もおやすみ 朝方、インドに一人旅に行く夢を見た なぜか海で泳いだし、インドの赤道超えたら大阪だった ほんと謎！！ 朝ごはん 体が重くて... 過去最高の体重を軽々と超えていた 掃除洗濯し、高校野球準決勝を見る 仙台育英、おめでとう！ 2試合目はお昼ごはん食べながら見る ノンアルです 慶應おめでとう！！ 雨で順延にならなければ決勝もリアルタイムで見れたのに...残念だ 夕方は整骨院にGo パンパンに張ったふくらはぎにも電気鍼をしてもらい ピクピクとほんと気持ちいいな！ 夜ごはん お昼と同じ茶色いものは、豚のなんこつ これはまたいいもの見つけた！ 買い占めちゃったので冷凍しとこう 先日ふと気に…
何回目かはもう忘れた！ まさか札幌に引っ越しても参加するとは思わなかった ニュースでも出ていたように、ほんとうに暑くて 着いて早々、飲む メッセエリアで過ごそうかと思っていたけれども、とにかく人がぎゅうぎゅうで酸欠になりそうで、それならばとずーーっとビーチとマリンで過ごした 直射日光にさえ気をつければ、開放感満載！ 汗びっしょりでTシャツ買って着替えてけれど、それもまたすぐにびっしょり マリンのアリーナでぴょんぴょん跳ねたり、ビーチでゆらゆら揺れたり AlexandrosやCAMILOよかった！全然しらないアイドルの人たちもよかった！ DJ豊豊さんは少しだけ見て、またマリンに移動 星野源フリー…
今日もおしごと 今週はなんだか、ぜんぜんパッとしなくて ダイエット&休酒をしようと思っていたものの、仕事終わったら食べたい飲みたい欲でいっぱいで おとといの夜ごはん 昨日の夜ごはん ジャンクなお惣菜ばっかり！ そしてとうとう、今日は仕事で失敗してしまった... 降り注いでいるタスクもさらに増え、集中力が続かずに失敗続き... 失敗して覚えるという前向きな気持ちには、流石に今日は思えなかった 申し訳ないし、頭も背中もお腹もきゅーーーっとなる ああ、もう、この業務やだなあ！（言った！） 残り4ヶ月、なんとかやり切ろう... 今日の夜ごはん 無印のグリーンカレー おいしーー！うまーー！ 今日はちょっ…
今日もおやすみ ぐっすり寝た！ 朝ごはん スムージーと卵焼き（2個） ご飯食べたら仕事開始 あっという間に4時間が経ち... とりあえず、もうやめたーー！！ お昼ごはん 冷蔵庫に眠っていた汁なし担々麺とブロッコリーの玉子とじと、オールフリー 積読を少しずつ読み、洗車に行き 車、この前のニセコのときにめちゃ汚れた... 虫の残骸がいろいろ引っ付いて取れなくなってた... 今日でだいぶ綺麗になったー で、鍼 あああ、首肩が楽だーーー 歩きまくったと言ったらふくらはぎも鍼してくれて ふくらはぎの効果はよくわからないけれど気持ちが嬉しかった 保険なくても良心的な料金の鍼治療がやめられない 夜ごはん 野…
京都とUSJに行ってきた！ 日の出うどんのカレーうどん 以前行った時には営業終了後に着いてしまってがっかりしたので、今回は食べられてよかった！ 強い雨が降ったり止んだりしながら、南禅寺で見返り観音様を拝む 次の日はUSJ こちらも念願の、本当に念願の、スーパー・ニンテンドー・ワールド!!!!!!ああやっと来れたーー！ 大人なのでエクスプレスパス7を事前購入していて 結果、大正解！！ この大混雑の夏休み期間中にパスがなかったら、そもそもニンテンドー・ワールドは入場すらできなかっただろうな... 他にも行きたいところは待ち時間がほぼなく乗れたけれど、炎天下で体力は奪われる コーラがめちゃくちゃ美味…
今日もおしごと 朝ごはん 出勤したら、アサインされていたプロジェクトが動いていて 来週までにタスクを仕上げないといけない...しかも英語で... とりあえず資料のうち15分だけ確認して、通常業務に戻る お昼ごはん ここまで昨日とほぼ同じメニュー そして終業 過去一のタスクを背負ったまま、休みに入ってしまった、、、、 とにかく恐ろしいけれども、3日間は一旦忘れることにする うん ささっと明日からの旅行の荷造りをした その間10分！もう慣れたもんだわー 夜ごはん 冷蔵庫の在庫処分＋無印の盛岡冷麺 www.muji.com これまた美味しいなあ！！！ こしがあってつるんとしてて とりあえず、いろいろ…
今日はおしごと 今朝の湿度は90%ほどあったけれど、気温が21度ほどだったので、よし！ 朝ごはん バナナとブルーベリーのスムージー＆鶏ハム 明日も同じ予定 昨日からものもらいができていて 悪化しないようにと使い捨ての個別目薬を買ってきたものの...普通に悪化 右瞼が腫れた 幸い視界に影響はないのでよかった が、朝イチの1on1でマネージャーにびっくりされた ええ たしかに殴られたみたいな腫れ方ですが違いますよ 殴るような人いませんよ お昼ごはん これも明日も同じ予定 なんだか、もやもやして終業 ちょっと私の悪いところが出てしまった（適当なところ） しかし1時間ほど自主残業 考えれば考えるほど変…
今日もおやすみで エアコンやめて窓開けて寝たら2時間で不快で目覚めた ...湿気！！！！！ やはりすぐにエアコンつけてまた寝る そしてだるくて5時に目覚めて...もう諦めて起きた 朝ごはんは 開店と同時に朝マックテイクアウト 久々でおいしー アイスコーヒーはプラスチックストローにしてもらった 以前すっかり忘れててストロベリーシェイクをテイクアウトしたら、紙ストローで シェイクの紙ストローは、非常にありえなかった... 今日は忘れずにプラスチックにしてもらう 大体、ストローは紙なのに、ドリンクはなぜビニール袋に入れるのだろうマックは... 掃除洗濯してなんとなくテレビつけたら、高校野球の開会式 …
今日はおやすみ 朝4時に不快MAXで目が覚めて そこから全然寝られずに...とうとうエアコンをつけた 気温ではなく、湿度！！！ めちゃくちゃ湿度が高い！！！！！ すっごくだるいまま、朝ごはん スムージーはラストのすももとブルーベリー ぼんやりごろごろし、ユニクロへGO 今週の旅行用にこれらを買った このアームカバー、なぜか私が行った時だけでも飛ぶように売れてて なんとかゲットできた 確かに涼しい！ お昼ごはんは外食しようかな〜と思いつつ、話題になっていたこれを買ってみたところ セブンイレブンのビリヤニ .....めちゃくちゃ美味しかった！！！！ コンビニ弁当、こんなに進化してるんだ！ 副菜のた…
おしごと 朝ごはん...はパス なぜなら、昨日、忙し過ぎていろいろパンパンになって 私のオアシス、格安焼肉にきてたらふく食べたから！ 小ライス頼むつもりが中ライス頼んじゃって、しょうがないな〜〜と思いつつ完食 さすがに今朝はおなかがパンパンで、、、朝ごはんは無理だった お昼ご飯は いつものセット 今日はわりと平和で！ 今月？のノルマも達成できたので、余裕を持って終業 夜ごはん ＋そうめん1束 今日もまんぷくで ほんとうに食べるよね私 やっと週末だーー 明日は久しぶりの鍼の予定 筋トレジムは、、9月からにするかな お金もったいないけれども
今日もおしごと 朝ごはん ベリーのないスムージーはちょっと物足りない お昼ごはんは慌ただしくてパシャリできず 後半の業務がめっっっっっちゃバタバタしつつ、終了 人の失敗の後始末と、こっちは誰も失敗していないのに責められた分の後始末をした なんか理不尽！でもそういう業務！ 自分が失敗しなかっただけよかった 夜ごはん いろんなものをちょっとずつ＋麺食べた また過食中 ご飯終わってまたYoutubeみてたら... おすすめで出てきた思わず見入ってしまったこれ youtu.be 羽田ーニューヨークのファーストクラスフライト！！！ わあああああ、、なんて素敵な、、、 ヘアドネーションも終了した今、にわか…
今日もおしごと 朝ごはん ドロドロのスムージー 冷凍ベリーがなくなったので、明日からはスモモだけで作る予定 お昼ごはんは撮るの忘れた 今日はまた仕事でやらかして... 自分で失敗し、自分で尻拭い あああ、ほんとうにヒューマンエラーが多いなあ私 そしていちいち凹んでられない！反省はするけども！ そういう人間を採用したほうが悪いんだ！と思うことにする（横暴） 1時間ほど残業し、無印へGo 誕生日クーポンの期限がもうそろそろ切れるので 珍しくレトルト食品ばかり買ってみた 食べるの楽しみだなー でも夜ごはんは また半額イカ揚げ買っちゃった 食べ終わった後、昨日買ったイカが1杯あることに後から気づき..…
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
