shinoのひとりごと

1周年

今日は午後から出勤 昨日は同僚と飲みに行き、へべれけで帰宅 意識のあるうちにまた、カップうどん食べてた 案の定、今朝は二日酔いだし浮腫むし最悪だし！ でも、そんなことは想定内なので、事前に午前休みを取っていたのさ 朝ごはんはプロテインすら入らず（珍しい！） シャワーをあびて、昨日測定だけして受け取りできなかったメガネを仕事前に取りに行った はい！老眼鏡！ コンタクトレンズをつけると途端に手元の物が見えなくなってて 試しにダイソーのを買ってみたらすごく良かったので、誕生月クーポン使って購入 45歳を過ぎてから一気に来たなあ、老眼... お昼ごはんは普通に食べて 労働開始〜終了 私が出勤するまでが…

2023/07/31 21:31

体が重い！

今日もおやすみ 朝日記 昨日までとにかく食べ過ぎて 浮腫もひどいし、部屋の中をのっしのっし歩いている 今朝の体重は、、なんと過去最高だった！ひぃ！！ お酒をダラダラ飲んでしまう習慣があるので、満腹中枢が壊れているだろう 腰痛めてから筋トレもしていないし 仕事はストレスフル ああ、よくないなあ...負の連鎖 ニセコに一緒に行った友人は、朝ごはんはフルーツにしているそうだ 私はフルーツを食べる習慣が全くなくて 「なにそれー 意識高い系じゃん！」とかいじっていたけれども、内心ではそういうきっちりした生活しているからバリバリ働けるんだなあと尊敬もした 普段家ではお酒も飲まないらしい 日本全国ほぼ毎週出…

2023/07/30 09:57

見通しが甘かった！

今日もあつーい！あつかった！ 34度とは... それでも午前中は窓全開にしてサーキュレーターつけてしのぐ 今日は楽しみにしていたPMFのピクニックコンサートの日 www.pmf.or.jp 去年初めて参加して、暑いながらも自然の中でのクラシックがかなり良くて 今年も参加することにした ただ、今年は思い出したのが遅かったせいで、駐車場の事前予約ができず とはいえ会場は広いし大丈夫でしょう、とパン屋さんでピクニック用のサンドウィッチを買い、クーラーボックスでガンガンに冷やしたノンアル飲料と一緒に現地に向かう しかし、あれ？道中がかなりの渋滞 そして到着し、、、 駐車場がいっぱいで会場に入れなかった…

2023/07/29 22:17

ニセコを満喫

ニセコに避暑に行ってきた！ 余市でさくらんぼ買って、ドライブ中にパクパク食べる きのこ王国できのこ汁とかフランクフルトとかも食べる 途中で倶知安風土館に立ち寄り 思いのほか楽しかった！ ジェラート食べて、 お宿のリゾートホテルに入る 写真撮るのわすれたけれど、、めちゃくちゃいいホテル！！！ ありがとう！チョイスしてくれた友よ！ 早めに夕食食べたくてまた出かけたけれども、近くのお食事処が軒並み高くて！！！！！ AFURIのラーメンが2000円超えってどういうこと！？ さすが観光地価格、、にしても高いでしょう！ ひさしびりに食べたかったけど断念、、、中目黒の倍する、、、 でも、新築の別荘が6億で売…

2023/07/28 20:07

光熱費（2023/07）

7月の光熱費が出揃いました 通常電力：3,709 深夜電力：4,236 ガス：1,361 灯油：0 合計9,306円 なんと！電気代の割引がまだ続いていた！ 今月も去年と比べて、使用量は通常電力は高く深夜電力は低い さらに最近は夜はエアコンつけているし、天気が悪い日が続いていた時は惜しむことなく乾燥機もつけていた 来月は、、覚悟します ガスは今月は2m3でした

2023/07/27 09:15

遠くで花火がなっている

今日もおしごと 朝ごはん 昨日、〆に辛ラーメン食べてしまい... さすがに朝の炭水化物は控えた まあ、強靭な胃なので全然食べられるんだけれども！ 体重気にしなかったらいくらでも食べられるな！ お昼ごはん 今日は時間がなくて15分で食べる 暑くて、でも仕事部屋にエアコンつけられないので、扇風機つけながら首に巻くアイスノンでしのぎつつ 終業！ あああ、ほんとうはもっと進めておきたかった.... でも物理的に無理だった... 来週の私と環境に期待しよう 夜ごはん すべて冷たいごはん 冷蔵庫の整理、ほぼ完了！ 今日もリビング兼寝室はエアコンをかけている 快適だ〜〜 そして外では花火の音が なんだなんだ…

2023/07/26 20:19

ノーマネーデーは遠い彼方へ

今日もおしごと 朝ごはん 新鮮なトマトがある生活は明日まで お昼ごはん きゅうりの糠漬けがある生活は今日まで 今日も時間に終われ、やりたかった仕事というかタスクができず、、 先週のバッファがあるので多分大丈夫だと思いつつ、明日もよりできなさそうで不安に陥る けれども考えても仕方がないし残業がおいそれとできない環境なので とりあえず帰宅（部屋移動）し 夜ごはん 結局またお惣菜（やきとり＆唐揚げ）を買いに行きましたとさ！ ハイボールだって作ればいいのに、つい飲みたくなるサントリー 糠漬けは新作のピーマン うーん、きゅうりのほうが美味しいな ノーマナーデーは私には結構難しいチャレンジだ この週末ゼル…

2023/07/25 21:33

初ココス

今日はおしごと 朝ごはん 昨日はダラダラと食べすぎたので、ミニトマトとプロテインを お昼ごはん かなり久々に糠漬けつけた きゅうり、美味しいな！ いつも全然たべないけれど、糠がいい感じに硬くなっていたので浸かりすぎずちょうどよかった 今日も後半バッタバタで終業... またもやもやっとしたけれど、今日はすぐに上がりたかった 理由は、同僚の友人とココスに行くから！ 実は初ココス ザ・ファミレス！という感じで、平日なのに家族連れで賑わっており ノンアルで食べ飲んで、デザートのプリン ああ〜話したーー！楽しかったーーー！！ 私たち頑張ってるよねえ！とお互いを慰め、鼓舞し 月曜日だけれども、お互い明日も…

2023/07/24 23:05

相撲がおもしろい！

昨日の夜ごはんパシャリしたやつ 小さいつぶ貝が安売りしていて、迷わず購入して煮付け あああ、美味しかったーー！大好きつぶ貝！ 鯵が食べられないのは本当に残念だけれども、つぶ貝がすぐ買えるのは素晴らしい ここからは今日の日記 朝ごはん とってもいい天気で、掃除洗濯が捗った ついでに仕事も少しした 日曜日の午前中の過ごし方が確立されたかもしれない まつパに行き、帰ってきてお昼ごはん スーパーで買ったお惣菜で炭水化物＆炭水化物＋脂質！ せめてもの足掻きで、オールフリーを 午後からは車の定期点検へ 前回の修理から後ろのドアが外から開かなくなっていて、一緒に見てもらった とりあえず直ったけれど、再発して…

2023/07/23 19:27

髪切った！

しばらく意識的に日記を休んでいた というのも、、別に書くことがないから、、 平日のご飯は固定だし、仕事終わって晩酌して寝るだけだし... と思っていたけれど、いやそういうのも残そうと思ったから日記を始めたんじゃないか、それもブログ形式で残そうと思ったんじゃないか、と思い出した そうだった！ ということでリスタート 今日はおやすみ 朝ごはん 昨日の夜、残り野菜でまたラタトゥイユ作ったんだけれども、ベーコンもにんにくもオリーブオイルも入れ忘れてた！ ぼんやりした味だ〜 今日は朝から通院などで出掛けていて お昼ごはん 大好きなお蕎麦屋さんの大好きなセット うまーー！おいしーー！！ でも、、親子丼の量…

2023/07/22 15:14

祝日は働くに限る

今日はおしごと 朝ごはんはいつものパン 冷凍ストックもパンミックスストックもなくなったので、明日明後日は別ごはん お昼ごはん 今週はめかぶなし お仕事終了 やりたいことの8割はできた！気がする！ 今の業務、祝日がこんなに働きやすいとは！！ 明日からまたバタバタだろうけれども、ひとまず今日に感謝だー 夜ごはん 脂肪燃焼スープもどきを作ったのだけれども ...やっぱりラタトゥイユにすればよかった気持ちでいっぱい！！ ああでも食べ切らないとなあ 食べ切ったあとに待っている、ラタトゥイユ よし、明日からまたがんばろう

2023/07/17 20:05

食べ過ぎ飲み過ぎ

昨日はおしごと 忙しかった！！ やりたかったことが全くできず、あっちこっちでバタバタと すぐの判断ができずに迷惑もかけちゃったし 本当にもう！自分って！ と反省しつつ、失敗しながら学べばいいやという楽観的な気持ちもある 過度に落ち込むまでには至ってないからまだいいかー そしてきました、私のオアシス 激安焼肉にー！！ ポイントカードも新しく作ってもらってホクホク でも千円単位のポイントなのに昨日は1950円だったから1ポイントしか貯まらなかった 残念！ このあと家帰ってまたハイボールと、カップうどんの汁なしバージョンを食べた 食べ過ぎ飲み過ぎ！！ さすがに今朝は何も食べる気が起きず、、 きんに君…

2023/07/15 10:35

カタスレニアかも？

今日もおしごと なんだか今日も、もやもやして終了 慣れてきたようでまだなかなか慣れず、なのか、、 久しぶりに朝ごはんからパシャリと トマトが熟しすぎていたので 昼ごはんは トマトのお味噌汁 うーーん、美味しい！ 鶏ハムに添えている緑は、にんじんをリボベジしたもの サービス残業が定着しておりまして まあ、自分が納得すればそれでいいか コンビニにお酒を買いに行き、シャワーを浴び 夜ごはん この前あきらめたウィスキーの4リットル買いを、Amazonプライムデーでぽちぽちしちゃった 届くのは後日！ 寝る時に睡眠アプリを入れているんだけれども、加齢とともにイビキと寝言が顕著になっていて 歯軋り予防でマウ…

2023/07/13 21:35

腸腰筋のストレッチと宝くじの行方

今日もおしごと 午後から、また、もう、腰がね！ いたたたたたと 歯も食いしばるくらいに身体が緊張してるんだね、、寝ても覚めても 仕事終わって、お風呂に入り とにかく何かせねば！とYoutubeで見つけたストレッチをおこなう 伸びた！気がする！ そしてせっかくお風呂入ったのに汗だくに！ 夜ごはん 夜に炭水化物食べるのやめたら、あっという間に1.5kg減った でも、週末また爆食するからね！ 仕事中に母からメールが来てて 先日間違えてうちに届いた布団が無事に届いたとのこと 一息ついて、返信がてら電話して 宝くじが当たってそれを第三者（例えば娘の私）に渡した場合、その人が亡くなったら税務署はどう動くの…

2023/07/11 20:52

一人用食洗機のその後

今日はおしごと 月曜からもやもやしているけれども、私には赤い爪があるんだという気持ちで乗り切った 真っ赤なネイル、ほんといいな！ 次からも赤にしよう 夜ごはん 晩酌はやめてノンアルで まだまだある、ふるさと納税のカツオのたたき あとは柵が大きいものが残ってしまって、悩ましい 正直、今回買った愛南町のカツオはあまり美味しくなかった...残念 なので大きな柵だと2日に分けないといけないから、果たして2日目に食べられるかしらと 30分ほどウォーキングしてきたら、結構汗だくになり、ついまたハイボールを買った 休肝日ならず！ 3月にレンタル開始した一人用食洗機 一緒に入っていた洗剤がなくなったら解約しよ…

2023/07/10 23:00

史上最高に無駄な出費

今日もおやすみー！ 朝4時くらいに目が覚めて、そこから寝たり起きたりを繰り返したら7時半に 寝坊！と思ったけれども、今日はおやすみさ！ 暑くて寝苦しかったので、起き抜けにアイスコーヒーを飲む あああ、美味しいなあ〜 図書館に本を返しに行って、買い出しに 今週も食材をたんまり買った そして昼ごはん 質のいいホルモンが半額で！ そんなの見つけたら昼から飲むよね そしてラタトゥイユはこれにて終了 今週は作らないことにした ぐだぐだしながらYoutube見てたら、メガジョッキちゃんという人に行き着く スレンダーな体型なのにとにかく、飲んでいる！隙があったら飲んでいる！ 尊敬の念すら抱いたね youtu…

2023/07/09 22:33

固い肉が大好き

おやすみ！ 昨日はワインを1本空けていて、バタンキュー 朝目覚めたら、歯は食いしばっているし手はぎゅっと握っていた 何かにうなされていた模様... いつものトースト朝ごはんを食べ（写真割愛） 整骨院に行ってきた 首肩に鍼をしてもらって、かなり楽に！ スムーズに上を向ける！ まだ動かすとミシミシ音がするけども 帰ってきてお昼ごはん お昼はノンアルで 賞味期限内にうどんもやっつけた！ 今日は3匹のコログを友達に引き渡し 夜ごはんはお楽しみのお取り寄せ！ 一鶴の親どり！とりめし！限定クラシック！（と、残りのラタトゥイユ！） 固いお肉が大好きなので、ひなどりではなく親どり一択です 美味しいなあ〜〜 今…

2023/07/08 19:28

やっと週末！

今日もおしごと あああああ、ほんとうにやることが盛りだくさんで こんなにマルチタスクができなかったっけ... 歳のせいかな...やばいな... お昼ごはん いつものやつ お味噌汁は具沢山になった おいしー！ ヘロヘロで終業 残業したいけれど推奨されないからなあ 月曜日に早出だな！（もちろんサービス） 夜ごはん何食べよう！と考えて サイゼリアテイクアウトと、カルディのワインを！ 久しぶりーー！うまーー！おいしーー！！ これでももの足りなくて、カルディの54円の激辛バジル焼きそばを食べよう稼働しようか迷っているところ きっと食べる Apple MusicでBlur聴いている 新曲のこれ、いいな T…

2023/07/07 20:34

腰はいつ治るのでしょう

今日もおしごと お昼ごはん ラディッシュのかんたん酢漬け、ほんとうに美味しい！！ 昨日のように自分の失敗はしなかったけれど、人の失敗をフォローする1日だった いつもはサービス残業だけれども、今日は合法的に残業した お金くれ！ 夜ごはん 茶色く、いろんなタンパク質がたっぷり そして呑む 腰が、まだ痛いんです いつになったら完治するのか... 整骨院もいいんだけど、そのあとかなりダルすぎるのもどうしたものか... と考えていたら、週末まであと2日！！ やりすごそう！！

2023/07/05 21:28

人の役に立ちたい願望

今日はおしごと いろんな失敗をしました...！ 過去の失敗が暴かれ、ショック冷めやらぬ中おこなったマルチタスクでまた失敗し... あああもうポンコツで 関係各所に謝って終わった しんどかったねえ 朝ごはんも昼ごはんも、写真撮れないよね 夜ごはん お酒休んでもミスするなら飲んじゃえ！の精神 でもごはん（おかず）はちゃんと作った ほんとうはwoltでまぜ麺たべたかったけれども、最近休止してるんだよねなぜか ふと、昔食べたレシピを思い出したくて母親に電話 母はそのレシピを全く覚えていなかった...まじか！ でもその流れで、父親のベッドセットを買う話になり なんだか、欲しい！って言われると嬉しくなるん…

2023/07/04 21:09

月曜を乗り切ったぜ

今日はおしごと たくさん寝て、朝起きて、だるい 熱測ったらまだ微熱 一番低い朝なのに ....... 病院行こうかとちょっと本気で悩んだけれど、倦怠感と微熱以外は症状はないし で、仕事に行った 自分！えらい！（自画自賛 お昼ごはん 今週はお弁当を作ってないので、このセットにするよ 明日からも全く変わらない予定なのでもう写真撮らないでいいや 月曜日なのに比較的平和にお仕事が終了 よしよし 夜ごはん 昨日の残りの牛アキレスがもりもり そしてまた！ラタトゥイユ作った！ ああおいしーー 飽きるまで食べ続けよう あと、休肝日にしました 微熱は相変わらずで そういえばと持ってたことを思い出し、ストックして…

2023/07/03 21:11

発熱、しかし食欲旺盛

今日もおやすみ 中途覚醒せず、朝までぐっすり しかし、だるい... 朝ごはんはいつものトーストなので写真に撮らず 一通り掃除して、野菜を買いに行きたいなと思い いつもの産直所か、遠出してドライブがてら新鮮な野菜のある道の駅に行くか 悩んだ結果、だるいのでいつものところへ でも！ 牛のアキレスが半額になっていて！ 結果オーライ 珍しく、ソフトクリームを食べた おいしーー！ お昼は、美味しい回転寿司にするかなと思いつつ、なんか違うなと そうしたら目に入った、ここへ ジャンクなラーメン！塩ラーメン おいしーー！うまーーー！ 脂少なめに、と伝えたのに、これ！ 結構好きなんだ、ここ で、帰宅して、やっぱ…

2023/07/02 19:22

今日のわんぱくごはん

今日はおやすみ 腰は痛いし、一昨日からできている小さいものもらいが治らないし、地味にしんどいけれど、やっとおやすみ...! 朝ごはんは 7時オープンとほぼ同時に、コメダにきましたよ！ 事前にプロテイン飲んでいるので、モーニングのお供は小倉あん うまーー！おいしーー！ ゆったり過ごして、ウォーキングがてらちょっと遠くの本屋へ これ買った 「52ヘルツのクジラたち」は既読だけれど、文庫を買う 今日は全食、人が作ったご飯を食べたいと思いつつの、お昼ごはん 冷凍の汁なし担々麺と、スーパーの唐揚げ まあ、自炊には当たらないか うまー！ ゼルダで地下を探索して、夕方に整骨院に行ってきた 腰が悪化したことを…

2023/07/01 21:15