日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
今年も一人きりの年末 全然淋しくないのはどうしたことでしょう 数年後に一気に来そうでちょっと怖い お昼ご飯に年越しそばを コンビニのです そして夜はフライングおせちで年越し 2年連続セイコーマートのおせち！ 本当に美味しい...黒豆以外は... #黒豆だけは手作り派なので今日は仕込み 今年は母の病気があったけれど、概ね平和に過ごせた気がする 数年前の出来事が、たまに夢で見て不快になるくらいで精神的には安定できていた 来年も同じように過ごしたいし、家族も何事もなく過ごせれたらいいな
昨日で一旦仕事納め 年末年始休みが大晦日と元旦しかないので日数的には普通の休日と変わらないけれど、やっぱり気分は年末モード 昨日はまた肉をたらふく食べてしまった...幸せ！ でも今朝はやっぱり胃もたれ...胃薬飲んでたけどだめだったか お白湯を飲みながらテレビをつけたら孤独のグルメの一気見をやっていて いつもならじっくり見るところだけれど、さすがに重たくなったので、そのまま掃除に取り掛かる 年末なのでいつもより念入りに！ 体を動かすとちょっと胃が戻ってきて、でも優しいものにしようとお粥をいただき デザートはシュトーレン 0.5mmくらいずつ食べているので、まだ1/4ほど残ってる やはり今年中に…
今日はお休み 昨日は（も）飲み過ぎて、今朝は二日酔いでなかなか起きられず... 今月はワクチン接種のとき以外は休肝しておらず、さすがに身体がしんどくなってきた 日に日に量も増えてきており せめて今日はお酒を抜こう...と心に誓う朝 なんとか起きてテレビをつけたら、もう年末モードのラインナップで 勇者ヨシヒコの一気見をしながらコーヒー飲んだら、だんだんと復活してきたので年末の買い物に出かけてきた 黒豆の量り売りはもう終わっていて、もう少し早く買っておけばよかったなあと後悔しながらパック入りを購入 あと丸型のお餅もゲット！ 西日本出身なのでお雑煮のお餅といえば丸だけれど、最近見かけてなかったので嬉…
副反応から完全復活して、今日はお仕事 休んだ昨日は、本物のコロナになった人もいて忙しかったみたい...ごめん... 年末年始の休みは、公休除くと今年は大晦日のみ（元旦は公休！） がんばって稼ぐぞー！ そして、待ち望んでいたこちらを鑑賞 ナイブズ・アウト: グラス・オニオン youtu.be もう、すべてが最高だった...！！！！！ このためにNetflixに再加入したけれど、これ1本で完全に元を取った！！ あんな人がこんな役で！となり、リアルに「えっ」って声が出ちゃった このシリーズ、ずっとずっと続けてください！お願いします！ （語彙力なし）
今日は休んだ ワクチンの副反応が地味に出ていて、昨日の朝からずーーっと37.0度~37.4度で推移中 あと関節痛！これは今朝はだいぶ治ったけれど、なかなか不快... ということで、まだもう少しゴロゴロしたいので今日は仕事をお休みした 年末だし忙しくはないでしょう...多分きっとおそらく 12月の光熱費が出揃いました 通常電気：8,280 深夜電力：8,875 ガス：1,199 灯油：1,160 水道：4,224（2ヶ月に1回） 去年と並べるとこんな感じ 電気代が高い！高すぎる！！ どうしてこんなに上がったのかを考えて、やはり去年は10日ほど家を留守していたからだという結論に至った 値上げだけじ…
2022年の8月からこれまでに読んだ本の備忘録（再読も含む） 古い順に記載 悲嘆の門 宮部 みゆき 8月 流浪の月 凪良 ゆう 8月 ポトスライムの舟 津村 記久子 8月 ポースケ 津村 記久子 8月 AX 伊坂 幸太郎 9月 マリアビートル 伊坂 幸太郎 9月 私が欲しかったもの 原 裕美子 10月 イブのおくれ毛 田辺 聖子 10月 松本清張傑作短篇コレクション 上 松本 清張 10月 コンビニ人間 村田 沙耶香 10月 三千円の使い方 原田ひ香 10月 まいにちが嵐のような、でも、どうにかなる日々。 きなこ 10月 仕事でも、仕事じゃなくても よしながふみ 10月 無人島のふたり 120…
今日はお休み 昨日の夜は一足早く、一人クリスマスディナーを ・辛味チキン ・柔らか青豆とペコリーノチーズの温サラダ ・ミラノ風ドリア サイゼリヤのお持ち帰り！ この3つで700円！！ ワインはカルディのレッドウッドで、このセットの満足度が高すぎる〜〜 美味しくて、幸せで、にやにやしながら食べてた 強がりでも何でもなく、一人でも全然淋しくないわ 食べ終わってもワイン飲みながらダラダラ過ごしていたら、いつの間にか寝ていた ほんと幸せ... そして今日クリスマスイブはワクチンの4回目を受けてきた 年内は集団接種会場がまだやってたのでよかったー システマティックで本当にストレスなく、そしてチクリともせ…
今日はイレギュラーでお仕事の日 疲れた...本当に疲れた... ちょっとめんどくさい案件に捕まってしまい、久しぶりに引きずってしまっている いかんいかんと仕事終わりにすぐにお風呂を溜めて、柚子っぽい入浴剤を入れてぬくぬくと 本物の柚子湯は何年もやってないなあ 明日か明後日に売れ残ってたら買おうかな 今日も昨日と同じく鍋を食べ 無印キャンドルでホットウィスキータイムに 結局ひとつのキャンドルでゆらゆら楽しむことに落ち着いた これは、なかなかいい めぐりズムを合わせ技で使ったら、今日のもやもやをすっかり忘れた まあ、明日また大変だけどまた明日考えればいいや で キャンドルの芯がすぐになくなる問題が…
今日もお仕事 電気代が、去年より格段に上がっている うちは電気温水器なので深夜電力＋通常電力の2馬力で、コンロだけがガス その深夜電力も通常電力もどちらも上がっていて 値上げのせいだ！と憤慨していたけれど、よくよく明細をみたら、去年よりそもそも使用量が増えていた... なんだろう？？ 確かにお風呂に浸かる頻度は今年は上がっているので、深夜電力が上がるのはまだわかる でも通常電力が、なぞ... 通常電力は去年からシンエナジーに切り替え 去年分と比較ができるようになったところ、去年より20kWhも多い！！ 仕事時の暖房は今までデロンギヒーターだけだったものを足元のパネルヒーターを導入することで節電…
今日はお仕事 どうせお正月には絶対に太るだろうから、その分は今のうちに減らしておきたいと思い あと2週間ちょっと、ドカ食いはやめようと決心！ まずは外食をやめて自炊を頑張ろう＋冷蔵庫整理をしよう そんな晩ごはんはこちら ・ふるさと納税でいただいた鰹のタタキ ・豆腐と大根の味噌汁 ・三分付きごはん ・（ここにはないけど）ハイボール 毎年必ず頼む、高知県芸西村のカツオのたたき a.r10.to ほんとうに美味しくて！！ 冷凍だから日持ちもするし、賞味期限内にゆっくりのんびり食べることができている （もっときれいに盛り付けしたいけれど、私にはこれが限界...） 源泉徴収票が届いたらもう少し何か買える…
今日はおやすみ また1日中鎌倉殿のことを考えて終わった気がする 昨夜の夜中に目が覚めてサッカーどうなったかなと観たら、後半20分くらいでアルゼンチンが勝ってて、そのまま寝て朝起きたら、PKでアルゼンチンが優勝していて、????という気持ちになった すごい試合だったようで サッカーにかなり疎いため、毎回今ひとつ付いていけてないけれど、盛り上がることはいいことだ 応援していた皆さん、本当にお疲れ様でした 来年はWBCだ！（完全に野球派です） 食料の買い物ついでに無印に寄り、いろいろ購入 そのうちのひとつ フレグランスキャンドル ミニ シトラス ＊丸太はいい感じでひび割れてきました 匂いが、、ほんの…
今日はお休み 本当は、鎌倉市であった「鎌倉殿の13人」のグランドフィナーレに行くつもりで 絶対当たると信じてたので明日も休みを取っていた でも落ちた.. 代わりに、午後からTOEICを受けに行ってきた TOEICはグランドフィナーレに応募する前に申し込んでおり、鎌倉行けると思い込んでたから気持ちは全然上がらなかったけれど、ちゃんと受けてきた 初TOEIC ...全然わからなかった！！！！ びっくりするくらいわからなかった... ある意味結果が楽しみだ そして帰宅し、満を持して、本放送の「鎌倉殿の13人」を視聴 今の今まで放心状態でした いろいろな終わり方を想像してたけれども、これ以外になかった…
今日もお仕事 完全在宅ワークで、朝昼は固定ご飯 最近のお昼ご飯はこんな感じで ・オートミールおにぎり（日替わりふりかけ） ・具沢山のお味噌汁（今日は白菜ときのこ） ・納豆（先日買ったなっとう鉢に入れて） ・なにかもう1品（今日はちくわとセロリの炒め物） 在宅ワークの始めの頃はなんとなく今までの流れでお弁当を作っていたけれど、5年以上もこの生活が続くと、固定がほんとうに楽！ 不思議と全然飽きない 仕事のある日の朝昼はかなり抑えた健康的な食事をしているので、反動で夜ごはんがだいたいひどい 今日は、これを 800円引きのクーポンが届いちゃったもんだから、つい！ 食べ切れるかなーと思ったけど、問題なく…
今日もお仕事がんばった 買わなきゃいけないものがあってスーパーに行ったけれど、それは売っておらず... ふとお惣菜コーナーの3割引につられて 炭水化物＆脂質たっぷり！！ もう、ダイエットなんてどこに行ったんだろうという感じ 健康だからそれでいいか...とさえ思い始めている 人に見られない生活が続くと、こうなるなあ すっかり忘れてた、カルディの福袋の抽選を見てみたところ当たってた！ 去年はスタバの福袋を初めて買って当たり、今年はカルディを初めて買って当たった どんなものが入っているか全然想像つかないので、楽しみだ でも。受け取りが1/1〜1/3と 1/2、3は仕事なんですよ... 頑張ってお酒を…
今日はおやすみ 3ヶ月ごとのお薬をもらいに、街へ出る 10代の頃から患っている子宮内膜症 20代に一度手術して、それからは長らく低容量ピルを飲んでいたけれど、年齢を重ねるにつれて（お酒が増えるにつれて）血圧が高くなり、そのうち内膜症に加えて子宮筋腫もぽこぽこ出てきて、2年前にピルを卒業してジエノゲストに移行している これが、私にはほんとうに合っていて 最初の方こそすこしホルモンバランスが崩れた気がしたけれど、現在まで不正出血ももちろん生理も来ずに快適な生活を送れています ピルは生理はくるので、いててててと寝込む日はどうしても出てきていたけれど、ジエノゲストにしてからまったくなくて このまま閉経…
仕事終わって、仕事部屋を速攻飛び出して、行ってきました一人焼肉 雪がもさもさ降ってたけど、なんとか一人スペース空いてた！ 激安焼肉だけど、飲み放題が550円（限定）なので満足度がめちゃくちゃ高い 今日も幸せな気分になりました 一人席は4名分で、ほとんどは黙々と自分のペースで食べ飲みしてるんだけど、たまにちょっと？？な行動をする人がいて 今日のその人は、ずーーーっと電話で話しながら食べてたおねえさん 内容からしてプライベートの緊急性はなさそうな内容 家でゆっくり話せばいいのに！と一瞬思ったけれど、もしかしたらそれが許されない環境なのかもしれないな...と思って、暖かい目でみてました 私が入店して…
今年はもう大きな買い物はないはず... ここらで今年買ってよかったもの Best3 を記録しておこう 第3位！ tower のマグネット風呂蓋スタンド 我が家の風呂蓋は2枚で、普段はバスタブに置く形で収納するものなので設置部分の水濡れが地味にストレスだったのだけれど、なくても困るものではないし、、とほしい物リストに入れたまま、ようやく11月に購入 ...なぜもっと早く買わなかったのか自分！と使った瞬間から思ったほど 格段にストレスが減りました 浮かせて収納、素晴らしい！ 第2位！ デロンギ マグニフィカS 全自動コーヒーマシン これも11月にAmazonのブラックフライデーを利用して購入 朝の…
今日のお仕事は午後から急遽、別業務を行なった 相変わらずワタワタとしてしまい... いつも突発的に数時間しかやらないから、いつまで経っても知識が追いつかないしスピード感にも慣れないわあ 次の機会こそ、ちゃんと長期で採用されたい 仕事終わってクタクタになって、さてお風呂でも入ろうかと浴室に行ったら、床がびしょびしょに濡れていて ...天井からポタった形跡が... ここに引っ越してきた時に上の階の人がお風呂を溢れさせた時と同じ状況... 前回と違うのは、いま上の階は絶賛リフォーム中だということ 何が起こったんだ！もう！ 今日が金曜日なのが悔しいけど、週明け朝一番で管理人さんに報告に行こう でも不幸…
昨日の夜にSwitchでゲームをしてて、その世界観からか無性に釜飯を食べたくなり 休日の今日、ライスランドふかがわに行ってきた！ 二度目の来訪 悩みに悩んで帆立の釜飯を もう、そもそもお米がめっちゃくちゃ美味しかった！ 隣のおじさまが食べていた窯のカレーもめちゃくちゃ美味しそうだった... 胃袋が2つあればいいのに！って思いました 高速乗ってすぐの、岩見沢SA ここはまだ全然降ってなかった 本当は下道でのんびりいきたかったんだけど、江別〜岩見沢の吹雪に負けて、すぐに高速に... 札幌の感じから油断してました さすがです 釜飯だけ食べて、そのまま高速に乗って帰路についた 久しぶりのドライブは、高…
今日もぼちぼち働いた 目指している（この前落ちた）ポジションの人がこの前還暦を迎えたと聞いて、驚愕 60歳でこの仕事しているのがすごすぎる... 今日も突発的なトラブルに冷静に対応していた人 細かいミスはあるものの、そのあたりもその人の人柄に相まって全然気にならない 今の会社での目標ができたー！なんとか還暦までは勤め上げたい！ 昨日はちょっと母親と言い合ってしまい、反省 去年の夏のように、暑さで倒れないようにと良かれと思って行おうとしていることが、母にとってはショックだったようで 私は間違っていないけれど、明らかに正論を強く言いすぎた 現実問題として譲れないところではあるので、決行はするけれど…
今月から毎月の家計簿を公開してみることにしました そもそもの予算が甘々な設定にも関わらず、赤字！ 以下、詳細です 食費 食料品: 27,949 外食: 8,671 お酒: 7,166 ノンアル飲料: 5,090 コーヒー豆: 1,126 お菓子: 1,076 米: 485 外食はUberなどの宅配も含んでいて、めんどくさいときについ利用してしまう... あと一人焼肉の頻度も高め お酒を減らしたいとノンアル飲料をケースでまとめ買いして、今月はどちらも多い結果に！ 日用品 シャンプー・トリートメントとか、バケツとか 衣服・美容費 基礎化粧品とパジャマ 趣味・娯楽費 温泉行ったり、ヨガマット買ったり…
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
