みなさん、こんにちは、 家族で、ちょこっとオーストラリアに行ってきました。 海外ということで、いろいろと心配性な私としたら、 ハラハラドキドキ感が止まらないって感じではありましたが、 家族旅行ということと、オーストラリアにいる息子に久しぶりに再会できるという 嬉しさや楽しみ...
安心して、気持ちに余裕がある暮らしを目指しています。 50歳を迎えて、これまで培ってきた「知恵」を余すことなく生かして、これからの人生を思いっきり楽しもうと思っています。新たなことにもチャレンジしていく暮らしを書いていこうと思います。
―これから人生を気楽に生きていくために、実践していきたいことを教えてください。
みなさま ごきげんよう。 ところで、みなさまは、なおにゃんって知っていますか。 うつ病を患った経験がある、絵本作家です。 その方への一つの質疑応答を以下に記します。 今後の参考にできればと、このブログの一つに残したいと思いました。 ――これから人生を気楽に生きていくために、...
100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 単行本 –
みなさま ごきげんよう 本の紹介です。 Twitterで180万いいね! なおにゃんの自伝的イラストエッセイ 小さなことが気になって傷つく。生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。 そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イ...
みなさま ごきげんよう。 今日も布団の上かパソコンの前に座っているかどちらかの状況です。 うつ病は、やはり厄介ですね。 今は布団の上からスマホでこのブログを書いてます。 ほんとに意欲がわかないので困ったものです。 ポジティブ思考も時には必要かと思い うつ病になって良かったこ...
みなさま ごきげんよう。 さて、本日から新たな朝ドラが始まりましたね。 うつ病の私にとっては、朝のルーティンの一つとして、朝ドラは楽しみの一つです。 平日の朝の15分間はなるべく集中して、見るようにしています。 うつ病で鬱々していることも少なくないので、朝ドラを見ている間は...
みなさま ごきげんよう。 さて、過去のブログのリプレイです。 今は土曜日の副業はできていませんが、以前に取り組んでいた副業による収入の活かし方について紹介できればと思い。リプレイさせていただきます。 自分が行ってきたことでも2年もたてば、記憶も薄くなりますね。 自分も読み返...
みなさま ごきげんよう。 おはようございます。 今日は、仕事がお休みなので気分が楽ですが、これと言ってやることがない、やる気が起きないのが、ちょっと困っています。 しかし、このブログは最近やる気になっています。何か記事を書きたいなと思えることがあったら、かけるようになってき...
みなさま ごきげんよう。 さて、豊かな暮らしを心がけて、時間をたのしもう ということで、プチ同窓会に行ってきました。 まあ、いつものメンバーだけど、元気そうで何よりでした。 50歳を過ぎたおじさんが集まって話すことは、学生時代の思い出話や健康面のことが多かったですね。また、...
毎日は生存記念日 - 何やってもダメな日だって生きてるだけで偉いから
みなさん ごきげんよう。 さて、うつ病の方におすすめの本です。 気分が軽くなります。 もしよろしければご購入よろしくお願いいたします。 毎日は生存記念日 - 何やってもダメな日だって生きてるだけで偉いから https://amzn.to/3Y21qOR
みなさま ごきげんよう。 リブログの紹介になります。 2年ほど前のブログになりますが、再度掲載して、 自分自身、お金のことに対する意識を呼び覚まそうと思っています。 みなさまより、何らかのご意見やアドバイスをいただければ幸いです。
みなさま ごきげんよう。 タイトルにありますように、今年は、ふるさと納税を活用して、お米を定期便で届けてもらっています。お米は重いので、普段の買い物で、買えないわけではないのですが、配達してもらえると助かりますよね。 また、ふるさと納税のメリットとして、私のふるさと 淡路島...
みなさま ごきげんよう。 タイトルにありますようにプチ同窓会を予定しています。大学を卒業して30年。勝手に仲良し6人組と言わせていただきますが、とりあえず、みんな結婚して子どもに恵まれて、中には離婚、再婚、そして孫のような子どもに恵まれた親友もいます。 さて、どんなプチ同窓...
みなさま ごきげんよう。 タイトルにもありますが、みなさまは、トイレットペーパーはどのように購入されていますか。 以前は、食品や日用品を買う機会に一緒に購入していました。それしかなかったです。 しかし、結構かさばりますよね。片手にトイレットペーパーを持てば、片手しか余らない...
みなさま ごきげんよう ところで、今日は朝から動けています！ いつもお休みの日は布団の上で、やる気なし。 うつ病のせいなのか、意欲が湧かないので携帯片手にブログを見たり書いたり、 そんな過ごし方が多い私ですが、 今日は朝から資源ゴミの片付けや屋根裏のねずみ取りの回収やそして...
みなさま ごきげんよう さて、発想の転換ですね。 なかなか治らないうつ病。 向き合うのもしんどいですが、俯瞰的に自分を見る癖がついてきました。と、言うのも、うつ病に向き合うことも必要なことで、すぐには治らないから、できるのであれば、長期的にかつ冷静に自分を見て過ごしていくこ...
みなさま ごきげんよう タイトルにあるように久しぶりに配当金が入りました。 なんとか なんとか 仕事はできているけど、どれだけ続けられるかが心配なので、配当金が入ると少し安心感があります。 できる限り無駄づかいなく、つつましく暮らしていければと思っています。 贅沢は敵だなん...
みなさま ごきげんよう。 さて、うつ病になって良かったこととして書いていますが、うつ病に限らず、その立場になってみないとわからないことがあると言うのは、よくある話だと思います。 うつ病になって良かったことを4つ書いてきましたが、今日は5つ目以降を書けたらと思っています。 冒...
みなさま、ごきげんよう。 ところで、うつ病になって良かったこととして書き込みしていますが、うつ病にならない方が良いと思っていますし、うつ病になって辛いことが多いので、少しでもその辛さを少なくするためにも、現状を受け入れつつ、少しでも前向きに楽観的に過ごしたいと思考の転換とし...
うつ病になって良かったこと、なんというテーマなんだと思いませんか。 日々、うつ病のためにしんどい瞬間を生きていますが、昨日のブログにも書きましたが、うつ病になって良かったと思えることもあったんです。そう思えるのは事実なのですが、物事を作為的にポジティブに捉えようとも考えまし...
なかなか完治しないうつ病です。 うんざりもしますが、よくよく考えると、おかしな話かもしれませんがうつ病になって良かったんじゃないかとも思えるのです。 というのは、私は本当に仕事人間でした。 職場から帰宅しても仕事を持ち帰り、少しでも課題を解決しようとしたり、事務仕事も今考...
とりあえず53歳になるまで生きています。 うつ病を発症したのにも気づかなかった頃は自分の存在を消したいとも考えていた。 何を大事にして良いのかもわからない状態で、波打つ思考の中、臨床心理士の方に話を聴いてもらってアドバイスをもらったりしてました。そんな四苦八苦していた5.6...
先日、息子は、関西国際空港からオーストラリアに渡航しました。 オーストラリアでのワーキングホリデーは、今とても人気らしくなかなか仕事が見つからないと渡航前に息子は言っていました。さてどうなるのか?といろいろと心配していました。 予定では1年ほど、ワーキングホリデーで頑張って...
本日、仕事がお休みだったので、心療内科の定期受診に行ってきました。 この頃は特に物事に集中できなくて、ボーっとしている時間が多かったりして、昼間にあくびが出て眠くなることもある状態があることを医師に伝えました。また、お休みの日は特に、なにもやる気が起きないので、布団の上に横...
良いのかよくないのか、果たしてどちらなのだろう？というのは、 本来なら、私は向精神薬を1日に4錠服薬するのですが、たまたま3日ほど飲み忘れて寝てしまいました。ずっと頭にモヤがかかったようにボーッとしてそれが当たり前なようになって過ごしていましたが、薬を飲み忘れたのが原因なの...
今日も1日仕事でした。 同僚が職場の不平不満を語っていました。 意見を求められることもありました。 しばらく私はうつ病で、本調子ではないことが続いています。意見を求められることがあっても、無難な返事しかできませんでした。 時間が経ってきて、少しずつ本音が頭をよぎりました。 ...
今日は仕事がお休みだったので、のんびり家で過ごしました。まだ外は暑いので外には行きたくなかったですね。 何もしたくないので、テレビをつけて見てましたが、面白くもなくテレビを消してYouTubeを見たり。 ほんとうつ病になってからは波があるのですが、一日中ボーッとすることが増...
原因 うつ病の明確な発症メカニズムは現時点では解明されていません（2020年9月時点）。 しかし、うつ病患者は情動行動を制御する神経伝達物質（神経細胞間の情報伝達に用いられる分子）のなかのセロトニンやドパミンの機能低下が関与している可能性が示唆されています。セロトニンは心を...
うつ病とは、日常生活に強い影響が出るほどの気分の落ち込みが続いたり、何事にも意欲や喜びを持ったりすることができなくなる病気です。社会生活を送るうえで、悲しいことや不快なことへの遭遇を完全に避けることはできません。そのため、悲しく気分が落ち込む・やる気が起こらないといった状態...
Google AdSense アカウントの有効化おめでとうございます。 のメールをもらってから10日ほど経ちました。収益化というのがなんだか安心感をもたらしてくれています。 1日数円の時もあれば今日は70数円の時もあります。 チリツモですよね。 少しですがワクワクしてます。...
今日も暑かった 今日は外で5時間半、障がいのある方のヘルパー活動の支援でした。自立度の高い方ですが、こだわりが多いので、静かに見守ることも多かったです。それにしても、今日も暑かったです。 とてもやりがいのある仕事ですが、最近の私は、おそらくうつ病の影響で自分自身の情緒の不安...
将来の生活の為に節約を！ 皆さんは、どんな節約をしていますか？ 良かったらコメントお願い致します。 私はとりあえず携帯を格安スマホUQモバイルに変更。月々1300円ほど。また、災害時やいざ携帯を紛失した時に少しでも困らないようにもう一台携帯を持っています。それは月々の使用料...
仕事を辞めようかと 考えてしまっている自分がいます。 あれだけ、やりがいを感じ困難なことに出会っても、それを克服しようとするエネルギーがありましたが、今はそんなエネルギーも情熱も少なくなったようです。 ほんとあれこれとストレスを感じてしまっています。強いストレスを感じること...
国民厚生年金3級で8/15に 131781円振り込まれました。 ほんとありがたいです。 何度も書いてしまいますが、仕事をさせてもらっていますが、いつまで続くかはわかりません。最近、本当に仕事が辛くなってきて、あと数ヶ月もつかな？今年いっぱいで退職希望を口にするのではないか...
息子がワーキングホリデーに出かける 9月某日にオーストラリアにワーキングホリデーに息子が出かけます。 振り返れば、3年4年前の学生時代に留学を志してましたが、コロナや病気が原因で手術入院などで、学生時代には留学ができませんでした。大学を卒業して就職しましたが、一年半勤めた会...
長渕剛コンサート 携帯解禁！9月6日の出来事。 若い頃から長渕剛さんの歌が好きでした。 仕事が忙しくなった30歳頃からはあまり聴かなくなりましたが、時折ラジオから流れてくる長渕剛さんの唄を耳にすると懐かしく家にあるCDを聴いたりしてました。 私がうつ病になってからも余り聴く...
生いろいろですね 私は既婚者で家内と息子、娘がいます。 それぞれとりあえず元気にいてくれてますので、良いのですが、それぞれに対して心配事は尽きません。 家内のことはとりあえず、さておき、 息子は今月の途中から1年ほどワーキングホリデーに出かけます。海外転出届を役所に提出予定...
忘れっぽい。でも助かることも。 そうなんです。 うつ病がひどくなってくると、さっき考えていたことも忘れたりするんです。これは、困るんですよ。忘れることも困りますが、忘れたことを認めざるを得ない自分が嫌になったりするんですよね。ため息がでます。 でも、嫌なことを考えていたとす...
とりあえず、今日も仕事ができました。 でもね、不安なんです。 集中ができないんですよね。どこかふわふわしているというのか、短時間の集中はできるのですが、こんな状況で仕事しても良いのかななんて思ってしまうほどです。 そんな状況が続いているので、仕事もどれだけ続けていけるのか不...
実はほろ酔いでコメントを。 いま、ほろ酔いなんです。 そうなのです。私はお酒が嫌いじゃないんです。お酒が好きなのです。 あれ？って思っている方もいらっしゃるのではと。そうなんです。私はうつ病なので基本アルコールは摂らないほうが良いのですが、 医師にも相談の上ビール缶アメリン...
休みの日は何をしたら良いのでしょうか 休みの日は、何をしたら良いのかわからず布団の上にゴロゴロしていることやテレビの前に座って、とりあえずテレビを、見ている時間が多いです。 不思議なんですよね。うつ病になる前はあれこれとやることがあったのに今は本当にやる気が出てこないのです...
憧れの不労所得なの？ 憧れの不労所得と言っても、老後の老齢年金は憧れではない。働かないで収入があるというのは憧れではある。 老後になる前の定義は、なんなのかは詳しくはわかりませんが、サラリーマンを辞める前の仕事現役の時点での不労所得は、憧れのようなものを感じますね。 私の場...
年金申請に必要な書類として 病歴.就労状況等申立書という年金申請者自身の状況を書いて申立するのに必要な書類があります。 こちらの書類は年金事務所でもらえます。 また、日本年金機構のホームページからもPDFやExcelのデータをダウンロードして入手することもできます。 私は、...
誰もが精神疾患を患う可能性はある 私がうつ病になった時は、 どうして私がうつ病なんかになるんだ！ と正直思ってしまいました。涙しました。 時間が経ってその時のことを俯瞰的に思えば、 それはそうだろう。だけど、人それぞれの立ち位置があり、悩むことも当然ながらあり、人となりもみ...
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みなさん、こんにちは、 家族で、ちょこっとオーストラリアに行ってきました。 海外ということで、いろいろと心配性な私としたら、 ハラハラドキドキ感が止まらないって感じではありましたが、 家族旅行ということと、オーストラリアにいる息子に久しぶりに再会できるという 嬉しさや楽しみ...
こんにちは。 今日は週に1回の心療内科の診察日でした。 このころは、なんとなく調子が良くて、 ジョギングも始めました。 すると気持ちも上向きになり、過ごしやすくなってきました。 そんなことを医師に伝えたり、 3月から段階的に仕事に携わっていきたい旨を伝えたら、 「いいでしょ...
こんにちは 今日は天気が良く、風が強いということですが、 お散歩に出かけてきたいと想います。 鬱々とした気分は拭えないけど、 少しは外に出て、気分を変えようかと想います、 今日は、お友だちと一緒に散歩ができるので、 嬉しく思っています。
おはようございます。 ただいま、休職して4か月目になるたまねぎです。 うつ病ということで、休職となったのですが、 それもまた、自分です。 時間がたつごとにいろいろと悩ましいこともありますが、 すぐには解決はしないと思えて、今の病をそのまま受け入れて過ごす姿勢を築いていこうか...
こんにちは またまた、映画を1人で観てきました。 1週間に2本、3本の映画を観ています。 ちょっと多いですよね^_^ 1人で外出して過ごすので、ぷらぷらと散歩したり、買い物をしたりと過ごすこともあるのですが、やることが限られるので、その一つとして、 映画を観ています。 今日...
こんにちは みなさんお元気ですか なんだか、気持ちが沈みがちなんです。 しんどい。 しんどい。 どうしたんだろうって感じです。 今日はほとんど一日中図書館で過ごしています。 一日中図書館で過ごすのが行けないのかなとも思ったりしますが、 家にいると布団の中に入って動かないし、...
こんにちは、 今日は、うつ病の症状がひどくて、朝からほとんど布団の中で過ごしていました。 昼過ぎになってから、お隣のおばさんがなんだかんだと誰かと話しています。 聴こうと思っていたわけではないけれど、 聞こえてきたのが、我が家との境界線のことについてです。 私たち家族が後か...
時間潰しというと、良い感じはしないのですが、 少し気になる映画を観てきました。 サンセットサンライズ という映画です。 少しは、良い気分転換にはなりました。 イオンシアターで映画を観て、 イオンラウンジでコーヒーを飲みながら、このブログを書いてます。 この後は、お弁当を食べ...
おはようございます。 私は、53歳。 人生100年時代ともいわれているので、約47年間もいきるのか・・・。 長生きしたいとは、思うのですが、子どもたちに迷惑をかけたくないとも思います。 元気で長生きするというのが、良いのでしょうね。 だからと言って、健康体でいるための努力を...
こんにちは。 株のことについて、どなたか教えていただけないでしょうか。 株をいくつか購入しているのですが、 持ち株が、上場廃止するとの連絡が来ました。 ちなみに、「サムティホールディングス」です。 上場廃止のタイミングで、自動的に持ち株を買い取ってくれるという情報を 見つけ...
こんにちは。 みなさんに聞いてみたいことがあります。 それは、お手紙や写真などは、ずっと保管しているかどうかについてです。 私は、高校を卒業してから、実家を離れていまして、年に2.3回は帰省するように心がけています。そんな時に何気に実家の兄や両親が写真を撮ってくれて、後日、...
こんにちは。 とりとめのないことではありますが、朝の冷たい空気の中の散歩に行ってきました。 少しは、体も頭も目覚めたようです。 さてさて、昨日もこのブログに書きましたが、これから、何をしようかと思っています。 いろいろと気になることがあるのですが…。 自分でなきゃ解決しない...
こんにちは、 私は、うつ病を患っており、昨年の11月から休職中なのです。 ですので、休職3か月目に入って、13日目を迎えています。 贅沢な悩みというか、考えることは、「何をしたらいいのだろうか」ということなのです。 時間があるということは、とても贅沢なことですが、 時間があ...
みなさん、 あけましておめでとうございます もう8日なのにね。 新年のあいさつって・・・。 そうなのです。 私、うつ病なのですが・・・。 パソコンの前に座るのが、ちょいと億劫になりまして、 今年、初めてのブログになります。 本年もよろしくお願いいたします。 昨年は、12月2...
みなさま、こんばんは。 年の瀬ですね。 今年も、いろいろとありましたね。 昨年もいろいろとありました。 そして、来年もいろいろとあるんですよね。 良いお年をお迎えくださいね。
おはようございます。 本当に寒くなってきましたね。 家の中でもしっかりと上着を着たり、ニット帽をかぶったりしています。 そんな状況もありますが、 今朝も散歩に行ってきました。 いつものコースで約、3.1キロの散歩でした。 ただ、歩いているのですが、 「今日は、どうやって過ご...
みなさまごきげんよう おはようございます。 久しぶりのブログの投稿になります。 最近、あまりやる気が起こらないので、 何にもしていない時が多いのですが、これもうつ病の特徴の一つだと思います。 ですが、友達が、昼間からプチ忘年会をやろうと誘ってくれましたので、出かけてきます。...
みなさまごきげんよう こんにちは 昨日、姪っ子の結婚式に出席してきました。 良き結婚式でした。 幸せな時間を過ごすことができましたね。 新郎新婦のご友人たちが大半を占めて 職場の同僚は少なく、 若い人たちが多く出席されていました。 最近の結婚式は 招待状をメールで送り、出血...
みなさまごきげんよう おはようございます。 お題にありますように 「資産運用・NISAの選び方」のセミナーに行ってきます。 普段から、資産運用については、関心がありましたが、 このようなセミナーに行ったことはありませんでした。 また、誰から資産運用について学んだこともなかっ...
みなさまごきげんよう こんにちは、 何とか、少し頑張って、岡山県に行ってきました。 学生時代の友人たちに出会って来ました。 久しぶりにであっても、そんなに気を遣わず、気楽に話せたりする仲は、いいですね。 なので、自分が うつ病で、休職していることなども自然体で話せました。 ...
昨日、釣公園でサビキ釣りをしてきました。 風が強いと思ってましたら、暴風警報が出ていたとのこと。 そんな中の釣りでしたが、なんとかカタボシイワシ5匹を釣り、塩焼きでいただきました。 新鮮なお魚はおいしかったですよ。
久しぶりの投稿になります。 なかなか、投稿する気持ちになりませんでしたが、少しずつ記事をを書いていこうと思います。 家族4人で3泊4日でのシンガポールへの旅行でした。 今回は旅行の工程のほとんどを子どもたちが考えてくれました。行きたいところや食べたいものなど。 そこで、現地...
