2024年04月のパニック障害を克服した私の健康オタクblog 新着記事

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幼少期から体が弱く、パニック障害にはじまって自律神経が乱れまくっていたわたしがサプリやら呼吸法やらを自分で試していいと思ったもので断薬に成功！同じ悩みに苦しんでる方に、良い情報が提供できればいいなと思ってます。

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幸せホルモン「セロトニン」が減っているサイン①

こんばんは。パニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なもの ①健康サプリ②グルタミン酸スパイス③ぐっすり枕④ぐっすりサプリ⑤リラックスア…
2024/04/30 19:01
住まいと自己肯定感の関係②

こんばんは。パニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なもの ①健康サプリ②グルタミン酸スパイス③ぐっすり枕④ぐっすりサプリ⑤リラックスア…
2024/04/29 19:05
住まいと自己肯定感の関係①

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2024/04/27 19:05
生まれつき自己肯定感が低い人はいない

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2024/04/26 19:05
自己肯定感が高いほど幸せなの？

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2024/04/25 19:06
ADHDを改善するゲームアプリがあるの？！

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2024/04/24 19:00
寝てる間に更にリラックスさせることができるの？！

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2024/04/23 19:00
メンタル安定に必要なビタミンDを含む食材ってなぁに？

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2024/04/22 19:00
keikoが感じたビタミンD欠乏感

こんばんは。パニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なもの ①健康サプリ②グルタミン酸スパイス③ぐっすり枕④ぐっすりサプリ⑤リラックスア…
2024/04/20 19:00
メンタルに必要なビタミンDが欠乏するとどうなるの？！

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2024/04/19 19:00
メンタルに必要なビタミンDはなぜ減っちゃうの？！

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2024/04/18 19:00
ビタミンDはメンタルにも必要な栄養素

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2024/04/16 19:00
体を温めて心と体を元気にするサプリメント

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2024/04/15 19:00
岩盤浴で不安やストレスが癒されるワケ②

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2024/04/13 19:00
岩盤浴で不安やストレスが癒されるワケ①

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2024/04/12 19:00
不安や鬱は体を徹底的に温めると治るの?!

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2024/04/11 19:00
岩盤浴で不安感が激減したお話。

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2024/04/10 19:00
うつ病の認知行動療法は重症の人も改善しやすく再発しにくい

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2024/04/09 19:00
うつ病の人共通の偏った考え方って？

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2024/04/08 19:00
うつ病の人のための認知行動療法

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2024/04/06 19:00
【ストレス対処法】五感を刺激する休日の散歩でリラックスしよ

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2024/04/05 19:00
【ストレス対処法】運動して嫌な気持ちを和らげよう！

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【ストレス対処法】考えるより即行動しよう！

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【ストレス対処法】自己回復力をつける

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