ランニングヨギ　Masaさんの日常～No Run No Life , No Yoga No Life～

ランニングヨギ　Masaさんの日常～No Run No Life , No Yoga No Life～ https://ameblo.jp/masarunning/

マラソンとヨガをこよなく愛する「ランニングヨギ。”俺たちのヨガ部”部長(部員絶賛募集中)。フルマラソン「サブスリー」目指して修行中。トライアスロン、自転車、ピラティス等もやってます。単身赴任で料理に目覚め、日々「俺の健康メシ」作ってます。

〇PB 　・フル：3ｈ24’43”（2019.12防府読売マラソン）　・ハーフ：1ｈ35’11”（2019.3ふくやまマラソン）〇資格・全米ヨガアライアンスRYT200認定トレーニング修了・NSCA- CPT ・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ ・日本ライフタイムスポーツ協会認定　ジョギングインストラクター2級

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Masa

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住所: 広島市

出身: 小田原市

ブログ村参加: 2022/03/21

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過去記事

6/22、「第24回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第24回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！日時は6/22（日）①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:4…
2025/05/29 13:04
5/18 、「みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室」、開催しました！

先日の5/18に「みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室」を開催しました。これは、4月のヨガ×サイクリングに続く、ヨガとその他のアクティビティを組み合わせた「…
2025/05/22 08:00
4/29 、「旧草津川 de ヨガ＆サイクリング」、開催しました！

先日の4/29に「旧草津川 de ヨガ＆サイクリング」を開催しました。これは、ヨガとその他のアクティビティを組み合わせた「健幸」イベントの第1弾。「滋賀（近…
2025/05/04 10:30
5/25、「第23回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第23回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！日時は5/25（日）①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:4…
2025/04/28 10:39
4/19「第22回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」～『チェアヨガ』

4/19に、「第22回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。テーマは、『チェアヨガ』！今回はヨガのポーズを応用して、椅子を使ってストレッチや筋ト…
2025/04/26 15:58
5/18(日)、「みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室」開催！

5/18(日)、「みんなの”健幸”ランニング＆ヨガ教室」開催！ 4月のヨガ×サイクリングに続く、ヨガとその他の健康アクティビティを組み合わせた「健幸」イベント…
2025/04/18 08:05
4/29(火・祝)、「旧草津川 de ヨガ＆サイクリング」開催！

4/29(火・祝)、「旧草津川 de ヨガ＆サイクリング」開催！日頃「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」でお世話になっている、市民活動「くさねっこ」さんで実…
2025/04/04 07:15
4/19、「第22回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第22回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！日時は4/19（土）9:15～10:15(受付開始は9:05～（定員13名）テーマは、『チ…
2025/03/28 08:00
3/23「第21回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」～『ピラヨガ第6弾』

3/23に、「第21回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回はヨガとピラティスを組み合わせた「ピラヨガ」の第6弾。ピラティスとヨガの良い…
2025/03/25 08:00
3/20 「春まつり～読書の後は、唄とヨガ～」、開催しました！

先日の3/20に、「春まつり～読書の後は、唄とヨガ～」が開催されました！草津市のお隣のお隣にある守山市を拠点として、滋賀県を中心に活動されている沖縄音楽バン…
2025/03/24 17:05
「びわ湖マラソン2025」、無事完走！

今日は、びわ湖マラソン。一年振りの42.195km。そして、単身赴任から地元に戻ってきて、これまでの「目指せサブスリー」、「目指せPB更新」路線から「エンジョ…
2025/03/09 17:24
3/23、「第21回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第21回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！日時は3/23（日） ①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:…
2025/02/28 07:25
2/23「第20回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」～『ピラヨガ第5弾』

2/23に、「第20回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回はヨガとピラティスを組み合わせた「ピラヨガ」！ピラティスとヨガの良いとこ取…
2025/02/24 14:15
1/26「第19回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」～『リラックスヨガ』で冬バテ解消

1/26に、「第19回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。 View this post on Instagram …
2025/01/30 08:50
2/23、「第20回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第20回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！今回のテーマはヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第5弾です！ピラティスとヨガ…
2025/01/25 18:31
3/20(木・祝)、「春まつり～読書の後は、唄とヨガ～」に「みんなのヨガ部」も登場！

3/20(木・祝)、「春まつり～読書の後は、唄とヨガ～」開催！草津市のお隣のお隣にある守山市を拠点として、滋賀県を中心に活動されている沖縄音楽バンド「MA…
2025/01/13 17:47
2025年スタート！...今年もよろしくお願いします！

新年あけましておめでとうございます！今年も初RUNでキレイな初日の出を拝めました！さて、一昨年から始めた「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」も2回目のお正月を…
2025/01/01 10:25
1/26、「第19回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第19回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！日時は1/26(日） ①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:4…
2024/12/29 19:28
12/22、第18回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『108回太陽礼拝』1/6（18回）体験

11/16に、「第17回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回は年末の定番、「太陽礼拝チャレンジ」です！ View this…
2024/12/27 07:31
12/22、「第18回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第18回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は12/22（日） 9:15～10:15(受付開始は9:05）（定員10名）今回は、昨年の年末も…
2024/11/27 07:55
11/30(土)、「チェアヨガ&窓ガラスにお絵描き」に、「みんなのヨガ部」も登場！

11/30(土)、「チェアヨガ&窓ガラスにお絵描き」開催！「パパママ親子ヨガサークル」さんが主催する、楽しそうな企画。今回、初めて私も協力させて頂きます。保…
2024/11/21 18:18
11/16、第17回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『朝のミュージック＆ヨガ』開催しました！

11/16に、「第17回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。7月に続く、コラボ企画の第2弾、「『朝のミュージック＆ヨガ』で、リフレッシュひま専…
2024/11/20 19:24
11/16（土）、「草津野菜収穫サイクリング」に、「みんなのヨガ部」も登場！

11/16（土）、「草津野菜収穫サイクリング」「おうみ x ツーリズム Omi cross Tourism」さんが主催する、アツい企画です。旧草津川〜びわ湖岸…
2024/11/10 11:32
11/16、「第17回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第17回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は11/16（土） 9:05～10:05(受付開始は9:00）（定員10名）今回は、7月に続く…
2024/10/31 16:00
10/27、第16回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『美脚ヨガ』開催しました！

10/27に、「第16回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回は心地よい季節になってきたので、外での芝生ヨガ。、、、それでも例年よりもちょっ…
2024/10/30 08:00
第4回 LAKE BIWA TRIATHLON、無事完走！〜「風にも負けず、風邪にも負けず」

「第4回 LAKE BIWA IN TRIATHLON」、無事完走！「風にも負けず、風邪にも負けず」6月の異動以来、遠距離通勤などの事情もあり、トレーニング量…
2024/10/20 17:00
10/6 「みんなの健幸フェア」に参加しました！～『チェアヨガ30分体験』

10/6開催の『みんなの健幸フェア』にくさねっこのパフォーマーとして参加してきました。みんなの健幸フェアは、毎年秋に草津川跡地公園「de愛ひろば」で開催され…
2024/10/11 08:00
9/22、第15回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『ピラヨガ第4弾』開催しました！

9/22に、「第15回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回は、先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第4弾でした！こ…
2024/09/27 08:00
10/27、「第16回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第16回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は10/27（日） ①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:45（受付…
2024/09/25 11:35
10/6開催、「みんなの健幸フェア」に登場します！

毎年、秋に草津川跡地公園「de愛ひろば」にて行われている『みんなの健幸フェア』が、今年も10/6（日）に開催されます。今年は、草津市市制70周年を記念して、い…
2024/09/12 08:00
9/22、「第15回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第15回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！そして、今回はくさねっこカレンダーの表紙にも登場！日時は9/22（日） ①9:15～10:15(受…
2024/08/25 15:49
盆休みはブラリと近場RIDE

盆休みは、近場でぶらりと。一昨日は、近江八幡方面へ。宮ヶ浜。ラコリーナ。そして、今朝はサクッと「金勝山ルモンタウンヒルクライム」。しばらく単身赴任してたので、…
2024/08/18 12:28
8/12、第14回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『ピラヨガ第3弾』開催しました！

8/12に、「第14回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回はヨガとピラティスを組み合わせた「ピラヨガ」！最近、ヨガだけでなく、ピラティス…
2024/08/14 22:00
8/12、「第14回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第14回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は8/12（月・祝） ①9:15～10:15(受付開始は9:05～）、②10:45～11:45（…
2024/07/25 14:40
7/20、第13回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『モーニングヨガ＆コーヒー』開催しました！

この週末の7/20に、「第13回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回はいつもと少し趣向を変えて、「『モーニングヨガ＆コーヒー』で、おしゃべ…
2024/07/22 15:33
6/23、「第12回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部～『気分爽快ヨガ』」を開催しました。

この週末の6/23に、「第12回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回のテーマは、「梅雨だる」を吹っ飛ばせ！『気分爽快ヨガ』！気圧…
2024/06/25 05:16
7/20、「第13回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第13回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は7/20(日）9:05～11:00（定員10名）おかげさまで、「誰でも！どこでも！みんなのヨ…
2024/06/23 19:25
9年ぶりの帰還。まずは「鉄板ゴールデンルート」RUN！

一昨日、広島での最後の仕事を終え、そのまま滋賀の自宅へ帰還。昨日は引越し荷物の引き受けと整理にあけくれました。ようやく落ち着いたので、朝からユルジョグ。ここん…
2024/06/22 17:01
「さよなら広島思い出巡りコース」その6…三滝山でサクッと低山登山！

広島生活最後の週末。天気も良いので、マンション近くの『三滝山』へ。三滝橋を渡って、三滝寺まで歩いたら、脇の道からトレイルへ。程なくして、「ふたごの大岩」。広島…
2024/06/15 09:10
「さよなら広島思い出巡りコース」その5…かわなみサイクリングロード

「さよなら広島思い出巡りコース」その5。広島生活も、いよいよ残りあと1週間。この週末はスケジュールの関係でバイクには乗れそうもないので、今日が広島ラストライ…
2024/06/13 09:36
6/23、「第12回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第12回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は6/23（日） ①9:15～10:15(受付開始は9:05～）②10:45～11:45（受付開始…
2024/06/04 13:43
「さよなら広島思い出巡りコース」その4…牛田山で「プチトレラン」！

「さよなら広島思い出巡りコース」。今日は牛田山へ。最近めっきりご無沙汰してましたが、「コロナ禍」真っ盛りの間はよく行ってました。マンションから4kmほどロー…
2024/06/02 16:02
「さよなら広島思い出巡りコース」その3…元宇品の浜辺に癒されて。

「さよなら広島思い出巡りコース」その3広島で過ごす週末も、今週含めてあと3回。今日は久しぶりにバイクでぶらりと湾岸方面へ。太田川を南下してから、宇品港。そこ…
2024/06/01 16:04
「さよなら広島思い出巡りコース」その2 ….竜王峠〜三滝寺の「プチ峠走」

「さよなら広島思い出巡りコース」その2滋賀の自宅への引越しまで、あと約3週間。今朝は、コレも僕の超お気に入りコース、竜王峠〜三滝寺の「プチ峠走」。マンション…
2024/05/30 09:25
昨日5/26に、「第11回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。

昨日5/26に、「第11回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回は、先月に続いてヨガとピラティスを組み合わせた『ピラヨガ』の第2弾でした…
2024/05/27 06:55
さよなら広島、さよなら「マイサードプレイス」太田川！

「さよなら広島」先日、会社の定期人事異動の発表があり、僕もあと一ヶ月程で広島を離れ滋賀の自宅に帰る事になりました。この6年間、この太田川沿いを何百回RUNやR…
2024/05/22 09:32
ゆるジョグで、地元草津の『藤棚』神社巡り

GWは滋賀の自宅でのんびり。で、今日の朝RUNは、スマホ片手に「google map」を見ながら近くの神社の『藤棚巡り』ゆるジョグ。まずは、いきなりメインの「…
2024/05/04 10:06
4/29、「第10回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」～『ピラヨガ第1弾』、開催しました

こんにちは。滋賀県草津市で毎月1回、ヨガのイベント教室をしている「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」のMasaです。4/29に、「第10回誰でも！どこでも！…
2024/05/03 10:49
5/26、「第11回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第11回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は5/26（日）①9:15～10:15(受付開始は9:05～）②10:45～11:45（受付開始は…
2024/04/29 18:17
3/24、「第9回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」～『肩こり改善ヨガ』、開催しました！

10日ほど前の3/24に、「第9回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回は、3月も春分を過ぎ、そろそろ暖かくなってくるだろうって事で久し…
2024/04/03 16:18
4/29、「第10回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」、開催決定！

「第10回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は4/29（月・祝）①9:15～10:15(受付開始は9:05～）②10:45～11:45（受…
2024/03/25 06:42
春の訪れに太田川をのんびりポタリング！

今週は、「びわ湖マラソン」明けの休養週。うららかな春の日差しに誘われて、太田川、「かわなみサイクリングロード」をのんびりポタリング。10/1の「LAKE BI…
2024/03/15 16:44
「びわ湖マラソン 2024」、無事完走！

今日は、地元滋賀での「びわ湖マラソン」。数日前にイイ年こいてヨガの練習でちょっと無茶して背中の筋肉を痛め😅、おまけに今日のびわ湖は、どエライ寒い1日🥶！スター…
2024/03/10 16:12
2/25、「第8回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」～『チェアヨガ』、開催しました！

この週末の2/25に、「第8回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回は、椅子を使った「チェアヨガ」！チェアヨガにも色々なポーズがありますが…
2024/02/26 12:42
3/24、「第9回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」、開催決定！

「第9回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は3/24（日）①9:15～10:15(受付開始は9:05～）②10:45～11:45（受付開始は…
2024/02/23 18:36
「別府大分毎日マラソン」番外編。別府のグルメと温泉を味わう！

先日の投稿で「第72回別府大分毎日マラソン」で無事完走できたことを書きました。↓↓↓別府大分毎日マラソン、無事完走！当日のレースの詳細はこちらの別のブロ…
2024/02/07 18:30
別府大分毎日マラソン、無事完走！

「別府大分毎日マラソン」、無事完走！グロスタイム3:10:35はPBにあと2秒届きませんでしたが、ネットタイム3:09:27はギリギリ20秒、PB更新🤗「夢舞…
2024/02/04 17:03
遂に夢舞台へ！「別府大分毎日マラソン」、前日受付！

「別府大分毎日マラソン」前日受付。遂に「夢舞台」、別府へ！流石、温泉の街。改札にのれん。「足湯」ならぬ、「手湯」。そして、謎のおっさんの像。別府駅から、シャト…
2024/02/03 21:16
1/28「第7回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催しました、、、『姿勢改善ヨガ』！

この週末の1/28に、「第7回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。 2024年に入って最初の回のテーマは、「骨盤、ととのいました！」．．．寒い…
2024/01/31 12:39
2/25、「第8回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第8回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は2/25（日）。9:15～10:15(受付開始は9:05～）（定員10名）今回は、椅子があれ…
2024/01/29 17:34
小雨降る中、初日の出&レインボーRUN

2024年走り始めは、例年どおり初日の出RUN。生憎の雨。しかし、東の空は明るいので、のぞみあり。いつものポイント、びわ湖の内湖「平湖」へのんびりジョグ。…
2024/01/01 13:48
12/24「第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催しました、、、年忘れ太陽礼拝！

この週末の12/24に、「第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」を開催しました。今回は年末の定番、「太陽礼拝チャレンジ」です！本来は108の煩悩の数に合…
2023/12/28 16:43
1/28、「第7回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第7回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！そして、今回はくさねっこさんのプログラムカレンダーの表紙に登場です！日時は1/28（日）①9:15～10…
2023/12/25 11:19
寒空の下、本格トレーニング再開、、、別府大分毎日マラソンへ向けて！

防府読売マラソンから2週間。休養&調整期間を終え、今日から別府大分毎日マラソンに向けて本格トレーニング再開！午前中はまさかの雪！仕方なく家でじっと待機。午後か…
2023/12/17 16:31
「第2回くさつランフェスティバル」で、楽しく「休養明けゆるラン」！

今日は、地元草津市で「第2回くさつランフェスティバル」の10kmの部に参加してきました。「防府読売マラソン」から約1週間、完全休養してましたが、今日からそろ…
2023/12/09 15:10
「第54回防府読売マラソン」、無事完走！

昨日は、本日の第一戦、「防府読売マラソン」でした！今回は、次回に控えるド本命「別府大分毎日マラソン」への脚試し。「NIKE ヴェイパーフライ」を履いた自分の…
2023/12/04 08:38
「第5回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」、無事終了！

この週末の11/26は、「第5回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」。『Yoga For Run&Walk』シリーズの第3弾。テーマは「肩甲骨＆肩周り」。今…
2023/11/28 13:48
虹に向かって走れ、、、『琵琶湖より愛をこめて』

1ヶ月振りに滋賀の自宅。夜明け前。外は冷たい小雨。こりゃひょっとすると、、、すかさず”Mother Lake”びわ湖へ朝RUN出撃！まずは、「朝日に向かって走…
2023/11/25 11:04
12/24、「第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第6回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は12/24(日）9:15～10:15。（受付開始は9：05～）今回は年忘れヨガの定番、『108回太…
2023/11/23 19:42
「第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」、無事終了！

この週末の10/29は、「第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」。『Yoga For Run&Walk』シリーズの第2弾。テーマは「体幹＆バランス」。青…
2023/11/01 16:05
11/26、「第5回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！

「第5回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催決定！日時は11/26（日）。今回も、①9:05～10:15、②10:35～11:45（各回定員10名）の2部…
2023/10/25 16:36
朝日を浴びて峠走再開！

『勝手にダニエルズ道場』。今週から「峠走」再開。いつもの竜王峠へ。朝の広島市街は、いつ見てもイイ眺め。三滝寺の紅葉はまだまだ先かな。「紅葉ハンター」、今年も週…
2023/10/21 15:19
「別府大分毎日マラソン」当選と「勝手にダニエルズ道場」再始動

昨日、「別府大分毎日マラソン」の抽選発表でした。結果は、まさかの当選！やったー！マラソンを初めて20年。やっと、「市民ランナーの夢舞台」、「市民マラソン界の…
2023/10/19 09:45
「第3回 LAKE BIWA IN TRIATHLON」、無事完走！

今日は、「第3回 LAKE BIWA IN TRIATHLON」。生憎の雨スタート。雨で濁りが増したのか透明度ゼロのSWIM1.5km。雨に打たれながら腰痛に…
2023/10/01 18:50
『第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』、無事終了！

昨日、『第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部〜『Yoga For Run&Walk第1弾』」無事終了。テーマ「股関節」。青空の下、しっかり股関節をほぐし…
2023/09/25 20:14
10/29 『第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』開催決定！

10/29 『第4回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』開催決定！今回は、「Yoga For Run＆Walk！第2弾」という事で、「体幹&バランス」にフォー…
2023/09/22 11:35
『第3回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』、9/24開催決定！

『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』、第3回開催決定！⚪︎日時:9/24(日) 9:20〜10:30 ⚪︎場所:草津川跡地公園 de愛ひろば活動棟周辺の芝生…
2023/08/30 18:02
ヨガ部フォーマット

◆「誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」、現在部員絶賛募集中！↓↓↓↓↓誰でも！どこでも！みんなのヨガ部よろしかったら、ぽちッとお願いしま～す！↓↓↓↓にほん…
2023/08/28 02:25
「第2回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」、無事終了！

本日は「第2回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」。テーマは「夏バテを吹っ飛ばせ！元気回復ヨガ！！」外は暑いので室内で。生徒さんは、前回の1 名から7名に増え…
2023/08/27 17:40
第2回『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』、8/27開催決定！

遅咲きのオヤジインストラクターによる、『誰でも！どこでも！みんなのヨガ部』。調子に乗って、第2回開催決定！⚪︎日時:8/27(日) 9:15〜10:30 ⚪︎…
2023/07/21 15:14
インストラクター、初めの一歩。、、、「誰でも！どこでも！〜みんなのヨガ部」始動！、、、

「誰でも！どこでも！〜みんなのヨガ部」始動！草津川跡地公園。市民活動「くさねっこ」にて、遅咲きのオヤジインストラクター、堂々のデビュー！、、、ボランティアです…
2023/07/15 16:47
くさねっこ、、、「みんなのヨガ部」始動！

「”くさねっこ”から始まる市民活動」、、。今、「草津川跡地公園」がアツい！しれっと僕も！7/15は「KUSANEKKO DAY」。お時間ある方、滋賀県草津市…
2023/06/29 20:08
みやじま国際パワートライアスロン前日！

「みやじま国際パワートライアスロン」前日。フェリーで宮島に渡り、前日受付した後は、厳島神社参拝。干潮のおかげで、大鳥居の足元まで。スタバの「瀬戸内レモンケーキ…
2023/06/17 22:07
ブリックトレに外ヨガにスイムに、、、一日、ガッツリ運動！

みやじまトライアスロンまで1週間！一昨日の土曜日は、いつもの竜王峠〜畑峠コースで「峠ブリックトレーニング」！まずは、バイクで太田川放水路沿い〜三滝寺〜竜王峠〜…
2023/06/12 05:02
週一のロング走。この週末は、「フラワーフェスティバル」！

週一のロング走。6月と言えばアジサイ。そして、今年の「フラワーフェスティバル」は、サミットの影響で、今週末。ステージも設置され、準備万端のようですね〜🤗◆FB…
2023/06/07 08:42
びわ湖で、RUN&YOGA!

滋賀の自宅に帰っています。台風一過で、旧草津川〜mother lake びわ湖の定番ユルジョグコース！ついでに、週末恒例の「外ヨガ」も、湖岸で。優しいびわ湖の…
2023/06/03 17:26
ベイサイドビーチ坂で、オープンウォータースイム&ビーチヨガ！

久しぶりの「ベイサイドビーチ坂」。いつの間にか、モンベルとかカフェレストランとか出来てるし、、今日は、みやじまトライアスロンに向けて、オープンウォータースイム…
2023/05/26 17:34
週一のスピード練習。 (I走1km、ジョグ3分)×5

『勝手にダニエルズ道場』。週一のスピード練習。今朝は前後にE走を挟んで、(I走1km、ジョグ3分)×5I走の目標ペース3’53”/kmに対して、結果は4’02…
2023/05/25 07:40
週末の峠ライド&芝生で「外ヨガ」

週末の峠RIDE。いつもの三滝寺〜竜王峠〜畑峠〜広域公園往復。ついでに広域公園の芝生で「外ヨガ」。これも最近、週末の習慣になりつつあります。マットが無くても、…
2023/05/20 20:13
【複製】【複製】勝手にダニエルズ道場フォーマット

『勝手にダニエルズ道場』。週一のスピード練習。今週は、前後にE走を挟んで、（T1.6km、休息1分）×5。T走の目標ペース4’13”/kmに対して、結果は4’…
2023/05/16 07:59
今週は、太田川緑地で外ヨガ！

先週、滋賀の自宅近くで味をしめた「外ヨガ」。今週は、広島のマイサードプレイス、「太田川緑地」で。川からの風、鳥のさえずりが気持ちいい。終わったあとは、のんびり…
2023/05/14 17:59
2週間振りのスピード練習！

『勝手にダニエルズ道場』。週一のスピード練習。先週はGWでサボったので2週間振り。前後にE走を挟んで、【(R200m、ジョグ200m)×10】×2(セット間ジ…
2023/05/11 08:05
旧草津川跡地「de愛ひろば」で『マインドフルネス・トライアスロン』！

昨日の「RUN→YOGA→MEDITATION」が、殊の外気持ちよかったので今朝も『マインドフルネス・トライアスロン』。旧草津川跡地の「de愛ひろば」周りを、…
2023/05/06 15:59
旧草津川で、RUN→YOGA→MEDITATION！

GW後半は、滋賀の自宅。いつもの旧草津川沿いを通ってMother Lake びわ湖へ。朝日に向かってのんびりジョグ。一歩一歩に意識を向けながら。公園の芝生で裸…
2023/05/05 10:23
週一の峠走、、、竜王公園のツツジがお見事！

『勝手にダニエルズ道場』週一の峠走。今日はおまけで、竜王公園の階段駆け上がりも。、、、ツツジがお見事！◆FBグループ「勝手にダニエルズ道場」！ダニエルズプログ…
2023/04/30 17:12
週一のスピード練。（T1.6km、休息1分）×5。

『勝手にダニエルズ道場』。週一のスピード練習。今週は、前後にE走を挟んで、（T1.6km、休息1分）×5。T走の目標ペース4’13”/kmに対して、結果は4’…
2023/04/19 08:56
かわなみサイクリングロードで藤の花。

休日出勤の代休。いつもの太田川・かわなみサイクリングロードへ。みやじまトライアスロンに向けて、DHバーも、外しちゃいました。この時期は、藤の花がイイ感じ。よろ…
2023/04/15 08:37
週一のロング走。街は徐々にサミットモードに！

週一のロング走。八重桜を眺めながらのんびりと。街は徐々に「サミット」モードになってきたぞ。◆FBグループ「勝手にダニエルズ道場」！ダニエルズプログラムでトレー…
2023/04/14 08:23
黄砂舞う朝にレペティション！

『勝手にダニエルズ道場』。週一のスピード練習。今朝は前後にE走を挟んで、【(R200m、ジョグ200m)×10】×2(セット間ジョグ800m)。大田川緑地脇の…
2023/04/13 08:50
雨上がりの峠走！

今週の平日は、飲み会と雨が続き、あまり走れず。今朝は雨も上がったので、満を持しての峠走。雨で散った桜のじゅうたんを抜け、竜王峠の朝日。そして、三滝寺に咲いてる…
2023/04/08 19:11

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ブログタイトル: ランニングヨギ　Masaさんの日常～No Run No Life , No Yoga No Life～

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小雨降る中、初日の出&レインボーRUN
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