〜コンセプト〜 「各自が目標を掲げ、その目標達成の為のサポートを」 スポーツインストラクター、自身の経験と知識を活かしランニング•水泳の上達の方法や今から始めるにあたっての注意点、トレーニングに役立つ情報等を発信していきます。
現スポーツインストラクター🏊♂️ 25歳/ブログコンセプト『各自が目標を掲げ、その目標達成の為のサポートを』/ 実績☀️フルマラソン練習期間6ヶ月でサブ3.15達成/インストラクターとしての水泳•筋トレの知識🙋♀️/子ども〜大人までランニング•水泳を中心に目標達成に向けて役立つ知識や練習法を発信していきます👏
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【現イントラが解説!】スポーツジムに通うメリットってあるの?デメリットは?
スポーツジムに通おうと考える理由は人ぞれぞれあると思います。ですが、多い理由としては健康維持を行うためや最近太ってきたしダイエットでもするかといった理由が多いと思います。今回はスポーツジムに通うべきなのか迷ってます!といった人たちに向けてス
マラソンでスピード練習は必要?その理由と行う上でのポイントを解説!
フルマラソンの練習を行う上で、スピード練習は行うべき練習だと言われています。ですが、42.195kmを走るフルマラソン、30㎞やハーフマラソンなどでも短い距離を走るスピード練習は必要になってきます。長い距離走るのに短い距離の練習するんだと感
ビート板のバタ足が進まない…そんな時に意識するべき〇つのコツを解説!
アレックスビート板キック全然前に進まん!とお悩みの方、かなり多いと思います。実際にスクールで大人の方に指導していても通りすがりの人ビート板キック前に進まないわどうやったら前に進むの?と聞かれることは多々あります。ビート板キックって簡単そうに
誰でも簡単に出来る!平泳ぎの手と足のタイミングを合わせる練習法を解説!
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サブ4はどれくらいすごいの?フルマラソン4時間切りを達成するための方法
フルマラソンをサブ5で完走を達成した人にとって次の目標となるのがサブ4です。サブ4とはフルマラソンを3時間59分59秒以内で完走した人のことを指します。サブ4は一見すると達成が難しいように思うかもしれません。ですが、実際のところサブ4は練習
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GARMINスマートウォッチでトレーニングを数字で管理しよう!
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タイミングを合わせよう!子どもに平泳ぎを教える際のコツと伝え方を解説!
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キックが難しい!子どもに平泳ぎを教える際のコツと伝え方を解説!
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息してますか?背泳ぎで下半身が沈む原因は○○!解決法を解説!
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基本中の基本!けのびキックを正しく行う為のコツと意識するべき点を解説
4泳法全てにおいて基本となる動作があります。それはストリームラインです。ストリームラインとは、指先から足先まで一直線の状態を作り水の抵抗を少なくする姿勢のことです。そして今回紹介するけのびキックはストリームラインの姿勢を保ったままキックを行
ダイエットをしよう!と決意してもなかなか運動は続かなかったり、食事制限のみ行って食べたい物を我慢して痩せようとすることもあるかと思います。食事制限だけで痩せれたとしてもまたダイエットする前、食べていた量を食べればすぐにリバウンドしてしまいま
実は難しくない!?バタフライを美しく綺麗に泳ぐためのコツ5選!
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初心者におススメのペース走やり方!ペース設定のコツと練習意図を解説!
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楽に泳ぐには伸びと○○!平泳ぎをすいすいと何ⅿも泳げるようになる方法
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【超おススメ!】スポーツジムで骨伝導イヤホンを使ってみた感想
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【楽に泳ぎたい貴方へ】2ビートクロールを簡単に習得できる練習方法
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ぽちこんにちは!ぽちです!この記事はこんな人におススメ!子どもに自主性と自己肯定感を身に付けて欲しいと思っている方ついカッとなって頭ごなしに怒ってしまう方褒めて育てていきたいと考えている方 子育てを行っている人でこのような悩みを抱えている
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ぽちこんにちは!ぽちです!小さい子どもがいる家庭では、顔に水がかかることを怖がってしまうお子様もいるかと思います。保育所や幼稚園・小学校に入ると水泳を行う場面が必ず訪れます。水への恐怖心がある状態では不安ですよね。そういったことからスイミン
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こんにちは!ぽちです。今回の記事では、子どもの習い事で水泳をおススメする理由を解説したいと思います。今回の記事はこんな人におススメです。子どもに習い事をさせたいが、何をしたらいいのかがわからない方 水泳を習うことに、どんなメ
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目標設定は達成動機を明確に【効率よく結果を出す方法について】
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