56歳のダイエット、筋トレ好きおじさんのブログです。 日々の食事、トレーニング、体組成測定、摂取カロリーなどを更新しています。 ダイエットしている人の参考に少しでもなればうれしいです。
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ゴールデンカレー バリ辛雑穀米 419kcalP33 F8 C60 またバリ辛カレーを作っちゃった！冷凍の野菜
味付き鶏レバーミックスベジタブル卵炒めビール酵母パン2枚コーヒー 660kcalP45 F19 C81 昨日の
今朝 昨朝 前日/6末目標体重 59.8kg←59.9kg -0.1/-0.2👑体脂肪率 1
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