キャンプ2年目突入の初心者キャンパー🔰2年前に発達障害の診断を受けました。うつと発達のハンデを抱えながらも好きなことをとことん試してみようブログ。 最近はキャンプメイン。SONYα6000で📷の練習中。
２人でソロキャンプやってます。 ギア沼にはまりかけ。面白いことやキャンプ飯を考えることが好き。 時々自分で珈琲焙煎します☕
休み前の弾丸キャンプ。いってきました。人すくなくてよかった〜。静かでのんびりできました。 久しぶりなのでキャンプのリハビリを兼ねてなるべく荷物を最小にしました。 間隔があくと火を熾すときにあれ？どうやるんだっけ、と一瞬戸惑う（笑） 空気が入るように置いていきます。あと燃えやすい木くずなどをたっぷり入れます。今回はマッチで簡単に着火。 設営、メインのカレーは相方さんにおまかせ。 私は薪割りしてご飯を炊いてウインナーを焼くだけの簡単な調理でした。 いつもよりやること少ないしゆっくり過ごしたのにそれでも疲れが出ています。 キャンプって思ってるより疲れるんですよ。普段やらない作業をするし、風や強い陽射…
気づけばもう15時か〜。 本日も無事に業務終了。昨日から頭の重さ、首のコリが続いています。 チョコレートのせいかなぁ💦甘いもの食べすぎると体がだるくなるんですよね。 天気も関係してると思います。 なんで食べるんだろうってとこなんですが、精神的に不安定だからです。薬よかましかもしれせんが、安定させるのが薬かお菓子かコーヒーかの違いってだけで依存性は薬とほぼかわらない。 何も頼らず落ち着かせることができるのが1番いいのだけど。 落ち着かないのはADHDでもあるし、存在不安だからというのが大きいです。 じっとしていると、不安感が出てくるから動いてしまう。でも体は休みたがっている(^_^;) お腹も空…
肌寒い日が続きますね。4月ももうすぐ終わり、GW突入ですね。長期休暇の間も事業所がオープンの日は在宅作業をするつもりです。おこもりだろうし、ゲームして過ごすことになりそう＾＾；あとは創作のほうにとりかかりたいなぁと。1日1日が本当に早くて何もしなかったな～という日もあるけど、何もしないことを許せるようになればいいな、と思います。 今日も無事作業は終了です。周囲の音が気になったのでヘッドフォンをつけて作業をしたら集中できました。 午後から掃除とかしようと思って少しとりかかったのですが疲れてしまいました。頭もぼーっとします。ブログを書こうという気になったので書き始めましたが、特に何かテーマがあるわ…
キャンプ界隈でガスストーブが爆発してメーカーのせいにして叩かれてるみたいなんですが。。。そこまで叩く必要があるのかな～と思ってしまいます。 どうやらガスストーブを傾けて使ってたみたいなんですよね。それでガス缶が爆発してしまったようです。 そのときはパニックでこんなメーカー二度と使わん！みたいなことを書いてしまったのだと思いますが、知識もないのに使うな、とか後の文章に言い訳するな、とか。クレーマー扱いにまでされてしまって。 私が当事者だったらこわい；； この度はこのような発言をして申し訳ございませんでしたって謝ったとしても、執拗に言われ続けるんだろうな。 注意喚起にもなっただろうし、実際傾けたら…
薬をまたつまらせましたw割って飲めばいいのになんで割らないんだ( ；∀；) 元々小粒4錠だったのでそっちに戻してもらおうかな。 嚥下力が落ちてると思うんですよね。まだ40代前半なのにやばいんですけど。。。 早発性閉経、白髪も増えてきた、うつと発達で体が元気！っていう日がほとんどない。 年をとるってこういうことだなぁと。対策していかないとちょっとやばいな～と思います。 でも、生きることに関してはどこか冷めているというか。これまでの人生が自分の中ではそんなに良くなかったので、この先「生きていたい！」と強く思えないんですよね。 これまで出会ってきたチンピラは、自分が自分が！！！と自分中心で、なぜか共…
初通所でした。 作業は在宅とかわらずですが、終わったらなぜかふくらはぎが痛い(^_^;) 体に力が入ってるのがわかりました。完全に警戒態勢ですね…。 本当は行きたくないな〜と思う気持ちも出てましたが、行くと決めて準備してなんとか通うことができました。 スタッフと接している自分をどこかで客観視している自分がいて、あ〜よく見られたい自分がいるなぁと思いました。「よそ行き」の自分なんですよね。できる人、みたいな話し方をしてる。 慣れるまで時間がかかりそうですが、在宅より人と関わることを増やしたほうが色んな気づきがありそうです。 まだ警戒態勢だけど(^_^;)事業所が「安心できる場所」と認識できれば馴…
いいお天気の1日でしたね。B型通所日だったのですが、体がだるくて在宅にかえてもらいました。2時間の作業を終え、ご飯を食べて少しゲームをしてハンモックで横になり、少し早いお風呂へ。 お風呂場の壁やドアの汚れが気になって浴槽を洗うついでに掃除しました。見えないところの汚れがとれてすっきり。お風呂あがるときにタオルで壁を拭いておくと掃除が楽なのですが最近できてなかった💦 発達障害、疲れやすさで調べると易疲労性という言葉が出てきました。疲れやすいことを言うそうです。こんな言葉があったんですね。 まさにこれ！という記事を発見。 https://gendai.media/articles/-/83920?…
朝目覚めて…ん？事業所からメッセージが。 あー！やってしまったぁぁぁ。起きたのが11時前。完全に寝坊しました😅😅 作業準備しますといったものの、昨日の整体の影響で体がしんどいので午後からに変更してもらいました。休もうかな〜というくらいしんどかったのですが、休んだら継続にならないので取り組むことにしました。融通きくのがB型の利点ですね。 内容は頭を使うものではない単純作業。脳の負担はなく淡々と作業できるので今の私にはこの作業はいいみたいです。 就労移行支援で電卓を使う計算が得意だったんですよね。計算は苦手なほうですが、電卓を使う心地よさときっちり数字が合うのが爽快で（笑） 普段から脳が多動なので…
引きこもりがちで食べる量が変わらないので足がムチッムチになってます(-_-;) 花粉の影響(黄砂も)と今は内にこもっていたいのがあってなかなか外に出られません。 登山もキャンプも好きなのにいこうという気持ちになれない。 外に出るためにB型事業所の通所を週一でいれたんですが、先週は精神的にしんどくて在宅にしてもらいました。週一にしたのは直接スタッフと話をしたいのと外に出るためです。慣れてきたら通所を増やしたい。 ダイエットも続かないしなぁ…食事制限がまずできないのです。 せめてもと水を飲むなどできそうなことはやってるけど、毎日1リットル以上飲めてるかといえばそうでもない…落ち着かないとコーヒーを…
最近少し調子が悪いです。調子が悪いと不安感が強くなります。血流も悪いので体が冷えます。 こういうときはとりあえずまず体をあたためることと、しんどいときは無意識に呼吸が浅くなっているのでゆっくり呼吸をする、ですね。 今日も在宅でした。判断に迷う時これでいいのだろうか？と不安になってしまうことを報告しました。前の報告に対するスタッフの返事で、「余計なことをするな、指示通りにするだけでいい」と受け止めてしまって私は余計なことを言ってしまったのかもしれない、ということがずっと残っていました。報告しないで言われた通りにだけしていればいいっていうことなのかなぁと思ってしまったんです。でも、間違いを発見して…
クリニックでした。 夜寝るのが遅くなる（最近ずっと深夜2時3時）と伝えたら気持ちが落ち着く漢方があるということで処方してもらいました。 睡眠導入剤はお世話になってたこともあるけど翌日眠気が残るんですよね。 主治医は諸事情で転勤になるんですが、転勤先の病院がまだ通える範囲なので継続して通うことにしました。通えなくなって他の病院探してまた症状の説明して、なんてしんどくて無理だし相性悪い先生にあたると最悪なので・・・今の主治医は信頼できる先生なのでよかったです。 主治医に目の前のことに集中していればまわりや過去のことが気にならなくなってくる、というようなとを言われました。 調子が悪いとあちこちに意識…
twitterで屋根壊れてるんで直しましょうか〜っていう詐欺がきたって話が流れてきた。 これ、昔祖母が修理させてくれって人に2万ほど払ったと言っていて、やられたな〜と思ってたんです。 そのときの感情が出てきました。 騙されたのは私ではないんだけどお金を払ってしまったこととか、やられた！っていう強い被害妄想です。 一気に不安がやってきました。 当時のことを思い出すと余計に不安が強くなりました。 その時に、私が祖母の近くにいたとして対処できたんだろうか…。 危害を加えられることに対する恐怖と、対抗できない不安感(多分幼少期の)これが消えない限りは何をやっても、症状として出てくると思います。 社会不…
投票いってきました！その後買い物にいって夕飯飯を食べてゲームしてこれ書いてます。 買い物は相方さんと一緒だったのでマシでした。（一人だと選ぶことでまず時間がかかってしまい、店内を無駄にぐるぐるして買い物の量も増えてぐったり・・・になる） 明日は3つ予定がありますが、1つは絶対に行くので、もし延期できるなら3つのうち1つか2つ延ばそうかな～と思っています。 ついでにやってしまいたい気持ちはあるけど、相方さんに絶対に疲れると止められました＾＾；いい加減学ばないと。 今は、1日に予定は1つ。多くて2つ。それ以上は入れない！を徹底します。明後日はクリニックもあるしね＾＾； 昨日は超久しぶりにヘアカット…
自分が傷ついたり嫌な思いをすると、他人を責める傾向があります。「こうあるべき」がものすごく強い。 なんでわかってくれないの？なんで守れないの？？ それは自分自身にも強制しています。 なんでこんなこともできないの？なんでこんなこともわからないの？？ 自分に厳しいし、他人にも厳しい。苦しいですよね・・・。 自分で自分の首を絞めているのは感覚ではわかっています。 自分に強制するから他人にも強要しています。 自分はちゃんとやっている（と思っている）からマナー違反の人を見ると許せなくなる。 近所のこどもたちに対してもそうで、今でいう道路族なんですが、道路で遊んでいてうるさいんですよね。ここは遊ぶ場所じゃ…
駅で久しぶりに就労移行支援でともにがんばってきた仲間とばったり！ 声をかけて少しだけ話をしました。 私が在籍していた時の仲間数人が卒業し、卒業予定の人も何人かいるとのこと。 それを聞いて、ちょっと気持ちが悲しい方向にいってしまったんですね。 本来なら、嬉しいことだしおめでとう！！って素直に思いたいところなんですが、やっぱり就職できていない自分と比べてしまう部分がどうしてもあるみたいです。 私は私だしみんなと私は環境も症状も違うわけなので、比べる対象が違うんですけどね＾＾； 話した仲間も薬の副作用でしんどいながらも週5日がんばっていっているようで、すごいなぁと思います。 私は週5日フルで1年間通…
B型事業所に行って契約をしてきました。 ほぼ在宅の仕事になりますが、週1回は通所できたらいいなと思ってます。 まずは乱れた生活リズムを安定させることと、体力作りから。 長期継続が目標なので、自分のペースでゆっくりやっていきます。 支援計画もしっかりしてるし、スタッフさんみんなすごくいい感じなので、安心して続けられそう。楽しみです(*^^*) 2年前最初にいったB型は説明もてきとうに流してたしクレーム処理も最低で本当に最悪でした。これがきっかけで福祉サービスを受けるのが怖くなったし信用できなりました。症状悪化したし(^_^;) 今のところが自分に合ってるといいな。 明日は、もしかしたら久しぶりに…
自分が気に入っていればそれでいいのです。 映えないけど私だけの癒やし空間になりました✨
4月になりました。春生まれなのでこの季節が好きです。 前半結構予定が埋まってきたので、忘れたり勘違いを防ぐために手書きで予定表作りました。 ●事業所に行く ●美容院予約 ●ライブ行く ●手続き関係、相談に行く ●職安に行く ●整体に行く 結構ありますね＾＾；美容院は、前にセルフカットしてそこまで変ではないけどやっぱりかっこ悪いなぁと思って、思いきって予約しました。美容院苦手なんですよ＾＾； でも春だしね！わくわくする季節だもんね＾＾きれいになると嬉しいし。嬉しいとか楽しいっていうことを増やしていきたいな。 実は事業所に行くことに決めたものの、どこかで「B型しかできないのか・・・」と思う自分が出…
「ブログリーダー」を活用して、のどか（長閑）さんをフォローしませんか？
選挙ですね！当日に行ってきます！！！！！ もう我慢ならん！！！！自公を落としにいきましょう！！！ んで厄介なのが、これは洗脳だ！！！！とかいってわーわー騒ぐ人たち。 わーわー言ってる人たちが実は洗脳されているっていう事実。 洗脳されてる人は洗脳に気づいていないんですよ。 それが当たり前だと思っているから。 私もモラハラを受けて洗脳された経験があるのでよくわかります。 私の場合はモラ加害者が自分の正しさの証明のために、私を利用していました。 その人物はまわりに自分を認めさせる、すごい人物だと思わせたかったんです。 そのための道具として私は都合がよかったんですね。 以下、ややこしいのでその人物が実…
https://line.me/S/sticker/31226914 ラインスタンプ、申請通りました！ えーと、スタンプのタイトル… 誤字ってる！！w ま、いっかw 一応収益が出る方に登録してみました。自分で使いたい場合もお金を払わないとダウンロードできません(^_^;) （収益なしの場合は無料でダウンロードができる） なぜ収益化にしたかというと、身内で購入してもらったときにラインにはお金が入るけど収益なしの場合私に1円も入らないからです。 応援してくれる人が私のためにって買ってくれたのに私に1円も入らないとなると申し訳なくて…。お金を出す=気持ちですからね。 有名なクリエイターさんが沢山いて…
おはようございます。今日も暑いけど風があるからまだましです。 眠りが浅い、何回も目が覚める状態が続いて睡眠不足です。 昨日23時頃までラインスタンプのイラストを描いていたんですよね…。描き上げたい！っていう気持ちが強くて。 気持ちが前のめりになってるし緊張状態…。焦燥感でてきたかなぁ。 これは良くない。相談してみよう。 ヘッドフォン忘れてきちゃった(;_; あー。 教材借りて勉強しよ。 今日もぼちぼち、ぼちぼち。
毎日毎日暑すぎる。どう乗り切っていこうかなぁ。 自転車→電車→徒歩通勤、行きはまだいいけど帰りがきつい。 坂もあるし、時間的にまだ暑い中の帰宅になるから帰ってくると汗だくです。 対策として保冷剤を手ぬぐいで首に巻くことで少しマシにはなっています。 あと気休めのハンディファン(笑) 前の事業所は通所が週1だったのが、今の事業所だと週3に増やしてしまったのも疲れている原因のひとつです。 一週間行ってみて体と脳が緊張状態なのか疲れがとれてないなーと感じます。この暑さで眠りも浅いし。 むむむ。 イラストの勉強をしてスイッチが入ってしまったみたいで、起きている間はとにかく「絵かかなきゃ」状態です。 早く…
通所2日目でした。 不安感は少し残っていたけど、作業に集中していると次第に消えていきました。 話しかけられるの苦手かな～と思っていた利用者さんに声をかけたらその方もどんどんしゃべってきてくれました(笑)しゃべりたかったのね＾＾ そして人見知りなのに声をかけるスタイルのワイ(笑) 慣れるまで時間がかかりそうと思っていたけど、2日目で緊張もなく慣れてきたなーと感じます。 コピペしてる間は絶望しかなかったけど、今やりたいことに取り組めて前向きになってきたのでいいタイミングで今の作業所を見つけることができて良かった；； デザインとかも学べるところなので、1年後には絵の収益化ができていることを目標にがん…
ふー。 通所前ってなんか少し不安感があるんですよね。 今日は、何があるのかどんなことが起こるのかが不安なんだろうと思います。 でも何が起こるか予測したところで外れるし行ってみないことにはわからないので、無になって行ってきます。 通所が増えたことで嬉しいのが服のコーディネートを考えられることです。 ファッションが好きだから明日これ着ていこうかなって悩むのが楽しい！ 暑すぎて首に保冷剤とマフラータオル、帽子の中にも保冷剤いれてるからどこぞの保護者みたいになってるけど（笑） 帰りは市役所に税金納めてきます。 コンビニでちまちま払うより一括で払うほうが楽だし忘れないので。 不安感まだでてるなぁ〜。 で…
www.youtube.com サカナクションライブ、期間限定配信！ 一郎さんグッズを買おうとしたら寝ちゃっててあわててHP見たらソールドアウトでした・・・(笑)欲しかったのは笑い袋と鍋つかみ。 笑い袋は一郎さんの笑い声が入っています(笑)そんなん元気出るに決まってるやんー！！ でも追加生産、新作グッズも作ってくれてるって！ヘアゴムとかエプロン。 絶対買うぞー！ 月曜日から新しい事業所への通所が始まりました。 道中とにかく暑い！！暑すぎる！！ 事業所に着くころには汗だく。 暑さ対策のためにカチカチにならない保冷剤買って使ったりハンディ扇風機使ったりしたけど、拭いても吹いても汗が噴き出してくる(…
いってきました、作業所の体験。 ・・・・・ ・・・・・・・ めっちゃくちゃ疲れた！！！！！！！ 辞めた作業所は利用者さんとの交流がない＆在宅メインだったので、利用者さんが数人いる中で作業するということが久しぶりでした。 利用者さんは何かしらハンデをおもちなので、そういう所にいるということ自体がもしかしたら疲れるのかもしれません。 （体調がいまいちでしんどいとか、精神的な部分で何か放ってる人がいて影響されてしまうことがある） もともと知的障がい者の方のお世話をしていたので福祉の現場には多少慣れていると思っているけどやっぱり疲れますね。。。 午後あたりから急にしんどくなってきて一旦落ち着くために外…
いつの間にか梅雨明けしていたみたいです。 梅雨らしくない梅雨だったなぁ。 これから暑くなるので体調管理をしっかりしていかないとですね。 昨日はよく眠れました。 朝もしっかり目が覚めます。朝日を浴びているのもいいのかも。 うつ病の症状は落ち着いてきています。 普通の疲れとうつ病の疲れは別ものです。うつ病の場合、あ、やばいというのがわかります。 うつ病といえば、サカナクションの山口一郎さん！ 最近youtubeで山口一郎チャンネルを見つけて観始めたんですが、面白くて過去動画もさかのぼって観ています。 ライブ映像もかっこいいし、一郎さんのお人柄に惚れました！今まで楽曲は聴いていたしフェスで観たことも…
クリニック終わってからランチ、帰宅後爆睡。 昨日のお昼はブロンビリーでお腹いっぱい食べたので夜ご飯抜きでも大丈夫でした。 夜はサカナクションのライブ配信を観ながらラインスタンプづくり。疲れすぎていたのか眠れず朝を迎えました。連日の見学、面談の疲れと感情を吐き出したことで体が緊張状態になっていたのだと思います。 ずっと作業所に対する怒りの感情があったけど、主治医に話したら少し落ち着きました。 「最初と話が違う」「なんでこんな思いをさせられるんだ」「なんでもっと融通がきかないのか」「要望が一切通らない」という部分の怒りかな、と思います。まだ自分の感情の原因が何かまではつきとめることができていません…
今日はまたゲリラ豪雨にやられ、びしょ濡れになりながら作業所の見学。からの面談でした。 見学はパートナーにもついてきてもらいました。 説明がすごく丁寧で、きめ細かい支援、就職までのサポートもしっかりしてもらえると感じました。 イベントや利用者さん同士の交流もあり、コミュニケーションの練習もできます。 さっそく体験の予約をしました。 やりたいことを学べる時間は工賃は発生しないけどスキルアップできるし、家で独学でやるよりずっと良さそうです。 体験が楽しみです。 今通っている所は辞める事が出来ました。 前から散々話していたことをまた話すことになりました。 感謝していることを伝えたうえで、 ●作業内容が…
おはようございます。 6時前に目が覚めました。今日は作業所の見学と、通所している作業所の面談があるので少し緊張気味です。 前の面談では「この先も延々と同じ作業をすることが耐えられない」と相談したのですが、先のことを考えずにまずは一週間先のことを考えてみましょうという話になりました。（長期目標ではなく短期目標に目を向けましょうということ） うーーーん、そこじゃないんだよなぁ＾＾； 作業内容が合わなくて辛いという話なのに、作業は3種類（ほぼ同じ仕事）しかない。それ自体が辛いしモチベーションも上がらない、と言っても作業内容が変わることは今のところないとのこと。新しい仕事が入ってきたらまわしてもらえる…
眠かったんですが眠れなくて起きてしまいました。 興奮してるんでしょうな…。 スマホを触るクセがあるのでやめないといけないなと思いつつ、眠れないと思ったらすぐ触ってしまう。なんとかせねば。 作業所の見学に行ってきたんです。 汗だくになりながら向かいました。暑かった！ 帰りは最寄り駅着いてさぁ帰ろうって時にゲリラ豪雨。レインポンチョ持参してたけど自転車漕いでたらずぶ濡れになってしまいました（笑） 大変だったけど、行ってよかった！！ これがB型作業所？と思えるくらい雰囲気が良かったし仕事の種類が豊富で興味ある仕事もいくつかありました。 実際通ってみてどうかというところですが無理なく通えそうです。 A…
おはようございます。 起きられました！(笑)入眠は確か1時前くらい。目が覚めたのは5時です。 早いけど、2度寝するとまた起きるのが遅くなってしまうのでこのまま起きることにしました。 遮光カーテンを開けて光をいれていますが、開けると部屋の温度が一気にあがります。 後からとりつけたものなんですが、朝もまぶしくないですしいいですよ。 こういうタイプのもの↓ item.rakuten.co.jp 朝早く起きると時間に余裕があっていいですね。 朝食を終えたので軽く運動してから後回しにしていたことにとりかかろうと思います。 写真の整理とネットバンクの確認。 うーいやだな～。でもがんばろ。 簡単だけど今日は…
ラインスタンプ申請おわり！ 16個にしました。（8個、16個、24個、32個、40個） 自分で使ってみないことには使い勝手がわからないので、まずは使ってみます。 あとはアイデアがわいたらストックして形にしていこう。 今日はお昼まで寝てしまいました。相方さんの布団で(笑) 朝起きてそのまま抜け殻に潜り込んだら寝てしまいました。 実は私、布団がないのですよ。 ハンモックが布団代わりになっているんですが、整体で購入した枕を使いたい時はラグの上に寝てるんですね。 掛け布団はシュラフと綿のマルチカバー。 やっぱり地べたで寝るとなったらマットが必要かなぁと思ったので購入してみることにしました。 油断すると…
ラインスタンプ、18個まで描き終えました！ ただ、見直してみて納得いかない部分があったので3つくらいは描き直しです。 すごく集中して時間が足りないくらい。 興味のある事には集中力を発揮できるみたいです。 描いてて嫌だな〜と思うことは今のところありません。 やっぱり絵を描いてて楽しいと思えます。 前までは創作する意欲と気力がありませんでした。今は想像力が少しずつ戻ってきたみたいで描けるようになってきています。 疲れるけど疲れ方が全然違う！(T_T) 仕事につなげるかはまだ考えていません。 収益化を考えてしまうと売れるにはどうすればいいかが目的になってしまうから。 今はまず、「楽しむ」です。 楽し…
ADHDって時間の管理が苦手ですよね。 こういうアプリがあって私もおすすめされて使ってみたのですが。 play.google.com このアプリのおかげで動けるようになった！という口コミを見るけど、私には合いませんでした。 自分でタイムスケジュール組んでその通りにできるかやったこともあったんですが、その通りにできないんですよね。 スケジュールいれてスタートボタン押したとして、入力した通りの動きができない(笑) 作業所でもタイマー付の時計を置いてくれていて最初は使っていました。次第に集中するというよりそのタイマーの時間が迫っていること（作業が終わるまであと〇分）のほうが気になってしまいました。ピ…
おとといからクローゼットを一気に片付け始めました。 疲れないように少しずつ。。を以前から意識するようにしていたのですが、 ああーーーーもうめんどくさい！！！！！やっちゃえええええーー！！！！！ で、やってしまいました笑 がさがさーーーーと物を全部出してから、片づけるスタイルなのでそりゃもうえらいことになりました。 わかってはいるんですが、私はどうも一気にやってしまう性質なんですよ。 途中で集中力がきれたり予定が入ってくると中断してしまうんです。 中断してからが動けなくなってしまい散らかったままという状態。 しかしですね、今片付けをいていても頭痛がくることはないし、疲れもそれほど出ていないことに…
ずっと悶々としていました。 今のB型作業所です。 通所回数を増やしてもPCの作業しかないし、自分のためになることがないんですよね。 通所して体調整える。。。？うーーーーん。 安定しても作業内容は変わらないまま時間増やす。。。？？？ スキルアップもステップアップにもならない。 HPの作業内容も嘘だし、PC作業以外の仕事がもらえない、もらえたとしても人数決まっているからみんなに割り振れるわけじゃない、体を動かす作業のほうもほとんど機能していない。最初通所が安定している人がその仕事をできるとか言われてたのだけど今みんなPC作業なんだそう。 やっぱり続けることは不可能だなと思いました。 これだったら体…
就労継続支援の運営が危ういらしいとどこかの記事で読みました。 財務省が予算削ろうとしているらしい…。 誰かの参考になるかどうかはわかりませんが、2年以上B型に通っていて思うことをつらつら書いてみます。 ●作業内容について。 体調が安定してきたら通所回数が増え、作業内容も変わると思っていました。 なぜならパンフレットに様々な作業が載っていたからです。 続けていたら他のこともできるようになるのかな〜と期待していました。 実際は… パソコン作業以外はやらせてもらえません！（笑） え？ 結局パソコンのみ？？え？？ ラインスタンプ作れるとかなんとか最初きいてたし実際作った人もいて見せてもらったけど、え？…
明日から遠征です。 1ヶ月、相方さんのおうちでお世話になります。 うーん長いなぁ。それはいいのだけど、高速を長時間運転するのがつらい(^_^;) 夏休み前なのでギリギリセーフかな。 SAで面白いものを見たり美味しいもの食べたりできるのは楽しいんですけどね。 しんどすぎて運転できなかった頃に比べたら交代で半分くらいは運転できるようになったので進歩です。 私は飲んでいる薬は1種類で、今は副作用も感じていないので大丈夫ですが、薬服用してる人は特に運転に気をつけてくださいね。 あと我慢せず冷房はつけましょう。 汗だくになって水風呂入ったりシャワーして体壊した人知ってます(^_^;) 暑くて眠れないより…
暑いですね。 暑いの苦手だけど、まだ耐えられる暑さです。相方さんはだめでクーラーガンガンにいれる人なので、体温調整が難しいです(笑) 筋肉量が違うからなんだろうなぁ。。。 最近はダンスすることにはまっていて、毎日とはいかないけどエクササイズしています。おかげで筋肉痛(笑) いろんなものに手をつけているけど、その時その時でやれることをやってるのでひとつのものが長続きしなくても今はいいかな～と思っています。 ちなみに発達障害は体がかたいらしいのですが、私は小さい頃からかたかったです。相方さんもかたいです。 運動神経はよかったんですけどね。水泳もやっていたし、マラソン選手に選ばれたこともありました。…
通所の帰りに食材を買って帰ってからもご飯を作る…という流れができるようになりました。 自転車なので食材持って帰るの大変なんですけどね(^_^;) うつがひどいときは何作ろう〜？うーんうーん…となって食材を選ぶことすらできませんでした。 今は何が食べたい？ってなったときまだ迷いますが、これ作ろう！と決めたらぱぱっと買い物して疲れる前に帰れるようになりました。 料理が終わったあとの洗い物もご飯を作りながらするので、とても楽になりました。 とはいっても作るのしんどいなーってとき、ありますよね。 そんなときのおすすめレシピがあります。 ずばり。野菜スープです。旬のお野菜が使えると尚良し！ 作り方は適当…
8月は初盆なので相方さんの親戚の集まりがあります。 今回は7月～8月の間、相方さんの実家に1か月ほど滞在させてもらうことになりました。 ひい～長い＾＾； でも高速道路で片道9時間（休憩はさんで）往復のしんどさを考えると滞在させてもらえるほうが体力的、金銭的にも楽なんですよね。 お義母さんは幸い私のことを信頼してくださっていてうまくやっていけそうなので、そこだけは本当によかったです。 いつも相方さんにお世話になってるから、少しでも何かお手伝いできることはしたいと思っています。 長期滞在になるので宿泊準備を少しずつすすめているところです。 さすがに1か月は気疲れするので、どこかで息抜きできないかな…
ゲーム内で嫌われている人がいます。 その人は失言や人を不快にさせることを言って相手を怒らせてしまうのですが、無自覚で、無意識なんですよね。 リアルでもトラブルを起こしているらしく、人が離れていくと自分で言っていました＾＾； ちなみに私にセクハラ発言してきた人です。 距離感がおかしいなぁと思って離れていたのに気持ち悪い発言をされました。 仲良くなったと思ってやっちゃうんでしょうね。。。 私が人から聞いたのと自分で感じたことは ・空気が読めない ・うけると思って面白い（と思っている）発言をするがスベッている ・人との会話に割り込んでくる ・自分が悪いと思っていない ・目立ちたい ・変なところで怒り…
昨日の出来事から… 結局ずっとイライラを引きずってしまったので外に出ることにしました。 このときの頭の中は 「どこにも居場所がない」でした。 相方さんに言われたことは「人の悪口を言うならSNS見なければいいのに」だったのですが、私は悪口を言ってるつもりはなかったのでそこでカチンとスイッチが入ってしまいました。 え？こんなことで？って思いますよね。 でもこんなことに反応してしまうのです。相方さんがちょっと怒っている感じだったので「なにさ！」ってぷりぷりしてしまったんですね（笑） 拒否されたと感じたみたいです。自己肯定感が低い人はこんなささいなことでも気分が落ちたり悲しみが徐々に怒りに変わったりし…
久々にカチンときました。 全然大したことはないのですが。 相方さんに言われたことでどこかのスイッチがオンになり一人でぷりぷりしています。まあ言われて当然のことだったからかな。 でもこんなにぷりぷりすることないのに、と自分でも思うんですよ。 で、私の悪いところは物にあたるところなんですね。 ちょっと強く扉をあけてみたり。洗濯籠を置くときにドンって置いてみたり。。。 これは意識的に怒ってますアピールです。 わかっててやってます。おこちゃまですね～＾＾； ただ何に対してぷりぷりしてるのかがわからず。。。 あ、わかったかも。 ただ話きいてもらいたかっただけなのに反論されたからだ。（注意された） 昨日記…
最近はジメジメ、暑いですね。 調子はというと、安定しています。 安定しているのでここに吐き出すようなネガティブなことは今のところ特にないです。 感情が安定しているので周囲の影響を受けにくくなってきました。不安定な時はネガティブな発言が多い人のところにいくと引っ張られてしまうので離れていましたが、今はSNSをみてもふーんそうか〜と流せています。 でもネガティブの中に居続けるとやはり影響されてしまうので、なるべく離れるようにしています。 ※ポジティブネガティブはわかりやすく伝えるためにあえて書いています 今まで打たれ弱かったのはネガティブを跳ね返す力がなかったからです。 ポジティブ＝正 ネガティブ…
うーん体がだるいし眠いなぁ。 関東↔関西 を行き来していたため、さすがに疲れています。 相方さんの実家では手続き関係の書類を確認させてもらったりおさんどんやったりで、何かと動いていました。料理が楽しくて毎回喜んでもらえたのは嬉しかったなぁ。 疲れたけどうつ特有のひどい疲労感はそれほどありませんでした。高速道路も相方さんと交代で運転してますがさすがに慣れましたね。 帰ってきてからはクリニックと作業所の通所。作業所は新しい作業をさせてもらうことが増えたので楽しいです。まだ通所は週1だけど無理して増やさず治療メインでぼちぼちいこうと思います。 あとは生活リズムです。昨日は23時半頃に眠れたので今日も…
過去を思い出すようなものを思い切って捨てました。（まだ全部ではない） 物持ちがいいというか。もう捨てていいんじゃない？っていうものまでずっと持っていたんですよね。 自分で買った服だったけど、辛いときに買ったものだったのでもういいやってゴミ袋に入れました。 人間関係も物もそうなんだけど、どこで縁ができるかわからないのでいい縁だけつないでいきたいと思います。 （縁をきる＝嫌いという意味ではありません） とりあえずカイロの先生がすすめてくれたお塩とそのお塩を使ったお味噌、醤油を今日買ってきました。 味は今まで使っていたもののほうが好きではあるんですが（使っていたものも決して悪いものではなくむしろ品質…
家に帰ってきてから体が重だるいです。 相当疲れがたまっているのだと思う。 長時間高速運転ですからね…。 でも運転できるようになったのは嬉しいです。 今日は旅から帰ってきた荷物がそのままなので部屋の片付けです。 なかなか動けないけどやらなくちゃ。 まだ部屋に要らないものが沢山あるんですね。 時々トラウマで体調不良になるのは記憶が過去にタイムスリップしているからです。 過去を思い出すものを見ると、20年30年も前のことなのに今体験しているかのように錯覚して体に出てくるんですよ。 その呪物ともいえるものがね、捨てても捨ててもまだ出てくるんです…。 捨ててるはずなのに、これはまた使うかも…とかで結局捨…
おひさしぶり？です！生きてます！ 記事書きかけで下書きしてそのままだったため、気づいたら5月が終わっていました（笑） 四十九日で相方さんの実家にお世話になっていて、旅の途中でキャンプしたり、滞在中におでかけしたり、なんやかんやで忙しくしています。 実家のようにくつろいでねと言ってもらってて甘えさせてもらってます。家事とか自然と体が動くのでやるたびに休んでていいよと言われる(^_^;) 料理をほぼ毎日させてもらってるのだけど、味付けが上手って褒めてもらいました！やったー。 ちなみに私がうつで発達障害ということはおかあさんは知りません。 少し前の体調がよくない時期だったら料理も掃除もできなかったと…
今日は仕事のBGMはなぜかディ○ニーでした（笑） すごいくせのある歌い方でオペラ調でうぉぉぉ〜〜〜〜とか歌ってて（笑） 曲調も壮大なもんだから意識がそっちにいってしまい、全然集中出来ず。 スタッフさんに「言いにくいんですが…」と前置きしたあとに静かな曲に変えてもらいました(^_^;) カフェとかのBGMは大丈夫なんですよ。 むしろ作業が捗ります。 何がだめだったんだろ？ 抑揚がありすぎたからかな？？😅😅 BGM流しながら作業することが多いけど、OKのものと全くだめなものがありますね。 音がないほうがいい時もあります。 その時の調子によるのかもしれませんね。 スタッフさんに伝えるだけのことなのに…
お互いの考えていることの相違で相方さんとちょっと喧嘩しました。 別れましょうってなったけど、ごめんなさいして仲直り？しました。私も相手を怒らせることをあえて口に出してしまった。反省。 相方さんと私はふたりとも発達障害です。 しかも毒親もち。 だから感覚的にも似ていて一緒にいられます。 どちらかが健常者でどちらかが発達障害というケースってあるのかなぁ。 その場合は発達障害でも、親が毒親ではなかったケースなんじゃないかなと思います。 親を毒だなんてひどい言い方と思う人もひょっとしたらいるかもしれない。 でも子どもが1番愛情がほしい相手のことを毒って言いたいはずがないんですよ。そう思わないと親と距離…
気づいたら1週間以上も書いてなかった(^_^;) 3つくらい書いてはいたんだけど下書きのままアップしていませんでした。 先週の大ニュース？は… のどか生誕祭でした！（笑） たらららーんたったたー（レベルアップの音） レベル1アップ(๑•̀ㅂ•́)و✧ たった1だけど大きな1です。 4年前は生気がない状態だったので…相方さんのおかげもあるけどよくここまで回復できたな、と思います。 今はなんてことない日々がすごく愛おしく思えます☺️ 今日は下描きしていた絵に水彩パステルを使って色を塗りました🖌推しキャラのバースデーイラストなんですけどね😚 どうにか仕上げまでできて良かった〜。 バランス悪かったりい…
ブログ開設3年だそうです！🎉🎉🎉 まさかこんなに続くとは思っていなかった(^_^;) いつも見てくださる方、応援してくださる方本当にありがとうございます。 体調が少しずつ良くなってきているので、サイトをまとめる作業もやっていけるといいなぁと思います。すごく先の話になりそうだけど(^_^;) まずは元気になる！（痩せる…絶対痩せるぞ…） やりたいことを少しずつでも叶えていきます！ これからもよろしくお願いします(*^^*) のんびりのどか
絵を描いたりピアノを弾いたりすることができるようになってきています。 メンタルが影響するため何度も挫折しました。 弾きたくても弾けない、描きたいのに描けない。 自分の人生を他人にコントロールされ、私の良い部分を全部否定されるという数年があって「私は今生はこの人に人生捧げて終わるんだ…」なんて思っていました。 そこから逃げれば良かったのだけどマインドコントロールのせいで逃げることができませんでした。 他人に捧げる人生なんてないです。 他人に尽くす、家族に尽くす人生は、あなたの人生ではないです。 尽くすことが美学ではない。 なんでも美談にしたがるけど、そんな美しいものじゃないです、ドロッドロです。…
作業所から封筒を渡されて・・・ え、、、え、、、何ですかこれは。 何かやったかなワシ。 何かの警告だったらどうしようがくがくぶるぶる。 電車内でこっそり開けてみる。 おめでとうございます賃金アップしましたー！！ ンじゅうえんだけど・・・重い。 ちゃんと継続できたんだな～ということと、仕事ができていると認めてもらえたんだな～という想いと。 重みがある。 A型作業所は雇用保険に入るしお給料が発生するけど、B型はお給料ではなく「工賃」です。 B型作業所の賃金ってね、1日で何百円とかの世界なんですね。 知的しょうがい者施設で支援員していたときの利用者さんのお給料は（ちゃんと働く場を提供し、働いてもらう…
よく眠れました。 夜中まで起きていたのが疲れのおかげで早く寝るようになりました（笑） 疲労はMAXですが、何もしなくても疲れは変わらないのでいつもと同じように動いています。 通所もできたし、買い物や料理、洗濯、掃除もできてるし、これができるようになっただけありがたい…。 4年かけて、やっと日常生活が送れるようになってきました。 あとは社会に出たときのストレスにどう対処するか。 今は安全な場所（家）にいるから回復できているけど外に出たらストレスが半端ないと思うので、それに負けないくらい耐性をつけていきたいです。積み上げてきたものが一気に崩れてしまうので。 そういえばサービスエリアにピアノが設置し…
月1通院日。 いつも車の時は送ってもらっていたのですが、今回運転してみることに。 高速を走ったあとということもあり、運転がすごくラクに感じました＾＾； 診察はスムーズでした。疲れはあるけど調子は安定しているということで、次回は2か月後でOKもらえました！ なんだか一気に前に進みだした気がします。心が軽いです。 相方さん家に長期滞在で少し自信がついたのかも。 うつの疲れと肉体疲労は別なんですね。 うつの場合、「これ以上はやばい」「症状が出る」という疲れ方ですぐ横になりたくなります。 精神的な疲れともまた違うんですよね・・・どちらかというと脳疲労かな。 だから精神的にもっとがんばれとかいう次元じゃ…
