久しぶりに書いてみたよ

どうもです。 ご無沙汰してます。 辞めるっていいつつ放置してました。 はてなから過去にこんなこと書いてましたっていうメールがきたから、久しぶりに遊びに来ました。 相変わらず色々あるけど（年末の事故はびっくりした）私は元気です😊 今はnoteをメインに書いてます。 https://note.com/regal_lilac3935 はてなで書いてきたからnoteも書けるようになったし、書くことが楽しくなってきました😊 はてなを始めたときは人に見られることが怖かったし気持ちを吐き出すだけだったけど、今はそこから何を得られるかを考えて書けるようになってきました。 良かったら遊びに来てくださいね♪ #発…

長野の旅の今後について

こんばんは。のどかです。 先日長野旅にいってきました。 冷水公園というところでキャンプをして、翌日に分杭峠へ。 キャンプ、準備不足で4ぬかと思った！！！汗 めっちゃくちゃ寒い！！寒すぎて震えていましたww しかも遠出ということで今回は薪ではなく練炭を使用したんです。 練炭、寒い！！！w 練炭ってすぐ火がつかないんですよ。そのかわり薪よりも点火時間が長いのですが うまく燃えてくれず、火が消えてしまうという事態に。 薪を足してなんとか火を安定させることに成功しましたが… あったか～～～～い！ 練炭だけでは寒さはしのげないということがよくわかりました。 何事も経験ですね…。 幸いカイロとかペットボト…

キャンプキャンプキャンプ

涼しくなってきたので半年ぶりくらいにデイキャンプしてきました。 今回は初めてDDタープを使ってダイヤモンド張りをしてきましたよ。 意外と楽ちんなのねー。そして広々。 徒歩キャンプはタープで十分かもしれない。 ただ風にはちょっと弱いかな。 焼くぞー おまたせしました秋刀魚定食です 豚汁も作りました いいお天気でした。 笠置キャンプ場にて 帰ってきたら思っていたより疲れてました。 立ったりしゃがんだりしてるだけなのに普段と違うことをするからか疲れるんですよね。 明日はまた遠出してキャンプ泊の予定です。 初めてのキャンプ場なのでどきどき。 このところ調子が悪い日が続いていたのでそろそろ浮上したいとこ…

近況

過ごしやすい気候になってきましたね。 事業所体験が終わり、クリニックで主治医とも話して思うことが色々とありました。 B型に通所して思ったより疲れてしまったことで今後B型より生活訓練の方を利用したほうがいいのかもしれないという話になり、また見学に行ってきます。 ちょっと残念だったのが最後の最後でまた嫌な思いをしてしまったこと。面談担当者とのチャットのやりとりでお互いに相違があり、身体の症状が出てきてしまいました。 相手の言うことをきつく感じてしまったんですね。私の中で体験の人になぜそれを聞く??と思ったのですが。 その後の振り返り面談で、相方さんにも同席してもらったのですが、マシンガントークだっ…

自分が求める支援は何か

こんにちは。のどかです。 夜は涼しく過ごしやすい気候になってきましたね＾＾ 私はというと、3日連続勤務からの休みで疲れ果てていました。疲れ具合は休み1日目がひどく、2日目からようやく抜けてきた感じです。 体ももちろんですが、脳がものすごく疲れています。PCで細かい修正などで目を使うのと、慣れない作業で調べて実践してうまくいかなくてなぜ？？？を繰り返しています＾＾； 作業をしていくと自分の癖が出てくるのがわかりますね。 確認することが増えると画面出してウィンドウいっぱいになってややこしくなってきたり、慌ててファイルを消してしまったり＾＾； 自分の課題も見えてきて、徐々に落ち着いて作業に取り組める…

今週のお題「体力」

noteの記事 https://note.com/regal_lilac3935/n/n00464a90fe25 スマホからだと埋め込みがうまくできない💦 誤字がないかAIに校正してもらってます（笑）余計な空白とかも削ってくれるしこういう使い方ならアリだな👍 事業所体験、すごくいい感じなんだけど思っているより疲れてます。 無意識のうちに気力体力消耗してるんだろうな。 雰囲気はすごくいいし、休憩時間にバリスタおいてあってコーヒーや他の飲み物が自由に飲めるのは嬉しい。 自転車で最寄り駅まで頑張っていってるけど、まだ暑くて汗だくになります。 これだけでも体力つくといいのだけど。 きんにくんの動画見な…

追記あり：体験二日目

二日目にして、遅刻しかけました。 走って電車に乗れました！ せーーーーふ！！ 思っている以上にしっかりとした支援体制ができてる事業所でした。 社会福祉法人なので他にも児童福祉障害福祉などをやっていたりします。 今まで通ってた所は母体が企業でビジネスで片手間で福祉事業に参入しました！という感じ（片手間という言い方は失礼ですが…）そりゃスタッフの質も変わるよなぁと納得。 福祉業界が厳しいのはわかっているんですけどね。私は福祉業界にいて最初にうつを発症したので。 万年人手不足、仕事内容もハードで入れ替わりが激しいです。 求めすぎるのも良くないんだけど、実際のしんどさは利用者にしかわからないというのも…

もうすぐ体験

まだ先だなーと思っていた作業所の体験、明後日から始まります。 なんと2週間！ 直近で辞めたところは、1日しか体験してなかったんですよ。 もう一回体験しても、1日の流れとかやることに変わりがなかったので、もういいかなと思ってすぐ入ってしまったんですね。 後からスタッフが少ない、手が回っていないということがわかったので2、3回は体験したほうがいいかもしれません。 そういえば就労移行支援の体験も3日はやっていた記憶がある。 今回行く所は、A型、B型、就労移行支援と同じ建物内にあるので行き来できるんですよね。就労移行から実習という形でA型の職場体験もしているようです。 自分の実力はいかほどに・・・。ち…

AIの時代…なのか？

noteをやってるとAIで副業！とか副業で稼ぐ！！みたいな人が沢山います。 AIでアマゾンで本を出版しました！って人もいて、えええそんなことできるの？？とびっくりしました。 どこまでAI頼りなのかはわかりませんが、私は絵を描きたい人なのでAI絵を見るとなんというかモヤモヤした気持ちになります。 みんな似たようなテイストなんですよね。 きれいな絵ではあるんですが、個性がない、血が通っていない？？と感じてしまいます。 実際イラスト界隈ではそういう人多いです。アニメキャラクターの二次創作にAIを使っている人もいます。AIを使っていませんと言って使っていた人が叩かれていました…。 でもAIイラストは、…

新しいこと始めるよ

ついに9月がキター！！ 事業所の体験の日までに何をやるかを決めて1日1日こなしています。 例えば、今日は職安へ行く（障碍者手帳のことで）、ダンスする、noteを開設する等。 そうそう、note開設しました！ なぜnoteかというと、同じ境遇の方を見つけやすいということと、ここに書いているのは日常的なことでオチも何もなくただ吐き出して気持ちの整理をしていたので、人に見てもらう文章をもう少し考えて残していきたいと思ったからです。 発達障害は発達障害にしかわからない辛さや苦労、うつ病はうつ病になった人にしかわからない辛さや苦労があります。 私の経験が誰かの役に立つなら嬉しいし、もしそうなったときにや…

タイトルなし！

B型作業所の体験の日が決まりました。 交通費は出ないとのこと。 ちょっときついですが、支援してもらう側なのでそこは割り切っていきます。 週4くらいでいけるといいけどなぁ。。。 今は本当に何もやる気が起きなくて、絵も描けていません。 マイクラ欲が出てきたからかマイクラだけはやってます。あとスクワットとかも続けられています。 食欲は変わらずあるし、ばてることなく夏を乗り越えることができそうでよかったです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本のこれからのことを思うこと、考えることは沢山ありますがなんせ頭が足りなくてうまく言語化できません。自分の語彙力のなさが…

夏休みもおわり

サカナクションのライブ配信と相方さんの尿路結石で夏が終わろうとしている(笑) さすがに家にこもりっぱなしはちょっとしんどいなということで思い立ってお出かけしてきました。 やってきたのは… 伊賀の里手づくりモクモクファーム https://www.moku-moku.com/ かわいい豚さんがお出迎え。 再訪は10年ぶりくらいかな？？？温泉、宿泊、バーベキュー、手作り体験、動物とふれあいコーナーなどなど、大人も子どもも楽しめる農園です。 ※入園料、障害者割引あります！ モクモクと言えばソーセージ。 ぐるぐるウインナー、キャンプで焼くと楽しいですよー(^o^) 神社まである！ まずは腹ごしらえ。ビ…

見学いってきた

お盆が過ぎたので風が気持ちよく感じるようになってきました。 今日はA型作業所の見学でした。 説明が長くてそんなに聞き取れないーと思いつつふんふん、と聞いていました(笑) 見学だけではなくて詳細に希望や今の状況をお話することになり、まず体験をさせてもらうことが決まりました。就労移行やB型、在宅との組み合わせ等結構融通のきく所みたいです。 体験も1日だけでは適性がわからないので、2週間ほどさせてもらうことになりました。 福祉事業を長年やってこられた所なのでサポートがしっかりしてるなと感じました。 福祉の経験のある人ってわかるんですよ。私も経験あるからかもしれないですが、肌でわかるというか見抜けてし…

尿路結石その後。

病院に送っていくつもりが寝てしまってて相方さんが一人で病院に行ってました。 朝早く出ていったのに、終わったのはお昼すぎ。 検査の後の待ち時間がものすごーーーーく長かったようです。 泌尿器科を受診、右のほうにもちっちゃい石が育っていたらしいです。 位置的に石を砕くことができないとのことで流れるのを待つしかない状態。薬は痛み止めのみ。 腎臓の腫れはひいていたようで少し安心。 泌尿器科の先生もなったことがあるって言ってたんだって＠＠ お風呂にゆっくり浸かっている間は痛みが楽になるみたい。重力の関係かな？塩を多めにいれてみました（ミネラルの力で石が小さくならないかなー） 私は毎日お湯に浸かりたい派なの…

尿路結石

私じゃなくて相方さんが尿路結石になってしまいました。 昼からお腹痛い…って脂汗かきながら悶えてて何事！？と。救急外来に本人が電話、そのまま病院へ。 CT撮り終えてからの待ち時間が長くてもしかして入院なんじゃ…手術が必要なんじゃ…と不安がよぎりましたが、尿路結石でした。 ほっとしたぁ〜…。 でも痛みは続くので見ていてつらそうです。何もできないので見守るしかなく。 前にもやったことがあるみたいでその時は救急車を呼んだらしい…。 んで全然気が付かなかったのだけど1週間前くらいに血尿が出てたんだと(＠_＠;) その時に尿路結石を疑ってちょっと跳ねてたら流れたらしく、痛みが止まったんだそうです。 痛みと…

ダンス始めました

下書きにいれたつもりだった記事が保存できていなくて消えてました。 大したことは書いていなかったのでまあいっかw お盆が過ぎると涼しくなってきますねー。 通所をしなくなって家の中で過ごしているので、好きなように過ごしました。 〇ごろごろする 〇マイクラをちょっとやる 〇ちょっとだけ坐禅する 〇ダンスと筋トレ そうです。 冷やし中華ではなくダンスを始めました(笑) 4日前くらいからやり始めたんですが、リズム感なくて最初からつまづいてへんてこな踊りになっています(笑)高校生の頃ちょっと踊ってたんですよね、部活とは別で（ちょっと特殊な学校だった）。一応選ばれてダンスのフェスティバルにも出てました。 ス…

損をしない生き方？

事業所のスタッフに言われたことをいちいち気にしてしまいます。 前いたところは辞めるときに「目の前のことから逃げているのではないか」、今回の事業所は一か月で週3日通所できた！と言えば「お休みした日もありましたけどね」と。 お休みした日って1日イベントの日に通所日を増やしたからその分減らしただけでそれで休みって言われるのか、と（それを含めなければ週3日、午前から午後まで休まず通所できていました。1か月通所できましたね！って私なら言う。） でもこういうことって本来気にする必要ないんですよね。 うるせー！で流せばいいだけなんです。これがメンタル弱ってると効いてしまうんですよ；； 職業訓練でデザインの勉…

辞めるよー！

ウジウジ悩んでましたが事業所辞めることにしました！ 一ヶ月で辞めたいと思ってたからそれが全ててしたね。これ以上続けようとしても不安感が消えてくれないと感じました。 事業所に連絡、時間経ってから返事きたけどあっさり承知しましたってきましたw スキルアップもしたいけど私はどちらかというと通い続けられる雰囲気のほうが大事だとわかりました。 主治医からはクリエイティブなことにこだわらなくてもいいのでは？と言われました。 仕事と好きをわけてみる、絵は家でも描けるし絵を描き続けてるうちに何かにつながるかもしれない、ということも言われて納得できました。 スキルアップしたくても通えないと意味ないですからね…。…

振り返ってみて

事業所を続けるか別の所に行くか考えて振り返りをしました。 まとめたものを一応載せますね。 〇今の事業所を利用したいと思った理由 通える場所にある やりたいことのスキルアップが目指せる（デザインとイラスト） スタッフや他の利用者さんと話しができる 体力がつけられる 〇今の事業所を辞めたいと思った理由 楽しいと感じられない。雰囲気が合っていない気がする 不安感が出る。常に緊張気味 環境・建物のつくり。声や物音が聞こえる 自主学習が放置気味。イラスト担当スタッフが不在のため自分の学習でスキルアップできるのか。そもそも自習なら在宅でもできる。 スタッフ不足（今後増える予定）でちゃんと特性やメンタルを理…

休みました

しばらく作業所をお休みすることにしました。 朝起きるとなぜか不安感が出る、行くことが楽しくない、雰囲気が合っていないのかなじめていない気がする等々で明らかに行く前より精神状態が悪化したからです。 前行っていた所は2年数か月いられたのに、今回は1か月でこの状態。 利用者の年齢層が若いのと、家庭の事情で辞めてしまったスタッフが2人もいて人手不足ということ（契約前から不安はあった） あとは福祉関係の仕事に携わっていないスタッフばかり（サビ管は別だと思われるが）でスタッフ間で情報共有ちゃんとしてくれているのかなぁと不安になったことが原因かなぁと思っています。 和やかな雰囲気というより静かでかえって安心…

素朴な疑問

仕事の話です。 障がい者枠やA型作業所で働きたいとなると、フルタイムでなくても週5日勤務が条件になります。これって一般と何も変わらないのでは？？それを障がい者に求めるのはなぜなんだろう。助成金の関係があるからだとは思うんですけどね。 それだったら、パートで週3日働くとかシフト制やフレックスタイムをとりいれている所で働いた方が精神的にも肉体的にも楽じゃないのかな、と思います。 A型にいきたいなら、B型で週5日通所することが求められるみたいです。 A型だと支援員がいるから安心できる部分はあるかもしれません。 就労移行支援は週5日通いました。毎日しんどかったですね。。。 体力がついたとも思えないし、…

日本が好き

ツイッターあまりみないようにはしてるけど、偏った意見に対してそれは違うと声をあげる人が増えている気がしています。 私は日本が大好きだし、日本人として誇りをもっています。 伝統や文化を次の世代につないでいきたいと考えています。だから日本でがんばっている企業さんを応援したいし、なるべく日本ものを購入するようにしています。 日本人として生まれてきたのだから、好きって当たり前の感情じゃないですか。 なんで自分の国を悪くいわなきゃならないんだ。。。 今では日本大好きな外国の方が日本の良い所を発信してくれています。そういう発信をしてくれる方のおかげで、また日本はすばらしいなと再確認ができます。 日本が好き…

福祉の仕事が好きだった

職歴をあげてどれが1番好きだったか聞かれると 「福祉」 と答えます。 ものすごくハードで大変な仕事だったけど、利用者さんに癒されてなんとかがんばれていました。 もともと社会不安障害をもっていて、人前に出ると震えたり会議でマイクをもって職員の前で話すことが苦手だったこともあり、うつ病になってしまって続けられなくなったのですが。 休養中は利用者さんにあいたくて仕事に戻りたくて仕方ありませんでした。 うつ病になっていなくても人生が虚しくて〇にたいと思うことは多々あったのでどちらにせよ続けることは無理だったんですけどね。 私が辞めた後、知っている人は結婚等の理由でほとんど辞めてしまっているみたいです。…

どっちがいいのかな

書きたい事はいろいろあったのですがまとまらずとりあえず下書きにいれました！ 毎日毎日相方さんと心理のことや政〇のことで話をしているけど、頭おかしくなりそうです＾＾；運転中でもこういう話をよくしています(笑)相方さんはずっと勉強している人なので話は難しいけれどいつも勉強になります。ついていけないし、自分が見たくない部分をつつかれたりしてしんどくなるけどね(笑) 話をかえて、A型作業所のことでききたいことがあり、職安に行ってきました。 さっそく見学の予約をしてもらいました。 すぐA型に行けるとは思っていませんが、見学しておくのもいいかなと思って。 ちょうどデザイン担当の方がいらっしゃる日に予約でき…

正しさってなんだろう

自分のことを棚に上げてこうあるべきって主張して自分と違う意見を排除しようとする人いっぱいいるけど、近くにこんな人がいたら私はすぐに逃げます。 今まで散々出会ってきました。 カルト教祖女、セクハラ上司、騒音男、道路族、SNSなどで人を叩いてる人たち。 マルチ勧誘もあったなぁ…。 みんな思考や行動が全く同じなんですよね。 だからこの人やばいな、という人を見抜けるようになりました。 見た目でわかります。 言動、仕草、姿勢、顔つき、歩き方。全部出ます。 あまりにおかしな人が多いので、感覚でわかるようになってしまいました。 カルト教祖女（私にモラハラしたやつ）は自己愛性人格障害だったんじゃないかと思って…

無理かも・・・

今の事業所に1か月通った感想。 続かないかもしれない。汗 こんなに早く思うようになったことにまず驚きです。 なぜなら最低でも1年はがんばれるから。前の事業所も2年以上通っていたしやろうと思えば続けることはできるんです。 でも今は、我慢しながらがんばっても何も身につかないことがわかってしまっているのでこんなに早く続かないかも、と判断できたのかもしれません。 まずスタッフが不足しているところに最初不安を感じていたのですが、やっぱりそこは変わらずでした。 やりたいことができるのはいいのだけどやりたいことは基本自習時間なの在宅で自主学習しているのと変わらないと思えてきました＾＾； 特にスキルを教えても…

ゆっくりしよう

10時頃までごろごろしていました。 朝目がさめたものの体がだるくて2度寝。 暑いし無理せず体を休めることを優先にすることにしました。 お休みだからね＾＾ まだ眠気があります。疲れがたまっているのかな。 睡眠時間が安定しないことについては、事業所の通所に慣れてきたらそのうち寝られるようになると思います、と主治医より。 緊張と興奮は大分落ち着いてきたかな？？ あとは太った体をどうにかしたいところ・・・。 ということで気功も再開。 やった翌日は筋肉痛なのでしっかり効いているのを感じます。 寝つきもよくなってる気がする。 やってはさぼり、やってはさぼり、できているので続けたいですね。 イラストは動画を…

優しい世界がいい

情弱って言葉大嫌いなんですが、知らない人がいたら教えてあげたらいいだけじゃない？と思う。親世代なんかニュースと新聞にすっかり染まってるよ。 だから何言っても伝わらないのだけど、だからあほだとか思わない。むかしはこんなにネットひろまってなかったし仕方がない部分もあるのかなと思う。育った環境も時代も違うから。 批判してる人たちは（※全ての人ではないよ、偏見や思い込みで人を叩いてるだけの人）、こちらがどう言おうと話を聞こうとしないし排除しようとしてくる。 人を馬鹿にするだけして議論をしようとしない。 人の意見の受け売りだったりパクったりして自分の意見のように発信してる人も沢山いる。自分の中で一旦咀嚼…

嫌な出来事がいい人に救われた話

調べたいことがあってこの記事に辿り着きました。非常に納得のいく文章だったので掲載させていただきます。 www.jfir.or.jp カルトの仕組みがわかるかと思います。 さて、昨日は通院日でした。 通所を終えてからクリニックへ。 時間をつぶして予約時間に向かうとまだ扉があいていませんでした。 階段の所で開くのを待っていたら、扉の前で1番最初に待っていた人に 「診察待っているんだったら並んでますよ？？？？？」 と言われました＾＾；言い方がちょっときつい感じで。 急だったので「え？？？？」となりました。 診察を並んで待つ・・・？？？？？？ 一般的な病院なら受付を終えて順番待ちするのはわかります。 …

年とったな(笑)

作業所はいろんな年齢の方が在籍していますが、昨日お話した子はなんと10代でした！！！！ ひえええええええ。 なんか話したそうだなーというのを感じたので帰り途中まで一緒に帰りました(笑) 自分からは声かけにくいから話にこないけど、話すきっかけを作ったらぐいぐい話すような子。 一方的にしゃべる感じでもないし、会話は成立します。ただ10代ゆえに思慮が浅くてちょっと危うさも感じてしまいます。 だからおばちゃんはちょっと心配になってしまうのですが、その支援は私がやるところではないので遠くから見守ることにします。 危ないと感じたときは、ちゃんと止めることができればいいかな、と。 福祉施設の職員していたせい…

自分ファースト

今日書くことは政治の話ですが内容は政治の話ではないです。 素朴な疑問です。 某党を支持しただけで「情弱」だの「カルト」だの「日本終わる」「戦争に駆り出される」「調べもせずに流されて投票してる」等々勝手に決めつけて支持者を集団で叩いてる人たちいるけど。 ものすごく上から目線で、高圧的で、人を馬鹿にしてる人たちが多いんだけどなんでそんなに偉そうなの？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 気に入らない人が当選したからって何勝手に絶望して勝手に日本を終わらせようとしてるの？？？？？？？ むしろこれからじゃないの？？？？？？ 感情に流されるなって言ってる人が1番感情に流されているのでは？？？？？ 極端すぎ…

眠れなかった…

おはようございます。 選挙があり色々な情報をいれてしまったからか全然眠れませんでした。 Xは予想通り荒れに荒れてるけれど、内容を読み取らずに決めつけで物を言う人が多いですね…。 今日は世間はお休みだけど通所日です。 寝てないけど大丈夫かな(^_^;) 若い子はこれからステップアップしていっぱいチャレンジできるしいいなぁなんて思っていましたが、元気に喋っていた人が別の日には体調悪くして横になってるのを見て、やっぱり元気ではなくてそれぞれに抱えているものがあるのだなぁと感じました。 私ももっと早くに発達障害がわかっていたら…と思う事もあったけど、一般企業に就職して働いていたという経験値があるのでこ…

洗脳されるということ

選挙ですね！当日に行ってきます！！！！！ もう我慢ならん！！！！自公を落としにいきましょう！！！ んで厄介なのが、これは洗脳だ！！！！とかいってわーわー騒ぐ人たち。 わーわー言ってる人たちが実は洗脳されているっていう事実。 洗脳されてる人は洗脳に気づいていないんですよ。 それが当たり前だと思っているから。 私もモラハラを受けて洗脳された経験があるのでよくわかります。 私の場合はモラ加害者が自分の正しさの証明のために、私を利用していました。 その人物はまわりに自分を認めさせる、すごい人物だと思わせたかったんです。 そのための道具として私は都合がよかったんですね。 以下、ややこしいのでその人物が実…

ラインスタンプ

https://line.me/S/sticker/31226914 ラインスタンプ、申請通りました！ えーと、スタンプのタイトル… 誤字ってる！！w ま、いっかw 一応収益が出る方に登録してみました。自分で使いたい場合もお金を払わないとダウンロードできません(^_^;) （収益なしの場合は無料でダウンロードができる） なぜ収益化にしたかというと、身内で購入してもらったときにラインにはお金が入るけど収益なしの場合私に1円も入らないからです。 応援してくれる人が私のためにって買ってくれたのに私に1円も入らないとなると申し訳なくて…。お金を出す=気持ちですからね。 有名なクリエイターさんが沢山いて…

リラックスできない

おはようございます。今日も暑いけど風があるからまだましです。 眠りが浅い、何回も目が覚める状態が続いて睡眠不足です。 昨日23時頃までラインスタンプのイラストを描いていたんですよね…。描き上げたい！っていう気持ちが強くて。 気持ちが前のめりになってるし緊張状態…。焦燥感でてきたかなぁ。 これは良くない。相談してみよう。 ヘッドフォン忘れてきちゃった(;_; あー。 教材借りて勉強しよ。 今日もぼちぼち、ぼちぼち。

暑さ対策

毎日毎日暑すぎる。どう乗り切っていこうかなぁ。 自転車→電車→徒歩通勤、行きはまだいいけど帰りがきつい。 坂もあるし、時間的にまだ暑い中の帰宅になるから帰ってくると汗だくです。 対策として保冷剤を手ぬぐいで首に巻くことで少しマシにはなっています。 あと気休めのハンディファン(笑) 前の事業所は通所が週1だったのが、今の事業所だと週3に増やしてしまったのも疲れている原因のひとつです。 一週間行ってみて体と脳が緊張状態なのか疲れがとれてないなーと感じます。この暑さで眠りも浅いし。 むむむ。 イラストの勉強をしてスイッチが入ってしまったみたいで、起きている間はとにかく「絵かかなきゃ」状態です。 早く…

いい感じ♪

通所2日目でした。 不安感は少し残っていたけど、作業に集中していると次第に消えていきました。 話しかけられるの苦手かな～と思っていた利用者さんに声をかけたらその方もどんどんしゃべってきてくれました(笑)しゃべりたかったのね＾＾ そして人見知りなのに声をかけるスタイルのワイ(笑) 慣れるまで時間がかかりそうと思っていたけど、2日目で緊張もなく慣れてきたなーと感じます。 コピペしてる間は絶望しかなかったけど、今やりたいことに取り組めて前向きになってきたのでいいタイミングで今の作業所を見つけることができて良かった；； デザインとかも学べるところなので、1年後には絵の収益化ができていることを目標にがん…

がんばろっ

ふー。 通所前ってなんか少し不安感があるんですよね。 今日は、何があるのかどんなことが起こるのかが不安なんだろうと思います。 でも何が起こるか予測したところで外れるし行ってみないことにはわからないので、無になって行ってきます。 通所が増えたことで嬉しいのが服のコーディネートを考えられることです。 ファッションが好きだから明日これ着ていこうかなって悩むのが楽しい！ 暑すぎて首に保冷剤とマフラータオル、帽子の中にも保冷剤いれてるからどこぞの保護者みたいになってるけど（笑） 帰りは市役所に税金納めてきます。 コンビニでちまちま払うより一括で払うほうが楽だし忘れないので。 不安感まだでてるなぁ〜。 で…

いいスタートがきれた

www.youtube.com サカナクションライブ、期間限定配信！ 一郎さんグッズを買おうとしたら寝ちゃっててあわててHP見たらソールドアウトでした・・・(笑)欲しかったのは笑い袋と鍋つかみ。 笑い袋は一郎さんの笑い声が入っています(笑)そんなん元気出るに決まってるやんー！！ でも追加生産、新作グッズも作ってくれてるって！ヘアゴムとかエプロン。 絶対買うぞー！ 月曜日から新しい事業所への通所が始まりました。 道中とにかく暑い！！暑すぎる！！ 事業所に着くころには汗だく。 暑さ対策のためにカチカチにならない保冷剤買って使ったりハンディ扇風機使ったりしたけど、拭いても吹いても汗が噴き出してくる(…

決めてきた

いってきました、作業所の体験。 ・・・・・ ・・・・・・・ めっちゃくちゃ疲れた！！！！！！！ 辞めた作業所は利用者さんとの交流がない＆在宅メインだったので、利用者さんが数人いる中で作業するということが久しぶりでした。 利用者さんは何かしらハンデをおもちなので、そういう所にいるということ自体がもしかしたら疲れるのかもしれません。 （体調がいまいちでしんどいとか、精神的な部分で何か放ってる人がいて影響されてしまうことがある） もともと知的障がい者の方のお世話をしていたので福祉の現場には多少慣れていると思っているけどやっぱり疲れますね。。。 午後あたりから急にしんどくなってきて一旦落ち着くために外…

梅雨明けとうつ病とサカナクション

いつの間にか梅雨明けしていたみたいです。 梅雨らしくない梅雨だったなぁ。 これから暑くなるので体調管理をしっかりしていかないとですね。 昨日はよく眠れました。 朝もしっかり目が覚めます。朝日を浴びているのもいいのかも。 うつ病の症状は落ち着いてきています。 普通の疲れとうつ病の疲れは別ものです。うつ病の場合、あ、やばいというのがわかります。 うつ病といえば、サカナクションの山口一郎さん！ 最近youtubeで山口一郎チャンネルを見つけて観始めたんですが、面白くて過去動画もさかのぼって観ています。 ライブ映像もかっこいいし、一郎さんのお人柄に惚れました！今まで楽曲は聴いていたしフェスで観たことも…

チャンスをつかみにいこう！

クリニック終わってからランチ、帰宅後爆睡。 昨日のお昼はブロンビリーでお腹いっぱい食べたので夜ご飯抜きでも大丈夫でした。 夜はサカナクションのライブ配信を観ながらラインスタンプづくり。疲れすぎていたのか眠れず朝を迎えました。連日の見学、面談の疲れと感情を吐き出したことで体が緊張状態になっていたのだと思います。 ずっと作業所に対する怒りの感情があったけど、主治医に話したら少し落ち着きました。 「最初と話が違う」「なんでこんな思いをさせられるんだ」「なんでもっと融通がきかないのか」「要望が一切通らない」という部分の怒りかな、と思います。まだ自分の感情の原因が何かまではつきとめることができていません…

やっと…！！

今日はまたゲリラ豪雨にやられ、びしょ濡れになりながら作業所の見学。からの面談でした。 見学はパートナーにもついてきてもらいました。 説明がすごく丁寧で、きめ細かい支援、就職までのサポートもしっかりしてもらえると感じました。 イベントや利用者さん同士の交流もあり、コミュニケーションの練習もできます。 さっそく体験の予約をしました。 やりたいことを学べる時間は工賃は発生しないけどスキルアップできるし、家で独学でやるよりずっと良さそうです。 体験が楽しみです。 今通っている所は辞める事が出来ました。 前から散々話していたことをまた話すことになりました。 感謝していることを伝えたうえで、 ●作業内容が…

ポジティブ退所

おはようございます。 6時前に目が覚めました。今日は作業所の見学と、通所している作業所の面談があるので少し緊張気味です。 前の面談では「この先も延々と同じ作業をすることが耐えられない」と相談したのですが、先のことを考えずにまずは一週間先のことを考えてみましょうという話になりました。（長期目標ではなく短期目標に目を向けましょうということ） うーーーん、そこじゃないんだよなぁ＾＾； 作業内容が合わなくて辛いという話なのに、作業は3種類（ほぼ同じ仕事）しかない。それ自体が辛いしモチベーションも上がらない、と言っても作業内容が変わることは今のところないとのこと。新しい仕事が入ってきたらまわしてもらえる…

眠いのに眠れない

眠かったんですが眠れなくて起きてしまいました。 興奮してるんでしょうな…。 スマホを触るクセがあるのでやめないといけないなと思いつつ、眠れないと思ったらすぐ触ってしまう。なんとかせねば。 作業所の見学に行ってきたんです。 汗だくになりながら向かいました。暑かった！ 帰りは最寄り駅着いてさぁ帰ろうって時にゲリラ豪雨。レインポンチョ持参してたけど自転車漕いでたらずぶ濡れになってしまいました（笑） 大変だったけど、行ってよかった！！ これがB型作業所？と思えるくらい雰囲気が良かったし仕事の種類が豊富で興味ある仕事もいくつかありました。 実際通ってみてどうかというところですが無理なく通えそうです。 A…

起きたよー！

おはようございます。 起きられました！(笑)入眠は確か1時前くらい。目が覚めたのは5時です。 早いけど、2度寝するとまた起きるのが遅くなってしまうのでこのまま起きることにしました。 遮光カーテンを開けて光をいれていますが、開けると部屋の温度が一気にあがります。 後からとりつけたものなんですが、朝もまぶしくないですしいいですよ。 こういうタイプのもの↓ item.rakuten.co.jp 朝早く起きると時間に余裕があっていいですね。 朝食を終えたので軽く運動してから後回しにしていたことにとりかかろうと思います。 写真の整理とネットバンクの確認。 うーいやだな～。でもがんばろ。 簡単だけど今日は…

生活の立て直し

ラインスタンプ申請おわり！ 16個にしました。（8個、16個、24個、32個、40個） 自分で使ってみないことには使い勝手がわからないので、まずは使ってみます。 あとはアイデアがわいたらストックして形にしていこう。 今日はお昼まで寝てしまいました。相方さんの布団で(笑) 朝起きてそのまま抜け殻に潜り込んだら寝てしまいました。 実は私、布団がないのですよ。 ハンモックが布団代わりになっているんですが、整体で購入した枕を使いたい時はラグの上に寝てるんですね。 掛け布団はシュラフと綿のマルチカバー。 やっぱり地べたで寝るとなったらマットが必要かなぁと思ったので購入してみることにしました。 油断すると…

絵、楽しい！

ラインスタンプ、18個まで描き終えました！ ただ、見直してみて納得いかない部分があったので3つくらいは描き直しです。 すごく集中して時間が足りないくらい。 興味のある事には集中力を発揮できるみたいです。 描いてて嫌だな〜と思うことは今のところありません。 やっぱり絵を描いてて楽しいと思えます。 前までは創作する意欲と気力がありませんでした。今は想像力が少しずつ戻ってきたみたいで描けるようになってきています。 疲れるけど疲れ方が全然違う！(T_T) 仕事につなげるかはまだ考えていません。 収益化を考えてしまうと売れるにはどうすればいいかが目的になってしまうから。 今はまず、「楽しむ」です。 楽し…

時間に拘束されるのが苦手なのかも

ADHDって時間の管理が苦手ですよね。 こういうアプリがあって私もおすすめされて使ってみたのですが。 play.google.com このアプリのおかげで動けるようになった！という口コミを見るけど、私には合いませんでした。 自分でタイムスケジュール組んでその通りにできるかやったこともあったんですが、その通りにできないんですよね。 スケジュールいれてスタートボタン押したとして、入力した通りの動きができない(笑) 作業所でもタイマー付の時計を置いてくれていて最初は使っていました。次第に集中するというよりそのタイマーの時間が迫っていること（作業が終わるまであと〇分）のほうが気になってしまいました。ピ…

片付けばかりしている気がする

おとといからクローゼットを一気に片付け始めました。 疲れないように少しずつ。。を以前から意識するようにしていたのですが、 ああーーーーもうめんどくさい！！！！！やっちゃえええええーー！！！！！ で、やってしまいました笑 がさがさーーーーと物を全部出してから、片づけるスタイルなのでそりゃもうえらいことになりました。 わかってはいるんですが、私はどうも一気にやってしまう性質なんですよ。 途中で集中力がきれたり予定が入ってくると中断してしまうんです。 中断してからが動けなくなってしまい散らかったままという状態。 しかしですね、今片付けをいていても頭痛がくることはないし、疲れもそれほど出ていないことに…

B型作業所の限界

ずっと悶々としていました。 今のB型作業所です。 通所回数を増やしてもPCの作業しかないし、自分のためになることがないんですよね。 通所して体調整える。。。？うーーーーん。 安定しても作業内容は変わらないまま時間増やす。。。？？？ スキルアップもステップアップにもならない。 HPの作業内容も嘘だし、PC作業以外の仕事がもらえない、もらえたとしても人数決まっているからみんなに割り振れるわけじゃない、体を動かす作業のほうもほとんど機能していない。最初通所が安定している人がその仕事をできるとか言われてたのだけど今みんなPC作業なんだそう。 やっぱり続けることは不可能だなと思いました。 これだったら体…

B型作業所に継続して通った感想

就労継続支援の運営が危ういらしいとどこかの記事で読みました。 財務省が予算削ろうとしているらしい…。 誰かの参考になるかどうかはわかりませんが、2年以上B型に通っていて思うことをつらつら書いてみます。 ●作業内容について。 体調が安定してきたら通所回数が増え、作業内容も変わると思っていました。 なぜならパンフレットに様々な作業が載っていたからです。 続けていたら他のこともできるようになるのかな〜と期待していました。 実際は… パソコン作業以外はやらせてもらえません！（笑） え？ 結局パソコンのみ？？え？？ ラインスタンプ作れるとかなんとか最初きいてたし実際作った人もいて見せてもらったけど、え？…

目標1つ達成できました

絵を描きたいと思ってようやく着手できたこちら↓ ラインスタンプ作り。 三つ編みの女の子にしましたがキャラ作りがはっきりしていないんですよね。オリジナルキャラクターを生み出せる脳が今の私にはありません…なんかこう、キュピーンと閃かないかしら…(^_^;) しかも絵本みたいな柔らかいタッチにしたくて選んだペンが薄かったので、全体的に見にくくなってしまいました。 この後描いたイラストは線をくっきりさせて良い感じに調整できました。まだ試作段階なので少しずつ形を整えていこうと思います。 販売はせず自分で使う分だから、力を抜いて楽しみながら描けるといいな。 相方さんの実家でイラスト描いて申請したら通ったの…

できないことは頑張ってもできない

作業ができなくなってしまってから、自分は何がやりたいのか、何だったら続けられるのかということを毎日考えています。 一つわかったことは、「興味のないことはできない」でした。 これはもう特性上どうしようもない部分なんだとはっきりわかりました。 パソコンの入力は得意です。タイピングも早いです。 でもコピペ作業を毎日のように続けることは私には苦痛でした。嫌いではないしできるけど、やはり飽きてしまうし集中力も続かない。 何か表やチラシを作成するとかならレイアウトを考えたりできるので楽しめるんですけどね。 単調な作業はダメみたいです。 ダメなものはダメなんです。 どんなに頑張ってもダメなんです。 何度も割…

嫌な自分を受け入れてみる

自己嫌悪がひどくなってきたので、ちゃんと自分の感情と向き合うことにしました。 といっても、すぐ意識がそれたり逃げたりしてしまうので、とりかかりのきっかけとして動画を観ることにしました。 参考になりそうな動画を探していたら、すごくわかりやすく説明をしてくれている動画を見つけました。 youtu.be 私が自己嫌悪に陥っているのは、理想の自分がいてその理想の自分でいないと人に受け入れてもらえないとどこかで思っているからです。 人から好かれない自分は嫌だとか、能力がないとだめだとか。 必要以上に親切にしてしまうのも「いい人」と思われたいからです。 「いい人」でいれば、みんな優しくしてくれると思ってい…

ルーチンワークが苦手

眠いけど眠れない夜。 夜中にこんばんは。 やっと精神的疲労が落ち着いて動けるようになりました。 部屋が散らかったまま片付けにとりかかれなかったので、思い切って模様替えをしました。 いつもは勢いで最後までやりたくなっていましたが、休み休み進めてキリのいいところでやめることができました。 部屋のレイアウト、何回か変えているのですがなかなか安定しない(^_^;) 片付けるという行為がやはり苦手なんだろうな。 模様替えだとレイアウトを変えながら片付けができるのでやりやすいのかもしれません。 変化が欲しいのかもしれません。 そういえば相方さんが面談に付き添ってくれたとき、スタッフさんに「ルーチンワークが…

やりたいことに向き合う

昨日作業所で面談してきました。 相方さんにも同席してもらいました。疲れるだろうと予想してついていったほうがいいと判断してくれたようです。 思っていることは全て話せたかなと思います。 もっと他の作業をさせてもらいたいけど結局似たようなものしかないらしい…あれ？それじゃあパンフに書いてた内容の作業はないってこと？？(；・∀・) とりあえずは代替案をもらって、一旦作業を負担のない簡単なものに変更して様子をみることになりました。辞めるのはいつでもできるしね。 帰ってきたらどっと疲れが出てきました。相方さんの予想通りだった…（笑） 夜ご飯作ったりお風呂に入ったりはなんとかできたけど、体が重い…頭痛がして…

B型作業所の欠点

このような記事を見つけました。 高知能な発達障害者が就労継続支援B型を2ヶ月で辞めた話｜半額 まさにこの内容の通りでした。HPの情報をリストにひたすらコピペ、修正。 私はこの作業を2年以上も続けていたのか・・・苦笑 今の作業所に興味をもったのは、コーディングができると書いていたからなんです。 HPを作るときのコードですね。 ちょうど勉強をしていたので活かせると思ったんですよ。 でも実際はその仕事は入ってこなくてひたすらコピペの日々という・・・。 割り切って作業内容より通所回数を増やしていくことを目的としていましたが、昨日ついに爆発をしてしまい、泣きながら作業をするという状態になってしまいました…

悔しいなあ

涙が出てきた。 いつもと変わらない作業を毎日毎日繰り返しやらないといけない状況がつらい。 でも作業所の通所の日数増やしたいって伝えても、体調第一で今はまだ増やせないと言われるだけなので諦めて与えられた作業だけをひらすらやっている。 これを2年続けられただけでもよくやったと思うけど、気持ちとしてはもっともっと先へ行きたいというのがある。 会社で働くということを諦めて、起業の方向で考えようかなとも思う。 起業が大変なことは理解しているし、自分にできるとも思えない。 でも外で働くことを考えるとストレスが大きいし、まだ働ける状態にまでいけていないのでこのまま年だけとって何もできないまま終わってしまうの…

落ち気味

誕生日以降調子があがらない気がします。 クリニックで【よくなってきているけど、ずっと「生きていたくない」というのがある。先のことを思うと「生きるのがしんどい」と思ってしまう。ため息ばかりついている】と伝えました。ちゃんと記録されてた（笑） 母親からの電話は相方さんもきいていたのだけど強烈らしい。相方さんでも厳しいって言うくらい。 おとなになった今でもなかなか立ち向かえないんだから幼少期はそりゃ無理だよねと思う。 物事を深く考えることができない人で、こちらが何度話そうが理解ができないのですよ。 団塊世代ということもあって、世間の「こうだ！」というのを鵜呑みにしてそれが正しいとおもってるんですよね…

誕生日でした

今年も無事誕生日を迎えることができました。 5年前のひどい状況からよくここまで立ち直ることができたなぁと思います。 パートナーが支えてくれているおかげもあるし、色んなサポートを受けていて生きることができています。関わってくれる方に感謝です。 昨日母親から電話がありました。 メールが送れなくなったから電話したと。 お誕生日おめでとう、の他に近況報告。相変わらず話がとっ散らかっています。 私が心配で夢にでてきたらしいです（笑） 仕事のことも根掘り葉掘り聞いてこようとするのではぐらかしました。 障害があることは伝えていません。 理解できないだろうし心配させるだけだからです。 またトマト沢山植えたから…

4周年！

はてなさんからブログ開設して4周年のお知らせがきていました！ 4年前の5月2日にブログ開設していたのかぁ。 継続が難しい私でもブログは奇跡的に続いています。 書き出すことで心の整理ができているからかもしれませんね。 はてなブログが使いやすいのもありますね！ これからもマイペースで続けていきますので、どうぞよろしくお願いします＾＾ 世間はGWですが、私には特に関係なく(笑)いつも通りのんびり過ごしています。 おやすみしていたオンラインゲームを再開したものの、どうもやる気になれずに昨日はログインしませんでした。 強くなるには色々と考えてタスクをこなす必要があるのですがレベルあげのためにやらなければ…

気分を上向きに。

新しく買った服を着ています。おしゃれはテンションあがります。 前々から気になっていたものがあって、かごに入れては消して…を繰り返して今回ゴールデンウィークのセールをやっていたのでポチポチポチっと購入しました。 アジアン雑貨屋でバイトしたことがあったけどやっぱりこういうの好きみたいです。カラフルだし綿100で肌触りがいいんですよね。 ポリエステル製はなんか息詰まるんですよ。着るには着るけど、皮膚が呼吸できないというか。 アジアン系は体型を拾わないゆったりしている服が多いですね。ありがたいことに今体重MAXなので（痩せたいけどどうしたら…）年齢関係なく着られるのも嬉しい。 明るい色が好きなんです。…

注意欠陥多動性障害

つまりはADHDのことなんですが（笑） 今日はいつもよりひどく、作業中にも関わらず他のことに気が向いてしまいそれにとりかかったり、飲み物取りにウロウロしたりしていました。落ち着かないんですよね。 まさに「注意欠陥多動障害」まんまです（笑） 集中できない日はこんな状態です。 集中のスイッチが入ると仕事が早いのですが、 どうも気分にムラがあって影響されてしまいます。 作業所に通所の日は在宅と別の作業内容なので集中できるしウロウロすることはありません。 在宅は単調作業なので飽きるんですよ。 立ってキッチンに行って作業し始めてまたキッチンへ…で、別のことをやって、またキッチンへ… 同じく在宅で仕事して…

自分が嫌い

調子いまいちです。 疲れをひきずっているのか、天候のせいなのか。 暑がりの相方さんが冷房いれてて私の部屋でストーブつけるっていう（灯油つかいきりたいのもあり） しんどいな〜と感じる時はだいたい体が冷えています。 なんにもやる気しなくて今日の晩御飯は相方さんにおまかせしました。本格的な回鍋肉でした！ 自分を責める自分…自分の何が嫌なのか書き出してみることに。 ○人に好かれない自分がいや ○思い通りに動かせない自分がいや ○かわいくない自分がいや ○太った自分がいや ほとんど見た目だった（笑） 思い通りに動かせない…は思うように動けないということなんですが、なんで動かないんだ、と動かそうとする自分…

だらだらするのはいけないこと？？

朝からハンモックでゆらゆら、スマホゲームポチポチしてます。 そんな自分に頭の中で「○ね○ねコール」がエンドレスで流れています…。 つまり、何もせずにだらだらすんな！動け！！ と。 いや、動けないんですぅー(T_T) まだキャンプの疲れがとれてないし、今はひきこもりたいんですぅー。ご勘弁を…。 スマホゲームしている時間を思考は「無駄」だと判断しています。 それならちょっとでも動いて何かためになることしろ！（命令）と思考がハラスメントしてくる。 横になってスマホいじってだらだらしている自分が「ダメ」なんです。 でもね、昨日折りたたみピアノ弾いてみたけどいまいちのれなかったんですよ。 弾きたい曲が決…

毎回新しい発見がある【泊まりキャンプ】

長期休暇前に行けました、テント泊キャンプ。泊まりは久しぶりです。 人が少ない平日を狙って行ってきました！ 夕方にキャンプ場に到着。最初は楽々設営〜だったのが強風、夜には雨。 寝る時にキャノピー（前室）下ろしたけどおかげで雨除けがなくなってしまい、下に敷いていたシートがずぶ濡れ&泥まみれになりました^^; タープがあればその下で濡れずに撤収ができたので持っていくべきでした！ 今回は無印のケースを持っていきました。トランクカーゴ持ってる人が多くて自分には必要ないと思っていましたが…相方さんが購入して使ってるのを見て、自分も欲しくなり（笑）ホワイトが良かったので無印の似たケースを購入。椅子、テーブル…

もうすぐゴールデンウィークとやらが来る

うーん最近ずっと気分が落ちてます。 体は元気（ふくふくと太り中）なんだけど精神的にしんどいな〜と感じます。 わいてくる不安感のせいもあるかなぁ。 むかしのことをよく思い出すのだけど、相方さんも十数年前のパワハラのトラウマを思い出しているらしい。パワハラやセクハラは周囲はそんなことくらいで…とすませようとしますが、された側は強烈に残ります。 特に発達障害は記憶を反芻してしまうので何度もトラウマに苦しめられるという。 もう4月も後半。 来月誕生日なんですが、そういえば誕生日前は何だか調子悪いことが多かったなぁと思い出しました。 「生きていたくない」と思っていたので何もできずに年だけとるのが嫌だった…

誇りを大事にしたい

生存報告（笑） 義父の一周忌法要が無事終わりました。流石に疲れました…^^; 途中体調不良になってそこからガタガタガターと落ちて持ち直してきたものの、意欲がなくなーんにもしたくなくて今はひきこもりたい気分です。 福祉サービスの手続きやらもあるし不安感がちょこちょこでてくるようになりました。 胃の上あたりで不安感がずーっと居座ってます。 こうなると自然に消えるまで待つしかありません。 気温や環境の変化も影響してるだろうしうまく付き合っていくしかないですね。 相変わらず頭の中は音楽がリピート再生中。 寝る前も起きてからもずーーーっと流れ続けています。 脳みそどうなってるんや（笑） これを断ち切るに…

準備で疲れる

相方さんの実家に行くため、遠征準備をしていました。 今回は2週間ほど滞在予定。 準備に時間がかかるのがわかっていたので、1週間前にはやり始めました。 が、時間がかかりました（笑） 入れては出し、入れては出し、気に入らなくて全部出して入れ直しをしたり、あれいるかなこれいるかなと考えたり。 もう何回も遠征しているはずなんですけどね^^; 何に時間がかかるかって服ですよ！服。 寒暖差が激しくてちょうどいい服がない。 羽織もの、薄手のもの、一応半袖も…と考えたら物が増えてしまうのでこれさえあれば気回せるなぁと思ったものをとりあえず入れました。 相方さんは作務衣です（笑） 私と同じで片付けが苦手、コーデ…

比較がやめられない

定期的にやってくる不安感。 元気になったーと思ってもささいなことで出てきてしまいます。 今日は中程度。胸のあたりがドキドキしています。 他人との比較がきかっけになったかもしれない。 すごいなと思う人を見つけると、この人はこんなにすごいのに自分は。。。と無意識に比較をしているみたいです。 自信のなさと、自分はこのままではいけないという劣等感、自己否定、人よりも優れた自分でいたい、人に認められたいという願望。 自分の中に天使ちゃんと悪魔ちゃんがいるとして、悪魔ちゃんが毎日いじめてくるんですよね。 天使ちゃんはそれを跳ね返す気力がなくて泣いている。 この天使ちゃんが現実の私なので、攻撃されたらどうし…

時間割を作ってみた

お久しぶりです。えーと…何週間ぶり？？（8日ぶりでした。笑） 記事はいくつか書きかけがあるのですが、最後まで書く気力がありませんでした。 体力はついてきて動けるようになってはきているんですが、気力が追いついてくれないというか…。 やりたいことがたくさん出てきてしまって、あれやりたいこれやりたい！となっても頭の中が忙しいだけで実際はとりかかることなく終わる…という日々。 時間確保のために2つやっていたゲームをひとつ減らしてマイクラだけにしたら、今度はマイクラに集中して時間を使って確保した時間が溶けるという（笑） 100日後に○○〜（痩せるのと絵が上手くなるを目標）も中断しています。 ここでなんで…

体が軽い

暗い話題が続いてて心がざわつく日々ですが、体調面に影響が出ることは減ったな…とふと感じました。 以前は怒りの感情を引きずっていましたが、今は腹立つけどそれはそれとして感情と事象をわけられるようになってきているかな、と。 些細なこと、気候や目の前で起こる事象、目に見えていないもの、色んなことが体に影響を与えています。 目に見えるものばかりが影響しているわけではないんですよね。 説明を受けるとなるほど〜となるのですが、説明しようとすると難しい（笑） うつ再発から5年目。 やっとやっと動けるようになりました。 今の主治医は2人目ですが、ラッキーなことにとてもいい先生と巡り合うことができました。 1人…

ズビズビダバダバ

やつが！やつが猛威をふるっている！！ そう。やつの名は… 花粉！！ 起きたらもう鼻水がズビズバー。 涙ポロポロ。 2月あたりからくるぞ…くるぞ…と構えていましたが、きちゃいました。 きちー。 一応クリニックでも薬は処方してもらえます。 でも行く頃は大体落ち着いてるっていう。大丈夫、あっという間だ、うん。 前回の記事から13日開いてしまったみたいです。 サボリ気味…。 100日後に○○は、中断しています。ダメダメですなwでも主治医にしれっと再開すればいいって言われたからしれっとやるもーん（いつから再開するのか…） 関西⇔関東を行き来していたのもあって、日常から離れてしまうと普段やっていることがで…

防災用品の見直し

遠征に行く前に荷造りしてついでに防災用品も見直してみることにしました。 よくホームセンターなどで売っているセットは要らないものまで入っていてあまり良くないらしいと知って細々と準備していました。 私的に1番いらなかったもの。 ズバリ、アルミシートです（笑） カシャカシャ音がするし、呼吸などの湿気でしめるからかえって冷えそうだな、と思いました。 食べ物類はローリングストックをしています。 賞味期限が切れそうなものは食べてしまって新しいものを購入して入れ替えます。 以前購入したレスキューフーズが意外と美味しくていいなと思ったんですがお値段がお高くて。 これはご飯と缶詰、レトルトパウチのセットが賞味期…

お米ー！

うーん、お米高い…。 米騒動。一揆が起こってもおかしくないくらい、どうなってるの？？という状況です。 なんかね、もう最近色々と思うことはあるんだけども。 少しでも情勢を知っておかないとと思ってネットで見たりするんですが、嫌な話題ばっかりでうんざり…。 パートナーと日々、日本の未来や政治について話しています。 恥ずかしながら、私は自分のことでいっぱいいっぱいで今までちゃんと勉強してこなかったんですよね…話せる精神状態でもなかったんですけどね。 でも着々と変な方に行ってるな…というのは感じます。 何かあっても生き抜く強さはほしいと思っていて（死にたがりだったので矛盾してるけど）その一つとしてキャン…

特性とともに生きる

ツイッターで発達障害がトレンドにあがっていました。 発達障害を周りに理解しろ！というのはちょっと違うかな…と思っています。 そもそも理解できるようなものではない。 当事者である私でさえ、発達障害の人と関わると何で？と思うことは結構あります。 パートナーは発達障害ですが、話すときに相手を不快にさせないように気をつけて会話しているから楽しくないと言っていました。話していると発達を感じないんですが、すごく努力してきたんだな…ということがわかります。 日常生活では発達だな〜と思えることはたくさんあるのですが。 例えばペットボトルの水。 何故か飲みきらないで新しい水に手を付けるので中途半端に残った水が増…

満足でした

クリニックでした。安定していることを伝えました。 薬の変更はなし。 継続できないとだめだと思ってしまう、ということに対して主治医から 「継続しようという気持ちは大事だけれど、できなくても何事もなかったかのようにしれっと再開すればいい」 というアドバイス。 なるほど（笑） それはそれ、これはこれ。 私はこうしなければならないという固定観念が強いので、そのあたりをぶっ壊していけると楽に生きられるようになるかな〜と思います。 終わってから体に優しいオーガニックのお店に連れて行ってもらいました。 いやね、びっくりしたのがランチプレートはもちろん美味しかったんだけど、珈琲がえ！？っていうくらいものすごく…

やめなければOK

5時台に起きてしまい、ゲームや家事諸々をやったのですがそれでも時間に余裕があります。やっぱり朝早くから動くのはいいですね。 最近はずっと眠気がひどくて昼寝や夕寝をすることが増えていました。寝る時間がそもそも遅いのが原因なのですが・・・（ついゲームをやってしまう） 遅く寝ても5時6時に目が覚めてしまうので、今日から22時頃から就寝準備を始めて23時には寝られるようにしてみます。 毎日の100日後に〇〇～は2月1日から開始したので、もうすぐ2週間です。 気功（筋力をつけるやり方がある）と絵はできないな～という日でも最低1分はすると決めているので、無理なく続けられています。 私の中で「何をやっても継…

楽しんで継続中。

100日後に○○〜という目標を立ててやってるのですが、今のところ続いています。 まだ数日だけど（笑） やらなくちゃ〜ではなくてやろうかなっていう軽い気持ちで楽しんで取り組めています。 100日後にはちょっと痩せて絶対美人になっている！はず！ オーストラリアの友人に送ったお手紙が届いたと連絡がありました。 ご夫婦のイラストを描いたのだけどとっても喜んでもらえました。人柄がでてる、優しくて私の絵が好きだと言ってくれます。 絵とか音楽とか自分の興味があるものを何かに繋げなければいけないとずっと思っていました。繋がらないともったいないというか、なんとか自分の能力を活かせないか、心燃やせるものができない…

100日後に…。

全然記事を書いていませんでした。 私は元気です。 相変わらず仕事とゲームの日々。 オンラインゲームはチャットが楽しくてついついやってしまうのですが、Discordのお誘いがあって（前からあったけどはいっていなかった）そこでもチャットができるようになったのでゲームをしなくても良くなりました（笑） 対人戦を頑張っていたのでなんとか強くなりたかったけど無課金はやはりきついものがあります…。 それでペースを落としてのんびりやっていこうかと。 その分時間を別のことに使おう！と決めました。 思いつきでやり始めたのがこちら↓ 出た。 100日後に○○するシリーズ（笑） 今回は体力つけることと、イラストの上達…

もやもや

あまりに「私刑」を目にするので気持ちがモヤモヤしています。 私刑そのものを否定したいわけではないです。 でも一人の人を寄ってたかって、再起不能になるまで叩きのめす、というのが異常に思えるんですよね。 私刑という言葉、調べてみましたよ。 kotobank.jp 怖い・・・。 しかも全く関係のない人がかいつまんだ情報だけで徹底的に叩いてるんですよね。 これはおかしい、というのはわかります。それは意見です。 でも叩く理由にはならないんじゃないかな。。。 匿名だから叩きやすいと思うんです。 みんなが一斉に叩きだしたら、それにのっかればいいだけですから。 これっていじめと何が違うん？？？？？ そもそも、…

治療に全振り

少し日が長くなってきましたね。 あたたかい日もあるせいか、眠気がひどいです。 今は仕事してゲームして寝て、という過ごし方。 オンラインゲームのほうは引退も考えましたが、ギルドメンバーとの会話が楽しいので暫く続けることにしました。 マイクラはちょくちょくやっています。 ただ、どちらのゲームもこんなことに時間使ってもったいない…という気持ちがでてきてしまいます。 せっかく楽しんでいるのにこういう気持ちになるのが悲しい…。 相方さんの実家にいるとテキパキ動いていました。それこそ一通りの家事と手続き関係のお手伝い、喪中ハガキ作成等々。 ついついやってしまう所もあったのですが、家に帰ってきてからは何もや…

やっちまったなぁ～と年始のごあいさつ。

新年あけました！ 本年もよろしくお願いいたします。 年末年始とばたばたしていて落ち着いて記事が書けませんでしたが、元気です。 年末年始は義実家でお世話になりました。 4月に義父が亡くなり、お義母さんやご親戚と初対面からスタート。 ほぼ毎月義実家に行って気づいたら娘みたいに馴染んでて(笑)まさかの義弟さん家族とキャンプすることになって。。。自分の治療もスタートした怒涛の1年でした。 甥っ子ちゃんたちがめちゃんこかわいくって癒された～クリスマス、お正月と2回遊んで楽しい思い出ができました。 私のほうがはりきっていて(笑)飾り付けや料理など普段できないことをさせてもらいました。（料理はたこなしのたこ…

眠れない

昼間に寝たからか眠れなくなってしまいました…眠いんですけど頭の中のおしゃべりがひっきりなしに続いていて脳が休まりません。 仕方ないので今日あったことを。 2ヶ月に一度の通院日でした。 主治医に例の事業所の面談の話をしたら、答えを準備していないのに次々に質問をされると疲れますよね…ハードルが高かったですね、でもその後気持ちを伝えられたのは良かったと思います、ということを言われました。 主治医がハードル高いって思うくらいだからやっぱりそうなのね、と。 発達障害もちで発達障害の人の気持ちがわかる、支援できてるってそのスタッフは思ってるかもしれませんが…（がんばってるとは思うけど） やっぱり距離の詰め…

恒例の。

毎年恒例の大掃除をやっています。 1年無事過ごせたお家に感謝をこめて。 自分の居場所がある、というのは本当に幸せなことなんだなぁと改めて思います。 私には居場所がありませんでした。 どこにいても、落ち着かない。 家があってもほっとできる場所ではありませんでした。 数年今のアパートに住んでようやく馴染んできたように思います。 自分の好きなものを飾って、レイアウトも考えて、やっと「安心できる」部屋になってきました（まだ完璧ではありませんが） ずっと捨てたかった布団（実家から持ってきたもの）も数年かけてようやく捨てられました。袋に入る大きさだったからハサミで切って中身抜いて捨てました（笑）羽毛布団は…

不安感とモヤモヤ

朝起きて不安感が出ていました。 昨日の面談の影響です。 こちらの入ってほしくない領域にまで突っ込まれたという感覚があります。 面談相手がADHDの方だったので、相手のペースや距離感が特性上わかりにくい方なのかもしれません。 その人をスタッフに置いといていいのだろうか…汗 仕事はできる人なんでしょうけど、やはり特性ゆえご苦労もあったのだろうな。 ただ先走り感がすごかったです。 まだ利用するとも言ってないのに。もう次のご予定は…と話が進められていく。 先のことだと思っているしまだそこまで考えられていない、と伝えはしましたが、はっきり「いえ、今はいいです」と断れなかったんですよね。 相手のペースにの…

相手のペースにのまれる

気になっていた事業所の面談を受けました。 1時間ちょっとかかりました。 発達障害当事者の方がスタッフをしているところでもあり、その方ともズームでお話ししたのですが。 質問事項が多くて疲れました； 最初ADHDと聞いてすごくしっかりした方だなと思っていたけど質問がちょっと踏み込み過ぎてて、あ、やっぱり発達なんだなと思いましたw もう1人の方は穏やかで質問ばかりの人ではなかったんですけど。。。 最近トラウマが出ていたのに過去の就労移行支援のことを聞かれたり、うつになった、低空飛行になった原因とか聞かれて、ちょっと？？？？？でした。 で、こちらもわからなかったり嫌だと思った時に断ればいいのに、相手の…

深いトラウマ

荷物送る件。ありがた迷惑だとメールしたらあれから母親から「悪かった」と返事がきました。 どこまで理解しているのかわかりません。 直接話をしても分かり合えることは一生ないな、と諦めています。 今日ふと姉とのメールを読み返してしまいまして。 3年前くらいか。 そのメールで番号を拒否したのですが。 読んだらまたなんともいえない感情が沸きあがってきました。 呼吸は浅くなるし、涙は出てくるし。不安感も出てきました。 姉は早くから精神疾患を抱えていて、多分発達もあるんでしょうがグレーゾーンらしく（ちゃんと検査してもらったほうがいい）ずっと薬物療法をしてきました。 カウンセリングを受けても一向に良くならず、…

親との線引き

もしかして年末荷物送ってくるんじゃないかと思い、年末はこっちにいないからと親にメールしました。 電話がかかってきて、やはりお節を買ったから送ろうと思って、と言ってきました。 もう何度も何度も何度も断っているのに全然ききません。 まさにこの↓の質問者さんと同じ。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14254604804 娘がちゃんと食べているか心配…という意見もありますが、それは毒親ではないパターンだと思います。 荷物来て落ち込むんですよ？？？普通じゃないですよ。 節約になるラッキーという人は、まともなお家です。そ…

ため息が出なくなった

不安が大きかったり動くのがしんどかったりする時は息が詰まる感じがします。 胸の下、胃の上あたりがモヤモヤしてくるんですね。 何があがってきているのかわからないけど、感覚的に固いものがこみ上げてきます。 塊が胸のあたりにどーーんと居座る…という感じです。 このひどい状態が過換気症候群です。体が痺れて動けなくなります。 今は過換気症候群は出なくなりました。でも何かがきっかけで急にドンッと落ちることがあります。 そうなると動悸がしてくるし、涙もでてきます。 息苦しくなるので息を吐くのですが、1ヶ月前くらいまではその回数が多くなっていたんですよね。 ため息をつかないと動けない、というほど。 義実家に行…

防災キャンプ

いいお天気が続いて日中は暑いくらいですね。 目的だったお義母さんとの防災キャンプ、さっそく行ってきました(^o^) 紅葉がちらほら。銀杏並木がとてもきれいでした。 お義母さん、ニューテントデビューです。 今回はそれぞれのテント、タープを張りました。 三者三様でいい感じ。 トイレ用テントも試し張りさせてもらいました。 ワンタッチのサンシェードと同じ構造です。 出すときはぱっと出せるのにしまうときにねじってしまわないといけないから、コツをつかむまでは結構大変。 トイレも試したほうがいいんだろうけど、そこまでの勇気はありませんでした…（今回はテントのみ） 段ボールでできたものとか、椅子になって使わな…

のんびりと。ゆっくりと。

デイキャンプいってきました。 お義母さんが選んだテントが届いたので、試し張りしてきました。 ワンタッチテント。 タープが一体になっていて、テントは蚊帳のように吊り下げるタイプで簡単に外すことができます。 ↓外した状態 ジッパーとか生地とかさすがに高いテントにはかないませんが、防災用としては設置が簡単で撤収も楽なのでなかなか良かったです。 視界を遮るのも◎ お義母さんに茶器をいただいたのでお茶もしてきました。 ずっとやろうと思ってなかなかできなかった野点。 最初点て方わからなくてグルグルまわしてたら相方さんに突っ込まれて、あ、そうだ前後にシャカシャカするんだった、と気づきました…（笑） 珈琲ばか…

面談でした

今週は作業所スタッフさん（サービス管理責任者）との面談がありました。個別支援計画書の更新月だったので双方で作業所を利用する目的、目標、どんな支援を受けたいのかの確認をしました。 私の目標をざっくり書くと ・生活リズムを整えたい ・通所日を増やして外に出る機会を増やしたい ・体力をつけたい ・将来はデザインやウェブ関係の仕事をしたい です。 短期目標と長期目標があり、短期目標が達成できたら長期目標に移ることになっています。 短期目標・・・決められた時間に継続して作業ができるようになる・集中力を高める 長期目標・・・体調に合わせて活動量を増やすことで外出機会（通所）が増えている しかし気持ち先走り…

自分を正当化する

こんばんは。 相方さんに言いたいことはいっぱいあるけどこれだけ言っておく。と言われたこと。 周りを否定して自分を正当化している はい、そのとおりです…。 気になる人を見ては、これはおかしい、ありえない等心の中で否定しています。 なぜ人を否定して自分を正当化してしまうのだろう？ 自分が許せないから人が許せないとなってしまうと、許せないものだらけになります。 ルールやマナーもそうですね。 自分はこんなことしないのに…と守らない人に対して断罪してしまうんですよね…。 断罪して正義感を振りかざすってネットでよくあることですが自分も似たようなことやってたんだな…。 物事の見方はひとつではなくて他の視点か…

充実した2週間でした

遠征から無事帰宅。 2週間ほど相方さんの実家にお世話になっていました。 今回は初めてのファミリーキャンプもあり、怪我や事故なく無事終われることだけが心配でした。 結果は… 大大大成功！！でした！ 焼きそば、ポップコーン、焼き芋、焼肉、スモアなどなどやりたいこと全部詰め込んだキャンプ。 義弟さんファミリーはキャンプ経験がほぼなくて、焚き火で作るごはんに感動してくれていました。 こどもちゃんたちも火の扱いとか自然と触れ合ういい機会になったんじゃないかな(*^^*) ハンモックもっていったらこどもちゃんたち大はしゃぎ！ 焚き火の火の番もあるし、こどもちゃんたちはあれやりたいこれやりたい！ってなるしで…

自分がない

睡眠時間リセット宣言したものの、眠れない日々が続いています。 リセットのコツは「眠れなくても起床時間だけは決めておく」ということです。 寝よう寝ようとすると余計眠れなくなってしまうのでそういう時は寝るのを諦めます。 するといつの間にか寝ています(笑) 主治医は本を読むのはどうかと言っていたので難しい本を読むのもいいかもしれませんね。 今日は8時起床でした。目標は6時起床、その後朝散歩することです。ぼちぼちとやっていこう。 さて、表題の件ですが。 常に命を燃やせる何かが欲しいなぁと思っています。 生きる理由みたいなものを求めているのかもしれません。かといって何かするかといえば何もしないんですね。…

散歩

涼しくなってから体調がいまいちで睡眠時間が乱れてしまいました。 熱っぽいな〜と感じたり頭が重かったり。 もしかして更年期障害かしら😱 早発性閉経になっているので更年期がきてもおかしくはないんですよね。 生理痛がひどくて頭痛、腹痛、精神不安定、眠気、イライラ、食欲の増加等々が10代からあって バイト中に立てなくなる、保健室で試験を受ける…というほど…。 30代前半は生理がだらだら続くときがあって検査したら卵巣が腫れているなんてこともありました。 それから多分強いストレスもあり、止まってしまいました。 毎月憂鬱だったので今すごく楽ちんでいいんですけどね😅 でも最初はやはりショックでした。女性として…

やり方を工夫しよう

お昼休憩にマイクラの続き書いてみます。タグも作りました（笑） ☆マインクラフト サバイバルモード 目的地にはまだ辿り着けないけど、途中行ったことがある村があったのでしばらく滞在することにしました。 そこでコンパスの素材をゲット。 コンパスを地図につけると自分の位置が地図上に表示されるようになります。移動すると矢印が移動し、方角もわかります。 これで迷う確率は減ったかな？ 近くにダンジョンもあるので素材集めはできそうです。 村によって違うのですが今回滞在中の村は ◯職をもってる村人が結構いる（ニートもいる） ◯ゴーレムがいる。 ある程度の人数だとゴーレム発生する。ゴーレムはモンスターやっつけてく…

発達障害とマインクラフト

昨日は夜ゲームをやらなかったのですが、全然眠れませんでした。朝はちゃんと7時には起きました。 運動不足と季節柄、気候や気圧の影響を受けてるからもしれません。 スマホを触る時間が長くなっているのですが、調子が悪い時はだいたいこうなります。 さて、マインクラフトですが目的地に行けるよう進めてみました。 しかし思うように動けない。どうも同じ場所をぐるぐる回ってるみたいです。 楽しいっていうより「疲れる」が出てきてしまいます。 画面酔いは見る角度とか気にしながらすすめたのでマシでしたが、ボートでぐるぐるまわるせいでしんどくなってしまいました… キーボード、コントローラーともにiPadだとパソコン版に比…