運動すること、頑張ることが苦手な43歳が、 無理はしない!が信条の、ゆるゆるジョギングを始めました。
無理をしない!という信条の結果、 ほとんどウォーキングになってます。 なかなか結果が付いてこないので、 レコーディングダイエットも併用しようかなと考え中。
こんにちは😶まいど週間体重報告です。もう1週間経ったのですね。モチベーションを維持するためにいいかなと思って週間にしましたが、月ごとくらいの方が変化も見えてよい気がしてきました。と言うのも、今週は体重計に乗るのがちょっとストレスだった~。さ
こんにちは😄まいど週間体重報告です。この1週間は生理終わりで浮腫みがとれ、気持ちも身体もすっきりと過ごせました。女性的には痩せやすいチャンスの1週間!モチベーションも高めで頑張れましたよ~😆さて、今回は活動報告から夕食後にお休みしている日も
こんにちは😄週間体重報告です。今週はホルモンバランスの周期により、身体が浮腫み気味だったので、今週の体重変化は横這い週間😏若い頃はこの時期、浮腫みで1㌔以上増えることもザラでした。今では減りはしないものの、そんなに浮腫みは酷くなくなってきた
こんにちは🤩12月末から1月下旬までの1か月間は実家でノンビリしていました。その間は、ジョギングもウォーキングもお休み~🍺ただお正月もあるし、暴食してしまうかな?とドキドキしていた割に、食生活が大きく乱れることはなく過ごせました。大きくは、
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