今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
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鹿児島県鹿屋市が拠点のプロロードレースチーム、 CIEL BLEU KANOYA所属の白川幸希です！ 自由気ままに毎日投稿していきます。 よろしくお願いします！٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
この物語は、ロードレースに青春を注ぎ込んだひとりの男の記録である。自転車ロードレース界において全く無名の弱体選手が、浪人をはじめとする敗北から健全な精神を培い、わずか数年で世界のトップライダーになり遂げる奇跡を通じて、その原動力となった悔しさと根性を余すところなくブログ化したものである。
昨日のオフ初日は朝から今治からの帰りで一日潰れ終了。😑（笑） 僕のオフの目標の一つは体重を70kg（63kg）台にのせないようにすること。 ※去年は70kgに乗って減らすのが大変だった。（笑） そしてオフ二日目。 カルビラーメンライス900円 ご馳走様でした。😋 辛いのは苦手ですが思ったよりも辛くなくてめちゃうまでした！🙌 goo.gl 食欲全開！！ 何キロまで増えるのか⁉︎🐖 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.sho…
「鍵がない！」 朝食を食べに行こうとした僕は部屋中を探した。 諦めたら部屋のドアにお手紙。 そんなレース日🌞 今治クリテリウムのコースはコーナーが多く加減速の繰り返しで集団の後ろにいるとインターバルの餌食になり即死するコース。 会場の皆さんとパレード走行 最前列スタート🙌 みんな前で走りたいのでパレードからかなり小競り合いがありカオス。 終始キツすぎて一瞬でゴール（1時間ちょいのレース） スタートから足を使ってでもかなり前で展開して最後まで。 8位でゴール。 微妙。☹️ でも最終戦でたくさんの人が応援してくださるコースを全力でレースをすることができてとても楽しかったです！！ ありがとうございま…
クリテは悔しい結果ですが、ひとまず2022シーズンを全力で走り切ることができました！個人ランキングも目標にしていたヒトケタ入りを達成でき、少しづつではありますが確実に成長できた1年でした。今年も1年間、たくさん応援してくださりありがとうございました！٩( ᐛ )و来年は本気出す！💪（笑） https://t.co/ObMsKxlUyZ pic.twitter.com/6JqQ4r2kiW— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年10月29日 という事でクレイジーなコースでしたが転ぶことなくなんとか無事に帰ってきました。 今年の目標の一つも達成できました…
今日は今治の小学校で交通安全教室！ 他チームの選手たちと一緒に🙋♂️ 座学の間の自転車の置き方。with元チームメイト小山さんの相棒 元全日本チャンピオンが3人（1人はシマノレーシングの監督）もいてかなり豪華な講師の交通安全教室でしたがみんな知らないんだろうな。（笑） 足回し 大地さん以外現金を持っておらず大地さんも小銭のみ。 と言うことで僕以外がエスプレッソを注文。（僕は別に飲まなくてもいい。笑） ※別に飲めないわけじゃないんだからね！ しかし見かねた店員さんが一つサービスしてくれた。☕️ このテキーラのショットみたいなコーヒーはエスプレッソと言うものらしく白川の人生史上一番濃いコーヒーと…
am6:00チームカーの鍵を持った僕は結局ギリギリまで起きれずギリギリに事務所へ。 昨日のうちに代車代輪など個人の荷物以外は積み込んどいたけん許してちょんまげ。🙇♂️ なんだかんだで大分県臼杵港へ到着！🙆♂️ 乗船！ 2時間待ちます。🧘♂️ 四国は愛媛県八幡浜に到着！🛳ここからは原田のアニキにバトンタッチ！ そいこから伊予を通り昨年末のRT走で走ったなとか思いながら今治入り。 しまなみ海道の最後の来島海峡大橋🌉 今治に着いたのが17:00前だったので30分ほど乗って晩御飯やらなんやらして終わる今日も1日移動日。🌃 明日は今治の小学校で交通安全教室をして明後日JPT最終戦のクリテリウム。🏁…
今日も海が綺麗だなあ（Hくん） 明日は朝6時出発！ 鍵は俺の手の中だゼ！卍 みんな寝坊したらごめんナ！😘（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
やっと鹿屋に帰ってきました！ と言うことで電波も良くなったので前にあげられなかった写真をのっけたいと思います！📸 スタート前のトップテンラインナップ🙌（ほんのちょびっとだけ緊張気味。笑）今回はエアロヘルメットのOGKカブトのR2を使用🪖 ホセさん、マリノさんとお話。 一周目からガンガン行け！と言う指示でどぅーみっちと先頭付近で1周目の登りをクリア。 そのまま7人の逃げに。 アタックしたわけじゃないけど一列登りをフルパワーで登ると自然と後ろが切れて逃げができる、かすみがうらはそういうコース。 後ろから追走が到着😮その後も抜け出しを狙ってアタック三昧。きついけどもちろん僕もガンガン乗っていく。2人…
到着！！！🙌 今朝長野県を出発して大阪府の南港に到着！ トヨタカローラ鹿児島様に準備していただいたチームカーも今回の遠征からメンバー入り。 今回はTTバイクもあり10台以上のバイクを持っての移動でしたが、 全てのバイクを中に積めるので雨風や虫などのトラブルの回避できてとても快適な遠征でした！ ひとまず明日の朝志布志に到着で、木曜日にまた最終戦の今治へ出発です！ 移動上等！！ なんともねぇけど今日はここまで。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinode…
今日のロードレースは7位。 序盤から逃げるためにガンガンいきました。 しかしながら決定的な逃げはできず。 中盤は1〜2人の逃げがいってからはチームごとに隊列を組んで進んだ。 でも前の方で入部選手などがアタックをしそうな感じになったら後ろから追いかける形で追走にも入り、 結果にはつながらなかったけどかなり動けた。 最後は各チームがアシストを使って土手から登りに入る直角コーナーに向かって引き上げていて、 自分は少し後ろから入ることになってしまった。 最後おーこーちんもいたのでお願いしておけばよかった。 最後も見えていただけに悔しい悔しい。 悔しいけど来週の今治クリテで最後。 個人ランキングは現在9…
今日のかすみがうらTTは14位。 苦手なTTとはいえもう少し上位に食い込みたかった。 その分は明日のロードで挽回しちゃりたいと思います！ ※個人ランキング同点のマンセボ選手が未出走で現在ランキング単独9位。 TTバイク SUNVOLTエアロワンピースにOGKkabutoエアロヘルメットでスタート。 最後の直線まで来たらラストスパートでゴールまで全開。 ここが強くなればまた僕の戦い方のパターンが増える。 ひとまず明日こそは！💪🔥🔥🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてくだ…
今日は大阪は南港をスタートして茨城県の霞ヶ浦へ！ スカイツリースッゲーなぁ ディズニーランド（の建物の屋根？笑）スッゲーなぁ 着いたら18時過ぎで真っ暗スッゲーなぁ つくば霞ヶ浦りんりんロードスッゲーなぁ 明日はTT、寝るのが遅くなったので寝ますスッゲーなぁ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
さあさあ霞ヶ浦へ向けて出発！！ 写真がありませんでした。🙇♂️（笑） いつもお世話になっているフェリーさんふらわあさんで大阪までワープして、 明日は約8時間移動です！ 最後2練線の1発目。 まずは到着できるようにがんばります！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日はエスポワーーーーーーールっ！！ はぁぁぁぁいっ！！！ 明日出発です。🙆♂️🛳（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
前のチーム練が最後かと思ったけど今日も少し頑張る日。💪 メニューを始めようと思っていた場所に行くとドゥーミッチ登場！！ 2022シーズンのトレーニングをやり切った！あとは整えるだけ。💪10/22 かすみがうらタイムトライアル10/23 かすみがうらロードレース10/29 今治クリテリウム全力で駆け抜けたあっという間の1年間。残り3戦も全開で行ってきます！🚴♂️🔥#savas #ザバス #jプロツアー #目標 pic.twitter.com/UyMCXgQ6g8— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年10月18日 メニューは各自1人で集中してやって、…
チーム練からのツールドおおすみにより、 白川はクタクタに疲れていた。 疲れた時は睡眠。 昨日は夜更かし。 サイクリストの皆さんと打ち上げをして睡眠。 朝決まった時間に起きて朝ごはんを食べて睡眠。 ゲームをして睡眠。 借り物（笑） お昼ご飯をてべて睡眠。 睡眠して睡眠。 今日は13時間睡眠。（笑） 足も復活してそうなので最後の仕上げも頑張れそうです！！！ それではみなさんおやすみなさい。🛌 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
ツールドおおすみ！！！ チーム白川最終形態 エスポワールにもきてくれている弟子。一体何を教わっているのか。先生の顔が見てみたい。 ？？？ 2位おめでとうの品もいただきました！🙇♂️ いろんな人たちと走れて楽しかったです！！ みなさんありがとうございました！！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日はチーム練。 今シーズン最後のチーム練。 平坦なので先頭で気合を入れて踏んだら後ろから軽く苦情が出たけど、 メニューの狙いを考えたら踏むが正解だと思うので🙆♂️。 おそらく練習で頑張るのはこれが最後。 やり切ったぜ卍。 あまりの暑さとキツさに大地さんもヤンキー座り。 もうしばらく高峠にも来ないのかな。 明日はツールドおおすみ🚴♂️ 明日僕をやっつけた人は僕と入れ替わりでシエルブルーに入れるかもしれません。 やろうぜ、 全身の血が湧き出すような熱い戦いをナ。🔥🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので…
今日はオフ日。🙌 車の洗車をして部屋を片付けて・・・。 お昼ご飯はみなと食堂のカンパチ漬け丼定食😋 明日のチーム練を終えたらツールドおおすみ🚴♂️ 雨っぽいので、 こいつらの出番っぽいですね😏 「ちょっと暑いかも？」くらいの防寒対策で大丈夫です。🙆♂️ 冷えも疲労につながるので侮れません。 雨でも外に練習に行く僕が言うので間違いないです。 知らんけど。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
起きたらそんな気はしたけど、 とりあえず練習へ！ 海から山へ🌊🏔 やっぱり今日は踏めず。🥺 踏めない自分にイラつき、 山は誰もいないので叫びながら足殴りながらでも踏めず悩んだけど切り上げて帰ることに。 （やってることが駄々こねる子供と同じ。笑） そう言う日もあるよ。 人間だもの。 しらヲ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
みなさんごきげんよう。 朝晩は冷えるようになり、日の入りも早くなってまいりました。 もうすっかり秋でございますわね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日は水曜日。 エスポワールのお時間ですわよ。 ユクサおおすみ海の学校 子供たちの元気に負けじとはしゃいでおりましたら転けましたわ。 今年初ゴケ。 まったくおっかないこと。 おっほっほ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日の練習はTTバイクで🚴♂️💨 実はちょくちょく乗っている。🚀 水道線、約7kmドストレート（市街地も入れれば10kmの直線👀 火曜日なので帰ってからは買い物に行き、 狭かった冷凍庫を広くしました。 氷ばーじゃ。🧊（訳：氷ばっかりじゃ。笑） 最初は手で頑張っていましたが冷たすぎて手が凍りそうだったのでスプーンを装備して再開。 でもスプーンはちっちぇのでおたまにランクアップ。（笑） かなりあったみたい。ちょー広くなった🙌 これでまた朝のスムージー用のいちごとブルーベリー、アサイーもたくさんストックできそう。 今回はライチも買ってみたけん明日入れてみるのが楽しみじゃ。😏 お し ま い ٩( …
最近桜島がわっぜ元気🌋 火山灰がすごい🌋制限出力は50馬力以上 毎日噴火していますが少し前にニュースになるような噴火があってからは灰がすごい。 霞ヶ浦では僕も噴火してやるぜ！🌋 ※ドカンと1発いい走りをすると言うことです。✋🌋 このオレ、 桜島最速の男だぜ？🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は串良平和公園でスポーツフェスタinかのや！ シエルブルーブースも自転車ゾーンで参戦！ タンデム（クローズされた敷地内で試して乗りです🙆♂️） いろんな人に自転車を体験してもらえて嬉しかったです！ やっぱりゆっくりのんびり走るのが楽しいです。☺︎（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
今年最後？の都井岬へ！ お馬さんとおキムさん🏇 爆風だったけどいつも通り野生のお馬さん達とお会いできました。🙆♂️ 都井岬 goo.gl オフ日前にすんきさんとおキムさんと3人でしっかり出し切れました🙆♂️
今日メニューをこなしながらびっくりした。 きつい時に一瞬もういいかなって思ってしまった自分に。 今年はもう5分のTTとロードレース、クリテの3レースだけ。 実質ちゃんとしたレースは霞ヶ浦ロードの1レース。 この1レースのためにここまで頑張る？みたいな。 こんな気持ちになったのは超久々。 今年の目標だった全日本と南魚沼が終わった上に大分は無く、ここにきて1ヶ月の空き。 オキナワも招待がなさそうで気持ちも切れかかっている。 やっぱり気持ちがふとした時に無意識に関わってくるんだなと。 今は気持ち的にきつい時だけど最後まで耐え抜いて今年の目標を達成したい。 狙ったレースに向けてしっかりコンディショニン…
朝起きて二度寝。 至福の休日でやんす。 部屋の掃除をして岡山から送ってくださったひので珈琲さんのコーヒでのんびりでやんす。 スラムダンク一気見でやんす。 コーヒーには牛乳と蜂蜜とココナッツオイル、そしておやつでやんす。 拙者、群馬が終わってからは登りのレースがないと言うことで食べまくっているでやんす。 だがしかしえらいのはオーバーカロリーはOKでやんすが栄養バランスは気をつけているでやんす。 モアパワーで最強になりたいでやんす。💪 なれるでやんす。 天才ですから。🕺✨ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので…
朝。 起きるのが辛かった。 それでも。 かわいい子たちが安全教室を待っている。 行かねば。 行かねばならぬ。 僕は起き上がり事務所へ向かった。 見間違いで1時間前だと言うことを知らずに。（笑） ちょー余裕で間に合った。 お家芸 一本橋 南小学校のみんな事故なく安全に自転車に乗ってね🙆♂️ からの日没までしっかり撮影の続き。 過酷な二日間をやり抜いた今日のどぅーみっちー 悩む白川 こんなことをしていて大丈夫なのだろうか。 考えてしっかり調整して2.5週間後のレースに挑む！🔥🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている…
今日は朝トレーニングをして撮影に直行！ 来年の鹿児島国体用？の撮影です！ かつ満佐（まさ）さんのトンカツからスタート！ 今日のどぅーみっちー キム兄 なかなか暑く長時間で今日は朝から外で10時間稼働。🥺 明日は交通安全教室からの今日の続き、 やるっきゃねぇ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
一日休める！😆 と言うことで今日は家の模様替えをして過ごしていました。 いらないものは捨てたりセカスト（リサイクルショップ）に持って行ったり。（笑） でも最後まで悩み決心できず残ったものが一つ。 これだけは・・・。（笑） 湾岸ミッドナイト30冊。 特に序盤が面白くてたまに見返してしまう。 僕が欲しいのはとびっきりのなんダ！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は朝イチでマンションを買いに鹿児島市内へ！🛳 マンション買いました🏠（見つけました。笑） ではなくマッサー香月さんのところへ！ g.page naqiオイルをリクエスト🙋♂️ ジェルもありますがオイルもかなり良くて気に入りました！🦵 香月さんとこのnaqiコーナー ウォーミングスティック（真ん中）をゲット✨ 匂いはどれも同じで今回ゲットしたのはスティックタイプ。 次戦は10月下旬なので少し寒そう。 そんな時に冷たい風から守り体温のロスを防いでくれるnewアイテムは活躍間違いなしです！👍 ランキングは最後までしっかり守り切るぜ！🔥 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و…
今日は早起きしてチーム練！ 30分寝坊して集合時間に到着！🙇♂️（笑） 涼しかった🙆♂️ 今週は少し休みたかったので僕は途中で離脱。 まずは霞ヶ浦頑張るぞ！ 携帯をアップデートしたら写真を切り抜けるようになった。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
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今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) みなさん2022年もお世話になりました！ このブログも今日で終わりにしてまた別のブログを始めたいと思います！ Twitterにリンクをあげるのでよかったらまた登録お願いします！ それではみなさん良いお年をお迎えください。🎍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日も岡山のみんなでライド！🚴♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長！（笑） 今年最後のシエルジャージを堪能しました！🙆♂️ そして実家の実家に帰省！（生口島🍋） 練習が長引いたので到着も真っ暗。（笑） なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は早起きして岡山方面へ！ 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪（笑） 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流！ みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。（笑） でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆♂️（笑） 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…
今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ！
今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。（もちろん車でね。😉笑） 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆♂️（笑） 弟も元気そうでした。🙋♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい！⛰🚴♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた！ 道ほそ！（笑） こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う！😆 なんとこんなところで魔王！🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ！🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…
さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています！ 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です！ 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫（笑） 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ！ あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…
はい！ このあと✌️してくれたけど遅かった。（笑） 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず！😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
うぇい！⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…（笑） 靴下みたいに伸びるので工夫し放題！ 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…
今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )（笑） 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた！🙌 練習後は。 ジャジャーン！✨ ついに洗濯機（中古）が届いたぜ！🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。（笑） これで川に洗濯に行かなくても済む。😮💨 ※寮まで持っていって…
ついに冷蔵庫が！ 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。（笑） 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ！あったかい！🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう！ 帰ったらベットが届いた！🙌 すくなっ！大丈夫？（笑） マットレスちっちゃくね？（笑） サイズミスった？（笑） おぉ〜。（笑） おぉぉぉ〜！（笑） ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ！ 明日は冷蔵庫が来るよ！ やっと料理ができるZE！🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…
今日は花田くんのエスコートライド！ 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆♂️（笑） 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮💨（笑） 怪我しないように無理せず頑張ります！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です！（笑） 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています！ ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ！👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…
2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します！やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います！💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします！🚴♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました！ 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです！！ 周りはタイト…
他SNSで発表がありました通り、（鹿屋体育大学には入学できませんでしたが）シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです！😆2年間ありがとうございました！今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします！ pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…
セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと！ 新しいものをゲットしました！！🙌🙌🙌 分裂しない！！ よく回る！！！ 硬い！！！！！ いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ！！！！！！ ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆♂️ これでぼくは最強になれる！！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。（笑） 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）
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今日も岡山のみんなでライド！🚴♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長！（笑） 今年最後のシエルジャージを堪能しました！🙆♂️ そして実家の実家に帰省！（生口島🍋） 練習が長引いたので到着も真っ暗。（笑） なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は早起きして岡山方面へ！ 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪（笑） 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流！ みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。（笑） でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆♂️（笑） 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…
今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ！
今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。（もちろん車でね。😉笑） 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆♂️（笑） 弟も元気そうでした。🙋♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい！⛰🚴♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた！ 道ほそ！（笑） こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う！😆 なんとこんなところで魔王！🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ！🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…
さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています！ 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です！ 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫（笑） 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ！ あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…
はい！ このあと✌️してくれたけど遅かった。（笑） 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず！😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
うぇい！⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…（笑） 靴下みたいに伸びるので工夫し放題！ 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…
今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )（笑） 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた！🙌 練習後は。 ジャジャーン！✨ ついに洗濯機（中古）が届いたぜ！🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。（笑） これで川に洗濯に行かなくても済む。😮💨 ※寮まで持っていって…
ついに冷蔵庫が！ 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。（笑） 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ！あったかい！🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう！ 帰ったらベットが届いた！🙌 すくなっ！大丈夫？（笑） マットレスちっちゃくね？（笑） サイズミスった？（笑） おぉ〜。（笑） おぉぉぉ〜！（笑） ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ！ 明日は冷蔵庫が来るよ！ やっと料理ができるZE！🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…
今日は花田くんのエスコートライド！ 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆♂️（笑） 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮💨（笑） 怪我しないように無理せず頑張ります！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です！（笑） 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています！ ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ！👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…
2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します！やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います！💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします！🚴♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました！ 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです！！ 周りはタイト…
他SNSで発表がありました通り、（鹿屋体育大学には入学できませんでしたが）シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです！😆2年間ありがとうございました！今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします！ pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…
セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと！ 新しいものをゲットしました！！🙌🙌🙌 分裂しない！！ よく回る！！！ 硬い！！！！！ いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ！！！！！！ ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆♂️ これでぼくは最強になれる！！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。（笑） 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
