今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）

今日は鹿児島へ移動！ 電波がやばい！（笑）

View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) みなさん2022年もお世話になりました！ このブログも今日で終わりにしてまた別のブログを始めたいと思います！ Twitterにリンクをあげるのでよかったらまた登録お願いします！ それではみなさん良いお年をお迎えください。🎍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

今日も岡山のみんなでライド！🚴‍♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長！（笑） 今年最後のシエルジャージを堪能しました！🙆‍♂️ そして実家の実家に帰省！（生口島🍋） 練習が長引いたので到着も真っ暗。（笑） なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

今日は早起きして岡山方面へ！ 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪（笑） 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流！ みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。（笑） でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆‍♂️（笑） 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…

今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ！

今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。（もちろん車でね。😉笑） 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆‍♂️（笑） 弟も元気そうでした。🙋‍♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop

最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい！⛰🚴‍♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた！ 道ほそ！（笑） こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う！😆 なんとこんなところで魔王！🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴‍♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ！🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…

さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています！ 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です！ 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫（笑） 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ！ あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ！😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…

はい！ このあと✌️してくれたけど遅かった。（笑） 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず！😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…

うぇい！⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…（笑） 靴下みたいに伸びるので工夫し放題！ 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…

今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )（笑） 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた！🙌 練習後は。 ジャジャーン！✨ ついに洗濯機（中古）が届いたぜ！🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。（笑） これで川に洗濯に行かなくても済む。😮‍💨 ※寮まで持っていって…

ついに冷蔵庫が！ 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。（笑） 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌（笑） お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…

今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ！あったかい！🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう！ 帰ったらベットが届いた！🙌 すくなっ！大丈夫？（笑） マットレスちっちゃくね？（笑） サイズミスった？（笑） おぉ〜。（笑） おぉぉぉ〜！（笑） ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ！ 明日は冷蔵庫が来るよ！ やっと料理ができるZE！🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…

今日は花田くんのエスコートライド！ 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆‍♂️（笑） 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮‍💨（笑） 怪我しないように無理せず頑張ります！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…

実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です！（笑） 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています！ ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ！👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…

2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します！やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います！💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします！🚴‍♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました！ 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです！！ 周りはタイト…

他SNSで発表がありました通り、（鹿屋体育大学には入学できませんでしたが）シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです！😆2年間ありがとうございました！今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします！ pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…

セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと！ 新しいものをゲットしました！！🙌🙌🙌 分裂しない！！ よく回る！！！ 硬い！！！！！ いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ！！！！！！ ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆‍♂️ これでぼくは最強になれる！！💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…

オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。（笑） 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop