今日は鹿児島へ移動! 電波がやばい!(笑)
鹿児島県鹿屋市が拠点のプロロードレースチーム、 CIEL BLEU KANOYA所属の白川幸希です! 自由気ままに毎日投稿していきます。 よろしくお願いします!٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
この物語は、ロードレースに青春を注ぎ込んだひとりの男の記録である。自転車ロードレース界において全く無名の弱体選手が、浪人をはじめとする敗北から健全な精神を培い、わずか数年で世界のトップライダーになり遂げる奇跡を通じて、その原動力となった悔しさと根性を余すところなくブログ化したものである。
日に日にパワーが増していく感じが気持ちいい毎日。 まだ開門岳の筋肉痛が残るけど今日もいい感じに踏めました。🙆♂️ 夕方はエスポワール。 芝が濡れていたので今日は室内で。 みんな本当に上手になった。 自転車の楽しさがちゃんと伝わってるかな。 何にも教えられないしいい先生ではないけど、 みんなの前で胸張ってレース走ってるよって言えるようにこれからも自分自身鍛錬あるのみ! みんなにも負けないぜ! お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.b…
グハッ! 朝、目が覚めた瞬間太ももに激痛が走る。 もう足も手も脇腹も筋肉痛で全部痛い。(笑) 今日は2時間。🚴♂️ からげんき(笑) 朝は大雨でしたが20℃越え(もうすぐ12月なのに😮)でしかも一旦雨が止んだ🙌 ということでお外へgo! 一回オフ日を挟んだので結構戻ってきた感じ。👍 雨降ったけどあったかいからOK👍 ジャージ下洗いして靴洗ってバイクふいて・・・。 久々だぜこの感じ。😏 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
鹿屋市某所。 AM6:50 。 まだ肌寒いこの時間に3人の挑戦者が集まった。 朝から元気大地さん。🙋♂️(笑) 大地さん、キムちゃん、そして自分。 この3人はオフトレの真意を求め薩摩半島に渡った。 指宿のスーパーにて。 開門岳山頂を目指す。🌋 goo.gl キムちゃんトイレタイムにふざける大地さん。 スタート。最初は超余裕コンクリートの道 登山道へ。 4合目 五合目 ※まだ五合目です。 一服ニキ🚭※吸っていません。(笑) じゃんじゃんバリバリふざけながら七合目 楽しくワイワイひいひい言いながら進む。 一服ニキ②🚭※吸っていません。②(笑) やっと九合目🙆♂️ 九合目の残り0.4kmが長い長…
志布志サイクリングのモニターライドへいざ出陣! マスクマン😷 スタートは鹿児島県志布志市志布志町志布志にある志布志駅🚃 goo.gl ダグリ岬🎡 goo.gl 榎原駅🚅 goo.gl 日南市まで行って鰻重弁当1800円を堪能。 ※気づいたら完食していました。画像はありません。(笑) 満腹日向ぼっこうたた寝ニキ🙋♂️ 引き返して志布志駅で一旦解散。 今回は関西からも来てくださっていたのでいつも遠征でお世話になっている「フェリーさんふらわあ」さんのところまでお見送り。 皆さんの後ろ姿。まるでアルマゲドン。 さんふらわあ乗る気満々待機ニキ🛳※君は乗りません。🙅♂️ 明日は大地さんと木村ニキと開門…
昨日の4時間がハードすぎて今日は動けませんでした。(笑) King Gnu 白日 Ciel Bleu 休日 内容がサボり気味ですが最近はたくさんの人が見てくれています。 一日100人👀🙌 また見てね😎 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
ラパラー♪ あっこれは昨日のやつでした。(笑) 今日は4時間。 自転車きつい!すすまねぇ!☠️ 路面の衝撃で手がじんじんする。(よわっ🙈笑) [http:// :title] ってなわけでリカバリーの強度すら出ない。🥺(笑) 最後はハンガーノック気味でフラフラ。🙅♂️ 物理的にお尻が痛いし体全身がぼろぼろ。 ぴえん🥺超えてぱおん🐘 もうぼくあしたやすむ!🥺(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
約1ヶ月ぶりのライド。 進まない登れない心拍数高い。(笑) 心拍数はいつもより15拍くらい高いと思います。🙅♂️(笑) 練習の目的地は大隅広域公園のカート🏎 からの、 お世話になった人の家にお邪魔してみんなでパーティー。🍻 アラブ人の方も来て大盛り上がりでした。🙆♂️(笑) 衝撃を感じない日々で手がジンジンしていた私。 痛痒い。(笑) 明日は4時間です。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
シーズン最軽量時61.5kgだった僕もしっかり食べて飲んで寝て大きくなりました。 なんということでしょう。もう68kgになったではありませんか。 ということで明日から練習再開といきますか。 寝る前の体幹やマッサージもオフに入ってからは時間がっても暇でもあえてやらず。 でも明日から解禁! 自転車の乗り方覚えとるかな?🤔(笑) レーススケジュールはまだわかりませんが3月頃のシーズンインに向けて余裕を持ってスタートです。 シーズン序盤からガンガン行きたいと思います!! お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』…
デデン。 iPhone13mini お恥ずかしい話、 今まで電話代は親に払ってもらっていました。 なのでいよいよ来年から自分で払おうと乗り換え&下取りで機種変更。 大人の階段登ります。🙆♂️(笑) ありがとうお父さん、 親不孝息子やめます!🙋♂️(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
外食!🍜🙌 g.page ラーメンチャーハン餃子セット(餃子はまだ来てない) このお皿を作る工場ではベルトコンベアで流れてくる焼く前のお皿に尻もちをついてこの形を行くる職人がいるとかいないとか。 いないか。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
8:30鹿屋市某事務所。 原田のアニキと会社のお手伝いに集合するも一人来ない。 昨日投稿した「なにごとにも動揺しない男。」 yaebaoh.com その男、 今日のお手伝いに寝坊かましました。(笑) 代表の怒りのモーニングコール。📞 どんなお目覚めじゃったかな?(笑) 仕方ないよ、 人間だもの。 しらヲ。 寝坊の人。🙋♂️(お昼休憩) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
濱川さんBBQ! 最強火力にドン引きのキムちゃん。いったいどんな気持ち?(笑) 何もしてないのにお腹は減るんですよね。 人間だもの。 きむヲ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日はなんと昨日買った長靴が・・・、 活躍することはありませんでしたっ!!(笑) 今日は昼から。超小雨🌂農業祭の前にローズヒル駅伝のためテントは一旦ここまで⛺️ そんなことはさておき午前中髪を切って来ました! iPhone切り抜き機能おもろい🙆♂️あと顔丸い🙆♂️(笑) 明日は休み! しっかり休むぞ! あと顔丸い。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
さあ今日も元気モリモリ働くぜ!💪 鹿屋の農業祭。 これが、 こう!⛺️ おそらく来シーズンは胸板がバタフライの選手並みの体に生まれ変わったシエルブルーがニラれるかと思います。(笑)🏊♂️ 明日は雨予報。 帰りにワークマンでGET!👢✨ 明日は雨降らんかな〜☔️(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
昨日の続き、〆のラーメン(と〆のチャーハンと〆の唐揚げ笑) 酔っ払いファッションショー(ホテルの部屋着。シャツインしたら昔のアイドルみたいになったのが嬉しかったらしい。😑笑) 朝風呂♨️市内だったので桜島もきれいに見える!🌋ギャップがすごいけど実は桜島も鹿児島市内。(笑) 時間もあるのでのんびりフェリーまで歩いて帰宅。🏠 僕は摩天楼の市内よりもいつもの大隅半島の方が好きです。(笑) 夕方はエスポワール🙋♂️ 楽しいが一番! 今日もみんな元気じゃった。 けど僕も負けんくらい元気じゃった。(笑) 明日からはまた代表の会社の手伝い。 バリバリ稼ぐぜ!💰 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و…
今日は飲みに出ています。 画像は全部鳥刺しです!🙌🐓 飲み物は鹿児島っぽく焼酎のソーダ割り、 4〜5杯目くらいからはジョッキで出てきました。(笑) 今日は朝まで飲むぜ!🍶 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و
俺の高校時代の青春を修復! 高校陸上部時代の相棒、2ヶ月前くらいにソールがハゲた。(右は全部取れた。笑) 靴用の接着剤 手もしっかりくっつく🙆♂️笑(中学校とかでよくやってた。笑) 復活!!! 新しいやつを買おうかと思ったけどこれみたいに薄くて衝撃が足にくるやつが欲しかったので復活させました。 自転車にはない地面からの衝撃でガンガン赤血球を破壊して破壊と再生を促すゼ!卍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
バラが舞い カンパチ跳ねて うし突き進む 〜2022かのやエンジョイスポーツ〜
因縁のっ 鹿屋体大!! かのやエンジョイスポーツっいえええええええええええええええい🤘 説明しよう! かのやエンジョイスポーツとは・・・。 こちらを見てくれ!🔽www.nifs-k.ac.jp これは競技開始までしっかり集中力を研ぎ澄ましコンディションを最高潮まで高め最高のパフォーマンスを発揮できるよう待ち時間を過ごし自分のポテンシャルを引き出すスイッチを入れゾーンに入ってゆく原田のアニキを捉えた貴重な画像である これは綱引き前に腕立てを始めるも誰にも見られていない原田のアニキ イメージトレーニングをするこやちんと津留っち そして同じ鹿屋市拠点のソフトボールチームMORI ALL WAVE K…
今日も何もない日。 ゆっくり寝てのんびーり。 こんなにポケーっと生きてていいのかな。 晩御飯のテレビ ってテレビ見ながら思いました。(笑) 弱肉強食、 今日の僕なら食われてた。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は何もない日。🙌 朝起きて片付けれてなかった部屋と水回りをきれいにしてお昼寝。 晩御飯はナポリタン🍝 何もしていないのに、 お腹は減るんだよなぁ。 人間だもの。
今日は今シーズンのダメージ&連日のお手伝いのダメージ(こっちの方が圧倒的笑)からのリカバリーへ! 今日もありがとうございました😊#シエルブルー鹿屋#城西通り接骨院#naqi@koki88koki pic.twitter.com/ifuvFLwka6— 城西通り接骨院(インディバ®︎と外傷の早期回復) (@jsindiba) 2022年11月10日 1年間調子を崩さず乗り切れたのも定期的な香月さんの施術とリカバリーアイテム達のおかげ。🙆♂️ 今年も1年間ありがとうございました! ps.SIXPADのローラーが残っているそうです! 気になる人、まだあるみたいですよ!(笑) 小さめなので僕も遠征に…
始まりあれば終わりあり。 連日続いた過酷な終わりの見えないお手伝いバイトはついに今日で終わった。 しかも昼過ぎに!🙌 え、こんな時間にあがっても良いのですか?🤔(笑) お疲れランチ🍜 昼からはバッティングセンターへ!⚾︎ 元野球少年大地さん めちゃくちゃ飛びそう原田さん 声出していこう!📣(笑)🎥大地さん🙋♂️ pic.twitter.com/lBR0UVFyMc— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年11月9日 僕とキムちゃん☝️(笑) 🤜ROOKIES🤛 夕方はエスポワール 夕暮れが早くなって来ました。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ …
今日も今日とて さよなら僕の筑前煮!🫡🌛 pic.twitter.com/7db7P5Xzos— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年11月8日 牡牛座の皆既月食は収入の桁が変わるとか。 確かに今月は一桁違うぞ!🙌(笑) 次は200年後? 次も頑張って観るか。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は前設営した縄文の森の撤収! 今日の桜島🌋 働く男🧤 やるっきゃない、お世話になりまくりの代表が困っているのだから。👍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日も朝から晩は真っ暗になる19:00前までお手伝いバイト。 少し休みたいけど大変みたいなのであと少しお手伝いしたいと思います! BS(学さんが残していったやつ)ジャージ朝マックオレンジジュースロングストローニキ🙋♂️📸大地さん 今日の大地さん(笑) 明日が終われば落ち着くのかな? オフ休みたいぞ! お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日午前はエスポワール!! 海を眺めながら少年は何を思うのか。(笑) やっつけたった卍⚔(笑) からのお手伝い!! 今日も志布志のコスモスと蕎麦の花🌸 これで今月は給料倍!! 明日も元気に行くぜ!! お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日も出発! 秋桜と蕎麦のお花畑❤️ 今日は志布志市役所の隣の運動公園⛺️ ちゃんと働いています!(笑) オフになった私に休みなくても笑い話に時が変えるよ心配いらないと笑った。 山口百恵より(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日も働くぜ! ワクチン接種会場を設営してから積み込みして次の現場へ! 今日は大地さんもいっしょ!🙌←初日の人 四日目の人→ 金のシャベル。どうぶつの森というゲームなら…(笑) 休憩中に一服🚬(するふりをする)大地さん。🚭(笑) 休憩中に連日のバイトで虚無るキムちゃん。(笑) お昼ご飯🍜バイト代もあるので奮発してラーメン🙌 goo.gl 昨日はランエボ(1トン半) 今日はシビック(アクティー軽トラ) 運転楽しい。😆(笑) 午後からは2班に分かれてさっきの金のシャベル30本を持って本土最南端佐多岬のすぐそばの大泊へ。 途中根占バンクからの帰り?の鍛造塾の子達とすれ違って手を振ったけど軽トラじゃ気…
今日も昨日に引き続き縄文の森へ! 今日はステージと机椅子の準備で8:00から17:30まであっという間。※隣の広場もある🏕 ??? 発見🔍 忙しいみたいなので明日も出陣! 思ってたオフとちょっと違うけど稼ぎに行ってくるゼ!💰 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日はアルバイト!! 代表の会社が忙しいと言うことでお手伝い!! 縄文の森の秋祭りの会場設営でテントを張りまくりました!🙆♂️ 運動会の時のやつなんかではなくガチなやつ! ※奥のおっきいテントも立てたった卍 キムちゃんも一緒🙆♂️ 明日も同じく1日作業! すでに握力もゼロに等しい。 箸を持つのもキツイゼ! ヒャッホーっ!! じゃあなっ! お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
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今日は鹿児島へ移動! 電波がやばい!(笑)
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View this post on Instagram A post shared by 白川 幸希 (@koki_shirakawa) みなさん2022年もお世話になりました! このブログも今日で終わりにしてまた別のブログを始めたいと思います! Twitterにリンクをあげるのでよかったらまた登録お願いします! それではみなさん良いお年をお迎えください。🎍 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日も岡山のみんなでライド!🚴♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長!(笑) 今年最後のシエルジャージを堪能しました!🙆♂️ そして実家の実家に帰省!(生口島🍋) 練習が長引いたので到着も真っ暗。(笑) なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は早起きして岡山方面へ! 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪(笑) 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流! みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。(笑) でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆♂️(笑) 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…
今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ!
今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。(もちろん車でね。😉笑) 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆♂️(笑) 弟も元気そうでした。🙋♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい!⛰🚴♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた! 道ほそ!(笑) こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う!😆 なんとこんなところで魔王!🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ!🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…
さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています! 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です! 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫(笑) 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ! あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ!😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…
はい! このあと✌️してくれたけど遅かった。(笑) 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず!😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
うぇい!⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…(笑) 靴下みたいに伸びるので工夫し放題! 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…
今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )(笑) 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた!🙌 練習後は。 ジャジャーン!✨ ついに洗濯機(中古)が届いたぜ!🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。(笑) これで川に洗濯に行かなくても済む。😮💨 ※寮まで持っていって…
ついに冷蔵庫が! 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。(笑) 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ!あったかい!🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう! 帰ったらベットが届いた!🙌 すくなっ!大丈夫?(笑) マットレスちっちゃくね?(笑) サイズミスった?(笑) おぉ〜。(笑) おぉぉぉ〜!(笑) ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ! 明日は冷蔵庫が来るよ! やっと料理ができるZE!🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…
今日は花田くんのエスコートライド! 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆♂️(笑) 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮💨(笑) 怪我しないように無理せず頑張ります!💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です!(笑) 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています! ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ!👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…
2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します!やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います!💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします!🚴♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました! 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです!! 周りはタイト…
他SNSで発表がありました通り、(鹿屋体育大学には入学できませんでしたが)シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです!😆2年間ありがとうございました!今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします! pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…
セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと! 新しいものをゲットしました!!🙌🙌🙌 分裂しない!! よく回る!!! 硬い!!!!! いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ!!!!!! ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆♂️ これでぼくは最強になれる!!💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。(笑) 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は鹿児島へ移動! 電波がやばい!(笑)
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今日も岡山のみんなでライド!🚴♂️💨 今年は20,000キロ。獲得標高は30,000mm🚀 想像以上に楽しくて予定より1時間延長!(笑) 今年最後のシエルジャージを堪能しました!🙆♂️ そして実家の実家に帰省!(生口島🍋) 練習が長引いたので到着も真っ暗。(笑) なかなか帰れず久々の生口島。 お正月って感じがします。🎍(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
今日は早起きして岡山方面へ! 大学4年間毎日通った通学路。大学までの40kmずっとこれ。冬は爆風🌪(笑) 1時間ちょい走ったら岡山にいた時に一緒に走っていた岡山のライダーたちと合流! みんなと走ると楽しい。😆 みんなと走ったあとは直帰してお昼寝。 気づいたら夜でした。(笑) でも大丈夫。 実家だとご飯出てくるから。🍚🙆♂️(笑) 明後日はオフじゃけん明日はシエルブルージャージで走る最後の日じゃ。😮 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoff…
今日は久々に、 高校大学時代に走り込んだ鷲羽山スカイラインへ!
今日も淡々とベース強度を叩いてから岡山へ帰省。(もちろん車でね。😉笑) 鹿児島→岡山よりもかなり近くなりました。🙆♂️(笑) 弟も元気そうでした。🙋♂️ 飲み会が新しく帰って早々パシられました。 めんどくさかったけど迎えに行きました。 なぜなら僕も年明けに出る予定があるから。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop
最近一緒に走ってくれていた花田ニキも故郷へ帰りついにひとり。 今日は最近避けていた山に登ってみようと山の方へ走ってみた。 楽しい!⛰🚴♂️💨 やっと下のベースがぼちぼち出来てきて、 体重は重いけどなんとか進むようになってきた! 道ほそ!(笑) こっちは細い道が多い。 昔からの名残かな。🤔 でも細くて上下左右にうねる路面を自分でコントロールして走る時こそ自転車は楽しいと思う!😆 なんとこんなところで魔王!🍶 根占バンク行く時に通るんだよね。🚴♂️💨 年が明けたらまた鹿屋へ練習しに行くよ!🌋 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援…
さあ今日はオフ日ですがウェイト。 多気町農業者トレーニングセンター 体をうまく使えるように意識しながらトレーニング。 自分は知らず知らずのうちに力んでしまったりするのでそこも意識。 僕の出番はいつになるか分からないけど3月4月に向けて準備しています! 3月のツールド台湾あたりが一つ目の目標です! 去年はこの時期に自転車で旅に出て楽しかったですがシーズン序盤の準備が疎かになってしまった。🤫(笑) 万全の状態で挑めるよう頑張るゼ! あと二日こっちで走ったら岡山に帰って久々に岡山を走る予定。 楽しみじゃ!😆 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡…
はい! このあと✌️してくれたけど遅かった。(笑) 今日も花田ニキと。 実は伊勢神宮が走って1時間くらいじゃった。😮 ここにもKINAN 鹿児島よりも瀬戸内海に似た感じ。 オフ明け初5時間。 瞳を閉じればmajiでnemuれる5秒前。 明日オフなので休んだらまた一段階強くなっているはず!😏 別に疲れてないけどサンタさん来るので寝ます。🛌🎁🎅💨 サンタさん、ぼくれいぞうこがほしい。(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base…
うぇい!⤴︎☃️ でも自転車で走るとなると濡れてかなり冷えるのでネ、 走りたい気持ちをグッと抑えてネ、 出発は昼からとここは大人の対応僕大人なんで雪ではしゃいだりしないのよ。☃️ 今日も花田ニキと ほーおっぺも鼻も感覚な〜い。 べつになんともねえけどfootmaxさんのシューズカバーもびっくりの気温。❄️ つま先ジンジンしちゃってる〜。 急がばまわ…(笑) 靴下みたいに伸びるので工夫し放題! 今夜も積もるかもしれない〜。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️…
今日は一人で黙々とライド。 だんだんここの地形がわかって来たような来てないような気もしないようなこともないような。 荷坂峠。海側と内陸側で全く違ってびっくり。 この前花田くんと海側から登って今日は逆から。 今日きた内陸側からだと知らず知らずのうちにちょっとずつ登ってたみたいですぐ頂上じゃった。😮 ラッキー✌︎('ω'✌︎ )(笑) 帰りは小雨向かい風じゃったけど虹が見えた。🌈 本物はもっとくっきり見えた!🙌 練習後は。 ジャジャーン!✨ ついに洗濯機(中古)が届いたぜ!🙌 洗濯機は低い玄関を余裕で通過してくれたので安心安心。(笑) これで川に洗濯に行かなくても済む。😮💨 ※寮まで持っていって…
ついに冷蔵庫が! 来たのですが玄関の高さが足りず…。😱 奮発した冷蔵庫は姿を見せることなく帰って行きました。(笑) 年末は岡山に帰るので冷蔵庫は年明けにお預け。 作り置きもできんし年の瀬に冷や汗。 それでも栄養に気をつけて暮らすぜ。 そして暴れるオフ明けyeah🤘。 自然の冷蔵庫❄️ 雨が降っているので明日の朝は凍結に気をつけないと。 冷蔵庫はこんかったけど、 ケロリンは届いた。🙌(笑) お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.bas…
今日のトレーニングパートナーも花田くん。 今日は南伊勢方面へ!あったかい!🌞 昨日行った奈良方面よりもあったかそうなのでまた来よっと。 今日も花田くんありがとう! 帰ったらベットが届いた!🙌 すくなっ!大丈夫?(笑) マットレスちっちゃくね?(笑) サイズミスった?(笑) おぉ〜。(笑) おぉぉぉ〜!(笑) ⭐️DE⭐️KI⭐️TA⭐️ これで底冷えから解放だぜ! 明日は冷蔵庫が来るよ! やっと料理ができるZE!🍳 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hi…
今日は花田くんのエスコートライド! 知らない道を走るのはわっぜ楽しい おいおいおいおい、おいおいおいおいおい。🥶 凍っている箇所もちらほら。 なんともねぇけど下りは凍ってたらイチコロなのでゆっくり。※なんともあります。☝️ 寒すぎて鼻と耳と顎がなくなったかと思ったけど帰ってシャワー浴びたらちゃんとあったのでよかった。🙆♂️(笑) 土日はやってないと言われたガスの開栓。 三日前に時間ギリギリに無理くりお願いしてよかった。😮💨(笑) 怪我しないように無理せず頑張ります!💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひ…
実はもう鹿児島にはいなくて一週間ほど前にこちら三重県に引っ越して来ました。 チームの顔合わせ合宿もありやっと家の整理に取り掛かれました。 部屋がぐちゃぐちゃで大変です!(笑) 引っ越して来たのは大台町という場所ですが、 静かですぐに練習がスタートできるいいところでここもかなり気に入っています! ウェイトトレーニングができるところも見つけたのでバッチリ!👌 隣町、多気町の農業者トレーニングセンター goo.gl 最初調べた時は「農業者トレーニングセンター」という名前から、 農業のトレーニング施設でトラクター筋トレとか田植えスケワットとかちょっとロッキーっぽいトレーニングをするのかと思った。 まあ…
2023シーズンはKINAN Racing Teamのメンバーとして活動します!やっとスタートラインに立てたという思いです。今まで以上に気を引き締めて、新しい環境でも精進していきたいと思います!💪🔥🔥🔥引き続きご声援よろしくお願いします!🚴♂️💨💨💨📣٩( ᐛ )و https://t.co/tjpdTFWMhT— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月17日 ということで来年2023シーズンはKINAN Racing Team で頑張れることになりました! 今年の早い段階から来シーズンの準備が進み来年の活動がとても楽しみです!! 周りはタイト…
他SNSで発表がありました通り、(鹿屋体育大学には入学できませんでしたが)シエルブルー鹿屋を退団することになりました。大学卒業後プロとしての最初の2年間を鹿屋で過ごせて本当に良かったです!😆2年間ありがとうございました!今後も最強を目指して頑張るのでこれからもよろしくお願いします! pic.twitter.com/hqkJofz2r3— Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2022年12月16日 SNSのように、 2年間お世話になったシエルブルー鹿屋を今季で対談することになりました。 寂しい気持ちではありますがそれと同時にこれからの挑戦にとてもWAKUWAKU…
セルフケアの相棒、 6年間お世話になったイナーメマッサージローラー。 シーズン中はほぼ毎日コロコロコロコロ。 なんと! 新しいものをゲットしました!!🙌🙌🙌 分裂しない!! よく回る!!! 硬い!!!!! いyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeェェェェェェェェェイイ!!!!!! ぼくはオケツ周りもこれでほぐします。🙆♂️ これでぼくは最強になれる!!💪 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffe…
オフ明け初の100kmオーバーライド。 そこそこのペースで踏んでヘロヘロ。(笑) 元気の出る画像 おら強くなりてえだ。 お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و にほんブログ村 《宣伝》 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop