帰宅して現実に戻りました

7月5日土曜日仏滅蒸し暑さを感じる曇空夜勤起床時24.5℃西風0.5m湿度100％寝起きは涼しかったのですが5時を回ったら蒸し暑さを感じた朝でしたべんちでベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～とタイム今回の帰省旅行を振り返ってみました初日は青森駅で姉と合流してタクシーで自宅車で従兄宅へ奥様も在宅でした従兄は大腸癌のステージ4右膝の損傷で手術リンパ腺なんとかの病気脊柱管狭窄症それでも驚くほど明るくて饒舌でした今はゴルフに行きたいそうです一時間程の予定が盛り上がって孫たちが帰宅して夕食の用意をする時間となったのでここでお開きとなり野辺地町へ駅そばを食べたかったのですが夕食時間となる午後6時を回っていたのでソバはパスして市街地を少し流して常夜灯へ寄って帰宅翌日は3時起床で近くの海浜公園へ海にはカモメ...帰宅して現実に戻りました

本日帰省します

7月1日火曜日赤口奇麗な日の出晴起床時25.8℃南風0.7m湿度88％朝から蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今日は大宮駅9：32の新幹線で帰省します天気は雨模様現地では車移動が主となるので影響は少ないですが旅行先で雨と言うのは気が滅入ります今回は三泊四日全日☔マークが出ています姉が青森駅前の公共施設でこぎん刺しの教室を開催していて終了は12時買物をして13時に青森駅前で待ち合わせタクシーで実家に寄ってから青い森鉄道・清水川駅近くの従妹の家に挨拶に行きます時間に余裕があれば野辺地町に寄りますここは陸奥湾沿いの旧津軽藩の東のはずれに位置します左に行けば下北半島右に行けば三沢・十和田・八戸の旧南部藩になります石造りの常夜灯が見たいのと駅そばを食べに行きたいです...本日帰省します

アインシュタイン記念日 夏越の祓

6月30日月曜日大安晴早番今年も半年が終わりますもう半年が終わるのか～まだ半年も残っているのか～私は後者です起床時24.6℃西北西の風1.2m湿度85％割と涼しさを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム過ぎたことは思い出さず（思い出せずかな？）のんびりモード全開ですのんびりと過ごしていても腹は減る今朝は空腹感が少し強かったです昨日で30万歩超えているので今朝は軽く数字合わせ的な気楽な朝活5283歩六月のウオーキング318758歩/月10625歩/日達成率132.8％皆勤賞明日から帰省します兄弟旅行で皆勤賞祝いを兼ねて食事を楽しみます食べ過ぎた元に戻すに1カ月にならないように限度を見極めてと5時半を回ったら少し蒸し暑さを感じて引き上げ七月も日割りは8000歩/日です日中は...アインシュタイン記念日夏越の祓

星の王子様の日

6月29日日曜日仏滅晴休日起床時23.1℃北北西の風0.5m湿度73％涼しい朝でした昨日携帯ショップでスマホを購入必要最低限の説明を受けました帰宅していじっていたら操作ミスで設定画面が変わり元に戻せませんでしたガラケーとは全く異なる別物だということを忘れて新しいことに追随でない年齢であることを思い知らされましたおまけで取説所と電源ケーブルが付属されていないことに気が付いてショップにTELしたら最近はどちらもないそうで世間の常識は私には非常識でした今日夕方にショップでケーブル購入と画面を戻してもらいます老いとは過去の思いにしがみつくこと若さとは新しき創造に挑戦すること老いるとは増える迷いと減る気力実感できました＾＾昨日浦和駅に少し早く着いたので時間潰しに伊勢丹を散策混雑していました今朝はベンチで缶コーヒータ...星の王子様の日

貿易記念日

6月28日土曜日先負晴休日起床時24.6℃北北東の風0.8m湿度72％凌ぎ易い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム明朝に30万歩達成させる算段をして朝焼けを見ながら定番コースへ5時を回って日が昇ると陽の強さを肌に感じます日中は35℃の猛暑日予報湿度は少し低いようですがク〇暑い一日になりそうです日差しが強く蒸し暑いので紫外線対策を水分や塩分を補給熱中症対策を怠らず暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）昨日西日本各地で異例の早さで梅雨明けしたようですが関東は7月中旬～下旬予想6215歩通算29万5512歩達成率123.1％明朝に30万歩を達成します楽をする達成感は薄くなり今日は貿易記念日1859年（安政年）5月28日徳川幕府がアメリカ・イギリス・フランス・ロシア・オランダの5カ...貿易記念日

人生最初で最後のスマホ購入決定

6月27日金曜日友引曇早番起床時（3時）24.4℃北西の風1.0m湿度100％涼しさを感じる朝でしたPCチェックニュース天気予報アメダス迷惑メール削除ブログ閲覧ラジオ深夜便を聞きながらベンチで明るくなってヒバリの鳴き声を待って缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイムリスナーさんから毎朝4時にホトトギスの声が聞こえますよ～鳥は朝の定時に鳴く習慣があるようですね5時半帰宅昨日は携帯ショップで人生初で最後のスマホ購入の相談に行ってきました月を越すと今の携帯代一月分の費用が発生するので今月中の契約を薦めれましたさすが専門家で営業トークと知識があり私にでも理解できる説明を受けて購入を決めてきました解約手続き一つのステップMNP解約番号入手に25分かかったのはうんざり新しい事を始めるための儀式みたいなもの...人生最初で最後のスマホ購入決定

女房帰宅・休日倶楽部パス 27候 菖蒲華

6月26日木曜日先勝霧雨休日起床時24.7℃北北東の風2.2m湿度100％涼しい朝でした睡眠時間1時間ちょいベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム女房が帰宅しました10月で93歳になる母親は足腰は年相応に弱ったようですが口は達者身の回りの事も自分で出来るようで100歳の長寿祝い金がもらえそうです今回はJR東の休日倶楽部パスを利用しての帰省でした連続5日間使用でき指定席は6回取れます北海道新幹線も利用できるパスもあります東京-新青森間を通常の半額程度の料金になりますから一回利用すると年会費が出ます姉が月末このパスで上京します私は7/1～7/4の予定で帰省・墓参り・兄弟旅行で帰省します年に3回の販売社内は元気な高齢者で賑わっています60歳以上限定ですが近いうちに50歳以上になるようで混雑...女房帰宅・休日倶楽部パス27候菖蒲華

携帯成仏

6月25日水曜日赤口雨2時半起床雨音が聞こえて二度寝して5時起床時も雨朝活は中止日中と早番でチャンスがあれば皆勤賞の為に少しでも歩きます二つ折りの携帯どうやら成仏したようです充電しても一日も持たず今朝は真っ暗意識なしサポート切でバッテリーの在庫なしの年代物です無くても別段困る事はないので近いうちにショップで買い替えをしますあわてるないつかはみんな終わりある動画アプリは必要ないのでシンプルな格安シニアフォンで十分です叩いたら直るのかもと昭和世代憧れた年金生活泡と消え今日は終日雨予報予定なしなので今日も頑張らず明日を迎えられるように自儘に暮らします善知鳥携帯成仏

女房帰省

6月24日火曜日先負小雨まじりの曇夜勤明け今朝は雲が厚く朝焼けは見られず明るくなるのも少し遅れました夜勤から戻り朝飯にコンビニで購入したトロロそばを食べたところです女房が昨日母親の畑を手伝うとして実家に帰省しました新青森駅から車で10分程度帰宅予定を言わずに帰省したので実家にそのまま寄生するのでしょうか？明日辺り署名捺印された緑の用紙が届いたりして即座に提出しておまけで不受理届も出しておきますか＾＾離婚とは結婚よりも手間と金離婚は結婚の3倍の労力を使うのだとか面倒事は嫌いなので今は止めておこうと思います左ひざの調子が回復していないので自重して通算26万1545歩達成率109.0％もう終わりにしてもいい数字ですが皆勤賞があるので月末まで地道に歩きます今日はドレミの日1024年（治安4年・万寿元年）イタリアの...女房帰省

24万歩聴牌 沖縄慰霊の日

6月23日月曜日友引有明月金星晴夜勤起床時26.9℃南南西の風1.2m』湿度71％少し蒸し蒸し感ありベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム小枝が揺れる程度の南風湿度が気にならない涼しい朝でした昨日で24万歩達成・聴牌しているので今朝はラジオ深夜便を聞きながらのんびり沈滞モードで朝焼けを待っていました当地の日の出は4時27分明るくなってヒバリが鳴きだしたので追い立てられるように定番コースへと腰を上げました途中で左膝が入ったようでガクッと軽い痛みを感じて朝活は打ち切り6081歩雪の消えた富士山を眺めながら5時前に帰宅急いでも急がなくとも明日は来る高齢者たる者は過信競争心などの見栄を張らずにやり過ぎない程度が宜しいようです日中は南寄りの風晴33℃高温多湿暑さ指数31の厳重警戒日差しが強く気...24万歩聴牌沖縄慰霊の日

昭和47年

6月22日日曜日先勝金星と二十六夜月晴昨日は良く寝ました9時過ぎに寝て11時過ぎに起きて昼食ブログ閲覧とNet囲碁を打って昼過ぎに昼寝17時過ぎに起き出して18時が我が家の夕食時間プランター栽培で収穫したジャガイモ30数個大きさはウズラ卵と同じ位でしたがしっかりジャガイモの味は堪能できました自家製野菜収穫女房に感謝日に3回は外に出ることが日課なので日没直後に外に出ました南風が心地よく自室よりも凌ぎ易い陽気丁度コウモリの出勤時間に遭遇頂上付近だけ見えた富士山雪が消えていました今年は少し早いようです就寝は21時過ぎ起床は2時過ぎ24.6℃南風2.1m湿度78％PCチェックを終えてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ラジオ深夜便を聞きながらぼぉ～っとタイム今朝の日本の歌は昭和47年の流行歌昭和47年は横...昭和47年

夏至 28候・乃東枯

6月21日土曜日赤口金星と有明月曇休日昨夜は早番から23時半に帰宅軽く焼酎を飲みながらPCチェックブログを少し閲覧して0時半に就寝目が覚めたのは2時半の丑三つ時二度寝を避けそのまま起き出してPCの前でぼぉ～っとタイム起床時23.4℃南風1.9m湿度84％涼しさを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想タイム今日は夏至か～北半球では昼時間が最も長くなる日です夏至の日って何を食べるのかな？冬瓜タコ焼きサバ冬瓜地域差があるようです定番コースの途中で東の空が明るくなりコウモリの帰宅時間ヒバリが鳴き始めて金星が消えて夜明けを教えてくれます今朝は5時半に今月3回目の神社参拝に行く予定なので4時半に帰宅7627歩通算23万3057歩進捗率97.1％残りは6943歩一向聴（イーシャンテン）となりまし...夏至28候・乃東枯

6月20日 今朝の独り言

6月20日金曜日大安金星有明月曇早番起床時24.3℃西風0.8m湿度88％爽やかな朝でした早寝して丑三つ時に目が覚める夜勤明けの昨夜は19時前に寝たようです眠くて寝たというより無意識で布団に転がったようです私は西向きの窓を常時開けっ放し簾を掛けていますのでカエルの声が良く聞こえて来ます私にとっては起床ラッパですPCチェック最近のネットニュースはつまらない記事が多くなりましたなブログ閲覧で昨日は桜桃忌だと知りました太宰治とは旧制・新制の時代の差はありますが高校の同窓生当然私は後輩となります若い頃は作品を数多く読みました生家斜陽館に宿泊したこともありますが夕食がトンカツだったのにはガッカリ旧金木町は歌手・吉幾三さんの出身地ホワイトハウスの見学にも行きましたな旧金木町は津軽三味線のは発祥の地でもあります津軽三味...6月20日今朝の独り言

元号の日 朝から暑いです

6月19日木曜日仏滅晴夜勤明け帰宅時（9時40分）30.7℃北風1.1m湿度55％暑さ指数28.4厳重警戒（住宅地）昨夜シフトに入る直前にMGRが来店7月から業務チェックリスト＝日報が一部変更されますとのこと2000名を越す監視スタッフの平均年齢が70歳近くなり健康面の問題が大きな課題となってきたので7月からシフトに入る前に体温と血圧測定をして数字を記入することになったようです体温計と血圧計は早急に用意するとか口と性格が悪い私はもし体温38℃血圧180/110だったらシフトに入らずに帰宅させてさせてもらえるのでしょうか？と憎まれ口が出そうになりましたがかろうじて自重できました後期高齢者が近くなったので少し大人になったようです来店者はポツリポツリと昨夜も少ない夜勤でした来店者の隙間をついて散歩小さく稼いで大...元号の日朝から暑いです

海外移住の日 考古学出発の日

6月18日水曜日先負金星と宵月晴夜勤起床時24.8℃北北西の風1.0m湿度83％室温28.3℃家庭内熱帯夜ですね外に出たらコウモリの帰宅に遭遇ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今年の初トンボに出会いましたヒバリは賑やかです昨日は猛暑日今日も猛暑日予報この先一週間は真夏日予報ですこれだけ暑ければ暑中見舞いを出してもいいのかな～？梅雨明けして本格的な夏になったら猛暑日見舞いを出すとか日の出時間になったので定番コースへ今朝は足取りが重く途中で何度も立ち止まって月を見上げて溜息を連発暑くなったからでしょうかペットボトル・空き缶のポイ捨てが目立ちます歩数計歩かなければ動かない今朝は20万歩達成が目標7468歩通算20万0089歩進捗率83.4％時間の割には歩数が少なくかろうじて目的を達成し...海外移住の日考古学出発の日

6月17日 ニワトリ頭の独り言

6月17日火曜日友引東の空に金星南の空に宵月晴早番昨日の昼寝も暑くて目が覚めましたアメダスで31.3℃室温36.3℃一時間半寝たので起き出してPCの電源を入れたら突然電源が切れました？？？知識も技術も無い私はあちゃ～何が起きたんだとパニック状態しばし待ってから電源On起動して立ち上げはできましたが切れました電源に問題なしメモリーHDD等にも問題なし今年8月で丸4年となり壊れるには早いよな～少しグレードの高い機種です繰り返すこと6回目で通常に使用できるように復帰ますます原因が掴めませんでしたこの暑さでPCも熱中症になったのかなと思って最低限の使用で電源を切り静養させてハンディファンで本体に風を送って図書館へ向かいました月曜日は休館日を失念して4階の大きな窓の前の椅子に腰掛けて田圃を眺めるとコサギが2羽見えま...6月17日ニワトリ頭の独り言

27候 梅子黄 天気予報記念日

6月16日月曜日先勝曇休日起床時25.3℃東風1.4m湿度99％昨夜は7時の天気予報とニュースを観た記憶がないので7時前に寝たようです相対的に今朝は早起き2時起床朝から蒸し暑さを感じましたベンチで缶コーヒータイム小腹が空いていたので菓子パン一個朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム何も考えないニワトリ頭です4時前に引きあげて今朝も女房と車で神社参り夜明け前の静けさ鳥の声安寧を求めて神社はしごする絵馬を見るのが楽しみの一つ合格祈願恋愛成就就職安産祈願家内安全・・・今も昔も願い事は同じようですな8060歩通算17万9677歩進捗率79.4％すこしオーバーペースです日中は朝曇後晴高温多湿の真夏日予報31℃最小湿度60％夏本番のような蒸し暑さ屋内外問わずに熱中症に注意してください今日は27候梅子黄（うめのみきばむ）...27候梅子黄天気予報記念日

父の日

6月15日日曜日赤口霧雨夜勤明け雨予報の夜勤から戻り途中のコンビニで買った冷やし中華を朝飯代わりに食べて終えて寛いでいます来店者は少なく暇を持て余して未明にぐっすり寝たようです読みかけの時代小説を読み終えて今月ようやく2冊目となりました気楽です何でもできるさ雨夜勤これだけ好き勝手にできる仕事なんてそうそうないでしょうね6月の前半を終えて17万16177歩11441歩/日進捗率71.5％午前は曇午後は晴西から南寄りの風1.2m30℃高温多湿の一日になりそうです雨や雷雨に注意外出時は傘を忘れず昼間は不快な暑さとなりそうです暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）今日は1972年(昭和47年)には当時のニクソン大統領が6月の第3日曜は父の日と宣言しアメリカでは正式な祝日となっています。父の日に暦に〇をつけておく母の日に...父の日

勝鬨橋閉鎖

6月14日土曜日大安曇夜勤起床時21.7℃南南東の風1.4m湿度82％今朝は二度寝して5時過ぎに起床最近お疲れモードの感覚が短くなりました太腿に張りを感じてだるさ感ありで今朝は5000歩でいいか～と限界を決めてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム加齢的に無駄が増えて無理が効かなくなってきたようです自覚も必要ですな多くの人は夕方になると心身の疲労やイライラ感がピークになるようです血流が滞ってたまってしまううっ滞が原因の一つだそうです何事もほどほどが宜しいようです目が開いて生きてることを自覚するこれが一日のスタートとなります6148歩15万7217歩進捗率65.5％残りは8万2782歩日割り5174歩日中は曇夕方から雨南寄りの風24℃湿度は高そうですが割と凌ぎ易いかな暑さ指数24の注意...勝鬨橋閉鎖

早朝神社参り 鉄人の日

6月13日金曜日仏滅曇休日起床時20℃北西の風1.1m湿度77％凌ぎ易い朝でした日中は終日曇南寄りの風降水確率30％26℃湿度は高い暑さ指数24注意住宅地週末は☔マーク週明けは真夏日が続く予報ですここで梅雨明けするなんてことはないでしょううかね？朝活は神社詣でを含めて2時間弱7150歩通算15万0336歩進捗率62.6％今が一年中で一番日の出が早い時期です当地今朝は4時24分16日は4時25分今朝は睡眠時間3時間弱早番からの戻りの翌朝は毎回こんなもんです今朝は女房が見つけた神社へ車で行ってきました規模は大きくないですが歴史はあるようで多くの木に囲まれた趣がある厳かな神社でした4時静かに参拝できました朝早いと誰も居ないので独り占めできますこれが何とも言えない優越感でありますじっくり女房と会話が出来た貴重なひ...早朝神社参り鉄人の日

アンネの日記始まる

6月12日木曜日先負晴起床時20.3℃風静穏湿度100％薄っすらと朝霧今日は暑くなりそうです昨夜は6時過ぎに寝たので満月は見られず今朝のラジオでリスナーさんからは見えました～のレポート良いことが有りますように外からは新聞配達と思われる二輪の音ご苦労様です＊私は購読していません玄関に出て持ち物チェック一番必要な歩数計を忘れていましたあちゃ～ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム早起きしぼ～っとするのもエコである明るくなってヒバリが鳴きだしたので定番コースへ数字が少し先行しているので6180歩で引き上げ13万8154歩進捗率57.6％5時前に帰宅午前と早番で14万歩を超すでしょう75歳以上の約2割もの方が無理なく休まずに歩ける距離は100mまでと回答してます後期高齢者になるとたった...アンネの日記始まる

満月 26候 腐草為蛍

6月11日水曜日小雨/曇夜勤明け今朝は退勤後に警視庁高島平警察署に立ち寄って帰宅が遅れました私が容疑者ではなく某事件の証言をするための任意出頭です1.5時間程の滞在でしたが任意なので交通費・日当は出ません捜査協力は国民の義務だそうですが・・・警察署は5年に一度運転免許更新の時に訪れる程度です空腹を満たして焼酎を少々飲んで夜勤明けの午睡ここまで13万2036歩進捗率55.0％明日からは少し楽をします今夜は満月ストロベリームーン（StrawberryMoon）と呼ばれています野苺の収穫時期であったことに加え大気の影響で赤っぽく見えることがありヨーロッパではローズムーン（薔薇月）と呼ばれることもあるようです当地の予報は曇見られませんかね？今日は雑節入梅暦の上での梅雨入り古くは芒種後の最初の壬(みずのえ)の日26...満月26候腐草為蛍

ホコ天 時の記念日

6月10日火曜日先勝曇夜勤今朝は2時に目覚めました雨の降り出しが4時になっているので二度寝を避けてそのまま起床体調良好窓を開けるとカエルの声が聞こえて来ますPCチェックまずは迷惑メールの削除最近は減って一晩で50件程度ネットニュースで昨日の宮城野親方退職記者会見を再読結果的には残念であります確かに横綱としての品性には疑問があり積極的には応援したくない横綱でしたそれ以上に相撲協会の陰湿な体質を浮き彫りにしたのが今回の退職では？言いたいことを抑えて無念の会見だったことでしょう退職後も相撲と関わる事業の構想があるとかで相乗効果で角界が盛り上げればと願っています相撲を世界へ広げるプロジェクト世界相撲グランドスラム構想政財界の応援者も多いようなので成功させて欲しいです関東地方今日にも梅雨入りか？災害は忘れた頃にやっ...ホコ天時の記念日

ネッシーの日 ドナルドダックの誕生日

6月9日月曜日赤口曇休日起床時19.5℃北西に風2.2m湿度96％今朝も湿度が高い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム今朝は来年8月で退職を決めたので退職後に何処へ出かけようか？9月は道南にするか道東にするかの二択です北海道は15年ほど行っていませんワクワクと楽しみ混じる旅行前今朝は10万歩達成が目標7548歩10万14330歩達成率42.3％一日早く達成できたことに満足して5時に帰宅長い一日の始まりです日中は曇夜は雨南寄りの風26℃湿度は高い予報で蒸し暑くなりそうです不快な暑さ熱中症対策を忘れずに暑さ指数は24の注意（住宅地）昨日九州北部と四国が梅雨入り関東も週末か週明けには梅雨入りしそうです今日はネッシーの日1933年（昭和8年）イギリス・スコットランドのネス湖に...ネッシーの日ドナルドダックの誕生日

成層圏発見の日

6月8日日曜日大安曇休日起床時21.3℃南風1.2m湿度90％今朝も湿り気がある朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム記憶力のテストもどきで昨日の行動・食事等を思いだ出しています小銭より歩数計忘れ致命傷年に数回はあります毎朝定番コースを歩いているのでおよその歩数は判ります記憶力・集中力・判断力・注意力・体力が怪しい年齢に達しています4時過ぎに雨がポツリ空を見上げて雲は薄く切れ目あり直ぐに止むなと勝手読み急がない朝活は7340歩通算9万1550歩進捗率38.1％なんとか上旬10万歩が見えてきた数字です日中は曇南寄りの風曇最小湿度はやや高い予報29℃暑さ指数は25の警戒（住宅地）曇空ですが気温は高めで昼間は暑さを感じそうです今日は成層圏発見の日1902年(明治35年)フランスの気...成層圏発見の日

寸心忌

6月7日土曜日仏滅蒸し暑い晴夜勤明け今朝は雲が厚く朝焼けと日の出は見られませんでした陽が昇ると一気に蒸し暑さを感じて長袖のユニフォームを半袖に替えました熱中症予防の真似事で首に巻いている日本手ぬぐいを濡らして首筋を冷やしてと暑い日は職場で涼むこの一手眠気と疲労感あり暑いと倍増します今日は南寄りの風30℃日差しが届いて暑くなります暑さ指数は25の警戒（住宅地）来週は☔マークあり梅雨入りの準備を今日は母親大会記念日緑内障を考える日むち打ち治療の日ムダ毛なしの日寸心忌（すんしんき）明治から昭和前期の哲学者・西田幾多郎の1945年（昭和20年）の忌日です名称は居士号の寸心に由来しますこの日には西田の遺徳を偲び献花式や記念講演会が開催されます日本の哲学の創始者です哲学書眠れぬ夜の睡眠剤猛暑日は日傘傾け譲り合いこの年...寸心忌

お稽古の日 ヨーヨーの日

6月6日金曜日先負晴夜勤昨日夜勤明けの午睡をしていたら2時頃に汗を掻いて暑くて目が覚めましたアメダスで29.7℃室温31.8℃家の中は真夏日でした4時頃に昼寝の二度寝6時過ぎに女房に声を掛けられて夕食8時過ぎに就寝夜勤明け寝てばかりだな記憶なし今朝の起床時17.5℃北北西の風1.2m湿度80％目覚め良し空腹感があったのでコンビニで菓子パン一個ベンチで食べながら缶コーヒータイム朝のルーティーン一式東の空へ向かう小動物の群れ今年初のコウモリでしたラジオからはホタルの話題が届いて今年も梅雨入りの時期か～少しめげています6時に女房を駅に送って一日の始まりです今日は午前・午後の調停なので朝食・昼食・夕食は一人です食事代で私の小遣いが減ります7151歩通算6万6621歩進捗率27.8％上旬10万歩は微妙な数字ですなん...お稽古の日ヨーヨーの日

二十四節気・芒種 25候・蟷螂生

6月5日木曜日友引晴』気温の上りが早い平日でもあり暇で穏やかで睡眠時間と読書の時間が確保できた夜勤から戻りました帰宅時に暑いのでエアコンを点けたつもりが中々冷えませんよ～く見たらA/Cを押していなかった暑さで頭がやられれたのかそんな年齢に達したのかどっちでもありですかね帰宅時に空腹感が強かったのでコンビニで冷やしラーメンを購入して食べ終えてから下書きを始めましたここまで5万9619歩進捗率24.8％時間的にはもう数千歩は出来そうでしたが余力を残して打ち切り成せばなるされども成さぬときもある予定では傘寿の朝飯前まで朝活を続ける予定すその時その日まで体力を温存しておきます日中は雨の心配がない晴南寄りの風29℃湿度が高くないのでカラッとした汗ばむ陽気暑さ指数は25（住宅地）警戒水分補給紫外線対策を怠らず今日は十...二十四節気・芒種25候・蟷螂生

天安門事件の日

6月4日水曜日先勝晴起床時16.6℃南風0.5m湿度100％今朝は朝霧が出ていたので日中は暑そうです28℃湿度も高く蒸し暑い陽気になりそうですが夕方に俄雨の予報暑さ指数は26の警戒熱中症にご注意を今朝も空腹感があったのでコンビニで菓子パン一個ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム何も考えていないニワトリ頭です珍しく散歩の人が多かった朝男性7名女性6名ジョギング3名犬の散歩なし6357歩通算40270歩午前に少し追加して上旬10万歩ペースを維持します朝活は手を振りながら前向いて楽しく自分のペースを守るのが大事ですかね6時に女房を駅に送るので残雪が残る富士山を眺めながら早めに引き上げ今日は天安門事件の日六四天安門事件とも言います1989年6月3日の夜から6月4日未明にかけて言論の自...天安門事件の日

ウェストン祭

6月3日火曜日赤口小雨休日起床時20.4℃風は静穏湿度94％静かな朝でした今朝は目覚めが悪くだるさ＝疲れ感を感じて直ぐに布団から出られませんでしたウダウダして起き出して外を見たら小雨PCチェック迷惑メールの削除ですが女房は既に外に出たようでした女房は11時健康診断です空腹感があったのでコンビニで20円引きの菓子パン一個購入してベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式今日中に疲れを抜かねばとニワトリ頭で今日の予定を組み立て今日は午前中に図書館へ行くだけなので終日のんびり自室で寛いで静養しますNet囲碁でも打ちますか負けが込んだんだら疲労感が増すので3連敗したら打ち止めかなNet囲碁負けが込んだら止められずよくあることですが＾＾5月は71勝45敗上がれば落とされて下がれば上がれずの日々ですここまで3万17...ウェストン祭

本能寺の変 裏切りの日

6月2日月曜日大安晴休日起床時14.5℃西南西の風1.5m湿度100％湿気を感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想とぼぉ～っとタイムヒバリが鳴いているいつもと変わらぬ朝を迎えました8700歩順調な滑り出し午前に出かけるので少し追加できます日中は晴れ間も出る曇南寄りの風25℃暑さを感じる陽気湿度はやや高い予報です暑さ指数は24の注意服装で調整を天気は西から下り坂で明日は雨予報となっていますので洗濯をします私は女房に頼まずに自分で洗濯をします週に一回ペースでしょうか雨戸明け朝の空気に入れ替える6月の月3日上限11日満月19日下弦25日新月（朔）6月は野いちごの収穫時期なのでストロベリームーンStrawberryMoonと名付けられました今日は何の日本能寺の変1582年（天正10年）京都...本能寺の変裏切りの日

水無月 六月 衣替え

6月1日日曜日仏滅曇早番起床時16.2℃北西の風1.2m湿度82％早起きし順番取りに病院へベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想氏神様朔日参り空梅雨で気温が上がりませんように平穏な生活でありますように私にとっては雨よりも気温が気になります関東の梅雨入りは平年並みとか週末か週明けになりそうです景気付けに13867歩頂上だけの富士山田植えは終わったようです今日は雨の心配がない陽も出る曇24℃暑さ指数は21安全過ごし易い予報です水無月六月旧暦（太影太陽暦）で年初から6番目の月旧暦6月は現在の7月頃に相当します水が涸れ尽きて無くなるという意味の水無し月が変化したものだといわれる説最も有力な説は田んぼに水を張る月という意味の水な月だという説ですなはのという意味の古語で無は当て字です衣替え制服のある企...水無月六月衣替え

24候・麦秋至 世界禁煙デー

5月31日土曜日先負雨夜勤明け寒かった夜勤から戻りましたユニフォームは長袖でしたが23時を回ったら寒くて暖房を入れました設定温度27℃外に出る気も失せて監視ルームに引き籠り本来私の仕事は監視ルームに待機して給油の安全確認をするのが仕事なんですよ私の場合良く言ったら行動的判りやすく言えば落ち着きがない性格です一か所にじっとしていられないこらえ性が無い我慢と忍耐が異常に足りないです未明に50分ほど来店者が切れた空白の時間はしっかり寝ていましたそれでも時給をカットされることはありません知恵ない体力ない行動力ない私には正に天職であります感謝5月のウオーキング31万6000歩達成率127.4％10533歩/日皆勤賞5月は夏日が続いたり気温が低い日があったり週末は雨が続きましたそれで中旬に体調を崩して少し辛かったです...24候・麦秋至世界禁煙デー

文化財保護法公布記念日

5月30日金曜日友引雨夜勤起床時14.9℃北風2.3m時間雨量2.5㎜湿度97％少し肌寒い朝でした雨の朝朝活だけは休みなし皆勤賞確保ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式雨音を聞きながら長～いぼぉ～っとタイムヒバリの声は聞こえず体が冷えてきたので屋根の下を4500歩で引き上げ通算30万5000歩今夜の早番で31万歩を仕上げて5月は終わりです6月からは日割り8000歩を上限にして散歩を楽しみます日中は雨時々止む北寄りの風最高気温は16℃暑さ指数は16で安全外出には傘が必須昨日より気温が大幅に下がります服装で調整を今日は何の日文化財保護法公布記念日1950年（昭和25年）全文130条からなる文化財保護法が公布されたのを記念して設けられましたユッカヌヒー旧暦の五月四日一年の豊漁と航海の安全を願う爬龍船競漕...文化財保護法公布記念日

エベレスト征服記念日 春の健診結果

5月29日木曜日先勝曇早番起床時16.2℃北東の風0.6m湿度84％少し蒸し暑く感じた朝でした今朝はゴミ当番早い人だと4時前にゴミを出すのでネット張りをしてから区役所へコンビニでこっそり捨てる家庭ゴミベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想ぼぉ～っとタイム今朝もヒバリは元気に鳴いていました明るくなってからはスズメの鳴き声7039歩29万2339歩月末31万歩はやる気次第です午前と早番で少し追加日中は晴/曇夜遅く雨降水確率20％深夜は70％東寄りの風24℃夕方以降はにわか雨の可能性あり用心に折りたたみ傘を暑さ指数19安全今日は何の日エベレスト征服記念日1953年(昭和28年)ニュージーランドの登山家エドモンド・ヒラリーとネパール人のシェルパ・テンジン・ノルゲイの2人が世界で初めてエベレスト（チ...エベレスト征服記念日春の健診結果

花火の日

5月28日水曜日赤口小雨～曇～青空休日起床時15.7℃北西の風2.6m湿度99％小雨ですが暖かい朝でした上は合羽傘持参でベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ヒバリは元気です天候に無関係で日の出前から毎朝鳴いています雨なのに天下を取るぞと鳴くヒバリ屋根の下通路を地道に黙々歩き出す今朝は28万歩が目標7233歩通算28万3767歩下旬はその日暮らしの自転車操業散歩です5時近くに雨は上がり雲が切れて青空残雪の残る頂上だけですが富士山が見えました結局傘は使わずに空きっ腹を抱えて帰宅散歩・ジョギング5名日中は午前晴午後から曇東寄りの風降水確率0～20％24℃暑さ指数21で注意日中は半袖水分補給を怠らず今日は何の日花火の日前年の飢饉とコレラの流行によりおよそ1万2千人もの死者が出ましたその霊を弔うことを目的と...花火の日

5月27日 ニワトリ頭の独り言

某閲覧者様より〇〇記念日・〇〇の日を勝手に捏造してブログに載せるのは犯罪ですとの指摘を受けましたので私なりの見解と反論です私が載せている〇〇記念日・〇〇の日の大元は一般社団法人・日本記念日協会に登録されているものです同法人から発行・販売されているすぐに役立つ366日記念日事典も所持しています申請して審査が通り登録料を収めると個人・法人・団体・企業等を問わず誰でも登録ができます新聞社や個人でNetに記念日等を公開しているのもいくつかありますがそれをコピーをして営利目的の無断使用は著作権侵害に問われることもあるようです＊私は収入を得ていませんNetニュースの記事・写真等も同様の扱いになりますフリーサイトの写真使用はセーフであるとの認識です国が祝日法で定めたのは〇〇の日であり記念日ではなく国民の祝日ですよって記...5月27日ニワトリ頭の独り言

日本海海戦の日 百人一首の日

5月27日火曜日大安曇早番起床時16.4℃北東の風1.6m湿度76％風が弱いので割と暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今朝はカエルの鳴き声は聞こえずヒバリは賑やかヒバリの声を聞いていると明るくなるので私には朝告げ鳥であります定番コースから体育館裏へ回ってオオシマサクラの実を食べに行きました黒くなって熟しているので食べ頃30粒ほど御馳走になりました手が紫色になるので葉っぱで拭いて処理しています里サクラ系のソメイヨシノは余り美味しくはないです今朝は27万歩を達成できればと良しとするその日暮らしの朝活です6790歩通算27万1165歩月末31万歩は微妙かなそこまで頑張ることはないのですが日中と早番で少し追加します日中は曇東寄りの風20℃湿度が低い予報なので過ごし易そうです...日本海海戦の日百人一首の日

23候・紅花栄 ル・マンの日

5月26日月曜日友引曇休み起床時18.4℃北北西の風5.6m湿度49％小枝が揺れて肌寒さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム昨日のさいたま市長選挙を考えてみました結果としては現職の圧勝政令都市初の5期目投票率35.78％低いな～これでも前回より7％高い投票率こんな投票率で民意を反映していると言えるのか？有権者は1,098,408人70万人が棄権大した実績もなく失策も無い市長が評価です北風が強く肌寒いのでやや速足で7130歩通算26万0429歩で5時前に帰宅風で雲が飛ばされたようで富士山が微かに見えていました日中は雨の心配なし午前は晴午後から曇東寄り風24℃雲が優勢の穏やかな過ごしやすい陽気です暑さ指数は18服装で調整を今日は23候紅花栄（べにばなさかう）紅花が盛んに...23候・紅花栄ル・マンの日

広辞苑初版発行の日

5月25日日曜日先勝小雨仕事は休み起床時15.0℃東の風1.4m降水量4㎜湿度100％朝活に出るか迷いましたが風が弱く小降りになってきたので上だけ合羽を着用して傘を差してベンチに向かって缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ヒバリの鳴き声を聞きながら夜明け前の静けさの中でぼぉ～っとタイム今日はさいたま市長選挙の投票日埼玉県は投票率が低いので有名です国政選挙は常に全国ワースト5の常連知事選は全国の最低記録を更新市長選挙は前回28.7％特に20代の若い人の投票率が低いようです埼玉都民が多いのも理由の一つでしょうか？ネット投票も一考では？私は選挙権を得てから過去の選挙では100％投票をしています候補者は東奔西走あたふたとそれに踊らぬ選挙民今月の目標を達成しているので6200歩で5時半に引き上げ雨は上がりました日中...広辞苑初版発行の日

ゴルフ場記念日 七十にして・・・

5月24日土曜日赤口曇夜勤明け昨夜も日付が変わる前から明るくなる4時前まで記憶喪失健やかに目を閉じていたようですそれでもPOSのアラーム音には反応して給油許可は出したようで苦情等は有りませんでした＊これが13年のキャリアでしょうか？22日に補助金が復活して5円値下げとなり来店者も少し増えました私にとっては余り歓迎したくありませんが来店者には好評なので良しとしますここまで24万7935歩目標歩数迄は残り65歩≒100％達成です平均健康寿命を超えたので目標歩数を高齢者の上限である8000歩/日に下げたことで楽をしています義理欠き恥かき人情欠き＆手抜きしてのイージーモード人生です明日からは皆勤賞を目指すだけとなりました決断はいつもなんでも楽なほうこれ一択です73歳手抜き・楽をしても許される年齢ではないでしょうか...ゴルフ場記念日七十にして・・・

世界カメの日 火葬禁止令廃止の日

5月23日金曜日大安曇夜勤起床時15.1℃西北西の風1.5m湿度98％少しヒンヤリ感ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今朝の日割り2420歩7063歩進捗率94.0％残りは14790歩今夜の夜勤と土曜日の朝で終わるでしょうと皮算用6時に女房を駅に送るので早めに引き上げヒバリの鳴き声は聞こえず近所の住宅の庭でアジサイが咲いて今年も梅雨入りが近くなったようです真夏日が梅雨入り抜いて勇み足昨日早番に備えて午睡をしていたら汗を掻いて目が覚めて今季初の冷房を使用しました日中は午前晴午後から曇東寄りの風23℃昼間は過ごしやすい体感暑さ指数は21でほぼ安全紫外線対策を今日は世界亀の日2000年（平成12年）に陸棲・水棲すべての亀の種の保護と違法な販売の抑止などの活動を行っている米国の非営利団体...世界カメの日火葬禁止令廃止の日

ガールスカウトの日 たまご料理の日

5月22日木曜日仏滅曇起床時23.0℃南南西の風1.9m湿度85％気温が高く蒸し暑い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ニワトリ頭でぼぉ～っとタイム後期高齢者になった時の自分の姿をイメージしてみました仕事は辞めて第三の人生を歩んでいることになりますが具体的にはその時にならないと判らないですね楽しみでもあり怖くもありますまずは今日一日をどう生き抜くかが優先されその積み重ねの延長となります気持ちは若く体力を維持して朝活に励みたいですが心身のギャップは大きいでしょうかね？理想は介護保険掛け捨てにする75歳今朝の日割りは3778歩7001歩今日中に3000歩は追加したいとことです日中は変わりやすい予報朝のうちは曇昼は日差し有りの夜遅くはマーク東～南寄りの風暑さ指数は28（住宅地）湿度が高く不快感を...ガールスカウトの日たまご料理の日

小満 22候・蚕起食桑

5月21日水曜日先負下弦の月晴起床時20.3℃南南東の風1.1m湿度89％蒸し暑さを感じた朝でした今朝は寝起きが悪く体が重く感じて加えて空腹感が強く外に出るのに少し時間がかかりました朝活前には食べ物は口にしませんベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長めのぼぉ～っとタイム歩数計歩かなければ動かない踏ん切りをつけて定番コースへ今朝は散歩4人・ジョギング2人・犬の散歩1名今朝の日割り4108歩6456歩残りは3万9000歩下旬は☔マークが4日ですがなんとかなりそうな数字を残して6時に女房を駅に送るのために引き上げ足が疲れました・・・日中は晴夕方から曇南寄りの風30℃湿度は高い予報蒸し暑くなるのでく万全な熱中症対策を暑さ指数は27の警戒（住宅地）今日は小満草木が成長した天地に満ち始める頃昨秋に植えた麦の穂...小満22候・蚕起食桑

世界計量記念日

5月20日火曜日友引南の空に下弦の月晴起床時15.8℃北西の風1.0湿度90％そろそろ私の嫌いな高温多湿の季節到来でしょうか昨日の最高気温は22.6℃活動するには最適な気温でした今日の予想最高は32℃屋外では日差しが強く熱中症対策が必要ですうんざりベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式夜明け前のぼぉ～っとタイムラジオ深夜便を聞きながら定番コースを黙々と朝活人の姿は見えず7158歩2時間近く外に居てこの歩数ですから休憩時間が長いです歩数計もっと歩けよと睨んでる午前と早番で追加して10000歩は超えそうですか下旬を迎えてシフト表を確認したら今月のシフトが6回残っていますあれ？早番6回・夜勤6回の12シフトのはずが早番が2回多いMGRにやられましたそんなに稼ぐ必要がないので昨年からシフトを減らして他のスタ...世界計量記念日

日本人初の世界チャンピオン誕生

5月19日月曜日先勝曇起床時21.8℃東北東の風0.8m湿度93％睡眠時間は3時間ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式空を見上げて降るなよ～予報では5時にマーク雲の動きで暫くは降らないなと都合よく勝手読み定番コースをのんびり朝活の開始今朝は第一目標達成だけ6351歩通算18万7872歩高齢者推奨の6000歩/日18万6000歩/月を達成して早々に引き上げ明日からは第二目標高齢者上限歩数8000歩/日24万8000歩/月と皆勤賞を目指すことになります散歩なんてものは右足と左足を交互に前に出して手を振れば前に進むので技術も才能も不要で誰にでもできる単純運動ですこれを13年間休みなく続けたことには少し自慢しています早起きし朝活散歩13年天候により日に500歩1000歩の日もありましたが無理しない頑張らな...日本人初の世界チャンピオン誕生

18リットル缶の日 ニワトリ頭の独り言

5月18日日曜日赤口晴起床時17.9℃北西の風0.8m湿度99％少し蒸し暑さを感じた朝でした一昨日はバス・電車で外出4時間Suicaの残高不足でバス代を一部現金払いすぐさま駅でチャージして目的地に向かいました外出時間4時間ちょい昨日は小雨の中を必要に迫られて車で2軒買い物へ昼食を食べて3時間半生活圏から二日連続で出かけることは滅多にない事です渋滞・人混みが苦手且つ嫌いな私ですから結構な疲労感を感じました昨夜は7時前に就寝今朝は二度寝して4時過ぎに起床寝坊しました窓を開けたら軽い朝霧ヒバリの声予報では30℃超えの真夏日25℃でもク〇暑く感じる私には30℃は地獄の気温即活動停止ナマケモノ化しますおまけに冷房の冷気が苦手です真夏は弱冷房の区役所・図書館に避難することもあります徒歩で裏口まで800歩車なら2or3...18リットル缶の日ニワトリ頭の独り言

世界電気通信記念日 サリドマイド事件が問題化

5月17日土曜日大安曇～小雨起床時19.8℃南風0.8m湿度80％少し蒸し暑さを感じた朝でした1時半に目覚めて外を見たら曇り空予報では4時頃から雨予報です二度寝したら4時を回るなと思って起き出してPCチェック迷惑メールの多い事ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想昨日の反省会だらしない生活をしているので反省はあれども褒められることはないです＾＾今朝の日割りは1526歩6509歩通算16万9058歩進捗率90.9％3時過ぎに降り出したので潔く引き上げ残りは16492歩少しやる気を出せば中旬で終えられる数字ですが頑張ることはないのが私です頑張らず我が道進むこれ王道日中は夕方まで夜は曇降水確率60～80％湿度も高く傘は必須雨でジメジメ感あり屋内で過ごすのが良さそうです昨日九州地方で沖縄・奄美より...世界電気通信記念日サリドマイド事件が問題化

旅の日

5月16日金曜日仏滅曇起床時16.9℃西風1m田圃からカエルの鳴き声雲の向こうに居待月ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし目を閉じて瞑想タイムヒバリの声に誘われて定番コースへ今朝も人の姿は見られない夜明け前でした日割りは2006歩日中出かけて5000歩ほど追加できるので今朝は歩いた気になる5518歩で引き上げ進捗率は85.6％6時過ぎ女房を駅に送ります早起きのヒバリが鳴いて急かされる日中は雨の心配がない曇南寄りの風晴26℃湿度がやや高くなる予報です明日は梅雨の走りで雨予報洗濯をします今日は旅の日松尾芭蕉が奥の細道に旅立った日が1689年3月27日ですこの日が太陽暦で5月16日にあたることにちなんでペンクラブが1988年(昭和63年)に制定しました旅行をすると非日常を体験できる思い出ができるそ...旅の日

21候 竹笋生

5月15日木曜日先負晴疲れが回復して元気だった夜勤から空腹感を感じて戻りました1時半から明るくなった5時前まで記憶がありません良く眠れたということは体調が良くなったらでしょうかね？鏡で見た顔もタレ目が大きく開いていたので完調になりつつあるなと勝手読み自重して11000歩進捗率82.7％明日からも皆勤賞目指して励みます散歩道アイスの文字に足止める今日は晴26℃半袖明日も雨の心配なし水分や塩分補給などで暑さ対策を週末からマーク梅雨の走りに入りそうです今日は21候竹笋生（たけのこしょうず）旬の味覚であるタケノコがひょっこり顔を出す頃となりましたタケノコは夏の季語になっています春も深まり日差しも強まり初夏の陽気になり風にそよぐ笹の葉の音に夏の気配を感じる頃です梅雨入りも近づいてきます梅雨入りは夏の賞与の頃となるた...21候竹笋生

種痘の日

5月14日水曜日友引晴起床時15.7℃北西の風0.7m朝活には最適な陽気の朝でした田圃のカエルヒバリの鳴き声西の空に満月に迎えられてベンチで缶コーヒータイム健診が終わったので今朝は微糖にしました朝のルーティーン一式瞑想出がけに鏡を見たら顔が少しシャキッとして目も大きく開いて体調は回復気味です数日すれば本調子には戻るかな？疲れも抜けて体は軽く感じました今朝の日割りは2935歩6582歩進捗率75％残り45506歩午前に少し追加早起きし体調良いので遠回り歩幅も戻りました今日は日差しの有る夏日25℃半袖の陽気日差しの有効活用を週後半は天気が崩れて梅雨の走りになる予報です例年なら梅雨入りしている沖縄・奄美地方では未だ梅雨入りしていません空梅雨なら嬉しいのですが暑さが早くやって来るのはもっと嫌ですが今日は種痘の日1...種痘の日

flower Moon メイストームデー 愛犬の日

5月13日火曜日先勝曇起床時14.9℃北西の風0.4m朝活には適した気温です150円を手にしてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想体調は戻りつつあります今朝鏡で顔を見たら顔色が良くなり目が少し大きく開いていました疲れは顔に出ると言われていますよね顔色が悪いと疲れ顔に見られやすくなります理由としては貧血症状・睡眠不足・低血圧・体の冷えなど新陳代謝が悪くなっていることなどがあるようです代謝アップのために生活習慣を見直して筋肉量を上げる運動を行うことが良いようです今朝の日割りは3467歩6357歩通算12万6477歩進捗率68.0％今夜の早番で少し追加して余裕を持って終わらせたいです残りは5万5923歩今夜は天文学的満月十六夜月満月の瞬間は未明の1時43分今夜は奇麗な満月が見られそうです5月の満月は...flowerMoonメイストームデー愛犬の日

看護の日

5月12日月曜日赤口小雨昨日は9時40分頃夜勤からに帰宅して投稿を終えてから軽く食べて焼酎少々飲んで11時過ぎに午睡に入り午後4時前に目が覚めて相撲観戦笑点を観て6時に軽めの夕食で6時半に寝ました11時半に一度目覚めて二度寝して今朝は4時前に起床外は雨音が聞こえる雨一部で田植えを終えた田圃からカエルの声が聞こえてきますこれだけ寝たのに寝起きは悪く鏡に映る顔には疲労感が残っていますまぁ元々が貧相なので・・・けだるさが残っている重い体を引きずってベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想定番コースへ湿度が高いので呼吸は楽です今朝の日割りは3589歩5356歩通算11万9546歩進捗率64.3％傘は使わず少し濡れての帰宅いい気分転換になりました疲労も少し解消今日は読みかけの時代小説を読んでのんびり静...看護の日

疲れ果てて帰宅

5月11日日曜日大安晴16時間の長～い休憩の無い夜勤から眠気と空腹感と疲れを抱えて帰宅しました交代要員が居ないので休憩は有りませんはい違法です突発的に年に1回か2回程度なので事前申請で会社は黙認してくれています休憩がないので時給が一時間分加算されようですが気にしていないので確認したことはありません太っ腹なのではなく単に面倒なだけです時給一時間だとレギュラーガソリン7.3ℓ買えますカツ丼に豚汁大が付けられますこう考えると結構な金額ですおろそかににはできませんな＾＾体調のほうですが余りよろしくありません今朝顔なじみの隣家の住人が犬の散歩から帰ってきたところに出くわして挨拶をしたらなんだか顏が疲れているよ～と言われましたあちゃ～まずい女房以外の人には自分の弱さを晒したくない見栄っ張りです体は口と性格が悪い以外は...疲れ果てて帰宅

愛鳥の日

5月10日土曜日仏滅雨起床時17.0℃南南東の風1.6m予報通りの時間雨量2㎜の雨昼前迄は雨午後は曇夜は晴予報南寄りの風24℃帰宅時に傘を忘れないようにバス停のベンチに2本傘が置き忘れていました田圃でカエルの声こんな雨の日でもヒバリは鳴いていますベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想雨の日は集中できるので好きなんです今朝は退職時期をいつにするかブログの引っ越しはぎりぎりまで先延ばししばらく様子見意志の弱い軟弱者であります今朝の朝活は10万歩達成が目的5時近くなって小雨となり屋根の下を4693歩通算10万2207歩進捗率55.0％明日からは日割り6000歩程度にして皆勤賞を目指しますもう何回獲得できるか皆勤賞目標は傘寿です風が出てきて足元を濡らして帰宅明日の母の日は晴れそうです今日は愛鳥の日...愛鳥の日

アイスクリームの日 黒板の日

5月9日金曜日先負曇寝つきが悪く良く眠れなかった夜勤から戻りました入金エラー一件返金・回収・再開出来事はこんなものでのんびりできました体調は余り芳しくなくミス・ヘマを2回頭が壊れているのでしょうかね？夜が明けて退勤迄はもう4時間11時間勤務は長いですよ長期間の夜勤勤務は慢性疾患のリスクを増加させることがあるそうです肥満・糖尿病・高血圧・脂質異常症・心血管疾患（心筋梗塞や脳卒中）消化器系の疾患などが含まれようで平均寿命が10年ほど縮まる説もあります退職前神社お寺をはしごする13000歩ここまで9万6551歩進捗率51.9％少しハイペースで進行中明朝は雨予報ですが皆勤賞の為に朝活して10万歩に届きそうです日中は南風曇夜遅く雨22℃降水確率60～80％昼は割と過ごし易い陽気ですが帰宅が遅くなる方は傘を忘れないよ...アイスクリームの日黒板の日

世界赤十字デー

5月8日木曜日友引曇起床時12.5℃北風1.6m空気が冷え込んんで気の張った朝でしたヒバリの声に迎えられてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想タイムは最近の行動についての反省会一番身近な存在である女房からあれこれを忘れているよなんて指摘を受けることが増えました大きなミスではありませんが素直に受け止めています行動する前に要確認終わった（つもり）でも確認が必要ですな一番怖いのは通勤に必須な車の運転来春は高齢者講習があります年老いて口だけ達者で生きている口は災いの元慎まねば6700歩通算7万8802歩進捗率42.4％午前中に8万歩にして上旬10万歩を目指します＊中旬以降は少し流します日中は東寄りの風晴22℃日差しが届いて風が弱い穏やかな陽気明日は西から天気が下り坂今日の晴れ間を有効活用してください今...世界赤十字デー

5月7日 ニワトリ頭の独り言

5月7日水曜日先勝晴2時に目覚めたときは雨音がはっきり聞こえる雨でした二度寝して4時に起床雨は上がって13.3℃東風0.8m少し冷え込んだ朝の空気ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ヒバリの声を聞きながら瞑想昨日の早朝雨が降る出す前に女房がシューズとウオーキングサンダルを塀の上に干してくれていましたが雨が降り出しても取り込むのを忘れてずぶぬれで玄関に並んで佇んでいたのを部屋に持ち込んで石油ストーブとミニファンヒーターで乾燥させましたしっかり者の女房が取り込むのを忘れるなんてあり得ないと思っていたのでびっくり大型連が終わるまでにブログの転居先を決めるために多くのブログを参考にさせてもらって検討していましたが決められなかった意志薄弱な軟弱者でありますgooの最終日まで投稿します不器用なので他の方のよう...5月7日ニワトリ頭の独り言

ゴムの日 コロッケの日

5月6日火曜日赤口曇起床時15.3℃北西の風0.4m散歩には適した陽気の朝早起きヒバリが鳴いていますベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式日の出前の瞑想のんびり静かな朝の時間を楽しんで定番コースへ今朝は空腹感が強かったな7178歩通算6万1734歩進捗率33.2％8時頃から雨予報なので本日は終わりスクワット10数回で膝笑う内側広筋が弱くなっている証拠ですねサルコペニアにはならない程度の運動は継続しないといけませんな起床後1時間以内に朝日を浴びて15～30分の散歩を行うこれがセロトニンの活性化を促します日中は北海道と青森県を除いて☔マーク気温も15℃前後服装で調整を昨日より気温が下がりヒンヤリ感あり服装で調整を当地は14℃今日はゴムの日五(ご)六(む)でゴムの語呂合せゴム製品のPRの為に制定コロッケの...ゴムの日コロッケの日

70歳代の就労 立夏 19候・蛙始鳴

5月5日月曜日大安晴起床時10.9℃西風0.9m少しひんやりした朝でした日中は晴れ24℃半袖で間に合いそうな予報です昨夜早番から戻って就寝は1時目だ覚めたのは日の出後今年に入ってお疲れモードでこんな朝が増えました先日古希を迎えたという同僚から70の声を聞いたら疲れやすくなり寝ても疲れが抜け難くなりましたよなんて話を聞きました私もそうなんですよ60代と70代では結構な変化がありますよね～この方は心臓バイパス手術と高血糖高血圧中性脂肪も高い生活習慣病を抱えた一人暮らしの方なので顔を合わせるとこんな会話が多いですスタッフ4人の平均年齢は71歳完全な高齢者集団で私が最高齢です私も食事量に気をつけないで油断すると血糖値が150㎎/dℓを超えることがありますそれで自分で指先検査で血糖値を計測して自己管理をして食事制限...70歳代の就労立夏19候・蛙始鳴

みどりの日

5月4日日曜日仏滅晴起床時14.2℃北北西の風0.7m空気が冷たく感じた穏やかで静かな朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想タイムヒバリの声で定番コースへ連休中であり人の姿は見られず新聞配達の二輪だけ6000歩午前と夜の早番で追加して上旬10万歩ペースです陽気も良くなり早朝散歩で視覚や聴覚など五感が刺激されて心地よいです幸せはいつもささいな出来事だ日中は大気が不安定な変わりやすい予報東寄りの風26℃水分補給を今夜は上弦の月月と太陽の黄経差が90°となります今日はみどりの日1989-2006年の間は4月29日でした自然に親しむとともにその恩恵に感謝し豊かな心を育む日ですラムネの日エメラルドの日ノストラダムスの日連休は車に酔わぬが人に酔う遠出して子供満足親困窮高齢者は働いていない人が多...みどりの日

憲法記念日

5月3日土曜日先負晴夜勤から戻って朝飯コーヒーで疲れを癒しています今日は信頼度Aの快晴終日行楽日和の陽気になるようです高速渋滞予想では5時過ぎから各高速道路40㎞超の渋滞予想が出ています渋滞を避けるためでしょうか未明早朝に来店者続出燃料の売り上げは好調ですが寝ることが出来ず空腹感と疲れを感じて帰宅13000歩限界を見極めるのは早いです今日は憲法記念日1947年(昭和22年)日本国憲法が施行されたことに由来します日本国憲法の施行を記念し国の成長を期するを主旨とした主権在民・戦争放棄・基本的人権の尊重が三つの柱となっています施行から75年昨今の世界事情から改憲の声が強くなっているように思います戦争だけは・・・私は護憲派憲法九条改正には反対です平和主義維持していこう永9（きゅう）に五月病G.W.明けの後遺症人混...憲法記念日

鉛筆記念日

5月2日金曜日友引曇～雨起床時17.0℃東南東の風1.6m怪しい空模様ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式空を見上げて降るかな～疑心暗鬼で定番コースへ降り出しました油断して傘を持参しなかったのが悪手の一手歩数計を確認したら2万歩だったので濡れる前に引き上げ運命に身を任せたら墓穴掘る教訓ですな＾＾日中は雨東寄り風19℃夕方から夜の帰宅の時間帯に本降り傘が必須今日は鉛筆記念日1886年(明治19年)眞崎仁六氏が眞崎鉛筆製造所(東京・四谷区内藤新宿1番地)を創立し国産初の鉛筆を製造しました現在の三菱鉛筆になります小学生の頃はナイフで鉛筆を削りました不器用な私は・・・郵便貯金創業記念日1875年（明治8年）東京と横浜の2ヵ所に貯金預かり所を設けたのが日本の郵便貯金制度の始まりです1950年（昭和25年）に...鉛筆記念日

皐月・五月 日本赤十字社創立記念日 八十八夜

5月1日木曜日先勝曇起床時11.7℃北西の風1.7m少し冷え込んで気合が入った朝でした今朝は3時前に起床二度寝したら5時を回るなと思って起き出しましたPCチェック＝迷惑メールの削除一括でやると必要なメールも消すので小刻みに確認しながらの作業天気予報アメダスニュース・・・ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想タイム無想無念明鏡止水の領域に達することの難しさを知った朝でした定番コースから氏神様朔日参り今月も大過なく過ごせますように10780歩今月も上々のスタートが切れました目標は6000歩/日5月の月4日・上弦13日・満月20日・下弦27日・新月5月の満月はフラワームーンFlowerMoon（花月）ヘアムーンHareMoon（野ウサギ月）ミルクムーンMilkMoon（ミルク月）コーンプランティングム...皐月・五月日本赤十字社創立記念日八十八夜

18候・牡丹華 図書館記念日

4月30日水曜日友引晴起床時11.0℃北北西の風4.3m手袋が欲しかったほどの冷たい風の朝でした日の出が早くなって4時を回ると東の空が赤く染まり春は曙を実感できますベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式頭の上でヒバリが鳴いて瞑想タイムを邪魔します頭上から春の足音ヒバリ鳴く風が少し強かったので雲が切れて五日振りに富士山を眺めて帰宅6830歩通算28万0953歩117.1％9365歩/日皆勤賞継続に意義あり健康寿命を超えているので5月からは高齢者推奨歩数6000歩/日に設定します細く長く楽をする算段です人生とは山あり谷あり落とし穴ありゆめゆめ油断召されぬように日中は南寄りの風晴24℃青空洗濯日和今日は18候穀雨の末候牡丹華（ぼたんはなさく）牡丹が開花し始める頃になりました美しく存在感があり堂々としている...18候・牡丹華図書館記念日

昭和の日

4月29日火曜日大安晴起床時13.6℃北風2m雨上がり薄い靄空気が冷え込んで気が引き締まった朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ヒバリがいつもより早く鳴きだして瞑想タイムを邪魔されたのでぼぉ～っとタイムとなりました定番コースを6577歩通算27万2312歩進捗率113.5％明日で皆勤賞最近体が軽く感じて体調良好疲れを残さない程度の朝活です痩せなさい腹にしみいる妻の声今朝のBMI20.3日中は西寄りの風晴22℃この時期らしい穏やかな陽気行楽日和です今日は昭和の日激動の日々を経て復興を遂げた昭和の時代を顧み国の将来に思いをいたすことを趣旨に制定されました元々は昭和天皇の誕生日で昭和天皇崩御後は植物に造詣の深かった天皇にちなみ1989年（平成1）よりみどりの日と名称変更みどりの日は5月4日に変更...昭和の日

主権回復の日

4月28日月曜日仏滅曇起床時14.6℃西北西の風0.4m静かで穏やかな朝を迎えましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想私にとっては夜明け前の静かな時間帯が一番リラックスできますヒバリの声で定番コースへ道路の向こうに常連さん3人の姿が見えます6541歩通算26万5506歩予定を達成しているので気楽に楽しめた朝活です日中は曇夕方から広く雨南寄りの風24℃昼は過ごし易い体感の予報ですが出かけるときは念のために折り畳み傘があれば安心です今夜は牡牛座の新月（朔）今日はサンフランシスコ平和条約発効記念日1952年（昭和26年）主権回復記念日です1951年の9月8日に調印されたひです日本との平和条約(サンフランシスコ平和条約)が発されて1952年のこの日に日本の主権が回復しました調印はアメリカ・サン...主権回復の日

哲学の日 婦人警官記念日

4月27日日曜日友引東の空の輝きは金星でしょうか晴起床時8.8℃南南西の風1.2m吐く息が白く少し冷え込んだ朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式寝起き体調良し明るくなってヒバリの声で定番コースへ今月の予定を達成しているので6221歩で引き上げ大型連休でお出かけなのか誰にも会いませんでした一か月後に投開票が行われる市長選挙のポスター掲示板が設置されていました今回も旧浦和市と旧大宮市の戦いになるらしいです旧大宮市は旧浦和市に県庁と市役所の二つがあるのが不満のようで毎回どちらかを要求してきます大宮には新都心として国の出先機関が集中しているのですがね今朝は朝霧が出ていたので日中は晴24℃お出かけ日和です暑さを感じる陽気紫外線対策と水分補給を忘れずに今日は哲学の日紀元前399年のこの日にソクラテスが...哲学の日婦人警官記念日

リメンバー・チェルノブイリ・デー

4月26日土曜日先勝曇他責なのに頭を下げて謝りっぱなしの夜勤から戻り朝飯コーヒーで少し落ち着きました昨日の仮眠良く眠れず寝起きが悪くやる気にならず体調不良気味で出勤したのが尾を引いたのでしょうか？やる気なし体調不良で片付ける性格の悪さが出ていますか＾＾11800歩位かな通算25万1892歩達成率105.0％数字上では今月終わりですが皆勤賞の為に残り四日間が続きます今日はリメンバー・チェルノブイリ・デー1986年(昭和61年)ソ連ウクライナ共和国のチェルノブイリ原子力発電所で史上最悪と言われる大規模な原発事故が発生して爆発事故が発生した日で周辺の地域ソ連・欧州に大量の放射能が放出されましたチェルノブイリの悲劇を忘れないための日です東京・日比谷で初のボクシングのタイトルマッチ挙行1924年（大正13年）日本拳...リメンバー・チェルノブイリ・デー

17候・霜止出苗 国連記念日 初任給の日

4月25日金曜日赤口霧雨起床時16.3℃東南東の風2.2m霧雨ですが止むだろうと傘は持参せず缶コーヒー代150円を持参して空模様を気にしながら外へベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ヒバリの鳴き声がいつもより賑やかやかましいで瞑想は出来ずヒバリは上昇していくとき（上がりと呼ばれます）空中で停飛しているとき空鳴き・舞鳴き降りてくるときで（降り）それぞれ鳴き方が異なるようです違いのわからない野暮天オヤジです鳴き声は聞こえても姿が見えない時もあります今朝の日割りは1020歩5201歩通算23万9045歩進捗率99.6％残り995歩は今夜の夜勤の為に温存しておいてあっさり引き合上げあきらめは早い決断身を救う日中は曇夜は場所により東寄りの風23℃昼時間帯は過ごし易そうです今日は17候霜止出苗（しもやみてなえ...17候・霜止出苗国連記念日初任給の日

植物学の日

4月24日木曜日大安曇夜勤明けの夜は早寝7時には寝たようで今朝はいつもより少し早起き早起きし腹が鳴るなり3時半PCチェック後に夜明け前の外へ茶腹も一時ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイムヒバリの鳴き声を待って定番コースへ日割りが少ないので5235歩通算22万8018歩進捗率95.0％残りは11982歩今月は雨予報が出ていないので皆勤賞も達成できそうです朝活を継続できて14年自分を褒めてやりたいです日中は曇南寄りの風24℃少し暑さを感じる過ごすい陽気でしょうか今日は植物学の日1862年(文久2年旧暦4月24日)植物分類学者の牧野富太郎博士が高知県佐川町の豪商の家に生まれ日です94歳でこの世を去るまでの生涯を植物研究に費やして新種・変種約2500種を発見・命名し植物学の父と呼ばれて誕生...植物学の日

こども読書の日 慶應義塾大学創立記念日

4月23日水曜日仏滅霧雨平日の小雨模様暇でトラブル等もなかった夜勤から腹の虫を宥めながら帰宅しました空腹は時と場所なぞ選ばない少しTPOをわきまえてもらえると嬉しいのですがね着替え軽く朝飯納豆は毎朝欠かさずに食べます食後のコーヒータイム雨が予想より早く降り出したので一時中断明るくなってから再開12〇〇〇歩通算22万9822歩進捗率95.8％先が見え楽が出きるぞ一週間電卓を使いこなせず手計算＊不器用なアナログ人間であります雨模様は夕方には曇となる19℃傘の置き忘れにご注意を今日はこども読書の日2001年(平成13年)子どもの読書活動についての関心と理解を深め積極的に読書活動を行う意欲を高めるために子どもの読書活動の推進に関する法律で子ども読書の日と定められましたこんなものを法律で定めるものですかね親の教育で...こども読書の日慶應義塾大学創立記念日

アースデー(地球の日)

4月22日火曜日先負有明月晴起床時11.8℃北北西の風0.8m空気がひんやりと感じられた朝でした昨夜は早番から23時半に帰宅着替えて焼酎とキムチを用意して独り時間の始まりPCを開いてメールチェック迷惑・詐欺メール47件減りませんなNet囲碁に入室YouTubeで888Hzを聞きながらブログチェック気が多いです2局打って2勝気分良く1時過ぎに就寝寝付き良し起床は3時半眠気なし目覚め良しアメダス・天気予報・ニュースチェック4時に外へ出てベンチで缶コーヒータイム朝のルーチン一式たまに瞑想ヒバリの鳴き声で定番コースへ今朝の日割りは4329歩6686歩通算20万7865歩進捗率86.6％午前中に買出しで1500歩追加します6時前に帰宅して天気予報を確認してコーヒーを飲みながら投稿の下書きを開始まぁ早番の時はいつもこ...アースデー(地球の日)

民放の日

4月21日月曜日友引下弦の月晴起床時15.8℃北北西の風2m小枝が揺れて落葉が路面を滑っていましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想タイム人の姿は見られず夜明け前静寂破る木の葉舞うヒバリの声で定番コースへ週明けなのでゴミが多いです今朝の日割りは5271歩6732歩19万4423歩進捗率81％早番で少し追加できますが月間30万歩は厳しい数字となりました日中は北～東寄りの風広く晴25℃昼は暑くなり日差しが強いので水分補給熱中症紫外線の対策を怠らず桜前線は松前に上陸松前城は250種類1万本以上のサクラの里です今日は民放の日1951年(昭和26年)日本民間放送連盟(民放連)が1968年(昭和43年)に放送広告の日として制定して1993年(平成5年)に民放の日に改称しました1951(昭和26)年...民放の日

穀雨 16候・葭始生

4月20日日曜日先勝雲の向こうに宵月曇起床時16.1℃西北西の風1.2mぼんやりした朝でした努力しなくても就寝時間に影響されることなく早起きができますベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム河川敷公園の方からウグイスの鳴き声先日はツバメも見ました二羽で近所の住宅の庇の様子を伺っていたのは巣作り候補物件を物色していたのでしょうかね？明るくなってヒバリの声で定番コースへと重い腰を上げて朝活のスタート今朝の日割りは5447歩6227歩中旬を迎えて18万6138歩進捗率77.6％平均健康寿命を超えているので今後は細く長く継続します早起きは得になるのか徳なのか日中は雨の心配がない曇夕方から晴26℃半袖の初夏の陽気になる予報です今日は二十四節気穀雨春季の最後の節気になります春雨が百穀を潤すこ...穀雨16候・葭始生

地図の日 乗馬許可記念日

4月19日土曜日赤口宵月晴起床時14.5℃北北東の風1.4m散歩には適した陽気でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想今朝もヒバリの鳴き声に押されて定番コースへ誰も居ない葉桜の下独り占め今朝の日割りは5554歩7108歩通算18万0065歩進捗率75％日中の予想最高気温は29℃晴気温が上がると運動量が落ちるので早い時間に少し追加予定ですが月末30万歩は難しい状況です季節外れの暑さ日傘が活躍しそうな陽気体調管理と紫外線対策を今日は地図の日1800年(寛政12年)閏4月19日伊能忠敬が国土測量のために蝦夷地の測量のために江戸を出発した日に因んでいます豪商伊能家を継ぎ50才で隠居後に江戸に出て天文学・暦学・西洋数学等を学び全国各地を測量して大日本沿海輿地全図を完成させましたその精度は高く世界...地図の日乗馬許可記念日

4月18日 ニワトリ頭の独り言

私はgooblogは出戻りですかつて還暦を目前にして何かしら記念になる60歳代を過ごそうと思い立ち地球一周4万kmに挑戦することを目指し初の年金受給日の日に開始しました糖尿病対策も兼ねていました当時血糖値HbA1c共に正常値の倍を超える数字でした女房の助言で食事もコントール半年程経過したころにはどちらも正常値までは下がりませんでしたが許容範囲までは下がりました秋から春まで秩父札所巡りを10回達成御朱印帳は重ねで真っ赤ですこれをブログに投稿して読んで頂けたから励ましを受けて頑張れました1番寺～34番寺まで約112㎞です＊結願寺34番はバスを利用雨の日台風の日ほぼ休みなく月間500㎞超（最高は640㎞）を歩き続けて順調でしたが3万6㎞を超えた時点で歩き過ぎでしょうか足を痛めてしまいましたこの時も役立つアドバイ...4月18日ニワトリ頭の独り言

発明の日

4月18日金曜日大安更待月晴起床時12.4℃西北西の風1.2m凌ぎ易い穏やかな朝でした玄関に降りて持ち物点検をしたらラジオの電池交換を忘れていたのに気が付いて交換してからベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ソメイヨシノはすっかり葉桜となり今はツツジの季節となりました桜前線昨日は青森に到達週末か週明けには津軽海峡を渡ることとなりそうです体調は8割程度回復腹痛はたま～に軽く出る程度嘔吐感は消えました三日間ほぼ寝てばっかりのぐうたら生活初日は腹痛の影響で寝返りが打てず上半身を起こして体を揺すって凌いでいましたこれが結構辛かったですお粥ばっかりの食事で体力と気力が落ちたのが自覚できます今朝も作り置きのお粥をアレンジして美味しくいただきます今日から職場復帰いつもの生活に戻ります今朝は女房を駅に送るために車で...発明の日

春土用 恐竜の日

4月17日木曜日仏滅寝待月晴起床時8.7℃南南西の風1.8m穏やかな朝でした体調は簡潔的に腹痛が出ますが嘔吐感は消えたようですまずは一安心腹痛の原因は何なのか素人判断は怖いので様子を見てクリニックで相談します昨日は買い替えたウオーキングサンダルを試すために1000歩ほど歩いて皆勤賞の権利を確保して自己満足6850歩通算15万9526歩進捗率66.5％昨日のロスは大きいかな午前中に所用で出るので少し追加しますTemuで購入したウオーキングサンダルに違和感はなし国産品の半額でした日中は南寄りの風夏日の27℃初夏となる予報で紫外線対策を怠らずそろそろ衣類の入れ替えの時期となりましたが横着者の私はのんびりモードです今日は雑節春土用入立夏の直前のおよそ18日間土用の期間土用は各季節にあり次の季節へ移る前の調整期間で...春土用恐竜の日

腹痛と嘔吐に悩まされました

4月16日水曜日先負晴昨日投稿した直後に腹痛と嘔吐感に襲われて28時間寝ていました腹痛がひどいので車でクリニックへ行くのは控えて女房に調剤薬局で適当な市販薬を購入してもらいました昨日口に入れたのは市販薬2錠とお粥6口＆梅干一個だけ今朝も嘔吐2回ほとんど胃液だけ不思議と空腹感は有りません腹痛は収まり歩いています女房の存在に感謝一人だったらどうなっていたかと思うとぞっとします二人の結論バナナではないか？朝活中と投稿後バナナを食べましたので当たりかな？今夜の夜勤は同僚にお願いしてあるので今日・明日はしっかり静養できます女房が用意してくれたお粥を少し食べて服薬をしてから横になりますいや～とんでもない体験をしました善知鳥腹痛と嘔吐に悩まされました

15候・虹始見 ヘリコプターの日

4月15日火曜日友引雲の向こうに立待月曇起床時14.2℃南南西の風2.8m風が冷たい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式4時半頃にヒバリの鳴き声毎朝同じ時間に鳴きますどうして時間が判るのかな？定番コースを64957歩4月の折り返しで15万1438歩進捗率63.1％ウコンサクラの木が切られて消滅当地では最後となるアマノガワが開花しています横ではなく縦に伸びるサクラです昨夜我が家の隣接する町内で女子高生がマンションのエントランスホールで刃物で刺されて死亡する事件が起こりました犯人は交番へ自首して身柄を確保我が家から徒歩10分ほど数年前にも近くの団地でも殺人事件がありました犯罪が身近で起こる物騒な世の中になりましたな日中は朝のうち今日は変わりやすい天気で雨の降る可能性がありますが昼前から晴穏やか...15候・虹始見ヘリコプターの日

4月14日 ニワトリ頭の独り言

春の健康診断まで一か月となりました毎度気になるのは血糖値と血圧今回も2月中旬から減食を開始しています4月の結果105102127144128（㎎/dℓ）平均で122㎎/dℓ加齢的にインスリン分泌量が減っているので少し食事の量を増やすと130㎎/dℓを超えますから残り一か月は腹6分目を維持しなければならぬなところですこの数字を維持できればHbA1cは7％を下回っていると思います高齢者には6.5％以下が推奨されています＊基準値は5.5％以下3カ月平均は132㎎/dℓHbA1c6.5％相当？そんなに悪い数字ではないと思いますかつては130㎎/dℓが正常上限値だったのがFDA（アメリカ食品医薬品局）の勧告で段階的に下がって今の100㎎/dℓになっていますこれで糖尿病患者が2割～3割特に高齢者が一気に糖尿病へと昇格...4月14日ニワトリ頭の独り言

タイタニックの日 オレンジ・デー

ピンクムーン 喫茶店の日 決闘の日

4月13日日曜日赤口曇起床時11.7℃東風3.5m風がありヒンヤリ感を感じた朝でした今朝は雨の降り出しを考えて少し早起きベンチで缶コーヒータイム朝のルーチン一式日曜日の朝で車の通行量が少なく静か朝出会ったのは警備員さんと新聞配達犬の散歩の女性一人だけ当地の街路樹でもあるハナミズキが咲き始めました8073歩通算13万3593歩進捗率55.7％順調なペースですもう少し歩きたいなが丁度よい足八分目です予報では9時頃頃から終日雨予報東寄りの風14℃本日の散歩は終わり昨日より8℃低い気温暖かい服装で花粉飛散量は少ないようです今夜は満月十六夜月北米でシバザクラがきれいなピンク色に咲く時期であるためピンクムーンと呼ばれています月の出18時33分東京小雨予報それでも外に出てみますが今日は喫茶店の日1888年（明治21年）...ピンクムーン喫茶店の日決闘の日

世界宇宙飛行の日 東京大学創立記念日

4月12日土曜日大安晴起床時12.2℃北寄りの風1.2mいい季節になりましたもたもたして外に出るのが遅れて小望月には出会えませんでしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ツボ押し昨日は夜勤明け昼前に寝て夕方4時頃起床20時に就寝というお決まりコースでしたWordで日記もどきを日に簡単に数行書き留めていますそれを見ると古希前は夜勤明けでも時間の有効活用ができいたようです古希を過ぎてからは前述のように寝てばっかりとなりました老いるとは思いと体に葛藤あり6526歩通算12万2953歩進捗率51.2％丁度よいマイペースです日に3回外に出るのが日課なので少し追加できそうです日中は日差しが届く青空東寄りの風22℃花粉飛散量は多い予報明日は雨予報お花見は今日が最後になりそうです春風に誘われ散歩は花の下今夜は十五...世界宇宙飛行の日東京大学創立記念日

中央線開業記念日 メートル法公布記念日

4月11日金曜日仏滅曇夜勤から戻りPCの前でコーヒーを飲んで寛いでいます今朝は工事で片側通行＆自然渋滞で20分ほど遅くなりました空腹感が強いので居眠り運転をすることなく帰れました昨夜は車に乗って仕事に出ようとしたら日付が変わるま小雨早番の人を帰した11時前にMGRが来店昨夜も来店しているので嫌～な予感5月のシフト表持参Kさんが連休を希望していてシフトが難しいので早番を2回追加でやってくれませんか？電話・メールでも済むのにわざわざ来店その意図は対面で私に頼むと絶対断らないだろうとの魂胆が見え見えです私も6月末か7月上旬に連休を申請予定なので承諾5月は休みが二日減りますこれで帰るかなと思ったら世間話へと話題が飛びました結局帰ったのは0時半すっかり出鼻をくじかれた感じです外は小雨長居するなら差し入れの一つも欲し...中央線開業記念日メートル法公布記念日

女性の日 インテリアを考える日

4月10日木曜日先負曇起床時13.6℃南風0.7m穏やかな朝活日和起床時に空腹感ありこれだと血糖値は高くないという目安になりますベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ツボ押し散歩する人の姿は見えず犬の散歩も見当たらず遠くにジョギング姿は見えました河川敷公園の方からキジの鳴き声空からはヒバリの鳴き声いつもの朝です私が勝手に標本木に指名しているソメイヨシノは葉桜になりましたが北向きの木と桜堤はまだ見ごろとして元気を保っていますオオシマサクラも健在でした今朝は10万歩超えが目的の朝活6469歩10万4944歩進捗率43.7％明日からは上限8000歩/日気楽に月末25万歩と皆勤賞を目指します帰宅してコーヒーと小ぶりのバナナ一本天気は西から下り坂当地でも午後から小雨予報南寄りの風21℃外出の際は折りたたみ傘が...女性の日インテリアを考える日

14候・鴻雁北 大仏の日

4月9日水曜日友引雲一つない晴起床時9.2℃西北西の風1.6m朝活には良い季節となりました今朝は少し出遅れたのでヒバリに先を越されましたそれでも散歩する人はまばらで少ないですもったいないな～が感想車で犬の散歩に来た人を久しぶりに見ましたがスマホに夢中でしたなベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ツボ押しソメイヨシノ北向きは見頃を維持していますが東向きは葉桜になりつつありますがオオシマサクラは満開週末まで持ちそうです最近ストレッチを増やしたので6438歩で疲れを覚えて引き上げ通算96644歩進捗率40.4％10万歩達成は明朝の楽しみに取っておきます高齢者野生化本能止められず今日は14候鴻雁北（こうがんかえる）冬鳥の雁が北へ帰って行く頃となりましたツバメの渡来とは入れ替わりに冬を日本で過ごした雁が北のシ...14候・鴻雁北大仏の日

花まつり・潅仏会 ヴィーナスの日

4月8日火曜日先勝晴夜勤から戻って食後のコーヒーを飲んで寛いでいます昨夜も暇でした自分でやりたいことは全てできたので充実した夜勤ではありました夜勤明けの帰宅時は眠気と空腹感が一緒についてきますどちらかと言えば6：4で空腹感のほうが辛いです空腹感があると眠れませんよね14000歩くらいでしょうかここまで90269歩進捗率37.6％これで上旬10万歩は鉄板でしょうか中旬は緩やか散歩になりますやりすぎはどこまでならば許されるなにごともほどほどが宜しいかと日中は南寄りの風晴22℃桜の見頃もそろそろ終盤です今日は花まつり・潅仏会仏教の開祖である釈迦の誕生日とされる日です各寺院では華やかな花御堂に安置された誕生仏に甘茶を注ぐことで仏を供養し子供達の健康を祈る仏教行事のことです一般的にお釈迦様生誕の日とされる4月8日に...花まつり・潅仏会ヴィーナスの日

鉄腕アトムの誕生日 世界保健デー

4月7日月曜日赤口西の空に沈む直前の九夜月曇昨夜は9時前にダウンいつものように早寝して今朝は1時前に目覚める起き出してPCチェック今日の予定を確認迷惑メールの削除ブログ閲覧Net囲碁は315名が入室中でしたが適当な相手がいないのでパスしてと熟睡できたようで眠気がないので着替えてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ツボ押しで頭と体を起こして一日のスタートです喫煙所に若い男性3名が楽しそうに談話中陽気が良くなるとたまに出会います何も考えていないニワトリ頭ぼぉ～とタイムを楽しんでから定番コースへ7475歩通算71850歩進捗率29.9％午前に図書館で少し追加しますソメイヨシノは最盛期を過ぎてオオシマサクラが満開になりつつありますアラームがなくても早起きできる歳高齢者の特権です日中は北寄りの風晴20℃日差...鉄腕アトムの誕生日世界保健デー

春の交通安全週間 北極の日

4月6日日曜日大安曇起床時9.1℃西北西の風1.6m寒さが緩んだ暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式7分ほど要しますヒバリの鳴き声で定番コースへ今朝は常連さんの姿が見えませんでしたソメイヨシノ少し散っています今日が見頃の最後かな？散るサクラ残るサクラも散るサクラ特攻隊員の詠んだ句です数字が少し先行しているので6321歩で早々に引き上げ6万4090歩一週間ぶりにぼんやり見えた富士山を眺めながら6時前に帰宅日中は午後にマークあり南寄りの風18℃活動するには丁度良い気温ですが雨は一時的にザッと強く降ったりする予報今日から春の交通安全週間1948年（昭和23年）から交通事故撲滅のため国家地方警察本部（警察庁の前身）が制定して実施されました1952年(昭和27年)から春と秋の2回となり春は原則...春の交通安全週間北極の日

小笠原返還記念日 デビューの日

4月5日土曜日仏滅晴い～天気です陽が暖かい帰宅時に車の窓全開で走ってきました未明早朝はまだまだ空気が冷たいです上弦の月が綺麗でした行楽地へ行くのでしょうか速度の速い車が多かった大宮バイパス競うなら愛車よりも運転マナー南寄りの風晴18℃日差しが届く絶好のお花見日和明日の午後は雨予報14849歩通算56761歩進捗率23.7％ここまで順調です今日は小笠原返還記念日1968年（昭和43年）第2次大戦後米国の施政下にあった小笠原諸島を日本に返還する協定が結ばれた日です同年6月26日に協定が発効して返還されました小笠原の食材のほとんどは内地から来るおがさわら丸に頼っています一部は島の野菜や魚で賄えるようですデビューの日1958年(昭和33年)読売巨人軍の長嶋茂雄がデビューした日ですこれに因んでその年デビューした新人...小笠原返還記念日デビューの日

清明 13候・玄鳥至 ピアノ調律の日

4月4日金曜日先負濃霧起床時4.4℃北西の風0.7m街灯があるのに濃霧で200m先の人の姿が確認できないほどの濃霧でした明るくなっても車はライト点灯ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式サクラは十分残っていました8755歩午前中に4万歩にします日中は北寄りの風晴平年並みの16℃過ごしやすい体感今日は青空の下で桜を楽しめそうです陽が戻り老いた夫婦が桜花（おうか）する仲良きことは美しき哉武者小路実篤今日は二十四節気清明春先の清らかで生き生きとした様子を表した清浄明潔という語を略したものです万物が若返り・清々しく明るく美しい季節ですサクラの花が咲き誇りお花見のシーズンでもあります南の地方ではツバメが渡って来る頃となりました雨が多い時季で暖かくなった後に小雨が降り続いて寒くなったりもします清明風春分の後に巽...清明13候・玄鳥至ピアノ調律の日

日本橋開通記念日

4月3日木曜日友引小雨まじりの曇起床時8.6℃東寄り風0.8m空気は冷たく降り出しそうな空ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ツボ押しのんびりしていたら雨がパラついてきたので腰を上げて定番コースへ満開のソメイヨシノ葉桜の河津桜を眺めながらの朝活7096歩雨の影響でスタートダッシュはかかっていませんがなんとか日割り8000歩ペースは維持できています今日も断続的な雨予報北寄りの風10℃日中は日差しが少なくヒンヤリ感夜には雨が上がる予報なので早番で少し稼げます今年の朝活は45分～60分と決めているので楽をしています距離換算で5㎞前後のんびりと生きてるだけで急がない今日は日本橋開通記念日1911年(明治44年)東京の日本橋が木橋から石橋に架け替えられた日です日本橋は江戸時代から現在まで日本の道路交通の中心...日本橋開通記念日

4月2日 ニワトリ頭の独り言

シュラインロードShrein（神社）Road登山道の脇に石仏が並ぶことから名付けられた名称です軽ハイキングをやっていた昭和の頃に好んで神社・仏閣巡りをして野仏と出会うのが楽しみでした当時はネット情報がなく山友達の情報と行き当たりばったりのめぐり逢いでしたそれがまた楽しかったな集落のお年寄りに尋ねると親切に教えてもらえましたお世話になった人々も今は仏様になっているのでしょうね奈良の山の中を5日間オフロードバイクで回ったこともあります途中で落車転倒あり装備は万全打ち身程度今は足（膝）に不安があるので坂道の上り下りと長い階段は厳しいです30代前半の頃には金毘羅さんの785段の階段を一気に登れたのですが＊奥社までは1368段＊階段は全部で786段あるのですが786はな・や・むにつながるため1段下げて785段にした...4月2日ニワトリ頭の独り言

図書館開設記念日 五百円札発行記念日

4月2日水曜日先負雨最初に目覚めて窓を開けて外の様子を確認したらやや強い北風雨寒いなので寒さ故迷うことなく二度寝する起床時7.6℃北北西の風4.6m体感温度は真冬ですさてどうするか予報は夕方まで雨意を決して冬仕様で外に出るベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式寒さを感じる朝でしたソメイヨシノの花びらが少し散っています週末までどれくらい残るか屋根の下を6213歩2万歩に少し届かず夕方に少し追加します日中は夕方まで傘が必須な雨北風12℃体感温度は冬です昼の時間帯は寒さを感じる陽気外出は暖かい服装で足元にご注意を週末には平年より気温が上がる予報となっているので明日までの辛抱です実るとは限らないのが辛抱だそれでも待てば海路の日和ありですか我が人生で辛抱とか耐えるとか我慢すると努力するとかが人より少なかったな...図書館開設記念日五百円札発行記念日

卯月・四月 万愚節

4月1日火曜日赤口小雨起床時4.3℃北北西の風3.8m空気が冷たい雨で冬の陽気でした今朝は車で氏神様朔日参り四月も大過なく過ごせますように気温が上がらないように新しい店長と楽しく仕事ができますように区役所に戻って缶コーヒータイム朝のルーティーン一式痺れと痛みがあった右腕は女房の施術で8割ほどの復帰感謝屋根の下を11985歩まずまずのスタート鼻水が出るのでマスク着用今日は終日雨予報北寄りの風5℃寒の戻り4月とは思えない真冬のような寒さ防寒対策を怠りなきように卯月四月卯の花が咲く月卯の花月（うのはなづき）を略したものというのが定説となっています卯の花はウツギの花の別称で日本では主に5～6月に開花します4月の月5日上弦の月13日満月（望）21日下弦の月28日新月（朔）4月の満月は鮮やかなピンク色の花が咲く頃であ...卯月・四月万愚節

エッフェル塔の日 国際トランスジェンダー認知の日

3月31日月曜日大安曇起床時6.3℃北東の風1.7m空気が冷たい朝でした今日は全国的に平年より気温が低い予報です暖かい服装でベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ツボ押し昨夜もPCの前で寝落ち昨年は滅多になかったのに今月だけで5回目です多くは寝不足に原因があるようで自律神経のバランの乱れですかね老いるとは減る体力と記憶かな目を覚ますことは忘れていないようです朝桜を見ながらの朝活花曇り埼玉発祥のサクラプリンセス雅が例年より早く満開近くに咲いていました月末なので軽く引き上げ31万8581歩10277歩/日128.5％皆勤賞自己評価◎4月の目標は8000歩/日月間24万歩今日は年度末ラジオからも年度末に関する話題が多かったですそんな世間の動きから縁がなくなって10数年経過気楽な年齢ですエッフェル塔の日18...エッフェル塔の日国際トランスジェンダー認知の日

12候・雷乃発声 （旧）国立競技場落成記念日

3月30日日曜日仏滅曇穏やかな夜勤から戻りました空腹感が強いです昨夜は雨予報でしたが短時間パラっと降っただけで済みましたが空気が冷たくユニフォームのジャンバーを着込んで凌ぎましたサクラ咲き春になってもまだ寒い暇だったので31万3518歩明朝にサクラ見物をして皆勤賞とします日中は北寄りの風14℃花冷えとなりますから調整できる服装で今日は12候雷乃発声(かみなりすなわちこえをはっす）春の雷は寒冷前線の通過によって起こるものがほとんどです立春後に初めて鳴る雷を発雷春になる雷を春雷といいます雷は神鳴り雷は雨を降らせ作物を実らせる神がその姿を現す前触れです（旧）国立競技場落成記念日1958年（昭和33年）東京・明治神宮外苑に国立霞ヶ丘陸上競技場（正式名称です）が完成し落成式が行われた日です1954年（昭和39年）1...12候・雷乃発声（旧）国立競技場落成記念日

年度末 ニワトリ頭の独り言

8年余り一緒に仕事をやらせてもらった店長が移動＝転勤になります一週間前の早番で出勤したら店長に話があるからと言われて傍に寄ったら4月1日付けでT店の店長と入れ替わりで移動＝転勤になりましたでした3月末この時期なら移動はないなと誰もが思っていたのでびっくり現店長は開店以来5人目の店長です初代は半年2代目から4代目は全員一年以内に移動理由は不明普通は2～3年で店長移動が定番なので同じ店で8年の店長職を継続するのは異例の長さであります新規オープン店であり当初の運営には苦労されたのを見てきました叱る怒鳴るということがなく社員やバイト我々業務委託の下請けの高齢者にも対等に付き合ってもらえた優しい店長ですお客様の心を掴むのが得意で店長を指名で来店するリピーターがたくさん38店舗あるなかで常にいずれの部門でもトップ5を...年度末ニワトリ頭の独り言