気負わず一笑懸命　今日を生きる　

24候・麦秋至 世界禁煙デー

5月31日土曜日先負雨夜勤明け寒かった夜勤から戻りましたユニフォームは長袖でしたが23時を回ったら寒くて暖房を入れました設定温度27℃外に出る気も失せて監視ルームに引き籠り本来私の仕事は監視ルームに待機して給油の安全確認をするのが仕事なんですよ私の場合良く言ったら行動的判りやすく言えば落ち着きがない性格です一か所にじっとしていられないこらえ性が無い我慢と忍耐が異常に足りないです未明に50分ほど来店者が切れた空白の時間はしっかり寝ていましたそれでも時給をカットされることはありません知恵ない体力ない行動力ない私には正に天職であります感謝5月のウオーキング31万6000歩達成率127.4％10533歩/日皆勤賞5月は夏日が続いたり気温が低い日があったり週末は雨が続きましたそれで中旬に体調を崩して少し辛かったです...24候・麦秋至世界禁煙デー

2025/05/31 10:54

文化財保護法公布記念日

5月30日金曜日友引雨夜勤起床時14.9℃北風2.3m時間雨量2.5㎜湿度97％少し肌寒い朝でした雨の朝朝活だけは休みなし皆勤賞確保ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式雨音を聞きながら長～いぼぉ～っとタイムヒバリの声は聞こえず体が冷えてきたので屋根の下を4500歩で引き上げ通算30万5000歩今夜の早番で31万歩を仕上げて5月は終わりです6月からは日割り8000歩を上限にして散歩を楽しみます日中は雨時々止む北寄りの風最高気温は16℃暑さ指数は16で安全外出には傘が必須昨日より気温が大幅に下がります服装で調整を今日は何の日文化財保護法公布記念日1950年（昭和25年）全文130条からなる文化財保護法が公布されたのを記念して設けられましたユッカヌヒー旧暦の五月四日一年の豊漁と航海の安全を願う爬龍船競漕...文化財保護法公布記念日

2025/05/30 05:54

エベレスト征服記念日 春の健診結果

5月29日木曜日先勝曇早番起床時16.2℃北東の風0.6m湿度84％少し蒸し暑く感じた朝でした今朝はゴミ当番早い人だと4時前にゴミを出すのでネット張りをしてから区役所へコンビニでこっそり捨てる家庭ゴミベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想ぼぉ～っとタイム今朝もヒバリは元気に鳴いていました明るくなってからはスズメの鳴き声7039歩29万2339歩月末31万歩はやる気次第です午前と早番で少し追加日中は晴/曇夜遅く雨降水確率20％深夜は70％東寄りの風24℃夕方以降はにわか雨の可能性あり用心に折りたたみ傘を暑さ指数19安全今日は何の日エベレスト征服記念日1953年(昭和28年)ニュージーランドの登山家エドモンド・ヒラリーとネパール人のシェルパ・テンジン・ノルゲイの2人が世界で初めてエベレスト（チ...エベレスト征服記念日春の健診結果

2025/05/29 06:46

花火の日

5月28日水曜日赤口小雨～曇～青空休日起床時15.7℃北西の風2.6m湿度99％小雨ですが暖かい朝でした上は合羽傘持参でベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ヒバリは元気です天候に無関係で日の出前から毎朝鳴いています雨なのに天下を取るぞと鳴くヒバリ屋根の下通路を地道に黙々歩き出す今朝は28万歩が目標7233歩通算28万3767歩下旬はその日暮らしの自転車操業散歩です5時近くに雨は上がり雲が切れて青空残雪の残る頂上だけですが富士山が見えました結局傘は使わずに空きっ腹を抱えて帰宅散歩・ジョギング5名日中は午前晴午後から曇東寄りの風降水確率0～20％24℃暑さ指数21で注意日中は半袖水分補給を怠らず今日は何の日花火の日前年の飢饉とコレラの流行によりおよそ1万2千人もの死者が出ましたその霊を弔うことを目的と...花火の日

2025/05/28 06:47

5月27日 ニワトリ頭の独り言

某閲覧者様より〇〇記念日・〇〇の日を勝手に捏造してブログに載せるのは犯罪ですとの指摘を受けましたので私なりの見解と反論です私が載せている〇〇記念日・〇〇の日の大元は一般社団法人・日本記念日協会に登録されているものです同法人から発行・販売されているすぐに役立つ366日記念日事典も所持しています申請して審査が通り登録料を収めると個人・法人・団体・企業等を問わず誰でも登録ができます新聞社や個人でNetに記念日等を公開しているのもいくつかありますがそれをコピーをして営利目的の無断使用は著作権侵害に問われることもあるようです＊私は収入を得ていませんNetニュースの記事・写真等も同様の扱いになりますフリーサイトの写真使用はセーフであるとの認識です国が祝日法で定めたのは〇〇の日であり記念日ではなく国民の祝日ですよって記...5月27日ニワトリ頭の独り言

2025/05/27 15:34

日本海海戦の日 百人一首の日

5月27日火曜日大安曇早番起床時16.4℃北東の風1.6m湿度76％風が弱いので割と暖かい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今朝はカエルの鳴き声は聞こえずヒバリは賑やかヒバリの声を聞いていると明るくなるので私には朝告げ鳥であります定番コースから体育館裏へ回ってオオシマサクラの実を食べに行きました黒くなって熟しているので食べ頃30粒ほど御馳走になりました手が紫色になるので葉っぱで拭いて処理しています里サクラ系のソメイヨシノは余り美味しくはないです今朝は27万歩を達成できればと良しとするその日暮らしの朝活です6790歩通算27万1165歩月末31万歩は微妙かなそこまで頑張ることはないのですが日中と早番で少し追加します日中は曇東寄りの風20℃湿度が低い予報なので過ごし易そうです...日本海海戦の日百人一首の日

2025/05/27 06:32

23候・紅花栄 ル・マンの日

5月26日月曜日友引曇休み起床時18.4℃北北西の風5.6m湿度49％小枝が揺れて肌寒さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム昨日のさいたま市長選挙を考えてみました結果としては現職の圧勝政令都市初の5期目投票率35.78％低いな～これでも前回より7％高い投票率こんな投票率で民意を反映していると言えるのか？有権者は1,098,408人70万人が棄権大した実績もなく失策も無い市長が評価です北風が強く肌寒いのでやや速足で7130歩通算26万0429歩で5時前に帰宅風で雲が飛ばされたようで富士山が微かに見えていました日中は雨の心配なし午前は晴午後から曇東寄り風24℃雲が優勢の穏やかな過ごしやすい陽気です暑さ指数は18服装で調整を今日は23候紅花栄（べにばなさかう）紅花が盛んに...23候・紅花栄ル・マンの日

2025/05/26 06:19

広辞苑初版発行の日

5月25日日曜日先勝小雨仕事は休み起床時15.0℃東の風1.4m降水量4㎜湿度100％朝活に出るか迷いましたが風が弱く小降りになってきたので上だけ合羽を着用して傘を差してベンチに向かって缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ヒバリの鳴き声を聞きながら夜明け前の静けさの中でぼぉ～っとタイム今日はさいたま市長選挙の投票日埼玉県は投票率が低いので有名です国政選挙は常に全国ワースト5の常連知事選は全国の最低記録を更新市長選挙は前回28.7％特に20代の若い人の投票率が低いようです埼玉都民が多いのも理由の一つでしょうか？ネット投票も一考では？私は選挙権を得てから過去の選挙では100％投票をしています候補者は東奔西走あたふたとそれに踊らぬ選挙民今月の目標を達成しているので6200歩で5時半に引き上げ雨は上がりました日中...広辞苑初版発行の日

2025/05/25 06:44

ゴルフ場記念日 七十にして・・・

5月24日土曜日赤口曇夜勤明け昨夜も日付が変わる前から明るくなる4時前まで記憶喪失健やかに目を閉じていたようですそれでもPOSのアラーム音には反応して給油許可は出したようで苦情等は有りませんでした＊これが13年のキャリアでしょうか？22日に補助金が復活して5円値下げとなり来店者も少し増えました私にとっては余り歓迎したくありませんが来店者には好評なので良しとしますここまで24万7935歩目標歩数迄は残り65歩≒100％達成です平均健康寿命を超えたので目標歩数を高齢者の上限である8000歩/日に下げたことで楽をしています義理欠き恥かき人情欠き＆手抜きしてのイージーモード人生です明日からは皆勤賞を目指すだけとなりました決断はいつもなんでも楽なほうこれ一択です73歳手抜き・楽をしても許される年齢ではないでしょうか...ゴルフ場記念日七十にして・・・

2025/05/24 11:02

世界カメの日 火葬禁止令廃止の日

5月23日金曜日大安曇夜勤起床時15.1℃西北西の風1.5m湿度98％少しヒンヤリ感ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今朝の日割り2420歩7063歩進捗率94.0％残りは14790歩今夜の夜勤と土曜日の朝で終わるでしょうと皮算用6時に女房を駅に送るので早めに引き上げヒバリの鳴き声は聞こえず近所の住宅の庭でアジサイが咲いて今年も梅雨入りが近くなったようです真夏日が梅雨入り抜いて勇み足昨日早番に備えて午睡をしていたら汗を掻いて目が覚めて今季初の冷房を使用しました日中は午前晴午後から曇東寄りの風23℃昼間は過ごしやすい体感暑さ指数は21でほぼ安全紫外線対策を今日は世界亀の日2000年（平成12年）に陸棲・水棲すべての亀の種の保護と違法な販売の抑止などの活動を行っている米国の非営利団体...世界カメの日火葬禁止令廃止の日

2025/05/23 07:38

ガールスカウトの日 たまご料理の日

5月22日木曜日仏滅曇起床時23.0℃南南西の風1.9m湿度85％気温が高く蒸し暑い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ニワトリ頭でぼぉ～っとタイム後期高齢者になった時の自分の姿をイメージしてみました仕事は辞めて第三の人生を歩んでいることになりますが具体的にはその時にならないと判らないですね楽しみでもあり怖くもありますまずは今日一日をどう生き抜くかが優先されその積み重ねの延長となります気持ちは若く体力を維持して朝活に励みたいですが心身のギャップは大きいでしょうかね？理想は介護保険掛け捨てにする75歳今朝の日割りは3778歩7001歩今日中に3000歩は追加したいとことです日中は変わりやすい予報朝のうちは曇昼は日差し有りの夜遅くはマーク東～南寄りの風暑さ指数は28（住宅地）湿度が高く不快感を...ガールスカウトの日たまご料理の日

2025/05/22 06:42

小満 22候・蚕起食桑

5月21日水曜日先負下弦の月晴起床時20.3℃南南東の風1.1m湿度89％蒸し暑さを感じた朝でした今朝は寝起きが悪く体が重く感じて加えて空腹感が強く外に出るのに少し時間がかかりました朝活前には食べ物は口にしませんベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長めのぼぉ～っとタイム歩数計歩かなければ動かない踏ん切りをつけて定番コースへ今朝は散歩4人・ジョギング2人・犬の散歩1名今朝の日割り4108歩6456歩残りは3万9000歩下旬は☔マークが4日ですがなんとかなりそうな数字を残して6時に女房を駅に送るのために引き上げ足が疲れました・・・日中は晴夕方から曇南寄りの風30℃湿度は高い予報蒸し暑くなるのでく万全な熱中症対策を暑さ指数は27の警戒（住宅地）今日は小満草木が成長した天地に満ち始める頃昨秋に植えた麦の穂...小満22候・蚕起食桑

2025/05/21 07:36

世界計量記念日

5月20日火曜日友引南の空に下弦の月晴起床時15.8℃北西の風1.0湿度90％そろそろ私の嫌いな高温多湿の季節到来でしょうか昨日の最高気温は22.6℃活動するには最適な気温でした今日の予想最高は32℃屋外では日差しが強く熱中症対策が必要ですうんざりベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式夜明け前のぼぉ～っとタイムラジオ深夜便を聞きながら定番コースを黙々と朝活人の姿は見えず7158歩2時間近く外に居てこの歩数ですから休憩時間が長いです歩数計もっと歩けよと睨んでる午前と早番で追加して10000歩は超えそうですか下旬を迎えてシフト表を確認したら今月のシフトが6回残っていますあれ？早番6回・夜勤6回の12シフトのはずが早番が2回多いMGRにやられましたそんなに稼ぐ必要がないので昨年からシフトを減らして他のスタ...世界計量記念日

2025/05/20 06:13

日本人初の世界チャンピオン誕生

5月19日月曜日先勝曇起床時21.8℃東北東の風0.8m湿度93％睡眠時間は3時間ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式空を見上げて降るなよ～予報では5時にマーク雲の動きで暫くは降らないなと都合よく勝手読み定番コースをのんびり朝活の開始今朝は第一目標達成だけ6351歩通算18万7872歩高齢者推奨の6000歩/日18万6000歩/月を達成して早々に引き上げ明日からは第二目標高齢者上限歩数8000歩/日24万8000歩/月と皆勤賞を目指すことになります散歩なんてものは右足と左足を交互に前に出して手を振れば前に進むので技術も才能も不要で誰にでもできる単純運動ですこれを13年間休みなく続けたことには少し自慢しています早起きし朝活散歩13年天候により日に500歩1000歩の日もありましたが無理しない頑張らな...日本人初の世界チャンピオン誕生

2025/05/19 06:29

18リットル缶の日 ニワトリ頭の独り言

5月18日日曜日赤口晴起床時17.9℃北西の風0.8m湿度99％少し蒸し暑さを感じた朝でした一昨日はバス・電車で外出4時間Suicaの残高不足でバス代を一部現金払いすぐさま駅でチャージして目的地に向かいました外出時間4時間ちょい昨日は小雨の中を必要に迫られて車で2軒買い物へ昼食を食べて3時間半生活圏から二日連続で出かけることは滅多にない事です渋滞・人混みが苦手且つ嫌いな私ですから結構な疲労感を感じました昨夜は7時前に就寝今朝は二度寝して4時過ぎに起床寝坊しました窓を開けたら軽い朝霧ヒバリの声予報では30℃超えの真夏日25℃でもク〇暑く感じる私には30℃は地獄の気温即活動停止ナマケモノ化しますおまけに冷房の冷気が苦手です真夏は弱冷房の区役所・図書館に避難することもあります徒歩で裏口まで800歩車なら2or3...18リットル缶の日ニワトリ頭の独り言

2025/05/18 07:19

世界電気通信記念日 サリドマイド事件が問題化

5月17日土曜日大安曇～小雨起床時19.8℃南風0.8m湿度80％少し蒸し暑さを感じた朝でした1時半に目覚めて外を見たら曇り空予報では4時頃から雨予報です二度寝したら4時を回るなと思って起き出してPCチェック迷惑メールの多い事ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想昨日の反省会だらしない生活をしているので反省はあれども褒められることはないです＾＾今朝の日割りは1526歩6509歩通算16万9058歩進捗率90.9％3時過ぎに降り出したので潔く引き上げ残りは16492歩少しやる気を出せば中旬で終えられる数字ですが頑張ることはないのが私です頑張らず我が道進むこれ王道日中は夕方まで夜は曇降水確率60～80％湿度も高く傘は必須雨でジメジメ感あり屋内で過ごすのが良さそうです昨日九州地方で沖縄・奄美より...世界電気通信記念日サリドマイド事件が問題化

2025/05/17 04:30

旅の日

5月16日金曜日仏滅曇起床時16.9℃西風1m田圃からカエルの鳴き声雲の向こうに居待月ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし目を閉じて瞑想タイムヒバリの声に誘われて定番コースへ今朝も人の姿は見られない夜明け前でした日割りは2006歩日中出かけて5000歩ほど追加できるので今朝は歩いた気になる5518歩で引き上げ進捗率は85.6％6時過ぎ女房を駅に送ります早起きのヒバリが鳴いて急かされる日中は雨の心配がない曇南寄りの風晴26℃湿度がやや高くなる予報です明日は梅雨の走りで雨予報洗濯をします今日は旅の日松尾芭蕉が奥の細道に旅立った日が1689年3月27日ですこの日が太陽暦で5月16日にあたることにちなんでペンクラブが1988年(昭和63年)に制定しました旅行をすると非日常を体験できる思い出ができるそ...旅の日

2025/05/16 07:18

21候 竹笋生

5月15日木曜日先負晴疲れが回復して元気だった夜勤から空腹感を感じて戻りました1時半から明るくなった5時前まで記憶がありません良く眠れたということは体調が良くなったらでしょうかね？鏡で見た顔もタレ目が大きく開いていたので完調になりつつあるなと勝手読み自重して11000歩進捗率82.7％明日からも皆勤賞目指して励みます散歩道アイスの文字に足止める今日は晴26℃半袖明日も雨の心配なし水分や塩分補給などで暑さ対策を週末からマーク梅雨の走りに入りそうです今日は21候竹笋生（たけのこしょうず）旬の味覚であるタケノコがひょっこり顔を出す頃となりましたタケノコは夏の季語になっています春も深まり日差しも強まり初夏の陽気になり風にそよぐ笹の葉の音に夏の気配を感じる頃です梅雨入りも近づいてきます梅雨入りは夏の賞与の頃となるた...21候竹笋生

2025/05/15 10:38

種痘の日

5月14日水曜日友引晴起床時15.7℃北西の風0.7m朝活には最適な陽気の朝でした田圃のカエルヒバリの鳴き声西の空に満月に迎えられてベンチで缶コーヒータイム健診が終わったので今朝は微糖にしました朝のルーティーン一式瞑想出がけに鏡を見たら顔が少しシャキッとして目も大きく開いて体調は回復気味です数日すれば本調子には戻るかな？疲れも抜けて体は軽く感じました今朝の日割りは2935歩6582歩進捗率75％残り45506歩午前に少し追加早起きし体調良いので遠回り歩幅も戻りました今日は日差しの有る夏日25℃半袖の陽気日差しの有効活用を週後半は天気が崩れて梅雨の走りになる予報です例年なら梅雨入りしている沖縄・奄美地方では未だ梅雨入りしていません空梅雨なら嬉しいのですが暑さが早くやって来るのはもっと嫌ですが今日は種痘の日1...種痘の日

2025/05/14 06:15

flower Moon メイストームデー 愛犬の日

5月13日火曜日先勝曇起床時14.9℃北西の風0.4m朝活には適した気温です150円を手にしてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想体調は戻りつつあります今朝鏡で顔を見たら顔色が良くなり目が少し大きく開いていました疲れは顔に出ると言われていますよね顔色が悪いと疲れ顔に見られやすくなります理由としては貧血症状・睡眠不足・低血圧・体の冷えなど新陳代謝が悪くなっていることなどがあるようです代謝アップのために生活習慣を見直して筋肉量を上げる運動を行うことが良いようです今朝の日割りは3467歩6357歩通算12万6477歩進捗率68.0％今夜の早番で少し追加して余裕を持って終わらせたいです残りは5万5923歩今夜は天文学的満月十六夜月満月の瞬間は未明の1時43分今夜は奇麗な満月が見られそうです5月の満月は...flowerMoonメイストームデー愛犬の日

2025/05/13 06:40

看護の日

5月12日月曜日赤口小雨昨日は9時40分頃夜勤からに帰宅して投稿を終えてから軽く食べて焼酎少々飲んで11時過ぎに午睡に入り午後4時前に目が覚めて相撲観戦笑点を観て6時に軽めの夕食で6時半に寝ました11時半に一度目覚めて二度寝して今朝は4時前に起床外は雨音が聞こえる雨一部で田植えを終えた田圃からカエルの声が聞こえてきますこれだけ寝たのに寝起きは悪く鏡に映る顔には疲労感が残っていますまぁ元々が貧相なので・・・けだるさが残っている重い体を引きずってベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想定番コースへ湿度が高いので呼吸は楽です今朝の日割りは3589歩5356歩通算11万9546歩進捗率64.3％傘は使わず少し濡れての帰宅いい気分転換になりました疲労も少し解消今日は読みかけの時代小説を読んでのんびり静...看護の日

2025/05/12 06:50

疲れ果てて帰宅

5月11日日曜日大安晴16時間の長～い休憩の無い夜勤から眠気と空腹感と疲れを抱えて帰宅しました交代要員が居ないので休憩は有りませんはい違法です突発的に年に1回か2回程度なので事前申請で会社は黙認してくれています休憩がないので時給が一時間分加算されようですが気にしていないので確認したことはありません太っ腹なのではなく単に面倒なだけです時給一時間だとレギュラーガソリン7.3ℓ買えますカツ丼に豚汁大が付けられますこう考えると結構な金額ですおろそかににはできませんな＾＾体調のほうですが余りよろしくありません今朝顔なじみの隣家の住人が犬の散歩から帰ってきたところに出くわして挨拶をしたらなんだか顏が疲れているよ～と言われましたあちゃ～まずい女房以外の人には自分の弱さを晒したくない見栄っ張りです体は口と性格が悪い以外は...疲れ果てて帰宅

2025/05/11 10:50

愛鳥の日

5月10日土曜日仏滅雨起床時17.0℃南南東の風1.6m予報通りの時間雨量2㎜の雨昼前迄は雨午後は曇夜は晴予報南寄りの風24℃帰宅時に傘を忘れないようにバス停のベンチに2本傘が置き忘れていました田圃でカエルの声こんな雨の日でもヒバリは鳴いていますベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想雨の日は集中できるので好きなんです今朝は退職時期をいつにするかブログの引っ越しはぎりぎりまで先延ばししばらく様子見意志の弱い軟弱者であります今朝の朝活は10万歩達成が目的5時近くなって小雨となり屋根の下を4693歩通算10万2207歩進捗率55.0％明日からは日割り6000歩程度にして皆勤賞を目指しますもう何回獲得できるか皆勤賞目標は傘寿です風が出てきて足元を濡らして帰宅明日の母の日は晴れそうです今日は愛鳥の日...愛鳥の日

2025/05/10 05:53

アイスクリームの日 黒板の日

5月9日金曜日先負曇寝つきが悪く良く眠れなかった夜勤から戻りました入金エラー一件返金・回収・再開出来事はこんなものでのんびりできました体調は余り芳しくなくミス・ヘマを2回頭が壊れているのでしょうかね？夜が明けて退勤迄はもう4時間11時間勤務は長いですよ長期間の夜勤勤務は慢性疾患のリスクを増加させることがあるそうです肥満・糖尿病・高血圧・脂質異常症・心血管疾患（心筋梗塞や脳卒中）消化器系の疾患などが含まれようで平均寿命が10年ほど縮まる説もあります退職前神社お寺をはしごする13000歩ここまで9万6551歩進捗率51.9％少しハイペースで進行中明朝は雨予報ですが皆勤賞の為に朝活して10万歩に届きそうです日中は南風曇夜遅く雨22℃降水確率60～80％昼は割と過ごし易い陽気ですが帰宅が遅くなる方は傘を忘れないよ...アイスクリームの日黒板の日

2025/05/09 11:02

世界赤十字デー

5月8日木曜日友引曇起床時12.5℃北風1.6m空気が冷え込んんで気の張った朝でしたヒバリの声に迎えられてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想タイムは最近の行動についての反省会一番身近な存在である女房からあれこれを忘れているよなんて指摘を受けることが増えました大きなミスではありませんが素直に受け止めています行動する前に要確認終わった（つもり）でも確認が必要ですな一番怖いのは通勤に必須な車の運転来春は高齢者講習があります年老いて口だけ達者で生きている口は災いの元慎まねば6700歩通算7万8802歩進捗率42.4％午前中に8万歩にして上旬10万歩を目指します＊中旬以降は少し流します日中は東寄りの風晴22℃日差しが届いて風が弱い穏やかな陽気明日は西から天気が下り坂今日の晴れ間を有効活用してください今...世界赤十字デー

2025/05/08 05:37

5月7日 ニワトリ頭の独り言

5月7日水曜日先勝晴2時に目覚めたときは雨音がはっきり聞こえる雨でした二度寝して4時に起床雨は上がって13.3℃東風0.8m少し冷え込んだ朝の空気ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ヒバリの声を聞きながら瞑想昨日の早朝雨が降る出す前に女房がシューズとウオーキングサンダルを塀の上に干してくれていましたが雨が降り出しても取り込むのを忘れてずぶぬれで玄関に並んで佇んでいたのを部屋に持ち込んで石油ストーブとミニファンヒーターで乾燥させましたしっかり者の女房が取り込むのを忘れるなんてあり得ないと思っていたのでびっくり大型連が終わるまでにブログの転居先を決めるために多くのブログを参考にさせてもらって検討していましたが決められなかった意志薄弱な軟弱者でありますgooの最終日まで投稿します不器用なので他の方のよう...5月7日ニワトリ頭の独り言

2025/05/07 06:59

ゴムの日 コロッケの日

5月6日火曜日赤口曇起床時15.3℃北西の風0.4m散歩には適した陽気の朝早起きヒバリが鳴いていますベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式日の出前の瞑想のんびり静かな朝の時間を楽しんで定番コースへ今朝は空腹感が強かったな7178歩通算6万1734歩進捗率33.2％8時頃から雨予報なので本日は終わりスクワット10数回で膝笑う内側広筋が弱くなっている証拠ですねサルコペニアにはならない程度の運動は継続しないといけませんな起床後1時間以内に朝日を浴びて15～30分の散歩を行うこれがセロトニンの活性化を促します日中は北海道と青森県を除いて☔マーク気温も15℃前後服装で調整を昨日より気温が下がりヒンヤリ感あり服装で調整を当地は14℃今日はゴムの日五(ご)六(む)でゴムの語呂合せゴム製品のPRの為に制定コロッケの...ゴムの日コロッケの日

2025/05/06 06:51

70歳代の就労 立夏 19候・蛙始鳴

5月5日月曜日大安晴起床時10.9℃西風0.9m少しひんやりした朝でした日中は晴れ24℃半袖で間に合いそうな予報です昨夜早番から戻って就寝は1時目だ覚めたのは日の出後今年に入ってお疲れモードでこんな朝が増えました先日古希を迎えたという同僚から70の声を聞いたら疲れやすくなり寝ても疲れが抜け難くなりましたよなんて話を聞きました私もそうなんですよ60代と70代では結構な変化がありますよね～この方は心臓バイパス手術と高血糖高血圧中性脂肪も高い生活習慣病を抱えた一人暮らしの方なので顔を合わせるとこんな会話が多いですスタッフ4人の平均年齢は71歳完全な高齢者集団で私が最高齢です私も食事量に気をつけないで油断すると血糖値が150㎎/dℓを超えることがありますそれで自分で指先検査で血糖値を計測して自己管理をして食事制限...70歳代の就労立夏19候・蛙始鳴

2025/05/05 08:00

みどりの日

5月4日日曜日仏滅晴起床時14.2℃北北西の風0.7m空気が冷たく感じた穏やかで静かな朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想タイムヒバリの声で定番コースへ連休中であり人の姿は見られず新聞配達の二輪だけ6000歩午前と夜の早番で追加して上旬10万歩ペースです陽気も良くなり早朝散歩で視覚や聴覚など五感が刺激されて心地よいです幸せはいつもささいな出来事だ日中は大気が不安定な変わりやすい予報東寄りの風26℃水分補給を今夜は上弦の月月と太陽の黄経差が90°となります今日はみどりの日1989-2006年の間は4月29日でした自然に親しむとともにその恩恵に感謝し豊かな心を育む日ですラムネの日エメラルドの日ノストラダムスの日連休は車に酔わぬが人に酔う遠出して子供満足親困窮高齢者は働いていない人が多...みどりの日

2025/05/04 06:42

憲法記念日

5月3日土曜日先負晴夜勤から戻って朝飯コーヒーで疲れを癒しています今日は信頼度Aの快晴終日行楽日和の陽気になるようです高速渋滞予想では5時過ぎから各高速道路40㎞超の渋滞予想が出ています渋滞を避けるためでしょうか未明早朝に来店者続出燃料の売り上げは好調ですが寝ることが出来ず空腹感と疲れを感じて帰宅13000歩限界を見極めるのは早いです今日は憲法記念日1947年(昭和22年)日本国憲法が施行されたことに由来します日本国憲法の施行を記念し国の成長を期するを主旨とした主権在民・戦争放棄・基本的人権の尊重が三つの柱となっています施行から75年昨今の世界事情から改憲の声が強くなっているように思います戦争だけは・・・私は護憲派憲法九条改正には反対です平和主義維持していこう永9（きゅう）に五月病G.W.明けの後遺症人混...憲法記念日

2025/05/03 10:23

鉛筆記念日

5月2日金曜日友引曇～雨起床時17.0℃東南東の風1.6m怪しい空模様ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式空を見上げて降るかな～疑心暗鬼で定番コースへ降り出しました油断して傘を持参しなかったのが悪手の一手歩数計を確認したら2万歩だったので濡れる前に引き上げ運命に身を任せたら墓穴掘る教訓ですな＾＾日中は雨東寄り風19℃夕方から夜の帰宅の時間帯に本降り傘が必須今日は鉛筆記念日1886年(明治19年)眞崎仁六氏が眞崎鉛筆製造所(東京・四谷区内藤新宿1番地)を創立し国産初の鉛筆を製造しました現在の三菱鉛筆になります小学生の頃はナイフで鉛筆を削りました不器用な私は・・・郵便貯金創業記念日1875年（明治8年）東京と横浜の2ヵ所に貯金預かり所を設けたのが日本の郵便貯金制度の始まりです1950年（昭和25年）に...鉛筆記念日

2025/05/02 07:03

皐月・五月 日本赤十字社創立記念日 八十八夜

5月1日木曜日先勝曇起床時11.7℃北西の風1.7m少し冷え込んで気合が入った朝でした今朝は3時前に起床二度寝したら5時を回るなと思って起き出しましたPCチェック＝迷惑メールの削除一括でやると必要なメールも消すので小刻みに確認しながらの作業天気予報アメダスニュース・・・ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想タイム無想無念明鏡止水の領域に達することの難しさを知った朝でした定番コースから氏神様朔日参り今月も大過なく過ごせますように10780歩今月も上々のスタートが切れました目標は6000歩/日5月の月4日・上弦13日・満月20日・下弦27日・新月5月の満月はフラワームーンFlowerMoon（花月）ヘアムーンHareMoon（野ウサギ月）ミルクムーンMilkMoon（ミルク月）コーンプランティングム...皐月・五月日本赤十字社創立記念日八十八夜

2025/05/01 06:28