JUGEMテーマ：社会の出来事 国が無くなってしまった、という例は歴史上いくつも有ります。日本は今、その危機に瀕している所だと思います。朝鮮半島は古くからずっと中国大陸に有る国の従属国で、中国の皇帝から承認され、従属し
人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
エアロビクスインストラクター。ハイインパクト専門（笑） 筋トレ、ハイインパクトエアロ、男子新体操、 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス、 鍛えたいメンズのためのハイインパクトエアロサークルやってます。 ↓自分のホームページへどうぞ。↓
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスでは必ずプッシュアップをやります雑に回数を多くやるよりも、正しいフォームで丁寧に効かせましょうエアロのクラスでは必ずやります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ&
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔々、「チャイナシンドローム」という映画を観た事が有る。取材チームが原子力発電所内で取材中に事故が起こり、それを隠蔽しようとする発電所と取材チームのせめぎ合いの映画だった。「チャイナシン
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル演技発表会今回は「北酒場」基本動作のスキルを上げる事によって体力をつける事を目標にしています。まだまだダメダメですが、徐々に良くなってきています。#筋トレ #有酸素運
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 今まで生きて来て何十回と引っ越しをした。引っ越しをする時に一応気にする事が有る。それは地勢だ。海辺の土地なら塩害を気にしたり、山のふもとなら土砂崩れを心配したりするのだが、東京都内の場
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 今まで生きて来て何十回と引っ越しをした。引っ越しをする時に一応気にする事が有る。それは地勢だ。海辺の土地なら塩害を気にしたり、山のふもとなら土砂崩れを心配したりするのだが、東京都内の場
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスの中級者以上のクラスでは、動きをどんどん繋げて行って、長い振り付けにして動きます覚える為の頭の体操をしながら身体を鍛えられます#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：社会の出来事 いわゆる「ポリコレの嵐」が吹き荒れていて、おかしな事もたくさん目につく様になった。というより、もう既にうんざりするほどそうなっていて、いい加減元に戻しましょうよ、という雰囲気が出ている所
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスの基本動作は世界共通です基本動作を大きく、美しく、動き続けられるのが本当の意味の上級者ですしっかり筋肉を鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：社会の出来事 人間というものは慣れる動物なのだろうと思う。慣れた環境に居ないと安心していられないし、ある新しい環境に入るとそれにどっぷり浸かって慣れてしまう。セレブな人は自分の周りもセレブな人ばかりで
JUGEMテーマ：エアロビクス 健康で、丈夫で、引き締まった身体を作るため#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ をバランス良く！鍛えたい男性の為のワークアウトサークルです ホームページ↓
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分はテレビは見ない。見るのはワールドカップとかオリンピックとか、地震が有った時とかだけで、あと、念のために夜7時のNHKニュースを録画して見ている。普段、ニュースはネットから得ているの
JUGEMテーマ：エアロビクス アンチエイジングは、若々しい表情から顔の筋肉のトレーニングもやりましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエアロビク
JUGEMテーマ：生きる 自分はもう年寄りなのに何故か、普段付き合う友達はみんな、最低でも10歳、多いと50歳近く年下の若い子が多い。これは昔からで、良く連るんでいた友達はみんな年下だった。いつも自分だけ10歳以上年寄
JUGEMテーマ：エアロビクス テキパキと動ける様になる、キレのある体になる、肌をきれいにする、若々しさを保つ、バランスの良い体になる、たくさん汗をかく、色々な筋肉をまんべんなく使う。 参加はこちらから&da
JUGEMテーマ：社会の出来事 最近のエレベーターホールは、どこか一か所のボタンを押せば、一番早く来るエレベーターが自分の居る階に止まってくれるようになっている。群乗合全自動方式というのだそうだ。けれど、それぞれ連動し
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです 鍛えたい男性の為のエアロビクス
JUGEMテーマ：社会の出来事 最近興味深い出来事が有った。一つはオリンピック代表選手が喫煙で出場辞退に追い込まれた事。もう一つはSNSである飲食店が中国人、韓国人お断りと表示した事。さらにこの夏、再びコロナの「第11
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつける事の重要性は若いうちはなかなか気づきませんが若いうちでないと鍛えられませんぜひ総合的に体力をつけましょう #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ の100
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本ではなかなかデジタル化が進まない、とか、日本は未だにキャッシュレスにならない、とか、日本は未だにファックスを使っていると聞いて世界が驚いた、とか、色々言われます。日本は遅れているのか
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢が進むにつれて、筋肉が緩んでくるのを防ぎましょう普段使わないインナーマッスルも鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 トランプさんの暗殺未遂事件が起こって色々な反応が出ている。ところで、アメリカの政治ってどうなっているのか、知ってる人は知っているが、知らない人は全然知らなかったりする。共和党と民主党の2
JUGEMテーマ：エアロビクス 老けないために鍛えましょう筋トレしかやっていない人、老けない為に有酸素運動もやりましょう。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、「国家権力」なるものの力が強かった時代が有った。特高警察みたいなものが有って、反政府的な言動をする者を取り締まったりした。また、政府とは一見関係無い様な場面でも、裏から何かの力が働い
JUGEMテーマ：映画 監督 スコット・ヒックス ジェフリー・ラッシュ アーミン・ミューラー ノア・テイラー
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスメンズエアロサークルではみんなで楽しく鍛えています#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクス エアロビクス初めての人の為の入門クラスを行います 8月1日 木曜 夜6時（または6時半）から 方南町駅
JUGEMテーマ：社会の出来事 Youtubeで外国人に日本食を食べさせて、そのおいしさに驚く様子を映した動画がたくさん有る。自分も時々見る事が有る。momokaさんやダイスケさんの動画などだ。https://www.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスをする時のウェアはどんなものを着れば良いか、シューズは？留意点を解説します#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛
JUGEMテーマ：社会の出来事 昭和の人間なので、「風邪をひいた」という意識はあまり持った事が無い。だいたい風邪は、知らないうちにひいて、忙しくしていると知らないうちに治っているものだからだ。今まで何十年も生きてきた。
JUGEMテーマ：エアロビクス インストラクター必見 正しいハイインパクトの指導間違ったジャンピングジャックをやっていませんか？#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ 鍛え
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつけて強い身体、若々しい身体、年齢に負けないカラダを作る鍛えたい男性のためのワークアウト ホームページ↓https://r4.quicca.com/~kawai
JUGEMテーマ：社会の出来事 やけにリアルな夢を見る事が有る。夢って以前自分が体験した事を反映しているんだよね、、、。何かのトラブルで警察の保護を受けた夢なのだけれど、警官は一切手出し口出しをせず、後ろから小声で指示
JUGEMテーマ：エアロビクス スーパーアドバンスクラス 前編身体を鍛えたい男性の為の100分クラスシンプル動作で高強度なサーキットトレーニングのクラスをノーカットでご紹介する動画の前編です#筋トレ #エアロビクス #
JUGEMテーマ：社会の出来事 東京都知事選挙が終わった。自分は選挙が有れば必ず投票に行っているが、毎回、投票所が混んでいた事は無いし、投票自体はほんの1分で済む。行きかえりのチャリ移動を入れても10分程度の事だ。さて
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス入門 最終回スタジオに入ってみようとりあえず慣れたらそこが本当のスタート地点ですスキルアップと体力アップを目指しましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは出来ない、フルメニューのハイインパクトエアロ。男性の為の、高強度、低難度、ダンスっぽくない運動です。方南町あたりでやってます。 参加はこちらから&
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本人は昔から、外国というと欧米の事で、それ以外の地域については関心も低く、良く知らない人が多い。そういう自分もその1人だ。特に中東やアフリカについて、知らない人のほうが多いくらいなので
JUGEMテーマ：エアロビクス年齢に負けない若々しさを保つ体力をつけるには、筋トレ 有酸素運動 ストレッチをバランス良く鍛えたい男性の為のワークアウトをやっています ホームページ↓https://r4.quicca.co
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔は「機械化」だの「自動化」だのと言っていた。その後、工業用ロボットがたくさん使われる様になり、今はAIの時代になってきた。AIが人間にとって代わる職業は、例えば税理士、裁判官、などだと
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロある日のレッスン鍛えたいメンズの為のサークル運動していない人や、していても筋トレだけの人は、人生100年時代を乗り切るための運動をしましょう。 参加はこちらから&d
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、テレビで「文化人」という人たちが偉そうに、これからはグローバルの時代だと言っていた。そうなのか、グローバルな社会か、と思い込まされた。また、盛んに「国際化」とか「欧米では」とか言われ
JUGEMテーマ：エアロビクス スキルを上げて体力アップエアロビクスの上級者とは、難しいステップが出来ることではありません。基本動作を 正しいフォームで、大きく、美しく、動き続けられる人です。高いスキルを得るには高い体
JUGEMテーマ：生きる 顔を見ればだいたい、人間性まで解る、と思う人は多いのではないだろうか。ただ、それが全てではないので顔だけで決めつけるのは良くないのだろう。けれど人間、人生経験を積めば積むほど、顔を見ただけで解
JUGEMテーマ：エアロビクス 正しいフォームでハイインパクトジョギングとジャンピングジャックハイインパクトエアロビクスは、正しいフォームで！安全性と運動強度を得る為ですジョギングとジャンピングジャックについて説明します#筋トレ
JUGEMテーマ：社会の出来事 選挙の投票率が低い。最高に高くても50%、通常は30%〜40%で、酷いのになると20%。有権者の半分以上が選挙に行かない。なぜ行かないかというと、日曜日は遊びに行くから、だの、めんどくさ
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツをする時、本人の動き方次第で、運動強度は3倍以上違ってきます正しいフォームで大きく動いて、身体に効かせましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 前代未聞、56人もの立候補が有った2024年東京都知事選挙。人数が多かったのは立花隆さんのせいなのだ。なので、立候補者の多くが「どーでもいい」人達だったりする。さて、誰に投票しようか、か
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JUGEMテーマ：社会の出来事 国が無くなってしまった、という例は歴史上いくつも有ります。日本は今、その危機に瀕している所だと思います。朝鮮半島は古くからずっと中国大陸に有る国の従属国で、中国の皇帝から承認され、従属し
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルではスキルアップを目指して、2，3か月に1回 演技発表会をやっています2024年10月のシングル部門発表会の動画です 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：社会の出来事 30年くらい前、1990年代に撮ったビデオが残っている。まだアナログだった時代のVHSのビデオだ。あの頃自分は、とにかく競技エアロビクスをやりまくっていた。大会が有れば必ず出場し、いつも
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身の筋肉を満遍なく使う高強度な、男性向けのハイインパクトエアロビクスクラスです身体を鍛えたい人、お待ちしています 鍛えたい男性の為のエアロビクスサークルhttps://r4.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはオバサマ専用スポーツではありません。若い男性でも出来るエアロビクス、若い男性の為のエアロビクスを提案しています。 鍛えたいメン
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 田舎風で日本風な濃厚ミネストローネの作り方レストランなどで良く有る、サラっとした薄いものではなく、濃厚でドロッとした味の濃いミネストローネの作り方です友達を呼ん
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に1回、演技発表をしています今回は北酒場で演技してみました 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサーク
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋肥大だけがトレーニングではありません。肥大した筋肉を使い続けて筋肉以外の部分も鍛えましょう。体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。 参加はこちらから&d
JUGEMテーマ：社会の出来事 いい歳をした大人が、「消費税を廃止する」とか言われて、共産主義者や、反日的な独裁全体主義国家に寄り添う政党に投票してしまう。「軍隊を無くして平和な世界にしましょう」などと言われて、良い事
JUGEMテーマ：エアロビクス 締まった身体を維持する為に、ずっと続けられる総合的な運動をしましょう体力が有る若いうちから始めるのが重要です ホームページ↓https://r4.quicca.com
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル、中級クラスですエアロビクスと筋トレを交互に行う、サーキットトレーニングシンプル動作でしっかり脚を使って動きます100分クラスの前半部分をご紹介
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本人同士だと、遠慮をする、とか、申し訳なく思う、とか、あまりズケズケと無遠慮な事はしない事が多いものだ。けれど、文化の違う人達に対してそれを期待して性善説を取ってしまうのは、大変よろし
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をすると筋肉が落ちる？落ちるほどできるならやってみやがれ、という話です。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai/aer
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢に負けないカラダ 病気に負けないカラダ見た目が美しいカラダ 体力をつけよう ホームページ↓https://r4.quicca.com/~kawai/a
JUGEMテーマ：生きる 2015年くらいからだっただろうか、、、なんだか体調が悪く、風邪かな？と思ったりしていたのだった。それがだんだん悪くなって、会社に行っても（自分1人でやっている小さな会社だったので）仕事も手に
JUGEMテーマ：エアロビクス 「えあろび」ではない、正統派体育会系エアロビクスをやっています鍛えたい男性の為のワークアウトです運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ！ 参加はこちらから↓htt
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスってどんな感じ？ 中級クラスの内容をご紹介たくさん走る、男子の為の高強度エアロビクス夢中でやって、あっという間に1時間走ってしまいます 鍛えたいメンズの
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分は昭和の人間なので、今の世の中を見ているとトロくさくて仕方が無い、と感じる事が多い。昔の日本人は何をやっても早かった。ただその分、安全とか労働環境とかをおざなりにされていたという事は
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