「継続は力なり」初フルマラソン4時間台だったのが数年後にはコツコツ練習を積み重ねた結果サブスリーという３時間切り達成、ちょとした小さな改善が大きな成果へ、仕事も家庭などもライフハックを趣味として人生楽しんでいきたい
仕事や家庭のこと、自分の趣味なども小さな改善や継続の積み重ねがいずれ大きな花となる、読書やユーチューブなどからもいろんなヒントをもらいつつライフハックを趣味として50代も楽しく過ごしていきたい。休日はジョギング・スイミングなどでリフレッシュ、最近は自宅環境の改善にコツコツ楽しみながら取り組んでいます。
【第303話】勝間式生き方の知見～最近読んだ自己啓発本(その37)
おはようございます。なーくんです。昨日の帰宅ラン、日が暮れてからしたがそれでもかなり暑く感じ汗はびしょびしょ最近読んだ自己啓発本 その37勝間式生き方の知見勝間和代勝間さんの考え方、教えはユーチューブで一時期ずっと見ていて最近はたまにしか見ていないがそれらのことがわかりやすく整理させていてまたユーチューブでは私が認知しなかったことも書かれていたりして読んでよかったなと。勝間さんの本はまだ他に積読があ...
naakun117 勝間式生き方の知見勝間和代#読了 最後の第7章完璧を目指さない、幸福度アップの知見を読んだ。大まかな優先順位付けで全体を把握して余裕を持つ家事のAI化は幸せにつながる投資「地位財」「非地位財」分けて考えるYouTubeで勝間さんの教えあらためて整理できて良かった出勤前朝カフェ https://t.co/AAyLmHdFRi 06-29 07:50...
【第302話】優しい死神の飼い方～最近読んだ小説(その46)
おはようございます。なーくんです。1年ほど前に買ったか放置していた新しいノートパソコンを箱から開けて開封電源をつけてみたWi-Fiつなげてインターネット見れるまではできたが今のパソコンと同じメール受信する設定がわからず苦戦今のノートパソコンもかなり使っていて、そろそろやばいとは思いつつまだ大丈夫そうなので、あたしいパソコンぼちぼち設定していこうそれにしても起動などめちゃ速い!最近読んだ小説 その46優しい...
naakun117 直木賞候補作読む順番を決めた！まずは先鋒爆弾呉勝浩柔道などの団体戦のように先鋒、次鋒、中堅、副将、大将自分なりに選定ベーコンと揚げナスときのこのレモンクリームパスタをいただきながら、読書スタート https://t.co/OWn4nLGb9X 06-28 15:36 優しい死神の飼い方知念実希人光文社文庫＃読了 知念先生これで3作品目。いずれも面白く、この作品も楽しませてもらった。宛名入りサイン本、確かにハートフルな作品、...
【第301話】最後の医者は桜を見上げて君を想う～最近読んだ小説(その45)
おはようございます。なーくんです。昨日は想定以上に長時間勤務になってしまいやろうとしていた帰宅ランは回避仕事の疲れで、ぐっすり寝れたのでいいかまぁ、月間ノルマの220キロはクリアしているし無理はしなくていいか最近読んだ小説 その45※オーディブル最後の医者は桜を見上げて君を想う著者 二宮敦人朗読 鳥海浩輔死が迫る3人の患者、そして3人の大学同期の医師の物語病気に関する描写などリアルな所もあり、死についても...
naakun117 最後の医者は桜を見上げて君を想う著者 二宮敦人朗読 鳥海浩輔＃読了 #オーディブル 死が迫る3人の患者、そして3人の大学同期の医師の物語病気に関する描写などリアルな所もあり、死についても意識させられた。その病気にどう向き合えばいいのか、そこに正解はあるのか？いい作品！(*´∀`)♪ https://t.co/EKWv7ky03y 06-27 22:11 勝間式生き方の知見勝間和代第6章体力はお金より仕事より大事、人生百年時代の知見を読...
おはようございます。なーくんです。今年初めから使用していた通勤ラン用シューズがかなりへたってきて走るのもしんどくかんじるようになってきたので新調同じシューズナイキズームペガサス38同じシューズを選んだのはやはり使っていてよかったからペガサスシリーズは愛用している新旧のシューズのソール並べた写真旧シューズは1063キロの走行距離で半年ほどの使用やはりソールもかなり釣り減っている新しいシューズも半年ほど使用...
naakun117 #今日買った・届いた本を紹介する第167回直木賞候補5作品大人買い！7/20発表までに全て読めるか受賞作予想とか、なーくん直木賞を独自に選考するとかも❣️今読んでいる本読了してから早くて次の火曜日から読み始めれるかどうかさて、私は何から読むのか！？あなたならどの作品から読みますか https://t.co/M7BS1rkCtX 06-26 21:28 @suzuchann28 沙月さん、おはようございます😃朝井まかてさんの作品は最近読んでいません...
【第299話】LEE30倍～レトルトカレーマスターへの道49
おはようございます。なーくんです。先日、6/24に久しぶのレトルトカレーマスターへの道49LEE 辛さ30倍グリコレトルトカレーマスター?していくには避けては通れない商品か?グリコさんが夏ごろに企画されていてる旨辛王キャンペーンLEEの商品買って一番ポイント獲得した方唯一、ひとりたけに贈られるというガウンこれに関する話を探偵ナイトスクープで以前に見ていたそして今回ついて初めて食べた食べている時は、水なしで案外い...
naakun117 @suzuchann28 沙月さん、物騒なタイトルの本を、本屋さんのダイアナなどで物騒さを和らげたいと思います！ 06-25 13:17 今朝の朝日新聞の読書欄、死刑にいたる病の書評を小説家の寺地はるなさんが書かれていて益々読みたくなってしまった。映画もヒットしてるし。本は新しい目標できたのでますはそれぞれが優先、それはまた近々さぁ今日も仕事頑張ろう❗️ 06-25 08:07 @suzuchann28 @setunaaa4455 沙月さん、セツナ先...
おはようございます。なーくんです。毎週のケーキ屋さんVOL.55このシリーズ初登場不二家さんでホールインワン!ナイスショットケーキ不二家さんは2022年に毎月シリーズでひとつずつの期間限定のケーキを出されているようでそれもストーリーを感じるようなものだとか今月はプロゴルファー上田桃子さんとコラボしたもの名前の通り桃も使用されている久しぶりに不二家さんによってこんなことされていたのかとまた年内まであと6回ある...
naakun117 沙月さんにいただいていたリプきゃあ、面白そうです😆感想楽しみにしています❣️家庭崩壊は、小説だけにしたいですねー❣️ 06-24 20:23 @suzuchann28 沙月さんリプいただいたのに削除になって申し訳ございませんでした。家庭崩壊は小説の中だけにしたいと思います(≧∀≦)いいね押していただいた方にも、申し訳ございませんでした。そしてありがとうございました！ 06-24 20:22 #今日買った・届いた本を紹介する悪寒伊岡瞬...
おはようこざいます。なーくんです。昨日は天気も申し分なく、帰宅ランできた最近、帰宅ラン用のシューズの走行距離が1000キロ超えてなんだか走るのに負荷がかかっているような感じケガするほど走っていないけど足のためにもあたらしいシューズをぽちった我が家のお弁当は私と妻と長女の分がいる時私がおかず3品を用意しあとは妻が作り、盛り付けまでしてくれる私が休みの時は妻が二人分をひとりで妻が休みの時は私が長女の分含め...
naakun117 勝間式生き方の知見勝間和代今朝は第4章短時間労働で成果は出せる、仕事の知見の後半を読んだ目標の達成や課題の解決に対して、ゲーム的な要素を加えて能動的に取り組みやすくする考え方を「ゲーミフィケーション」と言う早めに行動するほど時間価値は高まるなど出勤前朝カフェ読書タイム https://t.co/GUTSoRdOY6 06-23 08:23...
おはようございます。なーくんです。昨日の天気では当初、夕方には雨が降るとはなってなかったと思うけど帰りにそこそこの雨が降ってきたまぁ、梅雨だから・・・帰宅ラン途中だったけど距離は短縮して途中から電車天気に影響されて思うように走れない時もあるのがこの時期かそんなのもありTwitterのタグで便乗させてもらったのがあなたの本棚のあまやどり【あ】 赤と青とエスキース【ま】 マネーボール【や】 優しい死神の飼い...
naakun117 #あなたの本棚のあまやどり今日の仕事帰りは、じわじわ雨が降ってきて「あまやどり」したい天気だった。【あ】 赤と青とエスキース【ま】 マネーボール【や】 優しい死神の飼い方【ど】 同志少女よ、敵を撃て【り】 陸王【や】は今読んでいる本、その他は読了済みの本 https://t.co/tTJQdiGhAT 06-22 21:03 勝間式生き方の知見勝間和代今朝は第4章短時間労働で成果は出せる、仕事の知見の前半を読んだ。頑張りす...
おはようございます。なーくんです。スーパー、コンビニなどではなかなか見かけることができなくなったヤクルト1000受験生の長女のためにちゃんと確保したいとのことで3週間ほど前からヤクルトレディさんと契約して毎週届けてもらっている7本入り×2セット毎日1本二人分長女と妻飲み続けている感想をきくと二人とも確かに朝の寝起きがよくなってきているよう元々私は寝起きはよく、睡眠もしっかりとれるほうなので私の分はなし・・...
naakun117 @discover21 とても学ぶことができる本でした。また再読できればと思います！こちらこそありがとうございます♪ 06-21 18:52 勝間式生き方の知見勝間和代今朝は第3章コントロール思考の知見の後半を読んだ。怒り💢を感じたら8秒待つ「妬む」「怒る」「愚痴る」の三毒を追放する褒める時は「叱る時の三倍」ではなく「五倍」などなど出勤前朝カフェ読書タイムにて https://t.co/lxfTynY8l8 06-21 08:43...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その44奔流の海井岡瞬文藝春秋序章の緊迫した話はどのように本篇とつながっているのかドキドキしながら読み進めた第一部、第二部のそれぞれ最後では身震いした私のストライクゾーンに入ってくる本だけど表現すると「本屋さんのダイアナ」がストライクゾーンど真ん中だとすると「奔流の海」内角ちょっとひくめを突かるような感じといったところか井岡先生の本は初めてだが、とて...
naakun117 @suzuchann28 @setunaaa4455 先生方、代償はまず避けたいと思います（≧∇≦）次読む候補の伊岡先生の作品ネットでポチりました♪何かはまた近々の楽しみに数日届くのにかかるようです❣️ 06-20 20:51 @suzuchann28 @setunaaa4455 先生、ゆっくり読むようにします!8月末ごろまでには伊岡先生の次の作品読めればぐらいでと思っています♪ 06-20 20:38 @momofkwtn ありがとうございます😊とても良かったです☆積読私もたくさん...
おはようございます。なーくんです。6/19は父の日近くのケーキ屋さんのモンブランを用意してくれていた美味しくいただいた昨日は、帰宅ランしており、帰宅途中で何時ごろに帰ってきそうとか問い合わせがあり自分で20時ごろとラインで返信してそれに間に会わそうと久しぶりにちょっとペースを上げて走ることができたここ3日間のステップ数6/17 30,4676/18 32,3106/19 30,0933日連続3万ステップを超えている日があるか今年に入...
naakun117 勝間式生き方の知見勝間和代今朝は第3章コントロールの知見の前半を読んだ。勝間さんのYouTubeでもよく説明のある時間割引率を下げることの話問題解決は泥臭く、ジタバタしてもいいその手順ポジティブな生き方につながる時間の使い方などなど出勤前朝カフェ読書タイムにて https://t.co/xkRA54G2Q2 06-19 08:04...
おはようございます。なーくんです。最近の体重の変化のグラフなんとか一進一退の攻防で維持をしいるように見える先月と比較するとわずかに上昇傾向ここ1週間で1日3万ステップこえたのが3日ありそんなことでなんとか維持していてるといえるか昨日も帰宅ラン寄り道したりして走行距離は15キロ1日のステップ数は32310なんとか大台にのらないようにはしていきたい にほんブログ村 ...
naakun117 ＃父の日 #あなたの本棚のおとうさん#お父さんが好き 【お】 俺ではない炎上 【と】 とんび【う】 宇宙からの帰還【さん】三千円の使い方※文章にしてつけ加えるなら【が】 硝子戸の中【す】 スイート・ホーム【き】 気持ちを表すことばの辞典【す】【き】はまだ読んでいない https://t.co/zpJfFRgRRu 06-18 22:29 勝間式生き方の知見勝間和代今朝は第2章コミニュケーションの知見を読んだアサーティブコミュニ...
【第291話】アリー/スター誕生～アマゾンプライムで映画鑑賞
おはようございます。なーくんです。今月1本目のアマプラでの映画鑑賞を先日したアリー/スター誕生主演 レディー・ガガ音楽でも聴かされストーリーにも魅了されたとてもいい映画だったレディー・ガガすごいなプラッドリー・クーパーもしぶくていい にほんブログ村 ...
naakun117 #あなたの本棚のかたつむり🐌【か】風と共にゆとりぬ【た】タカラモノ【つ】月まで三キロ【む】むかしむかしあるところに 死体がありました【り】陸王【た】と【り】だけ読了済どちらもとても良かった本あとは積読で読むのを楽しみしている https://t.co/ZC3EGgf8hK 06-17 21:55 勝間式生き方の知見勝間和代今朝は第1章新しい可能性に投資しようの後半を読んだ。TwitterなどSNSで自分体験をシェア、アウトプット...
naakun117 #今日買った・届いた本を紹介する月まで三キロ伊予原 新Twitterのタイムラインでよく見かけて積読にしたいたくさんのリストの中から購入なぜこの本を先に選んだのか面白そうというのはもちろんだけど、もう一つの理由も！それはまた明日以降にツィートできれば🐌 https://t.co/lA208DOIXV 06-16 21:16 @suzuchann28 沙月さん、こんばんは！小説を今のようなペースでは読んでいない今年の1月頃ですが私も読んでいました...
おはようございます。なーくんです。2年目に入っている毎週のケーキ屋さん6/16 vol.54今週は3回目の登場 パティスリーイデさんかぼちゃとマロンのタルトこれは2回目、ついつい選んでいた選んだ後に、そういえば前回も選んでいたなと・・・濃厚だけどくどすぎることなく美味しい一品ついリピートさせてしまう見た目60デイズベトナム74%厳選させたカカオを使用とのことでこれまた濃厚で食べ応えありおいしい一品今週もおいしいケ...
おはようございます。なーくんです。今週月曜日におそってきた偏頭痛おさまってきて体調も回復してきて昨日は帰宅ランもできた雨もﾊﾟﾗﾊﾟﾗと降ってきて電車に乗ろうかとも思ったけどそんなに強くなく、傘をさしながらでも走りきった今月の走行距離は6/15までで137.9キロ今の自分としてはちょうどいい感じただ、以前しっかり走っていた時は1日平均10キロをきると不安になるようなところがありそれが今でもどうしても感じてしまうこ...
naakun117 @suzuchann28 沙月さん、おはようございます😃とても素敵な本と出合わせていただきありがとうございました。この本との出会いも良かったですが、それ以上に沙月さんとTwitterでつながらせてもらったことがより嬉しいです♪今後ともよろしくお願いします☆ 06-15 08:07 勝間式生き方の知見今日から読み始めて、はじめに・目次・第1章の途中まで読んだ。正しいリスクテイクが自分の未来を拡大するSNSを人脈とチャンスを広げ...
【第288話】いっしょに走ろっ!～最近読んだ自己啓発本(その36)
おはようございます。なーくんです。睡眠時間をしっかり確保しつつなんとか回復してきた水曜日の仕事を乗り切って木曜日の仕事休みにしっかり回復させたい完全休養がいいか、場合によってはゆったりジョグ入れてアクティブレストがいいか自分の身体の声をしっかりきいて判断したい決して無理はしない最近読んだ自己啓発本 その36いっしょに走ろっ!星野恭子1章義足のアスリート・中西麻耶苦境に陥っても諦めず、立ち向かっていく強...
naakun117 出勤前朝カフェ今日はできるだけ自宅で寝ていた。おかげで体調かなり回復。まだ万全とはいえず。朝カフェでは読書せず、ぼーっとする時間に。こんな時もある。 https://t.co/BXo4cXptk9 06-14 08:38...
おはようございます。なーくんです。昨日は過労気味の時にでる偏頭痛が出てしんど帰ってから夕飯もとらず寝た朝までぐっ擦り寝ることができたが頭痛はとれず発熱はなしブログ書くのもしんどく、今日はこのへんで・・・なんとか回復してほしいな～ にほんブログ村 ...
naakun117 @suzuchann28 沙月さん、こんにちは！常連さんとなっているパン屋さんのカフェで美味しくいただきかながら読書しています。食べすぎなので、走ることもしっかりやっていきたいと思います（≧∇≦） 06-13 16:23 いっしょに走ろっ！夢につながる、はじめの一歩星野恭子#読了 今日は第3章ブラインドランナー和田伸也さんと伴走者たちとの二人三脚を読んだ。学生の頃からだんだんと見えなくなっていく過程。そんな境遇でも切...
おはようございます。なーくんです。6/12(日)は仕事休み朝はゆったり12キロ走って、その後ちょっとゆったりしつつ午後からたっぷり読書タイム本屋さんのダイアナ柚木麻子新潮文庫小説の冒頭からその世界観に引き込まれるなんとも素敵な二人の女子の物語いろんな小説を読めたらと思っているが私の心のど真ん中に響いてきてくれるお話こんな小説が大好きなんだと高校3年生の長女の受験が終わったらおすすめもできたらいいな柚木麻子...
naakun117 @suzuchann28 沙月さん、ご紹介ありがとうございます♪本屋さんのダイアナからいろんな本読みたくさせてもらえるのも魅力の一つですね。素敵な本読むことができて、いい週末を過ごすことができました☆ 06-12 21:36 @suzuchann28 沙月さん、ホント素敵な本でした♪いろんな本も出てきて読みたくなりますね。アン・ハサウェイが主演された映画の原作っていうところではググったりしたそれも読みたくなったり観たくなったり...
おはようございます。なーくんです。先日、今月2回目の映画館での鑑賞20歳のソウル主演 神尾楓珠監督 秋山 純原作・脚本 中井由梨子映画館で観た予告から気になっていてそこから原作を読んでとてもよかったので映画館で見に行こう思っていたが2週目に入ると上映時間が限られてきて一度は見るのやめようかと思ったがなんとか観に行って、やはりよかったパンフレットなんて買うことないんだけどつい買ってしまった今を大事に生...
naakun117 @suzuchann28 沙月さん、こんにちは！とてもいい先生、そして子供たちの頑張る姿も素敵でした♪沙月さんも、良い週末を☆私は今日の仕事頑張って、日曜日は本屋さんのダイアナ読む時間少しでも確保してその世界観にひたれたらと思っています(*^_^*) 06-11 13:26 いっしょに走ろっ！夢につながる、はじめの一歩星野恭子今日は第2章みんなでつなぐ伴走ロープの誇りを読んだ。とある中学校の何年も続く伴走の取り組み。エピ...
【第284】スウハイツの神様(下)～最近読んだ小説(その42)
おはようございます。なーくんです。最近よんだ小説 その42スロウハイツの神様(下)辻村深月講談社文庫上巻でそれぞれの人物が会話のやりとりで丁寧に描かれていき上巻でここが伏線になるのか思ったところがやはりそうで下巻で丁寧に回収していってくれた辻村さんの作品は初めて「辻村ワールドすごろく」というのがあってその1番目に位置する作品また月に1冊ぐらい辻村さんの作品読んでいってまずはそのすごろくの順番に読んでい...
naakun117 @suzuchann28 沙月さん、こんにちは！とてもいい本のご紹介ありがとうございました。続き読むのも楽しみです。丁寧に読ませていただきたいと思っています♪本屋さんのダイアナも少し読み始めましたが、最初からすでにその世界観に入りこませてもらっています(*^^*) 06-10 13:53 いっしょに走ろっ！夢につながる、はじめの一歩星野恭子今日は第1章義足のアスリート・中西麻耶さんの挑戦を読んだ。苦境に陥っても諦めず、...
おはようこざいます。なーくんです。2021年6月7日にケーキ屋さんのケーキを食べ始めてから毎週2個ずつ1年間食べ続けてきたその分、それまでよくたべていたコンビニスィーツを食べるのをやめた毎週のケーキ屋さん、2年目に突入の第53回目はこのシリーズ最多10回目の登場のリビエールさん今年に入って月の最初のケーキ屋さんはリビエールさんとなっているパイナップルのタルトたっぷりパイナップルに見た目も素敵でおいしいチーズ...
naakun117 毎週のケーキ屋さんvol.53#リビエールパイナップルのタルト 期間限定、 パイナップルたっぷり、見た目も素敵チーズケーキフランボワーズ タルト生地がとても美味しい！月の初めのケーキ屋さんは今月もリビエールさんで継続(*^_^*)2021年6月7日が1回目、毎週のケーキ屋さんを1年継続！ https://t.co/lKlr5FjifT 06-09 20:52 #20歳のソウル 映画館で鑑賞主演 神尾楓珠終盤はやはり涙せずにはいられなかったが、決し...
【第282話】トップ5%リーダーの習慣～最近読んだ自己啓発本(その35)
おはようございます。なーくんです。昨日は仕事終ってから帰宅ランし8日までで1日平均10キロは超えているぼちぼちなペースで走っていこう最近読んだ自己啓発本(その35)AI分析でわかったトップ5%リーダーの習慣越川慎司出勤前の朝カフェで1日1章ずつ読んでその都度ツィートしてきたそのまとめトップ5%リーダーの習慣越川慎司今日から読み始めて序章まで読んだ。どのように分析したのかの説明もありこの本の前著といえるトップ5%社...
naakun117 AI分析でわかったトップ5%リーダーの習慣越川慎司出勤前朝カフェ読書タイムにて#読了 今日は第6章以降を読んだ。いかにメンバーに話してもらえるようにするか、雑談の有用性、自己開示、NGな声かけなどいろいろ気づき、学びを得られた。一つ、二つでも今後アウトプットしていくことが大事 https://t.co/kVqGKgaVdu 06-08 08:07...
おはようございます。なーくんです。6/7(火)は仕事休みで、昼前から映画に軽く腹ごしらえでスープストックトーキョーさんでランチカレーもスープもさすがの美味しさドリンクは映画のチケット見せれば無料に今回観たのはシン・ウルトラマン主演 斎藤工ヒットしているようで、平日でもそれなりに観客が入っていた年齢層は高めウルトラマン世代の方がやはり多いのかエンターテインメント映画として楽しませてもらったあの人まで巨大...
naakun117 @suzuchann28 沙月さん、こんばんは！読むのとても楽しみにしています。朝カフェ読書タイムにて、丁寧に何日かに分けて読みたいと思っています♪今の読了ペースでいくと本屋さんのダイアナ読むのと重なるかも知れません☆長男にもアメリカから帰ってきたらおすすめできればと❗️ 06-07 20:30 #今日買った・届いた本を紹介する#購入本 先日25キロ走ったツイートした時のリプのやりとりで@suzuchann28 さんから紹介いただき...
【第280話】スロウハイツの神様(上)～最近読んだ小説(その41)
おはようございます。なーくんです。先日読了した20歳のソウル映画を観に行こうと思っていたが2週目に入ると上映時間が私にはちょっと観に行きにくい時間帯でとりあえず今日の鑑賞はあきらめることにその代わりに見るのがトップガンマーヴェリックそれともシン・ウルトラマンどちらも今人気絶賛で公開中どちらを観に行くか迷ったが、またそのどちらを観に行ったかはツィートや明日のブログで・・・最近読んだ小説その41スロウハイ...
naakun117 スロウハイツの神様 上辻村深月#読了 辻村さんの作品は初めて。「辻村ワールドすごろく」なるものがあり、そのすごろくの1番目に位置する作品。名刺代わりのおすすめ10選に挙げられている方も多い。登場人物の描かれ方がとてもいい。すでに私もコウちゃんのファンに。下巻楽しみで仕方ない❗️ https://t.co/DzDuhGybDL 06-06 23:07 @setunaaa4455 @suzuchann28 さすが読まれるの早い！ 06-06 08:17 トップ5%リーダー...
おはようございます。なーくんです。モロゾフのプリンの話を6/5のブログで書いていましが6/5に仕事から帰ってきたからいただきました。3種類あり、自分以外の分もそれぞれに一口ずつ分け合って全ての味もたのしみ、おいしかった白桃とマスカットのプリンはさわやかカスタードは本来のプリンって感じでさすがの美味しさまた食べたいな最近読んだ小説 その40手紙屋喜多川 泰朗読 白井 翔太オーディブルにて就職活動で悩む学生が...
naakun117 @suzuchann28 @setunaaa4455 3回も読んでいるんですか！それはまた期待が膨らみます！そのような本ならセツナさんの10選奔流の海より先に沙月さんの10選本屋さんのダイアナ読ませていただきます。今読んでいるのがセツナさんの10選にも入っている本なので順番に(*'▽'*) 06-05 21:24 #今日買った・届いた本を紹介する#購入本 @setunaaa4455 さんの10選から奔流の海 井岡瞬@suzuchann28 さんの10選から本屋さんのダイア...
おはようございます。なーくんです。ここんところ、あきらかな嘘をつれかれたりしてすぐに嘘とわかることなんだけどかなり感情的になってしまったところもあり本の知恵も生かさないとと反省し昨日は冷静にもどれたとは思う・・・それで、おかげで記念日も忘れず帰りにモロゾフさんでプリンを買った変わった味のプリンもあったのでベーシックなプリンとあわてマスカットのプリン白桃のプリンを購入妻が白桃、私がマスカット、長女が...
naakun117 ちょっとした記念日帰りにモロゾフさんでプリン購入岡山清水白桃のプリンは妻カスタードプリンは長女🍮マスカットのプリンは私日持ち少しするので時間も遅いし食べるのはまた明日以降に記念日今年も忘れなかった！ https://t.co/oCCNw0KvIg 06-04 22:58 @3h6emika219 後7冊の中からマチネの終わりはなんとも切ないきもちにそしてバトン〜はあたたかい気持ちに夜が明けるは苦しくも前向きに本日はお日柄もは感動そして...
おはようございます。なーくんです。昨日は仕事終ってから帰宅ランしようかどうか迷ったもののやはり無理をせず。前日に25キロ走っていたし身体の回復を優先した。ぐったり寝たので、やはり疲労があったか。デール・カーネギーさんの「人を動かす」オーディブルで4回ぐらい聞いて今は本の簡易版を日々ちょっとずつ読んでいる最近同じ職場のメンバー二人にあきらかに嘘をつかてだまされたことがあった故意なルール違反と嘘その対応...
naakun117 @3h6emika219 写真の中で私が読んだことのあるのは8冊だけですが、そのなかで1番ほっこりしたのは「夜は短し歩けよ乙女」です。 06-03 21:35 トップ5%リーダーの習慣越川慎司第2章を読んだ❌答えを教えて上司に依存する部下を育てる⭕️答えの出し方をサポートして自分で考えて行動する部下を育てる❌メンバーよりも多く発進し、参加者が傍観者になる⭕️メンバーの発言機会を作り参加者が会議を自分事として捉える出勤前朝...
おはようございます。なーくんです。月に1回はハーフ以上の距離を走ることを目標としていて6/2(木)は25キロゆったりだけど走った今回は西宮浜、甲子園方面へ途中コンビニ休憩では、たまたま見つけたタイガースローソンで店の中もタイガースカラー、グッズもたくさんありさすが甲子園にあるローソン今回この方面寄った理由は西宮浜の走るコースを確認したかったからなかなか気持ちのよい直線コースしっかり確認できてよかったそれに...
naakun117 @suzuchann28 なんと☆ガイドランナーの本も読まれていたとは！ご紹介いただきありがとうございます。早速ネットで購入しました。届くのは来週になりそうですが、また読ませていただきます。それとは別に昨日沙月さんの10選に入っている本もネットで注文したのですが、それはまた届いたらツイートいたします♪ 06-02 14:37 @suzuchann28 走ることは記録めざすことから今は遠ざかり、いつか目の見えないブラインドランナ...
おはようございます。なーくんです。最近の月間ステップ数60万ステップはキープしている。今後も月間60万は下回らないようにしたいな・・・2022年6月の目標【運動】①走行距離220キロ以上(歩き含む) ②ハーフ以上のランを1回は実施 【読書】 ④月に5冊以上は読む ※自己啓発書、小説どちらも2冊ずつ以上 ※先月と同じ継続 ※冊数は追いかけないができれば月間10冊届けば・・ 【健康】 ⑤月間体重平均69キロ台はな...
naakun117 トップ5%リーダーの習慣第1章を読んだ。トップ5%リーダーは 歩くのがはやい 59% 話が短い 58%私は歩くの早いほうなので、1年前に今の役職ついた時からゆっくり歩くよう心がけてはいて、その大事さに納得！ただいまだに歩くの早いですねと言われるけど(*ﾟ∀ﾟ*)出勤前朝カフェにて https://t.co/1mpXeaNSxx 06-01 08:09 @setunaaa4455 @suzuchann28 セツナさん、おはようございます😃それではまたあらためてご紹介さ...
おはうよこざいます。なーくんです。2022年5月の目標に対する振り返り【運動】 ①走行距離220キロ以上(歩き含む) ②ハーフ以上のランを1回は実施 ③伴走歩の練習会に参加する ⇒①～③いずれもクリア 伴走歩練習会は4月は雨で中止になり参加できなくなったが 5月は2回参加することができた 6月は残念ながら今のところ仕事の都合で参加できないが 今後長い目で見て参加していけたらと思っている5月は277.6キロの走行距離今の...
naakun117 #今日買った・届いた本を紹介する予約していた知念先生の新刊サイン本届いたなーくんの名前入り！新刊含め文庫含むシリーズ3冊死神と天使の円舞曲優しい死神の飼い方黒猫の小夜曲知念実希人先生の本はこれまで2冊読了、どちらもとても良かった。死神シリーズ楽しみたい怖いの？！ https://t.co/LwJS1yPiNJ 05-31 21:32 @suzuchann28 夏の楽しみにとっておくのもいいですね。映画は見る勇気が出ないです(≧∀≦)見たいけ...
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