おはようございます。なーくんです。7/21の公開初日に鑑賞ミッョンインポッシブルデッドレコング PART ONE監督 クリストファー・マッカリー主演 トム・クルーズ公開初日、朝一番の上映で鑑賞。様々なアクションシーンさすが魅せてくれた。かなりハラハラさせられたり、続編も期待せずにいられない。トム・クルーズもすごいが、女優陣も存在感大昨日のステップ数 24,672...
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「継続は力なり」初フルマラソン4時間台だったのが数年後にはコツコツ練習を積み重ねた結果サブスリーという３時間切り達成、ちょとした小さな改善が大きな成果へ、仕事も家庭などもライフハックを趣味として人生楽しんでいきたい
仕事や家庭のこと、自分の趣味なども小さな改善や継続の積み重ねがいずれ大きな花となる、読書やユーチューブなどからもいろんなヒントをもらいつつライフハックを趣味として50代も楽しく過ごしていきたい。休日はジョギング・スイミングなどでリフレッシュ、最近は自宅環境の改善にコツコツ楽しみながら取り組んでいます。
【692】ミッョンインポッシブルデッドレコングPARTONE～映画館で鑑賞
おはようございます。なーくんです。7/21の公開初日に鑑賞ミッョンインポッシブルデッドレコング PART ONE監督 クリストファー・マッカリー主演 トム・クルーズ公開初日、朝一番の上映で鑑賞。様々なアクションシーンさすが魅せてくれた。かなりハラハラさせられたり、続編も期待せずにいられない。トム・クルーズもすごいが、女優陣も存在感大昨日のステップ数 24,672...
おはようございます。なーくんです。7/19に自宅でアマプラ2本目の映画鑑賞メタモルフォーゼの縁側監督 狩山俊輔主演 芦田愛菜、宮本信子BL漫画がきっかけでつながる女子高生と年配の女性の物語。巧みでドキドキさせてもらえる展開だと思っていたら脚本が岡田恵和さんということで納得。原作漫画も面白いんだろうな。いい映画みさせてもらった。昨日のステップ数 26,512...
おはようございます。なーくんです。7/19にアマプラで映画鑑賞監督 ダニエル・ピプスキ主演 ジュリア・ロバーツ、ジョージ・クルーニー主演のお二人やその娘役の方もよかったがバリ島の現地役の方々の表情や、現地の景色も素敵。100分ほどでさらりと観れて楽しく自宅映画の時間満喫させてもらった昨日のステップ数 5,301昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。7/19に直木賞が発表された3回連続で直木賞候補作すべて読んでの予想実施今回の私の事前予想◎ 木挽き町のあだ討ち 〇 骨灰 ▲ 踏切の幽霊 香港警察東京分室 極楽征夷大将軍 あだ討ちが本命と予想 私が一番よかったと作品でもあり。 対抗で骨灰か。ダブル受賞もあるかも。とのことだった。見事木挽き町のあだ討ちはあたった。ただ、もう一つの極楽征夷大将軍はあげていなかった...
おはようございます。なーくんです。7/19に食べたものレトルトカレーマスターへの道 100JAきたみらい玉ねぎと牛すじのカレーとろとろに煮込まれた牛すじがとろけるような食感ルーもかなり濃厚だけど辛すぎず食べやすい。このシリーズ100回目到達。玉ねぎ生産量日本一の農協プロデュースの品。毎週のケーキ屋さん 111プランドル桃のショートケーキ旬の桃をたっぷり使って爽なかな風味ただようケーキ。この暑さを和らげてくれる桃...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その159月の立つ林で青山美智子朗読 川﨑芽衣子、松本章太郎ポプラ社オーディブルにて本で読んだことのある小説をオーディブルで聴くのは初めて。ポッドキャストのシーンがあり、小説読んでいた時から音声で聴いてみたいと思っていた。そうだったなと物語思い出しながら聴いた。女性、男性お二人とも朗読とってもよかった。昨日のステップ数 23,507...
おはようございます。なーくんです。7/19に直木賞発表されるそれまでに候補作すべて読めれたので自分なりの予想◎ 木挽き町のあだ討ち〇 骨灰▲ 踏切の幽霊 香港警察東京分室 極楽征夷大将軍あだ討ちが本命と予想私が一番よかったと作品でもあり。対抗で骨灰か。ダブル受賞もあるかも。幽霊がとってもおかしくない。香港と極楽も面白かったけど。昨日のステップ数 19,009...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その158骨灰冲方丁角川書店著者初のホラー長編、なとんも不気味で、不穏で、不思議といっていいのか。ホラー分野は苦手というかほとんど読むことなかったので、今回は冲方さんのノミネートで読む機会を持ててよかった。これで今回の直木賞候補作すべて読了。また予想したい昨日のステップ数 1,303昨日のスイム 100メートル...
おはようございます。なーくんです。今月の走行距離途中経過15日間で118.3キロ右腰、右膝の上体がよくなく中旬あたりからはほぼウォークのみしばらく回復を優先させていこうあとこのブログもだらだらなってきているだけなので毎日更新はやめて必要な時にだけアップに変更もしていければと思っているしばらく中断するかもしれないがまぁ、いいようにしていこう昨日のステップ数 20,632...
【683】頭のいい人が話す前に考えていること～最近読んだ自己啓発本(その68)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その68頭のいい人が話す前に考えていること安達裕哉ダイヤモンド社話する前に自分の頭の中でどれだ的確に整理できていたり相手の立場に立って聞いたり、話したりできるかというこかなかなか自分にはまだまだ至らないことが多い少しでもステップアップしいてければ昨日のステップ数 21,364...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その157木挽き町のあだ討ち永井紗耶子新潮社今回の直木賞候補作4作品読了時代物の小説そんなに読んできたわけではないが好きな分類またすごい傑作を読ませてもらったなと。ひとつのあだ討ちの真相について幕が進むごとに明らかになっていく。人物描写、展開も秀逸ですごくいい物語読ませてもらったなと。昨日のステップ数 21,065...
おはようございます。なーくんです。7/12に食べた物レトルトカレーマスターへの道 99北海道厚切りビーフカレーベル食品皮つきの大きなじゃがいもに大きめの厚切り牛肉が数個入っていてさらにルーも濃厚でかなりの食べ応え毎週のケーキ屋さん 110キッチンコムギショウタニ桃のロール 桃が大きくジューシーて爽やかで美味しいこむぎちゃんのほっぺ クリームもいい感じのボリュームで生地と合わせて美味しいこれでひとつで税込み2...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その156噓つきジエンガ辻村深月文藝春秋朗読 夏谷美希オーディブルにてロマンス詐欺、受験詐欺、覆面作家詐欺と3つの詐欺それぞれ中編ぐらいの長さの物語。詐欺なんたげどなんだか憎み切れない詐欺といっていいのか。3つの詐欺は伏線に少し気づけたが展開は予想できなかった。さすが辻村さんの作品と感嘆昨日のステップ数 21,504...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その155月村了衛小学館直木賞候補作3作品目読了日本警察5名と香港警察5名それぞれ個性豊かメンバーが集められひとりの女性活動家をめぐる事案にとてもつもない銃撃戦も展開されながら進むストーリー。10人のメンバーそれぞれ背景あったり魅力的。アクション描写もすごい昨日のステップ数 18,785...
おはようございます。なーくんです。7/8に自宅で妻と一緒に鑑賞(2日に分けて観ていての2日目)憧れを超えた侍たち世界一への記録2023 WORLD BASEBALL CLASSICS監督 三木慎太郎アマプラ先月に映画館で3週間ほど限定で公開されていた作品が早くもアマプラで見れとのことで妻と一緒に自宅で鑑賞。あの時の興奮を思い出した。ベンチ裏の選手の様々な姿を専属亀で見れたのもいい昨日のステップ数 2,327昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。2023年上半期は映画館で35本アマプラで14本映画を観た映画館で見た作品の中から上半期ベストを①劇場版TOKY MER 走る緊急救命室②桜色の風が咲く③タイタニック25周年3Dリマスター④RRR⑤BLUE GIANT⑥金の国水の国⑦リトルマーメイド⑧パリタクシー⑨銀河鉄道の父⑩それいけゲートボールさくら組8位から10位は他の作品が入ってきてもおかしくなくかなり迷ったまた迷った候補もそのうちアップするかどう...
おはようございます。なーくんです。2023年上半期の本ベスト約10冊読了順でしろがねの葉ぼくもだよ。神楽坂の奇跡の木曜日ハケンアニメ!宙ごはん黄色い家お探し物は図書室までボタニカ銀河鉄道の父成瀬は天下を取りにいく物語の種番外オーディブルベスト3タクジョ!ロストケ 犬がいた季節昨日のステップ数 21545...
おはようございます。なーくんです。7/3に映画館で鑑賞インディジョーンズと運命のダイヤル監督 ジェームズ・マンゴールド主演 ハリソン・フォード、フィービー・ウォーラー=ブリッジIMAXで鑑賞。アクションのみどころ凄すぎるぐらいに満載。これてもかという様々なシーンあり。タイトルの運命のダイヤルに連なる終盤の展開にも引き込まれた。昨日のステップ数 27,256...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その154踏切の幽霊高野和明文藝春秋今回の直木賞候補作2作品目読了直木賞候補作でもなければ自分では選ばないようなタイトルの小説。怖さというのではなく悲哀と言えばいいのか。とても読みやすく、主人公の心情に寄り添うように読み進めれた。幽霊はたしかにいるのか? いたのか?!昨日のステップ数 17,762...
【673】とにかく仕組み化～最近読んだ自己啓発本(その67)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その67とにかく仕組み化安藤広大ダイヤモンド社「リーダーの仮面」「数値化の鬼」に続くシリーズ3冊目の書籍これまでの本は2回ずつ読んでいる自分としても大事にしていきたいと思っている本この本に書かれていることもまだまだ私にはできていないことも多く「ルール」をより明確にしいてくことなど学んだことを少しでも生かしていいけるようにしたい昨日のステップ数 2...
おはようございます。なーくんです。7/3に食べた物レトルトカレーマスターへの道 98バーモントカレー甘口ハウスリンゴとハチミツかきているのかいい感じのまろやかさてさらりと食べやすくて美味しい毎週のケーキ屋さん vol.109リビエールイビサ マンゴー、パッション、バナナを使った南国っぽいケーキ濃厚な味わいを堪能ショコラバニーユ チョコレートとバニラのケーキ。外を包むホワイトチョコと上に乗る花形のチョコが嬉しい...
おはようございます。なーくんです。6/30にアマプラで映画鑑賞異動辞令は音楽隊!監督 内田英治主演 阿部寛刑事キャリア30んの人が警察の音楽隊に異動。ちょっと笑えて、泣けてそして心にしみるいい映画だった清野菜名さん素敵すぎ。。阿部さんさすが。磯村優さんこの映画にも主要人物で出演。昨日のステップ数 21,055...
おはようございます。なーくんです。 2023年7月の目標【運動】 ①走行距離200キロ以上(歩き含む) ※右ひざの状態が引き続きよくない ゆっくりなら問題なく走れるが それでも長めの距離走るとそのあと痛みがじんわり 無理をしない200いかなくてもいい 【読書】 ②自己啓発本は2冊、小説は5冊は最低ラインで読めたら オーディブル含む できれば10冊だが、数を読むのが目的にならないように あくまで読書を楽しむ、本...
おはようございます。なーくんです。2023年6月の目標に対する振り返り【運動】 ①走行距離200キロ以上(歩き含む) ⇒月間走行220.4キロ右ひざの状態がよくなく速く走ることなど控えて回復を優先させていた月の後半に接骨院に行ってから劇的によくなってストレッチも続けていたが良くなったと思ってスピード軽く出して走ってみたらまた悪化しばらく無理は禁物、回復優先しなければならない状況が続く今はしっかり治していくこと優先...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その153極楽征夷大将軍垣根涼介文藝春秋549ページ2段組みのボリューム読み応えあり昨年鎌倉殿の13人を観ていたがその後の足利幕府ができた時代背景を史実に沿うように展開されている小説。尊氏の弟と重臣の視点からその時代が描かれていくいつか大河ドラマとして観てみたい今回の直木賞候補作ひとつめ読了昨日のステップ数 24,861...
【667】タクジョ!みんなの道～最近読んだ小説(その152)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 152タクジョ!みんなのみち小野寺史宜朗読 金丸由奈オーディブルにてタクジョ! の続編今回もオーディブルで聴いたこの朗読の方、優しい表現で聴きやすくてよい主人公の高間夏子さんに関わる方たちの短編がありつつ連作の物語タクシードライバーという職業について知ることができる昨日のステップ数 12,277...
おはようございます。なーくんです。6/26に映画館で鑑賞大名倒産監督 前田哲主演 神木隆之介鑑賞するかどうか迷っていた映画。観てよかった。笑わせてもらったしほろっとさせてもらったりとても面白かった。浅田次郎さんの原作は読んでいないが、また読んでみたいなと思った。映画からの原作でもいい映画かも。年配の方々が大半という客層だった昨日のステップ数 23,058...
おはようございます。なーくんです。6/26にたべたものレトルトカレーマスターへの道 97麻布十番ビーフカレーハウス特製デミグラスソース仕立てということで濃厚なルーが味わい深い麻布十番にある洋食屋さん監修のカレー。毎週のケーキ屋さん vol.108アンデルセン今年初めて、シリーズ7回目登場の店国産苺のごろごろタルト4大きめの苺が4つありピンク色のいごクリームがやさしい味わいで美味しいベースタルト生地が程よい濃厚さ...
おはようございます。なーくんです。アマプラで6/23に映画鑑賞別れる決心監督 パク・チャヌク主演 パク・ヘイル、タン・ウェイ今年日本で公開されたばかりの韓国映画。刑事と被害者の妻、二人が男女として惹かれあってしまうことを視線や表情市区座などで描かれていく。タン・ウェイさんが影のある謎めいた美人を見事に演じられていて見応えあり昨日のステップ数 23,185...
おはようございます。なーくんです。6/21に映画館で鑑賞パリタクシー 監督 クリスチャン・カリオン主演 リーヌ・ルノー、ダニー・ブーン素敵な映画だった。映画垢の方々のおすすめ間違いなかったな。パリの街並みの映像も、音楽も、そしてストーリー展開もよかった。終活に向か92歳のマダムを乗せてパリをめぐりながら昔を回顧しつつの物語。昨日のステップ数 27,868...
おはようございます。なーくんです。ここ1カ月ほど右ひざの状態がよくなく久しぶりに接骨院に電話予約入れていて6/23に受診腸脛靭帯炎ということは自分でもわかっていたが1ヶ月ぐらいケアしていけば十分に回復していきそうとの話だったということで、週に1回か2回ぐらいは接骨院通いつつストレッチ3種類を日々しっかりやっていきたいまだ速く走るなどはしないがゆったり帰宅ジョグの後のストレッチはよりしっかりしたい...
【661】心理的安全性最強の教科書～最近読んだ自己啓発本(その66)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その66心理的安全性最強の教科書ビュートル・フェリクス・グジバチ東洋経済新報社心理的安全性を高めることはそれが目的ではなくそれを手段として仕事で成果を出していくためものその前提にたってどのようなことを大事にしていかなければならないかということ書かれている大事にしていきたい内容昨日のステップ数 25,064...
おはようございます。なーくんです。6/21に食べた物レトルトカレーマスターへの道 96まるこど野菜なすと完熟トマトのカレー明治大きななす二切れが履いていてそれがまたいい感じで煮込まれて食感もよく美味しい。トマトをふんだんに使ったような風味があってルーも食べ応えあり。毎週のケーキ屋さん vol.107パティスリーセクブブレ2回目の利用ピスタチオのサントノーレ パイ生地の上にプチシューが3つ乗ってピスタチオのクリー...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その151乳と卵川上未映子朗読 野々村のんオーディブルにて第138回芥川賞受賞作授賞された時に川上さんを知って川上さんと見た目がかなり似ている知人がいた。その方も綺麗な方、その時に読んでいればよかったな。その当時はそんな本読んでいない時期。卵のシーンすごかなったな。朗読の関西弁よかった昨日のステップ数 22,577...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その150クスノキの番人東野圭吾実業之日本社図書館で借りた本私が読んできた東野さんの作品とは趣向が違う感じがしたがよかった。クスノキの番人とは。その役割を通じて一人の若者がどう変わっていくのか。ヒューマンドラマでさらりと終盤に伏線はさすが休日に一気読みした。この後は直木賞候補作を読んでいくことに・・・昨日のステップ数 28,162...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その149終わった人内館牧子講談社文庫朗読 前田弘喜オーディブルにて自分の予想だにしない展開もありつつ、なんだかにありそうな日常の日々、定年後どのような心持ちで仕事、生活していくのか夫婦の関係の難しさ、大切さなど小説の中から存分に堪能させもらったクスッとさせてもらったりもした昨日のステップ数 6,539昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。映画館で6/15に鑑賞リトルマーメイドIMAXレーザー字幕監督 ロブ・マーシャル主演 ハリー・ベイリー、ジョナ・ハウアー音楽最高に良くて堪能、サントラ欲しくなる映像も綺麗で迫力もありさすがと楽しませてもらった。ラストほろりと波してしまうやはり期待に応えてくれる作品だった。昨日のステップ数 26,285...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その148物語の種有川ひろ幻冬舎読者などに「物語の種」を募集、それを元に有川さんが物語に仕立てる遊びからできた本。10の短編どれもこれも爽やかな切れ味があって面白い。面白すぎて最後は身体がぶるっと震えて涙まで出そうになったり。宝塚観たことない私でも観劇させてもらったような感じ昨日のステップ数 21,621...
おはようございます。なーくんです。レトルトカレーマスターへの道 95カリー屋カレー甘口ハウス甘口はあまり食べない分、たまに食べると変化を感じれていい。國があり甘ったるいこともなく美味しい。整然とカットされた野菜もたくさん入っていて嬉しい。毎週のケーキ屋さん 106ハイジ 西宮催事出店初めての利用本店なども利用したことなしメープルシフォンケーキ 四角い紙製容器に入っていてシフォンケーキと生クリームがいい...
おはようございます。なーくんです。右脚の状態がよくなく今月はスピードを上げて走ることは控えているがなんなかよくならない。脚をじっとしていると例えば寝ている時や映画観ている時仕事でずっと座っている時のあと動き出す時にいたみがあり徐々に動かしているともよくなってくるかなりこり固まったいるということかまた久しぶりに整骨院にでもいった方がいいのかゆっくり走り出したらしばらくは走れたりするしばらく様子をみた...
おはようございます。なーくんです。つばさものがたり雫井修介角川文庫この小説を読んでいて、見えるはずのない天使が私にも見えたように思える、思いたい。パティシエール小麦とその家族、仕事仲間とのちょっとせつなくもあたたかい物語。毎週のケーキ屋さんめぐりをしている私、続ける限りはより味わって食べていたけらと思う昨日のステップ数 22,828...
おはようございます。なーくんです。6/10に映画館で鑑賞ミーガン監督 ジェラルド・ジョンストン主演 アリソン・ウィリアムズ、ヴァイオレット・マッグロウAI人形のサイコスリラー、怖いのが苦手な私だが初心者にも見やすい映画との評価で鑑賞。めちゃよかった。程よく怖かった。ミーガンのダンスもっとみたかったな。続編も期待昨日のステップ数 24,438...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その146百花川村元気朗読 入野自由オーディブルにて映画化もされている原作。映画は観ていないが百合子役は原田美枝子さんということは知っていて原田さんイメージしながら聴いていた。自分の母も近い世代なので時折自分の母のことも思わずにはいられなかった。映画も有料配信でも観てみたい昨日のステップ数 23,081...
おはようございます。なーくんです。6/6に映画館で鑑賞2本連続で見たうちの2本目間は10分だけ渇水監督 高橋正弥主演 生田斗真原作読んだ直後で、どのような脚本にされるのかにも注目していたがいいストーリーになっていたなと。姉妹役の2人がとってもとってもよかった。涙させてもらった。この半月ほど見た映画の名で磯村勇斗さん3作品目。この映画の役が一番似合う役かな昨日のステップ数 7,018昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。6/6(火)に映画館で鑑賞ウーマントーキング私たちの選択監督 サラ・ポーリー主演 ルーニー・マーラ、クレア・フォイ6/6は映画館で2本連続見てその時の1本目実話を元にした物語。女性たちが自分たちを守るために生きていくために、本音をぶつけながら進む道を探る。三世代それぞれ魅力的なキャラクターがいて魅せてくれた今年のアカデミー賞脚色賞受賞作昨日のステップ数 10,804...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その145渇水河林満角川文庫30年ほど前の芥川賞候補作含む中編3作品収録今年映画公開にあわせて文庫化されたる貧困の問題が当時よりも顕在化していると思える今の時代にあって色褪せないというかより社会問題を考えさせられる内容と言えるか。茶者の水道局勤務の実体験があるのか生々しい。昨日のステップ数 26,549...
【646】最高の戦略教科書孫子～最近読んだ自己啓発本(その65)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その65最高の戦略教科書 孫子守屋淳日本経済新聞社孫子という兵法書があり、いろんな方がこれまでの歴史でもそして現代でも読み続けられているとは聞いたことはあるがどのようなものか少し知ることができた具体的な事例も交えながら勝つためというのもあるかもしれないがそれよりも負けないためにはどうすればいいかということなのかもしれないまだ理解が及ばないかもし...
おはようございます。なーくんです。6/6に食べた物レトルトカレーマスターへの道94スパイキーブラックペッパービーフMCCブラックペッパーをしっかり効かせているが牛肉と野菜の甘みをしっかり引き出したルーということで全体として程よい辛さで食べやすい食べたあとはほんのり汗がでてきたけど毎週のケーキ屋さん 105パティスリーイデベールピスタチオの味わいがいい、見た目も鮮やかで感服の逸品中にあるチェリーソースのアクセ...
おはようございます。なーくんです。6/2に映画館で鑑賞怪物監督 是枝裕和脚本 坂元裕二主演 安藤サクラ、永山瑛太、黒川想矢、柊陽太音楽 坂本龍一子供の主演といっていいのか、男子二人の演技も素晴らしいと感じた。カンヌ脚本賞を獲得した作品ということで期待していたがなるほどさすがと。ラストのあのようなエンディングなのかというのは賞をとられる作品に多いか昨日のステップ数 27,383...
おはようございます。なーくんです。5/31に映画館で鑑賞アフターサン監督 シャーロット・ウェルズ主演 ポール・メスカル、フランキー・コリオ普段は離れて暮らす11歳の少女と若い父親の夏のバカンスをドキュメンタリー的に描かれた作品といっていいのかな。娘役の子がなんとも愛くるしい2時間弱その二人の世界を堪能。余計な説明などない脚本昨日のステップ数 24,017...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その144街とその不確かな壁村上春樹新潮社じっくり少しずみ読み進めて読み終えることができた。前半はその世界観の理解が及ばず、なかなか読み進めがたかったがだんだんとその世界に入り込んでいくことができたのかなと。ゆっくり読み進めることでその物語にひたらせてもらえた。昨日のステップ数 32,213...
おはようございます。なーくんです。6/2(金)に食べた物レトルトカレーマスターへの道 93菊乃井の贅沢ビーフカレー有限会社クリサンティムトマト、玉ねぎ、香味野菜、フルーツなどじっくり煮込みかつお風味を合わせたというルーということで味わい深く堪能させてもらったアクセントに牛肉の食感毎週のケーキ屋さん vol.104抹茶とホワイトチョコレートのスフレ 程よく濃厚で見た目もよいさすがの美味しさ先月に続きリピートパン・...
おはようございます。なーくんです。 2023年6月の目標 【運動】 ①走行距離200キロ以上(歩き含む) ※右ひざの状態がよくないゆっくりなら問題なく走れるがそれでも長めの距離走るとそのあと痛みがじんわりとりあえず6月はこの間実施してきたスピード上げて走ることは控える1日にハーフ以上の距離走ることも様子を見てできそうならやるあとこの間、月間最低220キロとしてきたが200キロ以上とする。ただ脚の状態によっては無理せ...
おはようございます。なーくんです。2023年5月の目標に対する振り帰り【運動】 ①走行距離220キロ以上(歩き含む)②1日合計ハーフ以上の距離を1回は実施 ③スピード上げて走るのを週に1回は実施 ⇒①～③できたが、③については今後膝の上体も見ながら走行距離含めて考慮したい5月は246キロ【読書】 ④自己啓発本は2冊、小説は5冊は最低ラインで読めたら オーディブル含む できれば10冊だが、数を読むのが目的にならないように...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その143ブロードキャスト湊かなえ朗読 西山亮角川文庫オーディブルにて部活動を頑張る青春な世代の物語。湊さんのこれまで私が読んだことのある小説とは違った感じがしたがとってもよかった。小説の登場人物と同じ世代の方が読んだらより感動するのではと思ったりもした。湊さんはやはりすごい作家さんだなと実感。昨日のステップ数 22,725...
おはようございます。なーくんです。この間、走れるけど右ひざの状態がずっとよくない先日、帰宅ランで10キロ走った後にかなり悪化帰宅ランは荷物背負って走るのと最近は体重が大きく増加してしまっているのでより膝に負担がかかっている腸脛靭帯炎のよう・・・過去にも発症してしばらく長いことつきあってきた症状ストレッチや温冷交代浴などで膝へのケアしっかりとゆったりジョグも大事に負荷の大きい走りは控えめにするなど気を...
おはようございます。なーくんです。5/26(金)に映画館で鑑賞波紋監督 荻上直子主演 筒井真理子主演筒井さんの表情に最初から最後まで見とれるように引き込まれてその心情に共感。クスッと笑わせてもらったり映画としての完成度もすごいと感じた。余分なところを語らず表情などだけで表現なども筒井さんの演技、今年度の映画の賞レースに入ってくるのではと予想したい昨日のステップ数 23,625...
【635】トップ5%リーダーの習慣(再読)～最近読んだ自己啓発本(その64)
おはようございます。なーくんです。AI分析でわかったトップ5%リーダーの習慣越川慎司ディスカヴァー・トゥエンティワン(再読)昨年読んでいい内容だったのであらためて再読いい本というのはしっかり自分の身につけるためにも繰り返し読むことで自分のものにしていければまた再読したい昨日のステップ数 25,407...
おはようございます。なーくんです。5/22(日)に映画館で鑑賞2本目最後まで行く監督 藤井道人主演 岡田准一、綾野剛その日1本目に観たハリウッドの大作に負けていない。めちゃ見応えあり、楽しませてもらった。主演のお二人やはり存分に魅せてくれた。柄本明さんの貫禄もさすが。藤井道人監督の作品は「余命10年」以来。違ったタイプどちらの作品も素晴らしい。昨日のステップ数 4,814昨日のスイム 1,000メートル...
【633】ワイルドスピード・ファイヤーブースト～映画館で鑑賞
おはようございます。なーくんです。5/22(火)に映画館で鑑賞その日に2作品見て1本目ワイルド・スピード/ファイヤーブースト監督 ルイ・ルテリエ主演 ヴィン・ディーゼルド派手なアクション映画、さすがの大迫力、IMAXで鑑賞最近映画を観るようになった私過去作観ていないけど楽しめた。シリーズずっと見られている方はもっと楽しめたのかな昨日のステップ数 30,932...
おはようございます。なーくんです。5/21(日)に映画館で鑑賞それいけ!ゲートボールさくら組監督 野田孝則主演 藤竜也笑って泣けるとっても楽しめる映画だった。友情っていいなというのはもちろん友達いなくてもそれぞれがいつからでも前に向かっていける力をもらえるような素敵な作品。桃入りのカレーも食べたくなる。俳優陣みなさん素晴らしい。ストーリー展開もよかったな。昨日のステップ数 22,523...
【631】世界でいちばん透きとおった物語～最近読んだ小説(その142)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その142世界でいちばん透きとおった物語杉井光新潮文庫ネタバレ厳禁とあるが確かにネタバレに会う前に読めてよかった。あまりに書くと私がネタバレ書いてもだめなので・・・この本はツィッターフォローさせていただいてる方のおすすめ本で知ることができた。そのおかげでこのような素敵な本に出会えることもやはり素晴らしいことだなと昨日のステップ数 28,203...
おはようございます。なーくんです。レトルトカレーマスターへの道 92ザ・ホテル・カレーコクの中辛ハウス上品な味わいのーが美味しい、具パッケージのように入っているようには見えなかったがしっかり煮込まれて溶け込んでいるような味わいを感じた。毎週のケーキ屋さん 103エクセレントジョルネ!2週連続同じ店スフレチーズ こってしすぎず爽やかなうまみがいいアクセントもあり見た目もグッドプラリネ キャラメルが程よい感...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その141火花又吉直樹朗読 堤真一漫才師の話を芸人さんが描いた物語でさすがのリアルさや痛々しさなども感じてしまったり。主人公の徳永さんはどうしてか朗読の堤さんをイメージしてしまう。堤さんの朗読で十分よかったのでいろんな効果音はなくてもともおもった。ただ今回のような効果音もありなのかもとも思ったり。芥川賞受賞に納得昨日のステップ数 2,455昨日のスイム 1,...
おはようございます。なーくんです。5/18(木)に映画館で鑑賞アルマゲドンタイムある日々の肖像監督 ジェームズ・グレイ出演 アン・ハサウェイ、アンソニーホプキンス、バンクス・レペタ子供と母、父、兄、祖父などの家族、人種が違う友達との関わり監督の幼いころの自伝的な話を元にな脚本家作られた作品。子供の気持ちも感じつつ父親目線で見てしまうところもあったりいろいろと考えさせられる昨日のステップ数 23,161...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その140犬がいた季節伊吹有喜朗読 友利直美、栗田樹オーディブルにて様々な時代背景も懐かしく感じれた。なんともあたたかく、優しくそしてちょっぴり切なくもなったり後半のとろこを通勤時に歩きながら聞いていてじーんと深く感動させられたり。この作家さん初めて､他の作品も読みたい。昨日のステップ数 19,522...
おはようございます。なーくんです。5/18に食べた物レトルトカレーマスターへの道 91京料理たん熊吉店西京味噌使用和風カレー株式会社ミッション和風ということだが、あっさりということではなく味わい深く濃厚なルーたけのこ、油揚げがいい食感のアクセントでとっても美味しくいただいた毎週のケーキ屋さん 102エクセレントジョルネ!トロピカルショート スポンジもトロピカルな風味のさわやガトーショコラ 食べ応えのあるほど...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その139最果てアーケード小川洋子講談社文庫10の連作短編といっていいのかな。静かな深みのある優しさを感じさせられるアーケードの人々の日常。変わった品々が物語を繋いでいく。ちょっぴり切なくもあたたかい。小川洋子さんの小説読むのはかなり久しぶり。博士の愛した数式もまた再読したいな。昨日のステップ数 19,121...
【624】付加価値のつくりかた～最近読んだ自己啓発本(その63)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その63付加価値の作り方田尻望かんき出版付加価値とはどういうことか、それを作っていくためにはどのようにしていくことが大事なのか仕事をふやし、作業を減らすそのことを自分はもちろん全体でしていけるようにしていければ・・・昨日のステップ数 22,605...
おはようございます。なーくんです。5/14(日)は明石での伴走歩練習会に参加伴走は2回目一緒になるKBさんとKMさんと交互に伴走役つとめる合計15キロコース10周途中ペースアップしたりして久しぶりに全力で近い感じで走ったりした脚の筋肉痛がひどいかなり自分の脚力が落ちているのを再認識でもこの筋肉痛というのは嫌いではない練習会の後は実家の方に寄って両親と会いランチ母の日だったので昨日のステップ数 28,730昨日のスイム...
おはようございます。なーくんです。5/10(水)に映画館で鑑賞RRR監督 S.S.ラージャマウリ主演 NTR Jr. 、ラーム・チャラン映画垢の方々が絶賛されていてこれは面白に違いないと期待値マックスで見に行った。その期待以上にめっちゃ面白かった。偶然か宿命かであった最強な二人が親友とな敵となり、そして・・・ミュージカル的なところも楽しく堪能!!昨日のステップ数 19,763...
おはようございます。なーくんです。5/7(日)に映画館で鑑賞銀河鉄道の父監督 成島出主演 役所広司、菅田将暉、森七菜原作 門井慶喜原作が良すぎるだけに映画はどうなのか少し不安もあったけど軽やかに期待を超えてくれ、途中からしっかりハンカチ使わずにはいられなかった。息子でもあり、父親でもあり、兄でもある大人の男が銀河泣き昨日のステップ数 24,298...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その137白鳥とこうもり東野圭吾幻冬舎※図書館で借りたタイトルはどういうことを意味しいているのかよくわからず読み進めていたが後半に入っていってそういうことでこのタイトルがつけられているのかと。ラストに向けての展開はさすが東野さんと感じた。映像化されるなら誰が誰とかつい考えてしまったり。昨日のステップ数 25,407...
おはようございます。なーくんです。毎週のケーキ屋さん vol.101プランドルベリーヌ カップにジュレなどが入って爽やかで涼しさを感じる美味しい一品。これからのシーズン、このようなケーキが嬉しい。ガトーショコラ くどすぎないほどよい甘さがさらりと食べれる。レトルトカレーマスターへの道 90金沢カレーチャンピオンカレー濃厚でどろりとしたルーは私好みの食感。中辛ということだけどほのかな辛さがちょうどいい。...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その136三人屋原田ひ香朗読 橘川佳代オーディブルにて一つのお店で時間帯別に三姉妹がそれぞれ違う業態の飲食店をしていてそこの常連客たちとの人情模様を描いたほっこりさせられる物語。ほんと、こんなお店、商店街がどこかにあって登場人物含めて実在していそう。近くにあったら行ってみたいな。...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その62「いちプレーヤー」から「マネジャーけに頭を切り替える思考法リーダーの仮面安藤広大ダイヤモンド社(再読 2回目)この本を再読しようと思ったのは一度読んでよかったからで職場・立場が変わりあらためて大事にしていきたいと思ったことを整理したいと感じたから再読してよかった。いろいろ気づかさせること多々ありまた再読すべき本かもあらたにマネジャーになる...
おはようございます。なーくんです。5/3にアマプラで映画鑑賞タング監督 三木孝浩主演 二宮和也ロボットの動作がなんとも愛らしい。ポンコツに見えるロボットが主人公と出会い、その触れ合いから物語が動き出していく。AIが今後さらに進化していった時、こんなロボットが出てくるかもとは最近の情勢からしたら十分にありうるのかな昨日のステップ数 7,085昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。5/1に映画館で鑑賞、その日2本目スーパーマリオブラザーズ・ムービー監督 アーロン・ホーヴァス、マイケル・ジェレニック主演声優 宮野真守スーパーマリオのゲームは昔、学生時代の頃までは少しやっていたが。懐かしいゲームの世界をこんな風に映画化されるのかととっても楽しませてもらった。やはり子供さん多かった。ピーチ姫らしき衣装をきている姉妹も見かけたりした。昨日のステップ数...
おはようございます。なーくんです。5/1に映画館で鑑賞監督 立川護主演声優 高山みなみ原作 青山剛昌アニメで少し観たことがある程度のコナンビギナーの私。ヒットしているのと大人でも楽しめるという評判からセレクト。さすがなかなかの面白さだったるラストに来年の予告もあり劇場はほぼ満席だった。昨日のステップ数 25,719...
おはようございます。なーくんです。5/3のラン月に1回はしようとしている1日の走行距離ハーフ以上その日走った河川敷では以前5回参加して完走した70キロウルトラマラソン実施していて刺激もらえながら快晴の中、気持ちよく走れた。先月、先々月のハーフ走よりましに走れてよかった昨日のステップ数 24,835...
おおはようございます。なーくんです。毎週のケーキ屋さんvol100ついに100週連続100回目に到達リビエールこのシリーズ最多22回目柑橘のタルト(デコポン)デコポンがさわやかで美味しく、またタルト生地が絶妙な食感でさすが丁寧に作られていな満喫抹茶とホワイトチョコレートのスフレ 抹茶の優しい味わい、ホワイトチョコとのハーモニーに心安らぐ美味しさレトルトカレーマスターへの道89 広島名産かきカレー中辛アヲハタ株式会社...
【610】劇場版TOKYOMER走る緊急救命室～映画館で鑑賞
おはようございます。なーくんです。4/30に妻と一緒に映画館で鑑賞劇場版TOKYOMER走る緊急救命室2年ほど前の日曜劇場でのテレビも見ていて私が過去に観たドラマの中でもトップクラスの面白さだった直前のスペシャルドラマも見ていたそんな私は冒頭からもうウルウル2時間の映画、1秒のスキもない圧巻の展開心揺さぶられ、ドキドキもし、何度となく涙こぼれる小学生か中学生のような子たちも前のみりにみていたり満席の映画館で本当...
おはようございます。なーくんです。 2023年5月の目標【運動】 ①走行距離220キロ以上(歩き含む) ②1日合計ハーフ以上の距離を1回は実施 ③スピード上げて走るのを週に1回は実施 【読書】 ④自己啓発本は2冊、小説は5冊は最低ラインで読めたら オーディブル含む できれば10冊だが、数を読むのが目的にならないように あくまで読書を楽しむ、本から学ぶことが目的 【健康】 ⑤月間体重を先月よりダウンする こ...
おはようございます。なーくんです。2023年4月の目標に対する振り返り【運動】 ①走行距離220キロ以上(歩き含む) ②1日合計ハーフ以上の距離を1回は実施 ③スピード上げて走るのを週に1回は実施 ⇒①は月間走行距離は228.8キロでクリア②も1回実施でクリア③については1週できなかった言い訳としては月の半ばに異動があり8連勤などとてもバタバタしてしたということ 【読書】 ④自己啓発本は2冊、小説は5冊は最低ラインで読めたら...
おはようございます。なーくんです。オーディブルにて最近読んだ小説 その135奇跡林真理子講談社朗読 小寺洋子実話を元にして、実名も出てくるが私にとっては別次元の話。大人の何のも物語はと言っていいのか・・不倫、夫婦愛、母と子の絆、仕事への姿勢、病との闘いドキュメンタリー的に語られていく艶めかしく美しい実話というのが何とも心に響いてくる昨日のステップ数 20,274...
【606】目の見えない白鳥さんとアートを見に行く～映画館で鑑賞
おはようございます。なーくんです。4/26(水)に神戸の元町映画で鑑賞元町映画館は行くの初めてノンフィクション本大賞の原作は読了済みでその本きっかけに映画も作成されていること知って地元で公開されたら観に行きたいと思っていた。本の中のエピソードもいろいろ出て着たり実際に映像で見てより本の理解も深まったかな。全盲の方の世界をより少し知ることもできたかな。監督 三好大輔、川内有緒出演 白鳥建二、佐藤麻衣子昨日...
【605】成瀬は天下を取りにいく～最近読んだ小説(その134)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その134成瀬は天下を取りにいく宮島未奈新潮社成瀬のちょーまっすぐなところはじめ際立つキャラクターに読んでいて終始魅了されっぱなしだった。滋賀は関西でも私にはあまりなじはないが膳所はいったことあので地名よめるぜ・ぜ !この作家さんのデビューさくとのこと。続編もの話も聞き、自作もぜひ読みたいドラマ化とかされても面白そう昨日のステップ数 23,019...
おはようございます。なーくんです。4/26に食べた物レトルトカレーマスターへの道 レトルトカレーマスターへの道 884種の国産野菜の野菜カリー中村屋野菜の旨味とほどよくスパイスが効いたルーの辛さが美味しいく疲れたていた身体にしみいってきた。じゃがいも、にんじんはホクホクとした食感も楽しめお肉なくても十分な満足度毎週のケーキ屋さん vol.99パティスリーアキト初めてのお店元町映画館に行っ帰りに立ち寄り購入ラク...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その133オーディブルにて夏の体温瀬尾まいこ朗読 吉野貴大、大西綺華表題作含め3つの作品が収められている。「夏の体温」に出てくる小学3年生は病気があるなかでも前向きさ、明るさがこころにしみる。「魅惑の極悪人ファイル」は確かに魅惑な極悪人だったと言っていいのかな。やはり瀬尾さんの物語はあたたかい。...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その61成功への情熱稲盛和夫PHP稲盛和夫さんの本は最近読んでいて3冊目大谷翔平選手の愛読書いくつかあるうちの一冊とのこと稲盛さんの大事にされてきた哲学をしっかり感じ、学ぶことができる何度も読み返したい本この本をすでに二人にプレゼントもしている昨日のステップ数 25,073...
おはようございます。なーくんです。4/14に読了銀河鉄道の父門井慶喜講談社文庫直木賞受賞作。5月上旬に公開予定の映画原作。宮沢賢治の父親がどのように長男賢治や長女などと関わったのか。親子愛をずっしりと味合わせてもらえるあたたかい物語。是非映画でみ見たい。昨日のステップ数 4,173昨日は8連勤後の休みで朝は軽くジムに行ったものの昼過ぎまだぐったり。夕方からは長男の二十歳記念の写真、家族も一緒にとったり。また...
おはようございます。なーくんです。4/14に映画館で鑑賞私の幸せな結婚主演 目黒蓮、今田美桜監督 塚原あゆ子大ヒットしているのは知っていたが、見て納得終始キュンキュン、ドキドキさせてもらい涙もした。とても素敵な映画を観させてもらい感動昨日のステップ数 23,789...
おはようございます。なーくんです。監督 ベン・アフレック主演 マット・ディモンNIKEの伝説のシューズ誕生にいたる実話を元にした物語。序盤は見ていてどうなるかって感じから、後半になるにつれどんどん引き込まれて面白い映画を観させてもらったなと。仕事モチベーションも上げさせてもらった。昨日のステップ数 24,495昨日から新しい職場早速着任早々いろいろあったがこれまでの経験というのが生きるしっかり対応できたのか...
おはようございます。なーくんです。4/9に映画館で鑑賞少女は卒業しない監督 中川駿原作 朝井リョウ主演 河合優実、小野莉奈、小宮山莉渚、中井友望青春な時間を共有させてもらい心を洗わせてもらった。図書室の先生との話はやはりキュンとしてよかったな。映画垢の方絶賛されていたのにも納得。原作また読み返したくなった昨日のステップ数 20,460昨日はこれまでの職場最終日お花や商品券はじめ私のこと考えて贈ってくれた餞...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その131朝井まかて祥伝社今期の朝ドラのモデルとなっている植物学者の物語。色んない意味ですごい方だなと思いつつ朝ドラではどのようなストーリーなるのかもより楽しみになった。主人公を支える周りの方々がいたからこそやり続けることができたのかなとも。～文中より～ 信じることに魂をつくす職人昨日のステップ数 20,142本日がこれまでの職場の勤務最終日昨日も、今日会...
【596】本を守ろうとする猫の話～最近読んだ小説(その130)
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その130本を守ろうとする猫の話夏川草介朗読 櫻井慎也オーディブルにてファンタジーな世界へ一匹の猫によって導かれる引き込まれがちな少年と本にまつわる物語。本当はどういうものなのか、自分にとってはどうだろうかともあらためて感がさせられたりもした。ちょっと難しい本にもチャレンジしようかな昨日のステップ数 19,397...
おはようございます。なーくんです。4/17に食べたもの毎週のケーキ屋さん vol.98アローツリー大丸芦屋店チョコチップバナナの市場ロール バナナとチョコがあいまっていしい、見た目もかわいいあまおうモンブランタルト あまおういちごクリームたっぶり、タルト生地もおいしいレトルトカレーマスターへの道 87バターとトマトがしみ込んだまろやかな優しい味わいで美味しい。昨日、新しい職場への引継ぎにいってきた。やはりどこ...
おはようございます。なーくんです。2023年4/5 アマプラで映画鑑賞監督 岩井俊二出演 松たか子、広瀬すず、福山雅治ストーリーがあまり重たくなりすぎずに観れるのがよかった。俳優の皆さんがよかったが、その中でも広瀬さんの佇まい存在感はやはりすごかった。直筆で手紙のやりとりって素敵だなとあらためて感じさせられた。昨日のステップ数 27,941...
おはようございます。なーくんです。4/4に自宅、アマプラ・レンタルにて映画鑑賞夜は短し歩けよ乙女監督 湯浅政明声優 星野源、花澤香菜原作 森見登美彦原作のはちゃめちゃで楽しい世界観をこんな風に映像化されるのかと!とっても面白かった。楽しいのに最後はなぜか自然と涙が。先輩役の星野源さんなど声優の方々もお見事。また原作にふれたい昨日のステップ数 24,522...
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おはようございます。なーくんです。7/21の公開初日に鑑賞ミッョンインポッシブルデッドレコング PART ONE監督 クリストファー・マッカリー主演 トム・クルーズ公開初日、朝一番の上映で鑑賞。様々なアクションシーンさすが魅せてくれた。かなりハラハラさせられたり、続編も期待せずにいられない。トム・クルーズもすごいが、女優陣も存在感大昨日のステップ数 24,672...
おはようございます。なーくんです。7/19に自宅でアマプラ2本目の映画鑑賞メタモルフォーゼの縁側監督 狩山俊輔主演 芦田愛菜、宮本信子BL漫画がきっかけでつながる女子高生と年配の女性の物語。巧みでドキドキさせてもらえる展開だと思っていたら脚本が岡田恵和さんということで納得。原作漫画も面白いんだろうな。いい映画みさせてもらった。昨日のステップ数 26,512...
おはようございます。なーくんです。7/19にアマプラで映画鑑賞監督 ダニエル・ピプスキ主演 ジュリア・ロバーツ、ジョージ・クルーニー主演のお二人やその娘役の方もよかったがバリ島の現地役の方々の表情や、現地の景色も素敵。100分ほどでさらりと観れて楽しく自宅映画の時間満喫させてもらった昨日のステップ数 5,301昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。7/19に直木賞が発表された3回連続で直木賞候補作すべて読んでの予想実施今回の私の事前予想◎ 木挽き町のあだ討ち 〇 骨灰 ▲ 踏切の幽霊 香港警察東京分室 極楽征夷大将軍 あだ討ちが本命と予想 私が一番よかったと作品でもあり。 対抗で骨灰か。ダブル受賞もあるかも。とのことだった。見事木挽き町のあだ討ちはあたった。ただ、もう一つの極楽征夷大将軍はあげていなかった...
おはようございます。なーくんです。7/19に食べたものレトルトカレーマスターへの道 100JAきたみらい玉ねぎと牛すじのカレーとろとろに煮込まれた牛すじがとろけるような食感ルーもかなり濃厚だけど辛すぎず食べやすい。このシリーズ100回目到達。玉ねぎ生産量日本一の農協プロデュースの品。毎週のケーキ屋さん 111プランドル桃のショートケーキ旬の桃をたっぷり使って爽なかな風味ただようケーキ。この暑さを和らげてくれる桃...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その159月の立つ林で青山美智子朗読 川﨑芽衣子、松本章太郎ポプラ社オーディブルにて本で読んだことのある小説をオーディブルで聴くのは初めて。ポッドキャストのシーンがあり、小説読んでいた時から音声で聴いてみたいと思っていた。そうだったなと物語思い出しながら聴いた。女性、男性お二人とも朗読とってもよかった。昨日のステップ数 23,507...
おはようございます。なーくんです。7/19に直木賞発表されるそれまでに候補作すべて読めれたので自分なりの予想◎ 木挽き町のあだ討ち〇 骨灰▲ 踏切の幽霊 香港警察東京分室 極楽征夷大将軍あだ討ちが本命と予想私が一番よかったと作品でもあり。対抗で骨灰か。ダブル受賞もあるかも。幽霊がとってもおかしくない。香港と極楽も面白かったけど。昨日のステップ数 19,009...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その158骨灰冲方丁角川書店著者初のホラー長編、なとんも不気味で、不穏で、不思議といっていいのか。ホラー分野は苦手というかほとんど読むことなかったので、今回は冲方さんのノミネートで読む機会を持ててよかった。これで今回の直木賞候補作すべて読了。また予想したい昨日のステップ数 1,303昨日のスイム 100メートル...
おはようございます。なーくんです。今月の走行距離途中経過15日間で118.3キロ右腰、右膝の上体がよくなく中旬あたりからはほぼウォークのみしばらく回復を優先させていこうあとこのブログもだらだらなってきているだけなので毎日更新はやめて必要な時にだけアップに変更もしていければと思っているしばらく中断するかもしれないがまぁ、いいようにしていこう昨日のステップ数 20,632...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その68頭のいい人が話す前に考えていること安達裕哉ダイヤモンド社話する前に自分の頭の中でどれだ的確に整理できていたり相手の立場に立って聞いたり、話したりできるかというこかなかなか自分にはまだまだ至らないことが多い少しでもステップアップしいてければ昨日のステップ数 21,364...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その157木挽き町のあだ討ち永井紗耶子新潮社今回の直木賞候補作4作品読了時代物の小説そんなに読んできたわけではないが好きな分類またすごい傑作を読ませてもらったなと。ひとつのあだ討ちの真相について幕が進むごとに明らかになっていく。人物描写、展開も秀逸ですごくいい物語読ませてもらったなと。昨日のステップ数 21,065...
おはようございます。なーくんです。7/12に食べた物レトルトカレーマスターへの道 99北海道厚切りビーフカレーベル食品皮つきの大きなじゃがいもに大きめの厚切り牛肉が数個入っていてさらにルーも濃厚でかなりの食べ応え毎週のケーキ屋さん 110キッチンコムギショウタニ桃のロール 桃が大きくジューシーて爽やかで美味しいこむぎちゃんのほっぺ クリームもいい感じのボリュームで生地と合わせて美味しいこれでひとつで税込み2...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その156噓つきジエンガ辻村深月文藝春秋朗読 夏谷美希オーディブルにてロマンス詐欺、受験詐欺、覆面作家詐欺と3つの詐欺それぞれ中編ぐらいの長さの物語。詐欺なんたげどなんだか憎み切れない詐欺といっていいのか。3つの詐欺は伏線に少し気づけたが展開は予想できなかった。さすが辻村さんの作品と感嘆昨日のステップ数 21,504...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その155月村了衛小学館直木賞候補作3作品目読了日本警察5名と香港警察5名それぞれ個性豊かメンバーが集められひとりの女性活動家をめぐる事案にとてもつもない銃撃戦も展開されながら進むストーリー。10人のメンバーそれぞれ背景あったり魅力的。アクション描写もすごい昨日のステップ数 18,785...
おはようございます。なーくんです。7/8に自宅で妻と一緒に鑑賞(2日に分けて観ていての2日目)憧れを超えた侍たち世界一への記録2023 WORLD BASEBALL CLASSICS監督 三木慎太郎アマプラ先月に映画館で3週間ほど限定で公開されていた作品が早くもアマプラで見れとのことで妻と一緒に自宅で鑑賞。あの時の興奮を思い出した。ベンチ裏の選手の様々な姿を専属亀で見れたのもいい昨日のステップ数 2,327昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。2023年上半期は映画館で35本アマプラで14本映画を観た映画館で見た作品の中から上半期ベストを①劇場版TOKY MER 走る緊急救命室②桜色の風が咲く③タイタニック25周年3Dリマスター④RRR⑤BLUE GIANT⑥金の国水の国⑦リトルマーメイド⑧パリタクシー⑨銀河鉄道の父⑩それいけゲートボールさくら組8位から10位は他の作品が入ってきてもおかしくなくかなり迷ったまた迷った候補もそのうちアップするかどう...
おはようございます。なーくんです。2023年上半期の本ベスト約10冊読了順でしろがねの葉ぼくもだよ。神楽坂の奇跡の木曜日ハケンアニメ!宙ごはん黄色い家お探し物は図書室までボタニカ銀河鉄道の父成瀬は天下を取りにいく物語の種番外オーディブルベスト3タクジョ!ロストケ 犬がいた季節昨日のステップ数 21545...
おはようございます。なーくんです。7/3に映画館で鑑賞インディジョーンズと運命のダイヤル監督 ジェームズ・マンゴールド主演 ハリソン・フォード、フィービー・ウォーラー=ブリッジIMAXで鑑賞。アクションのみどころ凄すぎるぐらいに満載。これてもかという様々なシーンあり。タイトルの運命のダイヤルに連なる終盤の展開にも引き込まれた。昨日のステップ数 27,256...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その154踏切の幽霊高野和明文藝春秋今回の直木賞候補作2作品目読了直木賞候補作でもなければ自分では選ばないようなタイトルの小説。怖さというのではなく悲哀と言えばいいのか。とても読みやすく、主人公の心情に寄り添うように読み進めれた。幽霊はたしかにいるのか? いたのか?!昨日のステップ数 17,762...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その67とにかく仕組み化安藤広大ダイヤモンド社「リーダーの仮面」「数値化の鬼」に続くシリーズ3冊目の書籍これまでの本は2回ずつ読んでいる自分としても大事にしていきたいと思っている本この本に書かれていることもまだまだ私にはできていないことも多く「ルール」をより明確にしいてくことなど学んだことを少しでも生かしていいけるようにしたい昨日のステップ数 2...
おはようございます。なーくんです。4/4に自宅、アマプラ・レンタルにて映画鑑賞夜は短し歩けよ乙女監督 湯浅政明声優 星野源、花澤香菜原作 森見登美彦原作のはちゃめちゃで楽しい世界観をこんな風に映像化されるのかと!とっても面白かった。楽しいのに最後はなぜか自然と涙が。先輩役の星野源さんなど声優の方々もお見事。また原作にふれたい昨日のステップ数 24,522...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その60コンサルが最初の3年間で学ぶコト高松智史ソシム色々と自ﾂ己啓発本など読んできたが中身の内容や伝え方の構成などこれまでの本とは違う斬新さを感じてとても面白く読めた特に覚えておきたいと思った一つアウトプットを作るプロセス、6つのステップロ→サ→T→ス→作→ア論点→サブ論点→TASK→スケジュール→作業→アウトプットこういったことを考えて組み立ててできていなか...
おはようございます。なーくんです。4/13に食べた物毎週のケーキ屋さん vol.97シエルクリールあまがさき阪神店初めて利用のお店ベイクドチーズケーキ 濃厚なチーズのうまみ、甘みをあじわえて満足の一品桜ショート 爽やかな風味、かわいらしい見た目春にぴったりの優しい味わいの美味しいケーキレトルトカレーマスターへの道 86ホテルのレストランで食べるとしたらこのようなものを味わえるのかとホテルのレストランでカレーを...
おおはようございます。なーくんです。4/12(日)に本屋大賞発表がありましたね事前予想で大賞とるとあげていた作品がやはり大賞となりました今年は予想が当たった予想と結果の対比 予想 － 結果①汝、星のごとく ①汝、星のごとく②光のとこにいてね ②ラブカは静かに弓を持つ③月の立つ林で ③光のとこにいてね④宙ごはん ④爆弾⑤ラブカは静かに弓を持つ ⑤月の...
おはようございます。なーくんです。4/12(水)いよいよ2023年本屋大賞発表昨年に続きすべて読んでの予想実施↓ 競馬新聞型の予想なーくんの予想①汝、星のごとく ②光のとこにいてね ③月の立つ林で ④宙ごはん ⑤ラブカは静かに弓を持つ ⑥方舟 ⑦君のクイズ ⑧川のほとりに立つ者は ⑨爆弾 ⑩#真相をお話しします 1ヶ月前の予想と少し変えた。 上位は同じ 昨年よりも予想は難しい昨年はどちらかといえば自分の好みでもかなり差...
おはようございます。なーくんです。4/2に自宅、アマフラ・レンタルにて鑑賞ベイビーわるきゅーれ監督 坂元裕吾主演 高石あかり、伊澤彩織アマプラ レンタル現在公開中の2が面白いとのツイート見てまずこの作品から観てみようと。女子高生な感じな会話と殺し屋のシーンのギャップがなんとも面白くてすごい。伊澤さんのアクションもさすがすごい。妻と一緒に鑑賞昨日のステップ数 28,987...
おはようございます。なーくんです。4/9は明石での伴走歩練習会に参加Iさんの伴走をTさんと半分ずつ伴走していない時はベテランTさんの伴走を見ることができていい天気よい中、気持ちよく走れたまぁ、キロ5分30秒きるぐらいなら大丈夫だった昨日のステップ数 23,152昨日のスイム 500メートル...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その129あなたのゼイ肉、落とします垣谷美雨朗読 白妙あゆみAudibleにて 五つのバラエティ豊富なケーススタディがあってすごく楽しませてもらった。何度となく聞いていてクスッと笑ってしまったり。どれもよかったけど特に錦小路小菊18歳の話は傑作！朗読も聴きやすくとっても良かった。昨日のステップ数 33,532...
おはようございます。なーくんです。3/31に読了分最近読んだ小説 128お探し物は図書室まで青山美智子ポプラ文庫人のあたたかさを感じさせてもらえて、大事なことは何か、前向きなパワーをもらえる五章の連作短編集。誰かにプレゼントしたくなるような本。さらり連なっているのがやはりお見事。また再読したい本。初回限定カードも素敵♪2021年本屋大賞2位。昨日のステップ数 31,096...
夏川草介朗読 櫻井慎也 #読了 #Audible ファンタジーな世界へ一匹の猫によって導かれる引きこもりがちな少年と本にまつわる物語。本とはどういうものなのか、自分にとってはどうだろうかともあらためて考えさせられたりもする。ちょっと難しい本にもチャレンジしようかな 出勤前朝カフェにて47ページまで読んだ。 ・自分自身を客観的に見る素直さを持ち、過去の失敗から学ぼうとする謙虚な心を持って一生懸命努力す...
おはようございます。なーくんです。2023年の3/31に映画館で鑑賞生きるLIVING監督 オリヴァー・ハーマナス主演 ビル・ナイ脚本 カズオ・イシグロ原作 黒澤明監督「生きる」とてもいい映画観させてもらったなと。後半もいいけれど、前半の描写がなんとも心に染み入ってきてよかった。今年観た洋画の中では自分にとって一番かな。原作映画もまた観たい。昨日のステップ数 26,282...
naakun117 成功への情熱稲盛和夫大谷翔平さんの愛読書の一冊出勤前朝カフェにてけさから読み始め29ページまで読んだ。・人生というドラマにおいては、自分を主役にして脚本を書いた人と、目的意識もなく惰性で生きた人とでは、たいへんな違いができる・年長者から学ぶ・人生の目的を求める https://t.co/2EOKqXBhZl 04-06 07:43...
おはようございます。なーくんです。4/5に食べた物毎週のケーキ屋さん 毎週のケーキ屋さんvol.96リビエール#せとかのタルト 柑橘がたっぷりのせられていて見た目まよく爽やかで美味しい、タルトも程よく濃厚チーズケーキアラバニーユ 食べたことがあるが、こんなにも美味しかったのだとあらためて感激、絶妙な濃厚さの味わいレトルトカレーマスターへの道85香辛料を効かせた牛肉の薬膳カレー伊勢醤油本舗ごろっとした旨みある牛...
naakun117 @suzuchann28 沙月さん、こんばんは！私もそのドラマチェックしていました！福山雅治さんと大泉洋さんのコンビですね！最近ドラマはあまり観ていませんが私もそのドラマ観ようと思っています♪ 04-05 20:36 #桜色の風が咲く#映画 本日発売のDVDをAmazonでポチッていたのがきちんと届いた。またこれでいつでも観れる。家族とも一緒に観れたらいいな。 https://t.co/t6La6kTfZ4 04-05 18:49 ラストレター#映画 #アマプ...
おはようございます。なーくんです。4/4のラン月に1回はハーフ以上の距離走るという目標クリア天気とてもいい中、オーディブルで小説聴きながらゆったりハーフジョグ。先週のハーフよりはましに走れた。自分の現状確認できるのはいいこと。走った後は、長女と一緒にランチ。初めてのラーメン屋さん、美味しかった。昨日のステップ数 28,930昨日のスイム 500メートル...
naakun117 @mccfoods とってもおいしかったです！今後もMCCさんの美味しいカレー楽しみにしていきたいと思います♪ 04-04 19:22 夜は短し歩けよ乙女#映画 #アマプラ レンタル監督 湯浅政明声優 星野源、花澤香菜原作 森見登美彦原作のはちゃめちゃで楽しい世界観をこんな風に映像化されるのかと！とっても面白かった。楽しいのに最後は何故か自然と涙が。先輩役の星野源さんなど声優の方々もお見事。また原作にふれたい https:...
おはようございます。なーくんです。3/31に食べたもの毎週のケーキ屋さん vol.95プランドルいちごのモンブラン 彩りも綺麗で苺クリームがおいしく、中の生地もサクッとした食感もあり食べ応えあり、季節限定品ガトーフロマージュ クリームチーズとキャラメルが相まって口の中で風味が広がりこれまた美味100週連続ケーキ屋さんまであと少しレトルトカレーマスターへの道 84100年目の自信ビーフカレーMCC玉ねぎを丁寧に炒めて...
naakun117 #今日買った・届いた本を紹介する 成瀬は天下を取りにいく 宮島未奈※みなさんのツイートから明らかに面白そうなので。気は早いけど、このような本が来年の本屋大賞ノミネート作にあかってきそうか、知らんけど銀河鉄道の父 門井慶喜※ゴールデンウィーク公開予定映画の原作、直木賞受賞作 https://t.co/pCUWwfT4UW 04-03 22:52 @TAKAMATSUSATOS1 高松先生、また関西お越しの際、お会いできる機会があれば楽しみにし...
おはようございます。なーくんです。 2023年4月の目標 【運動】 ①走行距離220キロ以上(歩き含む) ②1日合計ハーフ以上の距離を1回は実施 ③スピード上げて走るのを週に1回は実施 【読書】 ④自己啓発本は2冊、小説は5冊は最低ラインで読めたら オーディブル含む できれば10冊だが、数を読むのが目的にならないように あくまで読書を楽しむ、本から学ぶことが目的 【健康】 ⑤月間体重を先月よりダウンする ...
naakun117 ベイビーわるきゅーれ監督 坂元裕吾主演 高石あかり、伊澤彩織#映画 #アマプラ レンタル現在公開中の2が面白いとのツイート見てまずこの作品から観てみようと。女子高生な感じな会話と殺し屋のシーンのギャップがなんとも面白くてすごい。伊澤さんのアクションもさすがすごい。妻と一緒に鑑賞 https://t.co/NE8WsSUbZx 04-02 17:37 あなたのゼイ肉、落とします垣谷美雨朗読 白妙あゆみ#読了 #Audible 五つのバ...
