50代なーくんのライフハックを趣味にして人生楽しみたいブログ

【第273話】小説「コスメの王様」に関わりそうな化粧品

おはようございます。なーくんです。今年読んだ小説の中で、自分の中でランキングの上位に入ってくるひとつ「コスメの王様」どうも「クラブコスメチックス」という会社の設立、その創業者がモデルとなったようでそこで作らている商品がどんなものか気になっていたということでちょっと調べたりして妻や長女に使ってもらえたらと購入することにした一つだけにするつもりが接客も受けている中で二つ購入した右側の賞品は妻に使っても...

2022/05/31 07:10

05/30のツイートまとめ

naakun117 @shinjiko9 1章ずつ丁寧に読ませていただきたいと思います。わざわざリプいただき恐縮です(*ﾟ∀ﾟ*) 05-30 13:53 トップ5%リーダーの習慣越川慎司今日から読み始めて序章まで読んだ。どのように分析したのかの説明もありこの本の前著といえるトップ5%社員のデータから「5%社員」と「5%リーダー」の違いなどその決定的な違いとはについてなど出勤前朝カフェ読書タイムにて https://t.co/zXXjiaIZ49 05-30 08:24...

2022/05/31 04:10

【第272話】ゆっくり、いそげ～最近読んだ自己啓発本(その34)

おはようございます。なーくんです。Twitterフォローさせていただいている方から知って購入した本ゆっくり、いそげ影山知明大和書房具体的な事例をわかりやくす、優しい雰囲気で書かれていてとても読みやすく、それでいて、いろいろ考えさせられる本自分にとっもよかったし広くおすすめしやすい本とも言える東京に行く機会あればクルミドコーヒー寄ってみたい行くことできたらいいな にほんブログ村  ...

2022/05/30 07:10

05/29のツイートまとめ

naakun117 ゆっくり、いそげ影山知明大和書房#読了 ツイッターのフォロワーさんから知った本。内容が具体的な事例が多く、とても楽しく読める上にいらいろ考えさせられる。今日最後読んだ所では「利益」の定義を考えるなどビジネス書、自己啓発書として広くおすすめいたい本出勤前朝カフェにて https://t.co/z8UGAr8ypA 05-29 08:10 @sinwitch_ そのまま一度読んだだけで理解ができれば、私としてはすごい方だなと思います！六人...

2022/05/30 04:10

【第271話】最近の体重の変化

おはようございます。なーくんです。最近の体重の1月のグラフジグザクしながら、なんとかキープという状況ちゃんと見ていくとわずかに上昇傾向にあると言わざるをえないが直近では自宅待機になった時にやはり体重増加に転じざるをえずその後復帰してからは3日連続で体重減少へやはり体重計測を日々やっていくことで意識を少しでも持っておくことがはやはり大事かな にほんブログ村  ...

2022/05/29 07:10

05/28のツイートまとめ

naakun117 @tyouminn1963 伊坂幸太郎さん、これから少しずつでも読んでいきたいと思っています♪AXなどまた読んでみたいと思います！ 05-28 13:52 ゆっくり、いそげ影山知明第6章「私」が「私たち」になるを読んだクルミドの朝モヤという哲学カフェの具体的な事例「話すことより聞くこと」と「違いを楽しむこと」 支援の話法今日もいろいろ考えさせられる出勤前朝カフェ読書タイム https://t.co/sHRExl7HRO 05-28 08:06...

2022/05/29 04:10

【第270話】グラスホッパー～最近読んだ小説(その39)

おはようございます。なーくんです。オーディブルで小説1冊聞き終えたグラスホッパー伊坂幸太郎朗読 原島梢「殺し屋」シリーズの第1弾このシリーズのテーマが自分にとってはしんどいかなと思ったがだんだん話が進むにつれて引き込まていった伊坂さんの作品は本でも読んだことがなく初めて先日、初めて積読でも本屋大賞受賞された作品を購入しているまたこれからいろいろ読ませていただきたい作家さん殺し屋シリーズの第2弾マリ...

2022/05/28 07:10

05/27のツイートまとめ

naakun117 グラスホッパー伊坂幸太郎#読了 #オーディブル朗読 原島梢初めての伊坂幸太郎さんの作品はオーディブル殺し屋小説ということで聴くのしんどいかなと思ったが、だんだんと引き込まれていって小説として存分に楽しませてもらった。殺し屋第2弾マリアビートルもオーディブルで聴く予定 https://t.co/ugOqC31PVn 05-27 22:09 ゆっくり、いそげ影山知明第5章人を「支援」する組織づくりを読んだ水出し珈琲研究所や川上さん...

2022/05/28 04:10

【第269話】20歳のソウル～最近読んだ小説(その38)

おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その3820歳のソウル中井由梨子幻冬舎文庫5/27、本日公開の映画映画公開ということから知って、この本を手に取り購入実話を元にしたストーリーで涙なしには読み進めることはできなかった解説にも心打たれたまたできれば映画館で観たいと思っている映像と音楽でも感じたい にほんブログ村  ...

2022/05/27 07:10

05/26のツイートまとめ

naakun117 ゆっくり、急げ影山知明今日は第4章「交換の原則」を考えるを読んだ。一人一人のお客さんを「利用する」のではなく「支援する」気持ちで接することの意味「ぶんじ」という地域通貨の紹介など出勤前朝カフェ読書タイムにて https://t.co/HqpwFCdTZZ 05-26 08:05...

2022/05/27 04:10

【第268話】無垢なる証人～アマゾンプライムで映画鑑賞

おはようございます。なーくんです。4日目、5日目の検査キットに結果が大丈夫だったので本日より久々に出勤予定だいぶ身体がなまっているがなんとかやれそうか休んでいる間に自宅で映画も見る時間がありその時に見たひとつの映画、アマゾンプライムで無垢なる証人主演 チョン・ウソン、キム・ヒャンギ監督 イ・ハンレビューの評価がとてもよくそれを信じてみてみたが、その通り素晴らしい映画だった展開も見どころあり、俳優の...

2022/05/26 07:10

05/25のツイートまとめ

naakun117 毎週のケーキ屋さんvol.51アンデルセンさんで家族にも購入私はフランボワジエシュクルポワール長女はピスターシュ妻はイボワールシュクルポワールは梨が思った以上にたっぷり入っていてキャラメルクリームともマッチしてとても美味しかった！ https://t.co/j6caXehgOW 05-25 18:39 20歳のソウル中井由梨子幻冬社文庫#読了 著者がとある新聞記事から知ったこときっかけに実直、真剣、貪欲に取材されてできた実話を元に...

2022/05/26 04:12

【第267話】俺ではない炎上～最近読んだ小説(その37)

おはようございます。なーくんです。昨日、長女の要請判定を受けての保健所からの連絡が1日遅れであり案内等を受けた。会話しなければ日常の買物はしてもいいとのこと。濃厚接触者の復帰に関しては事前に電話できいたり確認していたが兵庫県全体で決められたルールに基づき4日目、5日目の検査が必要だが自分の症状が問題なければ早く復帰できればと思う俺ではない炎上浅倉秋成双葉社私の小説への再没入のきっかけとなった「六人の...

2022/05/25 07:10

05/24のツイートまとめ

naakun117 ＃映画 無垢なる証人主演 チョン・ウソン、キム・ヒャンギ監督 イ・ハンアマゾンプライムで映画鑑賞またすごい映画と出会うことができた。展開も面白いし、俳優の方々も素晴らしい、自閉症の役のキム・ヒャンギさんにも魅せられた。おすすめコメント通りめちゃ良かった。また是非見たい映画 https://t.co/6JbmbihSsB 05-24 16:51 ＃俺ではない炎上 ＃浅倉秋成 ＃読了 双葉社読み終えた時、え、どういうことやったん...

2022/05/25 04:10

【第266話】ワンチャンス～アマゾンプライムで映画鑑賞

おはようございます。なーくんです。長女のPCR検査、結果は陽性実は土曜日から発熱がありその日もPCR検査を受けていたその時は陰性との結果でほっとしていたただ、長女のクラスの感染者が多くなり長女の体調は回復に向かっているもののもう一度うければ陽性とでるかもしれないということでの月曜日再度受診体調回復している中での念のための再度の検査もう一度受けたら陽性との診断となった熱が出ている時は陰性だったけど、熱が下...

2022/05/24 07:10

05/23のツイートまとめ

naakun117 ＃映画 ワンチャンスイギリスのオーディション番組での優勝から世界的なオペラ歌手になった方の半生を描いた映画、歌のシーンは素晴らく、そこは俳優さんではなく本人さんの実際の歌声での吹き替えとのこと自宅待機となった妻と一緒にアマゾンプライムで自宅で映画鑑賞マクドいただきながら https://t.co/33bKTqTQ2a 05-23 15:43 ヤクルト1000手に入れにくい状況で昨日など2日続けて2本ずつ購入できて妻に感謝される...

2022/05/24 04:10

【第265話】2回目の伴走歩練習会参加

おはようございます。なーくんです。5/22(日)は1週間前に引き続き伴走歩練習会に参加今回は伴走のビブスを準備してもらってそれを着用して今回は一人で通しでガイドさせてもらった今回はベテラン女性ランナーKさんをガイド自己ベストはフル3時間38分台ハーフは1時間40分台というすごい実績をお持ちの方なのでその自己ベスト出したころガイドしてもらっていたのは大阪国際女子マラソンにも出場していた方だったとか最近はコロナ禍...

2022/05/23 07:10

05/22のツイートまとめ

naakun117 伴走歩練習会参加して行き帰り含めてちょうど20キロ走った後はレトルトカレーマスターへの道48福岡天神ツナパハスリランカカレー チキンスープ状でさらりとしているけどほど良い辛さが効いて美味しい、ごろっとしたじゃがいもが嬉しい福岡のお店には簡単には行けないけど行った気分に♪ https://t.co/wXaszNuxb8 05-22 12:31...

2022/05/23 04:10

【第264話】幸せのレシピ～アマゾンプライムで映画鑑賞

おはようございます。なーくんです。月に1回はアマゾンプライムで映画を観ようと思っていて今月観たのが幸せのレシピ主演 キャサリン・ゼタ=ジョーンズ監督 スコット・ヒックス心をあたためられ、ほんのり涙してしまうような映画樺沢紫苑さんがおすすめされている映画のひとつでもある にほんブログ村  ...

2022/05/22 07:10

05/21のツイートまとめ

naakun117 ゆっくり、急げ影山知明今日は第3章お金だけでない大事なものを大事にする仕組みまで読んだ。この本読んでいて面白く分かりやすくのは具体的な事例をあげて語るように書かれているからかな。出勤前朝カフェ読書タイムにて https://t.co/rgMpzKOn28 05-21 08:04...

2022/05/22 04:10

【第263話】タカラモノ～最近読んだ小説(その36)

おはようございます。なーくんです。昨日、読了タカラモノ和田裕美双葉文庫ちょっとはちゃめちゃかもしれないママだけど娘を愛する気持ち、芯をつかれる言葉の数々なんともいい小説でまた再読したい大事なもの、タカラモノについて気づかされるこれで2022年50冊目の読了レトルトカレーマスターへの道 47ブルーノカレー製造者 ヤマモリどろっとしたルーが濃厚だけどさらりと食べやすくおいしい梅田にあるらしいこのカレーレストラ...

2022/05/21 07:10

05/20のツイートまとめ

naakun117 #映画 幸せのレシピ 樺沢紫苑さんおすすめ映画のひとつアマゾンプライム会員が無料で観られるのも後10日ほどということもあり本日自宅で映画鑑賞心がじんわりあったまりながら涙がポロリとこぼれたキャサリン・ゼタ=ジョーンズさんはもちろん良かったが、姪の子役の子がまた素晴らしい https://t.co/KWcFEvWgZq 05-20 17:32 朝ジョグ12キロ走った後レトルトカレーマスターへの道47ブルーノカレー製造者 ヤマモリ大阪...

2022/05/21 04:10

【第262話】今月の走行距離

おはようございます。なーくんです。走ることは記録志向から引退して走行距離にはこだわらなくなりそれでも毎月220キロは最低ライン250キロぐらいは走りたいな300キロ以上は走りすぎという感じで最近は意識している昨日、5/19までで169.5キロ以前であれば、1日平均10キロを下回るとなんだか不安になるところがありその後遺症というのか、まだそういった気分になってしまうところもある19日であれば190キロだけど170キロにも届いて...

2022/05/20 07:10

05/19のツイートまとめ

naakun117 #今日買った・届いた本を紹介する#俺ではない炎上#浅倉秋成 積読たくさんあるけど今読んでいる小説読み終わったら次に読む予定楽しみで仕方ない(*≧∀≦*) https://t.co/oPZd7NmfBS 05-19 22:03 ゆっくり、急げ影山知明今日は第2章テイクから入るか、ギブから入るか。それが問題だその章末コラムまで読んだ。コラムに出てきた贈与論は先月読了した「元彼の遺言状」にもでてきたなと。お客さんの中に眠る「受贈者的な人格...

2022/05/20 04:10

【第261話】流浪の月～月1映画館～

おはようございます。なーくんです。昨日の仕事では、難題ばかりが降りかかってくる一日未解決持ち越しもありつつこの間の最大の問題を解決させることができたこれまでの経験もいかしつつベースでは最近いろんな本を読んでいることが力になって解決の支えにもなってくれたのかとも思っているとりあえずよかった・・・月に1回は映画館で映画観ようとこの間続けていて今月は中盤すぎてしまったが5/17(火)に観に行ってきた流浪の月主...

2022/05/19 07:10

05/18のツイートまとめ

naakun117 ゆっくり、いそげ影山知明ツイッターフォローさせていただいている方のコメントから気になり購入した本。今日は第1章とコラム1まで読んだ。カフェからはじまる人を手段化しない経済とのサブタイトルいい本紹介してもらった出勤前朝カフェ読書タイムにて https://t.co/3gUEbr9f5W 05-18 07:44...

2022/05/19 05:29

【第260話】50週連続のケーキ屋さん

おはようございます。なーくんです。毎週1回どこかのケーキ屋さん通いつづけて5/17(火)で記念とすべき50回目あともうすこしで1年ということにもなるがそんな50回目はHARBSさんテイクアウトでミルクレープマロンタルトどちらもサイズが大きくボリューム満点だったが食べやすくてペロリと平らげた特にミルクレープは一番人気の品のようでフルーツたっぷりほんとうにおいしかったテイクアウトはアルミで包まてれ帰って食べる時には見...

2022/05/18 07:10

05/17のツイートまとめ

naakun117 毎週のケーキ屋さんvol.50#HARBS ハーブスさんのケーキは昔から一度食べてみたかったけど初めてテイクアウトミルクレープ さすがの1番人気らしい品、いろんなフルーツ入ってボリュームもすごいマロンタルト こちらもボリューム満点だけどなぜか二つ一気にペロリと食べれてしまう満喫☆ https://t.co/EPSU4oju8I 05-17 18:14 月1映画館＃流浪の月 文学YouTuberベルさんの原作映画比較レビューも見てから行ったがその通...

2022/05/18 04:10

【第259話】奇跡のバックホーム～最近読んだ自己啓発本(その33)

おはようございます。なーくんです。3回目のワクチン接種後体調を崩しランオフしたり、本を読むのもしんどかったりしてまたオーディブルで小説聴くのもしんどかったりしたがそのしんどさも解消、食欲もしっかりもどり昨日は一週間ぶりぐらいにビールも飲めた奇跡のバックホーム元阪神タイガース横田慎太郎幻冬舎ツィッターフォローさせてもらっている方の読了コメントがきっかけで購入高校時代のことや、ドラフト指名1軍へ向けて...

2022/05/17 07:10

05/16のツイートまとめ

naakun117 奇跡のバックホーム元阪神タイガース横田慎太郎＃読了 ツイッターフォローさせていただいたいる方の読了コメント見てすぐに手に取り購入した本今日は仕事遅番、出勤前朝カフェにて後半を少し涙しがら読み進めた。もういいやとあきらめなかったからあの最後の奇跡のバックホームがあった https://t.co/dAVPghDbsp 05-16 10:16...

2022/05/17 04:10

【第258話】初めての伴走歩練習会への参加

おはようございます。なーくんです。3回目のワクチン接種後、体調よくなかったところかなんとか回復し5/15(日)は伴走歩の練習会に参加現地までの往復はゆったりジョグ6キロ×2練習会で10.6キロ合計22.6キロ河川敷の土手の上の舗装路で日曜日なので車の通行も止められいてとても走りやすいコース今回はブラインドランナーHさんとガイドランナーIさんと一緒に楽しく会話もしながら後半の5キロをガイドさせてもらった私の手の位置の置...

2022/05/16 07:10

05/15のツイートまとめ

naakun117 初めての伴走歩練習会に参加ブラインドランナーHさんとベテランのガイドランナーさんIさんと一緒に合計10キロ程をご一緒させてもらい後半の5キロをガイドさせてもらった。集合場所までも走って行き片道6キロ往復12キロ、今日は合計22キロちょっとの走行距離楽しく会話もさせてもらい嬉しい限り😊 https://t.co/mD8LZhefSh 05-15 14:29...

2022/05/16 04:10

【第257話】2日連続の夕食抜き

おはようございます。なーくんです。5/11(水)に仕事終ってからワクチン接種後あまり体調がよくないのが続いていて昨日、5/14(土)はかなり回復してきた感じがして日中の仕事はなんとか頑張れていたが仕事が終わるころにはまた頭痛が悪化してきたということで、帰ってから食欲もなくさっさと寝ることにこれで2日連続の夕食抜き4日連続のランオフそんな状況での体重の変化週間グラフ月間グラフ高めに推移していた体重かこの2日間で...

2022/05/15 07:10

05/14のツイートまとめ

naakun117 奇跡のバックホーム元阪神タイガース横田慎太郎出勤前朝カフェ読書タイム今日は第3章一軍を目指してを読んだ。一軍に向けての努力、振り返られての反省などが私に置き換えると、日々の仕事への向き合い方について考えさせられる。 https://t.co/Qia1on70aG 05-14 08:04...

2022/05/15 04:10

【第256話】風に恋う～最近読んだ小説(その35)

おはようございます。なーくんです。昨日はワクチン接種から2日後1日後より体調がさらに悪く感じる中での仕事偏頭痛が強いし、しんどかったがなんとか仕事をやりきった昼食はとったがあまり食欲なく夕食はとらずに風呂は入ってさっさと寝た私が食事を抜くのはめずらしい・・・今朝は今このブログを書いている段階でよくはなってきているできるならもっと寝たいところだが本日も仕事なんとか頑張ろう発熱はない・・・最近よんだ小...

2022/05/14 07:10

05/13のツイートまとめ

naakun117 ツイートで同じ本買っちゃったっての何度か見かけたことあってそんなこと普通なら私ならしないと思っていたんだけど(≧∀≦)流浪の月、先日文庫本買ったけど、2年前大賞とった時に単行本買っていたのが発覚結局今の所原作はオーディブルで聴いただけ本日公開、映画＃流浪の月 また観に行きます！ https://t.co/7kguRjCFhf 05-13 20:31...

2022/05/14 04:10

【第255話】ガラスの海を渡る船～最近読んだ小説(その34)

おはようこざいます。なーくんです。5/11(水)の仕事終ってから3回目のワクチン接種これまで2回はファイザー今回モデルナ過去2回はあまりどうってことなかったが今回は腕も痛いし身体もだるい木曜日は仕事休みでなるだけゆったりしていたが金曜・土曜は仕事なんとか乗り切ろうガラスの海を渡る船寺地はるなオーディブル朗読 藤田美穂2022本屋大賞一次選考11位の作品ノミネート10作品に入っていてもおかしくなかった兄と妹 この...

2022/05/13 07:10

05/12のツイートまとめ

naakun117 風に恋う額賀澪文藝春秋#読了 伝説の吹奏楽部の先輩がコーチとしてやってきて、全国コンクールを目指すために新入の高校1年生を部長に任命するような所から物語が始まる。青春物と言ったらいいのかな。いい読了感♪図書館で借りた4冊を無事2週間以内に読めて返却出来た。次は積読解消へ https://t.co/27AgcY5fKl 05-12 17:35 レトルトカレーマスターへの道46牛タンカレー利休かなり大きめの牛タンの切り身が贅沢にふん...

2022/05/13 04:10

【第254話】毎日を楽しめる人の考え方～最近読んだ自己啓発本(その32)

おはようございます。なーくんです。昨日は仕事終ってから3回目のワクチン接種1回目、2回目はファイザーそして3回目は初めてのモデルナこれまでで一番腕に重みを感じる違和感があるが朝の時点では体調に問題もなく発熱も出ていない仕事休みなので、ゆったり自宅で読書でもと思っている毎日を楽しめる人の考え方樺沢紫苑きずな出版今年の春でたばかりの樺沢先生の新刊樺沢先生の本はこれで4冊目遊びを大事にしよう、遊びこそ大事遊...

2022/05/12 07:10

05/11のツイートまとめ

naakun117 ガラスの海を渡る船寺地はるな#読了#オーディブル朗読 藤田美穂2022本屋大賞一次選考11位の作品ノミネート10作品に入っていてもおかしくなかった兄と妹 この二人の歩みと会話、それを取り巻く人々関西弁が入るオーディブル初めてかも素敵な作品だった人とはについて考えもさせられた https://t.co/WFbMdOapF5 05-11 23:11 出勤前朝カフェ読書タイム奇跡のバックホーム元阪神タイガース横田慎太郎序章 神様の演出第1...

2022/05/12 04:10

【第253話】総理の夫～最近読んだ小説(その33)

おはようございます。なーくんです。図書館で予約していた本が重なって予約できてしまい2週間で4冊読むことになったがそのうち3冊目を読了総理の夫原田マハ映画化もされており田中圭さん、中谷美紀さん主演「本日は、お日柄もよく」のあの方の名前も出てくる楽しませてもらった原田マハさんの作品はまたいろいろと読みたいと思っている昨日は帰宅ラン9.5キロなどもあり今月初めてステップ数が3万越えした にほんブログ村 ...

2022/05/11 07:10

05/10のツイートまとめ

naakun117 #今日買った・届いた本を紹介する#ブックオフ過去の本屋大賞、直木賞、そしてツイッターフォローしている方のこれまでの読了コメントなど参考になって選んだ単行本新刊一冊分よりは安く購入できた。110円の分が3冊あり https://t.co/COhVSOoBB1 05-10 21:47 #まいたの毎日を楽しめる人の考え方樺沢紫苑朝カフェにて#読了 「遊ぶ」「楽しむ」ために必要なのは、時間でもお金でもなく「工夫」1日15分でも「真に楽しい...

2022/05/11 04:10

【第252話】毎週のケーキ屋さんと国際郵便の送料は・・・

おはようございます。なーくんです。昨日は昼すぎからジムに行って軽くスイムなどしてから大阪・梅田へ夕方に長女の塾で三者面談があるため気になっていたケーキ屋さんへそこはカフェもあるのでそこで時間潰せたらと思ったがさすがの人気店、若い女性が何組か待たれていたそこでテイクアウトし、塾近くのインターネットカフェに持ち込んで読書しながらいただくことにhannoc(ハノック)プルミエ 玄米茶のムースのケーキ 見た目もか...

2022/05/10 07:10

05/09のツイートまとめ

naakun117 総理の夫原田マハ#読了この原作の映画は観ていないけど、田中圭さん中谷美紀さんが主演なのは知ってて、読んでいても時折その人物イメージが頭の中で映像化されながら読み進めて楽しませてもらった。原田マハさんの別の作品に出てくるあの伝説のスピーチライターの名前も出てきて嬉しくなったり☆ https://t.co/D33v9Ky1VJ 05-09 19:56 @suzuchann28 ちなみに、本当はその店のカフェで食べたかったのですが、若い女性の...

2022/05/10 04:10

【251話】長男への国際郵便

おはようございます。なーくんです。アメリカ留学中の長男いろいろないものがあって困っているようで現地で揃えたらとは思うものの妻もなんやかんやいいながら準備してくれていた自宅の簡易計測では8キロちょっとこのために本人がネットで買った陸上シューズが我が家に届いた分とかランニング用のピッタリパンツとか自宅にあるショートのストレッチポールとかサトウのごはんも送ってほしいとかなぜす今は国際郵便のふつうの分が中...

2022/05/09 07:10

05/08のツイートまとめ

naakun117 #母の日母でもある妻に今年は洋菓子をリビエールさんで購入したもの実家の母には遅くなるが5月の下旬にあってその時に食事などで#リビエール https://t.co/2xWIi6cBb3 05-08 20:38 #まいたのカップラーメンの食べ方で創意工夫を楽しむことを学ぶプチ贅沢の楽しみ方コミュニティの活用私も新しいコミュニティに参加しようとしている毎日を楽しめる人の考え方樺沢紫苑出勤前朝カフェ読書タイム300ページまで読んだ https...

2022/05/09 04:10

【第250話】5月最初の1週間の走行距離

おはようございます。なーくんです。5月の最初の1週間がすぎ走行距離がどうだったか76.3キロ1日10キロ以上のペース平均1日10キロも走らんでいいというのが今の自分の目標月間220キロ以上は最低の目標にしつつも300キロはこえないようにという感じ前半にハーフ走もいれたので、距離はいい感じで踏めていてまた月の中盤にはワクチン接種を予定していてその当日や翌日は走らない予定となっていたりするので今月もトータルとしてはいい...

2022/05/08 07:10

05/07のツイートまとめ

naakun117 #まいたの フロー、没入する体験こそ幸福没入する時間そのものが幸福な時間であり、没入している時間を多く持っている人が幸せ毎日を楽しめる人の考え方樺沢紫苑259ページまで読んだ出勤前朝カフェ読書タイムにて https://t.co/fYOkDZbgbH 05-07 07:49...

2022/05/08 04:10

【第249話】過去最高のりリツイート数

おはようございます。なーくんです。5/5に読了記事をいつも通りあげたが思いもよらぬ数のリツイートをいただいた17ものリツイートおかげで私にとっては4回目かな100いいねもいただいたどうも原作をもとにしたドラマの主人公さんの名前を挙げたことでそのファンの方々が多くしていただけたようドラマ・ドラゴン桜でも出演されていたり世界の果てまでいってQにウッチャンと出ていたのを観たりしたぐらいだけど確かに魅力で素敵な方や...

2022/05/07 07:10

05/06のツイートまとめ

naakun117 #今日買った・届いた本を紹介するそれぞれツイッターフォローさせていただいたいる方のツイート見て買いたくなった本で購入ゆっくり、いそげ カフェからはじまる人を手段化しない経済 影山知明奇跡のバックホーム横田慎太郎小説以外でまいたの読んだ次に写真の左から順に読めたらと計画 https://t.co/SKu5uZoJ8k 05-06 23:29 @subarusya ありがとうございます😊出勤前の読書タイム習慣になっできました♪ 05-06 14:03...

2022/05/07 04:10

【第248話】風の向こうへ駆け抜けろ～最近読んだ小説(その32)

おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その32風の向こうへ駆け抜けろ古内一絵小学館昨日、中盤から後半を休憩はさみながらもいっき読みとても面白かった地方競馬所属となった新人女性騎手だけでなくその彼女をとりまく人々も魅力的だったNHKでドラマ化されていて平手友梨奈さんが主演先月も再放送されたばかり機会があればぜひドラマも見てみたい図書館で借りて2週間で4冊読まないといけないが1週間で2冊はクリ...

2022/05/06 07:10

05/05のツイートまとめ

naakun117 @setunaaa4455 ノーサイドゲーム読んでから時間たちますが、良かったです。感動できました！陸王、ノーサイドゲームは原作もそれぞれ読んで、そしてドラマも観てそれも良く池井戸さんの描く世界を堪能させてもらいました☆ 05-05 23:15 @setunaaa4455 セツナさんのツイート見てやってみたくなりました♪「の」は読了済みで持ってもいる「ノーサイド・ゲーム」にすればよかったと、あと「い」は絵本やビジネス書なら持っ...

2022/05/06 04:10

【第247話】流浪の月～最近読んだ小説(その31)

おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説その31※オーディブルにて流浪の月凪良 ゆう 朗読 土師亜文2020年本屋大賞受賞作そして2022年5月映画公開映画公開までに読めたらと文庫本を買っていたが図書館の予約本がどっと手に入りそれを優先させたるめに紙ベースの本を読むのは映画公開に間に合いそうにないと思い先にオーディブルで聴くことになんとも重たいストーリーだったがラストは前を向いてそこにほんのり明るい月...

2022/05/05 07:10

05/04のツイートまとめ

naakun117 #まいたの仕事が忙しいからこそ、積極的に遊ぶ時間を作っていくことが必要15分遊びタスクケツカッチン仕事術「遊び」のスケジュール化出勤前朝カフェ読書タイム毎日を楽しめる人の考え方樺沢紫苑今日は196ページまで読んだ https://t.co/pq81EYRCxE 05-04 08:04...

2022/05/05 04:10

【第246話】7.5グラムの奇跡～最近読んだ小説(その30)

おはようございます。なーくんです。私がまだ記録志向の市民ランナーであったら走っていたかもしれない大会武庫川ユリカモメ5/3にいい天気のもと開催されていたよう今の私にはとても70キロ走るなんてほど遠い・・・5/2はハーフ走でばてていたしそれでも過去にはその大会初参戦時には制限時間ぎりぎり8時間25分ほどでなんとか完走したり6時間切りを達成したり思い出のある地元の大会これまで5回完走して、10回の完走を目指してい...

2022/05/04 07:10

05/03のツイートまとめ

naakun117 @oPLUEo_reading プルーさん、こちらこそ宜しくお願いします！ 05-03 16:46 #まいたの仕事遅番出勤前の朝カフェ読書タイム毎日を楽しめるようにの考え方樺沢紫苑第3章の途中175ページまで読んだ「インプット→アウトプット→フィードバック」の繰り返しこそが自己成長につながるリラックスの重要性もうちょっとアウトプット意識しよう！ https://t.co/7YRAJVllDh 05-03 10:13...

2022/05/04 04:10

【第245話】ハーフ走とレトルトカレーマスターへの道

おはようございます。なーくんです。5/2(月)は仕事休みゴールデンウィークはあと5/5(木)だけ休み朝のうちにハーフ走を実施前半はいい感じだったけど後半は大きく失速していった心拍数でみると頑張ってはいたようこれが今の実力といったところか・・・走り終わったあとはレトルトカレーマスターへの道 45よしみ牛カレー牛肉がとろっととろけるような柔らかさでルーもおいしく今回もおいしいカレーをいただいたｺれでこのシリーズ45...

2022/05/03 07:10

05/02のツイートまとめ

naakun117 @setunaaa4455 セツナさんのおすすめ、やはり良かったです♪確かに丁寧で情景が思い浮んできました。心に沁み入り、ラストも良くじーんときました(*´∀｀*) 05-02 17:32 7.5グラムの奇跡砥上裕將講談社＃読了ツイッターフォローさせていただいている方の読了コメントが良くて選書。新人視能訓練士さんが患者さんと出会い、寄り添い、成長していく物語。本屋大賞一次選考では14位、今年のノミネート10作品に入っていても...

2022/05/03 04:10

【第244話】2022年5月の目標

おはようございます。なーくんです。中止になった大阪マラソンの参加賞などが私にも先日届いていた赤色のシャツはチャリティーTシャツさて、来年はどうなるか、どうするか・・・2022年5月の目標 【運動】 ①走行距離220キロ以上(歩き含む) ②ハーフ以上のランを1回は実施 ③伴走歩の練習会に参加する 【読書】④月に5冊以上は読む ※自己啓発書、小説どちらも2冊ずつ以上 ※先月と同じ継続 ※冊数は追いかけないができれば...

2022/05/02 07:10

05/01のツイートまとめ

naakun117 #まいたの毎日を楽しめる人の考え方樺沢紫苑仕事遅番出勤前朝カフェ読書タイム第2章の章末コラムまで読んだ。ドーパミン継続する自分のコンフォートゾーン(快適領域)から出る「マイナスを減らす」ことよりも「プラスを増やす」ことを考えるあらためていろいろ気付かされる https://t.co/S9bvj0D1oo 05-01 10:15...

2022/05/02 04:10

【第243話】2022年4月のまとめ

おはようございます。なーくんです。2022年4月の目標に対しての振り返り2022年4月の目標 【運動】 ①走行距離220キロ以上(歩き含む) ②ハーフ以上のランを1回は実施 ※先月と同じ、継続 ⇒①の走行距離は258キロ ②のハーフ走は1回実施できたまぁ、これぐらいが今の私には無理なくできる範囲【読書】 ③月に5冊以上は読む ※自己啓発書、小説どちらも2冊ずつ以上 ※先月と同じ継続 さらに本屋大賞発表までにノミネート作品...

2022/05/01 07:10

04/30のツイートまとめ

naakun117 出勤前朝カフェ読書タイム毎日を楽しめる人の考え方樺沢紫苑読み始めた今日は第1章、章末コラムまで樺沢さんの本は4冊目より理解を深めやすい「仕事か遊びか」という二者択一がそもそもの間違い人生もっと楽しんでいこう https://t.co/X6FumrEL31 04-30 08:13...

2022/05/01 04:10