おはようございます。なーくんです。7/21の公開初日に鑑賞ミッョンインポッシブルデッドレコング PART ONE監督 クリストファー・マッカリー主演 トム・クルーズ公開初日、朝一番の上映で鑑賞。様々なアクションシーンさすが魅せてくれた。かなりハラハラさせられたり、続編も期待せずにいられない。トム・クルーズもすごいが、女優陣も存在感大昨日のステップ数 24,672...
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「継続は力なり」初フルマラソン4時間台だったのが数年後にはコツコツ練習を積み重ねた結果サブスリーという３時間切り達成、ちょとした小さな改善が大きな成果へ、仕事も家庭などもライフハックを趣味として人生楽しんでいきたい
仕事や家庭のこと、自分の趣味なども小さな改善や継続の積み重ねがいずれ大きな花となる、読書やユーチューブなどからもいろんなヒントをもらいつつライフハックを趣味として50代も楽しく過ごしていきたい。休日はジョギング・スイミングなどでリフレッシュ、最近は自宅環境の改善にコツコツ楽しみながら取り組んでいます。
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おはようございます。なーくんです。7/21の公開初日に鑑賞ミッョンインポッシブルデッドレコング PART ONE監督 クリストファー・マッカリー主演 トム・クルーズ公開初日、朝一番の上映で鑑賞。様々なアクションシーンさすが魅せてくれた。かなりハラハラさせられたり、続編も期待せずにいられない。トム・クルーズもすごいが、女優陣も存在感大昨日のステップ数 24,672...
おはようございます。なーくんです。7/19に自宅でアマプラ2本目の映画鑑賞メタモルフォーゼの縁側監督 狩山俊輔主演 芦田愛菜、宮本信子BL漫画がきっかけでつながる女子高生と年配の女性の物語。巧みでドキドキさせてもらえる展開だと思っていたら脚本が岡田恵和さんということで納得。原作漫画も面白いんだろうな。いい映画みさせてもらった。昨日のステップ数 26,512...
おはようございます。なーくんです。7/19にアマプラで映画鑑賞監督 ダニエル・ピプスキ主演 ジュリア・ロバーツ、ジョージ・クルーニー主演のお二人やその娘役の方もよかったがバリ島の現地役の方々の表情や、現地の景色も素敵。100分ほどでさらりと観れて楽しく自宅映画の時間満喫させてもらった昨日のステップ数 5,301昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。7/19に直木賞が発表された3回連続で直木賞候補作すべて読んでの予想実施今回の私の事前予想◎ 木挽き町のあだ討ち 〇 骨灰 ▲ 踏切の幽霊 香港警察東京分室 極楽征夷大将軍 あだ討ちが本命と予想 私が一番よかったと作品でもあり。 対抗で骨灰か。ダブル受賞もあるかも。とのことだった。見事木挽き町のあだ討ちはあたった。ただ、もう一つの極楽征夷大将軍はあげていなかった...
おはようございます。なーくんです。7/19に食べたものレトルトカレーマスターへの道 100JAきたみらい玉ねぎと牛すじのカレーとろとろに煮込まれた牛すじがとろけるような食感ルーもかなり濃厚だけど辛すぎず食べやすい。このシリーズ100回目到達。玉ねぎ生産量日本一の農協プロデュースの品。毎週のケーキ屋さん 111プランドル桃のショートケーキ旬の桃をたっぷり使って爽なかな風味ただようケーキ。この暑さを和らげてくれる桃...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その159月の立つ林で青山美智子朗読 川﨑芽衣子、松本章太郎ポプラ社オーディブルにて本で読んだことのある小説をオーディブルで聴くのは初めて。ポッドキャストのシーンがあり、小説読んでいた時から音声で聴いてみたいと思っていた。そうだったなと物語思い出しながら聴いた。女性、男性お二人とも朗読とってもよかった。昨日のステップ数 23,507...
おはようございます。なーくんです。7/19に直木賞発表されるそれまでに候補作すべて読めれたので自分なりの予想◎ 木挽き町のあだ討ち〇 骨灰▲ 踏切の幽霊 香港警察東京分室 極楽征夷大将軍あだ討ちが本命と予想私が一番よかったと作品でもあり。対抗で骨灰か。ダブル受賞もあるかも。幽霊がとってもおかしくない。香港と極楽も面白かったけど。昨日のステップ数 19,009...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その158骨灰冲方丁角川書店著者初のホラー長編、なとんも不気味で、不穏で、不思議といっていいのか。ホラー分野は苦手というかほとんど読むことなかったので、今回は冲方さんのノミネートで読む機会を持ててよかった。これで今回の直木賞候補作すべて読了。また予想したい昨日のステップ数 1,303昨日のスイム 100メートル...
おはようございます。なーくんです。今月の走行距離途中経過15日間で118.3キロ右腰、右膝の上体がよくなく中旬あたりからはほぼウォークのみしばらく回復を優先させていこうあとこのブログもだらだらなってきているだけなので毎日更新はやめて必要な時にだけアップに変更もしていければと思っているしばらく中断するかもしれないがまぁ、いいようにしていこう昨日のステップ数 20,632...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その68頭のいい人が話す前に考えていること安達裕哉ダイヤモンド社話する前に自分の頭の中でどれだ的確に整理できていたり相手の立場に立って聞いたり、話したりできるかというこかなかなか自分にはまだまだ至らないことが多い少しでもステップアップしいてければ昨日のステップ数 21,364...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その157木挽き町のあだ討ち永井紗耶子新潮社今回の直木賞候補作4作品読了時代物の小説そんなに読んできたわけではないが好きな分類またすごい傑作を読ませてもらったなと。ひとつのあだ討ちの真相について幕が進むごとに明らかになっていく。人物描写、展開も秀逸ですごくいい物語読ませてもらったなと。昨日のステップ数 21,065...
おはようございます。なーくんです。7/12に食べた物レトルトカレーマスターへの道 99北海道厚切りビーフカレーベル食品皮つきの大きなじゃがいもに大きめの厚切り牛肉が数個入っていてさらにルーも濃厚でかなりの食べ応え毎週のケーキ屋さん 110キッチンコムギショウタニ桃のロール 桃が大きくジューシーて爽やかで美味しいこむぎちゃんのほっぺ クリームもいい感じのボリュームで生地と合わせて美味しいこれでひとつで税込み2...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その156噓つきジエンガ辻村深月文藝春秋朗読 夏谷美希オーディブルにてロマンス詐欺、受験詐欺、覆面作家詐欺と3つの詐欺それぞれ中編ぐらいの長さの物語。詐欺なんたげどなんだか憎み切れない詐欺といっていいのか。3つの詐欺は伏線に少し気づけたが展開は予想できなかった。さすが辻村さんの作品と感嘆昨日のステップ数 21,504...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その155月村了衛小学館直木賞候補作3作品目読了日本警察5名と香港警察5名それぞれ個性豊かメンバーが集められひとりの女性活動家をめぐる事案にとてもつもない銃撃戦も展開されながら進むストーリー。10人のメンバーそれぞれ背景あったり魅力的。アクション描写もすごい昨日のステップ数 18,785...
おはようございます。なーくんです。7/8に自宅で妻と一緒に鑑賞(2日に分けて観ていての2日目)憧れを超えた侍たち世界一への記録2023 WORLD BASEBALL CLASSICS監督 三木慎太郎アマプラ先月に映画館で3週間ほど限定で公開されていた作品が早くもアマプラで見れとのことで妻と一緒に自宅で鑑賞。あの時の興奮を思い出した。ベンチ裏の選手の様々な姿を専属亀で見れたのもいい昨日のステップ数 2,327昨日のスイム 1,000メートル...
おはようございます。なーくんです。2023年上半期は映画館で35本アマプラで14本映画を観た映画館で見た作品の中から上半期ベストを①劇場版TOKY MER 走る緊急救命室②桜色の風が咲く③タイタニック25周年3Dリマスター④RRR⑤BLUE GIANT⑥金の国水の国⑦リトルマーメイド⑧パリタクシー⑨銀河鉄道の父⑩それいけゲートボールさくら組8位から10位は他の作品が入ってきてもおかしくなくかなり迷ったまた迷った候補もそのうちアップするかどう...
おはようございます。なーくんです。2023年上半期の本ベスト約10冊読了順でしろがねの葉ぼくもだよ。神楽坂の奇跡の木曜日ハケンアニメ!宙ごはん黄色い家お探し物は図書室までボタニカ銀河鉄道の父成瀬は天下を取りにいく物語の種番外オーディブルベスト3タクジョ!ロストケ 犬がいた季節昨日のステップ数 21545...
おはようございます。なーくんです。7/3に映画館で鑑賞インディジョーンズと運命のダイヤル監督 ジェームズ・マンゴールド主演 ハリソン・フォード、フィービー・ウォーラー=ブリッジIMAXで鑑賞。アクションのみどころ凄すぎるぐらいに満載。これてもかという様々なシーンあり。タイトルの運命のダイヤルに連なる終盤の展開にも引き込まれた。昨日のステップ数 27,256...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その154踏切の幽霊高野和明文藝春秋今回の直木賞候補作2作品目読了直木賞候補作でもなければ自分では選ばないようなタイトルの小説。怖さというのではなく悲哀と言えばいいのか。とても読みやすく、主人公の心情に寄り添うように読み進めれた。幽霊はたしかにいるのか? いたのか?!昨日のステップ数 17,762...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その67とにかく仕組み化安藤広大ダイヤモンド社「リーダーの仮面」「数値化の鬼」に続くシリーズ3冊目の書籍これまでの本は2回ずつ読んでいる自分としても大事にしていきたいと思っている本この本に書かれていることもまだまだ私にはできていないことも多く「ルール」をより明確にしいてくことなど学んだことを少しでも生かしていいけるようにしたい昨日のステップ数 2...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その61成功への情熱稲盛和夫PHP稲盛和夫さんの本は最近読んでいて3冊目大谷翔平選手の愛読書いくつかあるうちの一冊とのこと稲盛さんの大事にされてきた哲学をしっかり感じ、学ぶことができる何度も読み返したい本この本をすでに二人にプレゼントもしている昨日のステップ数 25,073...
おはようございます。なーくんです。4/14に読了銀河鉄道の父門井慶喜講談社文庫直木賞受賞作。5月上旬に公開予定の映画原作。宮沢賢治の父親がどのように長男賢治や長女などと関わったのか。親子愛をずっしりと味合わせてもらえるあたたかい物語。是非映画でみ見たい。昨日のステップ数 4,173昨日は8連勤後の休みで朝は軽くジムに行ったものの昼過ぎまだぐったり。夕方からは長男の二十歳記念の写真、家族も一緒にとったり。また...
おはようございます。なーくんです。4/14に映画館で鑑賞私の幸せな結婚主演 目黒蓮、今田美桜監督 塚原あゆ子大ヒットしているのは知っていたが、見て納得終始キュンキュン、ドキドキさせてもらい涙もした。とても素敵な映画を観させてもらい感動昨日のステップ数 23,789...
おはようございます。なーくんです。監督 ベン・アフレック主演 マット・ディモンNIKEの伝説のシューズ誕生にいたる実話を元にした物語。序盤は見ていてどうなるかって感じから、後半になるにつれどんどん引き込まれて面白い映画を観させてもらったなと。仕事モチベーションも上げさせてもらった。昨日のステップ数 24,495昨日から新しい職場早速着任早々いろいろあったがこれまでの経験というのが生きるしっかり対応できたのか...
おはようございます。なーくんです。4/9に映画館で鑑賞少女は卒業しない監督 中川駿原作 朝井リョウ主演 河合優実、小野莉奈、小宮山莉渚、中井友望青春な時間を共有させてもらい心を洗わせてもらった。図書室の先生との話はやはりキュンとしてよかったな。映画垢の方絶賛されていたのにも納得。原作また読み返したくなった昨日のステップ数 20,460昨日はこれまでの職場最終日お花や商品券はじめ私のこと考えて贈ってくれた餞...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その131朝井まかて祥伝社今期の朝ドラのモデルとなっている植物学者の物語。色んない意味ですごい方だなと思いつつ朝ドラではどのようなストーリーなるのかもより楽しみになった。主人公を支える周りの方々がいたからこそやり続けることができたのかなとも。～文中より～ 信じることに魂をつくす職人昨日のステップ数 20,142本日がこれまでの職場の勤務最終日昨日も、今日会...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その130本を守ろうとする猫の話夏川草介朗読 櫻井慎也オーディブルにてファンタジーな世界へ一匹の猫によって導かれる引き込まれがちな少年と本にまつわる物語。本当はどういうものなのか、自分にとってはどうだろうかともあらためて感がさせられたりもした。ちょっと難しい本にもチャレンジしようかな昨日のステップ数 19,397...
おはようございます。なーくんです。4/17に食べたもの毎週のケーキ屋さん vol.98アローツリー大丸芦屋店チョコチップバナナの市場ロール バナナとチョコがあいまっていしい、見た目もかわいいあまおうモンブランタルト あまおういちごクリームたっぶり、タルト生地もおいしいレトルトカレーマスターへの道 87バターとトマトがしみ込んだまろやかな優しい味わいで美味しい。昨日、新しい職場への引継ぎにいってきた。やはりどこ...
おはようございます。なーくんです。2023年4/5 アマプラで映画鑑賞監督 岩井俊二出演 松たか子、広瀬すず、福山雅治ストーリーがあまり重たくなりすぎずに観れるのがよかった。俳優の皆さんがよかったが、その中でも広瀬さんの佇まい存在感はやはりすごかった。直筆で手紙のやりとりって素敵だなとあらためて感じさせられた。昨日のステップ数 27,941...
おはようございます。なーくんです。4/4に自宅、アマプラ・レンタルにて映画鑑賞夜は短し歩けよ乙女監督 湯浅政明声優 星野源、花澤香菜原作 森見登美彦原作のはちゃめちゃで楽しい世界観をこんな風に映像化されるのかと!とっても面白かった。楽しいのに最後はなぜか自然と涙が。先輩役の星野源さんなど声優の方々もお見事。また原作にふれたい昨日のステップ数 24,522...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ自己啓発本 その60コンサルが最初の3年間で学ぶコト高松智史ソシム色々と自ﾂ己啓発本など読んできたが中身の内容や伝え方の構成などこれまでの本とは違う斬新さを感じてとても面白く読めた特に覚えておきたいと思った一つアウトプットを作るプロセス、6つのステップロ→サ→T→ス→作→ア論点→サブ論点→TASK→スケジュール→作業→アウトプットこういったことを考えて組み立ててできていなか...
おはようございます。なーくんです。4/13に食べた物毎週のケーキ屋さん vol.97シエルクリールあまがさき阪神店初めて利用のお店ベイクドチーズケーキ 濃厚なチーズのうまみ、甘みをあじわえて満足の一品桜ショート 爽やかな風味、かわいらしい見た目春にぴったりの優しい味わいの美味しいケーキレトルトカレーマスターへの道 86ホテルのレストランで食べるとしたらこのようなものを味わえるのかとホテルのレストランでカレーを...
おおはようございます。なーくんです。4/12(日)に本屋大賞発表がありましたね事前予想で大賞とるとあげていた作品がやはり大賞となりました今年は予想が当たった予想と結果の対比 予想 － 結果①汝、星のごとく ①汝、星のごとく②光のとこにいてね ②ラブカは静かに弓を持つ③月の立つ林で ③光のとこにいてね④宙ごはん ④爆弾⑤ラブカは静かに弓を持つ ⑤月の...
おはようございます。なーくんです。4/12(水)いよいよ2023年本屋大賞発表昨年に続きすべて読んでの予想実施↓ 競馬新聞型の予想なーくんの予想①汝、星のごとく ②光のとこにいてね ③月の立つ林で ④宙ごはん ⑤ラブカは静かに弓を持つ ⑥方舟 ⑦君のクイズ ⑧川のほとりに立つ者は ⑨爆弾 ⑩#真相をお話しします 1ヶ月前の予想と少し変えた。 上位は同じ 昨年よりも予想は難しい昨年はどちらかといえば自分の好みでもかなり差...
おはようございます。なーくんです。4/2に自宅、アマフラ・レンタルにて鑑賞ベイビーわるきゅーれ監督 坂元裕吾主演 高石あかり、伊澤彩織アマプラ レンタル現在公開中の2が面白いとのツイート見てまずこの作品から観てみようと。女子高生な感じな会話と殺し屋のシーンのギャップがなんとも面白くてすごい。伊澤さんのアクションもさすがすごい。妻と一緒に鑑賞昨日のステップ数 28,987...
おはようございます。なーくんです。4/9は明石での伴走歩練習会に参加Iさんの伴走をTさんと半分ずつ伴走していない時はベテランTさんの伴走を見ることができていい天気よい中、気持ちよく走れたまぁ、キロ5分30秒きるぐらいなら大丈夫だった昨日のステップ数 23,152昨日のスイム 500メートル...
おはようございます。なーくんです。最近読んだ小説 その129あなたのゼイ肉、落とします垣谷美雨朗読 白妙あゆみAudibleにて 五つのバラエティ豊富なケーススタディがあってすごく楽しませてもらった。何度となく聞いていてクスッと笑ってしまったり。どれもよかったけど特に錦小路小菊18歳の話は傑作！朗読も聴きやすくとっても良かった。昨日のステップ数 33,532...
おはようございます。なーくんです。3/31に読了分最近読んだ小説 128お探し物は図書室まで青山美智子ポプラ文庫人のあたたかさを感じさせてもらえて、大事なことは何か、前向きなパワーをもらえる五章の連作短編集。誰かにプレゼントしたくなるような本。さらり連なっているのがやはりお見事。また再読したい本。初回限定カードも素敵♪2021年本屋大賞2位。昨日のステップ数 31,096...
夏川草介朗読 櫻井慎也 #読了 #Audible ファンタジーな世界へ一匹の猫によって導かれる引きこもりがちな少年と本にまつわる物語。本とはどういうものなのか、自分にとってはどうだろうかともあらためて考えさせられたりもする。ちょっと難しい本にもチャレンジしようかな 出勤前朝カフェにて47ページまで読んだ。 ・自分自身を客観的に見る素直さを持ち、過去の失敗から学ぼうとする謙虚な心を持って一生懸命努力す...
おはようございます。なーくんです。2023年の3/31に映画館で鑑賞生きるLIVING監督 オリヴァー・ハーマナス主演 ビル・ナイ脚本 カズオ・イシグロ原作 黒澤明監督「生きる」とてもいい映画観させてもらったなと。後半もいいけれど、前半の描写がなんとも心に染み入ってきてよかった。今年観た洋画の中では自分にとって一番かな。原作映画もまた観たい。昨日のステップ数 26,282...
