朝散歩の効果

「朝の30分」で人生が変わるとにかく歩けばいいらしいので 実行しています精神科医、作家の樺ちゃんネルで教えていただきました朝起きてから1時間以内に15～30分の散歩をするだけですセロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」か

Loveハワイ

子供が進学で家を出た翌月、ハワイへ向かいました家族旅行以来、10年ぶりでしたアロマセラピーの学校に通いつつ、ローカルな暮らしを楽しむのが目的でしたハワイの魅力はいろいろありますが空港に降り立った途端に漂うプルメリアの香りこの瞬間がたまらなく

手作りバック

可愛いバックが日本から届きましたインスタの愛犬家同士のつながりで 注文した手作りバックです麻糸の手編みでとても丁寧に作っていただきました大きさも普段使いにはピッタリです何気ない愛犬同士の繋がりがこんな形になって いい思い出になります...

ソロ活の始まり

高校時代の夢だったサンフランシスコ留学親の反対で已むなく諦めましたその後は普通に大学生になり、社会人になりましたそして貯金をため24歳の時初めての海外旅行やっぱりサンフランシスコを選びました観光で目に映る街並みあ...

秋の夜は

公園内の木に黄色の果樹が見事にた実っていました英語ではQuince、マルメロですこの果実は芳香があるが強い酸味と硬い繊維質なので生食はできず、果実酒や蜂蜜漬け、ジャムに使うそうですどちらも食べたことありませんが日本のカリンに似ているようです

カフェイン注入

エルダーフラワー風味血圧が下がりすぎると眠気と気だるさが襲って来ます手取りはやく上げるには塩分とカフェインです今日もカフェにやって来ました近所のワンコウエルカムのcafeです今日は3頭のワ...

星を見た

世界最南端の天文台で、星空を眺めてきました星が見え始める時刻にツアーバスに乗って山の頂上の天文台までガイドの案内で行きます星の光を遮らないため街頭や電気は全く点灯されていません真っ暗ですそして頭上には満天の星冷たく透き通った星空、そのきらび

Hello Sunday

好きなcafeの一つ18世紀の古い建物にある暖かい雰囲気のカフェですサンドイッチ、スープ、マフィン、パンケーキ、ベジタリアンごく普通のメニューですが 丁寧に料理されているのでいつも大賑わいです今日の席は隣の建物との境目に屋根を付けた隅っ..

異次元への入り口?

1ヶ月前突然このような映像が目の前に現れました異次元の世界の入り口のように見えて驚きました地球外生命体が迎えに来たのか？とその後激しいめまいがして動けなくなってしまいました後日病院でこの現象のことを閃輝暗点 と呼ばれることを知りまし...

永遠に眠る場所

ここは友人がお世話になった方が眠る公園です公共の場所ですからもちろん墓地ではありません遺灰を撒きましたこちらの火葬では日本のように骨を残さず灰の状態にまで処理されますですから、自然の山、海または生前好きだった公園、庭など本人の意思で好きなと

最強のセールスウーマン

世界中に店舗を構える宝石店勤務の友人のお話です同僚の一人は入社2年で売り上げ高世界一を達成したそうです他のスタッフと全く異なる点は、来店するお客を待つのではなく自分から、店外に出てお客をハンティングターゲ...

理不尽な離婚の末路

オセアニアでは夫婦（カップル）が同居を始めて3年が経過すると、家や家財は共有財産と見なされ、別離の際に折半することが決められています例え別離の理由が理不尽であっても半分は取られてしまいます友人の一人は定職に付かないオットに替わって働き続け、

尊敬すべき友人

数年ぶりに遠くの友人のお宅を訪ねて泊めていただきましたその生活ぶりには学ぶことばかりですフルタイムの仕事をしているにもかかわらず完璧に整理整頓された部屋緑溢れるインドアプラントそしてキッチン用品全く無駄がありません必要なもの以外、食料の買い

別れ

秋の公園いつもフォローしている 犬2頭が虹の橋🌈を渡りました一頭はパグ4兄弟の長男4人揃っていつも賑やかで楽しい姿を見せてくれましたもう一頭派熊本県にあるアニマルのエンターテイ...

お手頃なエプソムソルトでリラックス

毎晩エプソムソルトをお風呂に入れて入浴していますエプソムソルトは海水から取れる「硫酸マグネシウム」でミネラルの一種です温泉の中にも成分として含まれているので身体を芯から温めるのでお風呂りはポカポカがです肌の乾燥も改善しましたまた人体に必要な

アルカリ食品の効果絶大

酸性食品制限スタートして3週間の変化です体重は2.5キロ減お通じ絶好調胃酸の逆流を感じなくなりました体が軽やか食べるのをやめたもの白米 麺類 パン お菓子類 コーヒーお茶 砂糖類 炭酸水 アルコール乳製品 肉類語積極的に食...

欲しいものは

みなさん、欲しいものはなんですか？友人と母の日のプレゼントに何をもらったら嬉しい？ということをおしゃべりしていました友人は新しいお財布だそうですプレゼントなら何をもらっても嬉しいですが、具体的には何も浮かびませんお洒落をして出かける機会も場

またカフェ

 今時珍しいレトロなカフェです大胆な奇抜な内装ですオレンジケーキ グルテンフリー     ¥850 チャイラテ ¥650  濃厚なケーキでアーモンドパウダー、オレンジの皮も焼き込んでありますお腹い

神々しいナース

血液検査に行きました相変わらず混んでいて40分待ち採取する前に住所氏名生年月日等確認のため聞かれますでちょっとした会話「お仕事はこれからいくの？」とナースこの質問をされるととても肩身が狭くなります女性が定...

5月5日ゾロ目の日にはやってみましょう

ゾロ目とは555や4444など同じ数字が羅列している状態のことを指しますスピリチュアル的にはぞろ目には強いパワーが宿り､この数字を見る機会が増えるのは 人生において何か気付きを与えられるべく時に届いたり、新しいことを始める時や大きな変化を迎

空きっ腹に食べないで ヨーグルト

空腹時にヨーグルトを食べることはよろしくないそうです発酵乳製品を摂取してしまうと胃酸の酸性濃度が高いため,乳酸菌の効果がなくなるそうです胃の中にすでに食べ物が入っている状態で食べるのが好ましいそうです無知でした食べていました胃腸の不調がこれ

終の住処は日本？

世界中で物価上昇、インフレが加速していますねこちらオセアニアでは住宅の平均価格が8千万円を超えました1ヵ月の生活通必要経費は4人家族で65万円、一人世帯35万円世界ランキングでは7位です国を脱出して物価の安い国に移住をする人も増えているそう