足首周りが弱いのか…

【令和3年10月28日】 仕事前のトレーニング時間を治療院開業準備に費やしているため、なかなかラン出られない。今月は、何回走れたんだ⁇ その分、夜は週2〜3回、泳ぎに行っています...

フォームを意識するだけで、Mペースで走れるようになった

【令和3年10月20日】 今日は、夜スイムのみ。時短で1500m。 W-up  50×8  1‘00   Kick&n...

「膝を抜く」ことで、ランフォームが劇的変化した

【令和3年10月18日】 ［10月16日］ 左踵の痛みでの休足が続いていますが、少しずつですが良くなっている感じ。 ということで、我慢しきれず、jogを再開。 いきなり長い距離は...

「旬の魚」と「鍼」と「水泳」

【令和3年10月14日】 左踵の痛みで休足中ですが、そろそろ走りたい🤔 毎朝、起きた時点で痛みを感じていましたが、朝の痛みは少なくなってきました。が、まだ圧痛があ...

「スイムは頻度だ」と実感

【令和3年10月11日】 1週間ほど休足していますが、まだ踵の痛みに悩まされています。患部を触るとまだ圧痛があるので、もうしばらくランニングはお休み。 今日は定時で仕事が終わった...

5ヶ月半ぶりのスイム

【令和3年10月6日】 5ヶ月半振りに、夜の豊洲地区へ 目指した先は、スポーツクラブ。 東京に3度目の緊急事態宣言発令が確実になる前、4月20日に泳いで以来のプールです。 8年ほ...

週の初めはjogからスタート、そして夜は…

【令和3年10月4日】 気持ちの良い、秋晴れの朝。寝起きの左踵の痛みがなくなってきたので、今週は6㎞のjogからスタート。 本日のテーマは、「左脚の振りおろし」と「左の接地位置」...

人生の分岐点、治療院開業へ

【令和3年10月1日】 関東に台風が接近したこの日。 仕事の前に向かった先は、ここ。 このマンションの1室を借りて、12月1日に鍼灸院を開業することにしました。 今日は、鍵の受け...