弱虫ペダルを見て48歳でロードバイクにハマった体の弱い私がヒルクライムでの表彰台に挑戦するブログです。 弱虫ペダルの主人公小野田坂道君に憧れ、ヒルクライムを始め、レースで表彰台に上がるまで頑張ります！
このブログは、主にロードバイクのこと、ヒルクライムのこと、トレーニングのことなどを書いています。 昔から体が小さく、弱かった私が、こんなにもハマって、練習するのは初めてです。
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今年、10月27日（日）に群馬県安中市で初開催される、碓氷峠Mapleヒルクライム、にエントリーしてました。 試走にも、すでに行ってきました。その時のブログ。 https://syu-yashima.hatenablog.com/entry/2024/07/18/233525 群馬県、長野県にまたがる熊野神社 しかし、衆議院が解散し、その日、選挙となりました… 自動的に私、仕事です。 碓氷峠、出たかったのですが…エントリー費が無駄に…仕方ありません。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 志賀高原ヒルクライム、もうすぐだー！と思ってたら、終わってしまい、なんと赤城山ヒルクライムも終わってしまった… 赤城山ヒルクライムから、もう1週間くらい経ちますね。いや、調子が上がらない中、頑張りました！前日まで、ヤバい、本当に脚に力が入らない…という感じでしたから。 気合い入れようと、練習でランニングしてみたら、脚の付け根の筋、痛めてしまうし… バカでした… そんな中、挑んだ赤城山ヒルクライム。今年の赤城山ヒルクライムは、雨でした。 私、本当にあれだけ降っている中でのヒルクライム、初めてでした。 朝から、もう、どうしよう…参加、や…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ブログ、アップしないで、結構日にちが経ってしまった… 志賀高原ヒルクライム2024、スタート直前に前輪タイヤの空気が異常に少ないのが、分かったまま、スタートしてしまいました！ 私のロードバイクのホイールは、レースの時はデュラエース 9270のチューブラータイヤ用のホイールにしています。 なぜなら、軽いから！チューブラータイヤなので、普段使いはできません。これ！ レース後のタイヤ。 普通、チューブラータイヤでも空気を入れれば、1日くらいはある程度の空気圧を保っています。 しかし、志賀高原ヒルクライムのレース当日、朝5時に空気を入れたのに…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 志賀高原ヒルクライム2024、思ったよりも走れました。 調子が上がらないので、レースの前の週に思い切って、ZWIFTでGorbyというキツいワークアウトを完遂できないのに、3日間連続でやってみました。 コレ↑ この濃いオレンジ色の部分は、FTPの110%、私で275wのパワーを出さなければなりません。しかし、最近、調子が悪く、脚に力が入らないので、全くやっていませんでした。かなり、キツいので、メンタルも鍛えられる気がします！ これを無理矢理やってみました。 火曜日、水曜日、木曜日と！ しかし、高強度のところ、5本ありますが、3本しか…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 志賀高原ヒルクライム2024、終わってしまいました。 本当、最近、調子が上がらない。乗鞍ヒルクライムもグダグダでした… しかし、志賀高原ヒルクライム結果は…題名に書いてた！ そうです！ タイム、40分38秒！ 50歳代、年代別2位！ やりました！ありがとうございます😭でも、1位の変態クライマーさんとは3分近い差がありますが！ 今年はなんと、年代別表彰式ありました！ 初めての表彰式！ 嬉しかった… レースの内容的なことは、のちほど。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ブログ、あげるの忘れてました！ 志賀高原ヒルクライム、受け付けしました！ 昨日だけど。受付会場は、志賀高原総合会館98。 試走も結構しました！隊長と他のメンバー追いかけてたら、KOMでした。 夜は日帰り温泉で疲れを癒やし。 車中泊でレースに備えて、10時前には寝ました。でも、いつもの年より気温が高くて、車内が暑くて、よく寝られませんでした。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。もう、9月になってしまった… うわー！早い！もう、全然調子が上がらない！ アンパ○マンは、「顔が汚れて力が出ないよぅ」と言っていますが、 私はよく分からないけど、力が出ない。 もう、すぐ志賀高原ヒルクライムだというのに… 仕事も今週金曜日過ぎれば、気持ち的に落ち着くけど、志賀高原ヒルクライム、間に合わないよ… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。乗鞍ヒルクライム、ダメだった！ガッカリですが、乗鞍ヒルクライムの前にこんな物が届きました！コレ！ ハルヒル2024、年代別入賞の副賞！ 榛名の美味しい梨が届きました！ 私、フルーツで梨が1番好きなのです。元気出ました！ 美味しい梨を食べて、モチベーションを上げて、志賀高原ヒルクライムに臨もう！ にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。乗鞍ヒルクライム2024の結果です。 体の調子が最悪でしたが、出場しました！もう、ヤケクソです。最近、高強度の練習こなせていません！体重、ベストより3〜4kg重いです。 当日、朝4時起床。 6時間は寝ました。 買っておいた朝食を食べて、着替えて、出かける用意をして、チェックアウト。4時45分にホテルを出ました。ヒルクライム会場へは6時前に到着。 ヒルクライム本番当日、スタート場所にて。 アミノバイタルを受け取り、スタート場所へ移動します。 スタート直前。 前の方にいて、抜かされた人についていこうと思ってました。7時30分になり、スター…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。来ました！来ましたよ！乗鞍高原！ 2年振りの乗鞍です。 しかし、体、脚の調子は最悪です。本当に、体重も重くて… 今日は、朝9時に家を出て、途中お昼ごはんを食べるため、食堂ごあんさんへ寄りました。 松本市役所安曇支所のそばにあります。 古民家をリノベーションした居心地が良い、お店です。しかも、お店が静かなところにジャズが流れてます。 ここは、初めて来たのですが、注文したのは、 ごあん定食！やはり、お店の名前が付いているものは、間違いないでしょうと思い、注文。間違いなかったですね。 鳥の唐揚げが凄いボリューム、鯵の醤油漬けの味も美味しい！…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。いやはや、気がつけば、乗鞍ヒルクライムまでもうすぐ！早いなぁ… 少し前ですが、久しぶりに乗鞍まで試走に行ってきました！自宅を朝4時くらいに出て、乗鞍高原には7時半頃に到着。 ずっと高速道路を運転して、休憩なく、乗鞍高原観光案内所に到着。 すぐに自転車を組み立て、ウォーミングアップ！ 20分ほどヒルクライムのコースを上がったり、下ったりしてから、スタート。 うーん、やはり、標高が高いからか、少し苦しいと感じましたが、一昨年走ったときより力が出る感じです。クランクを変えたので、良く回る感じですね。 休暇村を過ぎて、3本滝レストハウスで20…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。来ました！来ましたよ！コレ！少し前ですが、 乗鞍ヒルクライム2024の参加証！ 今年は、絶対に行って、後悔しない走りをしたい！参加する皆様、スタッフの皆様、よろしくお願いします。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 どうしても、富士ヒルクライム2024、納得が自分の中でできなくて、富士スバルラインまで行ってしまいました！ 仕事、休みをもらって、平日に！ クランク変えて、本来、富士ヒルクライム2024に出る仕様のスペシャリッシマにして、試走してきました！ 富士ヒルクライムに間に合うように注文したのに、全くこなかったのですよね、クランク。中華製の少し前に評判になった、エライリーのカーボンクランクです。軽いです。この日は朝、5時に家を出発！高速道路を走って、富士吉田市まで、3時間。天気は良く、暑い日でした。 北麓公園駐車場。 ウォーミングアップをして…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。私、今年、群馬県安中市で初開催の碓氷峠Mapleヒルクライムに申し込みしました。実は、申し込みする前にチームキイロイトリのメンバーと試走に行ってました！ 峠の湯に集合！ 実はクランクを短いものに変えてます。当日はお昼から用事があったので、練習は早朝からにしてもらいました。 ○試走先頭は隊長。高速道路の下付近からスタート！ 少し出遅れましたが、すぐ隊長に追いつきました。 私の後ろに若いS君、その少し後にAさんと続きます。このコース、カーブが184箇所あるそうです。私、碓氷峠旧道は、若い頃車では走ったことがありますが、ロードバイクでは初見…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。先日、今年、群馬県安中市で初開催されます碓氷峠ヒルクライムに申し込みました！ 大会は、 令和6年10月27日（日）！ 通常のロードバイクでのヒルクライムレースの他にミニベロの部門もあるようです。 しかし、申し込み、初日に一般参加枠がいっぱいに！人気なのは、いいのですが、350人募集のところ、すでに442人とのこと。 しかも、さらに定員を増やすべく、また再募集をかけるという… 先日、実は碓氷峠ヒルクライムの試走に行ってきたのですが、確かに傾斜が緩く、登りやすいのかもしれませんが、その分、平均速度は上がります！しかも、コースとなる碓氷峠旧…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今回は、チームキイロイトリでグルメライドに行きました！新隊長が企画してくれました！まあ、グルメライドという名の練習のような気もしますが… まずは、赤城山を登って。一緒に乗鞍ヒルクライムの昨年50歳代優勝のチャンプが行ってくれました！ので、赤城山、ついていこうとしたのですが、無理〜！ 畜産試験場から赤城山の区間で 53分8秒。これまでで2番目のタイム。脚が攣りそうになった隊長にツキイチで、このタイム。うーん、鍛え方が足りませんね。 赤城山の上で。 赤城山の北面道路を下って、川場村へ。道の駅、川場田園プラザに行きました。 私、昔、家族と…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今回は、群馬県で活動してます、チーム髪人Sさん主催のグルメライドに参加させていただきました。 (ストラバのチーム髪人ページから) 基本的に、私はチームキイロイトリでグルメライドに行ったことがないので、初めてのグルメライド参加になります。 チーム髪人のSさんは、私と同年代の方でヒルクライムレース会場で会い、ヒルクライムのタイムも近いこともあり、良きライバルというか戦友のような感じの方です。実は昨年5月のハルヒルレースの途中で調子の悪かった私は周囲の確認をせず、前の人を抜かそうとしたときに後ろのSさんに接触して落車させてしまったのです。…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル散々でした…笑ってしまうほどに。 でも、ショゲてばかりいられません。次は乗鞍ヒルクライムです。 あと2ヶ月以上ありますが、この期間、無駄にはできません。 今回、チームキイロイトリ練習で白石峠に行ってきました。白石峠は、埼玉県ときがわ町にある距離6.4km、平均勾配8.4%の坂道です。 メンバーは、隊長、ヒルクラ隊長と私！ 2人とも私より速いので、どうにか途中までついていって、白石峠、プライベートレコードを狙いたい。白石峠は、2年振り、2度目となります。 私の家から自走で行くと結構遠いのですよね、白石峠。往復130kmくらいあ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル2024、終わった…終わってしまった…後悔しかない… 結論から、言いますと、完全に調整失敗！第一に痩せすぎ。 実は、ハルヒル以降、富士ヒルゴールドに向けて、ロードバイクの練習と合わせて、もう少し体を絞ってみようと考えました。 考えてしまいました… 体重軽い方が速いのではないかと… PWRも上がるし… 夕飯の量を少し減らして、糖質を減らしてみました。空腹時のZWIFTでダイエット。ハルヒル時、52kg超あった体重が富士ヒル前日、朝で 50kg切ってた！学生の頃以来、30年以上ぶりの40kg台。 やり過ぎか、とも思ったのですが、…
こんにちは😭 48歳でロードバイクにハマった男シュウです。行ってきました、第20回Mt.富士ヒルクライム…まあ、題名でお分かりになるとおり、惨敗でした… 本当の惨敗です…タイム、71分33秒…昨年より遅いタイムでした…また、70分切れず… 不甲斐ない… ゴールドなんて、夢のまた夢… 下山直後、しょぼくれてます。 詳細は後日に。 一緒に走ってくださった方々、ありがとうございました。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男シュウです。 やって来ました！性懲りも無く、また富士ヒルへ！今日は、富士ヒル2024の受け付けに来ました！それにしても、人が多い！ ビアンキのブースもありました！新スペシャリッシマがあったので、47サイズのRCがあれば乗りたかったのに、サイズなしですと。 受付を済ませて、荷物を預けます。明日、寒そうだし、5号目の気温予想が5℃と言っていたので、下山用荷物がパンパンになってしまった…一応、防水のリュックに色々詰めてきました。富士ヒルの袋は小さいのでギリギリでしたね。 いや〜、緊張してきた、もう😄 夕飯は、友人とほうとう！和花さんです。 美味しそうなの…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒルスタート厳格化で少し諦めてました、ゴールド。しかし、出るからには諦められない！ 身体の調子はロードバイクを始めて以来の調子の良さです。体重も50kgくらいで、PWRは5倍くらいになってます。 そこで、富士ヒル2024の第6スタートの方々、一緒にゴールド目指しましょう！ レース当日、私は1人で第6スタートの方々に声を掛けているかもしれません。チームキイロイトリの黄色いジャージを着てますから、目立ちます。愛車は、チェレステカラーのビアンキ、スペシャリッシマ 2022です。 ハルヒルの時 この時より2kgくらい減量してます。 よろ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル2024、もうすぐですね。何気にハルヒルで自分にとって、良いタイムを出せたので、富士ヒルゴールドに向け、練習に励んでおります！体重も、ハルヒル時は52kgくらいでしたが、今は50kgくらいになってます。 まだまだ、富士ヒルに向け、練習しなくてはと、久しぶりに赤城山ヒルクライムの旧コースに行ってみました。 午前8時前でしたから、まだ売店は開いていませんでした。 この後、赤城大沼の周囲を2周して帰りました。ストラバでは、PR更新してました。 あれ、こんなに遅かったかな… と思ったのですが、赤城山ヒルクライムレースで落車に巻き込ま…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです！ ガーン😨 みなさん、富士ヒル2024のホームページ見ましたか？ 参加案内が更新されでます。 https://www.fujihc.jp/wp-content/uploads/2024/05/guidance_information.pdf 富士ヒルページ 私、第6スタートなので、8時にならないとスタート待機エリアに行けません。 終わった… 今になって、コレ出すとか、卑怯です…最初から公表してくださいよ…っていうか、お金払ってから、これを出すのって、契約違反じゃないの？商品購入後に大幅に変えているわけではないのか…誰か法律に詳しい方、…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル2024に向けて、練習に励んでおります！ってか、ココにきて、台風発生！マジか…本当に…(ウェザーニュースより) でも、6月2日には、台風抜けそうですね！ にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。まだ、ハルヒルの余韻が体に残っている気がします。 それほど、熱く走れた大会でした。 しかも、42分台というタイム… 少し、諦めていた、富士ヒルゴールドを狙いたいと、思ってしまいました！ワンチャンあるんではないかと！ でも、まだ、力不足は否めない！でも、昨年より、力は付いているはず！昨年の富士ヒルは、ハルヒルで脚を痛め、2週間以上、直前の練習ができませんでした。富士ヒルレース本番の日も、体調が良くなく… でも70分でしたから、それよりも今年は全然マシ！狙いたい！ この色は飽きました！ 昨年のレース後の様子。悔しかった… にほんブログ村に…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ハルヒル2024、自分でもびっくりするくらいの速いタイムを出すことができました。ゴールデンウィークの後半で、1人試走ではまあまあなタイムでしたから、44分は切りたい！ と思っていましたが、まさか、43分を切るとは… そこで、レース内容をストラバのデータから振り返ってみようと思います。後で調子良かったときを思い出すための、自分の中での備忘録みたいなところもあります。 5月12日、レース当日午前3時起床。少し朝ご飯を食べて、用意。午前3時半に車で家を出発。 ちなみに、ロードバイク、全ての道具は積み込み済みで寝てます。午前4時45分、駐車場…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今回は、イベントの紹介です。私の仕事関係でもありますが、2024年5月25日（土）にサイクルツアーを開催するみたいです。 ご興味を持った方はぜひ、お申し込みください。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 第12回榛名山ヒルクライム大会、終わってしまった… (気合い入れて、携帯電話を当日荷物に預けてしまったので、隊長の写真を引用してます) でも、結果は… タイム、42分45秒！ 50歳代の年代別、第7位！ 50歳代のエントリー数1,139人で1番多いのですよ！ 本当！ やりました！めちゃくちゃ嬉しいです！ 嬉しくて、題名に書いてた！ 副賞の果物が秋に届きます。 塩飴貰えました。 本当に今年は、調子が上がらなくて。 4月の日光白根ヒルクライムは散々でしたから、どうなることかと、心配してました！ しかし、やった！ 本当に嬉しいです😭これも…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。先日の日光白根ヒルクライムは、残念な結果となりました。しかし、次はハルヒルです。受け付けしてきました！ いゃ〜、天気が良すぎて、暑かった！ 受付して、ハルヒル榛名湖までの荷物を預けました。ブース見てたら、Mac Offで安売りしてたので、買ってしまった。ドライブトレインクリーナーと自転車クリーナー。 そういえば、受け付けに行くのに、奥さんが付き合ってうれたので、受け付け会場の榛名体育館に行く前に、ランチをご馳走しました。高崎のACEROというお店です。オムライスが美味しいというので、ポルチーニソースのオムライスを注文。ポルチーニの旨み…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ハルヒル2024本番まで1週間切りました。ゴールデンウィークでしたが、なかなかロードバイクに長時間乗る予定が立てられませんでした。 家族のこともあり…家の片付けや庭の手入れもこの機会にやらないと。 そんな中、時間少しできたので、車で榛名支所まで行き、ハルヒルの試走をしてきました。 本当は自走で行きたかったのですが、時間がなくて… ホイールはレース本番用のデュラエース 。 重い工具類も持たずにスタート。 まず、聖苑まで、 8分42秒。うーん、なかなか？ そのまま、初心者ゴールへ。 15分30秒！速いのかわからない。 榛名神社ゴール。 3…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。日光白根ヒルクライムも終わり、次はハルヒルです！ようやく練習もキチンとできるようになりました。 日光白根ヒルクライムの不甲斐なさにやっと体が奮起したようです。まず、体重を落とさねば… ということで、チームキイロイトリのメンバーとハルヒルの試走に行きました！ チームキイロイトリのメンバーと。 久しぶりのチーム練習です。 テンション上がります。しかも、この日は地元群馬の強豪チーム、COW群馬の大試走会も開催されるようで、朝8時前に高崎市役所榛名支所に着くと、大試走会に参加する、たくさんのローディーでごった返していました。 あまりに人が多い…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。行ってまいりました。第13回日光白根ヒルクライム大会！ スタート地点。 試走時に。 HaW Cyclingのタクミさんのスペシャリッシマと。 天気は曇りですが、あまり寒くなく、絶好のヒルクライム日和！ 路面はドライ！体調は良いですが、体の状況はイマイチ… 体重重く、脚も重い… とりあえず、7時30分から受付。 今回は、ローラーも持っていきませんでした。 スタートは、いつものように、4人ごとのタイムトライアル方式です。スタート前は、少なからず、緊張します。スタートのカウントダウン。5、4、3、2、1スタート！スタート直後、隣の人が猛ダッ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。お久しぶりとなります。気がつけば、4月も中旬を過ぎてました！すみません、桐生市堀マラソンを走り終わった後、ふくらはぎを痛めて、練習できませんでした。 また、子どもが大学受験でもうバタバタ、バタバタしてまして… 2月、3月は、あまりロードバイクにも乗れませんでした。そんな状況でしたが、ヒルクライムの大会にはしっかり申し込んでいます！ 調整は例年よりもかなり遅れていますが…明日、4月21日には、日光白根ヒルクライムがあります！ 先日は、チームキイロイトリの練習に久しぶりに参加させていただきました！ ヒルクラ隊長、隊長、と私 桐生市黒保根町…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 終わってしまった…桐生市堀マラソン… 実は、堀マラソンの練習のブログをあげてなかったのは、左脚のふくらはぎを痛めてしまい、堀マラソンへの参加をどうしようかと考えていたからなのです。練習の期間が短いから、急ぎ過ぎたようです。最初は、筋肉痛かと思っていたので、痛みが引いて、軽くジョギングを…走り出したら、また左脚のふくらはぎがピキー！これが堀マラソン大会の2週間前！ 少しヤバい感じがしたのですが、肉離れまではいってないだろうと数日休んで、練習再開！走り出したのですが、すぐに左脚のふくらはぎが痛くなってしまったのです。 これは、ダメかと本…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 最近、ランニングの話しか書いてない… でも、ロードバイクもたまに乗ってます！ またまた、堀マラソンの練習です。 この日は、めちゃくちゃ風が強かったです。河川敷は、本当に強くて、向かい風では進まない… でも、どうにか10km走り切り、ベスト更新。 42分27秒。 向かい風でしたが、もう少し、ペース上げて、いけそうな感じでした。 うーん、堀マラソン本番までに間に合うかな… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 以前、お知らせした、クラウドファンディング、私、寄付しました！ 宣言どおり！ 寄付金額は、内緒ですが。 これ、まだまだ募集中です。 https://www.satofull.jp/projects/business_detail.php?crowdfunding_id=357 令和6年2月29日まで！自転車乗る方、桐生近辺にロードバイクの練習などでくる方などなど ご協力お願いします🤲 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 またまたランニングの話です。前回、インターバルトレーニングやってみました。 これ、効果ありますね！何となく脚が動くようになってきた感じがします。そこで、また10kmのタイムアタックへ。 10km、ようやく43分。最初、飛ばし過ぎました…急にペースダウンしてるのが、はっきり分かりますね。まだまだです。 これで、10km、40分いけるのか… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 また、また、来ました！ハルヒルの申し込み！ 令和6年5月12日（日）開催です。 早速、私、申し込みしました！今年こそは、目標タイムクリアを目指します。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今年も日光白根ヒルクライムの申し込みの時期となりました！ 第13回日光白根ヒルクライム 令和6年4月21日（日）開催。 すでに、私、申し込みました！ヒルクライムシーズンの始まりです！ にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今年もきましたよ！ハルヒルから！コレ↓ コースター！昨年に引き続き、コースターですね。時計！ 洒落てる！ にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 知りませんでした！ハルヒル2024の開催は、令和6年5月12日（日）であることは、ハルヒルのサイトで知っていましたが、申し込みが、令和6年1月19日(金)9時からと決まったのですね！ このところ、ランニングにかまけて、ロードバイクをおろそかにしてしまった…冬場の基礎練習しなくては！ でも、子どもが大学受験で落ち着かないのですよね… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 私、群馬県桐生市で2月に開催される、「第70回桐生市堀マラソン」に参加申し込みして、10kmに出場することにしました。ランニングするのに色々と買ってしまったのですよね… GARMIN(ガーミン)GPSランニングウォッチ Forerunner 265S Music買いました！ とても良いです！ これを購入した理由の一つに走りながら音楽を聞くことができるという点があります。私、Amazon会員ですので、Amazon musicも聞くことができます。そこで、コレ↓Shokz OpenRun Mini 骨伝導イヤホン ミニサイズ！ 私、頭の…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。またまた、ランニングの事です。 インターバルトレーニング。やらないとダメみたいなので、やりました。とりあえず、1km4分切るように走って、3〜4分軽くジョグして、また、1kmという感じです。 脚が動かない！速く走ろうとしても、ペースが続かない！1kmあたり、やっと4分を切るくらいでした。なんだろう…まだまだ心肺は余裕があるのに、速く走れない… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。最近、ロードバイクに乗るより、走っているのが多い感じです。桐生市の堀マラソンに出場するにあたり、色々と買ってしまった… すぐにカタチから入るのが私の悪い癖というか、性分です。 堀マラソンの練習をするにあたり、タイムやラップタイムなどを確認するのに、今まではストラバで記録にして携帯を持って走っていました。これ、地味に面倒くさいというか、若干走りにくいのです。 そこで、ランニングウォッチなどか欲しくなってしまいました。 少し調べたら、やはり、ガーミンでしょ！となり、購入する候補をこの3つに絞りました。 ①GARMIN(ガーミン) Fore…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 最近、ロードバイクに乗る時間がめっきり減ってしまいました。 堀マラソンの練習をして、脚が痛くて、ロードバイクの練習はやめた方がいいかと思って、脚を休めています。 しかし、思ったほど、走れない。 やっと、10km、45分。 これは、40分切るのはかなり、厳しそう。しかし、練習あるのみ！すぐに、再度10kmに挑戦！どうにか、1kmあたり、4分21秒。ラップタイムを見ると、すぐに失速してるのが分かります。心肺的にはまだまだイケる気がするのですが。 このままではこれ以上速く走れないと感じました。そこで、インターネットで調べたり、職場関係の人…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今回は、これの紹介です。 「めざせ自転車の町桐生！山と街をつなぐサイクルマップを作りたい」 https://www.satofull.jp/projects/business_detail.php?crowdfunding_id=357 群馬県桐生市近辺の色々な情報を載せたサイクルマップを作るという、取り組みです。これ、返礼品がないのですが、ふるさと納税と同じです。 なんと、この提案の代表者が幾度かお邪魔している、桐生市梅田町の田中商店の店主さんなんです。協力するしかありません。 賛同できましたら、みなさんも、ご協力お願いします。 …
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 寒いですね、このところ。やっと冬が来たという感じです。 ところで、堀マラソンの練習の続きです。 次に1km4分半くらいで走れないかとチャレンジしてみました。このときも5kmくらいすぎたら、脚に違和感が！また、右脚ふくらはぎが攣りそうに… 脚が動かないのですよ。結局、7kmくらいで断念。脚が痛かった😣 前回の脚の痛みがなかなか引かず、かなり空けての練習になりました。 また、4分半を目指しました。 このときには、10km、46分。 その後、右脚のふくらはぎが攣りやすいのは、昨年挫いた右足首の影響かと考えました。昨年、仕事中に凄く右足首を…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 決まりましたね！アレが！ そう、富士ヒルクライムです！ 令和6年6月2日(日)来年も参加します！狙うはゴールど… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ヒルクライムのシーズンも終わり何かレースがないかなと思っていたら、地元のマラソン大会があったことを思い出し、堀マラソン大会に出ることにしました。 ロードバイクの練習は、今までやってきましたが、マラソンの練習はやったことがありません。しかし、ロードバイクで鍛えたこの心肺を使えば、そこそこのタイムが出るのではないかと思っていました。とりあえず、11月からランニングを開始しました。 11月2日 とりあえず、1km5分で走ってみようとスタート。 余裕っしょ！ とか思いなから、走るものの…脚が痛くなって、7kmで断念。脚が痛い…いきなりはダメか…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。お久しぶりです！気がつけば、かなりの期間、ブログを更新していませんでした！安心してください！ ロードバイクはまだ乗ってます！ 少し前になりますが、初めて、足利市や桐生市の山近辺で練習しているチーム渡良瀬練の練習に参加させていただきました。今回は、チームキイロイトリのヒルクライム隊長からお誘いを受けて、参加させていただきました。 渡良瀬練にはチームキイロイトリの隊長やヒルクライム隊長が参加しているので、以前から、渡良瀬練の話は聞いていました。とても、キツいと！とてつもない強度で練習していると！鬼が出ると！今回は、渡良瀬練でも1番軽い練習…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 私が参加する予定だった、今年のヒルクライムレースは、全て終わってしまいました。来年に向けて、また練習をしようと思います。とりあえず、今年の冬場は、強度を上げて、距離を乗ろうと思っています。 ところで、冬場は特にロードバイクのイベントもないのでつまらないなぁと思っていたら、地元群馬県桐生市で毎年開催されている、堀マラソンが開催されると広報紙に出ていました！ 普通に走るのは、足腰に負担が大きくこれまでは参加してなかったのですが、今以上、ロードバイクで速くなるために今年は、 堀マラソンに出る！ ことにしました。 https://www.c…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。赤城山ヒルクライム大会2023が終わってしまいましたが、グルメライド、赤城山一周ライドが参加者募集してます。令和5年10月14日(土)開催10月9日まで参加者募集してます。 (公式ホームページより) このライドは、赤城山の裾野を約100km走って、エイドステーションで美味しいものをいただく、グルメライドです。 このイベント、私は前回、前々回と2回参加しています。お腹いっぱいになる、良いイベントなのですが、スタート地点が2箇所あり、ゲストライダーとして、参加しているらしい、ハシケンさん夫妻に会えないのが残念です。私はいつも前橋市スタート…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 終わってしまった… 赤城山ヒルクライム レース2023！ 今年のレースは、赤城山ヒルクライムが最後です。 今年は、ダメダメでしたね。調子が上がらなくて… でも、今回は調子が良くない中で出来る限りの走りができたと思います。 レース当日。朝、午前3時前に起床。まだ暗い。 朝ご飯は、近くのコンビニで買うので、顔洗って、着替えて荷物を車に載せて3時半前に出発。ロードバイクやほとんどの荷物は前日夜に車に載せてありました。コンビニで朝ご飯を買い、車で食べながら、ヒルクライムの駐車場に向かいます。午前4時過ぎに駐車場に到着。 まだ、暗い。 ウォー…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 赤城山ヒルクライム 2023、もう今週末です。体調がイマイチですが、というか、練習不足で力がでないよぅという、感じです。先週、先々週と赤城山に試走に行って、段々と力が入るようにはなってきました。 そういえば、少し前に届きました、赤城山ヒルクライムの参加案内、ゼッケン、参加賞、計測チップなどなど。 今年の参加賞は、クイックドライタオルでした。 まだまだ、今年は暑そうだから、使えるかな。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 9月10日、日曜日、レース当日。 午前4時に起床。昨年より、暖かくて、快適に眠れました。 車中泊でも。 とりあえず、コンビニで買っておいた、おにぎり、パンを食べました。 天気は快晴。 サイクルジャージに着替えて、ロードバイクの用意をして、トイレに行きました。 今年は、駐車場にもトイレがありました。 昨年は、トイレなくて、公衆トイレまで用を足しに行ってましたから。午前5時半過ぎにウォーミングアップでコースを走りに行きました。割と脚が軽い！温泉のおかげかな。20分ほど乗って、車に戻ります。 スタート地点に行くので、ドリンク、カフェイン飲…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 赤城山ヒルクライム 2023のタイム計測開始地点が変更になりましたね。 今回から、スタートは、道の駅まえばし赤城から出て、県道101号線を東へ行き、県道4号線、赤城山へ登る道へぶつかり、左へ直角に曲がるコースに変更になっていました。これに関しては、私の知り合いの多くが、危険だから、と事務局へ問い合わせしたり、変更した方がいいと言っていました。が、一向に変更する気はなさそうでした。 しかし、昨日、ホームページで変更されていました。 やはり、北海道のロードレースでの死亡事故が大きく影響してるのではないでしょうか！これだけ、危険だと指摘さ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。行って来ましたよ！ 志賀高原ヒルクライム 2023！最近調子落として、参加はどうしようかと考えていましたが、とりあえず行きました！ 9月9日、土曜日。 志賀高原ヒルクライムは、前日受付しかありません。 午後2時過ぎに自宅を出て、3時間ちょっと。受付会場に到着。1年ぶりです。天気は悪くないのですが、時折、霧というか靄が出ます。志賀高原ヒルクライム、相変わらず、参加賞、ショボいのが難点ですね。今年はコインケースでしょうか。 ところで、今年は、体調が良くなくて、ヒルクライムの参加自体をどうしようかと悩んでいたため、昨年同様、車中泊です。受付…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。乗鞍ヒルクライム 2023、群馬の方々、頑張っていましたね！行きたかった… なんて、凹んでいたら、届きましたね！Mt.富士ヒルクライム2023のフィニッシャーズリング！ また、シルバーです！富士ヒルのときも調子悪かったなぁ… よく見ると昨年よりリング表面がザラザラしています。 これを練習部屋に置いて、練習しよう。 まず、増えた体重を戻さないと。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今週末は、乗鞍ヒルクライム 2023！ ですが、私、DNSすることとしました。 実は、先週、乗鞍ヒルクライムのために、ロードバイクをガッツリ乗り込もうと何日か休みをもらっていました。しかし、その休みも風邪を引いてしまい、2日寝込んでしまいました。休んだあと、少し体も楽になったので、ロードバイクに乗ってみたのですが、体調不良になり、赤城山から途中で引き返してくる始末… その後、また風邪をぶり返して、今も鼻水が出ています。もう、乗鞍ヒルクライムに出るという、体も出来てなく、精神的にも折れてしまいました。 というわけで、宿もキャンセルして…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。先週末に、栃木県矢板市で4年ぶりに開催された八方ヶ原ヒルクライム 2023に参加しました！ いや〜、それにしても、暑い🥵暑かった…殺人的な暑さでしたよ。なんでしょう、この暑さ！このところ、関東はずっと猛暑日が続いていまして…群馬県の伊勢崎市や桐生市でも、全国一の気温になったりしています。 矢板市も暑かった… レース当日は、朝4時起床。 4時半には、家を出ました。高速道路で1時間半ほどで矢板市に到着。 6時前には着いていました。高速降りて、受け付け会場まで、割と近いです。 体育館で受け付け。参加賞でリンゴジュースもらいました。 そこから…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 暑いですね。 ロードバイクを外で乗るのを考えてしまうような天気が続きますね。 ところで、来ました！八方ヶ原ヒルクライム 2023の参加案内が！葉書で！ もう、来週日曜日です。 ハルヒル、富士ヒルと失敗続きで、不安しかない！ しかも、明日は長時間の仕事でロードバイクには乗れないので、今日乗ろうと思っていたのですが、家の用事で乗れませんでした… 体重少し落とそうかな… にほんブログ村 にほんブログ村
こんにちは😃 ロードバイクにハマった男、シュウです。またまた、赤城山Q道へ行ってきました。 この日は、天気がヤバかった☀️良すぎて！ 朝、4時半に起きて、5時には家を出ようと考えていたのに、新しくした寝室のエアコンが快適過ぎて、寝坊しました。だって、ここ、1週間、寝室のエアコンが壊れて、暑い中、扇風機のみで寝ていたので。文明の利器は、凄い！大学の頃、熱力学でやったかな、エアコンの原理とか… 結局、家を出たのは、6時45分！ 遅れすぎです… 慌てて、赤城神社まで。8時前に着いたときには、全身汗だく💦本当に暑い！少し赤城神社で休んでスタートしました。 前回、赤城山Q道に来た時より、脚の調子は良かっ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 いゃ〜、表題の通り、特に必要でもなかったのですが、ヘルメット購入しちゃいました！ チューブラータイヤを買うのに、海外通販サイトを見ていたら、値引きされた商品の中にKASKのヘルメットを発見！しかも、普通に購入すれば、安くて2万円弱するものがなんと、9千円チョイ！コレは買うしかないと、ついで購入… KASKのVALEGRO！軽い！少し調べたら、Sサイズ188gくらいみたいです。今、被っている、カブトのぜナードも軽いですが、同じくらいかな。 ぜナードはXS/S 195gくらいのようです。カブトのフレアーは軽いけど、XS/Sサイズがなかっ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 先週末に、栃木県の夏草自転車店さんの主催する、八方ヶ原ヒルクライム練習会に参加してきました。八方ヶ原ヒルクライム 2023が今年は開催するというので、試走には行きたいと思っていたのですが、チームメンバーが、この練習会ごあることを見つけて、みんなで参加することになりました。チームキイロイトリのメンバー、5人で参加しました。隊長、hitomiさん、aizawaさん、izu君と私。 出走順序は、申告タイムの遅い順に出走します。aizawaさん、izu君、私、hitomiさん、隊長の順。 それにしても、久しぶりの八方ヶ原ヒルクライムです。コ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル、惨敗でした。しかも、レース終わって指定された駐車場に戻ってきたとき、駐車場入り口のアスファルトの路面状態が悪くて、後輪がパンクするという、おまけ付き！最悪でした。本当に😱 パンクしたのは、勝負レース用のタイヤでしたから、次の八方ヶ原ヒルクライムまでにタイヤの交換をしなくてはなりません！ということで、自分でチューブラータイヤの交換をしてみようと考えました。チューブラータイヤの交換は、少しハードルが高いのですが、ある程度、ロードバイクの整備もできるようになりたいのですよね。 あと、お店に頼むと高い… チューブラータイヤ1本交換…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。先週末は、7月30日に開催される、八方ヶ原ヒルクライム 2023の練習として、赤城山旧道に1人で行きました。 赤城神社です。 実は、赤城山旧道は、久しぶりで、約1年ぶりになります。 しかし、この日は、新しく始めたワークアウトのRattlesnakesと再開した筋トレのせいで脚の筋肉がバキバキ！休養を入れたのですが、歳には敵いません。 ですが、朝5時に出発！行程はこんな感じ。 赤城山に自走で行くのも慣れてきました。 やっと！ 赤城神社でひと休みしてから、スタート！最初の下り区間が終わった後の登りで筋肉痛で脚が回らない！と痛感。ですが、そ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 ハルヒル、富士ヒルの失敗から、このまま同じこと、練習をしていてもダメ、というか、進歩するために新しいワークアウトメニューをダウンロードしてみました。 コレ↑ Rattlesnakes！ 以前、STRAVAの知り合いがやっていたのですが、元々のZWIFTのワークアウトにないワークアウトでした。どうして、ZWIFTで出来るのか、インターネットで調べたら、ダウンロードしてハードディスクに保存すれば、出来ることが分かりました。 早速、ダウンロードして、ZWIFTのフォルダに保存。カスタムワークアウトのところに入りました。 やってみました。キ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 最近スマートトレーナーの方から少し、異音がしてきてます。擦れるような、金属音が。 これは、グリスアップが必要？ということで、インターネットで調べると、私の使用している、スマートトレーナーのtacx は年一回くらい分解して、グリスアップした方がいいとのこと！ しかも、分解するのに専用の工具が必要！しかも、この専用の工具が高い！ どうしよう… と考えていたら、ヤフオクやフリマアプリで代替品みたいなのが売ってる。でも、これ公式のものでなく、きちんと分解できる保証はない。しかも、こんなの使って壊れたら…などと考えて、半年以上過ぎていました。…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。そういえば、富士ヒル前に気合い入れて、ロードバイクの整備というか洗浄しました。 みんながやっていた、超音波洗浄機によるチェーン洗浄を私もやってみました。超音波洗浄機は、ヤフオクで入手！中古で大体2,500円くらい。一応、シチズンのものです。これ！ 箱付き。 チェーンを取り外して、洗浄剤を入れて、超音波洗浄。 洗浄剤はAZのものをコスパ考えて。 5分超音波かけると こんなに汚れが落ちた！汚なかった。まめに洗浄してたつもりでも、隙間の汚れは擦ったくらいでは取れないのですね。 最後にチェーンを取り付けて、終了です。意外に簡単でした。 ハルヒ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 終わってしまった… まず、台風が接近して、かなりの降雨があって、道路にも影響が出た中、開催してくれた、主催者、スタッフのみなさん、道路清掃など自治体や業者のみなさん、富士ヒル開催に向け、尽力していただいた、全てのみなさんにお礼を申し上げます。復旧作業、お疲れ様でした。ありがとうございました。 ゴール後。 第19回Mt富士ヒルクライム 2023。楽しかったです！多分。 まあ、私の結果から言うと、 50歳代、年代別第38位。公式タイム、70分38秒。 結局、70分も切れなかった…最低限の目標としていた、70分切りさえも… 実は、ハルヒル…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 やって来ました！富士山！ 今年も来ました！Mt.富士ヒルクライム 2023！ 昨年に続いて、2回目の参加です。昨年は、途中、脚が攣り、ただ、力を入れず、回すだけとなってしまいました。 その雪辱を晴らすため、明日頑張るぞ！ 参加するみなさん、スタッフのみなさん、よろしくお願いします。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ご無沙汰してます。ハルヒル2023の私のレース内容について、書こうと思います。やっと、脚も良くなり、書こうと思えるようになりました。 富士ヒルも、もうすぐですし。というか、気がつけば、富士ヒル、今週末です。 - まず、こんな結果になった原因ですが！ 当日、レース直前に走ったから！です。 もう、自分がアホすぎるので、恥ずかしいのですが、レース前、陸上競技場にロードバイクを並べて、あとは出走を待つばかりとなったとき、ドリンクと栄養剤を忘れたことに気が付きました。これが、6時5分頃です。ふと、駐車場は1番近いところだし、歩いて取りに行くか！…
こんにちは… 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 やっと、ブログを書こうと思うように なりました。 ハルヒル2023、終わってしまった… スタート地点です。 結果から言うと、残念な結果となりました。まあ、これは自分の対応力の無さが露呈しただけです。 結果、50歳代の部で17位。 タイム45分51秒でした…練習よりも遅いという。 情けないです。 詳しくは後で、、 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 とうとうハルヒル2023、前日となりました！そこで、榛名体育館へ受付に行きました。 受付に行く途中、うちの奥さんお勧めの「うまかうどん 田中屋」により、お昼ご飯。 うまかうどん、美味しかった！量も多い！2枚あります。これで、エネルギー充填。 参加者のみなさん、明日は天気が悪くても、楽しみましょう。 にほんブログ村にほんブログ村
ふー、緊張してきた！こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 緊張してきました！仕事もあまり、集中できません。週末の天気が気になり、仕方がありません。ゴールデンウィークで体重が増加しました！食べすぎました。脚の調整が上手くできません。相変わらず、ダメな感じです。 って、ハルヒル2023レースまで、あと2日ですよ！ 早い！早いよ！4月日曜日に立て続けに仕事があったので、追い込み切れてない… でも、もうやるしかないよー！ 天気が良くなくても、出場する！ 昨年は、途中から脚が攣りそうで踏めなかったけど、今年は対策少しします。 ↑これでね！ でも、今日は職場の歓送迎会… にほんブロ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 少し前にスパカズのバーテープを買ったと書きましたが、自分で交換してみました。 事前にYOUTUBEで学習しておきました。 交換前は最初から付いていたバーテープ。コレ↓ 交換してみた！ ちなみに前のバーテープは、 27g。 そんなに重くない。両方交換で10gちょっとの軽量化。 気分の問題かな。 バーテープが真っ黒になってより、レーシーな感じになったかな。 これで、ハルヒル頑張ります！ にほんブログ村 にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 とうとう、買っちゃいました！ パワーメーター！ 4iiii PRECISION 3（コインバッテリー仕様） パワーメーター シマノ R8100 左クランク https://amzn.to/3pmaajW (Amazonサイトが開きます。) どうしようかと悩んでいたのですが、ハルヒル、富士ヒルと続いて出場するので、特に富士ヒルで必要となると思い、買いました。案の定、富士ヒル試走の時、途中でパワーが落ちてきましたから、パワーメーターの必要性を再認識しました。 ただ、パワーを一定に漕ぐなんて、難しい… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今週は、ゴールデンウィークということで、富士ヒルの試走に行ってきました！ 天気がどうかなと心配でしたが、そんな事無用。暑いくらいの天気でした。 風はまあ少しありました。 ちなみに日帰り、強行試走です。自宅から試走の駐車場である、富士北麓駐車場まで、約3時間。 駐車場に着いたら、準備して、少し周辺を走り、ウォーミングアップ。何だか息苦しさを感じます。そして、試走へ。 料金所で200円を払い、スタート！ 久しぶりでドキドキです。 とにかく、最初の1号目までは飛ばしすぎないようにパワーメーターを見ながら、走りました。 ふと、気が付くと、1…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今週末は、チームキイロイトリの練習で、ハルヒル試走に行ってきました。 キイロイトリメンバーと。 この日は、用事があり、自走では行けなかったので、車で高崎市役所榛名支所へ。9時集合なので、8時30分には到着…したかったのですが、寝坊して、榛名支所到着がジャスト9時！アップの時間はほとんど取れませんでした。 準備して、少しだけ榛名支所の周りを走って、榛名支所に行くと、もうみんな揃っていました。 しかも、参加予定ではない、aizawaさん、shizu君もいる！ と思ったら、すでに榛名山登ってきて帰るとのこと。 やはり、みんな用事があるよう…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 来ました！来ましたよ！ 何がって、ハルヒル2023の参加案内、ナンバーカード引換券、荷物預け用袋が！ ちょっと、イキったタイムを申告したら、2000番台になってしまった… 緊張します。 にほんブログ村 にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ハルヒル2023、あとおよそ2週間です！そろそろ、体重絞ろうと思って、午後のおやつを控えています！あっ、でも、今日は食べてしまった… ロードバイクの練習をほぼ毎日するようになてから、午後になるとお腹が空いて仕方がない！仕事中、耐えられなくなるとお菓子を食べていましたが、これからハルヒルまでは我慢します。 ゴールデンウィークが来ますが、うちは子どもの部活の高校最後の定期演奏会が5月6日にあるため、特に出かけることもできず… しかも、天気予報では、ゴールデンウィークの後半の休みはあまり天気が良くない。 ということで、今週末の土曜日、ハルヒ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 ハルヒル2023、近付いてまいりました！ 気がつけば、もう、3週間切ってる！ハルヒル試走に行ける日があまりない！というか、今週末も天気が悪そうと思っていたら、土曜日はどうにか走れそう！ゴールデンウィーク中にも行けるかな。 ところで、ZWIFTのワークアウトで私がやっていた4wk FTP boosterの最後でFTPを測定するのを忘れておりました。ので、測定してみました。 FTP測定し始めて、10分間はイケる！と感じて、FTP247wのところ、270〜280wで漕いでいきました。ただ、そんなに続きませんでした。10分過ぎると脚が重くな…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 とうとう決まりましたね！まえばし赤城山ヒルクライム大会2023！ 令和5年9月24日、日曜日！ ぐぬぅ、昨年は、めちゃくちゃ悔しい思いをした大会！ 今年こそは！ にほんブログ村 にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。第12回日光白根ヒルクライム 2023、行ってきました！ 年代別2位、しかも、昨年のタイムより1分30秒くらい短縮してということで冬の間の練習のおかげだと思っています。みなさんは、ロードバイクのっていますか？ 今度はハルヒル2023が5月14日の日曜日にあります！ あと、1ヶ月切りました！ 段々とテンションが上がってきました！ そこで、スペシャリッシマの軽量化をしてみようと考えました！ ①シートポスト！ は以前変更しました。軽量化とポジション調整の意味もありました。でも換えて良かった！以前のノーマルシートポストは、セットバックが2.5…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 令和5年4月16日に第12回日光白根ヒルクライム 2023に出場してきました！ 楽しみにしていたのですが、大会前日の4月15日は大雨。ヒルクライムはどうなるかと思いましたが、開催してくれました！ ヒルクライム当日、朝5時過ぎに家を出発。 途中コンビニに寄り、朝ごはんを買い、会場の丸沼高原スキー場横の駐車場に7時頃着きました。 曇りだけど、晴れ間も見える。 ですが、前日の雨の影響で路面は完全ウェット。 ロードバイクが汚れる… いや、スピードの出るところもあるので、危険！とりあえず、7時半から受付。今回、参加者多い気がする。8時からのコ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 いつの間に参加者のエントリーリストが公開されていました。 (オゼスポのホームページから) 職場のロードバイク仲間に聞きました。 一応、チェックはしていたのですが、見えてなかったです… エントリーリストの50歳代を改めて見てみると… 速い人多い！てか、参加者多い。 なんと、ハルヒル、赤ヒルなどで年代別優勝しているkぼたさんもいる！そうか、kぼたさんも50歳代になったのか！昨年、40代最後の年に40歳代の部で優勝してますからね。凄いですよね。 尊敬します。 どれだけの研鑽を積めば、あれだけ速くなれるのか。 ヤバい。脚の調子悪いのに…入賞…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 とうとう今週末は、私の今年最初のヒルクライムレースである、 日光白根ヒルクライム 2023です！ うわ、緊張する。去年よりも冬場に距離は乗ってるから、タイムは縮めたい！年代別入賞で昨年より上位を目指します！ にほんブログ村 にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今日は、乗鞍ヒルクライム 2023の参加申し込み開始日です。 私、早速、申し込みしました！ 何だか、今年は新型コロナウイルスも下火になり、ヒルクライムの参加者がこれまでよりも多い気がします。富士ヒルもすぐ参加募集が締め切りになりましたし。 今年は体調万全で臨んで、年代別入賞を目指します！ にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 先週から今週は年度末、年度始めということもあり、色々忙しく、ブログもアップしてませんでした。しかも、3月最後の週末は雨続き。 外をロードバイクで走れなかったため、平日昼間、休暇を取りたくなりました。年度末なのに。それは流石にひんしゅくなので、そこを我慢して、どうにか週末まで仕事しました…土曜日は、用事があり、走りに行けませんでしたので、日曜日に初の白石峠へ遠征しました。この日はチームキイロイトリの隊長と私、2人で白石峠へ。 まず、隊長の家に集合したのですが、私が場所をよく知らなくて、時間に遅れてしまいました。隊長のお家で隊長の奥様や…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。雨。雨が。2日も続いて、雨☔️ せっかく、この週末は自走でハルヒル試走か、初めての白石峠に行ってみようかと思っていたのに…雨。 ぼーっと、雨音を聞くのも嫌いではありませんが、少しでも練習時間にあてたいので、週末は勘弁してほしい… そういえば、ザバスのプロテイン、新しいのがでますね！ 気になる方はコレ↓ https://amzn.to/3ZjiOfp (amazonサイトが開きます) プレミアムとか凄いのか？しかも、チョコレート味！ もう藁にもすがる思いで買ってみようかな。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 冬はベース走を、メインにしようとは思っていましたが、何となく、昨年と力が変わらないような感じでしたから、bruceさんを真似て、ZWIFTのメニューにある4wk FTP boosterを始めました。今も継続してます。3月9日Endurance 3月10日40/20's #1 3月11日Tempo with accelerations #1 3月12日レスト 3月13日Sweet Spot 12 3月14日HIT 80% FTP #2 3月15日HIT 45sec #2 3月16日Tempo with Finale! 3月17日The…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 あ！決まってました！ 第2回志賀高原ヒルクライム2023！ 2023年9月10日(日)開催！ 申し込みは、2023年6月1日から！ 昨年は、出来過ぎの結果でした。今年は、現地宿泊で出よう！ にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 私、ロードバイクのフロントギアのインナーギアをバロックギアIIIに換えてみました。 この効果をみてみようと、先週末はハルヒル試走に行きました。結論からいうと、 なかなかいい！ 私、以前のメインバイクであるビアンキセンプレ 2018にもバロックギアIIを付けていました。このときのギアは、T34±2。 これは、全く違和感なく、真円のノーマルギアと変わらずに漕ぐことができました。 しかし、今回、T34±3！ この±1の差が大きい！ びっくりするほど🫢 先週のハルヒル試走で初心者コースのゴール以降で使う感じでした。やはり、最初は、ギッタンバ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男シュウです。 先週末は、チームキイロイトリ練習でハルヒル試走に行ってきました！今年2回目の試走になります。子どもを学校に送ってから、車で高崎市役所榛名支所へ。 9時5分くらいに榛名支所に着きましたが、9時集合だったので、もうチームキイロイトリは誰もいないかなと思ったのですが、キイロイトリの人たちがまだいました！ということで、急いで駐車場に車を停めて、ロードバイクを下ろして、空気入れて… 榛名支所でみんなと合流！ なんと、先々週、ロードバイクで転倒し、救急車で搬送された、猫ちゃんもいる！ この感じ、やっと春が来たー！って感じ。この日はチームキイロイト…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 こんなもの買いました！ バロックギアIII T34±3。株式会社スミスのホームページから。 真円ギヤと バロックギヤ と比較した場合、バロックギヤは、踏み込み位相である90°付近で ギヤ半径が大きくなるため動作速度は遅くなります。そのため負の加速度が発生して必要なペダル踏力は増えた半径ぶんほど重くなりません。 また上下死点では、ギヤ半径が小さくなったぶん正の加速度が発生して素早く通り抜けることができます。 これがバロックギヤに交換したら登りでケイデンスが上がったと言われる原因です。 取り付けてみました。 少し、家の周囲を走ってみまし…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。4wk FTPbooster 1Weekの3日目。Endurance。 60分のフリーライドなので、200wくらいを目安に漕ぎました。 にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。FTP boosterの2日目。HIT 45sec #1コレ！ いや、FTP175%で45秒とか無理だ… しかも、ケイデンス100？ シッティングだと120で回さないと回らない！もう、40秒くらいで足が動かなくなるよ。これ、ダンシングで漕ぐのか？ どうにか、やった… 疲れた…やはり力がないなぁ。これで、TSSが74！そんなもの？続けるしかない！ にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 最近、練習の成果が出てるのか、イマイチ分からないなぁと思っていました。いつものようにロードバイク関連のブログを読んでいるとbruceさんがFTP boosterをやって、FTP爆上がりと書いていました！これは、私もやるしかないと、始めました！ 1日目HIT 80% FTP #1 やった結果。最初のFTPの175%のところがキツい！ まあ、これくらいなら、大丈夫。 先は長いなぁ… にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 あ！乗鞍ヒルクライム 2023、開催決定してました！知らなかった… 令和5年8月27日、日曜日！ 申し込み開始が令和5年4月7日から！ まめに公式ホームページチェックしてたのに。最近、忘れていました。 ヤバイ！宿を確保しなくては！ 昨年は、体調がイマイチで不甲斐ない順位でしたが、今年は万全の体調で臨みます！ にほんブログ村
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こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今年、10月27日（日）に群馬県安中市で初開催される、碓氷峠Mapleヒルクライム、にエントリーしてました。 試走にも、すでに行ってきました。その時のブログ。 https://syu-yashima.hatenablog.com/entry/2024/07/18/233525 群馬県、長野県にまたがる熊野神社 しかし、衆議院が解散し、その日、選挙となりました… 自動的に私、仕事です。 碓氷峠、出たかったのですが…エントリー費が無駄に…仕方ありません。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 志賀高原ヒルクライム、もうすぐだー！と思ってたら、終わってしまい、なんと赤城山ヒルクライムも終わってしまった… 赤城山ヒルクライムから、もう1週間くらい経ちますね。いや、調子が上がらない中、頑張りました！前日まで、ヤバい、本当に脚に力が入らない…という感じでしたから。 気合い入れようと、練習でランニングしてみたら、脚の付け根の筋、痛めてしまうし… バカでした… そんな中、挑んだ赤城山ヒルクライム。今年の赤城山ヒルクライムは、雨でした。 私、本当にあれだけ降っている中でのヒルクライム、初めてでした。 朝から、もう、どうしよう…参加、や…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ブログ、アップしないで、結構日にちが経ってしまった… 志賀高原ヒルクライム2024、スタート直前に前輪タイヤの空気が異常に少ないのが、分かったまま、スタートしてしまいました！ 私のロードバイクのホイールは、レースの時はデュラエース 9270のチューブラータイヤ用のホイールにしています。 なぜなら、軽いから！チューブラータイヤなので、普段使いはできません。これ！ レース後のタイヤ。 普通、チューブラータイヤでも空気を入れれば、1日くらいはある程度の空気圧を保っています。 しかし、志賀高原ヒルクライムのレース当日、朝5時に空気を入れたのに…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 志賀高原ヒルクライム2024、思ったよりも走れました。 調子が上がらないので、レースの前の週に思い切って、ZWIFTでGorbyというキツいワークアウトを完遂できないのに、3日間連続でやってみました。 コレ↑ この濃いオレンジ色の部分は、FTPの110%、私で275wのパワーを出さなければなりません。しかし、最近、調子が悪く、脚に力が入らないので、全くやっていませんでした。かなり、キツいので、メンタルも鍛えられる気がします！ これを無理矢理やってみました。 火曜日、水曜日、木曜日と！ しかし、高強度のところ、5本ありますが、3本しか…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 志賀高原ヒルクライム2024、終わってしまいました。 本当、最近、調子が上がらない。乗鞍ヒルクライムもグダグダでした… しかし、志賀高原ヒルクライム結果は…題名に書いてた！ そうです！ タイム、40分38秒！ 50歳代、年代別2位！ やりました！ありがとうございます😭でも、1位の変態クライマーさんとは3分近い差がありますが！ 今年はなんと、年代別表彰式ありました！ 初めての表彰式！ 嬉しかった… レースの内容的なことは、のちほど。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ブログ、あげるの忘れてました！ 志賀高原ヒルクライム、受け付けしました！ 昨日だけど。受付会場は、志賀高原総合会館98。 試走も結構しました！隊長と他のメンバー追いかけてたら、KOMでした。 夜は日帰り温泉で疲れを癒やし。 車中泊でレースに備えて、10時前には寝ました。でも、いつもの年より気温が高くて、車内が暑くて、よく寝られませんでした。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。もう、9月になってしまった… うわー！早い！もう、全然調子が上がらない！ アンパ○マンは、「顔が汚れて力が出ないよぅ」と言っていますが、 私はよく分からないけど、力が出ない。 もう、すぐ志賀高原ヒルクライムだというのに… 仕事も今週金曜日過ぎれば、気持ち的に落ち着くけど、志賀高原ヒルクライム、間に合わないよ… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。乗鞍ヒルクライム、ダメだった！ガッカリですが、乗鞍ヒルクライムの前にこんな物が届きました！コレ！ ハルヒル2024、年代別入賞の副賞！ 榛名の美味しい梨が届きました！ 私、フルーツで梨が1番好きなのです。元気出ました！ 美味しい梨を食べて、モチベーションを上げて、志賀高原ヒルクライムに臨もう！ にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。乗鞍ヒルクライム2024の結果です。 体の調子が最悪でしたが、出場しました！もう、ヤケクソです。最近、高強度の練習こなせていません！体重、ベストより3〜4kg重いです。 当日、朝4時起床。 6時間は寝ました。 買っておいた朝食を食べて、着替えて、出かける用意をして、チェックアウト。4時45分にホテルを出ました。ヒルクライム会場へは6時前に到着。 ヒルクライム本番当日、スタート場所にて。 アミノバイタルを受け取り、スタート場所へ移動します。 スタート直前。 前の方にいて、抜かされた人についていこうと思ってました。7時30分になり、スター…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。来ました！来ましたよ！乗鞍高原！ 2年振りの乗鞍です。 しかし、体、脚の調子は最悪です。本当に、体重も重くて… 今日は、朝9時に家を出て、途中お昼ごはんを食べるため、食堂ごあんさんへ寄りました。 松本市役所安曇支所のそばにあります。 古民家をリノベーションした居心地が良い、お店です。しかも、お店が静かなところにジャズが流れてます。 ここは、初めて来たのですが、注文したのは、 ごあん定食！やはり、お店の名前が付いているものは、間違いないでしょうと思い、注文。間違いなかったですね。 鳥の唐揚げが凄いボリューム、鯵の醤油漬けの味も美味しい！…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。いやはや、気がつけば、乗鞍ヒルクライムまでもうすぐ！早いなぁ… 少し前ですが、久しぶりに乗鞍まで試走に行ってきました！自宅を朝4時くらいに出て、乗鞍高原には7時半頃に到着。 ずっと高速道路を運転して、休憩なく、乗鞍高原観光案内所に到着。 すぐに自転車を組み立て、ウォーミングアップ！ 20分ほどヒルクライムのコースを上がったり、下ったりしてから、スタート。 うーん、やはり、標高が高いからか、少し苦しいと感じましたが、一昨年走ったときより力が出る感じです。クランクを変えたので、良く回る感じですね。 休暇村を過ぎて、3本滝レストハウスで20…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。来ました！来ましたよ！コレ！少し前ですが、 乗鞍ヒルクライム2024の参加証！ 今年は、絶対に行って、後悔しない走りをしたい！参加する皆様、スタッフの皆様、よろしくお願いします。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 どうしても、富士ヒルクライム2024、納得が自分の中でできなくて、富士スバルラインまで行ってしまいました！ 仕事、休みをもらって、平日に！ クランク変えて、本来、富士ヒルクライム2024に出る仕様のスペシャリッシマにして、試走してきました！ 富士ヒルクライムに間に合うように注文したのに、全くこなかったのですよね、クランク。中華製の少し前に評判になった、エライリーのカーボンクランクです。軽いです。この日は朝、5時に家を出発！高速道路を走って、富士吉田市まで、3時間。天気は良く、暑い日でした。 北麓公園駐車場。 ウォーミングアップをして…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。私、今年、群馬県安中市で初開催の碓氷峠Mapleヒルクライムに申し込みしました。実は、申し込みする前にチームキイロイトリのメンバーと試走に行ってました！ 峠の湯に集合！ 実はクランクを短いものに変えてます。当日はお昼から用事があったので、練習は早朝からにしてもらいました。 ○試走先頭は隊長。高速道路の下付近からスタート！ 少し出遅れましたが、すぐ隊長に追いつきました。 私の後ろに若いS君、その少し後にAさんと続きます。このコース、カーブが184箇所あるそうです。私、碓氷峠旧道は、若い頃車では走ったことがありますが、ロードバイクでは初見…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。先日、今年、群馬県安中市で初開催されます碓氷峠ヒルクライムに申し込みました！ 大会は、 令和6年10月27日（日）！ 通常のロードバイクでのヒルクライムレースの他にミニベロの部門もあるようです。 しかし、申し込み、初日に一般参加枠がいっぱいに！人気なのは、いいのですが、350人募集のところ、すでに442人とのこと。 しかも、さらに定員を増やすべく、また再募集をかけるという… 先日、実は碓氷峠ヒルクライムの試走に行ってきたのですが、確かに傾斜が緩く、登りやすいのかもしれませんが、その分、平均速度は上がります！しかも、コースとなる碓氷峠旧…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今回は、チームキイロイトリでグルメライドに行きました！新隊長が企画してくれました！まあ、グルメライドという名の練習のような気もしますが… まずは、赤城山を登って。一緒に乗鞍ヒルクライムの昨年50歳代優勝のチャンプが行ってくれました！ので、赤城山、ついていこうとしたのですが、無理〜！ 畜産試験場から赤城山の区間で 53分8秒。これまでで2番目のタイム。脚が攣りそうになった隊長にツキイチで、このタイム。うーん、鍛え方が足りませんね。 赤城山の上で。 赤城山の北面道路を下って、川場村へ。道の駅、川場田園プラザに行きました。 私、昔、家族と…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今回は、群馬県で活動してます、チーム髪人Sさん主催のグルメライドに参加させていただきました。 (ストラバのチーム髪人ページから) 基本的に、私はチームキイロイトリでグルメライドに行ったことがないので、初めてのグルメライド参加になります。 チーム髪人のSさんは、私と同年代の方でヒルクライムレース会場で会い、ヒルクライムのタイムも近いこともあり、良きライバルというか戦友のような感じの方です。実は昨年5月のハルヒルレースの途中で調子の悪かった私は周囲の確認をせず、前の人を抜かそうとしたときに後ろのSさんに接触して落車させてしまったのです。…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル散々でした…笑ってしまうほどに。 でも、ショゲてばかりいられません。次は乗鞍ヒルクライムです。 あと2ヶ月以上ありますが、この期間、無駄にはできません。 今回、チームキイロイトリ練習で白石峠に行ってきました。白石峠は、埼玉県ときがわ町にある距離6.4km、平均勾配8.4%の坂道です。 メンバーは、隊長、ヒルクラ隊長と私！ 2人とも私より速いので、どうにか途中までついていって、白石峠、プライベートレコードを狙いたい。白石峠は、2年振り、2度目となります。 私の家から自走で行くと結構遠いのですよね、白石峠。往復130kmくらいあ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル2024、終わった…終わってしまった…後悔しかない… 結論から、言いますと、完全に調整失敗！第一に痩せすぎ。 実は、ハルヒル以降、富士ヒルゴールドに向けて、ロードバイクの練習と合わせて、もう少し体を絞ってみようと考えました。 考えてしまいました… 体重軽い方が速いのではないかと… PWRも上がるし… 夕飯の量を少し減らして、糖質を減らしてみました。空腹時のZWIFTでダイエット。ハルヒル時、52kg超あった体重が富士ヒル前日、朝で 50kg切ってた！学生の頃以来、30年以上ぶりの40kg台。 やり過ぎか、とも思ったのですが、…
こんにちは😭 48歳でロードバイクにハマった男シュウです。行ってきました、第20回Mt.富士ヒルクライム…まあ、題名でお分かりになるとおり、惨敗でした… 本当の惨敗です…タイム、71分33秒…昨年より遅いタイムでした…また、70分切れず… 不甲斐ない… ゴールドなんて、夢のまた夢… 下山直後、しょぼくれてます。 詳細は後日に。 一緒に走ってくださった方々、ありがとうございました。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😭 48歳でロードバイクにハマった男シュウです。行ってきました、第20回Mt.富士ヒルクライム…まあ、題名でお分かりになるとおり、惨敗でした… 本当の惨敗です…タイム、71分33秒…昨年より遅いタイムでした…また、70分切れず… 不甲斐ない… ゴールドなんて、夢のまた夢… 下山直後、しょぼくれてます。 詳細は後日に。 一緒に走ってくださった方々、ありがとうございました。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男シュウです。 やって来ました！性懲りも無く、また富士ヒルへ！今日は、富士ヒル2024の受け付けに来ました！それにしても、人が多い！ ビアンキのブースもありました！新スペシャリッシマがあったので、47サイズのRCがあれば乗りたかったのに、サイズなしですと。 受付を済ませて、荷物を預けます。明日、寒そうだし、5号目の気温予想が5℃と言っていたので、下山用荷物がパンパンになってしまった…一応、防水のリュックに色々詰めてきました。富士ヒルの袋は小さいのでギリギリでしたね。 いや〜、緊張してきた、もう😄 夕飯は、友人とほうとう！和花さんです。 美味しそうなの…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒルスタート厳格化で少し諦めてました、ゴールド。しかし、出るからには諦められない！ 身体の調子はロードバイクを始めて以来の調子の良さです。体重も50kgくらいで、PWRは5倍くらいになってます。 そこで、富士ヒル2024の第6スタートの方々、一緒にゴールド目指しましょう！ レース当日、私は1人で第6スタートの方々に声を掛けているかもしれません。チームキイロイトリの黄色いジャージを着てますから、目立ちます。愛車は、チェレステカラーのビアンキ、スペシャリッシマ 2022です。 ハルヒルの時 この時より2kgくらい減量してます。 よろ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル2024、もうすぐですね。何気にハルヒルで自分にとって、良いタイムを出せたので、富士ヒルゴールドに向け、練習に励んでおります！体重も、ハルヒル時は52kgくらいでしたが、今は50kgくらいになってます。 まだまだ、富士ヒルに向け、練習しなくてはと、久しぶりに赤城山ヒルクライムの旧コースに行ってみました。 午前8時前でしたから、まだ売店は開いていませんでした。 この後、赤城大沼の周囲を2周して帰りました。ストラバでは、PR更新してました。 あれ、こんなに遅かったかな… と思ったのですが、赤城山ヒルクライムレースで落車に巻き込ま…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです！ ガーン😨 みなさん、富士ヒル2024のホームページ見ましたか？ 参加案内が更新されでます。 https://www.fujihc.jp/wp-content/uploads/2024/05/guidance_information.pdf 富士ヒルページ 私、第6スタートなので、8時にならないとスタート待機エリアに行けません。 終わった… 今になって、コレ出すとか、卑怯です…最初から公表してくださいよ…っていうか、お金払ってから、これを出すのって、契約違反じゃないの？商品購入後に大幅に変えているわけではないのか…誰か法律に詳しい方、…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 富士ヒル2024に向けて、練習に励んでおります！ってか、ココにきて、台風発生！マジか…本当に…(ウェザーニュースより) でも、6月2日には、台風抜けそうですね！ にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。まだ、ハルヒルの余韻が体に残っている気がします。 それほど、熱く走れた大会でした。 しかも、42分台というタイム… 少し、諦めていた、富士ヒルゴールドを狙いたいと、思ってしまいました！ワンチャンあるんではないかと！ でも、まだ、力不足は否めない！でも、昨年より、力は付いているはず！昨年の富士ヒルは、ハルヒルで脚を痛め、2週間以上、直前の練習ができませんでした。富士ヒルレース本番の日も、体調が良くなく… でも70分でしたから、それよりも今年は全然マシ！狙いたい！ この色は飽きました！ 昨年のレース後の様子。悔しかった… にほんブログ村に…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ハルヒル2024、自分でもびっくりするくらいの速いタイムを出すことができました。ゴールデンウィークの後半で、1人試走ではまあまあなタイムでしたから、44分は切りたい！ と思っていましたが、まさか、43分を切るとは… そこで、レース内容をストラバのデータから振り返ってみようと思います。後で調子良かったときを思い出すための、自分の中での備忘録みたいなところもあります。 5月12日、レース当日午前3時起床。少し朝ご飯を食べて、用意。午前3時半に車で家を出発。 ちなみに、ロードバイク、全ての道具は積み込み済みで寝てます。午前4時45分、駐車場…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 今回は、イベントの紹介です。私の仕事関係でもありますが、2024年5月25日（土）にサイクルツアーを開催するみたいです。 ご興味を持った方はぜひ、お申し込みください。 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 第12回榛名山ヒルクライム大会、終わってしまった… (気合い入れて、携帯電話を当日荷物に預けてしまったので、隊長の写真を引用してます) でも、結果は… タイム、42分45秒！ 50歳代の年代別、第7位！ 50歳代のエントリー数1,139人で1番多いのですよ！ 本当！ やりました！めちゃくちゃ嬉しいです！ 嬉しくて、題名に書いてた！ 副賞の果物が秋に届きます。 塩飴貰えました。 本当に今年は、調子が上がらなくて。 4月の日光白根ヒルクライムは散々でしたから、どうなることかと、心配してました！ しかし、やった！ 本当に嬉しいです😭これも…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。先日の日光白根ヒルクライムは、残念な結果となりました。しかし、次はハルヒルです。受け付けしてきました！ いゃ〜、天気が良すぎて、暑かった！ 受付して、ハルヒル榛名湖までの荷物を預けました。ブース見てたら、Mac Offで安売りしてたので、買ってしまった。ドライブトレインクリーナーと自転車クリーナー。 そういえば、受け付けに行くのに、奥さんが付き合ってうれたので、受け付け会場の榛名体育館に行く前に、ランチをご馳走しました。高崎のACEROというお店です。オムライスが美味しいというので、ポルチーニソースのオムライスを注文。ポルチーニの旨み…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。ハルヒル2024本番まで1週間切りました。ゴールデンウィークでしたが、なかなかロードバイクに長時間乗る予定が立てられませんでした。 家族のこともあり…家の片付けや庭の手入れもこの機会にやらないと。 そんな中、時間少しできたので、車で榛名支所まで行き、ハルヒルの試走をしてきました。 本当は自走で行きたかったのですが、時間がなくて… ホイールはレース本番用のデュラエース 。 重い工具類も持たずにスタート。 まず、聖苑まで、 8分42秒。うーん、なかなか？ そのまま、初心者ゴールへ。 15分30秒！速いのかわからない。 榛名神社ゴール。 3…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。日光白根ヒルクライムも終わり、次はハルヒルです！ようやく練習もキチンとできるようになりました。 日光白根ヒルクライムの不甲斐なさにやっと体が奮起したようです。まず、体重を落とさねば… ということで、チームキイロイトリのメンバーとハルヒルの試走に行きました！ チームキイロイトリのメンバーと。 久しぶりのチーム練習です。 テンション上がります。しかも、この日は地元群馬の強豪チーム、COW群馬の大試走会も開催されるようで、朝8時前に高崎市役所榛名支所に着くと、大試走会に参加する、たくさんのローディーでごった返していました。 あまりに人が多い…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。行ってまいりました。第13回日光白根ヒルクライム大会！ スタート地点。 試走時に。 HaW Cyclingのタクミさんのスペシャリッシマと。 天気は曇りですが、あまり寒くなく、絶好のヒルクライム日和！ 路面はドライ！体調は良いですが、体の状況はイマイチ… 体重重く、脚も重い… とりあえず、7時30分から受付。 今回は、ローラーも持っていきませんでした。 スタートは、いつものように、4人ごとのタイムトライアル方式です。スタート前は、少なからず、緊張します。スタートのカウントダウン。5、4、3、2、1スタート！スタート直後、隣の人が猛ダッ…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。お久しぶりとなります。気がつけば、4月も中旬を過ぎてました！すみません、桐生市堀マラソンを走り終わった後、ふくらはぎを痛めて、練習できませんでした。 また、子どもが大学受験でもうバタバタ、バタバタしてまして… 2月、3月は、あまりロードバイクにも乗れませんでした。そんな状況でしたが、ヒルクライムの大会にはしっかり申し込んでいます！ 調整は例年よりもかなり遅れていますが…明日、4月21日には、日光白根ヒルクライムがあります！ 先日は、チームキイロイトリの練習に久しぶりに参加させていただきました！ ヒルクラ隊長、隊長、と私 桐生市黒保根町…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 終わってしまった…桐生市堀マラソン… 実は、堀マラソンの練習のブログをあげてなかったのは、左脚のふくらはぎを痛めてしまい、堀マラソンへの参加をどうしようかと考えていたからなのです。練習の期間が短いから、急ぎ過ぎたようです。最初は、筋肉痛かと思っていたので、痛みが引いて、軽くジョギングを…走り出したら、また左脚のふくらはぎがピキー！これが堀マラソン大会の2週間前！ 少しヤバい感じがしたのですが、肉離れまではいってないだろうと数日休んで、練習再開！走り出したのですが、すぐに左脚のふくらはぎが痛くなってしまったのです。 これは、ダメかと本…
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 最近、ランニングの話しか書いてない… でも、ロードバイクもたまに乗ってます！ またまた、堀マラソンの練習です。 この日は、めちゃくちゃ風が強かったです。河川敷は、本当に強くて、向かい風では進まない… でも、どうにか10km走り切り、ベスト更新。 42分27秒。 向かい風でしたが、もう少し、ペース上げて、いけそうな感じでした。 うーん、堀マラソン本番までに間に合うかな… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 以前、お知らせした、クラウドファンディング、私、寄付しました！ 宣言どおり！ 寄付金額は、内緒ですが。 これ、まだまだ募集中です。 https://www.satofull.jp/projects/business_detail.php?crowdfunding_id=357 令和6年2月29日まで！自転車乗る方、桐生近辺にロードバイクの練習などでくる方などなど ご協力お願いします🤲 にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 またまたランニングの話です。前回、インターバルトレーニングやってみました。 これ、効果ありますね！何となく脚が動くようになってきた感じがします。そこで、また10kmのタイムアタックへ。 10km、ようやく43分。最初、飛ばし過ぎました…急にペースダウンしてるのが、はっきり分かりますね。まだまだです。 これで、10km、40分いけるのか… にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 また、また、来ました！ハルヒルの申し込み！ 令和6年5月12日（日）開催です。 早速、私、申し込みしました！今年こそは、目標タイムクリアを目指します。 にほんブログ村にほんブログ村
