revival～時代小説に夢中～

健康的に太る計画(4)2000kcalを食べ続けて1か月半どうなったか

通勤とタローの散歩で1日1万歩以上歩いている。 太るためには消費カロリーより摂取カロリーを増やさなければならない。 という事で、1日2000kcal摂取を目標にがんばって食べて来た。 3か月で49kgの目標設定をして、今現在が ↓ 一時的に急な山があるのは、外食とアルコールが入った時。 やはり食事内容は正直で、そのままグラフに現れる。 それにしても、食事管理アプリの「あすけん」は本当に便利。 revivel.hatenablog.jp 【ある日の食事内容（1814kcal）】 ＜朝食（412kcal）＞サプリメント(マルチビタミン) 1粒BAKEDオーツ ナッツ&シード 1人前牛乳(120ml…

2023/09/28 21:32

「限りある時間の使い方」を読んで、意味のある人生を自分に問う

全米ベストセラーのオリバー・バークマンさんの本書、誰かが紹介していて気になって購入したまま積読本になっていた。 突然、むくっと読む気になって週末に一気読みした。 人の平均寿命は短い。ものすごく、バカみたいに短い。 中略 80歳くらいまで生きるとして、あなたの人生は、たった4000週間だ。 だから、人生は時間の使い方そのもの・・ということで、タイムマネジメントの指南書は多く存在している。 本書は違った。 生意気なタイトルにしてしまったけれど、大げさではなく、自分にとっての意味のある人生を考えさせられてしまったのだ。 響いたフレーズをいくつか紹介。 ・今を犠牲にしつづけると、僕たちは大事なものを失…

2023/09/20 22:29

【アミノ酸スコア】健康的に太る計画(3)プロテインでγ-GTPが急上昇！

7月に血液検査をする機会があった。 そうしたら、γ-GTPが・・ γ-GTPが急上昇 人生で肝機能の数値が上がった事なんて、1度もなかった。 今年初めの職場の検診でも、γ-GTPは10台だった。 この1年近くアルコールは1滴も口にしていない。 薬も服用していない。 思い当たるのは、筋肉を付けたくて飲み始めた「プロテイン」しかない。 1日大匙2杯を約半年。 「プロテイン γ-GTP」で検索してみたら、やはり上昇している人の記事をみつけた。 でも、もしかしたら他に原因があったらいけないし、恐らくでブログに載せるのは良くないと思って、プロテインを3週間止めて再検査をした。 結果は、20台の基準値内に…

2023/09/12 23:40

生のゴッホ「ひまわり」と山下清展 100年目の大回想を観てきた

ゴッホ「ひまわり」 山下清展を観たくて、新宿のSONPO美術館を初めて訪れた。 「ひまわり」が観れることを知らなくて、ワクワクドキドキ。 しかも、写真OKなのだ。フラッシュなしでだけど。 ガラス越しとはいえ、生の「ひまわり」に感動でした。 オーラが・・ 調べたら、今年の1月に偉いニュースになっていたのですね。元所有者の遺族が返還請求していると。なんか、おかしなお話しですけど。 そして、山下清展です。 生誕100年て、池波正太郎と同級生？？ 迷っていたけれど、とても良いという口コミ、9/10(日)までなので、台風の中行ってきました。 長岡の花火 小学生の時に施設に預けられた清が、貼り絵に出会って…

2023/09/09 16:24

侍好きが「大空のサムライ」を読んだ

10年以上前に「永遠のゼロ」を読んでから零戦に興味を持って、当時も坂井三郎さんの本を読んだ記憶がある。 今回はどこかのブロガーさんが紹介していて、終戦記念日の8月という事もあって手に取ったけれど、読み終わらず9月になってしまった。 「大空のサムライ」は、終戦まで生き延びたエース・パイロットの坂井三郎さんの回想記である。 印象的な部分の一つを。 ある攻撃の帰途、味方の零戦がエンジンをやられて速度が落ちてフラフラしている。そばに寄り添って飛ぶしかない。他にも友軍機が集まってきて、風防を開けて励ます。そのうち山の斜面が迫り、「自分は敵地に引き返して自爆する。」と反転して引き返してしまう。坂井は苦悩す…

2023/09/06 07:21